高加索人长寿之谜
高加索人长寿之谜
高加索人长寿之谜高加索地区一直以来被认为是全球长寿的天堂，这个地区的居民平均寿命远远超过世界其他地方。
这引发了世人的好奇心，为什么高加索人能够享受如此长寿的生活？本文将对高加索人长寿之谜进行探讨，并寻找其中的原因。
一、地理环境的影响高加索地区位于欧亚大陆的交汇处，被山脉环绕，海拔较高，气候多样。
这样的地理环境为高加索人的长寿提供了良好的基础条件。
首先，山脉的包围为高加索地区提供了干净的空气和富含负氧离子的环境。
这对于人体的健康和长寿至关重要。
其次，海拔较高的地理位置使得高加索地区免受污染和环境辐射的影响，这对身体健康长寿有着积极的促进作用。
二、饮食习惯的影响高加索人以新鲜的食材为主，以蔬菜、水果、坚果和谷物为主要食物，脂肪和糖分的摄入相对较低。
这样的饮食习惯有助于维持身体健康，减少慢性疾病的发生。
此外，高加索地区也有着丰富的海产品资源，鱼类和海鲜含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对心脑血管健康起到了积极作用。
总的来说，高加索人坚持良好的饮食习惯是他们能够享受长寿的重要原因之一。
三、生活方式的影响高加索人的生活方式也与其长寿密切相关。
他们注重户外活动，喜欢在大自然中运动，如徒步、登山和园艺等。
这样的生活方式有助于减轻压力、增强心肺功能和保持身体活力。
此外，高加索地区的居民普遍富有社交活动，他们与家人和朋友保持密切联系，建立了健康的人际关系网，这对他们的心理健康和幸福感起到了积极的促进作用。
四、基因和遗传的影响研究表明，高加索人的长寿有着遗传基因的保障。
高加索人的基因组中普遍存在一些有益的基因变异，这些基因变异与长寿和抵抗疾病息息相关。
例如，他们的基因中存在有更高程度的抗氧化和DNA修复能力，这有助于延缓细胞老化和减少疾病发生的风险。
虽然遗传对于长寿起着重要作用，但环境和生活方式对长寿的影响也不可忽视。
综上所述，高加索人长寿之谜有着多方面的原因。
良好的地理环境、健康的饮食习惯、积极的生活方式和有利的遗传基因是造就他们长寿的关键。
三大人种身体素质对比
三大人种身体素质对比引言人类根据各种因素，如地理环境、气候条件和遗传等因素的不同，分化为三大人种：高加索人种、蒙古人种和尼格罗人种。
人种间的身体素质差异是一个备受关注的话题。
本文将探讨这三大人种在身体素质方面的差异，包括身高体重比例、耐力、肌肉强度等方面的对比。
身高体重比例高加索人种普遍被认为身材高挑，身高较高。
据统计，高加索人种的平均身高大约为175cm。
蒙古人种在身高方面相对较为适中，平均身高为164cm左右。
而尼格罗人种的平均身高相对较矮，约为165cm。
至于体重方面，高加索人种和蒙古人种的体重相差不大，平均体重约为70kg左右，而尼格罗人种的平均体重较为偏重，约为80kg左右。
耐力耐力是身体素质的重要指标之一。
一项研究显示，高加索人种在耐力方面表现较好。
这可能与高加索人种生活在气候温暖的地区有关。
气候条件对人类的氧代谢和心血管系统起着重要作用，而气候温暖有助于人体对氧的吸收和心脏功能的正常运作。
相对而言，蒙古人种和尼格罗人种由于生活在气候较为严寒或炎热的地区，其耐力可能相对较低。
肌肉强度肌肉强度是身体素质中的重要指标之一。
根据研究发现，尼格罗人种在肌肉强度方面表现最出色。
尼格罗人种的肌肉密度相对较大，肌肉纤维的数量也较高。
这使得尼格罗人种在力量和爆发力方面有相对较大的优势。
而高加索人种和蒙古人种则相对较为平均。
骨骼结构骨骼结构对于身体素质也有着重要的影响。
据研究发现，高加索人种的骨骼结构相对较轻巧，适应于日常运动和体力劳动。
蒙古人种的骨骼结构较为粗壮，适应于气候严寒的环境。
而尼格罗人种则具有较为韧性的骨骼结构，适应于长时间的奔跑和跳跃。
总结综上所述，三大人种在身体素质方面存在明显的差异。
高加索人种身材高挑、耐力较好，但肌肉强度相对较弱；蒙古人种身材适中，具有较好的耐寒能力；尼格罗人种虽然身材较矮，但肌肉强度出众。
然而，这些差异并不意味着某一人种在所有方面都优于其他人种。
每个人种都有自己的优势和劣势，在不同的环境中可以发挥不同的优势。
高加索秘方案例
高加索秘方案例引言在科学研究领域中，有许多传统知识和技术在流传了数百年后依然被保留和应用。
这些古老的智慧对当代社会仍然具有极大的价值，并且在某些领域中表现出非凡的能力。
本文将介绍一个高加索秘方案例，它来源于高加索地区的传统知识和技术。
1. 背景高加索地区是一个位于欧亚界的地区，横跨了俄罗斯、格鲁吉亚、亚美尼亚和阿塞拜疆等国家。
这一地区历史悠久，人文荟萃，一直以来都注重保留和传承传统的知识和技术。
2. 高加索秘方案例的发现高加索秘方案例是通过对高加索地区的传统医药和健康保健实践的研究，发现的一种治疗方法。
这个秘方是由当地的智慧人士通过多年的实践总结而成，并被代代相传。
3. 高加索秘方案例的成分高加索秘方案例的成分主要来源于高加索地区独特的植物资源。
经过精心的配比和加工，得到了一种独特的草药混合物。
这种混合物中含有各种草药的精华和有效成分，具有显著的药理学效应。
4. 高加索秘方案例的主要功效高加索秘方案例的主要功效包括但不限于以下几个方面： - 缓解疲劳：高加索秘方案例中的某些成分具有明显的镇静和舒缓作用，可以帮助人们缓解疲劳和改善睡眠质量。
- 改善免疫系统：高加索秘方案例中的某些成分具有增强免疫系统功能的作用，能够提高人体对抗疾病的能力。
- 消炎止痛：高加索秘方案例中的某些成分具有明显的抗炎和镇痛作用，能够帮助人们缓解各种疼痛和炎症症状。
5. 高加索秘方案例的应用场景高加索秘方案例在高加索地区一直被当作传统医学的一部分，并广泛应用于不同的健康保健领域。
不仅在高加索地区，一些国际健康机构也对该秘方进行了研究，并在一些健康产品中使用。
6. 高加索秘方案例的研究和进展目前，科学家和健康专家正在对高加索秘方案例进行深入研究，试图从中发掘更多的秘密和潜力。
他们希望通过研究，能够进一步了解其中的功效和机理，并为更多人带来健康福祉。
结论高加索秘方案例是一个源自高加索地区的传统医药智慧，具有多种健康功效。
虽然这个秘方已经在当地得到广泛应用，但科学家和健康专家仍在对其进行深入研究，以进一步探索其中的潜力和价值。
格鲁吉亚人的长寿秘诀
格鲁吉亚人的长寿秘诀
李宇铭
【期刊名称】《《开卷有益（求医问药）》》
【年(卷),期】2011(000)011
【摘要】格鲁吉亚位于连接欧亚大陆的外高加索中西部地区，是古代丝绸之路和
现代欧亚交通走廊的必经之地。
该国多山，约有80％的国土为山地、山麓或山前
丘陵地带。
该国的北部为大高加索山脉，南部为小高加索山脉，两者之间则是山间低地、平原和高原。
由于自然资源匮乏和战争频发，格鲁吉亚的经济状况一直不佳。
【总页数】1页(P52)
【作者】李宇铭
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.最长寿男人的长寿秘诀 [J], 程亮
2.格鲁吉亚人的长寿秘诀 [J], 李宇铭
3.女人比男人更长寿的秘诀:爱哭泣 [J], 陈英
4.说说长寿那些事儿——北大“长寿系”哲人的长寿秘诀 [J], 谢绮珊;
5.长寿老人卡尔芒的长寿秘诀 [J], 宋淑运
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
盘点世界五大长寿村：巴基斯坦罕萨和格鲁吉亚外高加索
盘点世界五大长寿村：巴基斯坦罕萨和格鲁吉亚外高加索位于上海 |新浪旅游微博| 2013年09月09日11:21巴基斯坦罕萨：六七十岁不算老罕萨山谷1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷，在领略了当地的风土人情后，他写出了闻名世界的《失落的地平线》。
在书里，他把罕萨称为“香格里拉”。
罕萨山谷距离我国的新疆仅30多公里，4.5万罕萨人世代过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。
据记者了解，在罕萨，当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么稀罕事。
为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特·麦卡森进行了实地考查，发现了罕萨人长寿的秘诀。
一是饮食：罕萨人喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等。
他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕萨之水”。
二是得天独厚的自然条件：罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水体中含有丰富的矿物质，常年饮用有利于人体健康。
罕萨人在种庄稼时也用这种水进行灌溉，从来不施农药，种出来的瓜果蔬菜特别有营养。
三是生活习惯：罕萨人多以务农为生，古朴的生活习惯使他们远离了现代社会的恶性竞争，又为自己的长寿增加了一块砝码。
罕萨民族格鲁吉亚外高加索：百岁老人还选美格鲁吉亚最近，格鲁吉亚举办了90岁以上老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁———百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。
据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。
而在阿塞拜疆，上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。
外高加索人的乐观生活态度是他们长寿的主要原因之一。
记者在参加当地人的婚礼时，经常发现八九十岁的长者和年轻人一起又唱又跳。
如果他们自己不说，人们都猜不出他们的真实年龄。
除了乐观的心态，当地人的饮食也很讲究。
在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥。
揭开高加索长寿村的秘密：弱碱性水“泡”出长寿乡
揭开高加索长寿村的秘密：弱碱性水“泡”出长寿乡高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。
在这个地区，超过100岁的老人比比皆是，人均寿命为120岁，他们没有疾病的痛苦，临终时一觉睡去，很安详地离开人世。
那么为什么只有长寿村居民能够长寿呢?最后，调查人员终于发现一奇特的现象，就是长寿村的人所排泄的粪便没有恶臭，是清洁的粪便。
也就是说长寿村的居民，肠胃的消化和吸收功能都很好，肠内没有异常发酵的现象。
进一步研究发现，长寿村人所饮用的水都是小分子团的弱碱性水。
于是得到一个结论是:“长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。
（图中的老奶奶是欧洲海拔最高的村落Ushuguli餐厅主人的奶奶，已经97岁了还非常健康，与她合影时嗅到很大的奶酪味道）前苏联的高加索地区，现在由格鲁吉亚、阿塞拜疆等几个国家分辖，这里每１０万人就有５０人在庆祝自己的百岁寿辰，是世界著名的五大长寿乡之一。
这里的人，少病绝癌，令各国研究者啧啧称奇。
经科学家研究认为，除了饮食习惯、健康生活和性格乐观之外，最重要的是饮水健康，高加索人饮用的都是弱碱性水，容易获得健康与长寿。
高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。
在这个地区，超过100岁的老人比比皆是，人均寿命为120岁，他们没有疾病的痛苦，临终时一觉睡去，很安详地离开人世。
那么为什么只有长寿村居民能够长寿呢?最后，调查人员终于发现一奇特的现象，就是长寿村的人所排泄的粪便没有恶臭，是清洁的粪便。
也就是说长寿村的居民，肠胃的消化和吸收功能都很好，肠内没有异常发酵的现象。
进一步研究发现，长寿村人所饮用的水都是小分子团的弱碱性水。
于是得到一个结论是:“长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。
欧洲最高的村落Ushuguli１.山区无污染有益健康高加索地区位于黑海与里海之间，是指高加索山脉所在的广阔地区，包括俄罗斯西南部和格鲁吉亚与阿塞拜疆、亚美尼亚的北部地带。
酸性体质惹癌症,碱性体质益防癌
酸性体质惹癌症，碱性体质益防癌据报道，在前苏联南部高加索地区有许多闻名于世的长寿村。
村里超过100多岁的老人比比皆是，人均寿命达120岁，有些甚至活到130—140岁。
更为惊奇的是，村里从来没有过罹患癌症的病人，是世界上著名的不会发生癌症的山村。
经过科研人员的调查研究发现，那里的气候、环境与前苏联其它地区无明显差别，那里的居民也没有摄取什么特别的食物或补品；唯一不同的是，村里家家户户、长年累月都饮用当地一种特殊的井水，及食用用当地水土种植生长的食品作物。
那里的水都起源于附近高加索山脉的积雪，积雪融化后形成的水流经花岗石、安山石和玄武石的土层，含有丰富的微量元素。
经研究测定，其水质的PH 值（酸碱度）为7.2—7.4，呈弱碱性，与体质完全健康的人群血液PH 值（7.35—7.45）基本相同。
表明当地居民多属完全健康的人才具有的碱性体质。
高加索长寿村居民多能长寿且不患癌症，主要得益于他们多具有碱性体质。
与之形成明显对照的另一项相关性研究则揭示出另一个奥秘：日本著名医学博士柳泽文正曾做过一项人体患病与体质酸碱度关系的实验研究，他找100个癌症患者抽血作酸碱度检测，结果发现这100个癌症患者血液PH 值都在7.35以下，均已酸化，全属酸性体质。
长寿且不患癌症的人多属碱性体质，而已经患上癌症的病人多属酸性体质，这就提示：人的寿命长短，生不生病，得不得癌，这些都与人体体质的酸碱度（PH 值高低）密切相关。
酸性体质是百病之源，也是惹发癌症的“温床”。
原来，人体血液的酸碱平衡是影响人体健康的关键因素之一；血液PH 值在7.35—7.45之间时，处于酸碱平衡的良好状态。
此时人的生理代谢旺盛，精力充沛，免疫功能最强。
如果血液“变酸”，PH 值低于7.35，体内酶促反应就会降低，细胞作用减弱，新陈代谢减慢，废物、毒素不易排出，大量酸性废物堆积在血液及组织器官内；其中具有致癌与促癌作用的酸性毒物也大量积聚，使人体长期暴露在容易罹患癌症的酸性环境中，很可能罹患癌症。
全球长寿村饮食奥秘
全球“长寿村”中百岁老人的饮食奥秘导语：目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。
巴基斯坦的罕萨当地人几乎从不患病，八九十岁仍可在地里劳作，很多人都能健康地活过一百岁。
据英国医学专家实地考查，罕萨人膳食以植物性食物为主，喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等；喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的酒。
此外，罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这里的水富含矿物质，可常年饮用。
得天独厚的自然条件，对当地人的健康非常有利。
厄瓜多尔的比尔卡班巴是公认的西半球最长寿之地，约5000人中就有20多位百岁以上的老人。
比尔卡班巴人以素食为主，喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃动物性食物和高热量食物。
外高加索地区的格鲁吉亚当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥，至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果。
不喝咖啡，主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。
当地人的饮水呈微碱性，pH值为7.2～7.4，与人体血液的pH值几乎相同，使这些长寿者的血管保持柔软、血压偏低、脉搏正常。
由此，科学家认为弱碱性食物(包括豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜等)有益于长寿。
中国广西巴马巴马人的饮食特点是低热量、低脂肪、低盐和高维生素、高纤维素。
每日两粥一饭，均自然处于限食状态。
主食以玉米粥和大米粥为主，辅以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食物，常用火麻油炒菜。
火麻油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。
该地区北部山区的农田和菜地锰、锌含量极高，而铜、镉含量低。
中国新疆和田新疆和田的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。
目前，拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。
该村居民食物以谷菜为主，其中的谷物又以馕和馍为主，面食占到69.5%，那里的人还喜欢饮用当地的一种茶，不喜欢吃过多的甜食。
世界上最长寿的人,他们是怎样生活的,你学到了多少
世界上最长寿的人，他们是怎样生活的，你学到了多少
格鲁吉亚为90岁以上的老年人举办了“选美大赛”。
最老的参与者是106岁的百岁老人，这可能只发生在高加索地区的漫长生活中。
庞德统计-格鲁特舌和大约5000000的人口，100岁的寿命超过2000人，超过90岁，超过二万。
在阿塞拜疆，上世纪80年代初，每10万人中有多达6300百岁老人。
高加索人乐观的生活态度是他们长寿的主要原因之一。
参加当地婚礼时，八十岁或九十岁的长者和两个年轻人经常唱歌跳舞。
如果他们不说话，人们就无法猜测他们的真实年龄。
除了乐观的心态外，当地的饮食也很特别。
在格鲁吉亚，长寿村，包姚，吉亚，当地居民每天吃面包和粥玉米粉。
这里的人每天至少喝两杯牛奶和三到四杯酸奶。
此外，当地人还吃菠菜、豆角、韭菜、洋白菜、洋葱、红椒和地产无花果，无香肠、熏肉或火腿、小蛋糕、土豆、动物脂肪和糖果。
他们不喝咖啡，主要是房地产“格鲁吉亚茶”。
那么，为什么我们不应该少花钱，少点忌口，省医疗费，造福全社会呢？健康的关键在我们自己手中，这样我们就可以自然地死去，如果我们有一个蓝色的包裹。
只要我们有一个健康的饮食和良好的心理状态，我们就可以在我们的晚年幸福快乐地生活。
我们现在正赶上中国最美好的时光。
在这个时代，我们必须特别照顾自己，我们关心自己，才能“不在适当的年龄前生病，80岁之前不衰老，100年光明，高度繁荣”。
为什么我们不应该少花钱，少点忌口，省医疗费，造福全社会？健康的关键在我们自己手中，这样我们就可以“完美的”，可以100岁，自然可以下降。
在此呼吁我们为了健康，要多多养生。
营养健康,从水开始!
营养健康，从水开始！在前苏联高加索地区有许多闻名于世的长寿村，其中有的人活到130岁甚至140岁。
根据美国宾州大学的罗纳尔的·格兹博士的论文指出，高加索的长寿村是世界上惟一不会发生癌症的地方，连成人病的发病率也极低。
为何长寿村居民会如此长寿呢？其结果不是特殊的食物及居住环境条件，而是饮用水与常人不同。
研究人员经调查发现，那里的气候或水土与前苏联其他地区并无区别，而且那里的老人也并没有吃什么特别好的食物或补药。
惟一不同的是，那里家家户户都喝井水。
这些井水都起源于附近高加索山脉顶上融化的积雪。
雪融化后形成的水流经花岗岩、安山岩和玄武岩土层，因而形成了不同于一般水的小分子水，还含有丰富的微量元素。
经测定，pH值是7.2-7.4，呈微碱性，与人的血液的pH值几乎相同。
研究发现，那里的居民饮用的这种水都是小分子水。
那里长寿者的血压都偏低，他们的血管柔软无硬化，脉搏正常。
正是没受到污染的微碱性的水使这些长寿者的血管保持如此良好的状况。
科学研究认为，人的老化过程实际上就是人体酸性化的过程。
在人体中，水分约占60-70%，其中大部分是细胞外液。
水是生命物质溶剂，也是生命的营养物质，正常人每天需要2500毫升水。
在机体内，水一部分与蛋白粘多糖等生物分子结合存在，在塑造细胞、组织方面起重要作用；另一部分非结合状态的水，主要作为细胞内外重要溶剂而起作用。
水是一切生命过程得以正常进行的生理要素，一切生物化学过程必须在水中进行。
营养物质和异化作用的产物主要以水溶状态输送。
同时水中含有钠、钙、镁、钾等无机盐类，是大多数动物必不可少的物质来源。
水的摄入与排泄还有助于陆生动物调节体温。
长寿村人长寿的“秘诀”告诉我们，喝小分子的健康水能使人长寿。
但在高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂、脂肪肝、儿童肥胖等现代病发病率逐年升高的原因分析、预防措施中，人们往往忽略了水的存在和对人体的重要性。
水是结构营养物质，是调控营养物质在人体内代谢过程的媒介和代谢产物的输送载体。
想长寿 学学高加索人
想长寿学学高加索人
秦文军
【期刊名称】《健康天地》
【年(卷),期】2011(000)006
【摘要】<正>高加索位于前苏联的里海和黑海之间,总面积约44万平方公里,现由格鲁吉亚、阿塞拜疆等数个国家分辖。
这里群山绵延深长,湖水碧绿恬静,瀑布星罗棋布,优美的景色吸引了世界各地的众多旅游者。
不过,真正使高加索出了名的,还是因为这里是世界著名的长寿之乡。
据前苏联的长寿研究部门统计,这里每1000万人口中,就有6000多个百岁寿星,比全球百岁老人占世界总数的万分之零点二四要高出24倍。
值得一提的是:
【总页数】2页(P62-63)
【作者】秦文军
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.想长寿?学学意大利人 [J], 费格斯·沃什尔[英];闾瑾萱(译)
2.我想这么样子老去解密苏城的长寿密码——苏州，天生的长寿之都 [J], 程子;
3.我想留,不想走——我想长寿 [J], 星辰
4.老人想长寿做好这4“柔” [J], 佚名
5.长寿之乡的奥秘——高加索地区的情况 [J], 李青山
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
长寿之乡的奥秘——高加索地区的情况
长寿之乡的奥秘——高加索地区的情况
李青山
【期刊名称】《家庭医学：上半月》
【年(卷),期】1995(0)9
【摘要】世界上闻名遐尔的“长寿之乡”共有3个,它们是格鲁吉亚共和国的阿布哈吉亚、巴基斯坦的罕萨和厄瓜多尔的比尔卡斑巴。
据统计,格鲁吉亚人口500余万,在每10万人中就有39位百岁老人。
阿布哈吉亚地区每10万人中百岁以上寿星达80位。
美国医学专家苏拉·贝尼特为了探索长寿的奥秘,曾6次来到前苏联的高加索地区调查。
其中包括格鲁吉亚、阿布哈兹和塔吉克斯坦等。
结论认为,长寿与地理环境、饮食营养、劳动运动、婚姻家庭和风俗习惯等密切相关。
【总页数】2页(P6-7)
【关键词】高加索地区;长寿之乡;高加索人;格鲁吉亚人;塔吉克斯坦;地理环境;婚姻家庭;百岁老人;长寿老人;肠道寄生虫
【作者】李青山
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.常年劳作饮食合理家庭温馨——长寿之乡高加索简介 [J], 马柯
2.长寿之乡传递奥秘与快乐 [J], 汤凯锋;梁文悦;
3.“长寿之乡”探奥秘 [J], 夏军;曹铭;
4.高加索人长寿奥秘 [J], 袁超
5.如何活过100岁长寿之乡教您长寿的奥秘 [J], 郭晓莹; 周勇; 董晓斌
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
斯大林死亡谜团-生命垂危时发生了什么
斯大林死亡谜团-生命垂危时发生了什么由山东画报出版社编辑出版的《老照片》第二十五辑，刊登了述弢撰写的《斯大林之死》，作者采用了俄罗斯许多新解密的档案，使我们对斯大林逝世的经过有了新的了解。
人生在世，谁能不死？但平民百姓之死与叱咤风云的历史人物之死，毕竟不可同日而语。
而已故的历届苏联领导人中，又以斯大林之死最耐人寻味。
毫无疑问，斯大林生前手中握有至高无上的权力，他的一句话可以决定人们的生死荣辱，甚至他的某个眼神也会使身边的“战友”不寒而栗。
迟暮之年，斯大林的多疑已发展到了离奇的地步，临终前不久，更出现了躁狂性恐惧症。
用餐时，某一道菜只要没有人当面亲自品尝，他是决不去动的。
那些多年来侍奉左右、忠心耿耿的人，他一个也信不过。
身边那两个人们熟知的最恭顺的人物———波斯克列贝舍夫和弗拉西克均被解职并送进监狱。
斯大林不信任医生。
他多年不让专家看病。
仅在前往海滨休假时偶尔准许派一名他了解的牙医去。
在一手制造了骇人听闻的“克里姆林宫医生案件”之后，斯大林觉得每个医生都是暗藏的敌人和恐怖分子。
因此，谁也不了解斯大林的真正健康状况。
但他那日益加重的心理变态则是显而易见的。
例如，在与几名信任者共进晚餐开怀畅饮时，斯大林会突然站起身来，离开饭厅前往外室，站在门外久久地偷听，看当他不在场时人们都讲些什么。
当然，人人都懂得斯大林的这套把戏，都佯装不知。
谁要是若有所思或愁眉不展，斯大林便以怀疑的目光仔细盯着你。
他要求每个人都高高兴兴，和他一起唱歌，甚至跳舞。
从克里姆林宫到近郊孔策沃别墅的路途不算长，车队忽然在莫斯科的大街小巷里兜起圈子。
斯大林有一份莫斯科地图，他在行车中指示往哪儿拐，怎么走法。
事先司机也不知道该走什么路线，且每次都有变化。
从许多迹象看来，斯大林没有想到过死，他根本没有让党和国家领导层对此作好准备。
斯大林叫人觉得似乎“他的王国永无尽头”。
诚然，有时他也作出不堪重负、希望免除职务的姿态。
他在苏共十九大后的第一次中央全会上就谈到他一人兼任政府总理和党的总书记甚感吃力。
魅力科学：“不老屯”的长生之谜
魅力科学：“不老屯”的长生之谜BTV-3《魅力科学》不老屯镇位于密云水库的北岸，镇上人口并不多。
记者到村子的时候，正是农闲时期，所以在外面走动的人很少。
可我们路上偶尔遇到的几个村民，竟然都是八十岁以上老人。
而且这些老人身子骨都特别硬朗，生活自理不说，还干农活儿。
在他们眼中八十来岁根本算不上高寿，九十多岁还要下地干活呢！这里到底有多少长寿的老人呢？为了查清此事，我们来到了当地派出所。
民警同志一番话，让我们觉得不老屯这个地方确实有点儿奇！在不老屯地区常驻人口有2.4万人，其中八十岁以上的有五百二十六人，九十岁以上的有四十八人，一百岁以上一人。
也就是说，十个老人中差就得有一个九十多岁的。
而且除了那位106岁的，还有好几位九十八九，眼看就要过百岁生日的老人。
更为奇特的是，一样的土地，同一片蓝天下的周边村镇，像冯家峪，高龄镇却就没有一点儿长寿乡的迹象。
这长寿似乎是可丁可卯的圈在了不老屯这个地方，多一分——都没有。
难道不老屯是个风水宝地，它能牢牢的锁住长寿，只要生活在这里就都能长生不老吗？日本一位114岁的老妇人被吉尼斯世界纪录组织确定为“世界健在最长寿者”，不过，要确定一个长寿地区可不是看有没有长寿老人，而是看长寿人口比例。
联合国对于长寿地区的划定的标准就是，每百万人口中百岁老人达到75位，即为长寿地区，不老屯这个地方2.4万人，有一位106岁的，还有几个九十九过了年就上百岁的老人，和长寿地区的标准相当接近，所以，说不老屯这个地方是长寿村一点不为过，那他们为什么如此长寿呢？一个人的寿命长短决定因素不仅仅是遗传的机制，还有外部的环境，也就是说环境和遗传这两个因素决定人的寿命有多长。
所以，影响不老屯人长寿的因素无非就是两大块——遗传和环境，这两部分的特别之处找到了，不老屯人长寿之谜也就自然而然的水落石出了。
我们先来看看遗传基因。
现在已知的最为著名的长寿人是高加索人。
据统计，在他们生活的地区，500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。
长寿之乡及其长寿饮食
九.山东莱州市
统计数据显示，山东省莱 州市人均寿命己达75.95岁，高 出全国4.95岁；截至今年3月底， 莱州共有百岁老人87位，占全 市总人口的十万分之十点一； 80岁以上老人2.9万人，占该市 总人口的百分之三点一，三项 最重要的指标都明显超过了长 寿之乡标准，被中国老年协会 授予“中国长寿之乡”称号， 成为中国北方首个获此殊荣的 县市，跻身中国尔的比尔卡班巴
在厄瓜多尔的比尔卡 班巴村生活着几十位百岁 老人，据说，其中有—位 已经140岁了，还有很多 人即将跨人百岁老人的行 列。这里的气温常年在摄 氏18—24度之间，河水里 富含多种矿物质；这里海 拔1500米，湿度68％；这 里肥沃的土壤没有接触过 化学物质。
中国十大长寿之乡
“福如东海，寿比南山”诸如此类的 长寿祝福，我想大家都是耳熟能详的， 生活如此美好，每个人都希望自己能 成为长寿之中的一分子，可是有能有 几个人，能真正的享受长寿之乐，长 寿是我们作为人类追求生活的永恒话 题，正所谓，千百年 的修行才换来轮回的一 次，那么久让我们一起 去看世界的五大长寿之 乡，他们是如何做到长 寿的。
三. 前苏联的高加索
前苏联高加索有一 长寿村，是世界上少有 的没有发生癌症的地方。 这里人均寿命120岁， 有 的甚至活到155岁。 百岁老人不但能劳动， 还能娶妻生子。
四. 巴基斯坦的罕萨
罕萨山谷距离我国的 新疆仅30多公里，4.5万 罕萨人世代过着“日出而 作，日落而息”的农耕生 活。当地人几乎从不患病， 六七十岁根本不叫老人， 八九十岁仍可在地里劳作， 健康地活过一百岁在这里 并不算什么稀罕事。
十. 广东连州
“长寿之乡”的国际标 准是每10万人至少有7位健 康的百岁老人。但在连州,这 个52万人的城市里,百岁老人 竟有43位,占总人口8.2/10万 ,80岁及以上老人有8500位, 占总人口1.6％,这里的人均 预期寿命76.04岁,三项重要 指标远高于国家标准和世界 标准。
世界上最长寿的职业
世界上最长寿的职业
世界上最长寿的职业，你怎么也猜不到，店铺带你去震惊一下。
据报道，最早提出养蜂人长寿的论点是俄罗斯著名生物学家尼古拉。
齐金。
他在50年前做过这样一项调查，在高加索地区选取了200位百岁以上的老人，这些老人不但长寿，而且身体健康，经调查发现，他们中很少死于恶性肿瘤或者其它心脑血管疾病，均属于机体自然衰竭而亡;
令人惊奇的是这些健康的长寿老人中，有143人是养蜂人，还有34人有较长时间的养蜂史。
我国医学. 营养. 保健专家调查资料显示，养蜂人患癌率极低，仅占0.036%，评定为我国10大长寿职业之首。
哪么什么因素能使养蜂者长寿呢?有人认为是养蜂所处的春暖花开的自然环境，有人认为是养蜂人近水楼台先得月，能方便地服用蜂蜜.蜂王浆. 蜂胶. 蜂花粉等蜂产品，其实养蜂人走南闯北，追花夺蜜，过着“马路天使” 般的生活，每因年景优劣，收益的好坏而操劳艰辛;特别是在繁忙的收获季节，养蜂人争分夺秒，哪有余暇来享用这些蜂产品呢，所能享受的倒是蜜蜂常年的螫刺，看来真是这蜜蜂的螫刺使养蜂人获得了长寿;德国古特尔博士认为在养蜂人诸多长寿因素中，特别是能不间断地吃到蜂蜜及长年被蜂螫刺，后者最为重要。
难怪聪明的韩国人盛行用蜂螫来保健养生，更有坚持数年而不竭者。
长寿往往是与无癌. 无心脑血管病这两大杀手相伴而行，世界上有许多科学家对蜂毒的抗肿瘤作用及对心血管调节作用已进行了大量的研究，已充分证明了，蜂毒能抑制肿瘤细胞的活动，对心血管作用强烈，能降压. 抗心律失常. 改善脑血流及心肌功能等。
藏在饮食里的长寿奥秘
藏在饮食里的长寿奥秘作者：王东梅来源：《科学养生》2015年第07期以长寿闻名的地区都有各自独特的饮食文化，吃的东西都不一样，这些不同种类的食物，却有共同的特点，就是让人健康长寿。
吃新鲜的本地当季食物巴基斯坦罕萨盛产水果和蔬菜，居民每天吃的食物中99%是蔬果。
但他们吃的蔬果种类跟冲绳完全不一样，他们最喜欢的水果是杏子，常吃的蔬菜有菠菜、萝卜、洋葱等，主食是谷物产品如小麦、大麦和玉米。
格鲁吉亚人日常多数吃肉，一般来说，肉类会伤“心”，但当地人心脏病致死率很低，而且很多人活到百岁以上。
在他们的传统饮食习惯中，有一些吃肉的智慧，他们在吃肉时，会搭配许多具有抗氧化的蔬菜，比如芹菜、蒜等。
仔细观察，这些地区居民的饮食习惯其实还是有共同点，他们靠山吃山，靠海吃海，吃的多数是本地新鲜的当季食物，很少加工食品。
罕萨人吃杏子的方式很多，果肉不只生吃，做成果酱、蜜饯、冰淇淋、饼干等，还用来煮汤。
他们也常吃杏子的核仁，就是我们说的杏仁。
他们除了把杏仁当成零食吃，还会把它碾碎，做成咖喱糊，或提炼成油。
冲绳的特产是山苦瓜，当地人把苦瓜料理发扬光大，不只做成各种有地方代表性的料理，还做成甜甜圈、夏天冰品等甜品，及晒干制成茶。
其他传统冲绳饮食，也都以当季野菜、海藻类和海产等为食材。
由此可见，饮食习惯是健康和长寿的关键，许多民族的传统饮食文化都蕴含着跟大自然和谐相融的智慧。
劳力生活健康身体世界上有名的长寿族几乎都是来自远离城嚣的山区或海岛，那里空气清新、阳光充足，没有污染或噪音。
比如广西巴马，境内多山，空气特好，有“天然氧吧”美誉。
巴马人多数务农，终生劳动耕种。
罕萨处在世外桃源的山谷，有许多冰川、河流，土壤肥沃适合耕种，农作物都不需要施农药。
在格鲁吉亚，八九十岁的老人时常跟年轻人一起唱歌跳舞，到处都有欢乐的笑声。
所谓一方水土养一方人，好山好水才能孕育好作物，这可能也是这些地区的人能吃得好、健康长寿的原因。
许多长寿地区的人其实没有现代人科学运动的概念，他们几乎不会特别去运动锻炼身体，但多数人是以劳动替代运动，就算上百岁，也没有“退休”的观念。
解开高加索人的长寿密码，着实令人心生向往
解开高加索人的长寿密码，着实令人心生向往一说到世界上的最长寿之地你会最先想到哪里？是我们广西的巴马还是日本的冲绳或是……也许大家能例举出很多然而，你可知道一个名为高加索的地区这里的长寿密码也着实令人刮目相看至于是什么原因让这里成为全世界最长寿之地下面就来揭开这些神秘的面纱先用数据说话根据欧洲权威统计显示▼高加索地区人口平均寿命达95岁110岁以上的人口占1%另有研究发现▼以高加索三国为例在格鲁吉亚500多万人口中，年过百岁的多达2000余人，90岁以上的超过两万人；在亚美尼亚320多万人口中，年过百岁的多达1500人，90岁以上的有6000多人；阿塞拜疆是世界上百岁老人比率最高的国家之一，每十万人中就有60多名百岁以上的老人。
若探究其中的长寿之谜，除了高加索人优越的遗传基因、乐观的生活态度及合理的饮食习惯，终究还要归结于高加索地区特有的美丽、纯净、原汁原味的生态环境。
1得天独厚的生态环境高加索地区及三国这里是指位于伊朗以北于黑海、里海之间的高加索山脉所在的广阔地区由于被大小高加索山脉分割该地区又分为南高加索和北高加索两部分其中，南高加索又称外高加索包括格鲁吉亚、亚美尼亚和阿塞拜疆三国因地处于广袤山区使得这里环境优美，气候宜人还有负离子极高的空气最为关键的当属含有益矿物质极其丰富的水源试想一下每天呼吸着如此清新的空气喝着纯天然的水也真心是没有理由不长寿2健康的饮食习惯高加索地区之所以成为长寿之地，这与当地人的日常饮食习惯密不可分。
▼首先，主食上常以玉米面和粗制小麦粉做成的面食为主，并做成各种带有地方特色的大饼、面包及糕点等。
▼通常会选择豆类、薯类、玉米以及番茄来烹饪各种菜肴，而且使用最多的是橄榄油，或者用无糖原味酸奶当调料。
▼当地人常年保持着喝牛奶、酸奶的习惯，并以茶代酒。
另外，还有一个特殊的饮食爱好，就是非常喜爱喝蜂蜜，并用蜂蜜制作出蜂蜜茶。
▼高加索地区的水果更是一绝，苹果、梨、樱桃、桑葚、无花果、石榴和西瓜等，都非常新鲜多汁，尤其是引以为豪的杏子，堪称人间美味也不为过。
高加索犬能活多少年
高加索犬能活多少年
高加索犬能活12-14年，具体的这个寿命和它的生活范围，以及它的饮食习惯等都是有关系的。
据研究统计，高加索的平均寿命只有12年左右，主要还得看它们平时的生活条件。
影响高加索犬的寿命原因也有很多，例如遗传基因、疾病、感染病毒、意外伤害、生活环境、吃住条件等等多方面因素，如果说高加索受到了疾病的困扰，那么它的寿命肯定要短暂许多。
若是高加索犬能在一个稳定良好的环境中生活，并且有医疗保障，这样它的寿命可以延长许多。
要延长高加索的寿命，那么平时就要的多加注意它的饮食卫生。
此外还要做好接种疫苗、预防感染病毒等工作，每天科学安排规律性的生活，这样高加索犬的寿命可以更延长。
其实狗狗的寿命都是比较短的，饲养的时候好好的注意。
第1页共1页。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高加索人长寿之谜
世界著名长寿之乡俄罗斯高加索，一个欧美白人起源的地方。
高加索更加靠近东欧阿尔卑斯山脚下，这里环境优美气候宜人。
这里不但物产丰富还居住着世界上最健康最长寿的民族：高加索人。
高加索是世界长寿的代言词，当我们惊叹香港和日本地区人们的永远世界最高的平均寿命时远在东欧的高加索人也行会不屑一顾，香港地区和日本平均寿命均为82岁为世界上平均寿命最高的国家与地区。
但当你了解俄罗斯高加索地区的人们寿命以后你会发现长命百岁对他们来说是多么普通的事情呀，根据欧洲权威统计高加索地区人口平均寿命达95岁。
110岁以上的人口占百分之1，除了惊叹还是惊叹：这些寿命与龟誓比高的民族究竟为何长寿？他们有什么与人不同的地方和生活方式？下面是欧洲纪实频道为我们揭开这些神秘面纱。
记者科斯塔斯为了解高加索人生活习俗特地在高加索地区和当地居民一起生活了一个月，试图揭开高加索人的长寿之谜。
高加索人都有很好的生活习惯，都早睡早起，高加索人不喜欢酗酒这点在俄罗斯来说是很罕见的。
摄入过多的酒精会让人中毒会让身体各器官慢慢衰竭，高加索人都是以茶代酒，高山的绿茶有改善消化促进血液顺环的作用。
高加索地区处于没有污染的阿尔卑斯山区，这里的空气和水和几千年前一样，没有任何杂质。
在这里我们可以感受到就像大森林里刚刚下完雨的空气一样，负离子特别的高。
在高加索人们基本不患呼吸道疾病，因为天天呼吸着负离子极高的空气，在现代文明污染极其严重的现代基本没有什么净地能够让人舒心了。
还有一个就是水，高加索地区的水基本都是取自阿尔卑斯山无人区的岩水。
这些水各种有益矿物质极其丰富，真正纯天然未加工的矿泉水呀。
水是万物的生命之源，想想现代文明发达的科技却让地球千疮百孔，水源更是被工业污染得成为对人有害的恶水，高加索的水确是现代文明少有未被污染的少数地区了。
还有一个就是饮食高加索人非常注重饮食健康，他们2分肉+8分菜的的搭配堪称现代高级营养师的搭配，但几千年来高加索人一直就这样保持粗茶淡饭了。
高加索人还有一个特殊的饮食爱好，他们的蜂蜜饮食文化很突出，非常喜爱喝蜂蜜。
高加索山区处于500-3000米间的阿尔卑斯山密林区，这里的植被非常发达。
经地质学家发现这里的植物无毒居多，而且没有巨毒的植物，高加索共3600多种植物中对人体有益的达2800多种。
其中松树是这里的主要树种，当春天来临时漫山遍野的松花万花怒放，松花粉是对人体极其有益的。
还有火红的沙提子花，沙提子也是对人类极其有益的植物，里面的各种成分对人体增强免疫力抗衰老有着极其高的作用。
高加索地区的蜜蜂主要是阿尔卑斯山的哲蜜蜂，这种蜜蜂以采集百花为生。
产出来的蜂蜜活性酶特别高，被称为蜂蜜界的人参。
其对人的保健作用效果巨大，高加索人自古以来就喜吃这种特有的蜂蜜。
而且他们的蜂蜜文化特别浓厚。
蜂蜜茶、蜂蜜水果拼盘、蜂蜜鸡等。
都是极其有益的饮食文化，最让人叹而观止的是秘制的赫莎蜜。
用最古老最原始的器材榨取沙提子油和松花子油再通过过滤分解就成了高浓缩的沙提子和松花子精华油和处理干净的赫莎蜜(搭配3分油7分蜂蜜)秘制成世界最好的纯天然营养品赫莎蜜。
赫莎蜜酸酸甜甜有甜味居多但冲水后那种沙提子特有的酸味是非常特别的。
赫莎蜜有哲蜂蜜有高浓缩沙提子和松花子精华，这种应该是现代高级营养师才调制的出来的竟然和高加索1000多年的传统工艺，天天喝这种抗衰老极佳的赫莎蜜活到100岁问题肯定不大了。
当然高加索得天独厚的天然环境人情风土，和长寿是息息相关的，这里的人拉出来的大便小便是不臭的（很让人惊奇），这里没有人会得癌症。
这里的人绝大部分是睡梦中去世的，自古以来养生便是高加索人定为的文化艺术之一。
也许这不是高加索人长寿的全部，但勤劳善良开心乐观也许也是高加索人长寿原因的另一部分。
（完）。