软化血管的艾灸方法及穴位

软化血管的艾灸方法及穴位

血管是人体的生命蜡烛，血管是整个生命的“交通线”。人老了，先老的正是人体的血管。为此，保护血管，防止血管的硬化和衰老，是预防各种疾病的前提。然而，艾灸穴位可以达到软化血管、保持气血通常的目的，防止血管的硬化和衰老，下面具体介绍软化血管的艾灸穴位及方法。

位置：足三里位于外臁眼下三寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各取一穴。取穴时可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指为长，正对膝盖骨中心，五指微张自然下浮，无名指指尖所触自然下浮，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。

施灸方法：温和灸。取坐位，与炙点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施炙处温热，舒适为度。施灸时间：每周灸1-2次，每天10-15分钟。

功效：强壮和保健集体，改善肌体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

灸曲池穴

位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，曲肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右臂各有一穴，将手掌朝向胸门向上屈肘成直角，存肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。

施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒服。

施灸时间：每穴灸一次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：通畅气血，保持血压稳定。

位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸(4横指宽)、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。

施灸方法：采用温和灸。取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤l．5～3厘米施灸。

施灸时间：每周灸l～2次，每次灸l0～l5分钟，灸全皮肤产生红晕为止。

位置：三阴交位与小腿内侧，内踝尖直上3寸(4横指宽)、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。

施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤l．5～3柱施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每周灸l～2次，每次灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：调整机体的阴阳平衡。