华东师大版八年级体育与健康《体操类运动的基本技术》课件
初中体育与健康《基本体操》ppt 课件
（二）队形练习
队列练习分图形行进、队形变化、 散开与靠拢等。 1.图形行进包括 ①直线行进，如绕场行进、错肩 行进等； ②斜向行进，如对角线行进、交 叉行进、三角形行进等； ③曲线行进，如蛇形行进，圆形 行进、“8”字形行进、螺旋形行 进等。
2.队形变化包括分队走、合队走、裂队走、并队走和一路纵队依 次转弯变成多路纵队及其还原等。 3.散开与靠拢包括横队或纵队的两臂间隔、两步距离的散开与靠 拢，横队变梯形散开与靠拢。纵队变弧形向前（后）散开与靠拢， 依次散开与靠拢等。
（三）示范的形式
1.镜面示范即面对练习者做反方向 动作。一般用于显示左右方向、路 线简单的动作。这种示范既便于学 生模仿练习，又便于教师观察学生 完成动作的情况，如体侧运动、伸 展运动等。 2.侧面示范即身体侧对练习者做动 作。一般用于显示前后方向、路线 较简单的动作。如腹背运动、前踢 腿运动等。 3.前面示范即背对练习者做同方向 动作。一般用于方向、路线与身体 各环节配合较复杂的动作，便于学 生观察和模仿练习。如斜方向的四 肢运动、全身运动等。
（一）依据条件定队形 应根据人数多少和场地大小等具体条件选 择做操队形。 （二）便于观摩与指挥 选择的队形既要便于大家看清领操员的动 作，又要便于领操员的指挥。 （三）间隔、距离要适宜 徒手体操一般为两臂间隔、两步距离；轻 器械体操还要加上器材械的长度或抛掷练 习的范围，使练习者的前后左右不能相碰。 （四）避免外界的干扰 队形的方向要考虑风向、阳光和环境干扰 的影响等多种因素。
健身举重
现代较实用、流行的健 身方式
功效：具有较强针对性， 见效快，提高练习者兴 趣
专门器械体操是指利用肋木、体操 凳、爬绳（竿）等进行的身体操练。 其特点是身体依附于器械上，通过 变化移动的高度、远度、做法及附 加条件，如负重、辅助器械等，改 变对身体的影响。这类体操对于增 强肌肉力量和速度，提高攀登能力， 培养勇敢、坚毅的精神等，都有良 好的作用。专门器械体操常用于身 体训练和体育课的准备运动，又是 培养攀爬能力的手段。
初中体育和健康八年级全一册课件 - 第七章 体操(共21张PPT)
（三）、基 本 部 分 （31`）
教学步骤： 一、专项模拟练习 1、拉杠摆腿、腹部贴杠（5-8次） 2、双手直臂俯撑，一脚蹬摆，双腿并支撑
亮相（5-8次） 本环节设计目的：模拟本节课的重要内容，
进行徒手模仿练习，让学生们初步体会动 作的方法，为后面的主要练习做铺垫。
二、教师示范并结合挂图、电脑课 件讲解完整动作及保护帮助的方法
五、利用保护带做单脚蹬地翻身上 和在保护帮助下做单脚蹬地翻身上 成支撑（学生录制各组练习时视频）
本环节设计目的：在借助外力的帮助下完 成动作，体会“蹬地摆腿-引体收腹-拉压杠 腹贴杠-支撑亮相”四个关键动作技术环节 参照。录制学生练习时视频，帮助学生直 观的看到自己练习时完成动作的情况，师 与生、生与生之间分析优点和不足，改进 提高动作。
六、根据学生掌握技术的情况分组分层练习 （高单杠，低单杠，高垫子，低垫子，高低 远近标志物），根据各组练习后的效果进行 成果展示，教师点评，学生互评。
本环节设计目的：针对学生在练习过程中出现的 不同问题有针对性的进行练习和改进，同时也有 效地增加了练习密度。通过展示，教师点评，学 生互评，增强学生对技术动作的理解和分析能力， 激发学习积极性，提高交流探讨能力，发现问题 解决问题，改进动作。
九、本课特色
本次课运用多种辅助器材（小垫子、标志杆、排 球、气球、栏架、拉伸带、皮筋）大大提高了学 生练习单脚蹬地翻身上的学习效率，有的放矢的 针对性练习，起到了事半功倍的作用。利用教学 挂图的示范讲解、电脑课件、录制学生练习时视 频，帮助学生加深对技术动作的理解和认知，反 馈学生掌握动作情况，让学生对正确动作和自己 练习时动作有了直观的对比，分析优点和不足， 改进提高动作。通过循序渐进采用分层次的分组 教学方式，符合运动的规律，增加了学生练习的 次数，进一步达到了使学生改进、掌握技术动作 的目的和要求。
华东师大版八年级全一册体育与健康 4体操类运动 课件 (2)
健美操教学
4、健美操的教学中语言提示和手势提示是最多 的
语言提示常用的就是倒数法，倒数法即在动作开 始前或换动作前，用从后向前数的方法提示学生 的方法，例如，“4、3、2、踏步”“4、3、2向 前走”“4、3、向右4次吸腿”倒数法的应用要 特别注意节奏的掌握，最常用的倒数法的模式是 “4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍）， 这种提示法一定要在8拍的第一拍开始，最后一 个空拍正好是动作提示的结束、新动作的开始。
四）分腿腾跃
分腿腾跃山羊或鞍马的动作要领：加速助跑、 积极踏跳、含胸紧腰，顶肩推手，分腿腾跃、 挺身落地。
技术环节：助跑、起跳、腾空、落地
要点：推山羊或鞍马时，力量是从掌根过渡 到指尖推，推手和分腿同步进行。
保护与帮助：站在山羊或鞍马的正前方，当 练习者撑山羊时，两手顶其肩并顺势握臂上 提，随即后退帮助完成腾跃，最后在落点处 扶后挡前帮助保持平衡。
三）单杠（支撑后回环）
动作要领：收腹弹杠后上摆腿，倒肩压壁贴 杠翻转，制动翻腕抬头支撑。
要求：一要有明显的向后摆腿动作，二要倒 贴及时，回环连贯 ，三是制动腿时间适宜。
保护与帮助：站于杠前练习者体侧，一手翻 握其手腕，另一手托腰、臀部，成支撑时， 一手托肩，一手托腿帮助支撑平衡。
练习
1、先练习支撑后摆下，掌握预摆和后摆技 术。
游戏教学
讲解：讲解的顺序名称——目的——方法（队形及分 布位置、活动过程）——规则与要求——结果（胜负 与奖惩），特别要强调游戏的方法、规则与要求，这 是讲解的重点。
讲解要求先集中学生注意力、尽量一次讲清楚、教师 讲解时应注意学生的注意力和情绪变化，尤其是低年 级学生教师要运用放慢速度、降低声调等语言技巧， 调整和控制情绪，激发学生的兴趣。
华东师大版八年级体育与健康 4.2体操类运动的基本技术 远撑前滚翻 教案
八年级《远撑前滚翻》课教案一、设计思路依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一”，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，为学生创造了一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，通过教师的引导让学生积极投入到活动中，让学生体验到锻炼所带来的乐趣，并且学以致用，使学生们在以后生活中不小心碰跌后做自我保护行为。
二、教材分析本节课的教材主要内容是《远撑前滚翻》，选自义务教育体育与健康必学内容八年级第一学期体操第二单元技巧的主要内容。
远撑前滚翻不但能改善和提高前庭分析器官的官能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能之一，能避免突发事件带来的伤害。
该内容共分两课时，本课为第一课时。
三、学情分析由于借班上课，对学生不是怎么了解，可能有些学生不会前滚翻动作，所以在准备部分，采用分步教学把前滚翻动作稍微讲解一下，但初二这一时期的他们精力充沛，好动，好奇心强，对有一定难度的技巧运动有很大的兴趣，教学中教师要尽可能多的创造条件让学生多做练习；学生的理解力、自制力相对较差，但是模仿能力较强，教学中精讲多练，多做示范；学生自尊心强，在教学中我有意识的设计教学内容和教学方法，多表扬，少批评和指责，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪四、教学总目标1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加锻炼学习，展示自我，使100%的学生参与到练习中2、运动技能目标：复习前滚翻，学习远撑前滚翻，了解远撑前滚翻和前滚翻的区别，80%的学生能完成10cm的远撑，20%的学生能完成20cm的远撑，10%的学生完成30cm的远撑。
3、身心健康目标：提高学生的协调，柔软等身体素质4、心理健康目标：培养学生合作意识，自信心，自尊心，形成克服困难战胜自我的坚强意志品质。
5、社会适应目标：在体育学习活动中，调控自己的情绪能与同伴合作学习，在练习中懂得尊重别人。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第四章 第2节 体操类运动的基本技术 课件
二、技术类体操动作的主要技术
▪ 起跳、落地技术分析
▪ 起跳动作： （冲量）
F△t =mvt－mv0（动量 ）
– 蹬地作用时间乘以两腿蹬地 作用力等于冲量。
– 有力量存在的就有冲量变动 量。
▪ 落地动作也是由动量变冲 量，据以上定理，延长作 用时间和位移，降低人体 重心，减小冲击力并加大 稳定角。冲量小支撑反作 用力小，人体不易受伤或
呼吸会影响一部分肌肉的紧张度。
二、技术类体操动作的主要技术
（二）滚翻技术 ▪ 滚翻技术的生物力学原理
– 第一阶段：在外力的作用下获得动能。 – 第二阶段：利用动能加快翻转。 – 第三阶段：补充能量完成动作。
▪ 前滚翻
– ①②是在外力作用下产生动能阶段。③、④、⑤是利 用动能加快滚翻阶段，从头、肩、背、臀、和脚等各 环节滚动圆滑、减小滚动阻力和转动惯量，加快滚翻 速度。
华东师大版《体育与健康》 七年级全一册
第四章 体操类运动
第二节 体操类运动的基本技术
是体操理论和技术等方面的专门用语。 是正确说明体操动作名称的专门用语。 是与体操运动自身的发展同步发展起来的。
由于体操术语的文字简练，并含有特定的信 息，又是统一的专门用语，因而是传播、交流体 操信息的不可缺少的工具。这对于提高教学和训 练效果、开展竞赛、促进体操普及和提高、促进 体操的科学研究和理论发展都具有很大的意义。
二、技术类体操动作的主要技术
▪ 摆动技术实例分析
▪ 骑撑开始，上体后倒，使 重心远离杠，加大下摆时 重力矩的积极作用，获得 转动动能。摆动腿向前伸 腿送髋并制动，当人体过 垂直位时，摆动腿顺势加 速后摆，同时臂、膝腿压 杠，跟上体、翻腕挂膝腿 伸直成支撑。使重心靠近 杠，减减少重力臂、重力 矩的阻碍作用，保证动作 完成。
体操ppt课件演示
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体操比赛规则与评分标 准
体操比赛规则
体操比赛基本规则 每个参赛者有两次机会，取最好的一次成绩作为最终成绩。
裁判员根据国际体操联合会（FIG）制定的评分标准进行评分。
体操比赛规则
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动作的难度和完成质量都会影 响最终得分。
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特定动作规则
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高难度动作（例如空翻、跳跃 等）需要依照特定的方式完成
动作失误
如果参赛者在动作中出现 了明显的失误，例如摔倒 、动作不规范等，将会被 扣分。
节奏不和谐
如果参赛者的动作与音乐 节奏不和谐，也会被扣分 。
违反规则
如果参赛者违反了比赛规 则，例如使用了制止的动 作或未依照规定的顺序完 成动作，将会被扣分。
05
体操运动员的素养与要 求
体操运动员的身体素养
柔韧性
体操训练的原则
安全性原则
所有体操动作应在保证 安全的条件下进行，避 免高风险动作，确保训
练环境安全。
循序渐进原则
训练应从基础动作开始 ，逐步提高难度，不可
急于求成。
全面性原则
训练应重视身体各部位 的和谐发展，不可偏废
。
持之以恒原则
训练需要长期坚持，不 可中途而废。
体操训练的方法
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基础动作训练
节奏之美
体操动作在音乐的伴奏下展现出强烈 的节奏感，使观众感受到运动与音乐 的完善结合。
体操的文化内涵
体育精神
体操作为体育项目之一，蕴含着公平 、公平、拼搏、奋斗等体育精神，对 培养人的意志品质和团队协作精神具 有积极意义。
民族文化
不同国家和地区的体操项目具有各自 的民族特点和文化内涵，通过体操可 以了解不同国家和地区的文化传统。
华东师大版八年级体育与健康《体操类运动的基本技术》(一等奖课件) (2)
导入
• 通江被誉为“川陕苏区首府，红军之乡”为主 线，引出障碍跑游戏。
• 导入游戏：“穿越丛林”，重走红军路之障碍 跑。
• 游戏：“穿越丛林”之障碍跑(组织如图)
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
放松：手语操
• 在音乐的伴奏下带领全体学生做“感恩 的心”手语操。让学生生怀着一颗感恩 的心，感恩革命先烈的浴血奋战带给我 们今天的幸福生活。
课堂常规
• 1、整队集合(要求：快、静、齐) • 组织：六列横队 • 2、宣布上课，师生问好，检查出勤人数，
宣布课的内容。 • 3、强调安全，安排见习生。
准备部分
• 绕篮球场慢跑4圈： • 原地徒手操：(4×8拍)。 • ①头部运动 ②扩胸运动 • ③振臂运动 ④腹部运动 • ⑤弓步压腿 ⑥膝关节运动 • ⑦踝腕关节运动
纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
学生示范，纠正问题
• 蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。 • 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依
次着垫。 • 背部着垫时抱小腿团身。 • 跟上体成蹲撑。
华东师大版八年级体育与健康《体操类运动的基本技术》
（一）原地队列动作：
❖ 原地常用动作：立正、稍息、看齐、报数、 集合、解散、前进、蹲下、坐下、起立、 跨立与立正。
❖ 原地转法：向右（左、后）转，半面向右 （左）转。
的基础。
❖ 口令：立正。 ❖ 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约
６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸； 上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张； 两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖 贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正， 颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
体操的基本技能 徒手体操--单个队列动作
一、队列队形的意义
队列队形练习是中小学体育基础型课程的基 本教学内容，。它贯穿于体育课的各个部分和两 操活动，也使用于校内、外学校组织的集体活动。 通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训 者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能 培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令， 听从指挥的良好习惯。对于水平四的学生来说， 更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育 锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺 直，上体保持立正姿势，身体重心落于两 脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指 根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高； 右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
四、队列队形的口令要求
口令是运用语言或信号按照统一 的方法呼出的指挥动作的口头命令， 是队列队形练习的重要组成部分。俗 话说“七分口令，三分动作”可见口 令在队列队形练习中的重要性，因此 每个同学必须十分重视、认真练习、 熟练掌握。
（三）稍息
❖ 口令：稍息。 ❖ 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分
之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势 身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮） 时，携带的方法不变，其余动作同徒手。 稍息过久，可自行换脚。
2024—2025学年华东师大版九年级体育与健康 4.2体操类运动基本技术的运用 教案 (表格式)
一、课程导入
目标：激发学生学习兴趣，为后续学习做好心理准备。
活动设计：
视频展示：播放一段精彩的体操比赛或体操运动员训练的视频，展示体操的力与美，引发学生的惊叹和兴趣。
讨论分享：引导学生分享观看感受，提问：“你们认为体操运动员为什么能做出这么美的动作？”“你们想尝试体操运动吗？”激发学生的好奇心和参与欲。
教师监控：密切关注学生的热身情况，确保每位学生都能充分热身，避免运动损伤。
三、技术教学
环节一：队列队形练习
目标：培养学生的纪律性和团队协作能力。
内容：立正、稍息、看齐、报数、原地转法、行进间转法等基本队列动作。
方法：
示范讲解：教师先完整示范，再分解动作，逐一讲解每个动作的要领和注意事项。
分组练习：将学生分成若干小组，每组选出小组长，带领组员进行练习。教师巡回指导，纠正错误动作。
集体展示：各组轮流展示队列队形练习成果，师生共同点评，增强集体荣誉感。
环节二：体操基本动作教学
示例一：跳跃动作将跳跃动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一讲解每个阶段的动作要领。
辅助练习：利用软垫进行原地起跳练习，感受腾空瞬间的身体控制；在地面上设置标志物，进行跳跃准确性练习。
教材分析
系统地介绍了各种体操动作的技术要领和练习方法，内容丰富且结构清晰。教材注重理论与实践相结合，通过图文并茂的方式，详细阐述了动作的步骤、要点以及常见的错误和纠正方法，旨在帮助学生建立正确的动作概念，掌握基本的体操技能。同时，教材还强调了安全教育和保护帮助的重要性，以及如何通过体操锻炼来提高学生的身体素质和健康水平，为教师在教学过程中提供了全面、科学的指导依据。
完整练习：在掌握分解动作的基础上，逐步过渡到完整跳跃动作的练习。教师观察学生的动作完成情况，及时纠正错误。
《体操》教学课件(共26张PPT)
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义务教育课程标准实验教科书 水平四
单腿蹬地翻上成支撑—支撑后摆挺身下
初中组：3号
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单腿蹬地翻上成支撑—支撑后摆挺身下
指导思想 教材分析 学情分析 教学目标 重点难点
教法学法 场地器材 教学流程 运动负荷 教学特色
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指导思想
1.坚持“健康第一”的指导思想，强调学生的运动体 验、让学生享受、体验学以致用的成功感。 2.遵循“以人为本”的教学理念，从教材选择到教学 方法的选择，符合学生生理、心理发展特点。教学中 注重学生的个体差异与分层教学，尽可能地启发学生 通过体验、观察去探索、思考。 3.注重安全，帮助学生建立安全意识学会保护帮助的 方法。
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教学策略
教法：针对本课的教学目标和学生实际，同时遵循 “以教师为主导，学生为主体”的教学原则，采用 启发引导法、问题导学法、示范讲解法、保护帮助 法、分层次教学法、鼓励法、小组讨论法。
学法：本课在学法上主要采用尝试学习法、比较学 习法、自评互评和小组合作学习法。
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场地器材
单杠8付（高低结合） 垫子12张 挂图四张 软排2只
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教学流程
准备部分
1、课堂常规 2、热身激趣
基本部分
1、图片导入 2、复习巩固 3、辅助练习 4、巩固练习 5、每课一练
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结束部分 放松身心 积极评价
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课堂常规 1分钟
1、体委整队，报告人数 2、师生问好，检查着装 3、语言导入，引起学习动机 4、安排见习生
快静 齐
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热身激趣 5分钟
教学策略
华东师大版体育与健康七年级 体操类运动的基本技术-- 第九套广播体操 课件1
一、指导思想 二、学情分析 三、教材分析 四、教学目标 五、重难点 六、教法和学法 七、教学设计 八、教学评价
九、教学特色 十、场地器材 十一、运动负荷
一、指导思想
本课以兴趣教学为主线,贯 彻以人为本,健康第一的指导 思想,增加学生的运动愉快感, 成就感,让学生充分展现自己, 促进身心和谐发展。
什么运动有利于身体形态的发展（广播操）！
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• 一、教师讲解示范与练习 • 第一节：伸展运动
• 2.教学手段：每个节拍的定型练习
• 3.教学要求： • 侧平举要平,双臂屈臂时,两拳心相对。
• 3.教学组织：
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第三节：踢腿运动
• 1.教学手段：镜面示范加讲解,重点动作的单独训 练
• 2.教学要求：
• ①腿向后踢起时不能屈腿。
• ②两臂经前摆至侧上举,经体前收回。
• 3.教学组织：
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二、分组练习方式
由每组小组长喊口令,老师巡回指导
运动技能目标：通过练习,80﹪的学生
基本掌握前三节的动作。
身体健康目标：通过广播操的学习纠正不
良的身体姿势,塑造优美的形体。
社会适应目标：培养学生互帮互助的
合作精神,增进同学之间的感情。
• 重点：每个节拍动作的规范,到位。 • 难点：协调完成每个动作。
华东师大版八年级体育与健康 4.2体操类运动的基本技术 轻器械健美操 教案
轻器械健美操教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析轻器械健美操是利用轻器械以力量、灵敏、协调、柔韧练习为主的一种有氧健美操。
通过轻器械与健美操各种步伐的完美结合既增强了健身的效果，同时也使健美操的练习形式更加多样化。
本次课主要是学习手持健身小球加基本步伐组成的小组合，让学生通过模仿学习、自主学习和合作学习的方式既使力量、灵敏、协调、柔韧等素质得到锻炼，还可以增强自信、塑造形体、愉悦身心、陶冶情操、促进学生身心健康发展。
三、学情分析本课的教学对象是初二年级的学生，他们自我表现力强，活泼好动，学习积极性高、勇于竞争。
但身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
根据这种情况在教学过程中只有循序渐进，设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们对运动的积极性。
四、教法、学法教法：1、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿学习。
2、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则，利于学生更好的掌握。
3、纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
学法指导：让学生采用观察模仿和自主、合作学习的方法，学会学习。
发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，总结等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
五、运动负荷预计1、练习密度：35%~45%2、平均心率：125次/分结束部分1、放松操（音乐伴奏，老师领做并语言提示）2、教师小结并布置课外作业：自己创编4*8拍球操动作。
3、回收器材，宣布下课。
1、师生一起做放松操。
通过做放松操，使学生身心得到放松，心率逐渐恢复平静状态。
第四章体操类运动《体操类运动》课件(共34张)-体育健康八年级全一册【精美】
单人项目比赛场地规格：
从地面开始测量到单杠顶端的距离 275厘米 地钩间的距离：
横向 纵向
550厘米 400厘米
单杠平面图
（七）高低杠器材规格
结构：由两根不同高度、平行的杠子组成，杠 子下面是支撑基座。 支撑基座有四根支撑立柱，由钢绳（直径最大 为1厘米）拉起。钢绳通过地钩连在地面上。 每根杠子由两根支撑立柱支撑。 支撑立柱和地面装置、调节宽度装置相连。
二、比赛器材规格
体操比赛分男、女组，共十个单项。男子六项： 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠； 女子四项：自由体操、跳马、高低杠、平衡木。
（一）自由体操场地器材规格
自由体操是男女共有的项目，是在数十块胶合 板构成的12×12见方的场地。周围加50厘米的 外延部分。胶合板上有一柔性层，为泡沫塑料 物，上面覆盖有一层薄而柔的地毯，并用5厘米 宽的白色胶带标出12米×12米见方的范围。胶 合板下安装有数百个小弹簧，小弹簧上有胶皮 垫，同时胶合板下用六条钢索牵拉固定。从地 面到地毯高度为13.5厘米。场地要求平整、柔 软、弹性一致，表面不滑、不涩。
现在国际比赛中，已在地毯的下面铺设一层2~3厘米厚、有一定强 度系数的弹性塑料物。
每块地毯的中央12×12平方米（场地内沿）的面积必须用5厘米宽 的白色胶带画出清晰的标志线。此外，根据集体项目比赛允许越出 场地的规定，在场地的边缘必须增加50厘米的界线。
2、比赛器材的规格
华东师大版八年级体育与健康,4.2体操类运动基本技术,前滚翻、体育游戏,教案
华东师大版八年级体育与健康,4.2体操类运动基本技术,前滚翻、体育游戏,教案前滚翻、体育游戏教学内容1.体操技巧—前滚翻成站立2.体育游戏教学目标1.通过本堂课的复习，使学生了解前滚翻成站立这一技术动作的动作过程与要点，以及滚翻技巧在现实中的运用2.通过本堂课的练习，使 95%的学生正确掌握前滚翻成站立这一技术动作，并运用到游戏中，发展学生身体的协调性3.在练习过程中培养学生团结协作能力，果敢坚毅的意志品质，加强纪律意识与安全意识培养教学重、难点重点：团身紧，滚动圆滑，翻滚动作正确难点：蹬地团身动作协调，滚动迅速场地器材操场一片、体操垫 28 张、（小）标志筒 40 个、小音响一个、优盘一个、口哨一个、急救药箱一个、挂图一张课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式及要求时间负荷开始部分一、课堂常规1.提前布置场地、器材2.向学生问好，了解学生情况3.安排见习生，宣布课堂任务，强调课堂纪律与安全 1.在体委组织下成四列横队集合 2.体委汇报出勤情况，见习生出列，随堂观看教学 3.认真听讲，明确课堂任务，听从老师安排学生：、老师：要求：快、静、齐，精神饱满2 2分钟小二、热身活动1.图形跑2.游戏“喊数抱团”3.热身操 1.讲解跑动路线、游戏规则与要求2.领跑、通过口令与口哨引导学生进行跑步与游戏3.领做热身操 1.在老师带领下跟随音乐的节奏跑动 2.根据老师的指示迅速报团，组队失败的同学迅速完成2 个下蹲 3.跟做热身操要求：跑动积极、热身充分，做好运动准备5 5分钟大基本部分.1.前滚翻成抱腿坐1.动作要点复习2.整体练习3.习，在练习过程中巡回指导并纠错4.评价个别展示情况，并语言激励1.通过语言提示引导学生回顾“前滚翻”技术动作要点2.带领学生进行口诀总结3.利用口哨指示学生进行乱换练习4.个别指导，集体纠错 1.根据老师提示，回顾动作要点，并总结口诀“一蹲二撑三低头，团身向前滚动走” 2.两人一组一张体操垫，一令一动，轮换练习（每人 5次完整练习）3.对于无法独立完成的同学由同伴帮助完成要求：积极思考，主动练习，相互帮助，注意安全5 5分钟中.2.前滚翻成站立姿势从直立开始，下蹲、两手向前撑垫、两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头，经后脑、颈、肩、背、臀部一次着垫（团身紧、蹬1.完整动作示范（提示学生仔细观察）2.引导学生归纳总结动作要点及要求口令指示学生轮换练习 1.认真观察示范动作，仔细思考 2.成练习队形轮换练习3.相互观察，提升动作完成水平个别展示，并说出展要求：认真观察，主动练习，勇于展示，注意练习安全10分钟中基本部分地）借助滚动的惯性，滚动结束后迅速撑地起身，双上举成站立姿势。
华东师大版八年级体育与健康 4.2体操类运动的基本技术 前滚翻 教案
前滚翻教学设计思路一、指导思想以“健康第一”为指导思想。
激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。
拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。
二、学生及教材分析学情分析：八年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。
但八年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。
教材分析：前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。
通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。
还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。
本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。
三、课的组织形式1 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。
2 通过让学生示范和展示图片，以此启发学生自己得出前滚翻的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。
3 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生团结协作精神，及积极向上的竞争意识。
4 充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。
教学内容1、前滚翻（第一次课）2、素质练习：套马拉车跑（男生）、跳绳（女生）教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。
1、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。
2、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。
华东师大版七年级《体操类运动的基本技术》教案及教学反思
华东师大版七年级《体操类运动的基本技术》教案及教学反思一、教学目标知识目标•了解体操类运动的基本技术，掌握基本技术动作特点；•掌握常用动作的技术要领和注意事项；•了解体操运动员基本体态，能够正确站立、行走、坐立等基本姿势。
能力目标•能够正确完成体操技术动作；•能够正确进行体操运动员基本姿势。
情感目标•培养学生的学习兴趣；•发扬团结协作、奋发向上的精神。
二、教学重点和难点教学重点•体操类运动的基本技术；•常用动作的技术要领和注意事项。
教学难点•对于初学者, 运动技巧的练习难以做到位;•学生身体柔软度相对较低，需要花费较多时间进行体能训练。
三、教学内容和教学方法教学内容•仰卧起坐动作；•站立插臂动作；•抬腿悬挂动作；•侧推跳跃动作。
教学方法•模拟演示法：首先让学生观看老师的示范，然后让学生模拟练习，老师在旁进行指导；•借助影像，音像资料的展示：利用影像和音像资料对学生进行讲解，让学生借助影像和音像材料对运动动作进行理解和练习；•分组合作学习法：将学生分成小组，让小组成员互相帮助，相互配合完成动作练习。
四、教学过程第一课时1.教师作为学生的示范，对仰卧起坐动作进行示范；2.学生模拟老师的动作进行练习，学生练习的同时，老师进行个别指导；3.老师借助影像资料，让学生跟着电视上音乐的节奏进行练习；4.小组合作，两人一组，互相帮助，每个小组成员进行五次仰卧起坐练习，小组成员互相观察，发现错误并进行修改。
第二课时1.教师作为学生的示范，对站立插臂动作进行示范；2.学生模拟老师的动作进行练习，学生练习的同时，老师进行个别指导；3.老师借助影像资料，让学生跟着电视上音乐的节奏进行练习；4.小组合作，两人一组，互相帮助，每个小组成员进行五次站立插臂动作练习，小组成员互相观察，发现错误并进行修改。
第三课时1.教师作为学生的示范，对抬腿悬挂动作进行示范；2.学生模拟老师的动作进行练习，学生练习的同时，老师进行个别指导；3.老师借助影像资料，让学生跟着电视上音乐的节奏进行练习；4.小组合作，两人一组，互相帮助，每个小组成员进行五次抬腿悬挂动作练习，小组成员互相观察，发现错误并进行修改。
华东师大版八年级体育与健康《体操类运动的基本技术》(一等奖课件) (3)
进行前滚翻练习，每人2——3次，小组长保护 帮助，教师巡回指导。
练习方法：将学生分为八个小组，由小组长 保护帮助进行练习，教师巡回指导并纠错。
三、检验学习效果，运用实践：前滚翻接力比赛。
比赛规则：八个小组进行比赛，每组第一人完成前 滚翻后拨倒放在垫子前方的标志筒后返回，再由第 二个人完成前滚翻后立起放在垫子前方的标志筒后 返回，依次轮换，直到全部做完。
低头含胸，用头的后部，肩部、背部、腰部 依次触垫前滚，当滚到腰部时，两腿屈膝， 两手迅速抱腿，上体紧跟大腿团身起成蹲立。 4、教师讲解保护与帮助的方法：保护者跪与侧 方，按压头部，推背助起。
教师讲解并示范2次，强调动作要领、重点 及难点；
（二）、组织学生练习
辅助练习1、蹬地提臀、屈臂低头向后看。
辅助练习2、团身后倒滚动练习2次：
目的：检验学习效果，学会在实践中运用。
三、悦情放松
一、放松练习 放松操4——6节、教师领做。 二、集合整队，并小结本次课的完成情况。 三、整理归还器材。 四、布置课外作业。
思考：前滚翻能否在现实生活中有所运用呢？ 在骑车、打篮球或踢足球等运动时你由于碰撞或 惯性要向前冲出去摔倒时，可以用该技术来保护 自己把伤害减到最小。 五、宣布下课、师生再见 ！
三、学情分析
学生平常接触体操的机会比较少，因 此对本课内容充满了好奇和挑战。本班共 48人，男生25人，女生23人，男生运动能 力及力量都比女生要好，因此在接受方面 比较强，本课通过学生仔细观察、思考和 教师的启发，学生理解了前滚翻的动作技 术，利用辅助动作和游戏循序渐进的提高 了学生的认知水平和学习兴趣，较好的完 成了本课的教学目标。
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校园五禽戏教学设计
教师：李东山
课的内容： 校园五禽戏--- 鸟戏（叉步飞翔、凌空展翅）
教学目标： 1、培养对校园五禽戏运动的兴趣，让学生乐意重复练习。
2、让学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术，增强自我价值感，增知促技，促进身心全面发展。
3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养。
一、课的导入和热身阶段
四、教学目标
1、培养对校园五禽戏运动的兴趣，让学生乐意重复练习。 2、学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术，增强自我价值感， 增知促技，促进身心全面发展。 3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养。 五、本课重点与难点： 重点：校园五禽戏--- 鸟戏（叉步飞翔、凌空展翅） 动作规范、准确。 难点：内外合一，形神兼备。 六、场地器材：田径场、扩音机一台。
三、学情分析：
八年级学生正处在生长发育的关健时期，其生理、心理决 定了他们的模仿能力强；好动、好奇心强；个性张扬。而 运动参与能力，性格爱好却具有很大的差异，他们不愿被 束缚，喜欢张显个性，在教学中教师应该根据学生身心特 点，重视学生的主体地位，创设问题情境，促进学生智力 因素和非智力因素升华，使其会学、善学。
校园五禽戏
亳州市谯城区张店中心中学 李东山
二、教材分析：
校园五禽戏是严格遵循了青少年生长发育的生理与心理规律。 首先是按照每个动物的特点，创编新颖的动作名称，增强五禽戏 的吸引力。校园五禽戏还是属于五禽戏的范畴。初中版校园五禽 戏专门针对12-15岁少年年龄特点设计。既能体现男生的刚阳之 气，又能体现女生的阴柔之美，动作流畅、连贯、美观、大方， 能提高青少年学生的平衡、弹跳、力量、柔韧、灵敏等身体素质。 校园五禽戏具有左右对称、平衡能力、周身运动的特点。
（一）、课堂常规
1、体委整队，汇报人数。师生问好，
2、宣布课的内容、目标。安排见习生。
队形：成四列集合队形
×××××××××
要求：集合做到快、静、齐，
×××××××××
规范到位
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
3、裂队跑、圆圈跑
要求：认真跑步，充分活动机体。
队形：如图
• ×××××××××
• ×××××××××→
园五禽戏的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （3）学生两两分组体验动作。在尝试练习中发现自身动作的问 题所在。在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。 这个环节可多次重复。 （4）让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、 与同伴互相学习、与教师商讨动作等。 （5）优秀生展示，教师语言提示 （6）集体练习展示校园五禽戏。从练习活动中培养学生团结协 作，谦虚好学的学习习惯。 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。 三、课的尾声 1、游戏 （伍角、一块）让学生在快乐中放松。 2、集合整队 讲评小结，给予学生评价（表扬为主，） 3、布置作业 课后练习校园五禽戏 4、下课 师生再见
• 第十式 凌空展翅
• 技术要领：1、身体前俯时头抬起，保持面向前方；双手后伸保持身体的平衡，手心向后。
•
2、双手向后扬起，身体上下拉开，充分伸展；双手向尝试
• （1）教师逐一示范讲解动作，学生边看边听讲解边模仿老师的动作。
• （2）教师跟口令领做来感染学生。进一步激发学生“我很想学”校
→
• ○○○○○○○○○→
→
• ○○○○○○○○○ ▲
• 3、跟老师做准备活动操（4*8拍）
• 要求：动作到位、有节奏、有力度
• 4、游戏：跟老师模仿鸟的动作、正反口令的练习
• 二、达成目标阶段
• 1、学生分组观看鸟戏分解动作图片。
• 2、教师讲解动作要领，并示范动作
• 第九式 叉步飞翔
• 技术要领：身体要充分的展开，，手臂的摆动轻柔缓慢，体现鸟飞的意境。