小学五年级上体育单元教学计划——支撑跳跃

小学五年级支撑跳跃与游戏单元教学计划

2
（1）跳上成蹲撑——起立，向前跳下
（2）游戏：毛毛虫钻山洞
（1）学生知道跳上成蹲撑——起立，向前跳下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮助的方法。
（2）通过学习，学生初步掌握跳上成蹲撑的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝的动作，提高支撑跳跃的能力，增强力量素质。
（3）能主动为同伴叫“好、加油”等，培养学生机智、勇敢的品质和集体协作精神，充分体验到体育带来的快乐和感受成功的喜悦。
（3）讲解示范上一步起跳跳上六层垫子成蹲撑—起立，挺身跳下”的动作，指导学生学习保护帮助的站位和方法；选出保护帮助小助手。
4
（1）跳上成蹲撑——起立，挺身跳下
（2）游戏：踏石过河
（1）知道学习支撑跳跃对促进身体全面发咋还能的作用。
（2）学会动作连贯、姿态优美的跳上成蹲撑—起立挺身跳下动作，发展肢体动作的协调性、灵敏性。
（3）练习过程能与同伴相互观察，交流展示学习成果。
重点：动作连贯，姿态优美。
难点：合作互助，正确评价。
（1）教师引导学生回顾前面所学技术动作。
（2）指导学生复习跳上成蹲撑——起立，挺身跳下。
（3）教师示范完整动作，强调动作节奏和身体姿态美感，教会学生如何进行评价。
（4）集中讲解“体操健将”和“最佳护卫”评选标准，鼓励学生大胆展示自我。
能独立准确的助跑踏跳直臂支撑，同时提臀、收腹，两脚踏上成蹲撑，然后起立；摆臂屈膝身体向前上方跃出；落地两腿屈膝缓冲。
能在保护和帮助下完成跳上成蹲撑—起立，挺身跳下的正确动作。
不能独立或在保护和帮助下完成跳上成蹲撑—起立，挺身跳下的正确动作。
（3）积极参与学习，乐于重复练习，培养勇于克服困难，勇敢地进行自我尝试练习。
重点：蹬箱、摆臂有力，空中挺身展体。

水平三(五年级第一学期)“支撑跳跃”单元教学计划

水平三（五年级第一学期）“支撑跳跃：多种形式的分腿腾越练习方法”单元教学设计思路：根据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中水平三器械体操支撑跳跃的内容编排，针对小学生生理、心理特点和兴趣爱好，本单元以“多种形式的分腿腾越练习方法”为主要教学内容。

根据指导纲要精神，设计多样化的游戏活动，围绕“技术、体能、运用”三个维度，以学生能力发展为根本，通过多样化的体验学习，发展学生的支撑腾越能力和肢体控制能力，培养良好的心理品质。

支撑跳跃属器械体操类主要教材。

整个动作过程包括助跑、起跳、支撑腾空和落地几个环节，是提高学生上肢力量和身体控制能力的重要学习手段，学会多种形式的分腿腾越练习方法有助于巩固直臂顶肩、提臀分腿动作，增强学生的上肢、下肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体灵敏性和协调性，为后面学习较为复杂分腿腾越技术夯实基础。

同时，支撑又是一项实用性很强的技能，学生掌握了以后，有利于增强在生活中处理突发事件的能力。

根据水平三器械体操课时设置安排，结合学生实际，支撑跳跃在五年级第一学期共安排了4个课时，主要是在水平二基础上的难度加深，其难度主要体现在连续支撑腾越的次数、支撑物的高度、宽度等方面。

本单元教学内容的安排，主要通过过不同“器材条件”的分腿腾越动作，如腾越过人背、轮胎、折叠形垫子、山羊等，让学生体会直臂支撑，提臀分腿的动作，同时降低对器械的恐惧和完成动作的难度，发展学生的身体素质和肢体控制能力，提高和激发学生的练习兴趣。

学习支撑分腿腾越动作，关键还是掌握直臂支撑、提臀分腿、快速推手动作。

而学生往往对支撑的位置和推手时机掌握不好，无法做到平稳落地，影响了支撑分腿腾越的质量。

快速推手，对初学者来说，是需要一定的手臂力量，这对于手臂力量还比较薄弱的五年级学生来说要求较高。

尤其是女生，没有强有力的支撑和快速推手很难完成落地平稳的支撑跳跃动作，会使他们产生恐惧心理，而减弱学习的兴趣。

针对这一情况，我们在第一课时专门安排了多种形式的直臂支撑练习，目的是让学生增强直臂支撑的身体感知能力，并让学生学会多种形式的直臂支撑练习方法；同时，我们改变固有的练习器械，向学生提供汽车轮胎、捆绑的体操垫等练习器械，引导学生进行多种形式的支撑分腿腾越练习，以此提高学生的支撑跳跃能力。

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

一、教学目标：1.知识与技能目标：（1）了解支撑跳跃的技术动作要领；（2）掌握支撑跳跃的基本动作；（3）能够正确地进行支撑跳跃。

2.情感态度价值观目标：（1）培养学生对体育锻炼的积极态度；（2）培养学生团队合作和竞争意识。

3.过程与方法目标：（1）采用示范、训练和练习相结合的方式进行教学；（2）通过分组活动和比赛激发学生的学习积极性；（3）注重学生的自主学习和自我评价。

二、教学重点与难点1.教学重点：（1）掌握支撑跳跃的基本动作要领；（2）培养学生的体育合作精神。

2.教学难点：培养学生正确进行支撑跳跃的技术动作。

三、教学准备1.教材与工具准备：（1）五年级体育教材；（2）支撑跳跃的教学示范视频；（3）跳跃垫；（4）橙子或其他小奖品。

2.教学环境准备：教学体育场地或室内体育馆。

四、教学过程1.导入（5分钟）展示支撑跳跃的示范视频，让学生了解支撑跳跃的动作要领。

2.讲解与演示（10分钟）（1）简要介绍支撑跳跃的基本动作要领；（2）示范正确的支撑跳跃动作。

3.分组练习（15分钟）（1）将学生分为小组，每个小组由6-8名学生组成；（2）让每个小组选择一名队长，队长负责组织队员进行练习；（3）让队员依次进行练习，队长观察并给予指导。

4.比赛活动（20分钟）（1）根据班级人数和条件，确定比赛形式和规则；（2）让各小组进行比赛，根据规定的时间，统计小组的得分；（3）每个小组的前三名可以获得橙子或其他小奖品。

5.评价与总结（10分钟）（1）让学生自评和互评，评选出每个小组的最佳队员；（2）总结本节课的学习内容，强调学生在支撑跳跃中需要注意的问题。

六、教学延伸可以组织学生进行支撑跳跃的比赛，在更大的团体中进行竞技，激发学生的积极性和竞争意识。

七、板书设计八、教学反思本节课通过示范、练习和比赛相结合的方式进行了支撑跳跃的教学。

学生通过观看示范视频和实际练习，掌握了支撑跳跃的基本动作要领，并培养了体育合作精神。

但是，由于时间有限，学生的练习时间较短，需要在后续课程中继续巩固。

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选小学五年级体育教学设计一、教案背景：玩是小学生的天性,小学体育课中如果没有"玩",那么这节体育课肯定不能吸引学生,不能体现"寓快乐于体育教学之中"的教学目标。

小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以游戏形式激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用小组竞赛的形式阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、两人合作练习、四人小组练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。

二、教学课题：支撑跳跃——分腿腾越三、教材分析/Article_Show.asp?ArticleID=491五年级是水平三的起始年级，水平三教学目标不仅是打好体育基础知识，而且具有承上启下的特点，在水平二的基础上内容有所增加，难度有所提高，与水平四教材在某些内容和具体的名称上更趋于接近。

支撑跳跃是小学体育的一项重要教学内容，是一项借助支撑的跳跃活动。

整个动作包括助跑、起跳、支撑腾空和落地这几个环节，其中迅速有力起跳是五至六年级支撑跳跃的关键环节，也是教学重点。

选择“撑骆驼”练习是为以后学习山羊分腿腾越做准备、打基础，激发学生的学习兴趣，增强学习自信心。

由于“撑骆驼”练习有一定的技术要求，对上、下肢肌肉及腰腹肌的力量要求比较高，甚至存在一定的危险性，因此学生掌握此技术动作会有一定的难度。

根据《课标》的要求，学生通过自己的努力和群体的帮助克服紧张心理，严格遵守练习程序和群体活动规范，感受合作学习的乐趣是教学的主要任务。

游戏《我是火炬手》，主要是发展学生的灵敏、快速反应和快速奔跑等能力。

同时增加练习强度，达成课的运动负荷的要求。

四、教学方法为了更好地体现用教材教而不是教教材的新课程理念，这节课无论从教学组织形式，还是整个教学活动的实施过程，我都试图体现以学生的发展为本，注重学生合作学习能力的培养。

支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案

《支撑跳跃—跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。

二、单元教学内容及分析支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。

它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。

培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。

三、学段学情分析：小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。

学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。

学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。

依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。

但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。

四、单元教学目标:1. 运动参与目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。

2. 运动技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。

3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。

4. 社会适应目标：培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识，以及健康向上的心态。

五、教学建议1.教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。

五年级体育支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下教案

《⽀撑跳跃：跳上成蹲撑—起⽴—挺身跳下》教案顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动准备部分4′热身活动：1.体能操。

（1）头部、膝关节、⼿腕活动。

（2）并脚跳。

（3）前踢腿跑。

（4）单双脚跳。

（5）挺身跳。

（6）团身跳。

（7）俯撑递进式提臀。

（8）开合跳。

2.俯撑提臀收腿成蹲。

组织：四列体操队形。

1.教师语⾔引导带领与学⽣⼀同听⾳乐做体能操。

2.教师示范讲解并带领学⽣集体练习，组织学⽣⾃主练习。

组织队形：1.跟随教师⼀同听⾳乐做体能操。

2.在教师带领下集体练习，⾃主进⾏练习。

评价⽅式：语⾔表述。

评价要求：1.动作舒展、幅度⼤、⽤⼒到位。

2.双脚⽤⼒向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶⻣⽤⼒向上提。

3.⾼提臀，双脚收到两⼿中间。

主体部分30′1.复习改进提⾼动作。

（1）原地⽀撑提臀。

（2）跑⼏步踏跳。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范讲解并指导学⽣复习原地⽀撑提臀动作，强调保护帮助的⽅法及要求。

2.教师示范讲解并指导学⽣复习跑⼏步踏跳动作。

组织队形：1.认真观察，清楚要点。

横箱上做原地⽀撑提臀练习，轮换进⾏保护，回组内练习地点的过程中进⾏连续跳跃⼩栏架和利⽤⼩垫⼦进⾏⽀撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2.仔细观察，明确要点。

在教师指导下进⾏练习，同伴进⾏互评，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动主体部分（3）助跑⽀撑提臀。

3.教师指导学⽣复习助跑踏跳⽀撑提臀动作。

3.在教师的指导下进⾏助跑踏跳的练习，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（3次）。

评价⽅式：直观学习，语⾔表述，学习交流。

评价要求：1.提臀⾼，助跑有节奏，双脚⽤⼒踏跳。

2.助跑踏跳⽀撑提臀动作协调连贯。

3.积极主动保护同伴，注意安全。

2.跳上成蹲撑，起⽴，挺身跳下。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范完整动作并结合平板电脑回放慢动作讲解动作要领，提示做完动作回组内练习地点的过程中要完成的练习。

五年级《支撑悬垂摆动支撑跳跃》教案、教学设计

3.整合教学资源，优化教学过程：
a.利用多媒体教学手段，如视频、图片等，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
b.开展小组合作学习，让学生在相互交流、互助学习中，共同提高运动技能。
c.结合比赛、游戏等形式，激发学生的运动潜能，提高课堂教学的趣味性和实践性。
4.关注个体差异，实施差异化教学：
a.针对不同学生的身体素质和运动技能，制定个性化的训练计划，确保每个学生都能在原有基础上树立自信。
c.定期对学生的学习成果进行评价，及时调整教学策略，以提高教学效果。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过生动形象的语言，引入本节课的主题：“同学们，今天我们将要学习一项非常有趣且具有挑战性的运动技能——支撑悬垂摆动支撑跳跃。这个动作不仅可以帮助我们提高身体的协调性和力量，还能锻炼我们的勇气和毅力。”
2.家长协助学生拍摄练习视频，记录练习过程。学生需在视频中对动作进行自我评价，分析自己在动作中的优点和需要改进的地方。
3.学生以日记形式记录自己在练习支撑悬垂摆动支撑跳跃过程中的心得体会，包括技术要领的掌握、身体协调性的提高、力量的运用等方面。
4.结合小组讨论，学生与组员共同探讨如何提高动作质量和练习效果，并将讨论结果以书面形式提交。
4.采用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围，增强学生的运动积极性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、勇于挑战的精神，使其在面对困难时保持积极乐观的态度。
2.培养学生良好的团队协作意识，学会尊重他人、关心同伴，共同进步。
3.通过体育教学，引导学生树立正确的价值观，认识到运动对身体和心理健康的积极作用。
（二）讲授新知
1.教师进行示范，分步骤讲解动作要领，让学生初步了解支撑悬垂摆动支撑跳跃的技术结构。

五年级体育《支撑跳跃》教案

课时安排：2课时教学目标：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。

2.掌握支撑跳跃的技术要点。

3.培养学生良好的运动习惯和协调能力。

教学重点：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。

2.掌握支撑跳跃的技术要点。

教学准备：1.投影仪、PPT演示课件。

2.支撑跳跃相关道具：垫子、跳绳。

教学过程：课程内容一：引入1.利用图片或视频展示支撑跳跃的运动场景，引起学生兴趣，并依次询问学生对支撑跳跃的了解程度。

2.向学生解释支撑跳跃的定义和作用，即支撑跳跃是通过双手在地面上支撑身体，利用双腿肌肉力量迅速向上跳起，并在空中完成各种动作。

课程内容二：示范与解析1.以实物示范的方式展示支撑跳跃的基本动作要领，包括：起跳、支撑、腾空、落地。

同时结合实物道具，如垫子和跳绳，加强示范效果。

2.详细解析示范动作的要点，包括：双手与肩同宽，手指向前，双腿紧贴地面，蹲下时身体稍微前倾，支撑点位于肩膀之后，维持支撑时的身体姿势，出落时双腿发力迅速向上腾空，蹬腿要迅速且力度要大，落地时双脚着地时要把膝盖稍微弯曲，利于吸收冲击力。

课程内容三：练习与辅导1.让学生分组进行练习，先以双手膝部支撑跳跃为例，通过反复练习，纠正姿势，培养学生正确起跳与落地的习惯。

2.老师对学生的练习进行观察，针对队员个别存在的问题进行指导，帮助学生逐步熟练掌握支撑跳跃技术要点。

课程内容四：技巧演示与巩固1.邀请学生轮流上台进行技巧演示，展示支撑跳跃中的不同动作变化和技巧，如侧身支撑跳跃、连续支撑跳跃、单腿支撑跳跃等。

同时，其他学生要对演示者进行评价和点评，以激励和鼓励演示者的表现。

2.提醒学生在跳跃过程中注意起跳力度、动作协调和节奏的把握，以及体育器材的正确使用和保护。

课程内容五：总结与拓展1.让学生能够总结本节课学到的支撑跳跃技巧要点，并相互交流，分享彼此的心得体会。

2.引导学生思考支撑跳跃在生活中的应用场景，并邀请学生们自由发挥，运用支撑跳跃的技能进行创新运用，如玩具盒中找到最高点、参加运动会的项目、自行车跨越障碍物等等。

支撑跳跃单元计划

体操——第四单元支撑跳跃
一、教材分析：
支撑跳跃是小学体育的一项重要教学内容，它与田径中的跳跃项目不同，是一种借助支撑的跳跃活动。

整个动作包括助跑、起跳、支撑腾空和落地几个环节，其中，迅速有力的起跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。

山羊分腿腾越是支撑的典型动作，也是三四年级跳上跳下动作的发展与提高。

通过支撑跳跃这个载体，对增强学生的下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体灵敏性和协调性，同时，支撑又是一项实用性很强的技能，学生掌握了以后有利于在必要时增强处理突发事件的能力。

二、教学计划：。

支撑跳跃体育教案

支撑跳跃体育教案引言：支撑跳跃是一项重要的基本动作，对于培养学生的灵敏性、协调性、身体控制能力和核心肌群的力量都具有很大的作用。

本教案旨在通过系统的训练，帮助学生掌握正确的支撑跳跃技巧，并培养其跳跃能力。

一、教学目标：1.掌握正确的支撑跳跃姿势。

2.提高学生反应速度与灵敏性。

3.培养学生的协调性和身体控制能力。

4.增强学生的核心肌群力量。

二、教学重点和难点：1.教学重点：正确的支撑跳跃姿势。

2.教学难点：培养学生的协调性和身体控制能力。

三、教学准备：1.教学场地：室内或室外平坦场地。

2.跳跃训练器材：跳绳、标记物等。

四、教学过程：步骤一：热身准备（10分钟）1.教师带领学生进行全身热身运动，包括拉伸、活动关节等动作。

2.引导学生逐渐提高心肺功能，为跳跃训练做好准备。

步骤二：技术讲解（15分钟）1.教师向学生介绍支撑跳跃的基本概念和意义。

2.示范正确的支撑跳跃姿势，并强调要保持身体平衡。

3.分析常见错误动作，并告诉学生如何避免和纠正这些错误。

步骤三：训练练习（30分钟）1.起跳练习：让学生进行起跳练习，重点是要保持身体笔直，腹部用力，并配合踏板技术。

2.跳高练习：学生以一定的速度和节奏连续进行跳高练习，要求每次跳跃时都达到较高的高度，并保持正确的姿势。

3.跳远练习：学生通过使用跳绳或标记物进行跳远练习，要求每次跳跃时都尽量跳远，并保持身体平衡。

步骤四：游戏活动（20分钟）1.组织学生进行支撑跳跃的比赛活动，鼓励他们在比赛中发挥自己的能力。

2.创设多样化的比赛形式，如跳高比赛、跳远比赛、跳绳比赛等，以激发学生的兴趣。

步骤五：总结讲评（10分钟）1.教师与学生总结支撑跳跃的要点和技巧。

2.和学生一起回顾训练过程中的收获和困难，并给予相关建议。

五、教学延伸：1.可以将支撑跳跃与其他项目结合起来进行训练，如篮球运球后的突破跳跃、排球扑救时的支撑跳跃等。

2.鼓励学生进行自我训练，以提高个人跳跃能力，并记录训练成果。

支撑跳跃(支撑跳上成蹲撑接挺身跳下)

支撑跳跃(支撑跳上成蹲撑接挺身跳下)
支撑跳跃(支撑跳上成蹲撑接挺身跳下)教学设计
(水平三)五年级
一、学情分析：
根据这个年龄段小学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。

二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。

支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。

小学五年级是水平三的第一阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。

支撑跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。

三、教学目标
1、学习支撑跳跃—支撑跳上成蹲撑挺身跳下的基本技术动作，学会保护与帮助的方法
2、发展学生的上、下肢力量素质及提高学生的支撑跳跃能力。

3、情感目标：增强学生学习的自信心和克服困难的勇气，培养学生团结协作的集体主义精神。

四、教学内容。

完整五年级体育与健康课程支撑跳跃教学设计单元

体育课教案教材名称1.支撑跳跃:跳上成跪撑—跪跳下2.素质练习:手倒立或靠墙倒立三维目标(1)知道学习支撑跳跃对促进身体全面发展的作用。

(2)初步练习双脚同时踏跳，跳上成跪撑—跪跳下，形成正确的跪撑动作，发展腿部弹跳力和臂部、腰腹的力量。

(3)勇于克服困难，勇敢地进行自我尝试练习。

重、难点重点：正确跪撑姿势，两腿下压反弹、抬上体部分教学内容时间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时间次数强度准备部分一、课堂常规：二、慢跑2圈三、小游戏四、徒手操81、教师宣布本课内容及注意事项。

2、慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成1路纵队。

3、指导学生玩游戏4、教师领做，哨声指挥。

1、按四列纵队站立。

××××××××××××××××××××◎2、学生按要求慢跑，注意相互间的距离。

3、学生自主进行游戏，4、学生动作到位。

基本部分一、支撑跳跃:跳上成跪撑—跪跳下30 1）组织学生在体操垫上针对性地做好关节、韧带的拉伸活动，原地做后屈腿跳练习等。

(2)指导学生在垫上反复做跪撑动作，要求两手支撑，大腿紧压小腿((小腿与脚背压垫)，练习时用力压垫提臀抬上体。

在垫子上二人一组练习跪跳起。

练习者跪撑垫上，帮助者双手抓住练习者的手，同喊“1!2!3!"，喊到3时，练习者下压两腿，抬上体，帮助者用力把练习者拉起来，逐渐过渡到自行在垫上俯撑，两脚蹬1、学生在体操垫上针对性地做好关节、韧带的拉伸活动。

2、学生认真进行垫上动作。

素质练习：手倒立或靠墙倒立地，提臀，收腹，屈腿成跪撑，接着跪跳起。

(3)教师完整示范与分解动作示范，建立动作概念。

然后讲解动作要领:助跑一踏跳后两臂撑箱一接着提臀、收腹，屈膝跪于箱面、两臂经后向前上方摆动，同时小腿与脚背下压，上体抬起，迅速提膝收腿腾起(4)在70 -100厘米不同高度、不同材质的器械上，由跪撑姿势开始，保护者握练习者的两手做跪跳下练习。

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

一、教学目标：1.知识与能力：a.了解支撑跳跃的基本动作要领和注意事项；b.能够正确进行支撑跳跃的动作；c.能够尝试进行一些简单的组合动作。

2.情感与态度：a.培养学生的勇敢、自信、合作等良好的品质；b.培养学生对运动的兴趣和热爱，提高运动意识和动作技能。

二、教学重点：1.学习支撑跳跃的基本动作要领；2.练习支撑跳跃并尝试进行简单的组合动作。

三、教学准备：1.教学工具：篮球、跳跃板等；2.教学环境：宽敞的体育馆或操场。

四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1.亲切的问候学生，引起学生的注意；2.回顾上一堂课学习的内容，即侧身翻滚。

步骤二：呈现与练习（10分钟）1.向学生展示支撑跳跃的基本动作要领，并进行详细讲解。

包括：a.足尖着地，双手撑地，两臂伸直，身体略成斜线状；b.训练初期，可以用手腕承受身体的重量，慢慢适应后可用手掌撑地；c.弯曲腿部，保持身体稳定；d.用力腿部和手臂，同时将身体向上推起，跳起来。

2.让学生进行简单的支撑跳跃练习。

a.先练习基本动作要领，确保学生的姿势正确；b.练习分组进行，每组依次进行练习；c.教师巡视监督，及时纠正学生的动作错误。

步骤三：巩固与拓展（15分钟）1.引导学生进行组合动作练习。

a.组合动作一：支撑跳跃+篮球运球跳；-学生进行支撑跳跃后，接住篮球，运球一段距离，并在运球时跳起，将篮球投进篮筐。

b.组合动作二：支撑跳跃+跳跃板。

-学生进行支撑跳跃后，从跳跃板上进行跳远动作。

2.学生分组进行组合动作练习，教师巡视辅导。

步骤四：总结（5分钟）1.让学生回顾今天学习的内容，总结支撑跳跃的基本动作要领；2.对学生们的表现进行评价和肯定，并提出改进意见。

步骤五：作业布置（5分钟）1.布置课后作业：在家里进行支撑跳跃的练习，每天坚持5分钟；2.预告下一节课的内容。

五、教学反思：本节课设计了一系列的教学环节，使学生能够逐步掌握支撑跳跃的基本动作要领，并尝试进行一些简单的组合动作。

五年级体育课教案教学设计支撑跳跃：跳上成蹲撑,起立,向前挺身跳下

5
基
本
部
分
一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下
1、指导学生自行组织准备活动
2、进行各种双脚跳起、双脚落下的跳跃练习
3、分组进行完整动作练习，及时巡回指导
4、组织各组表演比赛
要求：能独立完成组合动作，相互学习相互评议
二、选修内容：“自选超市”
教师提供多种活动类型供学生自由选择。如篮球、排球、乒乓球、游戏、素质练习、韵律活动
五年级体育课教案
第一学期第31课
教材
一、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前挺身跳下二、选修内容
教学目标
认知：知道“跳上成蹲撑”动作要领
情感：能相互观察比试，积极进取
技能：能独立完成跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作
负荷：培养学生身体灵敏性及协调性
重点
难点
俯撑提膝变蹲撑动作，双脚跳起、双脚落下
上、下肢配合协调用力
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
跳箱
体操垫
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间ห้องสมุดไป่ตู้
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

3、分散互助练习
要求：
1、克服畏难、恐惧心理，在同学及老师的保护帮助下进行支撑跳上成蹲撑接挺身跳下的辅助及完整动作练习。体验“我能行”的成功感。
2、组织如图：
3、练习方法“
分小组互助练习
练习要求：
同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作，体验动作的美感。
组织：
1、认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏
2、技能目标：约85%以上的学生能够在保护与帮助下初步完成支撑跳跃的技术动作，约15%的学生能够较好的掌握动作。
3、情感目标：明确保护与帮助的方法，态度端正，能主动为同伴叫“好、加油”等。
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷次数时来自间强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。
教法：
1教师完整示范跳上蹲撑接挺身跳下技术动作，引出练习内容。
2、教师讲解动作方法和要领。提出练习要求。
3、教师指导帮助学生练习。
教法：
1、创设情境，带领学生观察毛毛虫挂图，了解毛毛虫的爬行方法。
2、指导、帮助学生练习毛毛虫的爬行本领，表扬优秀的学生。
1、教师引导学生学习支撑跳跃。强调动作的美感。
2、教师讲解示范动作，注重及保护和帮助方法，强调安全性！
重点：有节奏感，两人步骤一致。
难点：推臂要直、推得准。
2、地上模仿毛毛虫行进。
重点：手脚撑地时四肢及身体要直。
难点：收腹屈腿。
二、器械练习(支撑跳跃)
1、支撑跳上成蹲撑接挺身跳下
重点：动作平稳、连贯。注重保护与自我保护。
难点：克服心理恐惧，体验我能行的成功感。

支撑跳跃教学(单元计划)

支撑跳跃教学（单元计划）一、课题：支撑跳跃——分腿腾跃（山羊）二、课时预计：6课时三、学习目标：1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其实用价值。

2、通过游戏及多种手段的练习，发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。

3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法与意义，并能积极参与学习、锻炼，克服害怕的心理障碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。

《支撑跳跃——横箱分腿腾跃》说课稿一、本课主题：主教材：横箱分腿腾跃次教材：专项素质练习二、指导思想：坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，通过同学之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识。

三、教材分析：横箱分腿腾跃是水平四中支撑跳跃的重要教材，它是山羊分腿腾跃技术的深化，同时，学好该教材能为接下来学习纵箱蹲腾跃做好铺垫，因此，该教材在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用，学生虽然有山羊分腿腾越的基础，但差异性还是存在的，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为6课时，本课为第3课时。

前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）和原地起跳，空中分腿，俯撑推手收腿接分腿，本课时开始学习推手二次腾空以及挺身。

四、学情分析：本次课的授课对象为初三学生，初三学生具有一定的的创造能力和自学能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，通过教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。

采用启发、模仿、分组、等教学方法和多种新颖的练习方法。

充分发挥学生的主体作用，多数学生都能掌握动作。

在教学中应充分体现个体差异，对于较差的同学要耐心辅导、多加鼓励。

要特别加强保护与帮助，防止伤害事故的发生，以免学生产生畏惧五、学习目标：一、认知目标学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，强化学生积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，学习推手，二次腾空，挺身落地，提高跳跃障碍的技术。

支撑跳跃教案模板范文小学

教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握支撑跳跃的基本动作要领，提高动作的准确性和协调性。

2. 过程与方法目标：通过讲解、示范、合作练习、纠正错误等方法，培养学生的观察力、模仿力和团队协作能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢面对困难、积极进取的精神，树立团队意识，增强自信心。

教学重点：1. 助跑与踏跳的连贯性。

2. 支撑跳跃动作的准确性。

教学难点：1. 助跑与踏跳的时机把握。

2. 支撑跳跃动作的协调性。

教学准备：1. 教学器材：垫子、体操棒、纸箱等。

2. 教学场地：室内或室外空旷场地。

教学过程：一、开始部分1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

2. 导入：同学们，今天我们要学习的是支撑跳跃，这是一种锻炼身体、提高协调性的运动。

下面，让我们一起来挑战这个动作吧！二、准备部分1. 游戏热身：组织学生进行“单腿长龙赛跑”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。

2. 韵律操：进行配乐韵律操，如伸展运动、下蹲运动、体侧运动等，使身体各部位充分活动开。

三、基本部分1. 讲解与示范：教师详细讲解支撑跳跃的动作要领，并作示范动作，让学生直观了解动作过程。

2. 学生练习：a. 分组练习：将学生分成若干小组，每组轮流进行支撑跳跃练习，教师巡回指导。

b. 合作练习：每组选出一名组长，负责组织本组成员进行支撑跳跃练习，并确保动作准确。

3. 纠正错误：针对学生在练习过程中出现的错误动作，教师进行个别指导，帮助学生纠正。

四、结束部分1. 放松活动：组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。

2. 课堂小结：教师对本节课的学习内容进行总结，表扬表现优秀的学生，指出不足之处，并提出改进建议。

3. 课堂评价：引导学生进行自我评价和互评，提高学生的自我认知能力。

教学反思：本节课通过讲解、示范、合作练习等方法，使学生对支撑跳跃有了初步的认识，掌握了基本动作要领。

在教学中，教师应注重以下几点：1. 重视学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能跟上教学进度。

体育五年级上册《支撑跳跃-跳山羊测试》教案

体育五年级上册《支撑跳跃-跳山羊测试》教案一、教学目标•知识目标：了解支撑跳跃的动作要领，掌握跳山羊的正确方法和技巧。

•技能目标：能熟练进行支撑跳和跳山羊，并能根据自身情况调整动作。

•情感目标：培养学生勇敢、自信、坚持不懈的精神提高学生的协调性和反应能力，体验运动的乐趣。

二、教学重点•支撑跳跃的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

•跳山羊的助跑、起跳、过山羊、落地四个阶段的动作要领。

三、教学难点•支撑跳跃的腾空阶段身体的协调性。

•跳山羊过山羊时身体平衡和协调性。

四、教学准备•跳山羊器材若干（高度可调节）•垫子若干•教学视频（可选）•哨子•白板或投影仪五、教学过程(一) 组教学 (5分钟)1.教师组织学生进行队列练习，检查学生服装和精神状态。

2.宣布本节课的教学内容和目标。

3.进行简单的热身运动，例如：慢跑、高抬腿、压腿、体转等，提高学生的肌肉温度和灵活性，预防运动损伤。

(二) 新课导入 (10分钟)1.教师通过图片或视频展示支撑跳跃和跳山羊的动作，激发学生的学习兴趣。

2.教师讲解支撑跳跃和跳山羊运动意义和价值，例如：增强体质、提高协调性、培养勇敢精神等。

3.教师引导学生思考支撑跳跃和跳山羊的动作要领，并进行简单的讨论。

(三) 示范讲解 (15分钟)1.教师进行支跳跃和跳山羊的示范，讲解动作要领：o支撑跳跃：▪起跳：双脚自然分开与肩同宽，屈膝半蹲，目视前方，两臂自然下垂。

然后，迅速蹬地起跳同时两臂自然摆动。

▪腾空：身体自然伸直，保持平衡。

▪落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

o跳山羊：▪助跑：保持一定距离和速度，自然地助跑。

▪起跳：在山羊前适当距离起跳，双腿用力蹬地，同时两臂自然摆动。

▪过山羊：身体迅速通过山羊，保持身体平衡。

▪落：双脚同时落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

2.教师强调动作细节，纠正学生常见的错误动作，例如：起跳高度不够、落地不稳、身体不协调等。

(四) 练习 (40分钟)1.分练习：将学生分成若干小组，进行分组练习。