彩色蔬菜春季PPT课件
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2024版年度幼儿园小班蔬菜香香PPT课件
蔬菜的味道也各不相同,有甜味的胡 萝卜、苦味的苦瓜等。
2024/2/3
10
03
蔬菜的种植与收获
2024/2/3
11
种植蔬菜的步骤和方法
准备土壤
选择肥沃、排水良好的土地,进 行深松翻耕,去除杂草和石块,
施入适量的有机肥料。
2024/2/3
播种
根据不同蔬菜的播种时间和方式, 进行直播或育苗移栽。注意播种深 度和间距,以及覆盖土壤的厚度。
法,确保蔬菜的质量和产量。
2024/2/3
13
收获蔬菜的喜悦与成果
收获时间
根据不同蔬菜的生长周期和成熟度,合理安排收获时间。及时采摘成熟的蔬菜,避免过熟或 腐烂。
收获方式
采用人工或机械方式进行收获。轻拿轻放,避免损伤蔬菜。
2024/2/3
成果展示
将收获的蔬菜进行分类整理,展示给孩子们观看。让他们了解蔬菜的种类、形状、颜色等特 征,感受收获的喜悦和成果。同时,引导孩子们珍惜劳动成果,养成节约粮食的好习惯。
18
05
蔬菜香香健康生活
2024/2/3
19
养成良好的饮食习惯
2024/2/3
定时定量,规律饮食
01
建立每天三餐的饮食习惯,尽量不吃零食,保证每餐的摄入量
和营养均衡。
不挑食,不偏食
02
培养对各种蔬菜的喜好,不因为口感、颜色等因素而拒绝食用。
细嚼慢咽,充分消化
03
吃饭时要注意细嚼慢咽,让食物充分与唾液混合,有助于消化
持健康的生活方式。
6
02
蔬菜香香认识过程
2024/2/3
7
观察蔬菜外观特征
颜色
不同蔬菜具有各自独特的 颜色,如红色的西红柿、 绿色的青椒等。
《春季适合吃的蔬菜》PPT课件
润燥滋阴在干燥天气或口干舌燥、大便干 的情况下,应选择润燥滋阴的饮食,此类 饮食品种能增强免疫力,可选用全麦面、 小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、 山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、 木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜 杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
冬天适合吃的蔬菜和水果
• 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒 冷气温的影响,机体的生理功能和食欲 等均会发生变化。因此,合理地调整饮 食,保证人体必需营养素的充足,对提 高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安 全、顺利地越冬,是十分必要的。
西瓜
在西瓜中含有着丰富的矿物盐以及维生素, 因此是夏季消暑降温的首选果品,并且其 味甜多汁的口感也受到大众的喜爱。夏季 我们经常会出现小便不利,口鼻生疮,暑 热,中暑等情况,西瓜对这些情况都能很 好暑、解热、 除烦。
西红柿 在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同 样可以清热解毒、平肝去火。
秋季适合的蔬果:
在秋季这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节. 是人们抵抗力相对较弱的时候.这时.如果不 注意.会很容易得病.因此.在秋季应该多吃一 些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品.如:
海藻
海藻含有丰富的蛋白质.纤维素.维生素和矿 物质.而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻 糖酸.可以保护人体免受放射线的伤害.
• 蔬果给人体提供的营养包括以下几项: 1 提供维生素C ;2 提供类胡萝卜素, 就番茄而言,主要是番茄红素 ;3 提 供多酚类保健成分,主要是类黄酮; 4 提供钾 ;5 提供膳食纤维.
• 在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以 “甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物, 蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。 其中的吃法也是多种多样。
• 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统, 使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增 加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳 水化合物三大类热源营养素的分解,以 增加机体的御寒能力,这样就造成人体 热量散失过多。因此,冬天营养应以增 加热能为主,可适当多摄入富含碳水化 合物和脂肪的食物。
彩色蔬菜春季PPT课件
资料仅供参考,实际情况实际分析
(甜菜碱:调节人体新陈代谢;果胶及维生素U: 抗胃溃疡) ↘
根菾菜
根菾菜
根菾菜(根部剖面)
各种颜色的根菾菜
四、根菾菜
食用方法: 生食(配菜、沙拉)、熟食或加工成罐头。 食疗菜肴: 根菾菜+牛肉片(补脾健胃、益气养 血、强身健体):脾虚泄泻、腰膝酸软、 胃溃疡等患者的食疗菜肴。 凉拌根菾菜:治疗吐泻和驱虫
一、彩色蔬菜的概念及其特点
彩色蔬菜是指某些食用器官特别艳丽、多彩,引人注目 的稀特蔬菜的类型总称。(世界食用潮流中划定的一个 蔬菜新类别) 白色食品时代 (麦、米等粮食 ) 红色食品时代(肉食为主) 绿色食品时代(蔬菜为主) 黑色食品 时代?彩色食品时代 ?药用保健食品时代 ? 近代食品营养的研究表明:凡蔬菜中食用部分的颜色越 深、越艳丽,其营养成分越复杂,营养含量越高,食用 后对人体越有利。(彩色花椰菜、紫色生菜) 彩色稀特蔬菜除具有营养丰富、色彩鲜艳、风味独特等 特点外,还可充实观光农业。 ↘
彩色花椰菜1
彩螺纹的奥秘?!
菜花也会绽放
青花菜散球及开花
紫叶生菜
二、软化菊苣(菊苣芽球)
1.简介
☆菊苣又名欧洲菊苣、苞菜,菊科多年生草本植物。原产 地中海、亚洲中部和北非。(欧洲高档蔬菜) ☆菊苣:结球类型和散叶类型(经软化栽培后收获芽球) 结球型:一次栽培即可出产品, 易于做到周年生产供应。 软化类型(奶黄色菊苣芽球和红色菊苣芽球): 两次栽培才能获得产品, 过程较为复杂,但经济价值较高。 ↘
菊苣软化栽培
软化中的菊苣芽球(土培)
软化中的菊苣芽球(水培)
二、软化菊苣(菊苣芽球)
2.芽球菊苣生产过程简介 ★软化管理要点:
(1)保持黑暗条件,否则失去软化品质; (2)温度维持在4~25℃范围内(最佳温度 14~18℃并保持一定昼夜温差); (3)维持较高湿度(80%~90%),同时防止积 水。
幼儿园《认识蔬菜》ppt课件完整版
富含维生素C和番茄红素, 具有抗氧化、降低胆固醇、 预防心脑血管疾病的作用。
茄子
含有多种维生素和矿物质, 具有清热解毒、活血化淤、 消肿止痛等功效。
豆类蔬菜
豌豆
富含优质蛋白质和维生素C,具有 提高机体免疫力、促进消化、降 低胆固醇等作用。
扁豆
含有多种维生素和矿物质,具有健 脾和中、消暑化湿等功效。对于暑 湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症 有辅助治疗作用。
尽快食用
新鲜蔬菜的营养成分和口感会随 着时间的推移而逐渐变差,因此 应尽快食用。
04
蔬菜的烹饪方法
Chapter
烹饪前的准备工作
选购新鲜蔬菜
选择颜色鲜艳、形状完整、无病虫害的新鲜蔬菜。
清洗处理
将蔬菜清洗干净,去除泥沙和农药残留,部分蔬 菜需要去皮、去籽等处理。
切割与搭配
根据烹饪需求将蔬菜切成适当的大小和形状,搭 配不同种类的蔬菜可以增加口感和营养。
豆芽
含有丰富的维生素和矿物质,特别 是维生素C和B族维生素含量较高。 豆芽还有清热解毒、利湿通下的作 用。
03
蔬菜的选购与储存
Chapter
选购新鲜蔬菜的技巧
观察外观
选择颜色鲜艳、形状饱满的蔬菜, 避免选购有破损、病斑或变色的
蔬菜。
闻气味
新鲜蔬菜应有一种自然的清香, 如有异味则可能已经不新鲜。
摸质地
叶菜类蔬菜
01
02
03
菠菜
富含维生素C、胡萝卜素、 蛋白质等营养成分,具有 养血、止血、敛阴、润燥 等功效。
油菜
含有大量胡萝卜素和维生 素C,有助于增强机体免 疫能力。同时,油菜还有 润肠通便的作用。
生菜
口感脆嫩,富含维生素和 矿物质,具有清热安神、 清肝利胆、养胃的功效。
茄子
含有多种维生素和矿物质, 具有清热解毒、活血化淤、 消肿止痛等功效。
豆类蔬菜
豌豆
富含优质蛋白质和维生素C,具有 提高机体免疫力、促进消化、降 低胆固醇等作用。
扁豆
含有多种维生素和矿物质,具有健 脾和中、消暑化湿等功效。对于暑 湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症 有辅助治疗作用。
尽快食用
新鲜蔬菜的营养成分和口感会随 着时间的推移而逐渐变差,因此 应尽快食用。
04
蔬菜的烹饪方法
Chapter
烹饪前的准备工作
选购新鲜蔬菜
选择颜色鲜艳、形状完整、无病虫害的新鲜蔬菜。
清洗处理
将蔬菜清洗干净,去除泥沙和农药残留,部分蔬 菜需要去皮、去籽等处理。
切割与搭配
根据烹饪需求将蔬菜切成适当的大小和形状,搭 配不同种类的蔬菜可以增加口感和营养。
豆芽
含有丰富的维生素和矿物质,特别 是维生素C和B族维生素含量较高。 豆芽还有清热解毒、利湿通下的作 用。
03
蔬菜的选购与储存
Chapter
选购新鲜蔬菜的技巧
观察外观
选择颜色鲜艳、形状饱满的蔬菜, 避免选购有破损、病斑或变色的
蔬菜。
闻气味
新鲜蔬菜应有一种自然的清香, 如有异味则可能已经不新鲜。
摸质地
叶菜类蔬菜
01
02
03
菠菜
富含维生素C、胡萝卜素、 蛋白质等营养成分,具有 养血、止血、敛阴、润燥 等功效。
油菜
含有大量胡萝卜素和维生 素C,有助于增强机体免 疫能力。同时,油菜还有 润肠通便的作用。
生菜
口感脆嫩,富含维生素和 矿物质,具有清热安神、 清肝利胆、养胃的功效。
幼儿园科学《各种各样的蔬菜》PPT课件教案
菌类蔬菜
总结词
菌类蔬菜是指各种食用真菌的总称,如香菇、平菇等。
详细描述
菌类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,特别是维生素B族含量较高。在幼儿园科学教育中,可以让孩子 们了解菌类蔬菜的特点和营养价值,引导他们尝试食用不同种类的菌类蔬菜。
03
蔬菜的特点和作用
蔬菜的颜色和形状
总结词
蔬菜的外观特点
幼儿园科学《各种各样的蔬菜》ppt课
$number {01} 汇报人:可编辑
2023-12-23
件教案
目录
• 课程介绍 • 蔬菜种类介绍 • 蔬菜的特点和作用 • 蔬菜的烹饪方式 • 课程总结与回顾
01课程介绍课程目标Fra bibliotek1 3
知识目标
通过观察和比较,让幼儿认识各种不同的蔬菜,了解其名称 、形状、颜色等特点。
蔬菜生长过程
通过图片和动画,生动展示了蔬菜从种子到成熟的生长过程,使孩子们更加了解蔬菜的生长环境 。
蔬菜的食用方法
介绍了各种蔬菜的烹饪方法,如炒、煮、蒸等,以及搭配其他食材的技巧。
课程收获与感想
01
02
03
知识增长
孩子们了解了各种蔬菜的 特点、生长环境和营养价 值,增强了他们对蔬菜的 认知和兴趣。
。
蔬菜的生长环境
总结词
蔬菜的生长条件
VS
详细描述
不同的蔬菜需要不同的生长环境,如土壤 、水分、光照等。了解蔬菜的生长环境可 以帮助孩子们理解自然生态和植物生长的 规律,同时培养他们的环保意识。
04
蔬菜的烹饪方式
凉拌蔬菜
总结词
简单快捷,保持蔬菜原汁原味
详细描述
将蔬菜洗净切块,加入适量的调味料(如醋 、蒜泥、芝麻等),拌匀即可食用。凉拌蔬 菜可以最大程度地保留蔬菜的营养成分和原 汁原味,是夏季常见的蔬菜烹饪方式。
蔬菜品种ppt课件
03
04
生菜
口感脆嫩,富含维生素和矿物质 ,有助于改善消化。
根茎类
01
02
03
04
萝卜
富含维生素C和膳食纤维,有 助于消化和排毒。
胡萝卜
富含β-胡萝卜素,有助于保 护视力健康。
莲藕
富含淀粉、蛋白质和矿物质, 口感脆嫩。
土豆
富含碳水化合物、维生素和矿 物质,是良好的能量来源。
茄果类
番茄
富含维生素C、K和抗氧化物质,有助于保护 心血管健康。
蔬菜的营养价值
维生素
蔬菜是维生素C、维生素K等维生素的重要来 源,对维持人体健康有重要作用。
矿物质
蔬菜中含有丰富的矿物质,如钙、铁、钾等 ,对骨骼健康、血液循环等有重要作用。
膳食纤维胆固醇等。
蔬菜的种植历史与现状
历史
蔬菜种植历史悠久,随着人类文明的 发展,蔬菜的品种和种植技术也不断 得到改良和提高。
野生蔬菜的采集与食用
需要注意安全,避免采集有毒植物或受到污 染的植物。
稀有蔬菜
稀有蔬菜的定义
稀有蔬菜的种类
指种植难度大、产量低,或者在日常生活 中不太常见的蔬菜。
包括紫菜苔、红菜苔、芥蓝等。
稀有蔬菜的特点
稀有蔬菜的种植与推广
通常具有独特的口感和风味,营养价值也 较高。
由于种植难度大,产量低,价格相对较高 。但随着农业技术的发展,一些稀有蔬菜 也逐渐被广泛种植和推广。
茄子
富含维生素C和辣椒素,有助于促进新陈代谢 和开胃。
辣椒
富含维生素B、C和矿物质,有助于降低血压 。
黄瓜
富含水分、维生素和矿物质,有助于清热解 毒和利尿。
豆荚类
菜豆
富含蛋白质、膳食纤维 和矿物质,有助于提高
幼儿园《认识蔬菜》ppt课件完整版
蔬菜绘画
鼓励孩子们运用画笔和颜料,创作一幅以蔬菜为主题的绘画作品, 培养他们的艺术创造力。
蔬菜品尝
要求家长带领孩子去超市或农贸市场,让孩子亲自挑选和品尝不同类 型的蔬菜,加深对蔬菜的感官认识。
家长参与与孩子互动建议
一起种植蔬菜
家长可以与孩子一起在家中或阳台上种植一些易于生长的蔬菜,让孩子亲手体验种植的乐趣, 并观察蔬菜的生长过程。
分类储存
保持干燥
根据蔬菜的种类和特性, 分类储存,避免相互串
味或影响新鲜度。
储存前将蔬菜表面的水 分擦干,保持干燥,避
免腐烂。
低温储存
将蔬菜放入冰箱或阴凉 处,保持低温,延长保
鲜期。
避免挤压
储存时避免将蔬菜挤压 变形,影响口感和营养
价值。
蔬菜的加工与烹饪方法
清洗处理
将蔬菜清洗干净,去除泥沙和杂质,保证卫 生安全。
制定健康食谱
建议家长与孩子一起制定一份包含多种蔬菜的健康食谱,让孩子参与到食材的选择和烹饪过 程中,培养他们的健康饮食习惯。
分享蔬菜知识
鼓励家长与孩子分享自己了解的蔬菜知识,或者一起查阅相关资料,增加孩子对蔬菜的全面 了解。同时,也可以引导孩子向其他小朋友分享所学的蔬菜知识,提高他们的社交能力和表 达能力。
蔬菜的生长周期与特点
1 2
生长阶段 蔬菜的生长可分为发芽期、幼苗期、营养生长期 和生殖生长期等阶段,不同阶段的生长特点和需 求有所不同。
生长速度 不同种类的蔬菜生长速度不同,叶菜类一般生长 较快,而根菜类和果菜类则相对较慢。
3
温度和光照
蔬菜的生长需要适宜的温度和光照条件,过高或 过低的温度以及光照不足都会影响蔬菜的生长和 产量。
根茎类蔬菜
胡萝卜
鼓励孩子们运用画笔和颜料,创作一幅以蔬菜为主题的绘画作品, 培养他们的艺术创造力。
蔬菜品尝
要求家长带领孩子去超市或农贸市场,让孩子亲自挑选和品尝不同类 型的蔬菜,加深对蔬菜的感官认识。
家长参与与孩子互动建议
一起种植蔬菜
家长可以与孩子一起在家中或阳台上种植一些易于生长的蔬菜,让孩子亲手体验种植的乐趣, 并观察蔬菜的生长过程。
分类储存
保持干燥
根据蔬菜的种类和特性, 分类储存,避免相互串
味或影响新鲜度。
储存前将蔬菜表面的水 分擦干,保持干燥,避
免腐烂。
低温储存
将蔬菜放入冰箱或阴凉 处,保持低温,延长保
鲜期。
避免挤压
储存时避免将蔬菜挤压 变形,影响口感和营养
价值。
蔬菜的加工与烹饪方法
清洗处理
将蔬菜清洗干净,去除泥沙和杂质,保证卫 生安全。
制定健康食谱
建议家长与孩子一起制定一份包含多种蔬菜的健康食谱,让孩子参与到食材的选择和烹饪过 程中,培养他们的健康饮食习惯。
分享蔬菜知识
鼓励家长与孩子分享自己了解的蔬菜知识,或者一起查阅相关资料,增加孩子对蔬菜的全面 了解。同时,也可以引导孩子向其他小朋友分享所学的蔬菜知识,提高他们的社交能力和表 达能力。
蔬菜的生长周期与特点
1 2
生长阶段 蔬菜的生长可分为发芽期、幼苗期、营养生长期 和生殖生长期等阶段,不同阶段的生长特点和需 求有所不同。
生长速度 不同种类的蔬菜生长速度不同,叶菜类一般生长 较快,而根菜类和果菜类则相对较慢。
3
温度和光照
蔬菜的生长需要适宜的温度和光照条件,过高或 过低的温度以及光照不足都会影响蔬菜的生长和 产量。
根茎类蔬菜
胡萝卜
春天适合种植的蔬菜ppt课件 模板免费下载
春季适合种什么
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空心菜,该蔬菜也是需水量较大的蔬菜,并且还可以在水中生长, 春季降水多,气候温暖,适合空心菜的生长。
春季适合种什么
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莴笋一年四季都可以播种。春天,可以在二月到三月播种,春播 成活率最高。
茄子的特点
茄子的叶较大,卵形至长圆状 卵形,长8-18厘米或更长, 宽5-11厘米或更宽;果的形 状大小变异较大,形状有长或 圆,颜色有白、红、紫等;
花单生,花柄长约1-1.8厘米, 花丝长约2.5毫米,花药长约 7.5毫米,子房圆形,花柱长 4-7毫米。
南瓜的特点
南瓜属一年生蔓生草本植物, 茎常节部生根,伸长达2-5米, 叶片呈宽卵形或卵圆形,质稍 柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮, 雌雄同株,果梗粗壮,
辣椒的特点
辣椒的特性是具有刺激性。辣 椒是人们喜欢的调味佳品之一, 也是营养丰富的蔬菜之一。
,不论是青辣椒还是红辣椒, 都含有辣椒素,具有刺激性, 辣椒的植物学特性是它为直根 系,和其他茄果类蔬菜相比主 根不发达。
3
种植的方法
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vegetables spring
春季适合种的蔬菜
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幼儿园科学蔬菜品种多PPT课件(共10张PPT)
资料下载: 1ppt /ziliao/
范文下载: 1ppt /fanwen/
试卷下载: 1ppt /shiti/
教案下载: 1ppt /jiaoan/
地理课件: 1ppt /kejian/dili/
历史课件: 1ppt /kejian/lishi/
植物的块茎〔土豆、藕〕
PPT论坛: 1ppt
PPT课件: 1ppt /kejian/
地理课件: 1ppt /i/
植物的根〔萝卜〕
小朋友们,平时吃我的哪一局部
PPT下载: 1ppt /xiazai/
PPT教程: 1ppt /powerpoint/
幼儿园科学蔬菜品种多PPT课件
化学课件: 1ppt /kejian/huaxue/ 生物课件: 1ppt /kejian/shengwu/
小朋友们,平时吃我的哪一局部
科学课件: 1ppt /kejian/kexue/ 物理课件: 1ppt /kejian/wuli/
植物的块茎〔土豆、藕〕
植物的块茎〔土豆、藕〕
植物的叶〔白菜、菠菜、芹菜〕
植物的块茎〔土豆、藕〕
小朋友们,平时吃我的哪一局部
幼儿园科学蔬菜品种多PPT课件
PPT模板: 1ppt /moban/
英语课件: 1ppt /kejian/yingyu/ 美术课件: 1ppt /kejian/meishu/
科学课件: 1ppt /kejian/kexue/ 物理课件: 1ppt /kejian/wuli/
化学课件: 1ppt /kejian/huaxue/ 生物课件: 1ppt /kejian/shengwu/
小朋友们,平时吃我的哪一局部
植物的块茎〔土豆、藕〕
地理课件: 1ppt /kejian/dili/
《绿叶菜类》课件
净
注意事项三
根据自身情况适量食用 ,避免过量摄入纤维素
对胃肠产生刺激
特殊人群食用建议
01 02
孕妇
孕妇在食用绿叶菜时,应选择新鲜、无农药残留的蔬菜,避免食用含有 大量农药残留的蔬菜,同时注意适量食用,避免过量摄入纤维素对胃肠 产生刺激。
糖尿病患者
绿叶菜富含纤维,有助于降低血糖,但同时也含有一定量的糖分,因此 糖尿病患者应适量食用,并注意烹饪方式,避免加入糖等调味品。
空心菜
空心菜是一种富含维生素A、 维生素C和膳食纤维的绿叶蔬 菜,也含有一定的矿物质和抗 氧化物质。
空心菜的口感脆嫩,通常以炒 、煮、拌等方式烹饪,是南方 地区的特色蔬菜之一。
空心菜的种植需要温暖湿润的 气候和土壤条件,因此主要在 南方地区种植。
03
绿叶菜类的食用方法
烹饪方法
清炒
01
选用新鲜绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等,洗净切 段,热锅凉油下锅翻炒,加入适量盐、鸡精等
食用建议
1 3
适量食用
绿叶蔬菜虽然营养丰富,但过量食用可能导致腹泻或消化不 良等症状。
选择新鲜蔬菜
2
尽量选择新鲜、无农药残留的绿叶蔬菜食用。
注意烹饪时间
烹饪时间过长可能导致营养流失,因此需掌握好烹饪时间。
04
绿叶菜类的选购与储存
选购技巧
观察外观
选择叶片颜色鲜绿、无黄叶、无斑点的绿叶菜 ,这样的蔬菜新鲜度较高。
03
高血压患者
绿叶菜中的钾元素有助于降低血压,但同时也含有一定量的钠元素,因
此高血压患者在食用时应注意适量,并选择低钠的烹饪方式。
THANKS
02
油菜的口感鲜美,既可生食也可烹饪,是常见 的家常菜之一。
注意事项三
根据自身情况适量食用 ,避免过量摄入纤维素
对胃肠产生刺激
特殊人群食用建议
01 02
孕妇
孕妇在食用绿叶菜时,应选择新鲜、无农药残留的蔬菜,避免食用含有 大量农药残留的蔬菜,同时注意适量食用,避免过量摄入纤维素对胃肠 产生刺激。
糖尿病患者
绿叶菜富含纤维,有助于降低血糖,但同时也含有一定量的糖分,因此 糖尿病患者应适量食用,并注意烹饪方式,避免加入糖等调味品。
空心菜
空心菜是一种富含维生素A、 维生素C和膳食纤维的绿叶蔬 菜,也含有一定的矿物质和抗 氧化物质。
空心菜的口感脆嫩,通常以炒 、煮、拌等方式烹饪,是南方 地区的特色蔬菜之一。
空心菜的种植需要温暖湿润的 气候和土壤条件,因此主要在 南方地区种植。
03
绿叶菜类的食用方法
烹饪方法
清炒
01
选用新鲜绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等,洗净切 段,热锅凉油下锅翻炒,加入适量盐、鸡精等
食用建议
1 3
适量食用
绿叶蔬菜虽然营养丰富,但过量食用可能导致腹泻或消化不 良等症状。
选择新鲜蔬菜
2
尽量选择新鲜、无农药残留的绿叶蔬菜食用。
注意烹饪时间
烹饪时间过长可能导致营养流失,因此需掌握好烹饪时间。
04
绿叶菜类的选购与储存
选购技巧
观察外观
选择叶片颜色鲜绿、无黄叶、无斑点的绿叶菜 ,这样的蔬菜新鲜度较高。
03
高血压患者
绿叶菜中的钾元素有助于降低血压,但同时也含有一定量的钠元素,因
此高血压患者在食用时应注意适量,并选择低钠的烹饪方式。
THANKS
02
油菜的口感鲜美,既可生食也可烹饪,是常见 的家常菜之一。
《彩色蔬菜春季》课件
减少加工食品摄入
掌握适量原则
• 尽量选择新鲜的蔬菜 和水果,而不是罐头 或瓶装食品。
• 避免过多的添加糖和盐。
• 合理控制食物摄入量, 避免过度进食。
• 均衡摄入膳食纤维和 蛋白质。
总结
通过本课件,我们深入了解了彩色蔬菜的种植和营养价值,以及如何在春季 获得健康的膳食。希望这些知识能帮助您享受多样化的蔬菜饮食,提升健康 水平。
《彩色蔬菜春季》PPT课 件
欢迎来到《彩色蔬菜春季》PPT课件!在本课程中,我们将深入探讨各种彩 色蔬菜的介绍与种植技巧,帮助您了解如何在春季获得丰富多彩的健康饮食。
彩色蔬菜介绍
红色蔬菜
红色蔬菜如红甜椒和番茄含有 丰富的维生素C和抗氧化剂, 有助于增强免疫力。
橙色蔬菜
橙色蔬菜如胡萝卜和南瓜富含 β-胡萝卜素,有助于维护良好 的视力和健康的皮肤。
蔬菜的养殖技巧
选择适宜的土壤
正确浇水
确保蔬菜种植的土壤富含养分, 并具有良好的排水能力。
根据不同的蔬菜需求,合理浇 水,保持土壤湿润但不过湿。
使用好工具
准备好适当的园艺工具,以便 种植和维护蔬菜。
健康膳食建议
多样化食物组合
• 尽量选择不同颜色的 蔬菜,以获得更广泛 的营养。
• 搭配多种谷物和蛋兰花和菠菜富含 叶绿素和纤维,是营养丰富的 选择。
蔬菜的颜色分类
红色
番茄、红甜椒
绿色
西兰花、菠菜
橙色
胡萝卜、南瓜
紫色
茄子、紫甘蓝
春季蔬菜推荐
1
韭菜
韭菜是春季阳光的味道,它富含维生素C、钙和叶酸。
2
春笋
春笋是春季的美食,它具有清脆的口感和丰富的营养价值。
3
幼儿园认识蔬菜ppt课件
19
05
蔬菜的实践应用
2024/1/25
20
蔬菜的选购与烹饪技巧
选购新鲜蔬菜
讲解如何挑选新鲜、优质的蔬菜,包括观察颜色、形状、气味等方 面。
蔬菜烹饪技巧
介绍常见的蔬菜烹饪方法,如炒、煮、蒸、烤等,并讲解如何保持 蔬菜的营养和口感。
蔬菜搭配与调味
探讨蔬菜与其他食材的搭配原则,以及如何运用各种调味料提升蔬菜 的美味程度。
03
04
叶绿素
存在于绿色蔬菜中,具有抗氧 化作用,有助于保护细胞免受
损伤。
胡萝卜素
在橙色和黄色蔬菜中丰富,可 转化为维生素A,有助于保护
视力。
维生素C
在多种蔬菜中含量丰富,具有 增强免疫力、促进铁吸收等作
用。
钾
在土豆、蘑菇等蔬菜中含量较 高,有助于维持心脏和肌肉的
正常功能。
2024/1/25
18
如何合理搭配蔬菜饮食
2024/1/25
黄瓜
水分含量高,富含维生素 C和E,有助于保湿皮肤和 抗衰老。
苦瓜
具有独特的苦味,富含维 生素B1、B2和C,有助于 清热解暑和降血糖。
10
食用菌类蔬菜
香菇
金针菇
富含维生素D和多种氨基酸,有助于 提高免疫力和预防感冒。
富含锌和多种氨基酸,有助于促进儿 童智力发育和预防贫血。
平菇
口感鲜美,富含蛋白质和膳食纤维, 有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
识。
2024/1/25
25
对未来学习的展望与建议
在未来的学习中,可以进一步引导孩 子们了解蔬菜的种植过程、生长环境 等相关知识,培养他们的探究精神和 环保意识。
可以鼓励孩子们在家中尝试种植蔬菜 ,培养他们的责任感和劳动意识,同 时也可以让他们更加关注和珍惜食物 。
05
蔬菜的实践应用
2024/1/25
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蔬菜的选购与烹饪技巧
选购新鲜蔬菜
讲解如何挑选新鲜、优质的蔬菜,包括观察颜色、形状、气味等方 面。
蔬菜烹饪技巧
介绍常见的蔬菜烹饪方法,如炒、煮、蒸、烤等,并讲解如何保持 蔬菜的营养和口感。
蔬菜搭配与调味
探讨蔬菜与其他食材的搭配原则,以及如何运用各种调味料提升蔬菜 的美味程度。
03
04
叶绿素
存在于绿色蔬菜中,具有抗氧 化作用,有助于保护细胞免受
损伤。
胡萝卜素
在橙色和黄色蔬菜中丰富,可 转化为维生素A,有助于保护
视力。
维生素C
在多种蔬菜中含量丰富,具有 增强免疫力、促进铁吸收等作
用。
钾
在土豆、蘑菇等蔬菜中含量较 高,有助于维持心脏和肌肉的
正常功能。
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如何合理搭配蔬菜饮食
2024/1/25
黄瓜
水分含量高,富含维生素 C和E,有助于保湿皮肤和 抗衰老。
苦瓜
具有独特的苦味,富含维 生素B1、B2和C,有助于 清热解暑和降血糖。
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食用菌类蔬菜
香菇
金针菇
富含维生素D和多种氨基酸,有助于 提高免疫力和预防感冒。
富含锌和多种氨基酸,有助于促进儿 童智力发育和预防贫血。
平菇
口感鲜美,富含蛋白质和膳食纤维, 有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
识。
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对未来学习的展望与建议
在未来的学习中,可以进一步引导孩 子们了解蔬菜的种植过程、生长环境 等相关知识,培养他们的探究精神和 环保意识。
可以鼓励孩子们在家中尝试种植蔬菜 ,培养他们的责任感和劳动意识,同 时也可以让他们更加关注和珍惜食物 。
关于春天的ppt课件
行调理和治疗。
05
春天旅游推荐景点
国内著名赏花胜地
北京颐和园
盛开的桃花和杏花,映衬着皇 家园林的古朴典雅。
江西婺源
金黄的油菜花海,与徽派建筑 交相辉映,如诗如画。
云南大理
樱花盛开,洱海波光粼粼,感 受春天的浪漫气息。
贵州毕节
杜鹃花竞相绽放,绚烂的色彩 铺满整个山谷。
国外经典春季旅游目的地
日本京都
选用春季香椿嫩芽,加入鸡蛋液中煎制而 成,口感香脆营养丰富。
家庭简单易做春季菜谱
01
凉拌荠菜
将新鲜荠菜洗净切段,加入调料拌 匀即可食用,口感清爽开胃。
韭菜炒鸡蛋
选用春季新鲜韭菜和鸡蛋一起炒制 而成,口感鲜嫩营养丰富。
03
02
清炒豌豆苗
选用鲜嫩豌豆苗,加入调料清炒而 成,口感鲜嫩爽口。
菠菜猪肝汤
选用猪肝和菠菜一起炖制而成,口 感鲜美营养丰富。
放风筝
放风筝是春天传统的娱乐活动之一,人们手捧风筝,在春 风中放飞,欣赏风筝在蓝天白云中自由飞翔的美景,感受 春天的喜悦。
植树节
春天是植树的好时节,许多国家都设有植树节,号召人们 积极参与植树造林活动,促进生态平衡,建设绿色家园。
文学艺术中春天形象
01 02
诗歌中的春天
春天是文学的重要题材,许多诗人以春天为创作对象,用优美的语言描 绘春天的美景和给人们带来的喜悦,如杜甫的《春望》、孟浩然的《春 晓》等。
天气变化及影响
气温回升
春季气温逐渐回升,昼夜温差较 大。
降水增多
春季降水增多,有利于植物生长 和动物活动。
对人类生意防护。
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春天人文景观
民俗习惯与庆祝活动
踏青
色彩丰富的蔬菜主题PPT模板课件
汇报人:
2030
非常感谢您的观看
年终总结 新年计划 述职报告 工作汇报
健康食品调料大全PPT模板
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年度工作概述ANNUAL WORK SUMMERY
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蔬菜ppt课件
蔬菜可以通过炒、炖、煮、烤等 多种方式进行烹饪。在烹饪过程 中,应注意不要过度加热,以保
持蔬菜的营养价值。
搭配方法
蔬菜可以单独食用,也可以与肉类 、豆类等食物进行搭配,以增加营 养价值。
适量食用
蔬菜的营养价值虽高,但也不宜过 量食用。建议每天食用多种蔬菜, 以保证营养均衡。
TER 02
常见蔬菜种类
安全用药
在使用化学药剂进行病虫害防治时,要选择安全 、低毒的药剂,并严格按照使用说明进行使用。
CHAPTER 04
蔬菜的季节性管理
春季蔬菜管理
温度管理
春季气温逐渐升高,但仍然会有寒流和倒春寒,因此需要密切关注 天气预报,做好温度管理,避免蔬菜受到温度波动的影响。
光照管理
春季阳光充足,但也会有时阴雨天气,因此需要做好光照管理,保 证蔬菜能够得到足够的光照,促进光合作用。
和保持肠道健康。
果实类
西红柿
含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番 茄红素等,有助于保护皮肤健康和预 防癌症。
黄瓜
含有多种矿物质和维生素,如钙、磷 、铁、维生素C等,有助于预防贫血 和增强免疫力。
茄子
含有多种矿物质和维生素,如钾、维 生素C、维生素B等,有助于保护心 血管健康。
青椒
含有丰富的维生素C、胡萝卜素等, 有助于增强免疫力和保护皮肤健康。
水分管理
春季雨水较多,但也会有时干旱的情况,因此需要密切关注土壤湿度 ,及时浇水,保证蔬菜的水分供应。
夏季蔬菜管理
遮阳降温
夏季气温较高,需要对蔬菜进行遮阳降温处理,避免蔬菜受到高 温伤害。
保持土壤湿润
夏季雨水较少,需要经常浇水,保持土壤湿润,保证蔬菜的水分 供应。
防治病虫害
夏季蔬菜容易受到病虫害的侵袭,需要做好病虫害防治工作,保 证蔬菜的健康生长。
持蔬菜的营养价值。
搭配方法
蔬菜可以单独食用,也可以与肉类 、豆类等食物进行搭配,以增加营 养价值。
适量食用
蔬菜的营养价值虽高,但也不宜过 量食用。建议每天食用多种蔬菜, 以保证营养均衡。
TER 02
常见蔬菜种类
安全用药
在使用化学药剂进行病虫害防治时,要选择安全 、低毒的药剂,并严格按照使用说明进行使用。
CHAPTER 04
蔬菜的季节性管理
春季蔬菜管理
温度管理
春季气温逐渐升高,但仍然会有寒流和倒春寒,因此需要密切关注 天气预报,做好温度管理,避免蔬菜受到温度波动的影响。
光照管理
春季阳光充足,但也会有时阴雨天气,因此需要做好光照管理,保 证蔬菜能够得到足够的光照,促进光合作用。
和保持肠道健康。
果实类
西红柿
含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番 茄红素等,有助于保护皮肤健康和预 防癌症。
黄瓜
含有多种矿物质和维生素,如钙、磷 、铁、维生素C等,有助于预防贫血 和增强免疫力。
茄子
含有多种矿物质和维生素,如钾、维 生素C、维生素B等,有助于保护心 血管健康。
青椒
含有丰富的维生素C、胡萝卜素等, 有助于增强免疫力和保护皮肤健康。
水分管理
春季雨水较多,但也会有时干旱的情况,因此需要密切关注土壤湿度 ,及时浇水,保证蔬菜的水分供应。
夏季蔬菜管理
遮阳降温
夏季气温较高,需要对蔬菜进行遮阳降温处理,避免蔬菜受到高 温伤害。
保持土壤湿润
夏季雨水较少,需要经常浇水,保持土壤湿润,保证蔬菜的水分 供应。
防治病虫害
夏季蔬菜容易受到病虫害的侵袭,需要做好病虫害防治工作,保 证蔬菜的健康生长。
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三、紫甘蓝
2.营养价值与用途
紫甘蓝营养价值高于结球甘蓝,含有丰富的VC、VB、 VE和花青素甙、矿物质等,尤其是VC的含量较高。 紫甘蓝可生食、汤食、炒食、沙拉或拼盘(菜肴)。 紫甘蓝的药用价值:减轻动脉硬化;
防治 胃溃疡; 健美皮肤、抗衰老
(超氧化物歧化酶即SOD含量高) ↘
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紫甘蓝菜肴1
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凉拌根菾菜:治疗吐泻和驱虫
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五、彩色甜椒
彩色甜椒是目前时兴的甜椒新品种,茄科辣 椒属,食用其甜味浆果。
彩色甜椒含丰富的维生素C及辣椒素、辣椒 碱、辣椒色素、挥发油、龙葵甙等物质。
其性味辛热,辣椒素能刺激心脏跳动、加快 血液循环;辣椒碱能刺激唾液及胃液分泌,
并能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积
一、彩色蔬菜的概念及其特点
彩色蔬菜是指某些食用器官特别艳丽、多彩,引人注目 的稀特蔬菜的类型总称。(世界食用潮流中划定的一个 蔬菜新类别)
白色食品时代 (麦、米等粮食 )
红色食品时代(肉食为主)
绿色食品时代(蔬菜为主)
黑色食品 时代?彩色食品时代 ?药用保健食品时代 ?
近代食品营养的研究表明:凡蔬菜中食用部分的颜色越 深、越艳丽,其营养成分越复杂,营养含量越高,食用 后对人体越有利。(彩色花椰菜、紫色生菜)
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后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
资料仅供参考,实际情况实际分析
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感谢您的观看和下载
The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field
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菊苣芽球及根
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菊苣芽球
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二、软化菊苣(菊苣芽球)
3.营养及食用
生食、作色拉或凉拌、炒食等(质地脆嫩, 略带苦味)。
药用保健成分:马栗树皮素、马栗树皮甙、 野莴苣甙、山莴苣素、山莴苣苦素等(清肝利胆、 开胃健脾)。(山莴苣素:镇痛和催眠)
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三、紫甘蓝
1.简介
紫甘蓝又名红甘蓝、红卷心菜、紫洋白菜等, 十字花科芸薹属甘蓝种的一个变种。(食用紫 红色叶球)
一是种根培育阶段(培育软化栽培用的优良种根) (种根收获后进行窖藏或冷库贮藏)
二是栽植软化阶段(从种根栽植到芽球收获上市,
约需20~30天)
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菊苣软化栽培
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软化中的菊苣芽球(土培)
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软化中的菊苣芽球(水培)
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二、软化菊苣(菊苣芽球)
2.芽球菊苣生产过程简介
★软化管理要点:
(1)保持黑暗条件,否则失去软化品质;
存。
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彩色甜椒
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彩色甜椒
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彩色甜椒
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黄色甜椒
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紫色甜椒
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象牙椒
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五、彩色甜椒
选购:
果型:方灯笼形,个大肉厚 果皮颜色:紫色、乳白色、黄色、橙红色、大红色。
食用:
彩色甜椒适于生食(装饰菜肴或做什锦沙拉)。 熟食烹饪方法和青椒相同。 (特色菜:牛肉串烧、酿彩椒)
彩色稀特蔬菜除具有营养丰富、色彩鲜艳、风味独特等
特点外,还可充实观光农业。
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彩色花椰菜1
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2
彩色花椰菜2
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3
“刺头”花椰
菜
天然螺纹的奥秘?!
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菜花也会绽放
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5
青花菜散球及开花
紫叶生菜
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二、软化菊苣(菊苣芽球)
1.简介
☆菊苣又名欧洲菊苣、苞菜,菊科多年生草本植物。原产 地中海、亚洲中部和北非。(欧洲高档蔬菜) ☆菊苣:结球类型和散叶类型(经软化栽培后收获芽球)
(2)温度维持在4~25℃范围内(最佳温度 14~18℃并保持一定昼夜温差);
(3)维持较高湿度(80%~90%),同时防止积 水。
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二、软化菊苣(菊苣芽球)
2.芽球菊苣生产过程简介
★采收及采后处理:
一般软化栽培20~30天即可采收
切除根部时防止芽球散叶
芽球采收后及时整理
包装上市或遮光保藏
芽球商品标准:呈扁炮弹形,乳黄白色,芽叶厚且抱 合紧实,长12~16cm,中部横径4~6cБайду номын сангаас,有包心叶 20~30片(外观看见2片芽叶),单球重75~150g。
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菊苣(散叶类型)植株及根
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软化菊苣(奶黄色品种)
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菊苣芽球(奶黄色品种)
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软化菊苣(红色品种 )
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二、软化菊苣(菊苣芽球)
2.芽球菊苣生产过程简介
★菊苣芽球:利用菊苣肉质根的顶芽在无光适温条件 下生长(软化栽培)而得到的鹅黄色或红色叶球。
★芽球菊苣生产:种子播种
产品上市收获
结球型:一次栽培即可出产品, 易于做到周年生产供应。
软化类型(奶黄色菊苣芽球和红色菊苣芽球): 两次栽培才能获得产品, 过程较为复杂,但经济价值较高。 ↘
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菊苣(结球类型)田间栽培
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菊苣(非软化型叶球)
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菊苣(非软化型叶球)(红色品种)
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菊苣(非软化型叶球)
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菊苣(散叶类型)田间栽培
(甜菜碱:调节人体新陈代谢;果胶及维生素U:
抗胃溃疡) ↘
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根菾菜
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根菾菜
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根菾菜(根部剖面)
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各种颜色的根菾菜
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四、根菾菜
食用方法: 生食(配菜、沙拉)、熟食或加工成罐头。
食疗菜肴: 根菾菜+牛肉片(补脾健胃、益气养
血、强身健体):脾虚泄泻、腰膝酸软、 胃溃疡等患者的食疗菜肴。
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紫甘蓝菜肴2
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紫甘蓝菜肴3
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紫甘蓝菜肴4
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紫甘蓝菜肴5
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紫甘蓝菜肴6
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四、根菾菜
根菾菜别名紫菜头、红菜头,藜科甜菜属甜 菜种的一个变种。
起源:地中海沿岸(欧洲和美洲国家)(明 代传入中国)
食用:肥大的肉质根(形状、内部解剖结构、 颜色)
营养价值:矿物质、碳水化合物、植物蛋白、 维生素、花青素甙、甜菜碱、果胶等物质。
原产:欧洲地中海沿岸(欧美国家,色拉菜或 西餐配色)。
紫甘蓝引入中国较早,但一直未受人们重视。
紫甘蓝具有结球紧实、色泽艳丽、营养丰富、 易栽培(适应性强、耐寒、耐热)、耐贮运等 特点。 ↘
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紫甘蓝
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紫甘蓝(紫色与红色品种)
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紫甘蓝
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紫甘蓝
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紫甘蓝
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紫甘蓝(红色品种)