心理调适与健康人生96分有答案详解

合集下载

《心理调适与健康人生》参考答案（全）

《心理调适与健康人生》参考答案（全）一、单选(A)1939年耶鲁大学的心理学家多拉德和米勒等人提出了______假说。

A、挫折---攻击B、挫折---倒退C、挫折---固执D、挫折---气馁(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。

这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)______是一种重要的“建设机制”，发生于当一个人遭遇失败和挫折时，将无法实现的目标和理想转移到另一更有价值的事业上的现象。

A、升华B、幽默C、补偿D、投射(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。

这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)将SWOT用于全面地分析自己和认识自己，其中的S，代表分析自己的：A、优势B、弱势C、威胁D、机会(A)公务员在晋升过程中受到的挫折属于挫折来源中的哪一类：A、职业发展B、组织公正C、工作失误和逆境D、社会误解(A)毛主席当年撰写“星星之火，可以燎原”代表了“逆商”中的哪个成分：A、控制B、归咎C、延伸D、忍耐(A)精神分析理论认为挫折是：A、本我的原始驱力无法得到满足而被自我压抑到潜意识中B、由心理需要而产生的内驱力，引发一种心理的不平衡状态C、积极关注的需要得不到满足时，导致不认可自己引发挫折D、目的性的行为受到阻碍，需要不能得到满足(A)以己之心度人之腹，认为自己具有的坏习惯别人也必然有，这种现象心理防御机制中属于哪一种？A、投射B、补偿C、反向作用D、合理化(A)心理学家从不同的角度研究心理健康的理论机制，并基于独特的视野形成了心理动人本主义和______三大主要流派A、认知论B、建构主义C、精神分析D、心理卫生(A)罗杰斯认为，心理健康的人具有“对经验的开放性”，“协调的自我”，“机体估价过程”，“无条件的自我关注”和______5个特征。

A、与他人和睦相处B、社会功能的完整性C、心理与生理的一致性D、主观与客观的统一性(A)积极心理学把“整合的人格”作为心理健康的重要标准之一，认为心理健康的人具有“对人生的统一性态度”，即理想自我与现实自我之间的一致性；“对压迫的抗衡”，即对挫折的忍受程度或自我强度；以及______A、“心力的平衡”，即自我和超我三者处于平衡状态B、“自我悦纳”，即能整体接纳自己优缺点C、“自我实现”，即能坚定不移地朝着自我的目标迈进，采取积极的行动以达到自我实现D、“客观的自我认识”，即能客观地了解自己的能力与意见(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，健全的人格发展和______A、与人的发展阶段相对应B、积极的情绪内容C、符合社会规范的行为D、健康的思想意识(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，______和与人的发展阶段相对应。

心理调适与健康人生96分答卷

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.实际型人格的人喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

（）A.正确B.错误自己得分：0.02.性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是核心的个性差异。

（）A.正确B.错误自己得分：2.03.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我协调了本我和自我的关系。

（）A.正确B.错误自己得分：2.04.适当夸大自身的优势，适度忽略自己的缺陷有利于积极自我的概念的建构。

（）A.正确B.错误A.社会型B.领导型C.企业型D.实际型自己得分：2.03.对自我的态度。

这种态度包括：能客观地了解自己的经验、情感、能力与意见的程度（自我认识）；能整体接纳自己优缺点的程度（）；能统整自己的各种属性，并明确地加以认识，能区别自己和别人承担的角色责任（角色认同）等要素。

A.自我独立B.自我悦纳C.自我实现D.自我同一性自己得分：2.04.特别是当他们人到中年，发现周围的同学朋友收入都比自己高，甚至很多从前不如自己的人都过得比自己“滋润”，内心中（）的冲突会愈发激烈。

A.“公共人”与“社会人”B.“经济人”与“社会人”C.“公共人”与“经济人”D.“经济人”与“独立人”自己得分：2.05.（）指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。

A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.06.“做事的认知加工能力”，表现为工作中正常的认知加工和必备的能力要素以及（）两个方面。

A.和谐的自我B.良好的关系C.坚强的意志D.积极的心态自己得分：0.07.如果说抑郁性神经症与社会性事件联系紧密，那么抑郁症则更多的与生物（）有关，目前其发病机制还不明确，概括地说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。

A.心理因素B.身体因素C.遗传因素D.生活因素自己得分：2.08.（），奉行这种策略者，既考虑到自己的愿望满足，又顾及到对方的需要；尽可能地扩大合作利益，追求冲突解决的“双赢”局面。

心理调适与健康人生试卷及答案

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题分,共20分）1.智商包含的是像口头表达、逻辑思维、记忆力等能够通过各类考试证明的能力。

（）A.正确B.错误自己得分：2.积极心理学是对传统心理学的批判继承，但其核心理念相同。

（）A.正确B.错误自己得分：3.心理防御机制有很多种类，其中“代替机制”发生在遇到挫折但又不能直接发泄时，转而向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄。

（）A.正确B.错误自己得分：4.孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，比如有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。

（）A.正确B.错误自己得分：5.关系冲突能够使团队成员充分交流意见和想法，提高团队的工作效率和创新性，因而是组织的建设性冲突。

（）A.正确B.错误自己得分：6.当一个人的心理出现一些问题时，经常伴随有一些生理的症状，这称为心理生理症状。

（）A.正确B.错误自己得分：7.一般而言，不紧急而重要的工作宜采取合作的方式解决。

（）A.正确B.错误自己得分：8.有意义的工作：明确地认识自己工作的意义和目标是心理韧性的核心成分。

（）A.正确B.错误自己得分：9.抑郁症主要起源于内因，家族遗传史不明显。

（）A.正确B.错误自己得分：10.对公务员心理健康的研究结果表明，职业对身体健康的影响，往往是通过心理状态而发生的。

（）A.正确B.错误自己得分：二.单项选择题（每小题分,共40分）1.信息技术的发展使我们进入了一个（）时代。

信息的传播实现了文字、音像等多媒体的表现手段，以及广播电视、电话通讯与互联网等不同媒介平台的融合。

A.“自媒体”B.“全媒体”C.“知识经济”D.“全球化”自己得分：2.情绪和其他心理过程的不同之处在于，它总是带有明显的（）。

A.心理反应B.生理反应C.认知过程D.反思过程自己得分：3.（）可以避免冲突问题扩大化，当冲突主体相互依赖性很低时，可避免冲突或减少冲突的消极结果。

A.回避策略B.合作策略C.妥协策略D.竞争策略自己得分：4.擅长与人打交道的（），总是按照常规、计划行事的传统型以及具有领导和管理才能的企业型比较匹配综合管理类岗位。

心理调适与健康人生6(96分)

9.建构功能是指积极情绪能够使公务员在工作过程中（），并得到更多的助力。
A.获得较高的评价
B.获得良好的人脉资源
C.在遇到困难和挫折时的耐挫性
D.获得较好的收入
自己得分：2.0
10.睡眠紊乱又可以分为（）。
A.原发性失眠症
B.原发性嗜睡症
C.与呼吸有关的睡眠障碍
D.昼夜节律性睡眠障碍
自己得分：2.0
C.认知维度
D.可控性维度
自己得分：2.0
12.冲突为工作导向的，是（）。该冲突对团队完成任务和团队的成长都具有积极的意义，应该受到鼓励。
A.人际冲突
B.任务冲突
C.思想冲突
D.关系冲突
自己得分：0.0
13.（）指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的支配力和影响力。
A.工作效率低下
B.缺勤、离职
C2.0
14.工作压力的产生取决于三个方面的因素：（）。
A.外在的环境和工作要求
B.个体的资源
C.个体的认知评价
D.社会舆论
自己得分：2.0
15.工作压力并非一定会对人们的日常生活产生负面的影响，适当的压力可以（）。
7.“效能政府”是建立在公务员工作职业化的基础上的。这对公务员的专业能力和素质提出了新的要求，具体体现在（）三个层面上，并形成一个由内到外的“洋葱模型”。
A.行为
B.能力
C.工作
D.理念
自己得分：2.0
8.原始情绪是指那些与生俱来的情绪，如喜悦、（）。
A.愤怒
B.悲哀
C.恐惧
D.厌恶
自己得分：2.0
A.渗透性
B.灵活性
C.交换性

心理调适和心理调适与健康人生(90分)

D.健康因素
自己得分：2.0
10.自我概念是个体通过自我观察、分析外部活动或情境、社会比较等多种途径在社会化过程中逐步形成的对自身各个方面相对稳定的认知评价，主要结构为（）。
A.生理自我
B.社会自我
C.心理自我
D.理想自我
自己得分：2.0
11.公务员心理健康建设要与思想品德建设相结合。因为（）是相互渗透、相互补充的，心理健康建设是思想品德建设的基础，为思想品德建设提供依据和前提，提高思想品德建设的吸引力；思想品德建设能够为心理健康建设指明方向，引导着心理健康建设。
2.情商指的是人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的能力，比如感受和表达自己与他人的情绪、富有同理心、充满希望、能够控制冲动、（）等。
A.延迟满足
B.自我激励
C.百折不挠
D.自主调节
自己得分：2.0
3.提高公务员对突发事件的分析预测能力，要做到（）。
A.公务员要增强危机意识，时刻关注社会敏感问题
B.关注矛盾容易出现的领域，保持对信息的敏感性
C.掌握并有效运用风险评估管理方法
D.学习分级管理和风险管理等方法
自己得分：2.0
4.常见的心理异常有（）、心境障碍等。
A.神经症
B.人格障碍
C.性心理障碍
D.精神分裂
自己得分：2.0
5.世界卫生组织“人际关系和谐”作为心理健康重要标准之一。该标准具体表现在：（）。
A.要有一个相对稳定、广泛的人际交流圈
A.问题解决
B.认知评价
C.回避
D.合作
自己得分：2.0
17.（）的人具有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。

《心理调适与健康人生》试题及答案

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.我们处在一个“自媒体”时代，也就是每一个公民都可以通过博客、微博、微信、论坛等方式发布自己亲眼所见、亲耳所闻事件。

（）A.正确自己得分：2.02.积极心理学提倡用开放和欣赏的眼光看待每个个体，主张发挥个人的优势与美德，使普通人过得更幸福。

（）A.正确3.从心理学的角度进一步分析冲突的根源，发现它取决于个体的欲望与可行的行为之间的关系。

当个体的欲望越大，同时满足欲望的可选行为越有限，他体验到的心理冲突就越大。

（）A.正确4.心理问题不仅会直接导致公务员较低的主观幸福感，还会直接或间接影响其本身的工作状态、效率，不会影响政府的行政效能和公众形象。

（）A.正确5.社会型人格的人为人务实，习惯以利益得失，如权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

（）A.正确6.心理韧性和逆商，不可以通过系统的训练加以开发的。

（）A.正确7.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我协调了本我和自我的关系。

（）A.正确8.作为公务员队伍的一员，工作中的各种诱惑有很多，我们一定要通过提升自己的道德修养和职业规范，也就是弗洛伊德理论中的“超我”所代表的社会伦理，通过“自我”压抑，克服“本我”中存在的“低级趣味”。

（）A.正确9.公共性，指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的控制力和支配力。

（）A.正确自己得分：2.010.心理防御机制的作用具有积极与消极的二重性。

（）A.正确二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.“变化中存在机遇：计划完备和按部就班是完成既定目标的有效手段，但是在工作中缺乏机动性与灵活性，却会让你缺乏创新，失去机遇。

”是对（）人格类型人的建议。

A.支配型B.影响型C.稳健型2.我们平时感受到的“工作—家庭冲突”就是典型的（）。

我们希望工作能够出成果，同时家庭也能够得到兼顾。

心理调适与健康人生96分有答案详解

注：蓝色字体为正确答案，红色字体为修正后的答案。

一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.有学者以冲突发生的性质为依据，把冲突分为关系冲突与实质冲突。

（）A.正确B.错误自己得分：2.02.抑郁是一种常见的潜在而短暂的心情低落的情绪状态，其特点主要表现为情绪低落、思想缓慢、语言动作减少和迟钝等。

（）A.正确B.错误自己得分：2.03.外控性格的人，认为结果取决于内在原因，人们的行为、个性和能力是事情发展的决定性因素,深信自己能掌握自己的命运。

（）A.正确B.错误自己得分：2.04.服务型政府就是“官本位”的政府。

（）A.正确B.错误自己得分：2.05.工作投入是指员工在工作中投入了时间。

（）A.正确B.错误自己得分：2.06.服务型政府在某种意义上是“权力”的有限政府，即政府的权力是有限的，不是无限的。

（）A.正确B.错误自己得分：2.07.公务员心理健康的二维理论框架中“做人的需求管理”是指个人追求的目标、发展的方向和自我的定位。

（）A.正确B.错误自己得分：2.08.“食色性也”，这句话说的是就是心理动力论中的自我。

（）A.正确B.错误自己得分：0.0 选太快选到A了9.心理健康的标准应该适用于各个社会时代。

（）A.正确B.错误自己得分：2.010.心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。

（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.（）是指因人与人之间的不同，如性格差异、价值观不同、认识缺乏统一而造成的冲突，表现为成员感觉到彼此之间的不一致或不协调，进而产生紧张、愤怒、敌意或其他负面的情绪，属于个人情绪导向。

A.人际冲突B.任务冲突C.情绪冲突D.关系冲突自己得分：2.02.超我按照（）影响我们的行为，表现在人们行动追求至善完美，不能容忍任何与自我理想和良心相背离、相冲突的经验和行为。

A.“及时原则”B.“快乐原则”C.“完美原则”D.“现实原则”自己得分：2.03.（）的人喜欢与人交往、寻求广泛的人际关系，不断结交新的A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：2.04.公务员的人际冲突包括两方面内容，工作关系的紧张和（）。

公务员网上培训考试《心理调适和健康人生》答案范文.doc

心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.合理的认知产生合理的情绪和行为，反之，不合理的认知产生不合理的情绪和行为反应。

（）A.正确B.错误自己得分：2.02.抑郁症主要起源于内因，家族遗传史不明显。

（）A.正确B.错误自己得分：0.03.心理韧性和逆商是可以通过系统的训练加以开发的。

（）A.正确B.错误自己得分：2.04.挫折—倒退现象在成人的身上也能观察到。

一些人在经历了失败之后，显得缺乏自信，躲躲闪闪，不敢直面，这都是“倒退”的行为表现。

（）A.正确B.错误自己得分：2.05.心理防御机制只有消极作用。

（）A.正确A.急性惊恐障碍B.特定恐惧C.应激障碍D.突发性恐慌自己得分：2.07.（）和我们的道德感有很大的关系，与人的精神面貌密切相关，是精神文明和社会发展必不可少的一部分。

A.原始情绪B.初级情绪C.外部情绪D.社会情绪自己得分：2.08.（）是指突然发生，造成或者可能造成严重社会危害，需要采取应急处置措施予以应对的自然灾害、事故灾害、公共卫生事件和社会安全事件。

A.临时事件B.恐怖事件C.突发公共事件D.安全工作会议自己得分：2.09.保障国家法律的正确实施，做到有法必依，（），执法必严。

A.公正执法B.有法可依D.社会舆论自己得分：2.013.（）的人通常尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不太愿意谋求领导职务。

A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：0.014.工作重塑可以从以下三个方面开展：任务重塑、（）、认知重塑。

A.心态重塑B.关系重塑C.心理重塑D.心因重塑自己得分：2.015.（）：就是当我们面临的事件既有积极的一面，同时又有消极的一面时体验到的心理冲突。

这类冲突广泛地存在于我们的决策过程中，如政府在招商引资过程中，一方面被项目带来的资金和就业率所吸引，同时又因该项目可能带来的环境问题而顾虑重重。

心理调适与健康人生试题及答案

A.平和的人
B.乐观的人
C.悲观的人
D.豁达的人
自己得分：2.0
14.CALM在英文中是“冷静”的意思。A（accept）指的是接受，接受（），专注于目前的工作中，寻求解决问题的方法，适当地处理个人情绪。
A.压力源
B.生活中不可改变的事实
C.合理期望
D.心理暗示
自己得分：2.0
15.孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是（）差异，比如有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。
A.性格
B.气质
C.脾气
D.个性
自己得分：2.0
16.（）指的是对自己的性格、兴趣、价值观、气质、智能、信仰等方面的认识。
A.生理自我
B.社会自我
C.心理自我
D.理想自我
自己得分：2.0
17.擅长与人打交道的（），总是按照常规、计划行事的传统型以及具有领导和管理才能的企业型比较匹配综合管理类岗位。
A.社会型
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
8.任务冲突和关系冲突之间不会相互影响甚至相互转化。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
9.认知因素致病就是指由于对事物的理解、概念的使用、推理的逻辑和包括自我认知在内的偏差与失误所造成的心理问题和心理障碍。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
10.胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
3.心理防御机制的作用具有积极与消极的二重性。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
4.从心理学的角度进一步分析冲突的根源，发现它取决于个体的欲望与可行的行为之间的关系。当个体的欲望越大，同时满足欲望的可选行为越有限，他体验到的心理冲突就越大。（）

心理调适与健康人生习题答案

1.公务人员在自身心理方面上的要求有（）。
正确答案：A.稳定性 B.有恒性 C.自律性 D.敢为性
2.区分成熟和不成熟应对方式的方法有（）。
正确答案：C.看效果 D.看结果
3.公务人员在工作上的心理要求要（）。
正确答案：A.有刚性（约束性） B.有柔性配套 D.相应
8.在课程中，可以简单的把人的能力分为：（）。
正确答案：A.专业能力 B.身体能力 C.心理能力
判断题
----------------------------------------------------------------------------------------------------
心理调适与健康人生
1.征兵时的心理普查是属于（）的选择。
正确答案：B.筛选性
2.对于一个健康的公务员来讲，身体往往是摆在（）的压力源。
正确答案：D.最后一位
5.目前的科学研究最清楚的是（）。
正确答案：C.生理发展
多选题
----------------------------------------------------------------------------------------------------
1.智力发展水平的差异，超过了心理上的差异，也超过了身体上的差异。（）
正确答案：错
3.身体和智力发展越高的人，配套的心理能力要求越低。否则危害性就很大。（）
正确答案：错
4.完整的心理过程是包括（）。
正确答案：A.内部过程 B.外部过程
5.青少年犯罪是因为他的心理发展（），主观上的想法跟客观行为有时候是有脱节的。

中小学教师心理健康考试96分高分答案

中小学教师心理健康考试96答案1、题型：判断题分值：2在心理健康教育中我们应当持有整体健康观，也就是关注个体从出生到衰老全程的健康发展。

X2、题型:判断题分值：2A型人格的最关键特征是敌意。

√3、题型：判断题分值：2心理健康教育就是做学生的工作，让学生听话。

X4、题型：判断题分值：2教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。

√5、题型：判断题分值:2根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是:出生、探索期、成长期、建立期、维持期、淡出期、死亡。

X6、题型：判断题分值：2班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用X7、题型：判断题分值：2根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

X8、题型：判断题分值：2教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子,进而成圣成贤,而不是进行纯粹的职业技术培训。

√9、题型：判断题分值:2一般来说，青少年的团体辅导时间设置为每次两个小时较为适宜。

X10、题型：判断题分值:2我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中. √11、题型：判断题分值:2教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

√12、题型：判断题分值:2教师的语言暴力，是说在教育中特别是对“后进生”的批评中，用挖苦、讽刺的语言对学生的不正确的教育方式.√13、题型：判断题分值：2咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中,能够达到比较好的咨询效果。

X14、题型：判断题分值：2沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。

√15、题型:判断题分值:2我们要努力将自己变得像我们的孩子,也要设法把孩子变得像我们。

X16、题型：判断题分值：2大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且,他们可能在数学上持增量理论,而在艺术方面持存在理论。

《心理健康与心理调适》题库和答案

《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。

答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。

2. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。

3. 请简述如何保持心理健康。

答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。

广西教育培训心理调适和健康人生考试答案94分

A.正确
B.错误
自己得分：2.0
9.在政府部门从“管理型”向“服务型”的转变过程中，公务员的积极情绪状态尤其重要。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
10.贝克认为，抑郁的的根源在于个体不能正常地感知生活中的正面和负面两种事件，过度地聚焦负面事件而忽略了积极的思考。（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
自己得分：2.0
18.情商指的是人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的能力，比如感受和表达自己与他人的情绪、富有同理心、充满希望、能够控制冲动、（）等。
A.延迟满足
B.自我激励
C.百折不挠
D.自主调节
自己得分：2.0
19.公务员产生焦虑的社会因素（或压力源）主要有（）、家庭收入、子女问题、人际纠纷、社会环境等。
A.道德责任
B.道德水平
C.道德认识
D.道德信念
自己得分：2.0
4.公务员如果只是出现轻微的强迫症状，并不需要过分在意，（），一些强迫的观念会渐渐消失，强迫的行为也会随之消失。
A.保持放松、自信的心态
B.不苛求完美
C.转移兴趣点
D.参加积极有意义的集体活动
自己得分：2.0
5.人的心理活动可以分为（）三个部分，而这三个部分是彼此一致的，这种一致性使得个体能够准确地反映客观世界。
二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）
1.（）：又称双避冲突，指一个人在面对多个消极现象时发生的冲突心理。有些公务员在工作中表现出来的“前怕虎，后怕狼”的犹豫心态，就是这种类型冲突的体现。
A.双避冲突
B.双趋冲突
C.接近-回避型冲突
D.双重接近-回避型冲突
自己得分：2.0

心理调适与健康人生考试与答案

A.正确B.错误正确答案：A 自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.错误正确答案：自己得分：A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性正确答案：自己得分：教师评述：A.性格B.气质C.脾气D.个性正确答案：自己得分：教师评述：A.掌握经验或获得绩效B.代理人的经验或塑造C.社会说服力D.身体和心理的唤醒激励正确答案：自己得分：A.文化需求B.安全需求C.精神需求D.发展需求正确答案：B自己得分：教师评述：A.公共性B.尊荣性C.群众性D.代表性A.“溢出理论”B.“边界理论”C.“补偿理论”D.“交换理论”正确答案：自己得分：教师评述：A.“社会人”B.“经济人”C.“公共人”D.“独立人”正确答案：自己得分：教师评述：A.超我B.生理C.病理D.自我正确答案：自己得分：教师评述：A.“控制”B.“归咎”C.“延伸”D.“忍耐”正确答案：D 自己得分：教师评述：A.“升华”B.“幽默”C.“补偿”D.“投射”正确答案：自己得分：教师评述：A.“及时原则”B.“快乐原则”C.“完美原则”D.“现实原则”正确答案：C自己得分：教师评述：A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型正确答案：A.工作满意度低下B.工作缺勤频繁C.工作——家庭冲突D.工作倦怠正确答案：自己得分：教师评述：A.性格B.气质C.脾气D.个性正确答案：自己得分：教师评述：A.自我欺骗B.逃避C.合理化D.反向作用正确答案：自己得分：教师评述：A.消极型解释风格B.乐观型解释风格C.悲观型解释风格D.豁达型解释风格正确答案：自己得分：教师评述：A.“自我欺骗机制”B.“代替机制”C.“攻击机制”D.“建设机制”正确答案：自己得分：教师评述：A.具有最高权力B.领导干部C.为人民服务D.依法履行公职正确答案：自己得分：教师评述：A.执法工具B.执法过程C.执法力量D.执法时间正确答案：自己得分：教师评述：A.低级情绪B.原始情绪C.初级情绪D.二级情绪一.判断题（每小题2.0分,共20分）A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.正确B.正确答案：自己得分：教师评述：A.回避B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.无理化B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.心理压力B.C.慢性压力D.正确答案：自己得分：教师评述：A.问题解决与评估能力提高B.C.D.A.执着B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.压力理论B.C.D.AB正确答案：自己得分：教师评述：A.生理维度B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.合作策略B.C.妥协策略D.正确答案：自己得分：教师评述：A.回避B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.公共性B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“公共人”与“社会人”B.“C.“D.“自己得分：教师评述：A.社会型B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.社会型B.C.D.A.社会型B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“及时原则”B.“C.“D.“正确答案：自己得分：教师评述：A.两手准备B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.低级情绪B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“投机成本效应”B.“C.“晕轮效应”D.“正确答案：自己得分：教师评述：A.回避策略B.C.D.正确答案：自己得分：教师评述：A.“升华”B.“C.“D.“正确答案：自己得分：教师评述：一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我协调了本我和自我的关系。