十二正经经脉动画 12时辰经络运行状态图
12经络动态循行图
12经络动态循行图，看看经络到底是怎么运行的！母婴人元元妈2016-03-22 15:161手太阴肺经▍巡行时间：寅时（3点至5点）肺经旺经络歌诀：手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。
2手阳明大肠经▍巡行时间：卯时（5点到7点）大肠经旺。
经络歌诀：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎扶突接禾髎终以迎香二十止。
3足阳明胃经▍巡行时间：辰时（7点到9点）胃经旺。
经络歌诀：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚上有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。
4足太阴脾经▍巡行时间：巳时（9点至11点）脾经旺经络歌诀：足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，太都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。
5手少阴心经▍巡行时间：午时（11点至13点）心经旺经络歌诀：手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。
6手太阳小肠经▍巡行时间：未时（13点到15点）小肠经旺经络歌诀：手太阳小肠经穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕谷间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。
7足太阳膀胱经▍巡行时间：申时（15点至17点）膀胱经旺经络歌诀：足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分在三行，魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。
时辰对应12条经络（图解）（特定时间按摩经络轻松治病）
时辰对应12条经络（图解）（特定时间按摩经络轻松治病）1时辰对应的12经络（图解）（特定时间按摩经络轻松治病，又减肥）本帖被那可小璐执行置顶操作(2008-03-24)这12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，泻时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖＂，原来这12条经络是按时间的顺序，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就"涨潮"了，这时这条经络里的气血最为旺盛。
所以很多医生喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。
治病：胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。
而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络（手臂上的经络）进行按摩，排在最后的经络（神经、肝经、脾经）都尽量少去碰它们。
减肥：每天早上醒来后将手臂你侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效的促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。
中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下的搓100次，然后再在腰部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸，经属:足太阳膀胱经）搓100下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时是补肾、强肾的最好的时机。
另外，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，能有效的缓解全身各个脏器的疲劳，使你的睡眠质量提高，好的睡眠也是人体补血的关键。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文(珍藏版）发表者：朱国苗(访问人次：9396)中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。
十二经络的循行动图及时辰养生PPT课件
-
8
八、足少阴肾经
酉时（17—19）肾经旺
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾 为先天之根。”人体经过申时泻火排毒， 肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不 适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
循行：从足走腹
腧穴：涌泉、太溪、大钟、照海、
复溜、交信、阴谷、幽门、步廊、
神封、灵墟、神藏、彧中、俞府
-
6
六、手太阳小肠经
未时（13—15） 小肠经旺
小肠分清浊，把水液归于膀胱， 糟粕送入大肠，精华上输于脾。小 肠经在未时对人一天的营养进行调 整。如小肠有热，人会干咳、排屁。 此时多喝水、喝茶有利小肠排素降 火。
循行：从手走头
腧穴：少泽、前谷、后溪、阳 谷、养老、小海、天宗、天窗 听宫等19个穴
-
等27穴
-
9
九、手厥阴心包经
戌时（19—21）心包经旺
“心包为心之外膜，附有脉络，气血 通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包 是心的保护组织，又是气血通道。心包经 戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心 脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒 畅，看书听音乐等放松心情，释放压力。
循行：从胸走手
腧穴:天池、天泉、曲泽、郄门、 间使、内关、大陵、劳宫、中冲共
-
2
卯时（5—7） 大肠经旺
肺将充足的新鲜血液布满全身， 促进大肠进入兴奋状态，完成吸收 食物中的水分和营养、排出渣滓。
循行：从手走头
腧穴：商阳、合谷、阳溪、偏 历、温溜、下廉、上廉、手三 里、曲池、手五里、肩髃、迎 香等20穴
二、手阳明大肠经
-
3
三、足阳明胃经
辰时（7—9） 胃经旺
人在辰时吃早餐最容易消化，吸收也 最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、 麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起 胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不
人体经络时辰表(配图)十二经络
气通降下行，经气所过和所主的部位疾病都可治。
足太阴脾经
起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内 侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘， 进入腹部，属脾，络胃。向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本散舌下。
辰时-巳时：胃经与脾经
胃经
辰时（7:00-9:00）胃经当令，此时胃气充盈，应该吃早餐。胃经不畅可表现 为胃痛、胃胀、呕吐等。
脾经
巳时（9:00-11:00）脾经当令，此时脾气健运，运化水谷。脾经不畅可表现为 腹胀、便溏、水肿等。
午时-未时：心经与小肠经
心经
午时（11:00-13:00）心经当令，此时阳气最盛，阴气初生，应 该午睡养心。心经不畅可表现为心悸、失眠、多梦等。
其分支从胃别出，上行通过膈肌注入心中，交于手少阴心经。
手少阴心经
起于心中，走出后属心系（心与其他脏 器相连系的部位），向下穿过膈肌络小
肠。
其分支从心系分出向上挟着食道连于目 系（眼球连系于脑的部位）；
其直行者从心系出来退回上行经过肺再 浅出腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘 下行过肘内侧经尺神经沟入掌中桡侧直 到小指桡侧末端源自少冲穴）交于手太阳跨学科合作
人体经络时辰表研究涉及医学、生物学、物理学、心理学 等多个学科领域，未来需要加强跨学科合作，共同推动经 络研究的深入发展。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
腰椎间盘突出
腰部经络不畅可引发腰椎病变， 表现为腰痛、下肢麻木等症状。
关节炎
关节部位经络瘀滞可导致关节炎， 表现为关节疼痛、肿胀等症状。
十二经络（含高清图、动图、记忆口诀、内经原文）
十二经络（含高清图、动图、记忆口诀、内经原文）人体的十二经络：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
十二经脉的循行走向总的规律：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。
十二经脉循行交接规律：①、相表里的阴经与阳经在手足末端交接。
如手太阴肺经与手阳明大肠经交接于食指端。
②、同名的阳经与阳经在头面部交接。
如手阳明大肠经与足阳明胃经交接于鼻旁。
③、相互衔接的阴经与阴经在胸中交接。
手少阳三焦经穴位图三焦二三手少阳，关冲液门中渚旁。
阳池外关支沟转，会宗三阳四渎显。
天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎阔。
天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门风。
和髎眉梢丝竹空。
三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外，上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散落（络的通假字）心包，下膈，循属三焦。
支者，从膻中上出缺盆，上项，系（别本作侠）耳后直上，出耳上角，以屈下颊至䪼。
其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。
是动则病耳聋，浑浑焞焞，嗌肿，喉痹。
是主气所生病者，汗出，目锐眦痛，颊痛，耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛，小指次指不用。
为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。
盛者人迎大一倍于寸口，虚者人迎反小于寸口也。
足少阳胆经穴位图足少阳胆四四念，瞳子听会上关厌。
颅厘曲鬓率天冲，浮白窍阴完骨升。
本神阳白头临目，正营承灵脑空诉。
风池肩井渊腋部，辄筋日月京门肚。
带脉五枢维道居，环跳风市中渎膝。
阳陵阳交前外丘，光明阳辅悬钟悠。
丘墟临泣地五会，侠溪窍阴四趾外。
胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。
其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。
其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于䪼，下加颊车，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中。
十二经脉奇经八脉并GIF图
一、LU(Lung )手太阴肺经起于中府、止于少商，左右各11穴（中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商）。
起于中焦，向下络大肠，回过来沿胃上口过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手大拇指桡侧之少商穴。
其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气会于手阳明大肠经商阳穴相接。
二、HT（Heart）手少阴心经左右各9穴（极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲）。
起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。
其直行主干从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端，经气于少冲穴与手太阳小肠经相连。
其分支从心系向上夹着食道连于目系，即眼球内连于脑的脉络。
三、PC（Pericardium）手厥阴心包经首穴天池，末穴中冲。
左右各9穴（天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲）。
起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。
其分支从胸中分出，到达两肋部，在腋下三寸的天池穴向上至腋窝下。
沿上臂内侧中线，进入肘中，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)之间，过腕部，进入掌中，沿中指到达其末端中冲穴；另一支脉从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气会于关冲穴与手少阳三焦经相接。
四、LI（Large Intestine）手阳明大肠经左右各20穴（商阳（井）、二间（荥）、三间（输）、合谷（原）、阳溪（经）、偏历（络）、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池（合）、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香）。
从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间），出第一、二掌骨间（合谷）、进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里），进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会督脉大椎），下入缺盆（锁骨上窝），络于肺，通过横膈，属于大肠。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文“自学专用稿”中医经络中子午流注学说：将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上自学选择的用稿：十二时辰和人体经络时表，供有缘的人，都能打开健康、修行之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
----------------------------------------------------------------手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
----------------------------------------------------------------足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
人体经络12时辰循行运转规律（附图）
人体经络12时辰循行运转规律（附图）人体经络12时辰循行运转规律(附图)_伍福网...摘要：了解人体经络1日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！十二时辰养生十二时辰养生十二时辰养生十二时辰养生关系表 了解人体经络1日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 伍福网献上十二时辰和人体经络时表，看到即是缘分，希望大家都能打开健康之门: 1.【手太阴肺经】\ 寅时（3点至5点）－肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
2.【手阳明大肠经】\ 卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。
我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3.【足阳明胃经】\ 辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
12时辰与人体经络图文
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾午心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
---------------------------------------------------------------手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。
子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。
”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。
”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
世间万物的发展都是以生发、生长、收敛、收藏这个顺序进行的。
那人体的生发之机是从什么时候开始的呢？是从子时，也就是夜里11点至凌晨1点。
这一时辰是阳气发动，万物滋生的时候。
有过熬夜经历的人知道，晚上10点的时候会感觉非常困，但是过了11点后，人反而能感觉到自己变精神了，为什么？就是因为 11点以后的那个精神，来自于身体内部阳气的发动。
顺应子时的气机，就是在养护人体的生机。
生活当中的人在这个时辰能做的最好的事情，就是“睡觉”，因为睡觉可以使心肾相交。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
十二正经经脉动画12时辰经络运行状态图十二正经经脉动画12时辰经络运行状态图这是网上已被转载多次的既漂亮又实用的东东现对原帖作二次整理转帖于此供同道学习参考。
说明各图中蓝色按钮为重播键绿色按钮为播放键红色按钮为暂停键黄色按钮为循行路线说明键标注有阿拉伯数字的地方是对本经循行线路的分段标示。
一、手太阴肺经循行图手太阴肺经穴位歌手太阴肺十一穴中府云门天府列次则侠白下尺泽又次孔最与列缺经渠太渊下鱼际抵指少商如韭叶。
主要穴位说明中府胸骨旁开六寸脾肺之气聚集的中央兼治脾肺两脏之病治气虚腹胀消化不良水肿、咳等。
天府横隔阂下三寸墨点。
肺开窍于鼻医治过敏性鼻炎。
尺泽肘横纹外侧。
是补肾的穴位。
金生水降逆气医治高血压哮喘。
孔最掌横纹7寸。
穴位较深郗穴是治急性病是个会聚的穴位。
主管一切毛孔的穴位。
毛孔、鼻孔治鼻出血是痔疮的要穴对感冒起发汗作用。
治急性咳、咽喉痛有疗效列缺不好找。
合骨绝对凹点。
医治小儿遗尿落枕、偏头疼外感风寒惹起的头疼。
头项寻列缺经渠挠骨头里面骨头边缘。
医治咳的要穴虚寒性的或肺热太渊很深。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。
是肺经的原穴补气的效果十分好是大补穴补气。
脉的会穴可治静脉曲张。
心血管病鱼际火穴。
医治热性病。
咳、喘无效果。
心中烦热小孩疳积症、消化不好停食了少商大拇指外根部。
医治咽喉痛的要穴。
外感风寒或虚火上升刺出血来效果最好。
本经小结主治呼吸系统疾病各种急慢性气管炎、支气管炎五官病急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。
其他经脉所过的关节屈伸妨碍、肌肉疼。
二、手阳明大肠经循行图手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳二间三间合谷藏阳溪偏历历温溜下廉上廉三里长曲池肘髎迎五里臂臑肩髎巨骨起天鼎浮突接禾髎终以迎香二十止。
主要穴位说明商阳食指指甲盖外侧用指甲掐它。
调理便秘。
合谷健壮穴。
可以止疼如面部的疼痛牙痛等。
小贴士右侧牙痛掐左侧合谷穴左侧痛掐右侧合谷穴配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点右侧痛掐右侧耳垂左侧痛恰左侧。
温溜人体的阳气在这聚集。
寒凉可以艾灸燥热可以刮痧泻火。
是郗穴治急症是深层的穴位。
曲池深层肘横纹端点。
可降血压医治皮肤病有通便的作用。
它是大肠经的合穴合穴治脏腑治腹部疾患皮肤病很多都和大肠有关系曲池是个排毒的穴位。
肩俞把手伸平了有个窝。
最容易受风寒的穴。
五十肩、肩周炎迎香治鼻炎闻不到气息鼻出血。
本经小结手阳明大肠经一可防治皮肤病二加强阳气或把多余的火气去掉三通便效果好推按二三间到商阳穴这一段大肠经。
主治呼吸道疾病感冒、支气管炎、发烧、头疼。
头面部疾病面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。
其他神经性皮炎、经脉所过的关节活动妨碍。
三、足阳明胃经循行图足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明承泣四白巨髎经地仓大迎下颊车下关头维对人迎水突气舍连缺盆气户库房屋翳寻膺窗乳中下乳根不容承满出梁门关门太乙滑肉起天枢外陵大巨里水道归来达气冲髀关伏兔走阴市梁丘犊鼻足三里上巨虚连条口底下巨虚下有丰隆解溪冲阳陷谷同内庭厉兑阳明穴大趾次趾之端终。
主要穴位说明四白可以医治眼袋、黑眼圈。
是给眼睛供血的穴位。
天枢肚脐眼旁边2寸。
治大肠功用不好慢性结肠炎、便秘腹泻双向调理。
梁丘在膝盖上2寸。
治急性胃痛。
是胃经的郗穴治急和妇科急性乳腺炎。
足三里犊鼻穴膝眼下3寸旁开一横指。
健壮穴及短命穴。
医治慢性胃痛加强人体免疫力补虚也是消气穴吃的不舒适有胀起要揉足三里。
还专治慢性胃痛。
小贴士先揉左腿会对脾胃调理更好一点要是肝胆从左边好上巨墟足三里往下3指。
医治大肠疾病。
下巨墟上巨墟下3指。
医治小肠疾病小腹痛。
肚子痛的地位不在胃脘接近肚脐眼地位就揉下巨墟丰隆下巨墟旁边。
外踝上8寸旁开一指。
向后离穴不离经。
去处高血脂是一个化痰穴。
痰湿重合适。
可化无形之痰和有形之痰。
是十分重要的化痰穴。
本经小结主治胃肠道疾病小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀头面疾患头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹。
其他白细胞增加症、中风偏瘫后遗症。
四、足太阴脾经循行图足太阴脾经穴歌足太阴脾由足拇隐白先从内侧起大都太白继公孙商丘直上三阴交漏谷地机阴陵泉血海箕门冲门前府舍腹结大横上腹哀食窦天溪连胸乡周荣大包尽二十一穴太阴全。
主要穴位说明隐白通常用艾灸法用香烟替代。
鼻出血治、例假不止艾灸可止血。
太白贴着脚内侧骨头揉缝里向指间揉。
经过脾来补肺的穴。
山药薏米粥公孙大拇指往下滑有个壳头。
重要穴位连心脏促进肠子蠕动抵消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果分明。
三阴交胫骨的边缘地机、阴陵经、脾经治痛风。
血海把掌心放膝盖上大拇指的地位敏感的点气血聚集的中央。
治出血、贫血、血瘀等。
本经小结主治消化系统疾病消化不良、便秘、痢疾妇科病痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。
其他周身不明缘由疼痛、关节炎。
五、手少阴心经循行图手少阴心经穴歌手少阴心起极泉青灵少海灵道全通里阴郄神门下少府少冲小指边。
主要穴位说明极泉在腋窝起点。
可以探查能否有心血管疾病。
预防心血管晚期的疾病、可调心律医治两肋疼。
办法-用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋就会有电麻感通的痛而不麻血管有淤阻不痛不麻供血缺乏预防心梗、心绞痛。
少海肘横纹边缘处。
是心经的合穴。
合治内腑对心脏的调理很好。
属水水在五行中是属肾多梦叫心肾不交就会形成五心烦热踏实不上去。
可调理心脏交通心肾减缓心律降低血压。
灵道腕横纹下1.5寸贴着骨头揉防治心脏早搏心跳过速、心焦躁上火、慢性心脏病减缓心律宁静心神。
对慢性心脏病的人十分重要。
阴郗腕横纹上0.5寸。
手脚心发热、出汗西医讲五心烦热睡不踏实、起夜其实尿也不多小便频数穴位在骨缝当中点按要往里掐。
神门在掌横纹上凹陷处。
穴位深。
可用大拇指指节搁它。
就是安宁心神的门户。
加强睡眠。
本穴是原穴属土火心脏生土脾把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去安神了同时也把心火泻掉。
还可避免老年痴呆。
一安宁心神加强睡眠泻心火。
二加强胃动力。
三防老年聪慧。
四医治晕车。
五加强通便才能。
少府在感情线上攥拳小指尖对的中央少府是心经的火穴。
因而干冷症、火症可经过少府调理。
可直接调理心脏的穴。
主治后天心脏疾病。
少冲小指内侧指甲旁。
穴急症热症发烧、癫狂、昏厥症。
它有开窍醒神的成效。
放血、去热。
本经小结主治心血管病冠心病、心绞痛、心动国缓神经及肉体疾病失眠健忘、神经健康。
其他经脉所过的肌肉痛。
六、手太阳小肠经循行图手太阳小肠经穴歌手太阳经小肠穴少泽先行小指末前谷后溪腕骨间阳谷须同养老列支正小海上肩贞臑俞天宗秉风合曲垣肩外复肩中天窗循次上天容此经穴数一十九还有颧髎入听宫。
主要穴位说明少泽井穴源头医治热症通常刺血办法比拟好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺滴一滴血就可缓解。
不合适按摩。
后溪掌纹末端凹陷处往上推推到骨缝。
穴位深。
是八脉交会的大穴。
一医治后背督脉上的病。
二可医治落枕、肩膀疼。
养老手放平手心朝下食指肚顶着最高点往外转凹陷下去的地位。
医治眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
支正腕横纹上5寸在正面。
是小肠经通到心脏的穴位。
有个特殊的成效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤痰湿凝结、气淤症惹起小肠功用加强了就不会有瘤子小海尺骨鹰嘴与肱骨内上之间手一拨入手指就会麻。
一。
常拨动小海会加强心脏力气。
加强消化功用。
小海是合穴属土。
合治脏腑小肠经属火火能生土。
所以把火散到脾经上了可以加强脾的力气。
二。
可去人体的燥火。
天宗小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处天宗是个大穴防治乳腺成绩肩痛、心血管、肺部疾病。
防治肩膀酸疼。
听宫耳平前1厘米张口时是凹陷的。
治耳部方面的疾患耳聋耳鸣听力下降本经小结主治五官病中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体其他失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。
七、足太阳膀胱经循行图足太阳膀胱经穴歌足太阳经六十七睛明攒竹曲差参眉头直上眉冲位五处承光接通天络却玉枕天柱边大杼风门引肺俞厥阴心督膈肝胆脾胃三焦肾俞次气大关小膀中白上髎次髎中后下会阳须下尻旁取还有附分在三行魄户膏肓与神堂阳纲意舍及胃仓肓门志室连胞肓秩边承扶殷门穴浮郄相临是委阳委中在下合阳去承筋承山相次长飞扬跗阳达昆仑仆参申脉过金门京骨束骨近通谷小趾外侧寻至阴。
主要穴位说明睛明使眼睛亮堂消弭眼疲劳。
按穴位的办法是把指甲剪平用右手按住头应用中指奔手按的头的方向按穴位。
也可以两边同时按。
肺俞、厥阴俞、心俞用点按哪个穴位敏感就多安慰哪个穴位。
按摩拔罐针灸刮痧均可。
厥阴俞医治胸闷预防心梗心绞痛冠心病。
肾俞医治腰痛的要穴。
腰痛的中央站立肘尖和膀胱经相交的地位。
委中膝盖弯曲的两头。
右手用大拇指点按左手拽住脚脖子往上弯这样穴位才敏感。
腰背委中求医治腰背酸痛腰肌劳损还是排毒的出口可用刺血疗法扫除毒素。
承山腿肚子边沿的地位。
可医治腰腿痛痔疾。
飞扬承山穴往外旁开三指再往下俩指。
医治慢性腰痛。
昆仑外踝后侧有个凹陷常常拨动可以降低血压加强大肠的蠕动医治便秘。
对医治腰痛也有很好的效果。
申脉外踝边沿。
医治胯骨两边腰痛效果明显。
金门医治急性腰扭伤和急性头痛的要穴。
至阴小脚趾外侧指甲旁。
艾灸可转胎。
本经小结足太阳膀胱经是最大的排毒通道。
督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
八、足少阴肾经循行图足少阴肾经穴歌足少阴肾二十七涌泉然乖徽海出太溪大钟连水泉复溜交信筑宾立阴谷横骨趋大赫气穴四满中注得肓俞商曲石关蹲阴都通谷幽门直步廊神封出灵墟神藏彧中俞府毕。
主要穴位说明涌泉脚底前掌凹陷处每晚按摩100次可引血下行。
可调理高血压。
一.按摩时无弹性体质虚寒的人可用艾灸的办法二.肾火旺肾阴缺乏可多揉涌泉穴。
太溪脚内踝后侧贴着内踝。
肾经的原穴补肾的大穴。
拔罐、按摩都行什么体质都可以按。
对人体十分有补益作用。
大钟太溪穴上面一点。
肾经的络穴。
医治慢性疾患本脏以外循经走向联络到的其他经上的成绩都可医治。
可治咽喉痛失音症。
复溜大溪穴之上紧挨着。
贴着骨头方向去按。
医治淤血症要避免静脉曲张一定要多按摩复溜穴。
可以通月经揉复溜可协助伤口愈合特别是在脾经上的。
滋肾阴医治干咳哮喘。
阴谷紧挨着委中的一个窝边沿。
肾经合穴。
治脏腑及肾经的次要疾病。
通膀胱利尿医治女士的阴道搔痒不孕症。
男士的阴囊湿疹。
俞府胸口中线旁开三指。
调动肾经的气血。
上边气血缺乏即肾不纳气如饥不欲食女士的梅核气等。
按摩俞府穴可失掉缓解。
同时按摩太溪、复溜。
把整个气血都运转起来。
本经小结肾为后天之本肾主骨肾开窍于耳肾为腰之府医治人体骨骼方面的疾病。
九、手厥阴心包经循行图手厥阴心包经穴歌心包九穴天池近天泉曲泽郄门认间使内关输大陵劳宫中冲中指尽。
主要穴位说明天泉腋下横纹两寸。
医治胸痛、心悸、忽然惧怕等。
曲泽肘横纹中点。
医治很多心血管方面的疾病可以调理心血的供给。
郗门从腕横纹到肘横纹是12寸郗门穴在离腕横纹5寸处。
急救穴医治突发性的心绞痛。
按这个穴一定要用大拇指按住然先手腕转动才干揉到。
内关医治因心思压力大惹起的失眠等症状等可调理心率。
大陵在腕横纹的两头。
可治压力惹起的头痛预防由于心血管淤阻发生的口臭等。
劳宫是一个大补穴。
揉这个穴可使心境抓紧。
中冲中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴治口疮本经小结小贴士推天河水从腕横纹到肘横纹的中点推时从劳宫起推300次对内热性小孩发烧不出汗等症状有缓解作用。