往返运球投篮技巧与教学方法
篮球往返绕杆运球的教法初探
篮球往返绕杆运球一、形象化理解运球技术动作假设：想让一个浮在水面上的篮球进入水下。
如果我们选择用手抽、打篮球，不仅不能使篮球进入水下，而且篮球还会不听话地反弹开来；如果我们五指张开，用全手掌外延和指根触球，配合大小臂协同向下推按篮球，那么篮球就会较听话地进入水下。
如果手掌和大小臂有控制地减力上抬，那么篮球又会有控制地贴手浮出水面。
“向下加力，向上缓冲”。
其实运球技术动作的方法也如此。
需要注意的是：第一，主动迎、送篮球。
手掌主动迎球并随球反弹向上（球出水）。
为了更准确的把篮球运到位，手掌和大小臂主动推按篮球并随球“送”一段。
第二，加大手对球的接触面积。
因为手接触球的面积越大对球控制面积就越大，也就越容易控制球和改变运球的方向，所以运球时注意五指要张开。
第三，控制运球的高度。
将球的反弹高度控制在腰部上下，便于运球的控制。
二、熟悉球性，是提高运球成绩的基础（一）原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
做此练习，教师要强调运球的高度，在膝关节上下最好。
起先可以从腰部的高度开始练习，慢慢地降低身体重心和运球的高度。
为了掌握主动控球能力，可以在练习时固定运球落点（或线），反复练习原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
（二）集体练习与个体练习相结合的组合练习。
分组练习：组间隔三米，成一路纵队。
从最后一名同学依次开始运球绕行规定的场地，等待的学生做原地左右手交替换手“v”字运球，教师要适时给学生强调推球与变向领球转体以及练习的节奏感等。
（三）减少运球次数的直线竞速运球练习。
此练习主要体会“向前推球”和“减力缓冲粘球”的技术动作。
全面锻炼和提高学生每运一次球快跑2步以上的直线运球速度和控球能力。
加强手掌手腕的控球能力和脚下的配合能力，教师应着重强调推球后“加速”追球的要点。
运球时，球的反弹高度不要超过腰部，将球始终保持在身体侧前方。
可通过多种接力运球的形式，来提高学生直线运球的速度和减少运球次数的目的。
（四）“8”字绕杆连续运球练习。
初中篮球往返运球教案
初中篮球往返运球教案一、教学内容1. 篮球：往返运球2. 素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务1. 通过学习篮球往返运球，进一步提高学生的篮球技能水平，增强学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过素质组合练习，发展学生的力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互助等优秀品质。
三、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）体育委员整队，报告出勤情况。
（2）师生问好。
（3）教师宣布本次课内容：篮球往返运球、素质练习。
（4）安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
2. 准备部分（10分钟）（1）学生进行篮球基本技能练习，包括传球、接球、运球等。
（2）教师示范往返运球动作要领，并讲解练习方法。
要求：学生认真观察，积极参与，熟练掌握篮球基本技能。
3. 基本部分（20分钟）（1）学生分组进行往返运球练习，教师巡回指导。
（2）组织学生进行比赛，检验学习效果。
（3）针对比赛中出现的问题，教师进行针对性讲解和指导。
要求：学生积极参与，认真练习，提高篮球往返运球技能。
4. 素质练习（15分钟）（1）俯卧撑：发展学生力量素质。
（2）加速跑：提高学生速度素质。
（3）单脚跳：培养学生协调性。
要求：学生按照要求完成练习，注意动作规范，避免受伤。
5. 结束部分（5分钟）（1）教师总结本次课的学习情况，表扬优秀学生。
（2）学生进行篮球技能展示，分享学习心得。
（3）教师布置课后练习任务。
要求：学生认真听讲，积极完成课后练习。
四、教学评价1. 对学生的篮球往返运球技能进行评价，包括动作规范、技能水平等。
2. 对学生的身体素质进行评价，包括力量、速度、协调性等。
3. 学生之间的互相评价，促进团结互助。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断丰富教学内容，激发学生的学习积极性。
篮球往返运动投篮教案
篮球往返运动投篮教案教案标题：篮球往返运动投篮教案教案目标：1. 学生能够掌握篮球往返运动的基本技巧。
2. 学生能够正确进行篮球投篮动作。
3. 学生能够在比赛中灵活运用所学技巧。
教学准备：1. 篮球2. 篮球场地3. 投篮设备（篮球架或篮球框）4. 计时器5. 纸和笔教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍篮球往返运动的概念，解释其在篮球比赛中的重要性。
2. 激发学生对篮球的兴趣，引导他们思考如何提高自己的投篮技巧。
技术讲解（10分钟）：1. 详细介绍篮球往返运动的技术要领，包括运球、转身、加速和变向等。
2. 演示正确的投篮动作，强调身体平衡、手部动作和目标准确性。
3. 分步骤指导学生进行篮球往返运动的练习，帮助他们逐渐掌握技巧。
练习和巩固（15分钟）：1. 将学生分成小组，让他们在篮球场上进行往返运动的练习。
2. 每个小组中的学生轮流进行投篮练习，其他队员则进行辅助和观察。
3. 教师巡视并给予学生指导和鼓励，帮助他们纠正错误并提高技术水平。
比赛和评估（15分钟）：1. 组织小组之间的篮球往返运动比赛，以检验学生的技巧水平和团队合作能力。
2. 观察学生的表现，并记录每个小组的得分和时间。
3. 在比赛结束后，与学生讨论他们的表现，鼓励他们分享对自己和队友的评价。
总结和反思（5分钟）：1. 总结篮球往返运动的技术要点和注意事项。
2. 鼓励学生反思自己在本节课中的进步和不足之处。
3. 提供个别指导和建议，帮助学生制定下一步的学习计划。
拓展活动：1. 鼓励学生在课后继续练习篮球往返运动，并记录自己的进步。
2. 组织篮球比赛或参加校内外的篮球比赛，让学生有机会展示所学技巧。
教案评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们是否掌握了篮球往返运动的基本技巧。
2. 收集学生的反馈和自我评价，了解他们对本节课的学习效果和教学方法的看法。
教案注意事项：1. 确保篮球场地的安全性，避免学生受伤。
2. 鼓励学生积极参与，尊重每个学生的个人差异。
高中体育：往返运球投篮考试规则和技术动作要领
考试方法：考生从球场右侧边线中点开始（脚离地面开表），面向球篮运球（左右手不限，下同）上篮，单边运球时，球击打地面要有两次以上，整个过程球击地面至少八次。
投中篮后（投篮方法不限，下同），继续运球至左侧边线中点（必须踏线，未踏到线技评扣1分），然后折转继续运球上篮，投中后运球回到原起点完毕。
运球上篮时，球击打地面单边不足两次，带有明显抛球或抱球跑等违规动作，每次违规计时加0.5秒。
评分办法：达标为12分（每人考两次，取最佳一次成绩），技评（综合2次评定）为3分，满分为15分。
技术动作要领：启动（两脚成弓步持球于右侧站立，目测起跳点和篮球圈，举手示意准备考试。
跨步和抛球同时进行，抛球高度高于腰底于头，抛球远度适用启动速度接第一次运球。
）——运球（男运2-3次球，女运3-4次。
运球路线：从启动到起跳上篮点成小弧线，球运于人的前方）——投篮（低手、高手上篮个人习惯，要求擦篮板进框。
起跳前稍减速，起跳蹬地有力抬腿举手上篮，空中稍持空。
）——抢篮板球（判断球落点双手同时抢篮球跨步运球）——运球转身（运3-4次球到标志线处稍减速，身体重心降低，蹬地有力）——投篮（低手、高手上篮个人习惯，要求擦篮板进框。
起跳前稍减速，起跳蹬地有力抬腿举手上篮，空中稍持空。
）——抢篮板球（判断球落点双手同时抢篮球跨步运球）——高运球冲出终点（高运球、步子大，速度快，人一定要控制好球，人和球完全过线才停表）。
篮球：运球绕杆往返训练
篮球：运球绕杆往返篮球运球绕杆往返内容的加入，使得体育中考的难度有了不小的增加，与其他素质项目不同，该项目考察学生的技巧，当然，也不是说平时打球好的同学无需针对性的训练，直接就能拿满分。
没有篮球基础的同学也不用怕，因为从各地体育中考和其他学校训练的情况看，没有基础的同学只要有针对性的训练，加上自己平时对篮球的熟悉和基本功练习，满分并不遥远。
下面就将篮球运球绕杆往返的训练方法介绍给广大同学们，希望同学们都能考出好的成绩。
篮球：运球绕杆往返1．场地器材测试场地长20米、宽7米，起点线前5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米；各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。
篮球测试场地设置示意图（2）测试器材包括发令哨、30米钢卷尺、标志杆10根（杆的高度不低于1.5米）、篮球若干个（测试用球：男生采用7号球，女生采用6号球）。
2．测试方法（1）采用人工计时（或电子仪器计时）。
（2）测试时，考生在起点线后持球站立，当听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球往前依次过5排标志杆，返回时再依次过5排标志杆，最后考生和球均越过终点线时结束。
每人考两次，记录其中成绩最好的一次。
3.注意事项（1）测试时，如出现篮球脱手后球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
（2）测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域、持球、走步、未按图示要求完成全程路线、或最后通过终点线时人球分离等。
（3）考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。
我们针对他的特点，制定了基础加专训相结合的方法。
一、基础部分基础部分，相对来说比较简单，也就是我们都非常熟悉的篮球运球的练习，平时学生要经常性的球性练习：1、高低运球相结合2、左右手运球结合3、直线运球和变向运球相结合。
练习运球时要注意保持一定的运球节奏，起初可以是两步运一次球，这个时候不加变向，而且是单手运球，就是不用左右手换着运球，但是左右手都要进行训练；熟练后就要双手交换运球，单手运一次然后换手，这样交替换手运球，要根据自己的情况适当适时的提高行进速度，当时注意，行进的速度提高并不意味着运球的频率也要增加，注意保持两三步运一次球的节奏。
篮球来回运球教学方法
篮球来回运球教学方法
篮球来回运球是篮球运动中基础的技术动作之一，掌握好这项技能可以为球员在比赛中提供更多的运球技巧和灵活性。
以下是一些篮球来回运球的教学方法：
1. 双手来回运球练习：双手来回运球是最基本的篮球运球技能之一。
球员需要通过练习来提高自己的速度和准确性。
练习时，球员应该站直，两脚分开与肩同宽，手握球，手腕保持紧张，将球从一只手中抛至另一只手中，然后用另一只手将球反弹回来，反复进行练习。
2. 技巧练习：在运动中，球员需要用到各种技巧来控制球，如变速运球，变向运球和过人等。
在练习中，球员应该经常尝试不同的运球技巧，以提高自己的运球技能。
3. 增加难度：一旦球员掌握了基本的双手来回运球，他们可以尝试增加难度。
例如，使用一只手来回运球，或在跑步时运球。
这将帮助球员在比赛中更加自如地运球。
4. 注意细节：在进行篮球来回运球时，球员需要注意细节，如手腕的力度，手的位置和姿势等。
这些小细节可以影响到球的弹跳和控制，因此，球员应该在练习中不断地调整和完善自己的姿势。
总之，篮球来回运球是一项基础的技能，需要球员不断地练习和完善。
只有通过不断地练习，球员才能够在比赛中更加自如地运球，并创造出更多的机会。
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往返运球上篮教案大学
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握往返运球上篮的基本动作要领，提高运球和投篮的技巧。
2. 过程与方法：通过分组练习、游戏等形式，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、团结协作的精神，增强自信心。
教学重点：1. 运球动作要领的掌握。
2. 投篮技巧的提升。
教学难点：1. 运球与投篮的连贯性。
2. 团队协作能力的提高。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 游戏热身：进行简单的运球游戏，如“运球接力”、“运球射门”等，提高学生的兴奋度和专注力。
二、基本技术讲解与示范（15分钟）1. 运球动作讲解：讲解往返运球的基本动作要领，如运球时的手型、拍球部位、身体姿势等。
2. 投篮动作讲解：讲解投篮的基本动作要领，如投篮时的手型、投篮力度、投篮时机等。
3. 示范：教师进行往返运球上篮的示范，强调动作要领和技巧。
三、分组练习（20分钟）1. 运球练习：学生分组进行往返运球练习，互相纠正动作，提高运球技巧。
2. 投篮练习：学生分组进行投篮练习，互相纠正动作，提高投篮技巧。
四、游戏环节（15分钟）1. 游戏名称：运球接力2. 游戏规则：将学生分成若干小组，每组进行往返运球接力比赛，先完成的组获胜。
3. 游戏目的：提高学生的运球技巧和团队协作能力。
五、总结与评价（5分钟）1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得和体会。
教学反思：1. 本节课通过分组练习和游戏环节，提高了学生的运球和投篮技巧，培养了团队协作能力。
2. 在教学过程中，要注意观察学生的动作要领，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的技术。
3. 针对不同学生的实际情况，进行差异化教学，使每个学生都能在课堂上有所收获。
儿童篮球往返绕杆运球教案
儿童篮球往返绕杆运球教案教案标题：儿童篮球往返绕杆运球教案教案目标：1. 帮助儿童掌握基本的篮球运球技巧。
2. 提高儿童的协调性和灵活性。
3. 培养儿童的团队合作精神和竞争意识。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球杆。
3. 锥形标志物。
4. 记分板。
5. 手提音乐播放器。
教学步骤：引入活动：1. 介绍篮球运球的重要性，并向学生展示一些篮球运球技巧的视频，激发学生的兴趣和动力。
技术讲解：2. 介绍往返绕杆运球的基本动作和技巧，包括正确的手部姿势、身体平衡和步伐。
3. 演示正确的运球动作，并强调重要的技巧要点，例如保持头部高度、保持眼睛注视前方、手部控制篮球等。
练习活动：4. 将学生分成小组，每个小组站在一个锥形标志物旁边。
5. 每个小组的第一个学生开始运球，绕过篮球杆返回原点，然后传递给下一个学生。
6. 学生们依次进行运球绕杆，并尽快完成任务。
7. 记录每个小组的用时，并鼓励他们互相竞争，争取更好的成绩。
巩固练习：8. 将学生分成两个队伍，进行对抗性的往返绕杆运球比赛。
9. 每个队伍选择一个代表进行比赛，比赛时限为1分钟。
10. 记录每个队伍的得分，并鼓励他们在比赛中展示团队合作和竞争精神。
总结：11. 回顾本节课所学的篮球运球技巧，并强调继续练习的重要性。
12. 鼓励学生在课余时间继续进行篮球运球练习，并提供一些练习建议和资源。
评估：13. 观察学生在练习活动和比赛中的表现，并给予积极的反馈和建议。
延伸活动：14. 鼓励学生参加学校或社区的篮球比赛，提供相关信息和指导。
注意事项：- 确保学生在运球过程中保持安全，避免碰撞和摔倒。
- 鼓励学生互相合作和尊重，遵守比赛规则和教师的指导。
这个教案旨在帮助儿童掌握基本的篮球运球技巧，并通过练习活动和比赛培养他们的团队合作精神和竞争意识。
教师在教学过程中应注重学生的安全，并提供积极的反馈和建议，以激发学生的兴趣和动力。
同时，鼓励学生在课余时间继续进行篮球运球练习，以巩固所学技能。
中考体育篮球半场来回运球上篮技术分析与训练方法-2019年教育文档
中考体育篮球半场来回运球上篮技术分析与训练方法篮球半场运球上篮是篮球运动项目中一项基本技术，是篮球教学的重难点，同时也是中考体育考试项目之一。
这项运动主要考察学生的运球、控球技术和投篮技能，并不追求运控球和投篮技术的高超。
中考体育对篮球半场来回运球上篮有着明确的规则说明：考生持7号篮球在半场篮球场（标准全场篮球场规格为26m×15m）以半场中线与边线的交叉点为起点做单手向前运球运动，到达篮下投篮；投篮完成后运球至另一侧，脚踏中线与边线的交叉点后，往回再次运球投篮，投中后运球回到起点；运球过程中不能出现走步、滚球跑、推球跑，否则记为违例，并根据步数累计扣分。
篮球运球上篮在中学体育教学以及学生的课余活动中很普及，同时也深受学生喜爱。
但是受制于中考来临等学业上的压力，学生们训练时间很有限，因此大部分学生的运球和上篮技术还有待于进一步提高。
常见的篮球半场来回运球上篮常见的错误主要有脚步动作不清晰，具体体现在运球与跨步收球动作不连贯，跑动中跨步接球与第二步制动起跳衔接不好，腾空后身体前冲力过大。
因此而出现运球走步等为例行为。
如何在有限时间内，通常只有体育课上，提高学生的运球和上篮技术，就成为我们当前体育课程探索和亟待解决的重要任务。
从篮球半场来回运球上篮的规则可以看出，这项运动主要分运动起球、运球、投篮、折返跑等技术环节，其中最为关键的技术是“三步上篮”。
因此，我们的训练方式是首先按照分解动作单独训练，然后再组合练习，主要的训练项目及方法有以下几个方面：一、原地运球训练原地?\球是篮球运动的基本功训练，是主要培养学生的“球感”，让学生在训练中形成对篮球的形状、轻重、弹性和空间运动的速度和方向变化的一个整体感知。
具体方法是要求学生双脚分开，脚跟与肩平行，双腿呈马步式微微弯曲，上身略微前倾。
双腿保持不动，双手拍球。
这项训练能很好地防止学生在篮球半场来回运球上篮中出现的手滑、丢球、看不住球等现象。
在训练中，要避免学生精神过于紧绷，提醒学生注意放松双肩、手指、手臂，灵活控球。
体育学习基本的篮球运球技巧
体育学习基本的篮球运球技巧篮球是一项受欢迎的运动项目，而作为篮球技术的基石，运球技巧的掌握对于学习篮球非常重要。
在篮球运球训练中，我们可以通过练习几种基本的篮球运球技巧，来提高学生对篮球的兴趣和参与度。
本教案将为您介绍一些简单而又实用的篮球运球技巧。
一、基础运球技巧1. 立正姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体放松，保持平衡感。
2. 掌握篮球：以指尖为主，紧握篮球，手掌略微用力并将手指张开。
3. 推胯运球：双手持球在身体前方，用手指推球，球经过腿部下滚时，用一手接住并用力向前推。
4. 往返运球：左手控球者，先由右手推胯到腿部前滚，接下来由左手接住球推回再由右手接住球推向右前方。
反之亦然。
二、变化运球技巧1. 前后交替运球：双手持球，先在身体前后连续反复运球，保持节奏感。
2. 侧身运球：侧身持球，左右手已交替运球，加强了运球的灵活性和协调性。
3. 低位穿越运球：同时蹲下身体，手臂通过腿部下方穿越运球，提高运球的速度和准确性。
4. 换手运球：从一只手转移到另一只手，练习左手和右手的协调性和灵活性。
三、进阶运球技巧1. 快速运球：通过迅速弹起和迅速接球，练习快速运球，提高手速和反应能力。
2. 过人运球：运球时突然向前跳跃，并通过对手的身体进行运球的转移，用于突破对方的防守。
3. 反身运球：在运球过程中，突然转身，并快速反身推胯，用于变换方向或启动传球。
4. 低位运球过杆：将篮球放在同时蹲下的腿部前滚，同时穿越杆子，练习运球的低位控制和稳定性。
四、练习方法1. 循序渐进：根据学生的能力水平，从基础的运球动作开始，逐步引入变化技巧，循序渐进地提高学生的运球能力。
2. 分组练习：将学生分成小组，进行轮流练习。
可以增加比赛元素，如速度比拼或动作评分，激发学生的学习兴趣。
3. 配合训练：结合其他篮球动作，如投篮、接球等，进行配合练习。
提高学生在比赛中的整体技术能力。
总结：通过学习和练习基本的篮球运球技巧，学生可以提高篮球运球的控制力和灵活性，为进一步学习和掌握更高级的篮球技术打下基础。
篮球技巧中的运球与投篮要领
篮球技巧中的运球与投篮要领篮球是一项非常受欢迎的运动项目，而在篮球比赛中，运球和投篮是非常重要的技巧。
一个优秀的篮球运动员需要掌握准确的运球和投篮要领，以便在比赛中发挥出自己最好的水平。
本文将介绍篮球技巧中的运球与投篮要领，帮助读者更好地理解和掌握这些技巧。
篮球技巧之运球要领运球是篮球比赛中非常基础且重要的技巧之一。
运球要领包括正确的手部姿势、节奏感和运球的控制力。
首先，正确的手部姿势对于稳定的运球非常重要。
优秀的运球手应该用五指紧握球，于手掌中央保持一定间隔。
手指应轻轻握紧球，并且略微向内弯曲，以确保球的稳定性。
掌心应该对准球心，这样球就不会滑脱。
同时，手臂要自然放松，肘部微屈，以便更好地控制球的运动。
其次，节奏感是掌握运球要领的关键。
运球时应保持一定的节奏感，以便更好地控制球的移动。
一般来说，运球时手掌要用力，控制球的弹性，手指要放松，以便更好地掌握运球的力度和频率。
通过保持适当的手部力度和掌握好运球的频率，运球手可以更好地应对防守球员的压力，并有效地带领球队进攻。
最后，运球的控制力也是运球要领中非常重要的一点。
运球手应该灵活运用手腕和手臂的力量，控制球的滚动速度和方向。
在运球时，手腕需要随着球的移动而自然摆动，以提供更好的运动控制力。
通过灵活运用手腕和手臂的力量，运球手可以更好地控制球的运动轨迹，避免球被对手抢断。
篮球技巧之投篮要领投篮是篮球比赛中得分的主要手段之一。
准确的投篮要领包括站姿、手部动作和投篮力量的控制。
首先，正确的站姿对于准确的投篮非常重要。
在投篮时，身体应该保持平衡，双脚与肩同宽，站立时应稍微弯曲膝盖，保持上身的稳定。
这样的站姿可以提供更好的身体支撑，使投篮动作更加稳定。
其次，手部动作是投篮要领中至关重要的一点。
投篮手应保持稳定的手臂挥动，并将球握在手指的指腹部分。
在投篮的同时，手臂要自然摆动，手指要放松，以确保投篮动作的流畅性。
同时，投篮手的手部力度和角度也非常重要。
手臂的力量控制应适度，既不过轻也不过重，力度刚刚好，以提供准确的投篮力量。
中考体育篮球半场来回运球上篮技术分析与训练方法-2019年教育文档
中考体育篮球半场往返运球上篮技术剖析与训练方法篮球半场运球上篮是篮球运动项目中一项基本技术，是篮球教课的重难点，同时也是中考体育考试项目之一。
这项运动主要观察学生的运球、控球技术和投篮技术，其实不追求运控球和投篮技术的高明。
中考体育对篮球半场往返运球上篮有着明确的规则说明：考生持 7 号篮球在半场篮球场（标准全场篮球场规格为26m×15m）以半场中线与边线的交错点为起点做单手向前运球运动，抵达篮下投篮；投篮达成后运球至另一侧，脚踏中线与边线的交错点后，往回再次运球投篮，投中后运球回到起点；运球过程中不可以出现走步、滚球跑、推球跑，不然记为违例，并依据步数累计扣分。
篮球运球上篮在中学体育教课以及学生的课余活动中很普及，同时也深受学生喜欢。
可是受制于中考到临等学业上的压力，学生们训练时间很有限，所以大多数学生的运球和上篮技术还有待于进一步提高。
常有的篮球半场往返运球上篮常有的错误主要有脚步动作不清楚，详细表此刻运球与跨步收球动作不连接，跑动中跨步接球与第二步制动起跳连接不好，凌空后身体前冲力过大。
所以而出现运球走步等为例行为。
怎样在有限时间内，往常只有体育课上，提高学生的运球和上篮技术，就成为我们目前体育课程探究和亟待解决的重要任务。
从篮球半场往返运球上篮的规则能够看出，这项运动主要分运动起球、运球、投篮、折返跑等技术环节，此中最为重点的技术是“三步上篮”。
所以，我们的训练方式是第一依据分解动作独自训练，而后再组合练习，主要的训练项目及方法有以下几个方面：一、原地运球训练原地球是篮球运动的基本功训练，是主要培育学生的“球感”，让学生在训练中形成对篮球的形状、轻重、弹性和空间运动的速度和方向变化的一个整体感知。
详细方法是要修业生双脚分开，脚跟与肩平行，双腿呈马步式轻轻曲折，上身稍微前倾。
双腿保持不动，双手拍球。
这项训练能很好地防备学生在篮球半场往返运球上篮中出现的手滑、丢球、看不住球等现象。
往返运球投篮微课设计
篮球（往返运球投篮）微课设计曾峥学习内容：篮球往返运球投篮学习目标：1、认知目标：通过本课的学习和实践，学生能够初步体会往返运球投篮的技术要领。
2、技能目标：通过本课的学习，使学生能够掌握往返运球投篮技术。
3、情感目标：培养学生面对任何困难不要轻易放弃。
敢于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养他们的信心。
教学难点重点：运球动作、投篮瞄准点和用力大小教学过程：一、课堂常规1、整队集合，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习组织方法要求：快、静、齐二、准备活动1、绕篮球场慢跑三圈2、原地徒手热身操三、基本部分（讲解往返运球投篮技术动作）（一）教师讲解“两掌握，三固定”（1）两掌握1、掌握基本的运球投篮技术。
2、掌握基本的投篮技术动作技术。
没有投篮基础的学生：持球方法用单手肩上投篮。
方法：从原地腿部蹲起发力开始（可以起跳），用右手将球直推向上撞击瞄准点，左手在右手向上推的过程中要跟进护好球。
（2）三固定1、固定运球进出的路线2、固定投篮位置。
距线1.5米，边线6.8米的一个区域。
对学生的身高、力量、投篮技术进行调整。
注意学生身体与篮板的夹角。
3、固定瞄篮点。
注意：瞄篮点为内框右上角直角（二）教师示范指导：（1）、方法：由球场右侧边线和中线交接点（扇形区）开始运球上篮（学生启动开始计时）投中后运球至球场左侧边线和中线交接点（扇形区）后折返运球上篮，投中后运球回起点。
（2）、动作示范：行进间或原地单手肩上或低手上篮（篮下45度擦板投篮）（3）、要求：1、可用任何投篮动作投篮；2、投入后方能进行后续动作；3、投篮及运球不能违例，违者不计成绩；4、折返时考生也必须踏至左侧扇形区域方能折返，运球回终点时，考生踏至扇形区域内停表。
5、每人有两次机会，取最优的一次。
（三）组织练习1、组织学生进行有篮筐练习；2、分组练习；3、各组进行比赛（四）观察纠正分析测评1、个别纠正；2、观察学生练习并指导。
篮球往返运球教学教案
篮球往返运球教学教案教案标题：篮球往返运球教学教案教案目标：1. 学生能够正确理解篮球往返运球的基本概念和技术要领。
2. 学生能够熟练进行篮球往返运球，并在比赛中应用。
3. 学生能够理解篮球往返运球在比赛中的战术应用。
教学重点：1. 掌握正确的篮球往返运球姿势和技术要领。
2. 熟练进行篮球往返运球。
3. 学习如何在比赛中运用篮球往返运球。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 篮球架或篮球筐。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍篮球往返运球的概念，并解释其在篮球比赛中的重要性。
技术讲解：2. 示范正确的篮球往返运球姿势和技术要领，包括：a. 脚距与肩同宽，身体保持平衡。
b. 膝盖微屈，准备迅速移动。
c. 手臂自然下垂，手掌放在篮球上。
d. 用手指和手腕控制篮球，保持稳定的运球节奏。
e. 运球时，用手指和手腕轻轻将篮球弹起，然后迅速接住。
练习活动：3. 让学生按照示范的姿势和技术要领进行篮球往返运球练习。
4. 强调学生要保持稳定的运球节奏和准确的控球技术。
游戏活动：5. 将学生分成小组，进行篮球往返运球比赛。
6. 比赛要求学生在规定的时间内尽可能多地进行篮球往返运球，小组内完成次数最多的获胜。
总结：7. 回顾篮球往返运球的基本概念和技术要领。
8. 强调学生在日常训练中要坚持练习篮球往返运球，以提高控球能力和应用技巧。
拓展活动：9. 鼓励学生在比赛中尝试将篮球往返运球与其他技术动作结合，如变向运球、变速运球等。
评估方法：1. 观察学生在练习和比赛中的篮球往返运球表现。
2. 对学生的运球技术和应用能力进行评估和反馈。
教学延伸：1. 引导学生学习其他篮球基本技术，如传球、投篮等。
2. 组织学生参加篮球比赛，提升他们在实战中的应用能力。
注意事项：1. 确保学生在进行篮球往返运球时注意安全，避免碰撞或摔倒。
2. 鼓励学生积极参与活动，互相配合，共同提高。
篮球全场往返运球教案大全
篮球全场往返运球教案大全教案标题：篮球全场往返运球教案大全教案目标：1. 学生能够掌握篮球全场往返运球的基本技巧。
2. 学生能够在比赛中灵活运用全场往返运球技巧，提高比赛表现。
教学重点：1. 球的控制和运球技巧。
2. 灵活运用全场往返运球技巧。
教学难点：1. 高速运球时的控制和稳定性。
2. 在比赛中正确运用全场往返运球技巧。
教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 锥桶或其他辅助训练器材。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾篮球运球的基本技巧，如手部动作、身体姿势等。
2. 介绍全场往返运球的概念和意义，强调其在比赛中的重要性。
技术训练：3. 练习1：基本篮球运球练习- 学生站在篮球场地的一端，进行基本的篮球运球练习，包括控制球的速度和力度。
- 教师观察并纠正学生的动作和姿势，帮助他们提高运球技巧。
4. 练习2：全场往返运球练习- 学生从篮球场地的一端开始，进行全场往返运球练习。
- 学生在高速运球时要注意保持身体平衡和控制球的稳定性。
- 教师提供指导和反馈，帮助学生纠正错误并提高运球技巧。
应用训练：5. 练习3：比赛中的全场往返运球技巧应用- 学生分成两组进行比赛，每组选择一名学生进行全场往返运球。
- 学生需要在比赛中灵活运用全场往返运球技巧，尽可能地保持球的控制和速度。
- 教师观察并给予学生指导和鼓励，提高他们在比赛中的表现。
总结：6. 总结篮球全场往返运球的基本技巧和应用方法。
7. 强调学生在日常训练中的持续努力和实践，以提高篮球技术水平。
拓展活动：8. 鼓励学生在课余时间进行篮球训练，提高全场往返运球技巧。
9. 组织篮球比赛或表演，让学生有机会展示他们的技术和进步。
教学反思：10. 教师应根据学生的实际情况和进展，灵活调整教学内容和方法，确保教学效果的最大化。
这个教案旨在帮助学生掌握篮球全场往返运球的基本技巧，并在比赛中灵活运用。
通过逐步引导学生进行技术训练和应用训练，教师可以帮助学生提高运球技巧和比赛表现。
篮球四步往返上篮教案
篮球四步往返上篮教案篮球是一项动作要求多、技术要求高的体育项目，而上篮则是篮球比赛中最为重要的得分方式之一。
在比赛中，如果能够熟练地进行四步往返上篮，不仅能够有效地突破对手的防守，还能够为球队争取更多的得分机会。
因此，本文将针对篮球四步往返上篮进行详细的教案介绍，希望能够帮助广大篮球爱好者提高自己的技术水平。
一、基本动作介绍。
四步往返上篮是一种突破上篮的基本技术动作，通过四步的连续变向和加速，使得球员能够在快速移动的状态下完成上篮得分。
具体的动作步骤如下：1. 准备动作，站在场地一侧的三分线外，球员持球，双脚稍微分开，身体微微弯曲，保持身体的低重心，以便于后续的变向加速。
2. 第一步，用力推脚，向着篮筐方向迈出一大步，同时将持球手向后拉开，以制造出对手的虚位。
3. 第二步，立即用另一只脚向着篮筐方向迈出一步，同时将持球手向前伸出，准备进行上篮动作。
4. 第三步，再次用力迈出一步，将持球手提起，做好上篮的准备动作。
5. 第四步，最后一步迈出，将持球手向篮筐方向甩动，同时起跳进行上篮得分。
以上就是四步往返上篮的基本动作步骤，接下来我们将分别进行详细的讲解和练习。
二、基本动作讲解。
1. 准备动作，在进行四步往返上篮之前，球员首先要做好准备动作。
站在场地一侧的三分线外，球员双脚稍微分开，身体微微弯曲，保持身体的低重心，这样可以更好地保持身体的平衡，并且在后续的变向加速中更加灵活。
2. 第一步，用力推脚，向着篮筐方向迈出一大步，同时将持球手向后拉开，以制造出对手的虚位。
这一步是整个四步往返上篮中最关键的一步，通过迈出大步和拉开持球手，可以有效地制造出对手的虚位，为后续的上篮得分创造机会。
3. 第二步，立即用另一只脚向着篮筐方向迈出一步，同时将持球手向前伸出，准备进行上篮动作。
在这一步中，球员需要迅速地进行变向加速，利用对手的虚位进行突破，同时将持球手向前伸出，准备进行上篮得分。
4. 第三步，再次用力迈出一步，将持球手提起，做好上篮的准备动作。
篮球全场往返运球教案设计
篮球全场往返运球教案设计教案标题：篮球全场往返运球教案设计教学目标：1. 学生能够正确理解篮球全场往返运球的概念和技巧。
2. 学生能够掌握篮球全场往返运球的基本动作和技巧。
3. 学生能够在比赛中灵活运用篮球全场往返运球技巧，提高比赛的效果。
教学重点：1. 理解篮球全场往返运球的概念和技巧。
2. 掌握篮球全场往返运球的基本动作和技巧。
教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 训练用具（锥桶等）。
4. 训练计时器。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 教师向学生介绍篮球全场往返运球的概念和重要性。
2. 教师展示篮球全场往返运球的视频或图片，激发学生的兴趣。
讲解（10分钟）：1. 教师详细讲解篮球全场往返运球的基本动作和技巧，包括运球姿势、手部动作、腿部协调等。
2. 教师示范正确的篮球全场往返运球动作，引导学生理解和模仿。
练习（20分钟）：1. 学生分组进行篮球全场往返运球的基本动作练习，教师适时给予指导和纠正。
2. 学生进行篮球全场往返运球的技巧训练，包括变速、变向、变高等，教师提供不同难度的训练要求。
应用（15分钟）：1. 学生进行篮球全场往返运球的实战模拟训练，模拟比赛场景，教师扮演防守者，引导学生运用所学技巧。
2. 学生进行小组对抗，运用篮球全场往返运球技巧进行比赛，教师观察并给予点评和建议。
总结（5分钟）：1. 教师对学生的表现进行总结和评价，强调篮球全场往返运球的重要性和训练的持续性。
2. 学生对篮球全场往返运球的感受和体会进行交流。
拓展活动：1. 学生自主进行篮球全场往返运球的练习，记录自己的进步和感悟。
2. 学生观看篮球比赛视频，分析运动员在比赛中运用篮球全场往返运球技巧的案例。
评估方式：1. 教师观察学生在练习和应用环节的表现，给予个别评价和建议。
2. 学生自我评估和小组互评，共同总结和提升。
注意事项：1. 确保学生的安全，提醒学生注意篮球场地和周围环境的安全问题。
2. 鼓励学生积极参与，充分发挥个人潜力，尊重每个学生的不同发展水平。
篮球往返运球教案
篮球往返运球一、指导思想根据《体育（1－6年级）课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力。
二、教材分析篮球运球属于（水平二）基本内容的主题教材之一。
篮球是深受学生喜爱，有广泛群众基础的项目，但学生对篮球的基本技术——运球的技能掌握较少。
本课用"篮球运球"作为教学内容，旨在它具有的游戏性、集体性、健身性等特点，为学生提供了促进学生身体、心理和社会适应和谐发展的生动而丰富的活动形式，是小学生最喜爱的活动内容。
本节课通过游戏等方法组织教学内容，使学生在游戏的过程中，掌握基本的运球技能，提高灵敏性和协调能力，培养学习兴趣、竞争意识及团结合作精神。
三、教学目标：1、学习运球技方法，通过多种运球练习提高运球技术技能。
2、发展控制球的能力和运球时身体的协调性。
3、激发学习的积极性和创造性，增强团结协作，培养集体荣誉感。
四、教学重、难点：1、手触球的部位和触球点以及控制球的能力。
2、控球的力量和方向以及身体的协调性。
五、教学过程：1、引起注意阶段：课堂常规：清点人数、师生问好、教师宣布本节课内容。
2、激发兴趣阶段——准备活动：a、蛇形跑组织队形：一路或几路纵队b、熟悉球性练习内容：抛接球原地运球左右手原地运球组织教学：采用启发、示范、讲解练习法。
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。
组织形式为散点。
学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
要求：动作到位，协调有力。
2、接受新知阶段——篮球行进间运球：（1）教师讲解动作要领并示范，学生初步模仿练习。
动作要领：上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上。
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往返运球投篮技巧与教学方法
鼎湖区凤凰学校何伟强
往返运球投篮是我区体育中考选项中的一个测试项目，具有一定的技巧性。
我在近几年体育中考训练中积累了一些关于该项目的训练方法和心得体会。
现介绍如下：
一、考试方法与要求
由球场右侧边线中点开始，面向球篮（左手或右手不加限制，最好用右手）运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，运球至左侧边线中点；然后折转换运球上篮；投中篮后，运球回到原起点，停表。
每人做两次，计其中最佳成绩。
要求：连续运球，不得远推运球上篮；必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手（左手、右手或双手）不加限制。
1、准备好
当轮到自己考试时，应快速到达起点，由于考试时在中线与边线相交处会画一个圆弧。
因此，考生可将一只脚踏于圆弧内面向篮板方向，上体前倾，做好考试准备。
2、运球快
运球的方向和速度是由拍按球的部位来决定的，考试中要求运球速度快，所以在向前运球时，考生应拍按球的后中上方，运球时，球的落点应在人的右前，做到人追球跑。
由于考生在个子高矮、速度快慢方面具有个体差异，针对这一情
况，在运球时要求：个子高的步幅必须大、个子矮的步频须快。
但无论怎样，都必须有节奏感，在训练中达到在折返处运球2次就能轻松上篮的水平。
3、转身巧
当运球离折返区1.5-2米处时，有意识地降低重心，球回至体侧的同时用运球手的异侧脚脚前掌内侧蹬伸至折返区（技术动作同折返跑转身启动），然后迅速将蹬地腿收回转身向前跨步同时顺势换手运球，在蹬地转身时身体的重心降低并保留在支撑腿上。
4.投篮稳
投篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。
因为在考试中如果投篮不中需要继续再投，直到投中后才能继续运球，并且每补投一次大概需要花费2-3秒时间，即成绩少得2-3分，很不划算。
所以在训练中，要求考生运球上篮时强调一个“稳”字，即身体重心平稳，由于中学生素质差，动作易变形，最好使用肩上投擦板球；并不用“三步上篮”，因为“三步上篮”容易受体力、心理因素、动作等因素影响。
在考试中，即使出现了投球不中的情况，应该强调学生千万别慌张，人如果已在篮圈底部则向侧后方跨一小步再投，力争一次性补进，一定要拿到成绩。
5.全程要求
在体育高考中，往返运球上篮测试有两次机会。
在训练中，我要求考生在第一次跑时，用85%的能力完成，稳中求胜，取得有效的成绩。
如果在第一次测试中已经取得理想成绩，则可以放弃第二次机会，
为后面的测试项目保存体力；如果成绩不够理想，第二次则需要全力以赴。
二、教学与训练
整个往返运球上篮教学与训练主要分为如下几个步骤：
1、运球教学与练习
由于考试规则中没有明确运球限制，在教学中都要求学生只用右手控球，从我们的经验来看：这种方法学生运球的稳定最好，学生走步和运球失误最少，而且运球速度最快。
练习方法分为三个步骤：（1）全班学生分成约干小组直线运球，练习重点：右手运球，中途不换手；（2）挑选球性好的学生加强练习，对球性差的学生加强辅导。
加强练习重点：拍球时按球的后中上方，运球时，球的落点应在人的右前，做到人追球跑；加强辅导练习重点：中途不换手，速度快。
（3）长距离（30米，50米，70米）直线和弧线运球竞赛，目的：通过比赛的方式提高和巩固学生的技术水平。
2、投篮教学与练习
投篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。
从这几年的学生练习与考试时出现的情况来看，初中学生最稳定的投篮方式是肩上投45度角擦板球。
教学与练习方法分为四个步骤：（1）以篮框底下为起点，分别丈量篮框与篮板成45度角的平分线上1米的地面作为标志点，学生分组站在标志点上作肩上投45度角擦板球练习，练习及格标准：站在标志点上作肩上投45度角擦板球，连续投10球中8球，达到及格标准可以进入第二步骤的练习。
这个练习可以提高学生投篮的命中
率，培养学生投篮的意识，特别是女同学投篮成功与否是取得好成绩的关键，一定要加强女生的练习和辅导。
（2）在三分线外运球到标志点上作行进间肩上投45度角擦板球。
重点解决行进间肩上投篮的协调（3）边线中点运球到标志点上作肩上投45度角擦板球。
方法：边线中点全速运球至三分线，然后减速运球到标志点上作肩上投45度角擦板球。
重点解决速度的变化对运球的影响。
（4）完整的往返运球投篮练习。
练习强调学生注意事项：①掌握速度的变化的方法；②尽量不用三步上篮，最好用肩上投篮；③投篮后不管能否投中都要主动接位球，不能让球触地；④投球不中的情况，千万别慌张，站回标志点上继续投球，力争一次性补进；⑤折返要快。
3、巩固与提高
完成以上所有教学与练习，学生已基本能完成往返运球上篮，但仍可能有大部分学生未能取得好成绩或取得好成绩的学生不积极参加练习。
我用以下的方法来提高和巩固：
①测试法：对学生进行测试，记录好生成绩，对成绩好的学生进行表扬。
②优秀辅导法：以小组为单位，成绩好的学生辅导成绩差的学生。
③对手竞赛法：以小组为单位，指定其中一个小组的成员，由他挑选对手，输方接处罚。
④干扰测试法：在测试学生成绩时固意进行干扰，影响学生正常发挥，提高学生的抗干扰的能力。
⑤压力测试法：随意抽1名学生测试，达不到要求，全体都要处
罚。
⑥集体对抗法：以小组为单位，进行集体竞赛。