老年冠心病患者健康教育PPT

运动 过程
最好选择下午时段， 5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复
运动 强度
循序渐进，以不感觉疲劳为度
开始运动方案前，请咨询你的医生！
运动要严格掌握个“度”字
运动中的安全很重要！
保持乐观 心理平衡
❖ 树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情 ❖ 多于朋友、家人、医生等沟通交流 ❖ 无论遇到什么事情，都要心态平和、泰然处之 ❖ 培养养花、养鱼等兴趣爱好
什么是冠心病
如果把心脏比作一片 “土壤”，冠状动脉就是 灌溉土壤的“河道”，冠 心病就是冠状动脉粥样硬 化——“河道”被堵，土 壤得不灌溉，心脏这片土 壤就变“枯死”。
冠心病的危险因素
高血压
可以改变/控制的因素
肥胖或 高血脂
吸烟
糖尿病
精神紧张 压力大
冠心病的危险因素
高血压 ：高血压与冠状动脉粥 样硬化的形成和发展关系密切。收 缩期血压比舒张期血压更能预测冠 心 病 事 件 .140-149mmhg 的 收 缩 期血压比90-94mmhg的舒张期血 压更能增加冠心病死亡的危险。
不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌
注意气候变化
冬春季节是各种疾病发生 和流行的季节，冬季早晚温 差大，春天时风时雨的天气， 均易诱发心绞痛，因wk.baidu.com，病 人应随天气变化及时增减衣 物，冷天注意保暖避免冷风 刺激。
坚持长期规律服药
长期规律服药能降低复发、死亡的风险
冠心病的发生是一个逐渐的过程，谁也无法预知下一次意 外会在何时何地发生。因此，长期的预防性治疗尤为重要
尚有饮酒 ，环境因素等。
控制危险因素的临床益处
降低 死亡率 降低必要的心脏事件
减少住院 改 善 生。活 质 量
血压、血脂、血糖目标值
降压目标
起码<140/90mmHg 合并糖尿病或肾病患者，最佳<130/80mmHg
调脂目标
降低“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇低于3.12mmol/L（120mg/dl）正常 升高“好”胆固醇——高密度脂蛋白胆固醇高于1.04mmol/L（40mg/dl）正常
植物油 豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油
牛奶及奶制品
奶类
少食或忌食食物
动物 脂肪
猪油、黄油、羊油、鸡油等。
肥肉 猪、牛、羊等肥肉。
其他
脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。
糖、酒、烟、巧克力等。
其他
适当运动 贵在坚持
目标 每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上
运动 种类
广场舞、散步、游泳、慢跑、太极拳等
洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效。
蔬菜 。 芹菜：保护血管，降低血压功效。 葱：减少胆固醇在血管上的积累。 韭菜：降低人体内胆固醇和甘油三酯。
菌藻类 香菇、木耳、紫菜、马尼藻、海带等。
豆腐、豆浆、千张、豆腐皮、豆腐干、腐竹等。
豆类 制品
适当进食的食物
瘦肉
瘦的猪肉、牛肉人和家禽肉（去皮）。
鱼类 鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳝鱼等。
降糖目标
空腹血糖4.4-6.1mmol/L,非空腹血糖4.4-8.0mmol/L， 糖化血红蛋白<6.5%
自我防治与预防
1.
坚持健康的生活方式
2
坚持长期规律服药
.
3.
坚持定期复查
何为健康生活方式
避免不良的生活习惯 饮食要健康合理 适量的运动 保持良好的心理状态
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避免不良的生活习惯
冠心病的危险因素
高脂血症：除年龄外 ,脂质代谢 紊乱是冠心病最重要预测因素。 总胆固醇 和低密度脂蛋白胆固 醇 水平和冠心病事件的危险性之 间存在着密切的关系水平每升 高 1%, 则 患 冠 心 病 的 危 险 性 增 加 2-3%.甘油三脂 是冠心病的独 立预测因子 。
冠心病的危险因素
糖尿病：冠心病是未成年糖 尿病患者首要的死因 ,冠心病 占糖尿病病人所有死亡原因和 住院率的近 80%。
注意营养均衡，控制体重
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饮食要如何调理呢？
冠心病病人在选择 食物时，应注意选择一些 脂肪和胆固醇含量较低， 而维生素、食物纤维、有 益的无机盐和微量元素较 多的，并有降血脂、抗凝 血作用的食物。
可以随意进食
谷类
各种谷类，尤其是粗粮（玉米、小米、紫米、高粱、 燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、 赤豆、绿豆等。）
冠心病的危险因素
肥胖症：已明确为冠心病的首要 危险因素,可增加冠心病死亡率。 肥胖被定义为体重指数 =体 重 (kg)/身高平方 在男 性 >=27.8,女性>=27.3.
冠心病的危险因素
久坐生活方式：不爱 运动的人冠心病的发 生和死亡危险性将翻 一倍。
冠心病的危险因素
不能改变的因素
遗传
性别
年龄
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老年冠心病患者健康教育
有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
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今天让我们介绍下 心内科重点疾病--冠状动脉粥样硬化 性心脏病，简称冠 心病。
冠心病：人类健康“第一杀手”
我国每年就有300万人死于心血管疾病 每11秒就有1人被心血管疾病夺去生命
每11秒
就有1人倒下
冠心病：人类健康“第一杀手”
名人与冠心病
2006年12月20日，深受爱戴的 相声艺术大师马季先生因心肌 梗塞辞世。生前患Ⅱ型糖尿病 多年。
高秀敏：2005年8月18 日凌晨4时，著名小品 演员高秀敏心脏病突发 ，在长春市深圳街华侨 村名人公寓1号楼去世， 享年46岁。
2007年6月23日，著名 相声演员候耀文因心肌 梗塞在北京昌平区沙河 玫瑰园别墅中突然去世。 生前身体不错，但是个 老烟民。
冠心病的危险因素
年龄与性别：40岁以前心血管 病男性多于女性,主要与女性体内 的雌激素对心血管健康具有一定 保护作用有关,随着年龄的增加， 男女心血管病患病比例趋于平衡 .
冠心病的危险因素
遗传因素：研究已经证实，冠 心病的发生似有家族性，即在家 庭成员或有血缘关系的亲戚中， 若 有 在 60 岁 以 前 发 生 了 心 肌 梗 塞，那个家庭成员就有易患心脏 病的倾向。
完全戒烟 忌烟酒，限饮少量低度酒 少喝咖啡，不饮浓茶 避免过度劳累，睡眠要充足 注意保暖和防寒 避免屏气和过度用力，避免 便秘 谨防缺氧，要注意定时喝水
不良的生活方式习惯是加速复发 的重要因素
饮食要如何调理呢？
总体原则上是“四低二高”，即低盐、低脂、低热量， 高维生素、高纤维素
控制每餐不要吃太饱，以少吃多餐为宜， 要清淡易消 化