双手正面投掷实心球
双手正面投掷实心球》七年级体育说课稿
尊敬的各位领导、各位老师：大家好！
我说课的题目是《双手正面投掷实心球》
一、教材分析
本课的教学内容是：双手前抛实心球和游戏“炸碉堡”。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。为了让学生能尽快掌握和学会该动作技术，本课首先采用以纸球代替实心球，降低难度；最后过渡到实心球，以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。教学重点、难点: 制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点，难点确定是否得当，却是上好课的关键。本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。
二、教学目标认识目标：让学生初步掌握双手前抛实心球动作概念和技术结构。技能目标：通过练习使学生能够在身体协调用力的基础上学会双手前抛实心
球。
情感目标：培养学生养成顽强果断、团结互助的优秀品质及敏锐观察事物的习惯。
本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。
三、教学方法
1、教法“兴趣是最好的老师''，挖掘能引发学生兴趣的因素，让每一个学生能积极主动地学习，本课运用自创动作、多样练习、比赛、技能分组等趣味性教学，使学生学得自然，学得有乐趣。
2、学法学生是教学的主体，教师在教学中要充分发挥学生的主体作用，促进学生自己学习的能动性。本节课在学法上采用重点突破法，愉快学习法，让学生抓住重难点，明确出手角度和上下肢协调用力的动作感觉，采用“自由组合抛接”和“小组比赛”与“小组讨论”比较的练习方式。
3、场地器材设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证，本场地设计是一个多层次圆形，分别在前面画了不同远度、长度的线，靠近每条线标有一个小圆，在投掷教学法中，画距离不同的线，可让学生根据能力差异进行选择目标，当完成前抛练习后，线上标有的小圆，可在“炸碉堡”游戏中充当播种目标，做到一场多用。使用器材：纸球51 个，实心球：17 个。
四、教学过程
1、准备部分
（1）课堂常规
（2）热身活动“请你跟我做”通过教师的参与、引导，调动了学生的积极性。组织形式：六列体操队行
2、基本部分
1、双手正面投掷轻器械过渡到投掷实心球。
2、游戏竞技场
3、快乐大比拼
（3）结束部分
最后在教师的参与下进行游戏“落叶缤纷”放松活动，使学生的身心得到充分的放松。小结本课内容，对学生的练习效果评价给予肯定，并鼓励其更上一层楼。
正面双手头上投掷实心球教案
十城市中小学体育录像课 题目：正面双手头上投掷实心球(水平四) 授课单位：哈尔滨市阿城区第三中学 授课教师：陈阳 指导教师：孙良成 授课年级：初一年级
正面双手头上投掷实心球教学设计
正面双手头上投掷实心球 一、指导思想 本次课以“健康第一”为指导思想，注重“教师为主导，学生为主体”以体育与健康课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的自我锻炼习惯。通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。 二、教材分析 投掷是田径教学的基本内容之一，它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响掷实心球成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、工作距离，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。本课次上中注重学生投掷的节奏（预备姿势—预摆—最后用力）；出手之后实心球飞行轨迹和控制身体平衡。通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，巩固动作提高成绩培养安全意识，促进身心健康发展。 三、学情分析 本节课授课对象是初一年级的学生，共56人，年龄在13岁左右，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动、好奇心强、喜欢挑战、想象力丰富等特点。在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律性强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。根据学生已有的投掷能力和知识水平，本单元共设计2课时，本节课为第1次课。 四、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标： （一）认知目标：让学生了解正面双手头上前抛实心球技术。 （二）技能目标：使大多数学生掌握掷实心球的动作技术，发展力量素质，提高身体的协调性。 （三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。
双手正面投掷实心球
课题 1、投掷实心球2、素质练习3、竞赛游戏 教学目标认知：复习投掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。 技能：使85%的学生较好掌握投掷的技术，并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。 情感：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。 教学顺序教学 内容 教师活动学生活动 导入课 堂 常 规 1、提醒学生的课前准备 2、明确课的学习目标 3、激发学生的学习兴趣 1、做好课前准备 2、精神饱满 3、积极思考，树立学习目标。 热身慢 跑 与 游 戏 1、与学生共同制定游戏方法。 2、提示指导 3、引导学生改变练习条件，增加游戏难度 进行游戏。 1、自主分组 2、观察思考 3、集体游戏 4、自主创新 拉 力 带 操 各种拉力带练习 1、边讲解边示范 2、用肢体语言提示要 1、跟着老师一起做 2、积极思考，勇于创新 ………………… ………………… ………………… ………………… O 实践投 掷 实 心 球 练 习 一、讲解投掷过程中易产生的错误动作及 纠正方法。 1、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力 量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适 度紧张，注意发展手指、手腕力量。 1、认真听教师讲解，观察教 师示范动作，掌握好持球 方法，体会手指手腕用 力。 2、学生根据自己练习时的 体验，积极回答以教师的 问题。 3、成圆站立
教学顺序教学 内容 教师活动学生活动 实践投 掷 实 心 球 练 习 及 各 种 腰 腹 肌 练 习 2、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不 协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出， 而腰腹没有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意收腹，挥臂 相结合，达到快速挥臂的效果。 1）挥臂砸球 2）跪垫投掷实心球 3、投掷实心球时出手角度问题 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力 不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投 球时不能低头，眼看前上方。 35--45°左右 过高障碍投掷实心球 二、独门秘籍练 1、认真听教师讲解，观察教 师示范动作， 4、跟随老师学习练习动作， 注意动作要领 3、按小组进行练习活动。互 相观察，合作学习。 4、小组推选优秀生示展示， 互做点评，讨论动作正确性 5、成圆站立 1、认真听教师讲解，观察示 范动作， 2、随老师学习练习动作，注 意动作要领 3、按小组进行练习活动。互 相观察，合作学习
正面双手投掷实心球
内容一、正面双手头上投掷实心球二、耐久跑 教 学 目 标 1、认知目标：1）初步理解投掷实心球的基本技术。2）学习耐久跑正确的呼吸法。 2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2）使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。 3、情感目标：1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2）95%以上的学生对情感目标的接受。 过程 课的内容 教师主导 学生活动 构想及要求 次数 时间 强度 收心 热身 愉悦 心身 9分 1、体育委员整队并报告人数 2、师生问好，安排见习生 3、宣布本次内容、任务及要求 4、游戏：一网打尽1、师生相互问好 2）宣布课的内容及目标 3）检查服装，安排见习生教师讲解游戏规则1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。 2、站成四列横队在篮球场里乱跑1、建立融洽的师生关系 2、站队“快、静、齐” 3、明确目标要求：精神饱满、注意力集中 2 1 8 弱中 育心 强体 增智促技32 分 一、正面双手头上投掷实心球动作要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出手的同时后脚向前迈出一步。 1、结合单手头上投掷实心球练习 2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。 3、持球练习：正面双手投掷实心球 4、游戏：“炸碉堡”：分成人数相等 4路纵队，投到碉堡为15分、战壕沟10分、铁丝网5分重点：球的出手角度及挥臂的速度难点：全身的协调配合二、耐久跑 1、原地踏步练习呼吸节奏 2、结合原地跑步练习呼吸节奏 3、绕球场慢跑体会呼吸节奏 4、绕球场练习耐久
原地双手头上正面掷实心球 教学设计
<<原地双手头上正面掷实心球>>教学设计 镇平县枣园初中李栋 一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。 二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。 三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共48 人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标 1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。 2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。 3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。 五、教学重难点重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力 六、教法与学法 教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法 学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法 七、教学效果预计：1、生理负荷预计：课的密度： 30% ——45% 平均心率： 100 —— 110次/分2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划
2014合肥市同课异构 《正面双手头上向前掷实心球》教学设计 课题：正面双手头上向前掷实心球 年级：八年级 授课教师：王维 授课地点：合肥市第五十中学 授课时间：2014年12月14日
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划水平四
八年级《正面双手头上向前掷实心球》教学设计 合肥市梦园中学王维一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。 二、教材分析 掷实心球是中学教材的重要组成部分，也是历年中考自选项目之一。投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 双手头上向前掷实心球单元教学共5次课，本次课是第3次课。 三、学情分析 本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。在练习中
正面双手头上掷实心球的动作技术
正面双手头上掷实心球 一、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 二、动作技术环节： 持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、掷球后的缓冲。 1、持球 1）、正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。 动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球，这样既能使球固定，又有利于最后用力，球出手瞬间，更多的手指充分拨球，并且出手角度不易过低。如图： 图1 2）、错误动作： （1）球完全握在掌心里，手放在球的两侧。这样握法自然缩短了动力臂，影响的出手速度。出手时甩腕受阻，更没有手指拨球，还有就是很容易形成一臂用力。这要求老师必须做好示范，让每一个学生都能明白持球的动作。 （2）两个食指和拇指形成心形。这样的握法，球在手中不是很牢，易脱落，最后出
手感觉类似篮球传球，只能用食指拨球。最主要的是两肘容易外展，用力方向分散，不利 于向前用力。可以把拇指下伸放在球底部。 2、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一 至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。如图： 图2 3、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节（包括：蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节），动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是 当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、 腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 图3
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
<<双手正面头上掷实心球>> 教学设计 年级：七年级（水平四） 授课教师：余贞贞
<<双手正面头上掷实心球>>教学设计 授课教师：余贞贞一、设计指导思想 本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。 二、教材分析 本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。 三、学情分析 本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。 四、教学目标 1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言述双手正 面头上掷实心球的动作要领。 2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动 作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。 3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的 合作精神，并从中体验成功的乐。
双手正面投掷实心球
双手正面投掷实心球》七年级体育说课稿 尊敬的各位领导、各位老师：大家好！ 我说课的题目是《双手正面投掷实心球》 一、教材分析 本课的教学内容是：双手前抛实心球和游戏“炸碉堡”。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。为了让学生能尽快掌握和学会该动作技术，本课首先采用以纸球代替实心球，降低难度；最后过渡到实心球，以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。教学重点、难点: 制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点，难点确定是否得当，却是上好课的关键。本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。 二、教学目标认识目标：让学生初步掌握双手前抛实心球动作概念和技术结构。技能目标：通过练习使学生能够在身体协调用力的基础上学会双手前抛实心 球。 情感目标：培养学生养成顽强果断、团结互助的优秀品质及敏锐观察事物的习惯。 本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。
三、教学方法 1、教法“兴趣是最好的老师''，挖掘能引发学生兴趣的因素，让每一个学生能积极主动地学习，本课运用自创动作、多样练习、比赛、技能分组等趣味性教学，使学生学得自然，学得有乐趣。 2、学法学生是教学的主体，教师在教学中要充分发挥学生的主体作用，促进学生自己学习的能动性。本节课在学法上采用重点突破法，愉快学习法，让学生抓住重难点，明确出手角度和上下肢协调用力的动作感觉，采用“自由组合抛接”和“小组比赛”与“小组讨论”比较的练习方式。 3、场地器材设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证，本场地设计是一个多层次圆形，分别在前面画了不同远度、长度的线，靠近每条线标有一个小圆，在投掷教学法中，画距离不同的线，可让学生根据能力差异进行选择目标，当完成前抛练习后，线上标有的小圆，可在“炸碉堡”游戏中充当播种目标，做到一场多用。使用器材：纸球51 个，实心球：17 个。 四、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 （2）热身活动“请你跟我做”通过教师的参与、引导，调动了学生的积极性。组织形式：六列体操队行 2、基本部分 1、双手正面投掷轻器械过渡到投掷实心球。 2、游戏竞技场 3、快乐大比拼
正面双手头上掷实心球的动作技术
正面双手头上掷实心球的动 作技术 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
正面双手头上掷实心球 一、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 二、动作技术环节： 持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、掷球后的缓冲。 1、持球 1）、正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充分拨球。 动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球，这样既能使球固定，又有利于最后用力，球出手瞬间，更多的手指充分拨球，并且出手角度不易过低。如图： 图1
2）、错误动作： （1）球完全握在掌心里，手放在球的两侧。这样握法自然缩短了动力臂，影响的出手速度。出手时甩腕受阻，更没有手指拨球，还有就是很容易形成一臂用力。这要求老师必须做好示范，让每一个学生都能明白持球的动作。 （2）两个食指和拇指形成心形。这样的握法，球在手中不是很牢，易脱落，最后出手感觉类似篮球传球，只能用食指拨球。最主要的是两肘容易外展，用力方向分散，不利于向前用力。可以把拇指下伸放在球底部。 2、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。如图： 图2 3、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节（包括：蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节），动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是
正面双手前掷实心球教案
《体育与健康》课教案
课的设计 ——徐二凤 一、指导思想： 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习的能力；在游戏中掌握锻炼的方法；在合作中体验成功的乐趣；在竞赛中提高运动的技能。 二、教学目标： 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 三、教学内容： 多种形式的实心球投掷与游戏 四、学生情况： 一（5）班共有学生32人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。 五、教材分析： 从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了“搬运炮弹”、打靶等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。 六、教学策略： 1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。 2、游戏实心球打靶比赛，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。 七、学习评价： 1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。
双手正面投掷实心球说课稿
双手正面投掷实心球 一、教学内容： 九年级教材——双手正面投掷实心球，本教材计划上四课次，本课是第一课次。 二、指导思想 本节课依据“以学生发展为本，激发学生的学习兴趣”为指导，把培养良好的运动情绪放在首位，注重激发学生对体育的兴趣，让学生尽可能在轻松愉悦的学习环境中，学习技术动作，提升运动技能，促动身心发展，培养良好的课堂学习习惯；并注重发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，来达成教学目标，使学生在教师引导、协助下共同学习、活动，体验运动的乐趣。三、教材分析 双手投掷实心球是九年级《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在教材的选择上，注重全面性、合理性，安排了辅助教材——换物接力，使全身各项素质都能得到协调发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。九年级学生理解力强，对动作的理解有自己的分析、理解力，掌握较快, 集体荣誉感较强。所以，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。 教学重点：屈肘后仰、蹬地收腹、向前挥臂、协调用力 教学难点：上、下肢协调配合 四、教学目标 1．培养学生对投掷运动的兴趣，使学生积极参与学习活动培养展示自我的愿望。 2．通过本课让80%的学生能在教师的提示协助下掌握屈肘后仰、蹬地收腹、向前挥臂的投掷动作；30%的学生能较熟练掌握，发展灵敏、协调水平和力量素质。 3．通过各种学习活动和游戏培养学生敢于争先的顽强拼搏的意志品质和听从指挥、注意安全的良好课堂学习习惯。 五、教法、学法 教是为学服务的，本课的设计教法时，依据学法与新课程标准中的“以学生发展为中心，注重个体差异，激发运动兴趣”的新课程理念，结合教学目标，重难点设计了以下教学方法： 1、教法 根据本课内容枯燥的特点，我采用了直观教学法和情绪激励法实行教学，以协助学生尽快形成动作表象，激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习，同时我还采用了对比法，讲解法、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 2、学法 本课在学法上使用了尝试法、对比法和观察法。首先，让学生通过实验观察，比较准确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，引导学生从中领悟准确的动作的原理、要领和方法，提升学生练习的积极性和主动性。
原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正
原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正 简单的技术分析 一.实心球出手无力，或为完成掷球动作，实心球就离手 产生原因：1.两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的摩擦力减少，掷球时作用到实心球上的力量随之减少； 2.掷球时，不是向前上方挥臂，而是肘关节先向前下降再掷球，造成手指无法控制实心球的方向，力量也不能作用到实心球上纠正方法：1强调五指分开，用力握紧实心球；
2.肘关节先下降再掷球者，进行双手向前上方做徒手挥臂练习，然后拿木条作鞭打前上方固定物练习; 3.若用方法“2”纠正后，肘关节仍先下降在掷球者，则在学生做徒手挥臂练习时，教师在其肘关节下降路线上（腋前方),用手轻托其肘关节，使之有所感觉，进而改进错误。 二.向下掷实心球，几乎不存在抛物线 原因：1实心球离手太迟： 2.掷球时，前脚没有用力支撑，而是屈膝，造成先弯腰低头掷球。 纠正方法：1.教师讲解，示范实心球离手时的动作要领，然后用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过度到用2公斤的实心球练习； 2.徒手练习时后脚用力蹬，前脚用力向前上方撑，熟练后加练挥臂收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼的余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷球，逐步过度到全力掷球； 3.要分清是先收腹还是弯腰，因为弯腰会降低出手点高度，减小出手角度，从而影响成绩。 三.实心球出手角度太大，高而不远 原因：1只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；
2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作时间太短，使掷出的球只是向上抛。 3.最后用力时没有适当的收腹，也没有适当的扣腕拨球。 纠正方法：先用单臂交替向前上方做鞭打的练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过度让学生掌握适宜出手高度，我们采用借助橡胶带做教具进行练习，学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时，练习者两手抓住橡胶带的中间，如抛实心球状，橡胶带的两头由另一同学拉着，练习的同学下肢蹬撑，挺胸、引臂。 四.开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，用不上以胸带臂的力量 产生的原因：1.不理解将球置于脑后上方的动作要领 2.将向后下屈肘误解为向后引臂 纠正方法：1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领 2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。
《投掷：实心球》-说课稿
《正面双手头上掷实心球》说课稿 郭晋军 一、说教材 正面双手头上掷实心球是投掷中最基本的动作，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的位置上。实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。主要能够发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。 二、说教学目标 技能目标：初步掌握正面双手头上掷实心球的技术，基本掌握投掷方法。 健康目标：发展学生全身协调用力等身体素质。 情感目标：使学生在练习中树立安全意识。 三、学情分析： 本课的教学对象是我校七年级的学生，这些学生喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事，原因有二，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课课前需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。 四、说重点、难点： 重点：出手的速度和角度 难点：身体的协调性 五、说教法、学法 先说教法：根据本课内容枯燥、形式单调的特点，我准备采用直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助学生尽快形成动作表象，激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习。 再说学法：本课在学法上运用观察法、对比法和尝试法，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。 六、教学流程： 针对学生实际情况，以及本课教材内容特点，贯彻启发诱导、循序渐进的原则。 1、激发兴趣阶段 1）教学常规 2）快速归位跑游戏：学生五人为一组在跑的过程中听哨声，快速跑到呼啦圈中取实心球，取到球后立即回到原来位置。 2、保持兴趣，掌握技能阶： 老师先做示范动作讲解动作要领，让学生认真观察老师的示范动作，然后把学生分成若干组，两个人一组，拉开间距，用双手正面投掷的方法练习投掷实心球。让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬
双手头上掷实心球教案
双手头上掷实心球教案 年级初中二年 级课的形 式 新授课课时40min 人数 学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙 学习目标1、技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。 2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要 求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的 兴趣和爱好 教学重点难点1、重点：持球动作、出手的时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材1、足球场 2、实心球若干 教学过程教学内容预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点 次 数 时 间 强 度 常规内容1、课前布置 场地器 材。 2、体育委整 队检查人 数。 3、师生问 好。 4、宣布本课 的学习目 标和内容 2 mi n 1、介绍课 的基本内 容，让学生 明白这次 课的内容， 激发学生 的学习欲 望。 2、调动学 生的积极 性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运 动 1、慢跑1圈 2 mi n 小 让学生充 分热身，将 身体机能 调动起来。 1、由四列横队变为一 列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备 活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运 动 6、手腕踝关 节运动 4 mi n 小1、让学生 身体机能 调动起来。 2、让学生 做好准备 活动以减 少意外伤 害时的严 重性。 3、增强学 生的灵活 性和协调 性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备 活动 3、老师在旁边监督指 导 ******** ******** ******** ******** △
原地双手头上前掷实心球的教学心得
原地双手头上前掷实心球的教学心得 茅麓中学顾文 【摘要】：实心球教学是初中体育与健康课程中的重要内容，也是初中体育加试的选考项目。在近些年体质健康中上肢力量越来越受到重视，而实心球是力量、技术、协调整合的一项典型运动，因此本人通过实心球教学的经验总结出如下一些提高实心球成绩的有效措施。 【关键词】：实心球、教法、原地 一、学生的困惑 实心球教学在小学、初中甚至大学都是重要内容，练习原地双手头上掷实心球，对于增强肩带、腰腹肌和上下肢的力量有良好的作用。我们在平时上课练习、考试中经常会听到学生抱怨“为什么我力气比他大，但是掷的没他远”？我们知道这是动作的不正确以及身体的不协调练习等力量原因造成的，因此实心球教学中如何正确的引领学生形成正常的动作，如何针对力量进行练习提出如下体会。 二、双手头上前掷实心球的构成 1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中 间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持 球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉 放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕 的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌， 左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放 松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而 定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过 胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同 时吸气。 4、最后用力
《双手正面投掷实心球》教案
《双手正面投掷实心球》教案 一、教材分析： 《双手正面投掷实心球》是水平四投掷教材内容，也是国家学生体质健康标准测试内容之一。学生学习双手正面投掷实心球动作，能发展学生上肢肩带和手指力量，提高学生空间判断的能力和目测力，是水平四投掷教学的重点内容。 二、指导思想： 本课以体质健康标准为依据；以“健康第一”为指导思想；以促进学生身体全面发展为目标；以小组合作探究为学习方法。培养学生良好的体育锻炼习惯，养成学生终身体育的意识。因此，在体育课堂教学中除了传授学生基本知识、技能和技术外，还要注重培养学生的思维能力、创新能力、合作能力和获取相关知识的能力。 三、设计思路： 本课为新授课。课的设计要走因材施教这个前提下进行，而因材施教的点应放在学生自身条件、器材的变化，练习形式的变化上。考虑到本次课的目标是学会技术动作，那么器材过重会影响学生对技术动作的掌握，所以，在器材上选择用篮球代替实心球来学习投掷动作。 课的准备阶段：教师示范引导、启发，师生共同完成自主乡土游戏和专门性准备活动，充分活动身体各关节。
学习动作阶段：教师示范引导学生，初步了解双手头后向前抛实心球的动作要领，然后进行小组合作探究，进行体验动作。学生分成若干学习小组，体验投掷动作后，开始闯关游戏。闯关游戏设计为四个环节：第一个环节为一颗星闯关，在模仿教师动作的基础上完成，设计95%以上学生达到目标要求；第二环节设定一定远度，学生在闯关秘笈的指导下进行练习，设计70%学生能闯过；第三环节继续增加远度，设计50%学生闯过；第四环节设计30%学生完成。学生完成哪个环节即为几星标准，学生每进一级都有小组加分，教师则巡视帮助学生闯过达级，让学生在游戏中逐渐总结出双手头后前抛实心球的动作要领，并在反复实践中实现全班男生80%、女生70%掌握双手头后前抛实心球动作要领，并能完成动作要求且达到一定的高度。 合作和思考是本节课的重要环节，学生通过闯关投掷练习、结合思考结果，让学生大概归纳出投掷实心球的动作要领，在实践中掌握并体会技术动作。 四、教学重难点： 本次课的教学重点是出手角度，本次课的难点是让学生有意识地体会身体“反弓”在双手头后向前的抛实心球技术动作中的作用，
原地正面双手头上掷实心球
原地正面双手头上掷实心球 一、原地正面双手头上掷实心球的锻炼价值 原地正面双手头上掷实心球是一项技术性较强的投掷运动项目，也是一项技术为前提、力量为基础、动作速度为核心的投掷项目。是全面发展学生力量素质和协调用力能力的重要手段。是《国家体育锻炼标准》考核项目之一。通过练习能全面有效地发展学生的下上肢爆发力量和腰腹背肌力量及躯干的灵活性；掌握投掷类项目的用力顺序，发展投掷能力；提高上下肢协调用力能力和躯干的传导能力；培养学生积极向上，勇于进取和战胜自我的精神。 二、动作结构与动作方法： 原地正面头上掷实心球的完整动作是由：握持球与预备姿势、预摆、用力前的“反弓”动作、最后用力动作、缓冲与维持平衡的几个动作环节组成的。其中下肢爆发力是基础，躯干核心力量是主导和纽带，上肢速度是关键。 1、握持球与预备姿势：在掷球前，练习者两手指自然张开，持球的左右两侧及后上方，位于体前，并且两拇指成八字形扣在球体的后上方，食指、中指和无名指适度用力夹持球的两侧，掌心稍空出，以保持对球的良好控制球感觉，不易过分用力。两脚前后站立稍宽于肩（或两脚左右开立），找好有利的支撑点，有利于在投掷过程中对身体重心前后移动和对力的合理传递作用，并将有力的腿放在前直膝撑地（用力过程是由双腿支撑过度为最后的前腿脚前掌支撑为主，并以强有力的支撑来提高器械的出手高度，增加投出远度），后腿伸直足跟提起，身体重心落在前腿上。目视投掷方向； 注意的问题：手握持球的手型及用力程度；确定支撑脚，把有劲的腿放在前；两脚的前后距离和左右距离确定（稍宽余肩、1脚左右）；两脚支撑点的确定和重心的确定。 2、预摆：在做好预备姿势后，两手持球做1-2次预摆动作，不易过多。目的是提高用力前器械出手的初速度。上摆时两手持球以肩关节为轴，经体前向头上方摆动，在举球上摆的同时吸气，将球摆至头上方或后上方，（两肩夹角要拉开，肘关节自然弯曲，以利于肩带肌肉的放松），此时两膝关节稍弯曲，不易过直，有利于用力和身体稳定性（为“反弓”和用力动作的形成奠定基础），身体重心由前腿移向后腿，目视前上方，下颌微收（以保持上下肢屈肌适度紧张，肩背部肌肉充分放松的良好地反射状态，以利于控制球的回摆）。上摆的动作过程要经过举球、摆臂、屈膝、后移的动作（图1）。在完成上摆动作后，随着两腿的蹬伸，两臂持球随之向体前下方回摆，完成了回摆动
双手正面投掷实心球
《双手正面投掷实心球》七年级体育说课稿 尊敬的各位领导、各位老师：大家好！ 我说课的题目是《双手正面投掷实心球》 一、教材分析 本课的教学内容是：双手前抛实心球和游戏“炸碉堡”。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。为了让学生能尽快掌握和学会该动作技术，本课首先采用以纸球代替实心球，降低难度；最后过渡到实心球，以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。 教学重点、难点:制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点，难点确定是否得当，却是上好课的关键。本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。 二、教学目标 认识目标：让学生初步掌握双手前抛实心球动作概念和技术结构。 技能目标：通过练习使学生能够在身体协调用力的基础上学会双手前抛实心球。
情感目标：培养学生养成顽强果断、团结互助的优秀品质及敏锐观察事物的习惯。 本课的“前抛”其重点是出手角度。难点：上下肢协调配合。 三、教学方法 1、教法 “兴趣是最好的老师’’，挖掘能引发学生兴趣的因素，让每一个学生能积极主动地学习，本课运用自创动作、多样练习、比赛、技能分组等趣味性教学，使学生学得自然，学得有乐趣。 2、学法 学生是教学的主体，教师在教学中要充分发挥学生的主体作用，促进学生自己学习的能动性。本节课在学法上采用重点突破法，愉快学习法，让学生抓住重难点，明确出手角度和上下肢协调用力的动作感觉，采用“自由组合抛接”和“小组比赛”与“小组讨论”比较的练习方式。 3、场地器材 设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证，本场地设计是一个多层次圆形，分别在前面画了不同远度、长度的线，靠近每条线标有一个小圆，在投掷教学法中，画距离不同的线，可让学生根据能力差异进行选择目标，当完成前抛练习后，线上标有的小圆，可在“炸碉堡”游戏中充当播种目标，做到一场多用。使用器材：纸球51个，实心球：17个。 四、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规
原地正面双手头上投掷实心球教学设计
原地正面双手头上投掷实心球教学设计 教学内容：原地正面双手头上投掷实心球 教学目标：1.初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。 2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。 3.培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。 场地器材：1.篮球场一个2.实心球56个3.小篮球28个4.录音机一部5.学习挂图。 重难点：重点,体会由下向上、向前投掷动作的用力顺序。难点,动作连贯，不停顿。 教学流程：课堂常规一投掷专项准备运动一游戏一原地正面双手头上投掷实心球的正确动作示范一学生分组进行练习一选出学生进行动作示范一 游戏一放松一小结。 准备部分(10分钟)：顺序(一)达成目标：1.培养良好的纪律作风。明确本课学习任务。2.让学生身体各器官兴奋起来，为进入知识技术学习 作好准备。 学习内容：1.课堂常规 2.投掷专项准备运动 教师活动：1.指定集合地点整队2.向学生问好3.提出课堂教学内容、目标与要求4.检查服装，安排见习生。 5.听音乐节拍引导学生进行运动。 6.语言提示，动作示范。7.语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。
组织与方法：组织, 成四列横队,整齐，注意力集中。要求：快、净、齐，精神饱满，教师示范，学生跟着做。 具体要求1.动作要到位，充分活动各关节。2.上肢关节尤其重要，一定要充分活动开。3.伴随音乐要提高学生兴趣。 顺序(二)达成目标：1.让学生体会双手向上用力抛球。2.培养竞争意识和创新能力。 学习内容：游戏(原地双手上抛小篮球比高。 教师活动：1.教师讲解示范。2.将学生分成四组完成练习。3.让学生自创动作“如何将小篮球抛得更高”。 组织与方法：1.分四组练习（男女各两组）2.男女第一组先抛另一组做裁判。3.学生听口令统一向上抛 要求：1。两队间隔八米。2.要注意安全。 基本部分(30分钟)：顺序(一)达成目标：1.初步掌握原地正面双手头上投掷实心球的正确动作。2.发展上肢力量和腹肌背肌力量以及灵敏丶协调等素质，提高前掷实心球能力。 学习内容：1.持握球手法：两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧在球的上方成“八”字（最多分开成“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。2.引球是形成“满弓”应包括弯曲的腿后仰的躯干丶外展的肘关节（保持两拇指成“八”字或成“一”字以及手臂）。3.原地正面双手头上投掷实心球。
区优质课——双手头上前掷实心球
正面双手头上投掷实心球教案设计 台州学院椒江附属中学徐卫国一、指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。而本课以体育与健康指导纲要为依据，结合初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点。因此在教学的总体设计上，本着求实、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。 二、教学目标 1.通过投掷实心球练习和对个别动作的巩固，使学生理解双手投掷实心球的动作 要领以及用力顺序。 2.发展学生上下肢、腰腹、肩部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的做 出动作，达成个人目标。 3.通过双手投掷实心球的教学和练习，培养学生身体协调性，让学生在集体环境 中互帮互助的协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。三、教材内容 双手投掷实心球：素质练习 四、教材分析 投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段。投掷教材包括投掷能力和投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好成绩。 五、教学的重点和难点 教学重点：自下而上的用力顺序 教学难点：协调用力 六、教学策略 1、教学过程中，充分发挥教师的主导作用，积极调动学生的主体性效果。 2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授等方法，引导学生知道正确的动 作方法和用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成本次课目标与别人挑战的自信心。