教师职业倦怠的成因及心理调适
教师职业倦怠防治与心理疏导方案
教师职业倦怠防治与心理疏导方案介绍：教师职业倦怠是指教师沉重的工作负荷、工作压力以及长时间的高强度教学工作导致的身心疲惫和情绪低落的状态。
本文将探讨教师职业倦怠的主要原因，并提供一些心理疏导方案以帮助教师预防和缓解职业倦怠。
一、工作压力过大：职业倦怠的主要原因之一是来自于工作的巨大压力。
教师承担着教育培养学生的重任，工作内容繁杂，各种教学任务压在一体，容易使教师无法喘息。
二、工作任务重复单一：教师长时间从事相同的教学任务容易引发倦怠情绪。
缺乏刺激和新鲜感会使教师的兴趣逐渐减退，产生一种对工作漠然的态度。
三、缺乏成就感：教师在日常教学过程中常常会面临各种挑战和困难，但有时候并不容易看到自己的努力带来的成果和变化，这会使教师的动力逐渐下降，进而引发职业倦怠。
四、人际关系紧张：教师工作中需要和学生、家长、同事、上级等各种关系进行沟通，有时候会面临各种问题和冲突。
处理这些问题需要一定的心理和情绪支持，如果教师缺乏这方面的能力，很容易产生抱怨、疲惫和厌倦情绪。
五、缺乏职业发展空间：教师在职业发展方面常常受到局限，晋升渠道有限，晋升周期也较长，这使得教师在教育行业的长期发展上感到迷茫，产生不满情绪。
六、缺乏自我管理能力：教师在日常工作中需要做好自我管理，包括时间管理、情绪管理、压力管理等。
如果教师缺乏自我管理能力，很容易陷入工作和情绪的困境，增加职业倦怠的风险。
心理疏导方案：1. 正确认识教育工作的意义：教师应明确自己的岗位使命和教育工作的重要性，培养教育事业的百折不挠的信念，以此来抵抗职业倦怠的情绪。
2. 平衡工作和生活：教师应合理安排工作与休闲的时间，避免长时间的高强度工作，保持身心的平衡。
3. 发展自己的兴趣爱好：教师应培养自己的兴趣爱好，将注意力从工作中转移出来，放松身心。
参加兴趣小组、读书聚会等活动，丰富自己的生活圈子。
4. 学习自我调节的能力：教师应学会自我调节情绪、积极应对各种挫折和困难。
通过心理咨询等方式，掌握一些应对情绪的技巧和方法。
中小学教师职业倦怠成因及对策
中小学教师职业倦怠成因及对策一、中小学教师职业倦怠成因1.工作压力过大：中小学教师需要面对复杂的教学任务和繁重的学生管理工作，加之教育不断推进，教师工作任务日益增加，导致工作压力过大，长期紧张的工作状态容易导致职业倦怠。
2.教学资源不足：由于各地经济发展不平衡，教育资源分配不均，很多中小学教师在教学过程中常常面临教材、教具、实验设备等资源不足的问题，无法满足教学需求，进一步增加了教师的工作负担。
3.学生问题行为频繁：在学生追求个性、自由的当代社会中，中小学生问题行为频繁，包括旷课、逃学、违规、欺凌等，教师对学生问题行为的管理需要耗费大量精力，容易导致教师疲惫和倦怠。
4.待遇低下：相对于其他职业，中小学教师的待遇相对较低，收入不高，福利待遇不完善，这种不公平的待遇会影响教师的工作积极性，从而引发职业倦怠。
5.与家长冲突：中小学教师与学生家长的交流是教育过程中不可或缺的一环，但由于家长的教育观念、期望值等方面的差异，常常引发与家长的冲突，这种冲突会使教师情绪受到影响，进而导致职业倦怠。
二、中小学教师职业倦怠对策1.加强工作支持机制：学校应加强对教师的工作支持力度，开展心理健康教育培训，提供合理的工作支持和帮助，让教师感受到学校的关怀和支持。
2.提供良好的教育资源：学校和教育部门应加大教育资源的投入，提供充足的教材、教具、实验设备等教育资源，为教师创造良好的教学环境。
3.建立学生行为规范：学校和教师应共同制定学生行为规范，明确学生的行为底线和纪律要求，加强学生的品行教育，减少学生问题行为的发生。
4.提升教师待遇和福利：政府和学校应加大对中小学教师的待遇和福利改善力度，提高教师的收入水平，优化福利待遇，提高教师的职业满意度。
5.加强家校合作：学校应积极与家长进行沟通，加强家校合作，明确双方的角色和责任，共同制定教育目标和教育方式，避免因家长意见不合而引发冲突。
6.培养教师专业素养：学校应加强对教师的专业培训和养成教师自我学习的习惯，提升教师的专业知识水平和教育教学能力，培养教师的专业素养。
教师职业倦怠现状原因及对策
教师职业倦怠现状原因及对策一、现状原因：1.工作压力过大：教师工作面临着严峻的压力，包括教学任务繁重、学生学习压力大、学校评估考核等。
这些压力带来了心理和身体的负担，容易导致教师职业倦怠。
2.社会尊重不足：教师职业在社会上并没有得到足够的尊重和认可，教师的地位和待遇相对较低，这使得很多教师对自己的工作感到失望和失落。
3.缺乏职业发展机会：一些教师在职业中很难获得提升和发展的机会，导致他们对工作失去激情和动力。
二、对策：1.提高教师待遇：提高教师的工资待遇，增加教师的社会地位和权益，让教师更有尊严和价值感。
2.减轻教师工作压力：学校应减少教师的工作负担，合理安排教学任务和学生评价，给予教师更多的时间和空间来提升教学质量。
3.提供职业发展机会：学校应提供更多的职业发展机会，包括培训、进修、学术交流等，让教师获得更多的能力和机会提升自己的职业发展。
5.提升教师自我认同感：学校应鼓励教师参与学校的决策和管理，增强教师对学校的归属感和认同感，提升其工作积极性和满意度。
6.加强教师团队合作：学校应加强教师之间的交流与合作，鼓励教师相互学习、借鉴经验，共同面对工作中的困难和挑战。
7.培养教师情绪管理能力：学校应开展情绪管理培训，帮助教师学会管理自己的情绪，避免情绪对工作产生负面影响。
8.关注教师个体需求：学校应根据教师的个体需求，灵活安排工作和时间，提供更多的支持和帮助。
总之，解决教师职业倦怠问题需要学校、政府和社会各方的共同努力。
学校应加强对教师的关怀和支持，提供更好的发展机会和工作环境；政府应加大对教育事业的投入，提高教师待遇和社会地位；社会应加强对教师的尊重和认可，营造良好的教育环境和舆论氛围。
只有这样，才能让教师职业更具吸引力，激发教师的工作热情和积极性，提升教育质量和水平。
教师职业倦怠成因及消除
教师职业倦怠成因及消除教师职业倦怠是指教师在工作中出现心理疲劳、工作压力大等现象，表现为对教育工作失去兴趣、情绪低落、厌倦工作等。
教师职业倦怠对教育教学工作的开展和学生的健康成长都会产生不利的影响。
教师职业倦怠的成因很多，主要包括以下几个方面。
一、工作压力过大教师工作压力大是导致职业倦怠的主要原因之一。
教师的工作任务繁重，需要承担教学、学生管理、教研等多项工作，而且教师还要面临学生的各种需求和家长的期望，工作压力大是很常见的情况。
二、工作环境不佳教师的工作环境直接影响着教师的工作积极性和情绪状态。
如果教师的工作环境脏乱差，教学设施设备不完善，工作空间狭小，会给教师的工作带来诸多不便，导致教师产生厌倦情绪。
三、人际关系问题教师需要与学生、家长、同事等多方面保持良好的人际关系，但是在实际工作中，有时候会遇到学生问题学生家长的冲突，与同事之间存在矛盾等情况，这些问题会给教师的工作和心态带来负面影响。
四、缺乏职业发展机会教师在职业生涯中希望有更好的发展机会，如果长期没有得到职业上的提升、晋升机会，会感到自己付出得不到相应的认可和回报，从而产生职业倦怠。
在面对教师职业倦怠的情况时，采取以下措施可以帮助教师消除倦怠。
一、学会合理分配工作教师可以学会合理安排时间，把工作任务合理分配到每一天，每一周，避免临时性的任务堆积，合理规划教学进度，减轻自己的工作压力。
二、与同事进行交流教师可以与同事进行交流，分享彼此的工作经验和感受。
通过与同事的交流，可以减轻压力，获得支持和帮助。
三、改善工作环境教师可以提出自己的需求，与学校协商改善工作环境，如提供良好的教学设施设备，创造宽敞明亮的工作空间等。
四、与家长建立良好的沟通关系教师可以与家长建立良好的沟通关系，及时了解家长对孩子教育的期望和要求，与家长共同关注学生的成长和发展。
五、寻求职业发展机会教师可以主动寻求自己职业发展的机会，参加各种学习培训，提升自己的教育教学能力和教育管理能力，为自己的职业发展铺就更宽广的道路。
教师职业倦怠的原因及解决策略
教师职业倦怠的原因及解决策略教师职业倦怠是指教师在长期职业中产生的心理和生理疲惫,表现为对工作的厌倦、倦怠和缺乏热情。
这种倦怠不仅会影响教师的教学效果和工作质量,还会对教师的人际关系和心理健康产生不良影响。
因此,教师必须认识到职业倦怠的原因,采取有效的解决策略,以缓解这种状况。
一、教师职业倦怠的原因1.工作压力随着社会的不断发展和进步,教师的工作内容也日益复杂和繁重。
教师需要承担教学、科研、管理等多方面的任务,同时还要应对来自学生、家长、学校和社会的各种压力。
这些压力不仅包括工作量的大小,还包括工作的难度和挑战。
2.工作重复教师的工作内容往往比较单一和枯燥,需要不断地重复和演绎。
尤其是在中小学阶段,学生的特点和需求较为复杂,需要教师具备较高的专业素养和教育水平,才能更好地满足他们的需求。
这种工作重复性和枯燥性容易使教师产生倦怠和缺乏热情。
3.人际关系教师需要面对的学生和家长的素质和需求也存在差异,需要教师具备一定的人际交往能力和情感智慧。
然而,由于学生和家长的素质参差不齐,教师在处理人际关系时往往需要花费较多的时间和精力。
这种工作压力和人际关系的复杂性也容易使教师产生倦怠。
4.职业发展教师职业发展相对滞后,难以满足教师个人专业发展和成长的需要。
教师在职业晋升和发展的过程中,往往需要花费较长的时间和精力去适应新的职位,这对教师专业发展的影响也很大。
二、教师职业倦怠的解决策略1.减轻工作压力教师应该从减轻工作压力入手,减少工作量,将更多精力放在提升自身专业素养上,更好地应对学生和家庭的差异。
学校也应该创设更加人性化的管理环境,帮助教师减轻工作压力,提供有效的职业发展机会。
2.提高工作成就感教师可以通过提高自身工作的成就感来缓解职业倦怠,具体可以采取以下几种方式:及时给予学生表扬,让学生感受到自己的价值和作用;及时回应家长关于孩子学习情况的建议,让学生感受到自己的专业水平;及时反思自己的教育教学经验,提高自身教学素质。
教师职业倦怠的心理调适
教师职业倦怠的心理调适第一篇：教师职业倦怠的心理调适教师职业倦怠的心理调适一、什么是教师职业倦怠㈠教师的职业压力教师的职业压力是由于工作方面原因而导致的一种令人不愉快的情绪体验，包括紧张、失望、焦虑、愤怒、压抑等。
教育是职业压力的高发行业，教师是职业压力的高发人群，教师压力已经成为普遍现象。
教师职业倦怠是指教师个体因长期未能有效地缓解工作压力，或妥善应付工作中的挫折，处理各种矛盾冲突而导致的身心疲惫的状态。
㈡职业倦怠有六个较为明显的特征：第一个特征是生理枯竭。
主要表现为，感觉身体能量被耗尽了，总是精力不充沛，极度疲劳和虚弱，经常生病。
第二个特征是才智枯竭。
它会让人有一种空虚感，一种被掏空的感觉，觉得自己的知识已经没有办法满足工作的需要。
第三个特征是情绪衰竭。
工作热情完全消失、情绪烦躁、容易发脾气、容易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁、没有爱心。
第四个特征是价值衰落。
表现为个人的成就感下降，自我评价也在降低，觉得自己做什么工作都做不好。
工作效率低容易出错，导致工作积极性的一再降低形成恶性循环。
第五个特征是去人性化。
去人性化直接表现为人际交往中的消极、否定、猜忌和不信任。
这种态度既有对同事的也有对家人的。
第六个特征是攻击行为。
攻击有两个方向，一是对别人的攻击行为增多，比如说人际摩擦增多，会在极端的情况下出现打骂无辜人的情况；另外一种攻击是指向自身，出现自残行为甚至在极端倦怠的情况下出现自杀。
㈢职业倦怠的三个不同成分Maslach(马勒诗)将职业倦怠分解为三个不同成分的综合症：情绪衰竭(Emotional Exhaustion，EE)是指个人认为自己所有的情绪资源(Emotion Resources)都已经耗尽，感觉工作特别累，对工作缺乏冲劲和动力，在工作中会有挫折感，紧张感，甚至出现害怕工作的情况。
玩世不恭或者去人性化，性格解体(Depersonalization，DP)是指个体会刻意与工作以及其它与工作相关的人员保持一定的距离，对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。
教师职业倦怠的原因及应对措施
教师职业倦怠的原因及应对措施教师职业是一项充满挑战的职业，教师在教学过程中面临着各种各样的压力和挑战，这些因素往往会导致教师产生职业倦怠。
职业倦怠是指由于长期的工作负担和压力导致教师对工作失去兴趣和热情，感到疲惫、无助和缺乏成就感。
下面我们将详细探讨教师职业倦怠的原因及应对措施。
首先，教师职业倦怠的原因之一是工作压力过大。
教师需要应对来自学生、家长和学校管理层的各种期望和要求，工作任务繁重，工作量大，压力巨大。
另外，教育环境的不确定性和变化也会增加教师的工作压力。
长时间面对这种高强度的工作压力会导致教师产生疲惫感和倦怠感。
其次，教师职业倦怠的原因还有工作内容的单一和重复。
教师的工作内容主要是教学和备课，长期以来重复的教学和备课任务会让教师感到乏味和厌倦。
特别是在教学过程中遇到学生不合作或者工作成果得不到认可的情况，会加剧教师倦怠感。
另外，教师职业倦怠的原因还包括人际关系问题。
教师需要与学生、家长、同事和领导保持良好的人际关系，但是有时候会发生沟通不畅、冲突和矛盾，这些问题会给教师带来心理压力和情绪困扰，进而导致职业倦怠。
针对教师职业倦怠这一现象，我们可以采取一些应对措施来帮助教师缓解压力，提升工作积极性和工作效能。
首先是建立良好的工作与生活平衡。
教师需要在工作之余关注自己的生活质量，通过参加运动、休闲娱乐和社交活动来放松身心，保持良好的心态和情绪。
其次是提升教师的专业素养和职业发展。
学习新知识、提高教学技能和不断完善自己的教育理念是教师应对职业倦怠的有效途径。
教师可以参加专业培训、学习教学方法和教学理论，不断提升自己的专业水平和教学能力，让自己在工作中感到自信和满足。
另外是建立良好的支持体系和团队合作。
教师在工作中应该积极与同事合作、分享资源和经验，互相支持和鼓励。
学校可以建立师德师风和教学交流的平台，为教师提供良好的工作氛围和精神支持，让教师感受到团队的温暖和力量。
最后是鼓励教师积极参与学校管理和决策。
教师职业倦怠的表现及心理调适策略
教师职业倦怠的表现及心理调适策略随着社会的发展，教师职业压力逐渐增加，倦怠问题也逐渐凸显出来。
教师职业倦怠是一种长期处于工作中的疲劳感，表现出对工作的消极情绪、疲惫感和缺乏动力。
这种倦怠不仅影响教师个人的身心健康，也会影响教学质量和学生的学习成绩。
教师需要重视和及时调适自己的心理状态，才能更好地履行教育使命。
本文将从教师职业倦怠的表现和心理调适策略两个方面进行探讨。
一、教师职业倦怠的表现1. 生理表现教师长期处于高压工作状态，容易出现生理上的倦怠表现，比如疲劳、头痛、失眠、消化不良等。
持续久了，这些生理问题就会对教师的工作产生负面影响。
2. 情绪表现教师职业倦怠的情绪表现主要包括焦虑、抑郁、情绪低落、易怒等。
教师可能因为工作压力大、学生不听话、家庭矛盾等原因而产生消极情绪，导致工作效率下降。
3. 行为表现教师职业倦怠还会表现在行为上，比如教学不耐烦、缺少耐心、懒惰等。
有时候教师甚至会出现旷课、逃课等违规行为。
二、心理调适策略1. 建立正确的职业观教师职业倦怠的根本原因在于没有正确的职业观念。
如果教师认为自己只是为了赚钱而工作，那么在面对工作压力时就容易出现倦怠。
教师应该树立正确的职业观，认识到自己的工作是为了教育事业，是对社会的贡献，是对学生的责任。
2. 定期休息教师在日常工作中要注意合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠。
适当的休息可以减轻工作压力，提高工作效率。
3. 寻求帮助当教师遇到工作困难时，应该及时向同事、领导或心理咨询师求助。
有时候倾诉一下就能减轻压力，找到问题的解决方案。
4. 培养兴趣爱好除了工作以外，教师还应该培养自己的兴趣爱好，比如运动、阅读、旅行等。
这样可以让教师在工作之余有一个放松身心的平台。
5. 良好的情感交流教师要注重与学生和同事之间的情感交流，建立良好的师生关系和同事关系。
有时候，一句鼓励的话，一次合作的经历就可以让教师重新树立对工作的热情。
6. 适时调整个人行为教师要适时调整自己的行为，比如要培养自己的耐心和耐心，要培养自己的责任心和责任心，要培养自己的专业技能和领导力。
教师职业倦怠的原因及干预（共5则）
教师职业倦怠的原因及干预（共5则）第一篇：教师职业倦怠的原因及干预教师职业倦怠的原因及干预答：一、教师职业倦怠的原因1、个人因素：个人特征、社会知觉能力及教师对工作的期望及压力信。
2、职业因素：教师这一职业所经受的压力是导致教师产生职业倦怠的主要原因。
教师要承担在教学工作、教育工作、科研进修及社会关系方面的压力。
教师的工作量过大、延伸时间过长是普遍现象。
这是诱发教师职业倦怠的主要因素。
此外，教育体制所导致的一些问题，也使教师在心理素质方面处于预支、透支状态。
学校不合理的管理和考评体制，导致教师一直承受着巨大的压力，很容易引发职业倦怠。
最后，还有研究表明，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。
教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。
有的研究发现缺乏欣赏和支持性回馈是助人工作者（如教师、心理咨询师等）的重要压力来源。
3、社会因素：古往今来，教师被社会认为是最崇高的职业，现今世界各国都对教育和教师持有很高的期望，但人们只重视教师的教育质量，重视教师对社会的责任，忽视了教师本身的需求，因而教师在肩负社会希望的同时也承受着层层压力，教师就像生活在一个鱼缸中，领导、家长、公众和学生都在审视他们，时刻关注他们的一言一行。
另一方面，社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，使他们产生出一种内在的迷思。
二、教师职业倦怠的干预1、改变观念教师要清楚自己的能力和机会，不要因为不恰当的期望和努力失败产生职业倦怠。
因此，教师要学会正确看待自己的工作。
2、积极的应对和归因在面对问题时采用更积极的应对手段而不是逃避。
努力使自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素。
当发现自己有职业倦怠的症状时，要勇于面对现实，反思自己压力的来源，主动寻求专业人士尤其是心理专家的帮助。
3、改善组织环境教师的职业倦怠是在学校环境下发生的，要解决教师的职业倦怠问题，改善学校组织环境必不可少。
学校要形成良好的风气，增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系。
教师职业倦怠的原因及解决办法
教师职业倦怠的原因及解决办法一、教师职业倦怠的概念及其特征倦怠是指个体在长期的工作压力、挫折和失败的背景下，产生的身心耗竭，对工作和任务缺乏兴趣、热情和动力，以及个人成就感降低的一种持续的、负面的心理和情感状态。
职业倦怠通常由以下情况引起：工作负担过重；缺乏支持和帮助；工作不匹配；个人问题等。
教师职业倦怠是一种常见的职业病，它表现为教师对工作感到厌烦、缺乏热情和动力，以及对学生的成长和教育不感兴趣。
二、教师职业倦怠的具体原因1.工作压力过大教师职业的第一个特点是工作压力大。
一方面，教师需要制定教学计划，批改大量的作业和试卷，组织课外活动，监督学生等。
另一方面，社会对教育的期望值很高，家长对教师的期望也很高，这使得教师的工作压力很大。
2.缺乏支持和帮助许多教师工作多年后发现，尽管他们的专业知识渊博，但他们仍然难以应对各种教学挑战。
一些教师因为缺乏经验和技能而感到无助和困惑。
他们常常缺乏指导和帮助，导致他们在教学中面临许多困难和挫折。
3.工作不匹配教师的工作需要不断地适应新的教学要求和教材，但一些教师的工作与他们的兴趣和能力不匹配。
这使得他们感到沮丧和失落，对教学失去热情和动力。
4.个人问题个人问题也是导致教师职业倦怠的原因之一。
例如，教师可能会因为婚姻、家庭、健康等问题而分心；他们也可能会因为自我评价低，对自己缺乏信心而感到沮丧。
三、解决教师职业倦怠的办法1.优化评价标准教育部门和学校应当建立合理的教师评价标准，避免将学生的考试成绩作为唯一的评价标准。
应当把教师的师德、参与课外活动、组织学生参加社会实践等方面也纳入评价标准中，让教师在工作中得到更多的认可和支持。
这样可以减少教师的压力，提高他们的工作积极性。
2.加强培训和学习教育部门和学校应当为教师提供更多的培训和学习机会，帮助他们提高教学水平。
应当针对教师的不同需求和兴趣爱好，提供不同的培训和学习内容。
例如，对于新教师，可以提供教学技巧、课堂管理等方面的培训；对于有经验的教师，可以提供学科前沿、教育理论等方面的培训。
教师职业倦怠成因及消除
教师职业倦怠成因及消除教师职业倦怠是当今社会上普遍存在的一个问题，很多教师都会在工作中感到疲惫和压力，甚至出现身心不适的症状。
那么，教师职业倦怠的成因是什么？又该如何消除这种倦怠呢？本文将结合现实情况，探讨教师职业倦怠的成因及消除方法。
一、成因分析1.1 工作压力大教师作为培养学生的重要角色，常常要承担巨大的工作压力。
他们需要为每个学生制定个性化教学计划，关注学生的学习和生活状况，同时还要面对来自学校、家长和社会的各种责任压力。
长期的工作压力很容易使教师感到疲惫和倦怠。
教师不仅需要备课、授课，还要批改作业、参加会议、处理学生问题等等，工作量非常大。
长时间的工作量过大很容易使教师感到疲惫和无力。
1.3 收入待遇不足与学生和家长互动频繁，但教师的收入却并不高，这也是教师倦怠的一个重要原因。
由于工资水平不高，不能满足教师的物质需求，长期下来也会使他们感到无望和倦怠。
1.4 工作环境恶劣一些学校的工作环境可能比较恶劣，教室设施不完善，学生纪律不好，学校管理混乱等等，都会影响教师的工作状态，使他们感到疲惫和倦怠。
1.5 教育教学体制问题目前的教育教学体制过于功利化，学校和教师很容易陷入繁重的考试和评估工作中。
加之社会上的教育焦虑和功利观念，也对教师的工作带来了很大的压力，使他们感到疲惫和无力。
二、消除方法2.1 提高自我调节能力教师在工作中要学会自我调节，保持良好的心态和情绪。
可以通过日常的休息和放松来缓解工作压力，比如运动、听音乐、阅读等等。
同时也要学会拒绝不必要的工作安排，合理安排自己的工作和生活。
2.2 加强专业培训教师可以通过参加各类培训课程，提高自己的教学水平和专业能力。
提高教学水平可以减少工作中的不确定性，减轻工作压力，从而缓解倦怠情绪。
2.3 建立良好的学科管理和家校合作机制学科管理和家校合作是教师工作中重要的一环，建立好这两方面的机制，有利于减轻教师的工作压力，使工作更有序、更高效。
也可以帮助教师获得更多的支持和帮助，减轻工作的负担。
(完整word版)教师职业倦怠的原因及对策分析
教师职业倦怠的原因及对策分析很多青年教师在刚踏上讲台的时候充满激情、踌躇满志, 但经过一段时间的洗礼后便很快就进入了低迷状态, 主要表现为上课缺乏激情, 对学生缺乏耐心, 厌烦教学中的固有环节, 情绪低落。
这就是职业倦怠, 也是教师中常见的一种心理状态。
他不仅对学生的成长和发展有巨大的消极影响, 而且对教师的身体也是一种摧残。
据不完全统计, 大约有30%的教师出现了比较严重的工作倦怠。
导致教师职业倦怠的原因是多方面的, 既有社会层面的原因, 也有教师职业本身的原因, 更有教师个人的原因。
1.社会方面的原因①人们通常会以高出一般社会道德许多的标准来要求教师, 一旦有半点闪失, 便会受到社会舆论的谴责, 这使教师承受着极大的心理压力。
②对教师的评价体系不科学, 独重成绩、名次、升学率。
教师们为了完成各式各样的指标承受着巨大的压力。
③社会地位和社会待遇仍偏低。
近年来, 尽管教师的经济、社会地位有了一定程度的提高, 然而, 与其付出和回报相比, 与公务员、商人等其他行业相比, 其社会地位仍然明显偏低。
2.教师职业的原因①教师工作的辛苦是常人难以想象的, 除了要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育工作外, 休息时间还要写论文、参加各种学历进修和继续教育培训等, 林林总总, 使教师的身心均疲惫不堪。
②过去教师行业曾被认为是“铁饭碗”, 吃的是国家饭。
而如今, 随着市场经济的发展, 竞争意识逐渐渗透到每个行业里。
教师行业发生了巨大的变化, 随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“学历达标”等制度的推行, 教师行业再也不是“铁饭碗”了, 从前教师们稳固的职业安全感已不复存在了。
③由于教育教学工作是一项长期而艰巨的劳动。
它的成果很难在短时间内显现。
因而, 对于教师来说, 由于长期的工作而看不到效果, 因而教师的成就感很难得到体验, 觉得自我价值得不到实现, 久而久之, 就丧失了对教师职业的兴趣。
教师职业倦怠的成因及自我调适
教师职业倦怠的成因及自我调适一、教师职业倦怠主要用来描述个体在长期的工作压力下,由于得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫。
具体表现为:工作能力下降，工作热情衰退,对他人逐渐冷漠，自我成就感降低等等。
教师职业倦怠，它不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量，正日益引起人们的关注。
二、教师职业倦怠的成因1、教师特定的职业特点在选择做教师的时候，不知道其中的艰辛，神圣占了很大的比例。
但是在知识文明的巨大背景下，教师同样是一个渺小者，难以担当无所不知的智者角色。
如果一个人选择当教师是为了能够教书并提供优质服务，但是工作中却因不能实现这一理想而沮丧和不满，那么离职或倦怠就是难以避免的后果。
2、现行学校管理体制下的工作竞争压力大作为一线教师，除完成每天的教学、教研任务，不少人还有许多兼职，还有许多大大小小的会议。
作为班主任，更是苦不堪言，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全问题，无所不包。
作为专任教师，为了追求升学率，学校组织的大考、小考不断，不少学校对各项考试指标进行排队公布，教师提心吊胆，生怕在众人面前丢脸，作为毕业班老师，还面临沉重的升学压力等。
3、劳动价值与劳动报酬的反差当今社会，物质文明高度发展，教师承载着教书育人发展精神文明的使命，但可悲的是，毋容置疑，尽管教师的工资不低于公务员，但就实际经济状况与社会地位，教师是不可比的。
4、教师自身原因职业倦怠源自于个人、组织与社会等方面。
作为教师本人，更应清醒认识到倦怠首先是源于自己，教师的自身因素成为产生职业倦怠的重要原因。
主要有以下几个方面：专业水平低下，工作成绩不出色；专业态度缺失；不得志，滋生情绪；缺乏进取心；缺少创新精神。
三、教师职业倦怠的自我调适1、坚持正确的信念和职业理想教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证。
坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。
教师职业倦怠成因及消除
教师职业倦怠成因及消除一、引言教师是社会中非常重要的一群人，他们肩负着培养下一代人才的重任，但同时也面临着种种压力和挑战。
随着社会的不断发展和教育工作的加重，越来越多的教师出现了职业倦怠的现象，给个人心理健康和教育教学工作都带来了诸多不良影响。
那么，造成教师职业倦怠的成因有哪些？又应该如何去消除这些职业倦怠呢？本文将从这两个方面为大家详细介绍。
二、成因分析1. 工作压力大教师工作本身就是一项无形的压力，他们需要承担教学任务、学生管理、学科建设等多方面工作，并且在每天繁忙的工作中要保持高度的专注和精神状态。
再加上学生家长的期望、学校管理层的要求等，更是让教师们感到压力倍增。
2. 工作环境差一些学校的工作环境可能并不是很好，比如校园设施不完善、教学资源匮乏、师生关系紧张等，这些都会给教师的工作带来困扰和不适。
3. 沟通困难在学校里，教师需要和学生、家长、同事、领导等多方面人员保持良好的沟通，但是由于沟通技巧不足或者对方的理解能力不强，很容易出现沟通困难的情况，给教师工作带来很大的挑战。
4. 职业发展受阻在一些学校里，教师的职业发展可能会受到阻碍，比如晋升机会较少、薪资待遇不公等问题，这会给教师的工作积极性和干劲带来一定影响。
5. 学生问题学生在教师心中是最重要的，但是在现实中，有些学生的学习态度不端正、行为不端正等问题会让教师感到头疼，给他们的工作带来不小的困扰。
三、消除方法1. 自我调节教师要学会自我调节，减少工作压力，可以通过锻炼身体、听听音乐、看看书等方式放松身心，重拾工作的激情和动力。
2. 寻找支持在工作中遇到问题时，教师可以主动寻求同事、家人、朋友的支持和建议，通过他们的帮助和鼓励，可以更好地应对工作中的困难和挑战。
3. 提高自身能力教师应该不断提高自己的专业水平，学习新知识、新技能，提高教育教学水平，增强自信心和职业满足感。
4. 营造良好的工作环境教师可以和同事、学生、家长多多沟通交流，促进师生之间的和谐关系，营造一个愉快舒适的工作环境。
教师职业倦怠成因及消除
教师职业倦怠成因及消除教师职业倦怠是指教师在教育教学工作中面临的各种问题和压力逐渐积累，最终导致情绪疲惫、失去工作动力和热情的一种状态。
教师职业倦怠可以分为情感倦怠、认知倦怠和行为倦怠三个维度。
情感倦怠是指教师对工作中的人际关系、学生、家长等产生消极情绪；认知倦怠是指教师对工作中的任务、目标、方法等持否定态度；行为倦怠是指教师对工作中的责任、义务、要求等产生退缩、逃避的行为。
职业倦怠不仅对教师本人的身心健康造成负面影响，也会影响教育教学质量和学生的成长发展。
教师职业倦怠的成因及消除是一个值得关注和研究的问题。
一、教师职业倦怠的成因1.工作压力过大：教师的工作压力主要来自于学生的学业成绩、班级管理、家长的期望等。
对于一些教学成绩不好、行为问题多的学生，教师需要付出更多的精力和时间，导致工作压力增大。
2.教学环境不良：教师需要工作的环境也会影响到职业倦怠的发生。
一些学校条件较差，教学设备不全，教学资源有限，给教师的教学工作带来了很大的困扰。
3.职业认同感缺失：当教师对自己的职业产生怀疑和不满足时，也容易造成职业倦怠。
比如对教育教学工作缺乏兴趣和热情，觉得自己的职业价值得不到认可等。
4.师生关系不好：一些教师在与学生交往中遇到冲突和矛盾，不能良好地处理师生关系，也容易导致情感倦怠的产生。
5.个人因素：教师的个人特点和心理素质也与职业倦怠有一定的关系。
比如性格内向、自卑、情绪脆弱等，都容易使教师对工作产生消极情绪。
二、消除教师职业倦怠的方法1.寻找合适的工作方式：教师可以尝试寻找适合自己的教学方法和管理方式，将工作压力降到最低。
可以寻求同事的建议和帮助，分享经验和心得，提高自己的教学能力和效果。
2.寻求支持和鼓励：教师可以向同事、领导、家人和朋友寻求支持和鼓励，分享自己的困惑和烦恼。
有时候，一个简单的鼓励和理解就可以让教师重新找回工作的热情和动力。
3.关注个人兴趣和爱好：教师可以将个人兴趣和爱好融入到教学中，提高自己的教学兴趣和乐趣。
论教师职业倦怠的成因及对策
论教师职业倦怠的成因及对策教师职业倦怠是当前教育领域面临的严重问题，其不仅影响到教师个人的身心健康，也直接关系到学生的学习效果和教育质量。
深入探讨教师职业倦怠的成因和对策，对于改善教师工作状态和教育发展具有重要意义。
一、成因分析1. 工作压力大：教师在教学工作中，需要承担教学任务、教学效果和学生管理等多项工作，还要面对家长和学校的压力，工作压力巨大是导致教师职业倦怠的重要原因之一。
2. 职业疲劳：长期的工作重复和单调，使教师产生职业疲劳，失去对教学的热情和动力，对工作感到乏味和厌倦。
3. 人际关系问题：教师需要和一大群学生、家长、同事、上级等人员进行良好的人际交往，但有时候会因为一些不愉快的事情而导致人际关系的紧张和矛盾。
4. 教学资源匮乏：有些学校的师资力量不足，教学条件差，教学资源和设施不完善，教师需要花费更多的时间和精力去应对这些问题。
5. 个人成长和发展受阻：教师在工作中长期得不到提升和发展，容易感到困惑和失落，导致职业倦怠。
二、对策建议1. 增加工作支持：学校应该给予足够的工作支持和关心，减轻教师的工作压力，包括提供更多的教学资源和设施，安排适当的工作任务、提供培训机会等。
2. 提高教师素质：教师要不断提高自身的专业技能，保持良好的教育教学态度，增强服务意识，不断提高自己的综合素质和职业素养。
3. 建立良好的人际关系：学校应该加强对师生、师生之间的沟通和协调，帮助教师积极处理人际关系问题，减轻人际压力。
4. 注重个人成长和发展：学校领导要关心关爱教师，鼓励教师积极参加各类培训和教学研讨活动，提升自己的教育教学水平和个人成长。
5. 加强团队建设：建立教师团队，鼓励教师之间相互帮助和协作，共同思考教育教学中的难题，化解工作中的困难和矛盾。
6. 关注教师心理健康：学校应该关注教师的心理健康问题，提供心理辅导服务，缓解教师的心理压力，帮助他们保持积极的心态和良好的心理状态。
教师职业倦怠是一个复杂的问题，需要学校、家长和社会多方共同合作，共同解决。
【关于教师工作倦怠的心理成因分析及对策】教师职业倦怠的成因及对策
【关于教师工作倦怠的心理成因分析及对策】教师职业倦怠的成因及对策一教师工作倦怠问题的提出20世纪70年代以来，在教育与心理科学的研究中，教师的心理压力的研究逐渐成为一个重要的课题。
教师职业压力是教师在教育实践活动中所产生的身心负荷，而巨大的工作压力的一个最直接后果就是导致教师工作倦怠，工作倦怠（job burnout）的研究始于Freudenberger（1974）和Maslach（1976）等人。
教师工作倦怠现象是教师职业的一种较为普遍的现象，它是教师个体因不能及时有效缓解教育教学工作中的压力或妥善处理工作中的各种挫折而体验到的一种身心疲惫枯竭的状态。
主要表现与一般的工作倦怠表现类似：对教学工作感到厌倦，对学生态度冷漠，时常发生不按时上课、缺勤等教学事故，与周围人群疏远，与领导有对抗情绪，有离职倾向或行为等。
这不仅严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且危害学生的学业，不利于学生身心健康的发展和健全人格的形成。
二关于教师工作倦怠的心理成因分析压力与教师职业倦怠有着极为密切的联系。
在访谈调查中发现，来自社会环境、学校组织、职业特征和教师自身等方面的多重压力是导致教师产生职业倦怠的主要原因。
1．社会环境方面的压力一是社会对教师的期望值过高。
教师不仅要传承知识文化和培养各类合格人才，而且还要言传身教，成为学生的榜样。
因而，教师承受着巨大的社会期望。
同时，在现今迅速变迁的社会里，价值观念日趋多元化，校长、家长、学生及社会各界对教师的期望也日益增多。
在多方的期望之下，教师的工作压力与日俱增。
二是教师需要胜任各种各样的角色，并且要将每一种角色都要做到最好。
尤其是当前我国素质教育的全面推行更是对教师素质提出了全新的要求，更加冲击着教师的心理。
当学校和教师没有能够实现社会的期望时，人们不约而同地把目光投向教师。
这时教师所体验到的不仅是在工作中感到疲惫不堪，更觉得自己付出的努力没有得到应有的成绩和回报，感到自己的能力不足，从而导致产生较低的自我效能感，产生职业倦怠。
论述教师职业倦怠的影响因素及其克服职业倦怠的方法
论述教师职业倦怠的影响因素及其克服职业倦怠的方法教师职业倦怠是指教师在工作中出现疲惫、失去兴趣和动力的心理状态。
教师职业倦怠的影响因素可以分为个人因素和环境因素两个方面。
个人因素包括工作压力、工作满意度、个人价值感、个人特质等，而环境因素则包括教育政策、学校环境、家庭支持等。
首先，工作压力是教师职业倦怠的一个主要因素。
教师面临着来自学生、家长、学校和社会的各种期望和要求，承担着教学任务、课外辅导、评价考试等多重工作压力。
长时间处于高强度的工作状态会导致教师感到疲惫和失去激情。
其次，工作满意度也会影响教师的职业倦怠。
如果教师感到自己的工作没有得到认可和回报，工作内容和环境不符合自己的期望，或者在工作中遭遇到挫折和困难，都会降低他们的工作满意度，进而加剧职业倦怠的程度。
个人的价值感和特质也是教师职业倦怠的重要原因。
当教师对自己的职业发展和工作意义产生疑问或者对教育事业的价值感逐渐减弱时，也容易陷入职业倦怠的状态。
而不同的个人特质，如情绪管理能力、应对压力的能力等，也会影响教师对工作的态度和情绪。
此外，教育政策、学校环境和家庭支持也是影响教师职业倦怠的因素。
如果教师面临着繁杂的教学任务和来自上级的过多要求，学校环境不利于教师的发展和成长，或者家庭不支持教师的工作，都会增加教师的职业倦怠感。
为克服教师职业倦怠，可以采取以下方法。
首先，教师需要关注自己的身心健康，保持良好的工作与休息的平衡。
其次，培养良好的情绪管理能力，学会应对工作压力和困难。
同时，寻求合理的支持和帮助，如与同事交流、寻求专业辅导等，以减轻工作压力和孤独感。
此外，教师还可以加强自己的专业发展，参加培训和学习，提高自己的教学水平和自信心。
总之，教师职业倦怠是一个复杂的问题，受到多种因素的影响。
了解倦怠的影响因素，有针对性地采取措施，可以帮助教师克服职业倦怠，提高工作满意度和工作质量。
这将对教育事业的发展和学生的成长产生积极的影响。
对教师职业倦怠的原因分析及调节策略（共5篇）
对教师职业倦怠的原因分析及调节策略（共5篇）第一篇：对教师职业倦怠的原因分析及调节策略对教师职业倦怠的原因分析及调节策略职业倦怠是指职业的行为主体在能力、体力和精力上不能满足外界的要求、无法应对环境的压力而产生的体能和心理的疲惫。
常发生于从事教育行业和服务行业的个体身上。
教师职业倦怠现象：做老师时间长了就会有一种感觉：刚刚走上工作岗位的那种豪情壮志逐渐消失，希望桃了满天下的激情消失了，不少教师安于现状、平淡无为，久而久之成为了教书匠，甚至有些教师进入学校和教室就有一种厌恶感，看到学生就感觉到头痛，产生了放弃教师职业的想法。
个人认为，教师职业倦怠是由于多种因素综合起作用的结果，具体说来，有以下几个方面：第一：社会对教师的要求教师是一种特殊的职业，社会对于教师的要求是非常高的，教师被认为是太阳下最光辉的职业、是人类灵魂的工程师、是辛勤的园丁。
作为教师需要为每个家庭培养下一代，而在现实的社会生活中，作为独生子女的学生在家庭中的地位是极其高的，一个家庭将自己所有的希望寄托于自己的子女，所以对老师的教育教学有很高的要求，一旦教师教育教学的质量有所下降，社会对于教师的批评是十分严厉的，在这样的社会压力下，教师整天小心翼翼地工作，整天充满压力地工作，因而最容易产生职业倦怠。
第二：教师教育教学的特殊性教师的教育教学具有特殊性，俗话说：“十年树木，百年树人”，教师培养学生并不象工人生产产品一样能够迅速地看到效果，教育教学的效果需要学生在社会生活中，经过长期的实践才能显现出现，而且，这种教育教学的效果并不是由教师个人主观决定的，它需要通过学生的内化才能得到体现，而现实生活中，不少学生不听从老师的指导，所以虽然教师花费了很多的精力，但效果是很难显现的。
因而，对于教师来说，培养的学生需要至少十年后（小学教师则需要的时间更长）才能地到自己的教育教学的效果，由于长期的工作而看不到效果，因而教师的成就感是很难得到体验的，这样就最容易产生对职业的兴趣的丧失。
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教师职业倦怠的成因及心理调适-校长管理论文
教师职业倦怠的成因及心理调适
教师职业倦怠，是教师因不能有效应对工作压力而产生的极端心理反应，是教师伴随长期高水平的压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
其主要表现在i方面：身体方面，主要是一种慢性衰竭。
包括深度疲劳，失眠，反复流感，头痛，生物钟紊乱等症状；智力方面，主要是注意力难以集中，甚至心神迷乱不知所措，还容易发怒，迁怒他人，难以承担相应的责任；社会方面，很多教师感到精疲力竭，对一切都失去了兴趣，对学生缺少同情心，嘲笑同事，怨恨领导，藐视学校，家庭不和，人际关系危机重重。
其典型症状是丁作满意度低，工作热情和兴趣的丧失及情感的疏离和冷漠。
教师是教育的奠基石，关注教师的心理健康就是关注教育的健康发展。
因此，笔者就简单分析一下职业倦怠的成因，对如何进行心理调适谈几点粗浅的看法。
一、教师职业倦怠的成因
1．光环笼罩下的卑微生命。
“教师是人类灵魂的工程师”、“教育事业是天底下最光辉的事业”、“教师像蜡烛，燃烧自己，照亮别人”……等等，社会的极高赞誉，无疑是在加快教师成灰的步伐。
其实，教师的生命很卑微：在房价、物价疯长的今天，教师买不起房子；在安全责任，工作压力空前升级的今天，教师肩上的担子很沉；学生成绩不好，就会追究教师的责任；学生出安全事故，就会谴责教师管理不当，诸如此类。
教师长期处于高度警觉的心理应激状态，他们能不疲倦吗？
2．付出与回报的反差。
国家虽然一再承诺教师工资不低于公务员-资，而现实却是迟迟不肯把教师工资落到实处（可能是因为教师队伍太壮大，各级财政粥
少僧多）。
低收入产生低自尊，低自尊的人，他的成就感就会降低，低成就感的人会选择逃避，逃避工作，逃避人际关系。
久而久之，就成为社交弱势群体。
试想，教师的付出一天比一天多，而报酬迟迟不上浮，教师的心情还会一如既往地好下去吗？脸上还会有微笑吗？
3．教师的评价制度。
学校建章立制，用制度管人本身没问题，问题是现行的评价制度仍然是“以成绩论英雄，以分数论成败”。
学生、家长、学校把砝码押在教师身上，考好了，皆大欢喜，考砸了，付出的心血付之东流，随之而去还有奖金、职称、名誉。
这样的评价体系，加剧了教师之间的竞争，应有的合作遭到破坏，使教育最需要的团队精神丧失。
4．班主任是教师职业倦怠的高发人群。
班主任是学校班集体的组织者和管理者，是学生在学校安全的第一责任人。
当班主任生怕学生出什么差错，有班主任说晚上入睡后最怕听见宿管、保卫人员的电话，一听到就心惊肉跳，害怕学生违纪出事。
一个人长期处于紧张状态，就会对工作产生不可控制感和无助感，对学生逐渐失去人性化，就会情绪不稳，职业倦怠便如云雾滋生般蔓延开来。
5．职业倦怠的个性原因。
有的教师因身体（生病）或家庭（离婚、爱人去世）的缘故，精神状态不佳而产生不良情绪，如果这些不良情绪得不到及时宣泄，带着进入工作，也会增加教师的职业倦怠。
二、教师职业倦怠的心理调适
1．善待自己。
教育丁作就是时间紧、任务重。
总觉得时间不够用，每天匆匆走在教室——办公室——宿舍的运行轨道上，一路上的好景色来不及欣赏。
偶尔放慢脚步，看一看道路两旁的花红柳绿，嗅一嗅草绿，品一品花香，顺便瞅两眼足球场上奔跑的身影，这也是善待自己的一种方式。
不论是一r作还是生活，
忘记同事、学生的不好是善待自己的最好方法，切记不要拿别人的错误来惩罚自己。
正确看待竞争和得失成败，不要过度苛求H己，“行至水穷处”，还要会“坐看云起时”。
2．对自己微笑。
人与人之间最短距离就是一个可以分享的微笑，即使一个人的微笑，也可以和自己的心进行交流与抚慰。
每天清晨对着镜子练习，并暗示自己新的一天又开始了。
一旦练就了阳光灿烂的微笑，就会发现生活从此变得更加轻松。
给亲人一个微笑，让他们体会到你和他们心心相连；给同事一个微笑，让他们体会到你和他们风雨同舟；给学生一个微笑，让他们从此扬帆远航。
3.承认差距，坦然面对局部失败。
由于社会环境的影响，大多数教师把学生考试成绩看成自己最大的心病，认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折，甚至觉得自己一无是处。
但学生的考试成绩永远只有一个第一名，学生是学习发展的主体，学习是他们自己的事情，教师的知识如何转化成学生自己的知识，与学生的学习积极性、学习基础、认识结构、努力程度等因素直接相关，仅凭教师努力是不够的。
因此，教师要学会承认差距，坦然面对局部的失败，不要经常把自己和别人比较，只要觉得今天比昨天有进步，相信明天进步会更大，就可以了。
4.寻找生命中的第三空间。
所谓第三空间就是除了家和办公室之外的第三个你经常光顾的地方，如茶馆、咖啡屋等处，能使自己身心放松的地方。
除了工作和生活，除了义务和责任，人们都需要一个私人空间来释放自己的哀与愁、怨与怒、苦与累、烦与难，适当地宣泄自己的喜怒悲苦，它体现了一个人对生命的珍爱和对生活的热爱。
5.多交朋友，走出校园天地宽。
很多人的成功都来自于良好的人际关系，而良好的人际关系则来自于与人良好的交往。
教育是一项艰巨的社会大工程，需要
全社会的关注与支持，因此，作为此项T程的工程师——教师，就要走出封闭的工作环境和社交小圈子，多交朋友。
良好的人际关系有利于心理健康和事业的成功，乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，是一个人心理健康的必备条件。
6．多读书-腹有诗书气自华。
要教书，必须先读书，这是不争的事实。
读书是教师的“看家本领”，教师必须“读”占鳌头。
勤读书的人，视野开阔，引经据典，课堂上字字玑珠，社交场上口吐莲花，这样的人，需要心理医生吗？
7-唱歌。
唱歌是最益于身心健康的一项运动，唱歌可以增加肺活量，可以释放淤积于心的情绪，尤其是不良情绪，通过歌声把它释放出来，心情自然会舒畅起来。
8．找专业人士进行心理疏导。
教师职业倦怠是一种慢性病，不是一天两天形成的，是长年累月的不良情绪淤积而成的，它像一块石头压在胸口，像一团乱麻剪不断，理更乱。
这时，就需要找一位心理医生帮忙梳理一下。
心理医生能容纳所有的垃圾情绪并保密，同时对问题能给予积极关注，并找到问题的根源，然后从根本上化解负面情绪。
总之，教师职业倦怠不是一天两天形成的，也不是一天两天就能治愈的，它的形成既有社会原因也有自身原因。
因此，医治教师职业倦怠需要社会的关注，学校领导的引领，更主要的还是教师要进行自我调节，有条件的学校要配备专业人员，建立心理咨询室和情绪宣泄室，使教师的负面情绪得到及时、合理地释放，让教师轻装上阵。
（作者单位：云南弥勒县新哨中学）。