心理健康课生存选择

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心理健康教育活动课教学设计(5篇)

心理健康教育活动课教学设计（5篇）心理健康教育活动课教学设计一、心理健康的含义心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

二、教学设计的特征第一，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。

教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。

第二，教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。

教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。

第三，教学设计是以系统方法为指导。

教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。

第四，教学设计是提高研究者获得知识、技能的效率和兴趣的技术过程。

教学设计是教育技术的组成部分，它的功能在于运用系统方法设计教学过程，使之成为一种具有操作性的程序。

三、心理健康教育活动课教学设计（精选5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，时常要开展教学设计的准备工作，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。

那么写教学设计需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的心理健康教育活动课教学设计（精选5篇），希望对大家有所帮助。

心理健康教育活动课教学设计1辅导目标：1、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。

2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。

正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

3、让学生知道挫折是人生的一般现象，学会战胜挫折的方法，迈向人生的成功。

辅导重点：能够正确面对本人遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。

辅导难点：正确认识挫折，勇于挑战困难，形成能够经受考验的健康心理。

在心理健康教育课中践行三生教育

在心理健康教育课中践行三生教育“三生教育”是“生命教育”、“生活教育”、“生存教育”的合称，生命教育，让每一位教师和学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，关心自己和家人；生活教育，提倡珍视生活，了解生活常识，掌握生活技能，养成良好生活习惯，关心他人和集体，树立正确的生活目标；生存教育，强调学习生存知识，保护珍惜生态环境，关心社会和自然，强化生存意志，提高生存的适应能力和创造能力。

一、在心理健康课中渗透“三生教育”的必要性“三生教育”是素质教育的基础工程，是德育工作的基本内容，是社会主义核心价值体系建设的基本要求，是实现教育科学发展、构建教育和谐的基础工作，是学校心理健康教育工作在新形势下一种有益的实践和探索。

学校开设心理健康教育课，旨在针对学生实际问题，引导学生心理健康发展。

近年来，在中学校园里的自杀、故意伤害和自残现象呈上升态势。

此时的学生处于青春期阶段，此时是身心迅速发展，认知水平和价值观念形成的关键时期，迫切需要有效引导。

作为学校德育工作一个重要渠道的心理健康教育课，应该在课堂教学中将珍爱生命、生存智慧、健康生活等有关生命、生存、生活的“三生教育”内容渗透进去，把“三生教育”和心理健康教育的课堂教学有机结合起来，从初中学生的生活实际出发，切实帮助他们解决生活中遇到的问题，引导他们学会生活、学会学习，学会交往，学会做人、学会生存。

二、初中心理健康教育课如何渗透“三生教育”1、在心理健康课中渗透生命教育，让学生感悟生命的意义生命教育是帮助学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命的教育。

初中学生正处在心理断乳期，对如何看待自己的生命、人生的意义等问题有了一定的思考，但仍存在着一定的偏差，在心理健康教育课上进行各项活动，进行润物细无声的引导。

不只是设定固定的课程，还要根据学生的实际情况，去年本校出校了这样一件事情，一位初一年级的同学因病死亡。

对此，学校心理健康教育工作组特意设计了特别的心理课，与这位同学告别。

“生存心态”理论下的大学生心理健康教育探究

一
其次，生存心态具有转化的可能性。心态系统具有自我选择的能力，它通过自我适应环境的过程，步吸收合理的逐自我归并和自我同化的有益选择，而形成新的秉性系统，这种新的秉性系统寻求对自身生存最适应的角落，以巩固自身秉性，如此循环往复，加强自身对环境的适应，同的环境有不不同的选择，虽然秉性系统在一定时期内具有稳定性，是但经过不断的自身实践能力的提高，秉性系统改变自身不利的因素，寻求更好的有力发展空间，从而实现秉性系统的转移。再次，生存心态具有自律性。生存心态虽然存在于社会成员的内在精神生活，表现在社会行动中，并但是生存心态
理健康存在的问题，索建立大学生心理健康的教育规范，探最终把科学的心理健康教育模式运用于高校教育当
中，以切实提高心理健康教育的实效性，创新心理健康教育的研究方法和教育管理的思维方式。中图分类号：４－５Ｇ００文献标志码：Ａ文章编号：０８２３（０１０ — １８０１０ — ６８２１）５０６ — ３
按照他们生存心态而进行行动，由此调节他们自身同他人并
的关系。
最后，生存心态具有历史性。生存心态是在历史经验中积淀下来的持久秉性系统，由于人类的发展是一个历史性的
过程，因此秉性系统也在不同的历史进程中得以延续。人们不但有可能同以往的历史重新连接交往，而且有可能将历史
郜莹，元臣２盖
（．．１２齐齐哈尔大学，黑龙江齐齐哈尔１１０）６０６

专题八——心理健康教育活动课程教学设计五(升学择业)

美国心理学家舒伯认为，生涯就是人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，职业角色包括一连串有酬或无酬的职位，生活角色包括子女、学生、夫妻、父母、公民等角色。人一生的生涯分为成长期（出生到14岁）、探索期(15～24岁)、建立期(25～44岁)，维持期(45～64岁)、衰退期(65岁以后)五个阶段，每个阶段，每个阶段都有其发展的任务和特色。
二、生涯知识
《庄子》中有句话：“吾生也有涯，而知也无涯。”这里的“生”指生命，“涯”指边际、限度，“生涯”即是我们生命的边际、尽头。也可以说，生涯就是我们从出生到死亡，我们的生命所能够经历的一切。在漫漫的人生长河中，我们选择学习什么样的知识、选择从事什么样的工作、选择组建什么样的家庭、选择结交什么样的朋友……这都是我们生命一定要经历的，也是生涯的一部分。
生涯规划就是对自己未来的生活进行有目的、有系统的安排。生涯是一片沃土，等待我们投人时间和智慧去计划开垦，使它结出令人欢欣的硕果。
我们可以从三个方面来看生涯规划： 1.知己：了解自己的兴趣、能力、价值观有了比较清晰的认识。 2.知彼：认识外在的环境，通过收集外界的信息来认识环境。 3.抉择与行动：在知己、知彼的基础上，利用行动在自己的生涯中寻找一个适当的定位。
我们不能决定生命的长度，但可以拓展生命的宽度。生命的宽度就是我们的生涯，有着其长度无可比拟的精彩。高中生正处于人生观、世界观、价值观初步形成期，自我认识的探索初期，高考过后就要面对大学专业的填报。
若能在高三之前形成生涯意识，将有助于学生们提早对自已的人生进行规划，进而提高现阶段的学习动机。
【教学目标】认知目标：引导学生认识什么是生涯、生涯角色、生涯发展阶段的相关概念。情感目标：激发学生们理解并思考生涯规划的意义，从而更加珍惜生命，珍借时间，提高学习动机。行为目标：通过活动让学生对生涯有一个形象、具体的理解，引导学生思考生命的意义，选择适合自己的生涯角色，帮助学生形成未来的生涯愿景。【教学思路】

大学生心理健康选修选择题及答案

《大学生心理健康》考试要点1、什么是健康？2、根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在哪三方面方面都处于完满的积极状态。

（生理、心理和社会）3、影响心理健康的因素一般分为哪三方面？4、判断心理健康的依据有哪些？5、心理健康的基本内涵是什么？P16、健康的心理是否是大学生生存、发展、建功立业的重要基石？7、心理健康既是一种状态，又是一种过程。

8、影响大学生心理成长的因素有哪些？9、衡量大学生心理健康的标准是什么？p610、人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。

所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

11、过分追求完美是是好事吗？12、弗洛伊德将人格结构分成分为哪三部分？13、根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于哪一对矛盾阶段。

14、艾里克森认为，自我发展最关键的时期是在学生时代的什么阶段15、如何消除自卑？16、人际沟通例如刻板效应等哪些心理效应？17、什么是首因效应？18、人际沟通中的光晕效应是什么？19、人际沟通中的定势效应是什么？20、什么是人际沟通的润滑剂？21、“一好百好、“一差全差”是人际交往中什么效应的表现？22、23、适应的主体是（）A、个体B、环境C、改变D、心理2、大学生产生社会适应不良的原因不包括（）A、环境变化的因素B、遭遇挫折C、人际关系处理不佳D、买彩票中了大奖3、判断一个人是否成熟的指标有（）A、环境适应B、性成熟C、学校家庭教育因素D、社会因素4、大学生常见的社会适应问题是（）A、学校适应B、家庭适应C、角色适应D、社会适应5、大学生学习不适应的表现为（）A、社会心理因素的不适应B、家庭因素的不适应C、教学内容的不适应D、人际关系的不适应6、下列内容那一项不属于学习适应策略（）A、确定奋斗目标B、解决人际关系问题C、掌握学习方法D、向他人学习7、大学生人际关系适应不良的原因是（）A、乐观心态B、良好的沟通能力C、宽容大度待人以和D、性格内向封闭、猜忌心强8、大学新生心理适应的基本方法不包括（）A、保持乐观情绪B、确定奋斗目标C、提高对挫折的适应能力D、积极寻求心理帮助9、学习动力缺乏的个体心理因素不含（）A、个性因素B、缺乏学习方法C、学习动机不明确D、对所学专业不感兴趣10、下列选项中哪一项不是考试作弊常见的原因（）A、侥幸心理B、随波逐流心理C、报复心理D、补偿心理11、下列选项中哪一项不是广义的学习困难的范围？（）A、阅读困难B、智力因素C、学习动力因素D、学习方法困难12、引起学生学习困难因素是指（）A、学校因素B、社会因素C、感情因素D、器质因素13、加强大学生考试作弊的心理卫生教育有（）A、完善考试管理制度B、加强诚信教育C、正确对待学习压力D、加强道德教育14、大学生的学习困难表现在下列的选项有（）A、学习焦虑、厌烦B、不善于从生活中学习C、学习疲劳D、对学习没有兴趣15、考试管理制度不包括（）A、加强考务工作队伍B、加大监督检查力度C、严肃考风、考纪D、加强学生道德素质16、加强大学生心理卫生教育可采取的措施不含（）A、适当的药物治疗B、及时治疗心理问题C、加强诚信教育和道德教育D、正确对待学习压力17、大学生环境适应问题的原因不含（）A、个人因素B、学校教育因素C、家庭教育因素D、城市环境的影响18、对学习适应性不良的表现是指（）A、懒惰行为B、考试焦虑C、学习动力不足D、不会预习和复习19、产生考试焦虑的客观原因有（）A、认知评价能力B、知识经验与应试进技能C、自我意识模糊D、家长学校的期待水平过高20、大学生择业心理困扰形成的客观原因有（）A、大学生主体意识较强B、对职业信息缺乏了解C、自负心理较强D、资本主义的价值观21、客服焦虑的对策不含下列哪一项（）A、提升个人自身修养B、寻求心理咨询帮助和治疗C、加强自信、磨练意志D、调节自我认知结构22、大学生不良情绪的调节方法有（）A、丰富学习经验，正确归因B、心理置换、注意移情C、保持紧张的情绪状态D、有情绪就发泄，以平复心情23、社会的适应不包含以下哪个方面（）A、整体B、个体C、情境D、改变24、学习适应性不良的原因是（）A、学习方法不适应B、教学内容不适应C、个人应付方法存有缺陷D、学习管理模式的不适应25、学习动力缺乏的心理调适的途径有（）A、强化自我独立性B、集中学习注意力C、纠正厌倦情绪D、端正学习态度26、大学生的学习困难表现有（）A、学习疲劳B、不善于从生活中学习C、考试焦虑D、自我意识模糊27、大学生有效的学习策略不含下列哪一项？（）A、SQ3R法B、加大阅读量之法C、PIR法D、做笔记法28、以下不属于产生学习疲劳的因素是（）A、突发的感情事件B、长时间的紧张学习C、个体睡眠不足D、环境压力过大29、大学生择业自负心理与自卑心理的调适正确的方法是（）A、增强自身的就业力B、克服急于求成的思想C、树立竞争意识D、克服惧怕心理30、下列哪项不是考试焦虑的主要表现形式（）A、心理上B、生理上C、感情上D、行为上选择题答案1~5:ADBCC 16-20:CACDD 6~10:BDBBC21~25:ABACD11~15:ADCBD26-30:BBAAC1 .佛洛依德认为，心理生活由（A）等不同成分组成。

心理健康教育活动课程方案

心理健康教育活动课程方案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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初中七年级心理健康教育优质公开课教案——《珍爱生命》教学设计

《珍爱生命》教学设计【活动目标】让学生在活动中感悟生命是宝贵的，学会关爱自己的生命；引导学生热爱生命、尊重生命，学会关爱自我，培养学生健全的人格，提升学生自主自助能力，增强承受挫折、适应环境的能力；让学生认识到生命的意义在于让它更充实、更有价值；培养学生珍爱生命、热爱生活的积极的人生态度。

【重点】使学生了解生命的价值，从而学会珍爱生命。

【难点】帮助学生树立关爱自我，珍爱生命的意识，以健康乐观的心态来对待生活。

【学情分析】1.初中生正处在青少年时期，是个体从儿童期向青年期过渡的阶段，他们具有半儿童、半成人、半幼稚、半成熟的特点，充满着独立和依赖、冲动和冷静等错综复杂的矛盾。

随着生理上的迅速成长，心理发展也出现了明显变化，观察力增强了，注意力较前有了进步，思维力有了全面提高，自我意识也得到了迅速加强，而思维的批判性尚待成熟，容易造成主观和片面。

情绪情感日渐发展，但两极性严重。

他们智力逐步发展到高峰期，容易接受新鲜事物，但也缺乏明辨是非的能力，对事物的判断还有一定的盲目性，独立自主的能力还不够强，因而也容易受到社会各方面不良因素的影响。

2.家长的教育态度、教育方法失当，一方面家长过度娇惯孩子，造成孩子任性、自私，使孩子情感脆弱，心理承受能力较差。

另一方面斥责、苛求、打骂，或家长期望值过高，一旦高期望变成高失望，付出与收获的巨大反差常导致父母心理严重失衡。

由于学生对社会和人生缺乏足够的体验和了解，对问题的认识和见解还很片面、肤浅，对问题的分析认识能力低，方法少，易陷入束手无策的境地。

而生命教育的缺失使孩子们缺乏对生命最基本的了解和尊重。

一桩桩血的教训告诉我们，引导未成年人走出误区，教育他们珍爱生命、理解生命的意义，树立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的重要环节。

而这一个课题贴近学生的生活，可以激发他们对生命的热爱，对生命质量的追求以及对人生的感悟。

【教学过程】一、热身游戏“老师说”1.游戏规则：听到“老师说1”时请大家把左手举起来；听到“老师说2”时双手举起；听到“老师说3”时请把右手举起来。

学校心理健康教育的模式及实施策略(简)

高度重视家庭、社区的心理健康教育作用，积极构建“学校－家庭－社区”的关怀与关爱体系，建立学校-家庭-社会协同整合的教育网络，形成丰富的社会支持系统
学生很多的心理问题源于家庭和社会，单靠学校的力量是不够的，应该对家庭教育进行指导，争取社会力量的支持，充分利用家庭、社区等教育资源，开展多形式、多渠道的心理健康教育活动；通过指导使家长掌握心理健康教育的知识，规范教子行为，在家庭生活中创建健康的家庭气氛，使学生在民主、平等、和睦的家庭教育环境中陶冶健康的心理品质，最终使三途径的教育影响形成最大合力。
个个都是好学生
好的方面不同，三好生与标准多元化
莫让偏见蒙住眼
两个看书睡觉的学生
莫将优点当缺点

聚焦解决正向叙事积极暗示

（二）创设符合学生心理健康要求的环境

1、学校生活和家庭生活是影响学生心理健康的重要因素（1）学校因素：教师自身的心理健康存在问题；教师的教育方式不当；师生关系对立。

认知矫正、辩论、评价法) 境感受）
• 情感体验法（反思体验、移情体验、角色体验、换位体验、情
• 行为训练法（行为类方法，如行为习惯训练、行为技能训练、
行为矫正、行为改变、角色扮演、行为示范、行为强化等）
• 测验法 • 游戏法 • 调查法等
• 经验交流法 • 实践操作法
心理训练课的教学方法
方法举例 ① 分组讨论法
学科渗透举例
﹡体育老师在体育课中让学生坚持长跑来
培养学生的耐挫力和坚强的意志力； ﹡ 音乐老师在音乐课中利用音乐与艺术的相通性，让学生从音乐中产生联想与想像，培养学生的创造能力。 ﹡ 数学老师对不同数学成绩的学生给予不同的学习任务，使学生在数学学习中获得自信心。 ……

心理健康工作计划心理健康工作计划(精彩4篇)

心理健康工作计划心理健康工作计划(精彩4篇)时光飞逝，时间在慢慢推演，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，此时此刻我们需要开始做一个计划。

那么我们该怎么去写计划呢？下面是作者给大家整理的4篇心理健康工作计划，希望可以启发您对于心理健康工作计划的写作思路。

心理健康工作计划篇一在我校的德育部门的大力支支持下，在区德育部的领导下，本学期的工作如下：一、教学方面1、认真上好每一堂课，起到心理健康课的作用2、做好心理健康档案的建立3、积极参加省市区的赛课、说课比赛活动二、心理咨询室方面1、严格按照辅导原则要求自己，做好学生的心理辅导工作，并整理好咨询记录。

2、积极参加省市对心理教师的培训，提升自己的业务能力。

三、其他方面1、配合班主任做好学生的心理工作2、组织学生建立心理社团，编排心理剧。

四、教学计划1、学会适应新环境2、心理健康档案的建立3、换个角度看问题（情绪理论）4、记忆揭秘5、悦纳自我6、沟通7、生存选择8、如何克服考试焦虑心理健康工作计划篇二为进一步做好本年度的心理健康教育工作，促进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定20xx年度大学生心理健康教育工作计划如下：一、指导思想紧紧围绕“宣传心理健康知识，增强心理健康意识，推进心理健康教育，营造和谐校园环境，促进学生健康成长”的总体目标，扎实做好大学生心理健康教育与咨询的各项工作，为培养高素质应用型人才提供服务。

二、主要工作（一）开展形式多样的校园心理健康宣传教育活动。

1、利用橱窗、广播、网络、校报等阵地广泛宣传心理健康知识。

2、完善砼人网“心理健康”网页建设，构建网上心理健康教育平台。

3、邀请校内外专家、学者开展心理健康教育专题讲座。

4、指导各学院有计划、有针对性地召开心理健康教育主题班会。

5、将心理健康教育贯穿于各项教育教学活动之中，注重心理健康教育与思想政治理论教学相结合，与辅导员、班主任工作相结合。

（二）加强心理健康教育软硬件建设。

1、进一步完善大学生心理健康教育的规章制度，建立心理咨询、辅导、危机干预等工作流程。

大学生心理健康02(自我意识)

❖ 整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人；
❖ 自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、积极进取、有积极内省意识的人；
认识你自己
二、塑造大学生健康自我意识的途径与方法 ❖ （一）全面、正确地认识自我
1.用“比较法”认识自己
合理运用比较策略：综合比较、适当的向下比较。
❖ 案例研究：你在想什么？
认识你自己
0
研究计划食物
电视与广播一般想法对话人物自己休闲活动
杂事与家庭时间
没想什么工作
2
4
6
2.6 4.5 5.1 5.3 5.4
8
10
12
14
16
7.9 8
9.6 11 11.1
14.4 15.1
（ Csikszentmihalyi & figuski，1982 ）
认识你自己
❖3. 用“评价法”认识自己
认识你自己
你在意别人的评价吗？
认识你自己
活动：多角度自我描述
❖ 第一步，认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心；（20个我是谁）
❖ 第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；
认识你自己
一个学生的咨询信件摘录
老师，您好！我现在很苦恼，刚刚进入大学，我特别希望自己能够拥有新朋友，但是我身边的同学大部分来自市区，他们见多识广，而我来自一个小山村，他们聊的话题我很多都插不上嘴，而且我也发现自己很孤陋寡闻，为了不让别人看到我真实的水平，我以沉默来回避，越是这样，我也越来越难融入他们中间去，现在我感觉自己特别孤单。

心理健康教育课教学设计《生命的价值》.doc

生命的价值心理辅导活动课教学设计水师中学张慧敏一、背景分析：当代的很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。

因此，当困难（在成人眼里算不上困难）突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

关注生命，热爱生命，这是人类永恒的话题，也是一个很宽泛的课题，它包括生命的宝贵，生命的价值，生命的意义等。

而这一个课题贴近学生的生活，从而可以激发他们对生命的热爱，对生命质量的追求以及对人生的感悟。

二、设计理念：生命教育关注学生积极人格品质的培养，“着眼于学生个性的健康发展，为提升学生的生存能力和生命质量奠定基础”，而团体心理辅导活动课正是面向全体学生，尊重每一个生命个体，尊重学生的感受，并特别关注对学生的自我意识、情绪情感、意志品质、人际交往和沟通方面进行人格辅导，发展学生的积极品质和积极人格。

总而言之，两者都十分注重引导学生热爱生命、尊重生命，建立生命与自我、生命与自然、生命与社会的和谐关系，学会关心自我、关心社会，完善人格，提高生命质量，理解生命的意义和价值。

让学生在活动中感悟生命是宝贵的、生命是美好的，同时生命也是顽强和伟大的，所以我们要珍爱生命，憧憬未来，让生活更加美好。

通过活动课让学生认识生命的来之不易，认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩，提高生命的质量。

认识到成长的道路上 , 可能是阳光洒满心田 , 一路顺风 , 也可能是风雨不期而至 , 充满坎坷。

我们不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，让有限的生命发挥无限的生命价值。

三、教育目标：（一）知识与技能：（1）对“生命的价值”进行研究探索。

（2）让学生认识到不管生命中遇到任何的不幸，都要珍惜自己的生命。

（3）生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。

（二）过程与方法：（1）通过这些丰富多彩的活动形式，帮助学生理解生命的意义，感悟生命的价值，提高生命的质量。

（2）使学生得到心理、行为方面的训练,增强自我认识能力和承受挫折能力。

心理健康教育课教案--生命

心理健康教育课教案--生命XXX心理健康教育课教案第一课：生命——美丽的旅程设计理念：长期以来，生命教育的缺失使孩子们对生命缺乏最基本的了解和思考。

一桩桩血的教训告诉我们，引导未成年人走出误区，教育他们珍爱生命、理解生命的意义，建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的重要环节。

活动目标：1、引导学生认识到生命的宝贵和生命的价值，学会悦纳自己生命，了解自己的生命多么的美丽，从而学会珍惜生命。

2、通过签订生命盟约，达成珍惜生命的承诺，培养学生热爱生命、热爱生活的积极人生态度。

教学过程：一、讲述故事，引入课题有个叫XXX的人生活在内蒙古草原上。

又一次，年少的XXX和他的爸爸在草原上迷路了，XXX又累又怕，到最后快走不动了。

爸爸就从兜里掏出五枚硬币，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在XXX的手上，说：“人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。

你不能把五枚都扔在草原上，你要一点点的用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。

今天我们一定要走出草原。

世界很大，人活着就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。

”在父亲的鼓励下，那天XXX走出了草原。

长大后。

XXX离开家乡，成了一名优秀的船长。

1、这个故事，说了什么？学生会有各种回答，预计会涉及：生命，生命的过程，生命的意义等）根据学生的回答，教师抓住关键的词语，逐词出示课题：生命，艳丽的旅程2、引入：世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，只有经历所有的历程，我们的生命才算完整。

今天我们来讨论这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经历美丽的生命旅程。

设计意图：用故事引发学生对生命的思考，初步认识生命的意义，唤起学生探索本次主题的需要和愿望。

二、展示艳丽画面，欣赏生命1、首先让我们走进丰富美好的生命世界，感受生命的美好欣赏大千世界的视频分享：欣赏了这样的片段，你有什么感受？设计意图：用优美的画面音乐，调动学生已有的生活经历，唤起他们对自然、对生活的热爱之情，从而感受生命的美好可爱。

心理健康教育学习计划

心理健康教育学习计划2023年心理健康教育学习计划（通用12篇）2023年心理健康教育学习计划（通用12篇）一、指导思想：认真贯彻党的教育方针，落实《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动，运用健康教育的理论和方法，培养学生积极、乐观、向上的良好心理素质，促进身心全面发展。

二、目标和任务1、目标：提高学生心理素质，培养学生健全人格，矫正学生不良行为习惯。

三、主要内容1、在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识；2、从不同学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：一年级：生活规律与心理健康，适应新生活，感受学习知识的乐趣；二年级：个性爱好与良好学习习惯的培养，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情；三年级：对不良行为的认识与矫正以及自信心的培养；四年级：正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验成功的快乐；五年级：学会人际交往中的健康心态；六年级：帮助学生克服青春期的烦恼，培养面临毕业升学的进取态度四、途径和方法1、心理辅导课程2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。

请班主任老师每个月对学生进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。

3、设心理健康专题讲座根据不同层次、不同年级学生的特点每学期举办1次心理健康教育的专题讲座和专题报告，普及心理健康知识。

本学期计划在高年级开展青春期心理健康讲座。

4、设个别心理辅导继续开通“知心姐姐信箱”、通过“知心心理辅导室”对学生进行一对一地沟通，帮助学生排解心中困扰，对有关的心理行为进行诊断、矫治，对极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别转介到医学心理诊治部门。

5、在日常教育、教学中渗透心理健康教育把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。

心理健康大学生必备的生存法则

心理健康大学生必备的生存法则大学生活是每个学子成长的重要阶段，也是面临各种挑战和压力的时期。

在这个阶段，学生们不仅要面对学业的压力，还要适应新的环境、建立社交关系、处理情感问题等等。

为了帮助大学生在这个阶段更好地适应和生存，下面将介绍一些心理健康大学生必备的生存法则。

一、积极的思维方式积极的思维方式是心理健康的基础。

大学生们要学会将困难和挑战视为成长的机会，用积极乐观的态度对待生活中的一切。

学会看到问题的解决办法而不是陷入消极情绪中。

积极的思维方式将帮助大学生们更好地应对各种困难和挫折。

二、良好的时间管理时间管理是大学生们必备的技能之一。

合理安排时间，合理分配各项任务和活动的时间，可以帮助大学生们更好地掌控自己的生活。

制定一个合理的学习计划，不仅可以提高学习效率，还可以为其他活动留出时间，如社交、休闲等。

良好的时间管理可以减轻大学生们的压力，使他们能够更好地平衡各个方面的生活。

三、建立良好的学习习惯建立良好的学习习惯对大学生来说至关重要。

合理利用课堂时间，积极参与课堂讨论，并及时复习课堂内容。

在自习时间内，可以采用番茄钟等工具，将学习划分为一段段的集中时间，提高学习效果。

此外，还要注意保持良好的作息和饮食习惯，为学习提供良好的身体和精神状态。

四、保持适度的社交活动大学是一个社交的平台，建立良好的社交关系对于大学生们来说非常重要。

要积极参与各类社交活动，结交志同道合的朋友。

与他人的交流和互动可以丰富大学生们的生活，提高他们的社交能力和人际关系。

但是同时要注意保持适度的社交活动，不要过度沉迷于社交而影响学业。

五、寻找适合自己的放松方式大学生活压力较大，每个人都应该有适合自己的放松方式。

可以选择一些适合自己兴趣的活动进行放松，如听音乐、看电影、运动、写日记等。

找到适合自己的放松方式，可以有效缓解压力，舒缓心情，让自己更好地恢复精力。

六、学会寻求帮助如果遇到困难和问题，不要犹豫，应该积极寻求帮助。

可以向老师、同学或者辅导员寻求建议和支持。

荒岛余生教案：如何保持心理健康

荒岛余生教案：如何保持心理健康如何保持心理健康荒岛上的生存无疑是一种极端的挑战，它考验你的生存技能，也挑战你的心理承受能力。

荒岛上的生存条件非常艰苦，很容易使人产生情绪波动和心理问题。

因此，保持心理健康在荒岛生存中尤为重要。

本篇文章将讨论如何在荒岛上保持心理健康，为你的荒岛生存提供指导。

一、积极面对荒岛生存的挑战面对荒岛上的一切，我们有两种选择：消极的担忧和悲观情绪，或积极的挑战和奋斗精神。

心理学研究表明，积极的心态可以增强人的抗挫折能力，帮助人们面对问题并找到解决问题的方法。

因此，在荒岛上生存的过程中，我们要摒弃悲观心态，培养积极心态，努力寻找生存的出路。

二、保持合理的生活步伐荒岛上的生存环境极为严酷，我们需要保持优秀的身体素质和生活习惯。

这一点尤其重要，因为身体健康和精神健康是相互关联的。

如果身体处于弱体状态，我们的精神也会很容易出现负面情绪和心理问题。

所以在荒岛上，我们要保持充足的睡眠，始终注意饮食，合理分配体力消耗。

只有这样才能让身体健康，精神才能稳定。

三、保持积极社交荒岛上的孤独会很容易让人感到沮丧，因此，我们需要保持积极的社交生活。

这可能听起来有些不切实际，但是在荒岛上，我们也可以通过一些方法来保持社交。

例如，我们可以利用沙滩上的石头和树枝写下信息，向外界发出求助的信号，这样就有可能取得生存救援的帮助。

我们还可以在海岸或水源附近观察到繁殖或者栖息的动物，通过拟人化的机制进行沟通，这也算是一种社交方式。

同时，我们还可以尝试在荒岛上制造出像庆祝生日一样的小节日活动，维持荒岛上积极的情绪氛围。

四、保持乐观情绪乐观情绪是荒岛上最重要的心理素质，它可以使我们在极端的环境下保持积极的心态。

即使面临着生命威胁或者极度口渴饥饿等困难，乐观情绪依然可以使我们的精神稳定。

另外，乐观情绪还可以安抚怕黑、害怕孤独等荒岛上常见的负面情绪，帮助我们克服心理障碍，实现健康的生存状态。

五、不把压力隐藏在心底荒岛上的生存压力很大，很容易让人产生负面情绪，这时，我们应该及时地面对这些情绪。

大学生心理健康课程的体会和收获

大学生心理健康课程的体会和收获一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。

健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一、心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二、心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。