八下生物乐乐课堂健康的生活方式
八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 (新版)新人教版 (3)
17．在实验室用体积分数为95%的酒精配制不同浓度(1%、3%、 5%、8%、10%、15%、20%)的酒精溶液，并在实验中选择10秒内 心脏跳动范围在30～36次之间的成年水蚤作材料，在15℃左右的 室温中经过大量实验，得到以下平均数：
13．阅读下面资料： (1)机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。 (2)美国硅谷人才济济，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生， 在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。
(3)据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压又下降。 根据以上现象，分析回答下列问题。
(1)造成这些现象的主要原因是 ______精__神__压__力__过__大__，__担__心__和__焦__虑__等__情__绪__影__响__了__身__体__健__康__________。 (2)雇员失去工作和有新工作后的血压变化表明，心理健康对_身__体__健__康__ 有影响。
14．(2015·珠海)当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生 明显的变化。下列关于处于青春期少年做法与想法的叙述中，不正确的 是( C ) A．作息有规律，不抽烟喝酒 B．积极参加文娱活动和体育运动 C．自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D．异性同学间应建立真诚友谊
15．研究发现，工作状态的电脑会产生一些电离辐射。一些同学沉溺于 电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做 了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲 组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六 十天后获得实验数据。对此实验设置的变量最准确的描述是( D ) A．大鼠的身体状况 B．电脑是否开机 C．电脑游戏种类 D．是否有电脑辐射
人教版生物八下8.3.2选择健康的生活方式课件(3)
内分泌.营 养和 代谢疾病
讨论：1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种 类发生了哪些变化？ 2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
讨论
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类 发生了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的 前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而 在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至 第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反， 在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、 脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、 1位。
（一）资料分析： 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
19 率 120.3 56.6
54.6 53.1 47.2 39.0 36.9
占死亡总人数 的％ 16.86 7.93
7.51 7.31 6.61 5.46 5.17
死亡原因
死亡率1 ／10万 134.54 105.40
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率 的影响
制定计划 以小组为单位进行讨论，设计实验 计划和步骤。 实施计划，得出结论 水蚤的正常心率约为 。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对 水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？ ２、酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？
1. 水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着 酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20% 时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因， 就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳 动。 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用 越强。
生活方式对健康的影响
目前，影响人类健康的主要疾病已 不再是传染病，而是心血管疾病、脑血 管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“生活方式病” 或“现代文明病”。 不健康的生活方式加速慢性、非传 染性疾病的发生和发展。
八下生物乐乐课堂健康的生活方式
八下生物乐乐课堂健康的生活方式健康的生活方式对于每个人来说都是至关重要的。
它关乎着我们的身体健康、心理健康以及社交关系的良好发展。
在八下生物乐乐课堂中，我们学到了许多关于健康的知识，下面我将结合课堂内容，分享一些关于健康的生活方式。
均衡饮食是保持身体健康的基础。
我们应该每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
我们可以通过多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪的动物蛋白来满足身体的营养需求。
此外，要尽量避免摄入过多的糖和盐，以防止肥胖和高血压等疾病的发生。
适量运动对于保持身体健康也非常重要。
我们应该每天进行至少30分钟的有氧运动，如跑步、骑自行车或游泳等。
这样可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，减少患病的风险。
此外，我们还应该进行一些力量训练，如举重或俯卧撑等，以增强肌肉力量和骨骼密度。
保持良好的睡眠习惯也是健康生活方式的一部分。
每天晚上应该保持充足的睡眠时间，一般来说成年人需要7-8小时的睡眠时间，青少年则需要更多。
良好的睡眠能够帮助身体修复和恢复，增强免疫力，提高学习和工作效率。
除了良好的饮食、适量的运动和充足的睡眠外，我们还应该遵循一些良好的生活习惯，如不抽烟、不喝酒、不吸毒。
吸烟、喝酒和吸毒会给身体带来严重的危害，增加患癌症、心脏病等疾病的风险。
此外，还要避免长时间的久坐，尽量保持站立或活动的状态，以预防肌肉骨骼问题和心血管疾病的发生。
除了身体健康，心理健康也是健康生活方式的重要组成部分。
我们应该学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态。
可以通过与朋友交流、参加兴趣班或参与志愿者活动来缓解压力和提高心理健康。
此外，适当的放松和休息也是保持心理健康的重要方式，可以听音乐、看电影或读书来放松自己。
良好的社交关系对于健康的生活方式也起着重要的作用。
我们应该与家人、朋友和同学保持良好的关系，互相支持和帮助。
可以通过参加社交活动、交流思想和情感来建立和维护良好的社交关系。
良好的社交关系不仅可以提高个人的幸福感，还可以帮助我们更好地应对压力和困难。
人教初中生物八下《选择健康的生活方式》word教案 (3)
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《选择健康的生活方式》教学目标：1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
3、确定健康的生活方式。
重点和难点：重点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备：教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
预习教材。
课时安排：2课时教学过程设计：学习内容学生活动教师活动一、创设情境，引入新课，回忆健康的概念及评价健康的标准。
学生分析并认识到生活方式对健康的影响。
提问健康的概念及评价健康的标准，故事引言，引入生活方式与人体健康的关系。
二、新课学习(一)生活方式对健康的影响资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。
讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？(2)为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表，并对学生的讨论结果进行积极肯定。
八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 (新版)新人教版
拒坚持营养配积不吸极烟参、加集不喝体酒活！动 绝毒品按 时 作 息体育锻炼餐选择健康的生活方式
据预测，自2000～2022年间，我国肺癌 的发病人数将增加12万，男性将从2000年的26 万增加到2022年的33万，女性将从2000年的12 万增至17万。
据江苏省肿瘤医院的调查，在收治的1000 例肺癌病人中，80％是因长期吸烟引起的。一 般说来，每日吸烟支数越多，开始吸烟的年龄越 小，吸烟年代越长，发生肺癌的危险性也就越大。 如果每日吸烟25支以上，12％的人会发生肺癌。
• 一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20 支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年 人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70 毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地， 只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人 体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。 但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到 达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大 大加强了致癌作用。
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13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。2022/2/162022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
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14、抱最大的希望，作最大的努力。2022年2月16日 星期三 2022/2/162022/2/162022/2/16
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15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。2022年2月 2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
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10、低头要有勇气，抬头要有低气。2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022 3:32:18 PM
《选择健康的生活方式》人教版初中生物八年级初二下册PPT课件
第3章 了解自己 增进健康
8.3.2 选择健康的生活方式
MENTAL HEALTH COUNSELING PPT
讲解人：XXX 时间：20XX.X.X
课前导入
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
课前导入
生活方式对健康的影响 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯 、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
选择健康的生活方式
4.不吸烟、不喝酒
吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等 多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。
长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生 命不负责任的行为。
选择健康的生活方式
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质， 如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注 意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。？
讨论
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
选择健康的生活方式
选择健康的生活方式
1、合理膳食
选择健康的生活方式
2、坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选 择适当的运动种类。
选择健康的生活方式
3.按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极 为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。 心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
八年级生物下册 15.5 健康的生活方式教案 北京课改版(2021年整理)
八年级生物下册15.5 健康的生活方式教案北京课改版编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（八年级生物下册15.5 健康的生活方式教案北京课改版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为八年级生物下册15.5 健康的生活方式教案北京课改版的全部内容。
15。
5健康的生活方式一、教学目标1．知识与技能：（1)生活方式对健康有什么影响？（2）酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？（3）健康的生活方式包括哪些内容？2．过程与方法：养成查阅资料和汇总信息的好习惯,体验个人总结的愉悦心情。
3．情感态度与价值观:培养学生认识健康的生活方式对人的重要性，选择健康的生活方式,从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献.二、课时安排2课时三、教学重点（1)生活方式对健康有什么影响。
（2)酗酒和吸烟对人体健康有什么危害。
(3）健康的生活方式包括哪些内容。
四、教学难点（1）生活方式对健康有什么影响。
（2)酗酒和吸烟对人体健康有什么危害。
（3)健康的生活方式包括哪些内容。
五、教学过程(一）导入新课我们每个人都免不了会生病请大家回忆一下当自己或家人生病时，都采取哪些措施呢？在日常生活中有会发生一些危险情况或意外伤害.同学们知道如果你遇上这些情况应该怎么办吗？采取哪些相应的措施呢？（二）讲授新课一、健康的生活健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
八年级生物下册教学课件-8.3.2选择健康的生活方式5-人教版
占死亡总 人数的％
140.47
23.89
2 1急、性传40染多病 年5来6.6，导7致.93我国脑城血管市病居民12死7.1亡8 的主21.63
3 肺结要核疾病5种4.6类发7生.51了哪心些脏变病 化？98.92
16.82
4 2、消化为系病什么会52.1发生7这.31种变呼化吸？系病这些8变1.68化说明13.89
5 心脏了病什么4问7.2题？6.61 损伤现和中代毒文明36病.95
6.28
6 脑血管病 39.0
5.46
消化系病 17.86
3.04
内分泌、营
7 恶性肿瘤 36.9
5.17 养、代谢及 16.87
2.87
免疫疾病
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 以小组为单位进行讨论，设计探究实验。
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？
思考
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？ 怎么解释这种现象？
酒精: 低浓度（0.25%以下）：促进作用 高浓度：抑制作用
烟草浸出液： 对水蚤心率有促进作用。
得出结论：
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响。
酗酒和吸烟对人体的健康 可能有哪些危害
实验重复3次。
③处理数据：分别计算出两组实验数据的
值
实验结果
清水 0.25% 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10秒内 水蚤心 33 39 30 28 24 22 21 18 0 跳次数
烟草浸出液 清水
10秒的水蚤心 33 跳次数
50ml 40ml 30ml 20ml
36
38
40
43
第三章第二节 选择健康的生活方式
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八下生物乐乐课堂健康的生活方式
乐乐课堂：健康的生活方式
健康是人类追求的重要目标之一，而养成良好的生活方式是实现健康的关键。
在八下生物乐乐课堂中，我们学习了许多关于健康的知识和技巧，下面就让我们一起回顾并总结乐乐课堂中的健康生活方式吧！
一、科学饮食
健康的饮食是保持身体健康的基础。
在乐乐课堂中，我们学到了合理膳食的重要性。
我们应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。
同时，我们还要注意食物的多样性，尽量选择新鲜、有机的食材，减少加工食品的摄入。
此外，我们还学习到要有规律地进餐，避免暴饮暴食，保持适量的饮食。
二、适度运动
乐乐课堂强调了适度运动对于健康的重要性。
我们学到了运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防肥胖和疾病。
在乐乐课堂中，我们了解了各种运动方式的优缺点，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。
我们应该选择适合自己的运动方式，并坚持每天进行适度的运动，以保持身体健康。
三、良好的睡眠
在乐乐课堂中，我们了解到良好的睡眠对于身体健康的重要性。
充
足的睡眠可以提高注意力和记忆力，增强免疫力，促进身体的恢复和生长发育。
我们应该保持规律的作息时间，确保每天睡眠时间达到7-9小时。
此外，我们还要注意睡眠环境的舒适性，避免过多的噪音和光线干扰。
四、保持良好的心理状态
乐乐课堂中，我们学到了保持良好的心理状态对于健康非常重要。
我们要学会积极乐观地面对生活中的挑战和困难，保持良好的情绪和心态。
我们还要学会合理地管理压力，避免过度焦虑和紧张。
此外，与家人和朋友保持良好的沟通和关系也是保持心理健康的重要途径。
五、合理利用科技
在乐乐课堂中，我们学到了科技在生活中的重要作用，但也要合理利用科技。
我们应该减少长时间使用电子产品，避免对眼睛和身体造成伤害。
我们还要注意合理安排休息时间，避免沉迷于游戏和社交媒体。
同时，我们要学会使用科技工具来提高学习效率和生活质量，但不要过度依赖于科技。
六、培养良好的卫生习惯
乐乐课堂中，我们学到了良好的卫生习惯对于健康的重要性。
我们应该养成勤洗手、保持环境整洁等良好的卫生习惯。
我们还要注意饮食卫生，避免食用过期或不洁食物。
此外，我们还要定期进行体检，及时发现和处理身体健康问题。
通过乐乐课堂的学习，我们了解到健康的生活方式对于身体和心理的健康非常重要。
我们应该积极转变自己的生活习惯，培养良好的饮食、运动、睡眠和心理健康习惯。
只有这样，我们才能拥有健康的身体和积极的人生态度。
让我们一起行动起来，迈向健康的未来！。