高中体育——跳高PPT教学课件

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俯卧式跳高
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背越式跳高
美国的福斯贝利生于1947年3月6日。 他创造"背越式"跳高姿式前，跳高运动 员都是采用剪式和俯卧式两种姿势。他 11岁时，在波特兰学校读书。有一次， 体育老师让学生进行跳高练习。大家列 队，一字儿排开，等待着老师点到自己 的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福 斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应 后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。 情急之中，他便面对老师，背对横杆， 顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般
此计划直至比赛中只剩下1名
已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止。
3．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：
（a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。
（b）横杆升高的幅度不得增大。
在规则第12条1（a）、（b）、（c）的全能比赛中，每轮的横杆提升高度均为3
厘米。
4．运动员必须用单脚起跳。
或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他
任何擦不掉痕迹的类似物质。
器材
15．跳高架：可以使用结构坚固的各种类型的跳高架或立柱。 跳高架应有能稳定放置横杆的横杆托。
跳高架应有足够的高度，至少应超过横杆实际提升高度10厘米。两立柱之间的距离
为4．00～4．04米。 16．在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区 已变得不适于比赛。
地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了
全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不
仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概
就是背越式跳高姿势的雏形
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跳高比赛规则
1．应抽签排定运动员的试跳顺序。
2．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，
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跳高比赛规则（续）
10．每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名
次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。
助跑道和起跳区
11．助跑道的长度不得短于15米。举办规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛， 助跑道长度至少应为20米，条件允许时，至少应长 25米。 12．助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1：250。 13、起跳区应保持水平。 14．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用1～2个标志物（由组委会批准
体育课件
跳高
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跳高的起源
跳高是一项由节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地
等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田
径比赛项目，又称“急行跳高”。跳高运动的起源很
早，曾广泛出现于世界许多国家的各个时期；现代跳
高运动始于英国，1800年举办的苏格兰运动会上，跳
高即被列为比赛项目；19世纪60年代后开始在欧洲和
5．一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。
6．如有下列情况之一者，则判为试跳失败：
（a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或
（b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱额过接隆丛里骑驻华也仅
会运以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认
美洲普及；1896年第一届奥运会，男子跳高被列为正
式比赛项目；1928年第九届奥运会，女子跳高也被列
入；此后，跳高技术不断发展，先后出现了“波浪
式”、“滚式”、“俯卧式”、“背越式”等新技术，
使运动成绩得以飞速提高。
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跳高姿势的种类
跨越式 俯卧式 背越式
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跨越式跳高
如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。
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Hale Waihona Puke 高比赛规则（续）17、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的横 截面呈圆形。横杆全长为4米 （士2厘米），最大重量2干克。 横杆圆形部分直径30毫米（士1毫米）。 横杆应由3部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽30～ 35毫米，长历～20厘米。质地坚硬而平滑。 横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。 横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂2厘米。 横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂3千克重物，最多允许下垂7厘米。 18、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽4厘米，长6厘米。在跳跃过程中， 横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触 碰时，应易于向前或向后掉落。 在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使 用任何种类的弹簧。 19．横杆两端与立柱之间至少应有］厘米的空隙。
为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。
7、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也
可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运
动202员0/1连2/1续0 3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。
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跳高比赛规则（续）
允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时 请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。 运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名 成绩相等的情况。 8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在 纪录高度时，有关裁判员必须进行 审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度 的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。 注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的 各面始终朝向侯来的方向。 9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继 续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该 运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。 注：此规定不适用于全能比赛项目。
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆 的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起 跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度 逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四 脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅 速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起 跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂 配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积 极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆； 摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。