大学 健美操教案

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大学全套健美操教案模板

大学全套健美操教案模板

课程名称:健美操课程性质:公共体育选项课授课对象:大学本科生授课学时:16学时一、教学目标1. 认知目标:(1)使学生了解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况;(2)使学生掌握健美操的基本动作、组合动作和教学方法。

2. 技能目标:(1)使学生能够独立完成健美操基本动作和组合动作;(2)使学生能够在音乐伴奏下进行健美操锻炼。

3. 情感目标:(1)培养学生对健美操的兴趣,提高学生的审美情趣;(2)培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 第一周至第四周:健美操基本动作学习(1)教学内容:踏步、点步、滑步、并步、交叉步、跑跳步等基本步伐;(2)教学方法:示范法、分解法、练习法。

2. 第五周至第八周:健美操组合动作学习(1)教学内容:组合动作一、组合动作二、组合动作三;(2)教学方法:示范法、分解法、练习法。

3. 第九周至第十二周:健美操套路学习(1)教学内容:健美操套路一、健美操套路二;(2)教学方法:示范法、分解法、练习法。

4. 第十三周至第十五周:健美操创编与展示(1)教学内容:学生分组创编健美操动作,并进行展示;(2)教学方法:小组合作、讨论、展示、评价。

三、教学进度安排1. 第一周至第四周:基本动作学习(1)每周2学时,共8学时;(2)每周安排1次实践课,共4学时。

2. 第五周至第八周:组合动作学习(1)每周2学时,共8学时;(2)每周安排1次实践课,共4学时。

3. 第九周至第十二周:套路学习(1)每周2学时,共8学时;(2)每周安排1次实践课,共4学时。

4. 第十三周至第十五周:创编与展示(1)每周2学时,共6学时;(2)每周安排1次实践课,共3学时。

四、教学评价1. 过程评价:观察学生在课堂上的学习态度、练习效果、团队协作等方面;2. 结果评价:考核学生对基本动作、组合动作和套路的掌握程度;3. 综合评价:结合过程评价和结果评价,对学生的整体表现进行评价。

五、教学资源1. 教材:《大学健美操教程》;2. 教学视频:网络教学视频、教材配套视频;3. 音乐:健美操音乐、背景音乐;4. 教学器材:音响设备、镜子、垫子等。

大学生健美操教案

大学生健美操教案

课程名称:健美操课时安排:16课时教学对象:大学生教学目标:1. 培养学生对健美操的兴趣和热爱,提高学生的身体素质。

2. 通过学习健美操的基本动作和组合,增强学生的协调性、灵活性和节奏感。

3. 培养学生的团队协作精神,提高学生的集体荣誉感。

4. 帮助学生掌握一定的健美操知识和技能,为今后参加各类健身活动打下基础。

教学内容:1. 健美操的基本动作2. 健美操组合动作3. 健美操的编排技巧4. 健美操的锻炼方法和注意事项教学过程:第一课时:健美操基本动作教学1. 教学内容:头部动作、肩部动作、腰部动作、腿部动作2. 教学方法:讲解示范法、分组练习法、游戏法3. 教学步骤:a. 讲解健美操的基本动作要领,让学生了解动作的名称和作用。

b. 示范动作,让学生跟随练习。

c. 分组练习,让学生互相纠正动作,提高动作质量。

d. 游戏环节,让学生在轻松愉快的氛围中巩固动作。

第二课时:健美操组合动作教学1. 教学内容:头部动作组合、肩部动作组合、腰部动作组合、腿部动作组合2. 教学方法:讲解示范法、分组练习法、舞蹈法3. 教学步骤:a. 讲解组合动作的名称和动作顺序,让学生了解组合动作的结构。

b. 示范组合动作,让学生跟随练习。

c. 分组练习,让学生互相纠正动作,提高动作质量。

d. 舞蹈法,让学生在音乐伴奏下练习组合动作,提高动作的节奏感和表现力。

第三课时:健美操编排技巧教学1. 教学内容:编排原则、动作组合、音乐选择、服装搭配2. 教学方法:讲解示范法、分组讨论法、实践操作法3. 教学步骤:a. 讲解编排技巧的基本原则,让学生了解编排的思路。

b. 分组讨论,让学生根据所学动作编排一段健美操。

c. 实践操作,让学生在老师的指导下完成编排任务。

d. 评选优秀编排,给予鼓励和指导。

第四课时:健美操锻炼方法和注意事项教学1. 教学内容:锻炼方法、运动量控制、注意事项2. 教学方法:讲解示范法、案例分析法、实践操作法3. 教学步骤:a. 讲解锻炼方法,让学生了解如何进行有效的健美操锻炼。

健美操教案大全大学版

健美操教案大全大学版

教学对象:大学体育课程学生教学目标:1. 帮助学生掌握健美操的基本动作和技巧。

2. 培养学生的节奏感、协调性和团队协作能力。

3. 提高学生的身体素质,增强体质,预防疾病。

4. 培养学生热爱体育,积极参与体育锻炼的良好习惯。

教学内容:1. 健美操基本步伐与动作2. 健美操组合动作与编排3. 健美操音乐节奏感训练4. 健美操安全注意事项教学课时:16课时教学进度安排:第一周:1. 课时1:健美操简介,学生自我介绍,建立良好师生关系。

2. 课时2:健美操基本步伐与动作学习(踏步、侧并步、easy walk、交叉步等)。

第二周:1. 课时3:健美操组合动作学习(第一组动作)。

2. 课时4:健美操组合动作学习(第二组动作)。

3. 课时5:健美操音乐节奏感训练。

第三周:1. 课时6:健美操组合动作学习(第三组动作)。

2. 课时7:健美操组合动作编排实践。

3. 课时8:健美操团队协作训练。

第四周:1. 课时9:健美操安全注意事项讲解。

2. 课时10:健美操组合动作展示与点评。

3. 课时11:健美操比赛模拟。

第五周:1. 课时12:健美操比赛模拟(学生分组进行比赛)。

2. 课时13:健美操比赛总结与反思。

3. 课时14:健美操理论知识学习(健美操发展历程、健身原理等)。

第六周:1. 课时15:健美操实践课(学生自由组合进行练习)。

2. 课时16:健美操总结与评价。

教学方法:1. 讲授法:讲解健美操的基本动作、技巧和注意事项。

2. 示范法:教师进行健美操动作示范,帮助学生掌握动作要领。

3. 实践法:学生在教师的指导下进行练习,提高动作熟练度。

4. 比赛法:组织健美操比赛,提高学生的团队协作能力和竞技水平。

教学评价:1. 学生对健美操基本动作的掌握程度。

2. 学生在健美操组合动作编排和团队协作方面的表现。

3. 学生对健美操理论知识的学习情况。

4. 学生对体育锻炼的兴趣和积极性。

教学资源:1. 健美操教材和视频资料。

健美操的教学设计(精选5篇)

健美操的教学设计(精选5篇)

健美操的教学设计(精选5篇)健美操的教学设计1教学内容:健美操基本步伐及小组合教学目标:1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。

2、培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学重难点:重点:健美操四个基本步伐动作连贯流畅。

难点:保持身体姿态,动作与音乐节奏的协调配合教学过程:一、开始部分1、课堂常规宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容2、队列练习3、身体姿态练习师:健美操非常注重身体姿态,我们先来调整身体姿态,要求:抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀生:跟随教师的引导调整身体姿态师:保持身体姿态我们做一组踏步练习生:根据教师口令进行踏步练习(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态,保持身体姿态进行踏步练习,是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫,让学生充分认识并体会到在健美操中要保持好身体姿态)4、热身激趣练习师:我们跟随音乐,模仿一些生活中的动作,要求动作要形象,逼真。

看,老师,(模仿洗脸)像什么生:洗脸师:跟随老师模仿洗脸动作,下面我们做一个组窗户的动作,最后我们做骑马动作(跟随音乐,通过模仿生活中的动作,激发学生的学习兴趣,气氛变得活跃起来。

)二、基本部分1、质疑问难师:健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么?学生1:广播擦先动左脚,而健美操先迈右脚师:答观察真仔细,掌声送给他学生2:健美操更美学生3:健美操做起来更快教师:也就是说健美操的节奏更快,同学们答得非常好,在学习健美操的时候我们一定记住,所有的动作都是先迈右脚,还有一定保持身体姿态,才能跟上健美操快速的节奏,大家有没有信心做到这两点学生:有(在质疑当中,学生了解了相关的一些健美操的知识,在方向和保持身体姿态两方面提出了要求,为后面学习健美操也奠定了良好基础)2、复习健美操基本步伐并步、迈步吸腿,一字步生:喊节拍,每个步伐练习4个8拍3、学习健美操基本步伐:后交叉步教师讲解镜面示范,学生模仿练习4、学生自主练习,互助合作巩固,教师巡回指导5、四个步伐组合学习师:学完后交叉步后,我们一共学了几个基本步伐生:4个师:谁知道哪四个?生:并步、迈步吸腿,一字步和后交叉步师:把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来,每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合,下面请你们尝试做出这个小组合动作,好吗?生:生喊节拍自主尝试练习(充分发挥学生的自主性,课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作,还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习)6、学习合音乐做小组合动作(1)学习听音乐,律动感受音乐节奏师:喊出第一个八拍1-2-3-4,跟我一起喊出节拍,拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动生:跟随老师喊出节拍,并在教师的引导下,按音乐节奏击掌师:我们加快,一拍一动(从律动到喊出节拍,再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次,让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会,为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础)师:大家的乐感真棒,接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作生:有,并跟随音乐一边喊节奏一边动作6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合师:教师镜面示范加上手臂动作的完整组合生:模仿教师又慢到快(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉,很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)7、音乐伴奏下,分组完整组合练习展示(设计意图:由于加上了手臂动作,和音乐就加大了难度,在这里进行分组练习,可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高)8、师:我们将四个基本步伐,按照一定的顺序,每个动作一个八拍,配上手臂动作就组成了一个小组合,这是老师的进行的一个创编,同学们能不能向老师这样,将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作,选取四个动作,进行创编,当一次小小的设计师呢?生:能师:好,同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编,创编好后再来进行展示,要求创编动作新颖、优美,生:学生分小组在组长带领下,进行创编,教师分别指导师:放音乐,学生在音乐中练习自己的创编组合,选取创编新颖优美的用照相机摄录下来展示:选取两组分别展示,然后放音乐,所有的组将自己小组的创编组合展示出来。

大学生健美健美操教案

大学生健美健美操教案

一、教学目标:1. 培养学生对健美健美操的兴趣,提高学生的运动能力。

2. 增强学生的身体素质,提高学生的心肺功能。

3. 培养学生的团队协作精神,提高学生的自信心。

二、教学内容:1. 健美操基本动作:步伐、手位、手臂动作、跳跃动作等。

2. 健美操组合动作:由基本动作组合而成的动作组合。

3. 健美操比赛编排:了解健美操比赛规则,学习编排健美操动作。

三、教学过程:第一课时:1. 热身运动:进行全身关节活动,提高身体柔韧性。

2. 学习健美操基本动作:步伐、手位、手臂动作、跳跃动作等。

3. 基本动作组合练习:将基本动作进行组合,形成简单的动作组合。

4. 教学总结:回顾本节课所学内容,布置课后作业。

第二课时:1. 热身运动:复习上一节课所学内容,进行全身关节活动。

2. 学习健美操组合动作:由基本动作组合而成的动作组合。

3. 组合动作练习:进行组合动作的练习,提高动作连贯性。

4. 教学总结:回顾本节课所学内容,布置课后作业。

第三课时:1. 热身运动:复习上一节课所学内容,进行全身关节活动。

2. 学习健美操比赛编排:了解健美操比赛规则,学习编排健美操动作。

3. 编排练习:学生分组进行健美操编排练习。

4. 教学总结:回顾本节课所学内容,布置课后作业。

第四课时:1. 热身运动:复习上一节课所学内容,进行全身关节活动。

2. 比赛模拟:进行健美操比赛模拟,检验学生的学习成果。

3. 教学总结:回顾本节课所学内容,总结课程收获。

四、教学评价:1. 学生对健美健美操的兴趣和参与程度。

2. 学生对基本动作和组合动作的掌握程度。

3. 学生在编排比赛动作时的创新能力和团队协作精神。

五、课后作业:1. 复习本节课所学内容,进行自我练习。

2. 针对编排的健美操动作,进行修改和完善。

3. 邀请同学或家人观看比赛模拟,收集意见和建议。

六、教学反思:1. 关注学生的学习兴趣,激发学生的学习积极性。

2. 注重学生的个体差异,因材施教。

3. 提高教学效果,关注学生的身体素质和心理健康。

大学生健美操必学内容教案

大学生健美操必学内容教案

一、教学目标1. 培养学生热爱健美操,提高身体素质。

2. 使学生掌握健美操的基本动作和组合,提高舞蹈表演能力。

3. 培养学生的团队协作精神,增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本动作:踏步、并步、点步、侧步、滑步、走步等。

2. 健美操组合:单人动作组合、双人动作组合、集体动作组合。

3. 健美操音乐选择与编排。

4. 健美操表演技巧。

三、教学过程1. 导入(1)教师简要介绍健美操的起源、发展及在我国的发展现状。

(2)引导学生了解健美操对身体和心理健康的益处。

2. 基本动作教学(1)教师示范并讲解每个基本动作的名称、要领和注意事项。

(2)学生跟随教师进行动作练习,教师巡回指导。

(3)学生分组练习,互相纠正动作,提高动作质量。

3. 组合教学(1)教师示范并讲解每个组合的动作要领和注意事项。

(2)学生跟随教师进行组合练习,教师巡回指导。

(3)学生分组练习,互相纠正动作,提高组合质量。

4. 音乐选择与编排(1)教师引导学生了解音乐在健美操中的作用。

(2)学生分组,根据所学动作组合,选择合适的音乐进行编排。

(3)学生进行音乐编排展示,教师点评并指导。

5. 表演技巧教学(1)教师讲解表演时的站姿、表情、眼神等技巧。

(2)学生进行表演练习,教师巡回指导。

(3)学生分组进行表演,互相点评,提高表演水平。

6. 总结与反思(1)教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。

(2)学生进行自我反思,总结自己在学习过程中的收获和不足。

(3)教师针对学生的不足,提出改进建议。

四、教学评价1. 学生对健美操的兴趣和参与度。

2. 学生对基本动作和组合的掌握程度。

3. 学生在音乐选择与编排、表演技巧方面的表现。

4. 学生在团队协作和集体荣誉感方面的体现。

五、教学注意事项1. 教师要注重动作示范和讲解,确保学生正确掌握动作要领。

2. 教师要关注学生的个体差异,因材施教,给予不同层次的学生适当指导。

3. 教师要注重培养学生的团队协作精神,鼓励学生互相帮助、共同进步。

大学最新健美操教案完整版

大学最新健美操教案完整版

课程名称:大学健美操授课对象:大学一年级体育选修课学生授课时间:每周二下午第四节课授课地点:学校体育馆教学目标:1. 认知目标:使学生了解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况,掌握健美操的基本动作和技能。

2. 技能目标:培养学生协调性、节奏感和音乐感,提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感目标:激发学生对健美操的兴趣,培养积极向上的生活态度,增强团队协作精神。

教学内容:1. 健美操的基本概念、分类和发展历程2. 健美操的基本动作和步伐3. 健美操组合动作的编排与练习4. 健美操的音乐欣赏和节奏感培养教学过程:一、课堂常规1. 教师宣布上课,学生集合整队,点名。

2. 师生问好,宣布本节课的教学内容、教学目标及教学要求。

3. 教师进行安全教育,强调课堂纪律。

二、热身活动1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动,包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位。

2. 进行慢跑,提高心率,为后续练习做好准备。

三、基本动作教学1. 教师讲解健美操的基本概念、分类和发展历程,使学生了解健美操的基本知识。

2. 教师示范健美操的基本动作和步伐,包括踏步、侧并步、easy walk、交叉步等。

3. 学生跟随教师练习,教师巡回指导,纠正动作不规范之处。

四、组合动作编排与练习1. 教师讲解健美操组合动作的编排方法和技巧。

2. 学生分组进行组合动作的编排练习,教师巡回指导。

3. 各小组展示编排好的组合动作,教师点评并给予指导。

五、音乐欣赏与节奏感培养1. 教师播放不同风格的健美操音乐,引导学生感受音乐节奏和氛围。

2. 学生跟随音乐进行即兴舞蹈,培养音乐感和节奏感。

六、放松练习1. 学生跟随教师进行简单的拉伸运动,放松全身肌肉。

2. 教师进行总结性发言,强调课堂所学内容。

教学评价:1. 学生对健美操的基本概念、分类和发展历程的掌握程度。

2. 学生对健美操的基本动作和技能的掌握程度。

3. 学生在组合动作编排和练习中的表现。

4. 学生在音乐欣赏和节奏感培养中的表现。

大学健美操讲课内容及教案

大学健美操讲课内容及教案

授课班级:体育与健康学院20级健美操班授课人:张老师授课时间:2023年10月25日授课地点:体育馆健美操教室课时安排:2课时一、教学目标1. 知识目标:了解健美操的基本概念、发展历程和健身价值,掌握健美操的基本动作和组合。

2. 技能目标:通过学习,学生能够独立完成健美操动作,并能进行简单的动作编排。

3. 情感目标:培养学生对健美操运动的兴趣,提高学生的审美意识和团队协作能力。

二、教学内容1. 健美操基本概念及发展历程2. 健美操的基本动作3. 健美操组合动作4. 健美操动作编排技巧三、教学过程第一课时:1. 导入- 教师简要介绍健美操的基本概念和发展历程,激发学生的学习兴趣。

- 学生自由发言,分享对健美操的认识。

2. 基本动作教学- 教师示范健美操的基本动作,如:上肢动作、下肢动作、躯干动作等。

- 学生跟随教师进行动作模仿,教师逐一纠正错误动作。

3. 组合动作教学- 教师示范健美操组合动作,如:热身组合、有氧组合、拉伸组合等。

- 学生跟随教师进行动作模仿,教师逐一纠正错误动作。

4. 总结与作业- 教师对本节课所学内容进行总结,强调重点动作和注意事项。

- 学生回家后,练习所学动作,下节课进行展示。

第二课时:1. 回顾与展示- 学生展示上节课所学动作,教师进行点评和指导。

- 学生自由交流,分享练习心得。

2. 动作编排技巧教学- 教师讲解健美操动作编排的基本原则和技巧。

- 学生分组进行动作编排练习,教师逐一指导。

3. 组合动作教学(深化)- 教师示范更高难度的健美操组合动作。

- 学生跟随教师进行动作模仿,教师逐一纠正错误动作。

4. 总结与作业- 教师对本节课所学内容进行总结,强调重点动作和注意事项。

- 学生回家后,继续练习动作,下节课进行展示。

四、教学方法1. 讲授法:教师通过讲解、示范等方式传授知识。

2. 演示法:教师通过动作示范,让学生直观地学习动作。

3. 模仿法:学生跟随教师进行动作模仿,巩固所学动作。

大学生健美操优秀教案模板

大学生健美操优秀教案模板

教学目标:1. 让学生掌握基本的健美操动作和节奏,提高身体素质;2. 培养学生的团队协作精神,提高学生的集体荣誉感;3. 培养学生热爱运动、健康生活的意识。

教学重点:1. 基本动作的掌握;2. 集体动作的协调性。

教学难点:1. 动作的规范性;2. 集体动作的整齐性。

教学准备:1. 健美操音乐;2. 健美操服装;3. 拉伸器材;4. 安全防护措施。

教学过程:一、导入1. 教师简要介绍健美操的起源、发展和特点;2. 通过视频或图片展示健美操的魅力,激发学生的学习兴趣。

二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动,包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等;2. 进行慢跑,提高学生的心率,为接下来的课程做好准备。

三、基本动作教学1. 教师讲解并示范健美操的基本动作,如步伐、手臂动作、转身等;2. 学生跟随教师进行动作模仿,教师及时纠正错误动作;3. 学生分组练习,巩固所学动作。

四、集体动作编排1. 教师根据学生的动作掌握情况,编排适合的集体动作;2. 学生跟随教师进行集体动作练习,注意动作的整齐性和协调性;3. 教师指导学生进行集体动作的配合与改进。

五、实战演练1. 学生分组进行实战演练,教师巡回指导;2. 学生展示自己的健美操表演,教师给予点评和鼓励。

六、放松活动1. 教师带领学生进行放松运动,包括呼吸、肌肉放松等;2. 学生进行简单的拉伸运动,缓解肌肉疲劳。

教学评价:1. 观察学生在课程中的参与度、动作规范程度;2. 评估学生在集体动作中的协调性和整齐性;3. 收集学生对课程的反馈意见,不断改进教学方法。

教学反思:1. 教师应根据学生的实际情况,调整教学内容和进度;2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感;3. 加强与学生的沟通交流,提高学生的学习兴趣和积极性。

大学生体育健美操课教案

大学生体育健美操课教案

课时:2课时教学目标:1. 让学生掌握健美操的基本动作和技巧。

2. 提高学生的身体素质和身体协调性。

3. 培养学生的团队协作精神和自信心。

4. 激发学生对健美操运动的兴趣,养成锻炼身体的好习惯。

教学内容:1. 健美操基本动作教学2. 健美操组合动作教学3. 健美操音乐节奏感知与配合教学重点:1. 健美操基本动作的规范性和协调性2. 健美操组合动作的连贯性和流畅性教学难点:1. 健美操动作的节奏感和音乐配合2. 学生对健美操动作的掌握程度教学过程:第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍健美操运动的特点和好处,激发学生的兴趣。

2. 学生进行简单的热身运动,活动身体各关节。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操基本动作,如:头部运动、肩部运动、上肢运动、腰部运动、下肢运动等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习,注意动作的规范性和协调性。

三、组合动作教学1. 教师教授简单的健美操组合动作,如:头部运动组合、肩部运动组合、上肢运动组合等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习,注意动作的连贯性和流畅性。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调动作规范性和节奏感的重要性。

2. 学生进行自我评价,提出改进意见。

第二课时一、课堂导入1. 教师带领学生回顾上一节课的学习内容,检查学生的学习成果。

2. 学生进行简单的热身运动,活动身体各关节。

二、音乐节奏感知与配合1. 教师播放健美操音乐,引导学生感受音乐的节奏和韵律。

2. 学生跟随音乐进行动作练习,注意动作与音乐的配合。

三、组合动作教学1. 教师教授较复杂的健美操组合动作,如:全身运动组合、有氧舞蹈组合等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习,注意动作的连贯性和流畅性。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调音乐节奏和动作配合的重要性。

2. 学生进行自我评价,提出改进意见。

教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。

2. 评价学生在健美操动作的规范性和协调性方面的掌握程度。

健美操教案大学版

健美操教案大学版

课时:2课时年级:大学教学目标:1. 让学生掌握健美操的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质和心理健康水平。

教学重点:1. 健美操基本动作的掌握。

2. 团队协作和集体荣誉感的培养。

教学难点:1. 健美操动作的连贯性和节奏感。

2. 团队协作中的沟通与配合。

教学准备:1. 教学场地:宽敞的教室或操场。

2. 教学器材:音响设备、音乐CD、健美操道具等。

3. 教学内容:健美操基本动作、团队协作练习。

教学过程:第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍健美操的起源、发展和特点。

2. 引导学生关注健美操对身体和心理健康的益处。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操基本动作,如:踏步、跳跃、摆臂等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿,注意动作的准确性和连贯性。

3. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。

三、团队协作练习1. 学生分成小组,进行团队协作练习,如:接力、分组比赛等。

2. 教师观察学生之间的沟通与配合,引导学生提高团队协作能力。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调健美操的基本动作和团队协作的重要性。

2. 学生分享学习心得,提出疑问。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容,引导学生复习健美操基本动作。

2. 强调本节课的学习重点:动作的连贯性和节奏感。

二、动作连贯性与节奏感训练1. 教师播放音乐,学生跟随音乐进行动作练习,注意动作的连贯性和节奏感。

2. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误,引导学生提高动作连贯性和节奏感。

三、团队协作与配合1. 学生分组进行团队协作练习,如:集体跳跃、摆臂等。

2. 教师观察学生之间的沟通与配合,引导学生提高团队协作能力。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调动作连贯性和节奏感在健美操中的重要性。

2. 学生分享学习心得,提出疑问。

教学评价:1. 观察学生在课堂上的表现,如:动作准确度、团队协作能力等。

2. 课后收集学生反馈,了解学生对健美操教学的满意度。

校园大学生健美操教案

校园大学生健美操教案

教案名称:校园大学生健美操课程课时:16周,每周1次,每次90分钟年级:大一、大二学生教材:《大学生健美操教程》教学目标:1. 让学生掌握健美操的基本动作、组合和套路。

2. 培养学生良好的身体姿态,增强体质,塑造体型。

3. 提高学生的节奏感、协调性和团队协作能力。

4. 培养学生热爱健美操运动,形成良好的锻炼习惯。

教学内容:1. 基本动作:包括热身运动、腹背肌训练、四肢训练、全身综合训练等。

2. 组合:将基本动作进行组合,形成完整的健美操动作。

3. 套路:学习一定的健美操套路,提高学生的表演能力。

4. 比赛与表演:组织学生参加校内外的健美操比赛和表演活动。

教学过程:第一阶段:基本动作学习(前8周)1. 热身运动:每次课程开始前进行热身运动,包括跳绳、高抬腿、摆臂等,时间为10分钟。

2. 腹背肌训练:学习腹背肌的基本动作,如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等,每组动作练习3次,每次课程练习5组。

3. 四肢训练:学习四肢的基本动作,如深蹲、跳跃、爬山等,每组动作练习3次,每次课程练习5组。

4. 全身综合训练:将腹背肌训练和四肢训练的动作进行组合,形成全身综合训练,每次课程练习2组。

第二阶段:组合与套路学习(第9-12周)1. 组合:将基本动作进行组合,形成完整的健美操动作。

每个组合练习3次,每次课程练习2-3个组合。

2. 套路:学习一定的健美操套路,提高学生的表演能力。

每个套路练习3次,每次课程练习1-2个套路。

第三阶段:比赛与表演(第13-16周)1. 组织学生参加校内外的健美操比赛和表演活动,提高学生的舞台表现力。

2. 学生自主编排套路,进行班级内部的比赛和表演,培养学生的团队协作能力。

教学评价:1. 学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况,包括动作的准确性、动作的流畅性等。

2. 学生进步情况:通过每节课后的练习,观察学生的动作进步情况,包括动作的完整性、动作的力度等。

3. 比赛与表演:评价学生在比赛和表演中的表现,包括舞台表现力、团队协作能力等。

大学课程_健美操教案模板

大学课程_健美操教案模板

课程名称:健美操授课对象:大学本科生课时: 2课时教学目标:1. 认知目标:使学生了解健美操的基本理论、动作要领及锻炼方法,掌握健美操的基本步伐和组合动作。

2. 技能目标:通过实践练习,使学生能够独立完成健美操动作,并具备编排简单健美操组合的能力。

3. 情感目标:培养学生对健美操运动的兴趣,增强学生的自信心和团队协作精神。

教学内容:1. 健美操基本理论2. 健美操基本步伐3. 健美操组合动作教学重点:1. 健美操基本步伐的掌握2. 健美操组合动作的编排教学难点:1. 健美操动作的准确性和协调性2. 健美操组合动作的流畅性和连贯性教学方法:1. 讲授法2. 示范法3. 练习法4. 小组讨论法教学过程:第一课时一、课堂常规1. 教师宣布上课,学生集合整队,点名报数。

2. 学生做自我介绍,建立良好的师生关系。

3. 教师讲解课堂纪律,强调安全注意事项。

二、健美操基本理论1. 介绍健美操的起源、发展及特点。

2. 讲解健美操的基本分类和锻炼方法。

三、健美操基本步伐1. 教师示范健美操基本步伐,如踏步、侧并步、easy walk、交叉步等。

2. 学生跟随教师学习,教师巡回指导。

3. 学生分组练习,互相纠正动作。

四、健美操组合动作1. 教师示范简单的健美操组合动作。

2. 学生跟随教师学习,教师巡回指导。

3. 学生分组练习,互相纠正动作。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。

2. 学生分享学习心得。

第二课时一、课堂常规1. 教师宣布上课,学生集合整队,点名报数。

2. 学生回顾上一节课的学习内容。

3. 教师讲解课堂纪律,强调安全注意事项。

二、健美操组合动作1. 学生分组练习上一节课学习的健美操组合动作。

2. 教师巡回指导,纠正动作。

三、健美操编排1. 教师讲解健美操编排的基本原则。

2. 学生分组讨论,尝试编排简单的健美操组合动作。

3. 教师点评,给予指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。

2. 学生分享学习心得。

大学体育健美操说课教案

大学体育健美操说课教案

一、教学目标1. 认知目标:使学生了解健美操的基本概念、动作要领和健身价值,掌握基本动作和组合动作的练习方法。

2. 技能目标:通过系统练习,使学生能够独立完成健美操动作,提高身体协调性、灵活性和节奏感。

3. 情感目标:培养学生对健美操运动的兴趣,增强团队协作意识,提升自信心和自我表达能力。

二、教学重点与难点1. 教学重点:基本动作的熟练掌握和组合动作的节奏感。

2. 教学难点:动作的协调性和节奏感的结合,以及不同队形变换的创编。

三、教学内容1. 基本技术:头颈动作、肩部动作、上肢动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作和下肢动作。

2. 组合动作:根据教学进度,选取适合学生的组合动作进行教学。

3. 体能训练:针对性地进行上肢、下肢和腰腹力量的训练。

四、教学方法1. 示范法:教师通过标准示范,使学生直观地了解动作要领。

2. 分解法:将动作分解成若干部分,逐步教学,使学生逐步掌握动作。

3. 合作学习法:分组练习,互相纠正动作,提高学习效果。

4. 游戏法:设计趣味性游戏,激发学生学习兴趣。

五、教学过程1. 开始部分- 课堂常规:学生集合、点名、检查服装。

- 热身活动:轻松的音乐,带领学生进行全身关节活动,提高身体柔韧性和协调性。

2. 基本技术学习- 教师讲解基本动作要领,并进行示范。

- 学生跟随教师进行模仿练习,教师巡回指导。

3. 组合动作学习- 教师讲解组合动作的节奏和动作顺序。

- 学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作。

4. 体能训练- 进行针对性的体能训练,提高学生身体素质。

5. 结束部分- 教师总结本节课所学内容,强调动作要领。

- 学生进行放松活动,教师组织学生进行课后总结。

六、教学评价1. 课堂表现:学生的出勤率、学习态度和课堂纪律。

2. 动作掌握:学生对基本动作和组合动作的掌握程度。

3. 体能测试:学生对体能训练的效果。

七、教学反思1. 关注学生的个体差异,因材施教。

2. 营造轻松、愉快的课堂氛围,激发学生学习兴趣。

大学健美操全套教案模板

大学健美操全套教案模板

一、教学目标1. 知识与技能:使学生了解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况,掌握健美操的基本动作和组合,提高学生的健美操技能。

2. 过程与方法:通过分组练习、集体练习等形式,培养学生的团队协作能力和集体荣誉感,提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感态度与价值观:培养学生对健美操运动的兴趣和爱好,增强学生的自信心和自我认知,促进学生身心健康全面发展。

二、教学内容1. 健美操基本概念、分类、特点和发展状况2. 健美操基本动作和组合3. 健美操练习方法和技术要领4. 健美操比赛规则和评分标准三、教学重点与难点1. 教学重点:健美操基本动作的掌握和组合的运用。

2. 教学难点:健美操动作的准确性、协调性和表现力。

四、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。

1.2 进行简单的拉伸运动,预防运动损伤。

2. 基本知识与技能学习(15分钟)2.1 教师讲解健美操的基本概念、分类、特点和发展状况。

2.2 学生跟随教师学习健美操的基本动作和组合。

3. 实践训练(20分钟)3.1 学生分组进行练习,教师巡回指导。

3.2 集体练习,培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

4. 比赛与评价(10分钟)4.1 学生进行健美操比赛,展示所学成果。

4.2 教师根据比赛结果进行评价,给予鼓励和指导。

5. 结束放松(5分钟)5.1 学生进行简单的拉伸运动,缓解肌肉紧张。

5.2 教师总结本次课程,强调注意事项。

五、教学反思教师在课后对本次课程进行反思,分析学生的学习情况,针对学生的掌握程度调整教学计划和教学方法,以提高教学效果。

六、教学评价1. 学生评价:学生对教师的教学内容、教学方法、教学态度等进行评价。

2. 教师评价:教师对学生的学习态度、学习效果、团队协作等进行评价。

3. 课程评价:对课程安排、教学资源、教学效果等进行评价,以促进教学质量的不断提高。

健美操教案大全大学生版

健美操教案大全大学生版

一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合动作。

2. 培养学生良好的身体协调性和节奏感。

3. 增强学生的身体素质,提高心肺功能。

4. 培养学生团队合作精神,增强自信心。

二、教学内容1. 健美操基本动作:踏步、侧踏步、并步、点地、跳跃等。

2. 健美操组合动作:有氧操、力量训练、柔韧性训练等。

3. 音乐节奏训练:培养学生对音乐节奏的感知和表现能力。

三、教学过程1. 准备活动(1)慢跑:让学生进行慢跑,提高心肺功能,为接下来的课程做好准备。

(2)关节活动:让学生进行肩、颈、腰、膝等关节的活动,预防运动损伤。

2. 基本动作教学(1)讲解示范:教师讲解和示范健美操基本动作,让学生了解动作要领。

(2)学生练习:学生跟随教师节奏,进行基本动作的练习。

3. 组合动作教学(1)讲解示范:教师讲解和示范组合动作,让学生了解动作顺序和节奏。

(2)学生练习:学生跟随教师节奏,进行组合动作的练习。

4. 音乐节奏训练(1)音乐欣赏:让学生欣赏不同类型的音乐,提高对音乐节奏的感知能力。

(2)音乐跟随:学生跟随音乐节奏,进行动作练习,提高音乐表现能力。

5. 放松活动(1)拉伸:让学生进行全身拉伸,缓解肌肉紧张。

(2)深呼吸:让学生进行深呼吸,放松身心。

四、教学评价1. 观察学生在课程中的参与程度,了解学生对健美操的兴趣。

2. 评估学生在基本动作和组合动作的掌握程度。

3. 评价学生在音乐节奏训练中的表现。

4. 收集学生反馈意见,不断改进教学方法。

五、教学总结1. 总结本节课的教学内容和重点。

2. 强调健美操对身体素质、心理健康等方面的益处。

3. 鼓励学生在课后坚持锻炼,养成良好的生活习惯。

4. 布置课后作业,让学生复习本节课所学内容。

通过本节课的学习,学生能够掌握健美操的基本动作和组合动作,提高身体素质,增强自信心,为今后的健康生活奠定基础。

健美操教案_大学生

健美操教案_大学生

课程目标:1. 了解健美操的基本概念、起源和发展。

2. 掌握健美操的基本动作和组合。

3. 提高学生的身体素质,增强体质。

4. 培养学生的团队协作精神和自信心。

5. 丰富学生的业余文化生活。

教学对象:大学生教学课时:8课时教学内容:1. 健美操的基本概念、起源和发展2. 健美操的基本动作3. 健美操组合练习4. 健美操音乐欣赏5. 健美操的健身效果教学过程:第一课时一、导入1. 教师简要介绍健美操的概念、起源和发展。

2. 学生自由发言,分享自己对健美操的了解。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操的基本动作,如:踏步、并步、点地、跳跃等。

2. 学生跟随教师学习,教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、课堂练习1. 学生分组进行基本动作练习,互相监督、纠正。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

第二课时一、复习上节课所学基本动作1. 学生分组进行基本动作练习,互相监督、纠正。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

二、健美操组合练习1. 教师示范健美操组合动作,如:全身运动、局部运动等。

2. 学生跟随教师学习,教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、课堂练习1. 学生分组进行健美操组合练习,互相监督、纠正。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

第三课时一、复习上节课所学健美操组合动作1. 学生分组进行健美操组合练习,互相监督、纠正。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

二、健美操音乐欣赏1. 教师播放不同风格的健美操音乐,引导学生欣赏。

2. 学生分享自己对音乐的感受。

三、课堂练习1. 学生跟随音乐进行健美操练习,注意动作的协调性和节奏感。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

第四课时一、复习上节课所学健美操动作和音乐1. 学生分组进行健美操练习,互相监督、纠正。

2. 教师巡回指导,解答学生疑问。

二、健美操健身效果讲解1. 教师讲解健美操的健身效果,如:提高心肺功能、塑造身材、缓解压力等。

2. 学生分享自己对健美操健身效果的看法。

三、课堂练习1. 学生跟随音乐进行健美操练习,注意动作的协调性和节奏感。

健美操教案完整版大学

健美操教案完整版大学

授课对象:大学本科生授课时间: 8周,每周2课时教学目标:1. 使学生掌握健美操的基本概念、分类、特点和锻炼方法。

2. 培养学生的节奏感、协调性和身体灵活性。

3. 提高学生的健身意识,促进学生身心健康。

4. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

教学内容:1. 健美操的基本概念、分类和特点2. 健美操的基本步伐与动作3. 健美操的编排技巧4. 健美操的实践与表演教学过程:第一周:健美操基础知识1. 导入:通过播放健美操视频,激发学生的兴趣。

2. 讲解:介绍健美操的基本概念、分类、特点和锻炼方法。

3. 实践:教授简单的健美操基本步伐,如踏步、侧并步、easy walk等。

4. 作业:学生课后练习基本步伐,并记录自己的感受。

第二周:健美操基本动作1. 复习:复习上节课的基本步伐。

2. 讲解:介绍健美操的基本动作,如手臂动作、腿部动作等。

3. 实践:教授基本动作组合,如手臂摆动、腿部跳跃等。

4. 作业:学生课后练习基本动作组合,并尝试创编简单的动作。

第三周:健美操编排技巧1. 复习:复习上节课的基本动作。

2. 讲解:介绍健美操的编排技巧,如动作组合、节奏变化、队形变换等。

3. 实践:学生分组进行健美操编排练习。

4. 作业:学生课后完成健美操编排,并录制视频。

第四周:健美操实践与表演1. 复习:复习上节课的编排技巧。

2. 讲解:介绍健美操的表演技巧,如音乐选择、服装搭配、舞台表现等。

3. 实践:学生进行健美操表演练习。

4. 作业:学生课后进行健美操表演,并邀请同学观看。

第五周:健美操竞赛与交流1. 复习:复习上节课的表演技巧。

2. 竞赛:学生进行健美操竞赛,评选最佳表演奖、最佳创意奖等。

3. 交流:学生分享自己的健美操心得和体会。

4. 作业:学生撰写健美操心得体会。

第六周:健美操总结与展望1. 复习:复习整个学期的健美操课程内容。

2. 总结:总结学生的进步和不足,并提出改进建议。

3. 展望:鼓励学生继续参加健美操锻炼,并分享自己的健身心得。

大学生健美操_四级教案

大学生健美操_四级教案

课时:2课时年级:大学本科四年级教学目标:1. 知识目标:掌握健美操的基本动作和套路,了解健美操的发展历程和特点。

2. 技能目标:通过学习,能够独立完成一套健美操动作,提高身体协调性和节奏感。

3. 情感目标:培养学生对健美操运动的兴趣,增强团队协作意识,培养积极向上的精神风貌。

教学重点:1. 健美操基本动作的学习与掌握。

2. 健美操套路的编排与练习。

教学难点:1. 健美操动作的连贯性和节奏感。

2. 健美操动作的标准化和规范化。

教学准备:1. 音乐播放设备。

2. 健美操器材(如哑铃、瑜伽垫等)。

3. 教学视频或图片。

教学过程:第一课时一、导入1. 通过播放健美操视频,激发学生的兴趣,引导学生了解健美操运动。

2. 讲解健美操的起源、发展历程和特点。

二、基本动作学习1. 讲解健美操基本动作,如踏步、摆臂、跳跃等。

2. 分组练习,让学生跟随教师示范,掌握基本动作。

三、套路编排1. 教师示范一套健美操套路,让学生跟随学习。

2. 学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作。

四、课堂小结1. 总结本节课所学内容,强调重点和难点。

2. 布置课后练习任务。

第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课所学内容,检查学生掌握情况。

2. 学生展示所学动作,教师点评。

二、提高练习1. 在基本动作的基础上,提高动作的连贯性和节奏感。

2. 学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作。

三、套路完善1. 学生根据所学动作,自行编排一套健美操套路。

2. 教师点评,提出改进意见。

四、课堂小结1. 总结本节课所学内容,强调重点和难点。

2. 布置课后练习任务。

教学评价:1. 学生对健美操基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度和积极性。

3. 学生对健美操运动的兴趣和热爱程度。

教学反思:1. 根据学生的学习情况,调整教学内容和方法。

2. 关注学生的个体差异,因材施教。

3. 注重培养学生的团队协作意识和积极向上的精神风貌。

大学生健美操上课教案

大学生健美操上课教案

课时:2课时教学对象:大学生教学目标:1. 知识目标:使学生了解健美操的基本概念、种类和发展历程。

2. 技能目标:使学生掌握健美操的基本动作,能够独立完成简单的套路。

3. 情感目标:培养学生对健美操的兴趣,提高学生的团队协作能力和自信心。

教学内容:1. 健美操的基本概念和种类2. 健美操的基本动作要领3. 简单套路的学习与练习教学过程:第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍健美操的基本概念和发展历程,激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行简单的热身活动,如跳绳、跑步等。

二、基本概念和种类讲解1. 讲解健美操的定义、起源和发展。

2. 介绍健美操的种类,如有氧健美操、健身操、街舞等。

三、基本动作要领讲解1. 教师示范健美操的基本动作,如跳跃、踏步、转体等。

2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。

四、课堂练习1. 学生分组,每组由一名组长带领,进行基本动作的练习。

2. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调动作要领。

2. 鼓励学生课后加强练习,提高自己的健美操水平。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课的学习内容,检查学生对基本动作的掌握情况。

2. 进行简单的热身活动,如拉伸、踢腿等。

二、简单套路学习1. 教师示范一套简单的健美操套路,包括热身、基本动作、拉伸等部分。

2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。

三、套路练习1. 学生分组,每组由一名组长带领,进行套路的练习。

2. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误,调整动作节奏。

四、课堂展示1. 学生分组进行课堂展示,展示所学套路。

2. 教师点评,给予学生鼓励和指导。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调动作的连贯性和节奏感。

2. 鼓励学生在课后继续练习,提高自己的健美操水平。

教学评价:1. 课堂参与度:观察学生在课堂上的学习态度和积极性。

2. 动作规范性:检查学生对基本动作的掌握程度。

3. 套路完成度:评估学生对简单套路的掌握和展示能力。

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健美操普修课(2008级社体、体教)时间:9月8日课次1 主讲教师:元晓华课的内容1、学习大众健美操标准一级规定动作(第一、二组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操一级规定动作(一、二组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、学习大众健美操锻炼标准一级规定动作(上)4×8×2(一)8次踏步(二)8次走步(三)动作同(二)组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习3、分组分段练习,教师进行纠错基本部分60(四)4次半蹲(五)/(八)动作同(一)至(四),但方向相反4×8×2(一)4次侧并步(二)2次连续两次侧并步(三)2次交叉步(四)1-4 1次交叉步5-8 2次迈步后屈腿4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习结束部分10一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况,指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见,下课课后小结大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习,对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想,学习比较轻松。

因此在课的教学上,主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉,并且培养学生对健美操的兴趣,学生学习的积极性很高,教学效果较好。

健美操普修课(2008级社体、体教))时间:9月15日课次2 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一级规定动作(第一、二组合动作)2、学习大众健美操标准一级规定动作(第三个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操一级规定动作(第三个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、复习大众一级第一、二组合动作二、学习大众一级第三个组合动作<组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习3、分组分段练习,教师进行纠错基本部分604×8×2(一)2次一字步(二)2次V字步(三)4次小马跳1-4 2次迈步侧点地1次半蹲5-8 1次半蹲(五)/(八) 动作同(一)至(四),但方向相反4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习结束部分10一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况,指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见,下课课后小结大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习,对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想,学习比较轻松。

因此在课的教学上,主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉,并且培养学生对健美操的兴趣,学生学习的积极性很高,教学效果较好。

健美操普修课(2008级社体、体教)时间:9月22日课次3 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一级规定动作(第一、二、三组合动作)2、学习大众健美操标准一级规定动作(第四个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操一级规定动作(第四个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、复习大众一级第一、二、三个组合动作二、学习大众一级第四个组合动作五)/(八) 动作同(一)至(四),但方向相反组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习3、分组分段练习,教师进行纠错基本部分604×8×2(一) 8次跑步(二) 2次开合跳(三) 2次迈步吸腿(四)1-4 2次前点地5-8 连续两次侧点地(五)/(八) 动作同(1)至(四),但方向相反要求:动作准确,幅度大、有力度素质练习:1、俯卧撑15×32、两人一组推小车,来回两次4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习结束部分10一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况,指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见,下课课后小结大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习,对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想,学习比较轻松。

因此在课的教学上,主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉,并且培养学生对健美操的兴趣,学生学习的积极性很高,教学效果较好。

健美操普修课(2008级社体、体教)时间:9月29日课次4 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一级规定动作2、学习大众健美操标准二级规定动作(第一个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操二级规定动作(第一个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、复习大众一级规定动作二、学习大众二级第一、二个组合动作目的:进行中、低强度的有02练习,简单的腰酸和身体核心部位稳固性练习,每个组合均由4-5个基本步伐组成并出现了450、900的方向变化。

组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习基本部分60有氧操部分:(一)4×8×22次一字步(二)向前/向后走三步点地(三)2次V字步(四) 1-4 侧交叉步5-8 2次侧并步(五)/(八)动作同(一)至(四),但方向相反4×8×2(一) 1-2 V字步前半部分3-6 左右摆髋4次7-8 V字步后半部分(二)2次上步踢腿(三) 1-4 侧交叉步5-8 左右侧点地(四) 1-4 左腿吸腿两次3、分组分段练习,教师进行纠错4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习健美操普修课(2008级社体、体教)时间:10月13日课次5 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一级规定动作2、学习大众健美操标准二级规定动作(第三个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操二级规定动作(第三个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、复习大众二级规定动作第一、二个组合动作二、学习大众二级第三个组合动作组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习基本部分604×8×2(一)/(二) 4次侧并步跳,“L”形(三)2次漫步(四)上步连续吸腿4次(五)/(八) 动作同(一)至(四),但方向相反3、分组分段练习,教师进行纠错4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习结束部分10一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况,指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见,下课课后小结大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习,对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想,学习比较轻松。

因此在课的教学上,主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉,并且培养学生对健美操的兴趣,学生学习的积极性很高,教学效果较好。

健美操普修课(2008级社体、体教)时间:10月20日课次6 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一级规定动作2、学习大众健美操标准二级规定动作(第四个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操二级规定动作(第四个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20学习大众健美操标准一级规定动作(上)一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

4、安排见习生二、准备活动1、伴音乐绕场跑,跑三圈2、行进间的踢腿3、地面动作练习**********************△要求:快、静、齐、精神饱满基本部分60一、复习大众二级规定动作第一、二、三个组合动作二、学习大众二级第三个组合动作五)/(八) 动作同(一)至(四),但方向相反组织与教法:1、示范,讲解相结合2、学生模仿练习基本部分604×8×2(一) 1-4向前走4步5-5 2次弹踢腿(二)侧并步向后移动(三)2次上步摆腿跳接漫步(四)4次迈步后屈腿单单双(五)/(八) 动作同(一)至(四),但方向相反要求:动作准确、连贯、僵而不硬素质练习:1、俯卧撑 10个×22、两头起 30×23、分组分段练习,教师进行纠错4、分组观摩,教师讲解5、配音乐反复练习结束部分10一、整队、集合二、放松运动三、讲评本次课的完成情况,指出优缺点四、布置课外作业五、师生再见,下课课后小结大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习,对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想,学习比较轻松。

因此在课的教学上,主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉,并且培养学生对健美操的兴趣,学生学习的积极性很高,教学效果较好。

健美操普修课(2008级社体、体教)时间:10月27日课次7 主讲教师:元晓华课的内容1、复习大众健美操标准一、二级规定动作2、学习大众健美操标准三级规定动作(第一、二个组合动作)课的任务1、初步掌握大众健美操三级规定动作(第一、二个组合动作)2、基本掌握手臂的组合动作3、通过素质练习发展上肢的力量课的内容和要求课的组织与教法准备部分20一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装2、师生问好3、宣布本次课的内容和任务。

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