怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单

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孕产妇健康必读书单推荐[精美打印版本]

2012-02-20中国青年出版社
妊娠期中西药物用药禁忌
杜惠兰主编
2007-08-01人民卫生出版社
轻松母婴护理
美国Springhouse工作室主编；曹枫林等译
2009-01-01北京大学医学出版社
妊娠分娩育儿
纪向虹，戚红，李红
2016-07-01青岛出版社
提高免疫力宝宝更健康
程家正，沈健主编
2016-06-01化学工业出版社
孕产妇护理与产后恢复
陈诚
2016-04-01中国人口出版社
为爱顺产
赵英莉
2013-08-01中国妇女出版社
使宝宝健康聪明的孕妇操一本影响全球1000万孕妇的健康管理书
（韩）沈善美，赵泰相著，邱丽译
冯欣源
2019-09-01东方出版社
大龄备孕妊娠分娩安心指南
劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德著
2017-06-01中国妇女出版社
怀孕体重管理不超重
邹丽颖
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
备孕怀孕分娩坐月子知识早知道
陈达书
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
蒋佩茹孕期通识课
蒋佩茹
2020-10-21中国妇女出版社
月嫂营养经坐月子一日五餐
冯婷
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
战胜孕期及产后焦虑
帕梅拉・S.维加茨，凯文・L.捷尔科
2020-06-01中国人民大学出版社
洪缨孕瑜伽
洪缨
2018-04-01江苏科学技术出版社
协和专家教你轻松孕妇操
马良坤编
2017-04-01电子工业出版社
好好生好好美跟王昕学产后修复瑜伽乔杉莫丹夫妇推荐
王昕著

适合孕妇静心看的书

适合孕妇静心看的书
以下是一些适合孕妇静心阅读的书籍：
1.《安妮的寓言》：作者米切尔·凯尼斯·恩科尔为自己即将到来的宝宝创作了一系列温暖、感人的寓言故事。

2.《怀孕的时光》：罗兰德·S·霍尔的这本书展示了孕妇的各个阶段，从身体上的变化到情感上的波动，以及准备迎接新生命的过程。

3.《生命最初的一天》：作者安·罗杰斯·古德博士以鼓舞人心的方式描述了孕妇和胎儿之间特殊而美好的联系，以及宝宝在母亲体内的发育过程。

4.《孕妇绘画集》：该书是一本绘画教程，适合孕妇们通过绘画释放情感、放松身心，同时也可以记录孕期的美好瞬间。

5.《孕妇催眠音乐与音效书》：这本书提供了一系列深度放松和催眠的音乐和声音效果，帮助孕妇更好地入睡和放松身心。

6.《孕妇瑜伽》：作者Leyola Antara为孕妇提供了适合孕期的瑜伽练习，有助于舒缓不适和放松身体。

7.《怀孕的力量》：作者帕米拉·威皮哈特以心理、生理和情感方面的角度来描述孕妇的力量和内在智慧，帮助她们更好地应对孕期的挑战和变化。

这些书籍将给孕妇带来愉悦和放松的阅读体验，同时也能够帮助她们更好地了解孕期的变化和准备迎接新生命。

写给准爸爸的第一本怀孕指南

阅读这本书的过程中，我仿佛和作者进行了一次深入的对话。从备孕到孕期，再到分娩，每一个阶段都进行了详细的解读。书中不仅涵盖了孕期的基本知识，还深入探讨了准爸爸在这个过程中的心理变化和角色定位。读完之后，我对怀孕到分娩的过程有了更加系统的认识，也更加理解准爸爸在这个过程中的焦虑和不安。
这本书帮助我更好地与我的伴侣沟通。每当孕吐、疲乏、疼痛等孕症出现时，他不再只是在一旁干着急，而是能够主动为我提供支持，用更加科学、合理的方式来照顾我。这种转变，无疑让我们的感情更加深厚，也让我们对未来的家庭生活充满了期待。
更重要的是，这本书让我们认识到，孕育一个新生命不仅仅是母亲的责任和使命，父亲同样需要参与其中，共同承担这份责任。他们不仅要在物质上给予支持，更要在精神上给予鼓励和陪伴。这种共同参与的过程，不仅有助于缓解男人在漫长孕期中的紧张情绪，还能让他们更加珍惜即将到来的家庭生活。
《写给准爸爸的第一本怀孕指南》不仅是一本关于孕期知识的书籍，更是一本关于家庭、关于爱的书。它让我们更加明白，孕育一个新生命是一个家庭共同努力的结果，需要夫妻双方的共同参与和付出。在这个过程中，我们不仅可以收获一个健康、快乐的宝宝，还能收获一个更加和谐、幸福的家庭。
知识性：通过系统的孕期知识介绍，帮助准爸爸建立科学的孕期观念，提高孕期知识储备。
实用性：准爸爸行动指南部分提供了大量实用的建议和方法，为准爸爸在孕期的具体行动提供了有力指导。
人文关怀：不仅孕期的生理变化，还准爸爸的心理状态，体现了人文关怀的精神。
亲子互动：鼓励准爸爸参与胎教和孕期过程，增强准爸爸与未来宝宝的亲子关系。
阅读感受
自从怀孕后，我们家的重心都转移到了即将来临的小生命上。作为第一次当妈妈的我，充满了期待和紧张，而作为我的伴侣，他同样在体验着一种前所未有的情感波动。我们在这个过程中，寻找着共同的理解和应对方式，而《写给准爸爸的第一本怀孕指南》无疑成为了我们的指路明灯。

准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单

准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单漫漫怀胎十月实在太无聊，在不看电视、少用电脑的情况下，读书就成了最好的消遣方式。

各类孕期类、育儿类书籍也可以让孕妈妈积累知识，做好充分准备。

接下来看看这份孕期阅读书单吧!1.孕期指南类书籍怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。

孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况(包括病征)。

比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免(药剂补铁易引起便秘)。

再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处。

推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。

对有争议的问题(比如电脑的辐射影响)不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。

再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受，特别暖心。

缺点是有些内容(主要是就医方面)与中国国情不符，无法执行。

本土出版的《怀孕每天一页》，也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。

优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。

缺点是不够严谨，有些内容言过其实(参考中国特色养生学)。

《怀孕了吃什么：每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的.营养健康。

关于孕妇知识的书籍

以下是一些关于孕妇知识的书籍推荐：
1. 《西尔斯怀孕百科》：这本书是美国育儿专家西尔斯夫妇撰写的，内容全面，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期营养、运动、胎儿发育、分娩等。

2. 《怀孕圣经》：这本书是英国皇家学院妇产科医师写给孕妇的指南，内容详细，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期不适、胎儿发育、分娩等。

3. 《育儿百科》：这本书是日本松田道雄撰写的，内容涵盖了从孕期到孩子 6 岁的各个方面，包括孕期护理、分娩、新生儿护理、儿童健康等。

4. 《DK 怀孕百科》：这本书是英国 DK 公司出版的，内容全面，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期营养、运动、胎儿发育、分娩等。

5. 《孕妇学校》：这本书是中国妇女出版社出版的，内容详细，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期不适、胎儿发育、分娩等。

这些书籍都是比较权威和全面的孕妇知识书籍，可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的书籍。

同时，在阅读这些书籍时，也可以结合医生的建议和指导，以确保自己和胎儿的健康。

胎教文学经典书籍

胎教文学经典书籍
1、《胎教经典》：作者张宁，主要介绍了胎教的多个方面，如音乐胎教、语言胎教、情绪胎教等。

2、《胎教宝典》：作者杨洪基，主要介绍了胎教的方法和技巧，如听音乐、读绘本、对话等。

3、《胎教大百科》：作者刘红，主要介绍了不同阶段的胎教方法和注意事项，如孕早期、孕中期、孕晚期等。

4、《胎教的技巧与方法》：作者周梅，主要介绍了胎教的技巧和方法，如如何制定胎教计划、如何选择胎教音乐等。

5、《孕妇健康读本：孕期胎教篇》：作者张铮，主要介绍了孕期胎教的重要性和方法，如音乐胎教、环境胎教、营养胎教等。

6、《孕育天使—胎儿学》：作者谭向东、彭志勇，主要介绍了胎儿的发育过程和胎教的方法，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。

7、《胎教与家庭教育》：作者朱军，主要介绍了胎教和家庭教育的重要性和方法，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。

8、《让胎教成为孩子智力开发的先导》：作者陈振江，主要介绍了胎教对孩子智力开发的影响和作用，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。

此外，《睡前胎教故事》、《280天完美胎教天天做》、《十月怀胎百科全书》、《塔木德胎教童话》、《七田真天才胎教法》、《朗读手册》、《西尔斯亲密育儿百科》也是不错的胎教书籍。

孕妈妈可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的胎教书籍。

孕期实用书籍推荐！从怀孕到育儿，这9本书就够用了

3.《真希望我父母读过这本书》
推荐指数：推荐理由：“爱无法委托他人来表达，有些育儿工作可以请人代劳，但爱无法代劳。”为人父母，很难时刻保持良好情绪，但我们要懂得关系破裂后的修复。作者是资深心理治疗师，书的重点是亲子关系中的情绪疏导、关系修复。方面的问题，欢迎在评论区留言，博士妈妈会尽力帮助大家解决育儿问题哦！让我们在育儿之路上越走越稳当！
怀孕类书籍推荐
1. 《海蒂怀孕大百科》推荐指数：推荐理由：内容详实严谨，科学权威、适合作为工具书。孕期出现不安症状时，可以根据怀孕月份查找对应章节看看，你会安心很多，能平复准妈妈的焦虑情绪。如果只打算买一本，选择这本就可以。 2. 《DK怀孕百科》推荐指数：推荐理由：闭眼入也不会踩雷。这本怀孕百科全彩大图，可以了解胎儿不同时期的状态。孕前、孕期及产后三个月内容都有涉及，知识面很广，备孕阶段就可以入手了。 3. 《西尔斯怀孕百科》推荐指数：推荐理由：西尔斯就像我们的朋友一样，书中语气温和，从睡眠、饮食、运动等方面，给孕妈妈提供了很多切实可行的建议，十分贴心。
孕期实用书籍推荐！从怀孕到育儿，这 9本书就够用了
很多第一次怀孕的准妈妈，都会对自己的宝宝充满期待，也开始学习孕期、育儿知识，希望对宝宝的成长发育有所了解、也希望能更好的教育好自己的小宝宝。博士妈妈从孕产知识、孕产营养、育儿这三个角度出发，为大家推荐几本非常实用的干货书籍。
不管你是对孕期问题、孕期饮食还是对将会到来的育儿方法有哪些疑虑，都可以从书中找到想要的答案。
孕期营养类书籍推荐
1. 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》推荐指数：推荐理由：从备孕开始、写到了产后营养需求，内容有卡路里参考、营养素含量等，干货很多，孕产妇在饮食方面可以参考书中列出的食谱。 2. 《孕期40周营养，看这本就够了》推荐指数：推荐理由：由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。 3. 《协和孕产黄金食谱》推荐指数：推荐理由：适合正备孕、怀孕、月子期的女性。提供了从备孕、怀孕到坐月子整个孕期，孕妇需要补充的营养素以及营养食谱。

适合准妈妈准爸爸看的书单

适合准妈妈准爸爸看的书单在网上的信息泛滥，一些育儿理论未必科学，在学会分辨真伪之前还是要好好学习孕育的基础知识的，综合了我之前看过的，现在给怀孕期的准妈妈准爸爸推荐以下这几本，真真的是良心推荐!1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。

而且不光自己要看，也要让家人看，尤其是照顾你的妈妈婆婆，因为通常都是家人使劲喂产妇吃各种东西。

众所周知，孕期营养非常重要，孕妇需要补充好营养，但是并不意味着想吃什么就吃什么。

身边很多人尤其是到了孕晚期体重蹭蹭的涨上来了，其实根本没长在宝宝身上，都成了产妇身上的脂肪了。

而且产后瘦身也是一个大难题，真的不太好瘦回去。

这本书不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。

学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。

2、《西尔斯母乳喂养全书》太有名的一本畅销的母乳全书。

《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。

从指导初为人母者成功迈出母乳哺育的第一步;到回答喂养中可能遇到的各种难题;再到重回职场的母亲如何继续母乳喂养等方面给妈妈们最科学可信的指导。

母乳喂养的好处大家应该都知道，也相信很多妈妈都想坚持母乳喂养，但是母乳喂养的路上会遇到各种让人抓狂崩溃的问题，当你遇到问题时，翻开这本书，书里都会有解答，比如常见的乳腺炎、追奶、哺乳期用药和断奶等等问题。

是一本需要产前认真阅读的书，同时也是母乳喂养道路上的一本很好的工具书。

3、《怀孕圣经》这本书很多明星也都推荐，算是一本孕期百科类全书，块头也不小，个人认为没必要每个字都看完，可以随着怀孕进入不同的阶段，查看相应阶段面临的问题和解决方法。

适合孕妇看的名著

适合孕妇看的名著
适合孕妇看的名著有很多，以下是一些推荐：
1、《小王子》：这是一本经典童话，以小王子和他在星球上遇到的各种奇怪人物的故事为主线，通过小王子的成长故事，寓意了成人世界的荒诞和荒诞。

这本书语言简洁明了，思维逻辑清晰，可以缓解孕妇的紧张情绪，同时也可以启发孩子的思维。

2、《围城》：这是一本极具讽刺意义的名著，讲述了主人公方鸿渐在面对爱情、事业和生活时所面临的困境和挫折。

这本书以幽默诙谐的语言和细腻的情感描写为主，可以让孕妇在阅读过程中感受到生活的真谛和人生的意义。

3、《红楼梦》：这是一部描写封建社会末期贵族家庭的生活、爱情和婚姻悲剧的小说。

这本书以细腻的心理描写和丰富多彩的人物形象为主，可以让孕妇在阅读过程中感受到古代社会的风貌和文化底蕴。

4、《西游记》：这是一部描写唐朝僧人玄奘师徒四人西天取经的故事。

这本书以奇幻的情节和生动的人物形象为主，可以让孕妇在阅读过程中感受到古代中国的神话传说和文化底蕴。

5、《海底两万里》：这是一部科幻小说，以主人公乘坐潜艇在海底探险的故事为主线，讲述了海底世界的奇妙和神秘。

这本书可以让孕妇在阅读过程中感受到探索未知世界的刺激和乐趣。

总之，孕妇可以选择自己喜欢且适合自己的名著来阅读，不
仅可以丰富自己的知识储备，还可以缓解孕期压力和焦虑情绪。

同时，也可以为胎儿提供良好的语言环境和文化熏陶。

关于怀孕方面的书籍

关于怀孕方面的书籍
以下是一些关于怀孕方面的书籍推荐，希望对你有所帮助
1. 《怀孕圣经》：这本书涵盖了怀孕的各个方面，包括孕期保健、营养、运动、胎教等，内容全面且实用。

2. 《西尔斯怀孕百科》：以孕期按月划分，详细介绍了每个阶段的身体变化、注意事项以及宝宝的发育情况。

3. 《崔玉涛自然养育法》：崔玉涛医生的著作，强调自然养育的理念，提供了关于孕期和育儿的实用建议。

4. 《好孕书》：包含了许多孕育知识和实用的育儿经验分享，适合准妈妈和新手妈妈阅读。

5. 《怀孕这件大事》：从准妈妈的角度出发，讲述了怀孕期间的各种问题和解决方法。

几本好的胎教书

几本好的胎教书推荐几本好的胎教书现在家长对孩子的教育问题都是非常看重的，所以在怀孕的时候已经开始进行一定的胎教了，根据科学家们的研究，我们可以知道，女性在怀孕期间适当的进行一些胎教，生出来的宝宝不仅生长发育得更聪明，而且各方面也比其他人更加优秀！所以在怀孕的时候，妈妈们一定要注意用合适的方法进行胎教了，语言胎教是很多宝妈都会使用的一种方法，具体方式就是，给宝宝讲胎教小故事，通过语言的刺激，让宝宝的神经发育的更加完全，让宝宝更加的聪明！本文就给大家带来了胎教书籍推荐，这些书籍都是值得一买的好书，赶紧来看看吧~国学经典胎教故事：我们国学里面的知识是非常博大精深的，里面的一些小故事虽然都通俗易懂，但是含有的意义却是非常巨大的，可以说是小故事大道理的开创者，这些小故事也能够引起孩子的兴趣，在怀孕的时候就讲给孩子听，慢慢的影响孩子，等孩子出生以后。

还可以讲这些小故事讲给孩子听，把里面蕴含的大道理也同样的教给孩子，孩子更加的优秀成为一个更好的人，是我们中华民族的传统绝对不能丢的一些美德，也是宝妈胎教书的不二选择！365夜寓言故事：这是一款胎教和早教都能用得上的书，寓言故事里面往往都是书写得一些民间俗语或者是一些成语的来源，能够让孩子理解和消化，同时也给孩子打下了深厚的知识基础，增加了孩子的知识储备，对于培养孩子的好学习有非常重要的作用，是爸爸妈妈在胎教的时候比较好的一个选择了~宝贝，来，听爸爸讲胎教故事：这是一本专门为爸爸准备的胎教书！我们都知道，不管是生孩子还是养孩子，都是爸爸妈妈共同的责任，胎教也是这样的，很多家庭都比较喜欢让妈妈进行胎教，但其实宝宝在妈妈肚子里，对妈妈的声音以及气味都是非常熟悉的！对爸爸则是相对比较陌生，如果让爸爸来进行一定的胎教，不仅可以让宝宝对爸爸的声音更加熟悉，很有可能促进亲子之间的感情，最重要的一点就是根据科学家们的研究，爸爸的声音更有利于刺谢孩子的神经系统发育完全，所以在条件允许的情况之下的情况下，建议爸爸进行一定的胎教，这本书就是不可缺少的！。

孕妇必读的书籍有哪些_励志书籍

孕妇必读的书籍有哪些是一个安静的事情，非常适合孕期妈咪去做，但是读书也是有讲究的，孕期适合读哪类书籍呢?下面小编就来为大家推荐的孕妇必读的书籍，欢迎参阅！孕妇必读的书1.怀孕可以很简单这本书对备孕知识的介绍很接地气，文字生动活泼、深入浅出，此外还收录十几位孕妈妈受孕的真实小故事，具备正确的备孕知识，更有利于优生优育。

更重要的是，本书对备孕困难甚至是遇到点小麻烦(如习惯性流产、多囊卵巢综合征等)的情况有针对性的介绍，尤其适合屡次试孕不成功的朋友阅读。

2.怀孕(特惠版)(16K) 安妮迪恩斯著该书图片精美、恰当，文字轻松、实用;编目清晰，方便阅读。

涵盖了怀孕、分娩和育儿等内容，非常详细，而且非常正能量，提供了积极的建议，让准妈妈能够清楚明白地度过孕期。

这本书对比其他的怀孕书籍，有着独特的风格，里面有各种插画、彩色照片、胎儿高清图，能够了解胎儿每一周每一个月的生长发育情况。

另外它特制图解让孕妇对妊娠三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示一目了然。

3.美国儿科学会育儿百科全新修订第六版宝宝出生后，新爸新妈们哪怕忙到再不可开交，这本书也一定要抽空多看看。

这么说吧，如果你没太多看育儿书，那就看这一本好了，准没错!这本书出版20多年来，在全球持续畅销，由美国儿科学会超过100名儿科专家集体编著和审阅共同完成的，全书将孩子从出生到5岁所可能涉及到的大小问题全部讲了一遍，内容细致到堪比教科书!可能正是因为内容太全太细了，再加上排版也很密，所以很多人买到手后很难有耐心看下去。

个人的建议是，不妨买回家当应急参考书吧，如果在带娃的过程中有不懂或疑惑的地方，你都可以随时拿出书来仔细翻翻，相信一定会有意想不到的收获哦!4.松田道雄的定本育儿百科第二本推荐，不是西尔斯，而是日本松田道雄的《定本育儿百科》，这本书也非常的不错!这本书让人读来很轻松，如沐春风一般，里面关于婴儿护理和疾病介绍以及应对写的非常非常非常的详尽，很多妈妈都感觉这本书比张思莱等好多了。

照顾孕妇的书籍

照顾孕妇的书籍
以下是几本备孕和孕期护理的书籍推荐：
1. 《怀孕大经》（What to Expect When You're Expecting）- 作
者海迪·穆拉·艾斯特拉和阿莱西亚·艾萨里提供了详细的孕期饮食、锻炼和注意事项方面的建议。

2. 《孕妇训练营》（Fit and Healthy Pregnancy）- 作者克里斯·约翰逊提供了关于如何通过适当的锻炼和饮食保持健康的
建议。

3. 《母亲的食谱》（The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start）- 作
者珍妮佛·凯特斯提供了孕期所需营养并呈现了一些健康食谱。

4. 《从怀孕到养儿育女》（Pregnancy, Childbirth, and the Newborn: The Complete Guide）- 作者彼得·霍茨和娜塔莉·傅拉布给出了一些关于孕期、分娩和新生儿护理方面的指导。

5. 《孕期大全》（The Pregnancy Book: A Month-By-Month Guide）- 作者威廉·塞尔斯坦和马拉·卡普尔提供了每个月孕期
的变化和发展以及相关护理建议。

这些书籍将为准妈妈提供相关知识和建议，帮助她们更好地照顾自己和未出生的宝宝。

请注意，这些书籍只是提供参考，咨询医生是获取确切和个性化建议的最佳途径。

怀孕手册准妈妈准爸爸必读一册在手解决所有怀孕问题

怀孕手册老婆说：网上流行这么一句话“男人用几分钟当了爸爸，女人却要用一辈子来当妈妈”，言外之意就是说有了孩子之后，女性的付出要更多一些。

其实这在孕期就有所体现了，怀孕后，孕妇要承受很多身体和心理的折磨，但是为了胎儿的健康发育，她们都会忍着。

确实，妈妈太伟大，怀孕不是妈妈一个人的事，这当然不能只是说说，作为男人，您准备好做爸爸，为您爱的人分担了吗？献给即将当上爸爸的宝爸、宝妈们——两个孩子爸爸的耶梦沙倾情整理仅供大家参考目录备孕 (5)怀孕前的准备工作 (5)1. 丈夫备孕准备 (5)2. 妻子的孕前准备 (5)3. 孕前三个月 (6)4. 孕前两个月 (6)怀孕 (7)1. 妊娠第一个月 (7)2. 妊娠第二个月 (7)3. 妊娠第三个月 (8)4. 妊娠第四个月 (9)5. 妊娠第五个月 (9)6. 妊娠第六个月 (10)7. 妊娠第七个月 (10)8. 妊娠第八个月 (11)9. 妊娠第九个月 (11)10. 妊娠第十个月 (12)怀孕期间各项检查时间表及生活检视详细 (12)1. 那个停了初步验孕开始害喜 (13)2. 初次问诊极为重要 (16)3. 订出日后的预产期 (13)4. 如何验孕 (13)5. 0～5周孕妇的生活检视 (13)6. 5～6周 (13)7. 12周 (14)8. 13～16周 (14)9. 17～20周 (15)10. 21～24周 (15)11. 21～24周孕妇的生活检视 (15)12. 25～28周 (15)16. 33～35周 (17)17. 36周 (17)18. 37周 (17)19. 36～37周孕妇的生活检视 (17)20. 38～42周 (18)21. 怎样看孕期B超检查单 (18)22. 孕早期胎儿发育的过程及B超所见 (19)23. 胎儿发育过程 (20)24. 自然分娩过程 (24)25. 胎位不正 (24)26. 预防胎位不正 (26)胎教 (27)1. 胎教简介 (27)2. 胎教的各月重点 (28)3. 亲子胎教：从轻轻抚摸开始 (29)4. 经常抚摸胎儿有哪些积极作用 (30)5. 用触摸运动法进行胎教 (31)6. 动作胎教法的具体操作法 (31)7. 让肚子里的宝宝做体操 (32)8. “胎教音乐分类目录” 安全选孕期歌曲 (33)9. 育儿胎教音乐分类目录 (34)10. 胎教注意事项 (38)孕期全程营养保健 (39)1. 0～8周 (39)2. 9～12周 (39)3. 13～16周 (40)4. 17～20周 (40)5. 21～24周 (40)6. 25～28周 (41)7. 29～32周 (41)8. 33～36周 (42)母婴用品的准备 (47)一、孕、产妇用品（按所需时间顺序） (48)1. 怀孕期间 (48)2. 分娩及产后 (49)二、其他准备 (50)三、待产包 (51)1. 产妇 (51)2. 宝宝 (52)四、宝宝住行用品 (53)五、宝宝清洁保养用品 (55)1. 洗浴类 (55)2. 护肤类 (57)3. 屁屁类 (58)4. 护理类 (59)六、宝宝哺育用品 (60)七、宝宝穿着衣物 (61)八、宝宝玩具早教 (62)备孕怀孕前的准备工作1.丈夫备孕准备妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应应保持良好的生活方式，保持健壮的身体。

【胎教故事】适合胎教的故事书推荐

【胎教故事】适合胎教的故事书推荐
1推荐一：《睡前好故事》
推荐理由：书中精选100余篇风靡全球的童话故事，为孩子营造梦幻的摇篮。

书中包
含甜梦童话、知识童话、好习惯童话、名人故事、民间故事五个版块，带给孩子轻松愉快
的阅读体验，用最美的故事温暖孩子的心灵，为孩子天马行空的想象搭建平台。

所推荐指数：★★★★☆
暖心小贴士：给孕妈推荐了这些胎教故事书，孕妈不仅可以自己看，也可以读给孩子听。

不论是哪本胎教故事书，读故事的效果都是最好的。

2所推荐二：《格林童话》
推荐理由：丛书选材广泛，内容全面，包括童话、神话、历史故事、民间故事、科普
故事、侦探小说、动物小说、冒险小说、英雄小说等儿童喜欢的各种类型的经典名著故事。

所推荐指数：★★★★★
暖心小贴士：相信《格林童话》一定会是孕期最受欢迎的胎教故事书之一，孕妈选择
这本故事书进行胎教也是很正确的选择。

3所推荐三：《睡前胎教故事》
推荐理由：《睡前胎教故事》既是孕妈孕爸给予孩子的睡前胎教故事书，同时也是孩
子出生后，妈妈可以读给孩子的故事书。

所推荐指数：★★★☆
暖心小贴士：胎教故事书不一定是孕妈读，准爸爸也可以读给胎儿听，让胎儿更加熟
悉自己的声线，有助于培养亲子关系。

4所推荐四：《塔木德胎教童话》
推荐理由：这本书可以让胎儿听到异国风情的故事。

这本书的特别之处是，胎儿可以
听到不同于中国传统故事思维的其他故事。

所推荐指数：★★★★☆
暖心小贴士：《塔木德胎教童话》是一本较独特的故事书，它的独特之处就是故事所
涉及的都是异域风情，能让胎儿认知到更精彩的世界。

适合新手爸爸看的育儿书

适合新手爸爸看的育儿书
1.《宝宝生活全记录》：一本详细记录宝宝成长过程的书，从出生第一天到一岁，包含宝宝的身体发育、饮食、睡眠、游戏等内容，非常适合新手爸爸。

2. 《父亲的抚养手册》：这本书详细介绍了父亲在育儿过程中需要做的事情，如如何理解宝宝的需求、如何参与宝宝的照顾、如何处理宝宝的情绪等。

3. 《怀孕指南》：虽然这本书讲的不是育儿，但它对新手爸爸来说也非常有用，因为它告诉你怀孕期间需要注意的一些事项，如如何照顾孕妻、如何应对孕期问题等。

4. 《育儿经验宝典》：这本书由多位经验丰富的父母共同编写，收集了大量育儿经验和技巧，有很多实用的建议和提示，非常适合新手爸爸。

5. 《宝宝的心理成长》：这本书介绍了宝宝的心理发展过程，如宝宝对事物的认知、情感发展、人际关系等方面，对于新手爸爸来说，了解宝宝的心理成长过程，能更好地照顾宝宝。

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写给准爸爸的第一本怀孕指南阅读札记

《写给准爸爸的第一本怀孕指南》阅读札记一、概述阅读本书后，我认识到怀孕不仅仅是母亲的事情，准爸爸在整个孕期中的角色也是至关重要的。

他们需要理解并接受怀孕带来的种种变化，积极参与孕期的各种事宜，与准妈妈共同面对和度过孕期的每一个阶段。

这不仅有助于增强夫妻间的情感联系，更有助于未来的宝宝在一个充满爱的环境中健康成长。

我深感这本《写给准爸爸的第一本怀孕指南》对准爸爸们来说具有重要的参考价值和使用价值。

1.1 作者与出版背景随着社会的进步与人们思想观念的转变，家庭中的角色定位也越发多样化。

在现今社会，准爸爸的角色愈发受到重视，越来越多的男性参与到孕育孩子的整个过程中来。

在这样的背景下，一本专门针对准爸爸的怀孕指南应运而生。

这本书的作者，结合多年的生育教育和医学背景经验，对相关知识进行了系统性的整理和总结，创作出了这本内容详实、充满实用性和人文关怀的指南。

出版背景反映了当代家庭对于孕育新生命的期待与焦虑，在孕期过程中，准爸爸的角色不仅仅是陪伴和照顾，更是需要了解孕期的知识、胎儿的发育过程以及如何在孕期给予妻子支持和帮助。

这本书的出版旨在为准爸爸们提供一个全面、专业的参考手册，帮助他们更好地理解和参与到这个特殊的时期中来。

这不仅是对准爸爸们的一种关怀和支持，更是对整个家庭生育过程的一种深度理解和尊重。

这本书的出现，无疑填补了市场上的空白，满足了广大准爸爸们的实际需求。

1.2 书籍的主要内容及目的本书《写给准爸爸的第一本怀孕指南》是一本专为即将成为父亲的准爸爸们量身定制的实用指南。

本书旨在帮助准爸爸们全面了解怀孕前后所需要的知识和技巧，提供怀孕期间的全方位指导和支持。

书中不仅详细阐述了孕期对准妈妈与胎儿的影响，还特别关注了准爸爸在这一过程中的角色和责任。

通过本书的阅读，准爸爸们可以了解到如何更好地照顾自己和即将出生的宝宝，以及如何更好地支持伴侣度过这段特殊的时期。

本书的出版目的在于提高准爸爸们在孕期对准妈妈和胎儿的认知与照顾能力，增进亲子关系的建立与发展。

育儿知识：怀孕的人适合看什么书

怀孕的人适合看什么书要知道对女性而言，最伟大的事情就是能够成为妈妈，女性在怀孕期间要注意保养，形成良好的生活作息规律，不仅使自己的身体健康，也会使宝宝健康，尽量不要玩手机，多休息，在怀孕时要多看书，那么怀孕的人适合看什么书?下面小编就为大家讲一下。

怀孕的人适合看什么书1.有声读物类，对于喜欢自己朗读的准妈妈，有声读物也是一种疲惫时的调剂品，而且，一些有着优美背景音乐的有声读物，在阅读胎教的同时又起到了音乐胎教的作用，可谓一举两得。

2.亲情绘本类：亲子阅读类图画书中简单又饱含爱意的故事，也适合有足够时间来回味它们的母亲们欣赏;而最重要的一点在于，妈妈们先读了并且喜欢上的图画书，可以在未来再和孩子一起分享。

3.女性文学类：在孕期，由于生活规律等各种因素的改变，女性也处于一个特别敏感、情绪极易波动和落入低潮的时期，这时候读一些女性作家从切身经历感受出发写作的散文，可以从前人那里吸取许多生活的真知灼见，更好度过自己的心理不安的阶段。

怀孕的人看书的好处1.孕妇养成良好的阅读习惯可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂。

2.在孕妈妈看书的过程中，由阅读产生的兴奋感可以通过身体传递给胎儿，这对宝宝的脑部发育是非常积极的刺激，同时胎儿的整个神经系统也会向着更近似于母体的方向发展。

除此之外，一本好书能帮助孕妈妈调节情感，解除烦恼，淡化孕期忧郁的心情。

3.从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。

一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。

上述所讲的就是怀孕期间看什么书和看书的一些好处，另外小编提醒一下准妈妈，在怀孕期间尽量避免去往人多的公共场所，不要感冒，如身体不舒服，要去正规的医院做检查，多注意休息要劳逸结合，最后祝您和你宝宝身体健康。

突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

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生活新实用编辑部编著
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[英]帕特里克・霍尔福德，[英]苏珊娜・劳森
2019-04-01北京科学技术出版社
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怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单
现在网上的信息氾滥，一些育儿理论未必科学，在学会分辨真伪之前还是要好好学习孕育的基础知识的，综合了我之前看过的，现在给怀孕期的准妈妈准爸爸推荐以下这几本，真真的是良心推荐!
1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》
我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。

而且不光自己要看，也要让家人看，尤其是照顾你的妈妈婆婆，因为通常都是家人使劲喂产妇吃各种东西。

众所周知，孕期营养非常重要，孕妇需要补充好营养，但是并不意味着想吃什么就吃什么。

身边很多人尤其是到了孕晚期体重蹭蹭的涨上来了，其实根本没长在宝宝身上，都成了产妇身上的脂肪了。

而且产后瘦身也是一个大难题，真的不太好瘦回去。

这本书不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆蓋了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。

学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。

2、《西尔斯母乳喂养全书》
太有名的一本畅销的母乳全书。

《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。

是一本需要产前认真阅读的书，同时也是母乳喂养道路上的一本很好的工具书。

3、《怀孕圣经》
这本书很多明星也都推荐，算是一本孕期百科类全书，块头也不小，个人认为没必要每个字都看完，可以随着怀孕进入不同的阶段，查看相应阶段面临的问题和解决 ... 。

有这样一本书放在家里可以随时翻阅，以免有什么问题就立即上网看那些不靠谱的答案，看的自己胆颤心惊。

4、《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》
如果你不敢保证生下一枚天使宝宝，那么这本书还是建议你看一看。

身边就有被孩子睡眠问题折磨的快要崩溃的宝妈，全家老小全上阵，然并卵用，不睡不睡就是不睡，哭闹哭闹还是哭闹。

上次看小编征稿主题是分享你家的哄睡神器，说到白天不睡，放下秒醒，顿顿闹觉，估计有部分妈妈会感觉太贴切了。

另外宝宝一人的睡眠问题可是决定一大家子的生活质量和心情质量的，所以，为了带娃的时候能让自己和家人轻松些，孕期要提前学习和理解如何解决宝宝睡眠难题的问题。

这本书提倡的法伯睡眠法风靡全美，在教儿童如何自己入睡方面效果显著，在国内的育儿论坛中也深受育儿达人的推荐。

讲解的清晰易懂，有案例和流程，新手妈妈可以提前学习。

5、《第一次当奶爸》
市面上在售的孕育类书籍通常都是写给妈妈或者是由妈妈撰写的，这让准爸爸很难感觉到这些书有什么意思，但是准爸爸也是需要提前做好心理建设的，以迎接家里新成员的到来。

这本书买回来后，我家准爸爸看的特别开心，作者也是一位过来人奶爸，讲述了从宝宝出生到3岁左右可能会遇到的问题和解决办法，准爸爸们赶紧买一本读起来吧。

6、《崔玉涛图解家庭育儿(珍藏套装1-10册)》
大名鼎鼎的崔玉涛儿科医生不用再多做介绍吧，他可是无数宝妈心目中的男神。

这套系列书图画加文字，不仅能给妈妈们很舒服的阅读体验，也把育儿的 ... 讲的通俗易懂，能让新手父母真正看书育儿。

另外也建议给家里的老人看看，如果在育儿方面出现冲突的时候，可以搬出崔神来，免得让矛盾加深。