六种唇色看脾胃健康，快来看看你是哪一种？

中医“望唇”知病

中医“望唇”知病
唇部因其黏膜薄而透明，色泽变化更易于观察。

正常人唇色红润，是胃气充足中，气血调和的表现。

下面为唇部几种中医病理表现。

1.唇色淡白——多属血虚或失血。

2.唇色深红——多属热盛；深红干燥，属热盛伤津。

3.唇色青紫——多属阳气虚衰，血行瘀滞。

4.唇色青黑——因寒凝血瘀，或痛极血络郁阻所致。

5.口唇干裂——为津液操作，多因燥热伤津或阴虚液亏所致。

6.口唇糜烂——多因脾胃积热上蒸，热邪灼伤唇部所致；唇内溃烂，其色淡红，为虚火上炎。

7.口唇生疮，红肿疼痛——为心脾积热。

从嘴唇看脏腑

从嘴唇看脏腑
将口微闭，自两口角画一横线，再自鼻中沟经上、下唇中央画一垂直于两口角的竖线，将口唇分成四等份，再划两条过直角中点的斜线，将口唇分成了八等份，每份为一个八卦方位，每个脏或腑分配在一个方位上，然后根据每个方位上的形态、色泽等来判断生理、病理变化。

1.乾1——属肺、大肠。

肺热发烧病人，多在口唇下方起疱疹。

2.坎2——属肾、膀胱。

急性肾炎的病人此处红紫，慢性肾炎的病人此处暗黑。

3.艮3——属上焦、膈以上，胸背部、胸腔内脏器、颈项、头颅、五官。

凡是上焦火旺的病人此处易起疱疹、口角溃烂。

4.震4——肝胆区。

凡是肝胆有湿热、瘀热、肝胆火旺者，均有疱疹或肿胀、痛、痒等。

5.巽5——属中焦。

凡是中焦疾患(包括膈肌以下，肚脐以上，上肢部，腰背部及其内脏器官)均在此处有胀肿、疱疹等。

6.离6——属心、小肠。

凡心经有热、小肠经有热，鼻唇沟右侧起疱疹。

7.坤7——属脾和胃。

凡是脾、胃有病的均在此处有疱疹或红肿。

8.兑8——属下焦(包括脐水平以下小腹部、腰骶部、盆腔、泌尿生殖系统)。

凡是下焦有湿热、瘀血者，均易在此处起疱疹、肿胀、烂口角等。

中医是怎么通过唇色辨证的？问题就在这儿

中医是怎么通过唇色辨证的？问题就在这儿
【中医是怎么通过唇色辨证的？问题就在这儿】
一、唇色黯红——寒气、肾气虚弱
唇色偏暗也可能是寒症、血淤的一个表现。

另外，当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型表现，很可能是肾气虚弱的表现。

二、嘴唇发紫——血瘀
唇色发紫或者发黑属于气血瘀滞的表现，穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能让嘴唇变得发紫。

三、唇巴外圈泛黑——身体内有湿气，脾胃亏虚
嘴唇偏黄者往往脸色偏黄，整个人气色不好，除了嘴唇偏黄之外，常伴有乏力、头晕、消化不良等情况。

湿气重是其中的一个原因，多为脾胃亏虚。

四、嘴唇发白——气血亏虚
气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因，往往面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心慌等。

还可能由脾胃阳虚所致，常有四肢不温、大便稀溏、小便清长等。

五、嘴唇鲜红——火气过大
红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，容易上火。

热症除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结等。

从“嘴唇”的颜色就能看出来你有没有病，尤其是脾胃问题，中医说

从“嘴唇”的颜色就能看出来你有没有病，尤其是脾胃问题，中医说从“嘴唇”的颜色也能看出来有没有病？当然！中医有一种叫面诊的诊断法，可根据你体外变化来判断疾病，看嘴唇的颜色变化就是其中之一。

正常人的嘴唇会呈现出红润适中，干湿适度，而且还是润滑又有光泽的。

那要是身体有某种疾病的话，嘴唇会呈现出什么颜色呢？1、嘴唇：发白色且无血色，在中医看是生病了才表现出来的颜色。

这样的唇色可被判定为脾胃虚弱或气血不足。

一般讲这样唇色出现在脾胃虚弱的患者身上，这就提醒你需关注你的脾胃了。

2、嘴唇：淡红色生不同的病，嘴唇就会有不同的颜色，像淡红色的嘴唇就是血虚或者气血两虚的表现，说到这里你就知道自己需要补气血了，不然就会引发失眠、脱发、月经不调等症状。

还有一种就是身体一直虚弱的人也会表现出这种唇色。

3、嘴唇：深红色淡红色的嘴唇是气血问题，深红色的嘴唇呢？中医解答，深红色的嘴唇常见于发热患者，发热后就可能会表现出这样的唇色。

当然不止发热红柚这样颜色的嘴唇，肺心病伴心力衰竭的患者也会有这样的唇色出现。

这就需要注意观察，发现后及时诊断治疗。

4、嘴唇：下唇白两个嘴唇的颜色还会不一样？还真就不一样，当下唇颜色变得苍白时，就说明你有胃虚寒症状，一般表现为上吐下泻、胃寒、胃部时不时隐隐作痛等等。

那上唇苍白能说明什么呢？上唇白一般是大肠虚寒的患者所拥有的，一般表现为肚子胀气、偶尔绞痛、怕冷、或时冷时热。

中医提醒，要注意区分！5、嘴唇：淡黑色，这样的唇色也较常见的，如出现了，就说明你的脾胃有问题了，多是消化出现了问题。

如你不确定是不是消化问题，就可看你是否有便秘、腹泻、肚子又胀又痛、头部阵痛、睡不着觉、没食欲等症状的存在，如有几个症状中某一条，那就十之八九是消化问题了。

这5种唇色有没有在你身上出现过？这5种唇色传递给我们的多是关于脾胃问题，脾胃问题长期得不到解决，会怎样？中医说会产生“湿气”，湿气会影响全身，出现关节疼痛、脱发、脸油腻、脾胃不适等症状，需健脾祛湿。

中医教你如何从嘴唇看健康

中医教你如何从嘴唇看健康关于《中医教你如何从嘴唇看健康》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

人的嘴巴实际上也是一个反映大家身心健康的一个关键的标示。

不一样的嘴唇颜色就能看得出一个人的健康情况。

下边网编就带大伙儿一起去人学习培训一下怎样从人的嘴巴看得出一个人的身心健康问题。

一、嘴巴为淡乳白色提醒：你的人体里无论是气還是血，全是处在相对性贫乏的情况，由于他们也没有冲盈到充足给你的唇显示信息出那类原本该具备的暗红色来。

普遍不适感：困乏、困乏、背疼、性欲减退等。

预防方式：1.提升营养成分较为高物质的摄取，不必再一次偏食，千万别惦记着减肥瘦身，性命比纤细更关键。

建议食品：鱼类、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉、生鸡蛋等。

2.带鲜红色表皮的花生仁，每日适度嚼服，不限定。

干枣，最少一天十五枚以上。

3.不必过多经常熬夜，那般会加重你本已不够的电力能源的毁灭性耗费。

二、嘴巴为青黑(紫)色网编提醒：你的人体里還是有较为显著的血淤气滞血瘀的状况的存有，一切正常速率流动性着的血液是不容易展现出这类色调的唇的。

普遍不适感：胸闷气短、爱唉声叹气、胸部偶有刺疼、噩梦等。

预防方式：1.假如你非常少健身运动，那麼，每日的30分钟跑步会完全改变你的嘴唇颜色。

2.明显建议每日食用1-2汤勺的山西老陈醋，这肯定能给你深黑色的唇在一段時间以后产生改变。

山西陈醋自身以外别的功效，也是有温和的活血化淤功效和改进情绪的功效。

3.如果有抽烟状况，最好是可以降低抽烟量。

身体的烟焦油還是少些好。

三、两侧或一侧口角开裂不清楚你是不是经历那样的亲身经历，那便是上嘴唇交界处的两侧嘴角处通常莫名其妙的裂开了，假如在哪几日里，是不管怎样都不可以听郭德纲相声的相声小品、看本山大叔的搞笑小品的，假如哪个朋友拿着手机上念一条搞笑短信，也许都是引来你的嘴巴不久痊愈住的创口再度裂开，声嘶力竭的疼痛……提醒：无论就是你讲话還是吃东西，在嘴唇的左右健身运动全过程中，嘴角的部位還是相对性没动的，他们所具有的功效很类似门铰链，因此一旦人体内出現脾胃阴虚的情况，那麼最非常容易“油少”的位置還是在嘴角，因此这类状况下，他们通常非常容易裂开。

从嘴唇看健康!这6种唇色可能代表不同疾病,赶紧对照自查!

从嘴唇看健康！这6种唇色可能代表不同疾病，赶紧对照自查！嘴唇是我们日常生活中不可或缺的部分，除了给我们带来美貌和魅力外，它还能够反映我们的身体健康状况。

我们常常忽视嘴唇的变化，但实际上，它们的颜色和状况可以提供关于我们健康状态的提示。

在这篇文章中，我们将介绍6种唇色，可能代表不同的疾病，让你及早发现身体问题，及时采取预防和治疗措施。

1.淡白色唇色健康的嘴唇应该是粉红色的。

如果你的嘴唇颜色偏向淡白色，那么可能是缺乏营养或虚弱的体质所致。

贫血、缺铁和维生素B12缺乏症也会导致嘴唇颜色变淡。

此外，长期吸烟、酗酒、留宿夜晚、坏脾气，心理压力大，精神不济同样会导致唇色变淡。

如果你发现自己的唇色变淡，应该加强营养摄入。

食用含铁质和维生素B12的食物，比如红肉、鸡肉、蛋黄、海鲜等等。

合理的日常习惯，也有助于保持身体健康和美丽。

2.深蓝色或紫色唇色深蓝色或紫色的唇色可能代表缺氧，也就是身体不足以提供足够的氧气以维持正常的身体功能。

这种情况可能是由于心肺疾病、血液循环障碍、贫血或呼吸道问题引起的。

此外，像慢性阻塞性肺疾病等。

如果你发现自己的唇色变成了深蓝色或紫色，应该立即就医。

医生会进行身体检查以确定问题所在。

治疗方案可能包括氧气疗法、药物治疗和手术等，取决于病因和程度。

3.棕色或黑色唇色棕色或黑色的唇色可能代表慢性口唇褐色素沉着症或腺病毒感染。

口唇褐色素沉着症与遗传和日晒有关。

腺病毒感染则是一种病毒性感染，会导致口唇和皮肤出现痛痒和刺痛等症状。

如果你发现自己的唇色变成了棕色或黑色，最好去看医生。

治疗方案取决于病因、症状和程度。

褐色素沉着症需要加强防晒，尽量减少暴露在阳光下的时间。

腺病毒感染需要使用药物缓解症状或是进行手术治疗。

4.发亮唇色嘴唇变得过于发亮可能是由于过量摄入维生素A所导致的。

如果你长期过量摄入含有维生素A的食物或补充剂，会导致唇色变得非常发亮，甚至出现脱皮或疼痛等。

此外，还有可能是其他病因导致的，如过敏反应或药物副作用等。

如何从唇色判断脏腑是否健康

如何从唇色判断脏腑是否健康在中医看来，嘴唇的颜色和脏腑是对应的，也许是经验总结，也许是其他因素，总之这种对应关系，确实很神奇。

一个健康的人，嘴唇颜色是红润有光泽，这意味着身体内气血调和，五脏各居其位。

颜色变了，说明脏腑就有问题了。

简单概括如下01、嘴唇颜色鲜红说明心火过旺，多是热证所致。

一般持续高烧的患者，嘴唇颜色会成这种颜色。

心火旺，说明内热多，内热多的人，睡觉也会有口干口苦问题，同时伴有嘴里长疮，心生不安，失眠等。

02、嘴唇发青说明有血液淤堵，肝藏血，肝内有疾，嘴唇就易出现这种情况。

血液淤堵，也可能是寒气所致，受寒的人，嘴唇也会有青紫色。

长期抽烟喝酒的人要注意是肝的问题，平时不注意保暖，体质虚寒的女性，要注意寒气过重。

03、嘴唇发黄暗示有虚证，虚证中常见的就是脾虚。

脾虚的人，谷物精微不化，全身无营养补充，脸色发黄，嘴唇偏黄，都是常见情况。

脾虚之人，还会有身材臃肿、肢体乏力、吃不下饭等问题。

04、嘴唇发紫说明肺有疾患，经常吸烟或者生活在污染严重环境下的人，或者是家中的主厨、经常被动吸二手烟的人，都要当心肺存在疾患。

相对其他的唇色而言，蓝紫色暗示的疾患更严重。

05、嘴唇发黑嘴唇周围有一圈黑色，说明肾气有亏损，经常会表现出两腿如石头一般沉重，难以抬举，每天尿尿的次数明显增多。

针对这些问题，可一一调理心火旺的人，要多吃清热降火的食物，夏季可多吃绿豆汤、凉茶，水果方面可多吃雪梨、甘蔗等，少吃油炸熏烤类食物，不吃生内热的芒果、木瓜等水果。

肝有疾，要护肝，每天不可熬夜，不可过度饮酒，多吃荔枝、柠檬、木瓜、乌梅等食物，可养肝护肝，护肝气，保肝血。

脾若虚了，以健脾为主，兼顾防湿，一方面可多吃红枣、淮山药、薏米、鲫鱼、红薯、龙眼、栗子等食材健脾，一方面要保持室内环境干燥，不在湿气重的环境中待太久。

肺不好，要清肺，首要任务就是戒烟，其次食用一些清肺食材，清理肺毒可选择黑木耳、柠檬、薄荷、白萝卜、百合等食材。

肾气虚弱，一样可食补，饮食要清淡，可适当吃枸杞、海参、牡蛎等食材。

从6种唇色中看健康状况

从6种唇色中看健康状况1.嘴唇干裂嘴唇干裂多见津液亏虚。

当体内水分不足时，不仅容易嘴唇干裂，也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题，发高烧、患有干燥症的人特别容易因为热盛导致嘴唇干裂。

津液亏虚需要滋阴养液，患者可在医生指导下服用沙参、麦门冬、玉竹、百合；热盛者需要清热，可用石膏、知母调理。

日常可多吃些桑葚，能养血滋阴、生津润肠；银耳、黑木耳分别能生津化痰、滋阴润燥。

2.嘴唇发炎破皮如果嘴唇发炎、肿胀甚至破皮，代表脾胃出了问题。

这类人多喜欢吃燥热、刺激性食物，容易导致脾胃积热。

胃火旺也容易嘴唇破皮，有时会伴随便秘，这时需要先处理便秘问题，情况才能改善。

神曲、麦芽这类消食导滞的药材有助缓解脾胃运化；黄连能清除脾胃积热。

患者日常可以喝点椰子汁，有清热作用；吃些小白菜、火龙果、香蕉、梨，有清热、软便的效果。

3.唇色偏白唇色发白的人一般连带脸色苍白，下眼睑也会从粉色变成偏白色，属于血虚。

通常表现为头晕、易心悸、手脚发麻、脱发，女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。

血虚者可用四物汤调理，熟地黄、何首乌、当归、川芎、芍药等补血药也有帮助。

日常保健可吃些龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝等补血养血；若是缺铁性贫血造成的，可吃些含铁量丰富的食物，如樱桃、红苋菜、菠菜、牛肉、黑木耳等。

4.唇色偏深红中医认为，唇色偏深红可能是体内热盛所致，高烧患者很容易出现。

清热解毒的中药可缓解热盛，如栀子、黄连、黄芩、金银花、蒲公英。

患者日常可以吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等果蔬清热。

5.唇色偏青紫若唇色偏青紫色，可能是由于血瘀造成的。

运动伤害造成的外力撞击，或长时间久坐不动，或肺运行气血能力低下，会造成血液循环差，气血瘀积。

红花、丹参等药材能帮助祛瘀；川芎、赤芍药、桃仁、益母草、郁金有助活血。

6.唇色偏青黑唇色偏青黑的人新陈代谢、血液循环变差，若同时伴有手脚冰冷、容易疲倦、体力差、胸闷气短、易拉肚子等，可能是由于体寒、阳气虚弱所致。

嘴唇颜色反应身体状况听,嘴唇在说脏腑的“蠢蠢欲动”

嘴唇颜色反应身体状况听，嘴唇在说脏腑的“蠢蠢欲动”如果说眼睛是心灵的窗户，是“精气神”对外的窗口，那么，最能吸引人目光的红唇，则是折射体内气血情况的一面镜子。

中医认为，唇舌是反映身体健康状况很重要的部位。

舌在口腔之内，而唇显露在外，五脏六腑的气血通于舌、达于唇，人体内部气血的盛衰、脏腑的枯荣，常常能从嘴唇的位置最先表现出来。

下面我们来听听嘴唇都告诉了我们什么吧。

一、嘴唇颜色淡白需要补益气血。

嘴唇淡白的人，因大脑容易缺少气血的滋养而变得健忘，四肢也常常处于一种有气无力的状态，懒得动弹，人不想说话，总想睡觉。

男性缺少拼搏的动力，女性则常常对性缺乏兴趣，这些都与脾胃功能相关。

中医认为，嘴唇颜色淡白，可能是脾胃生化的气血出了问题。

现代人脑力劳动强度大，需要思考的问题实在太多，而思则伤脾，直接影响人体的消化与吸收功能。

长此以往，嘴唇的颜色也就渐渐暗淡了下来。

解决方案嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。

此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对脾胃的侵袭。

二、嘴唇颜色发黄需要消食导滞。

嘴唇颜色发黄、精神不足，有时还会发呆发困，则是发育中的儿童、少年和青年朋友们，最易常见的问题之一。

而这种毛病往往是“补出来的”！因为家长们常常忽略了少年儿童们“肝常有余、脾常不足”的问题，一味地给他们“补充营养”，于是多余的营养和水果中的湿气，就容易滞留在肠道里，久而久之导致胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，最后，嘴唇就呈现出发黄的状态了。

解决方案嘴唇发黄者宜在健脾益胃的基础上消食导滞，可以食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的材料；再配合陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或开水泡服；辅以含肠道益生菌的食物来清理肠道。

每餐坚持做到多菜少肉七分饱，保留“三分饥”，既可以避免积食，又可调和肝和脾之间的矛盾，让孩子的脾胃强健、通排顺畅。

望口唇的颜色辨疾病

望口唇的颜色辨疾病
许多疾病可以从口唇显示出一定的体征，下面我们告诉大家一个看口唇的颜色辨识疾病的法子：
一、唇色发白，中医认为是脾胃虚弱，气血不足，常见
于贫血和失血症；若上唇苍白泛青，多为大肠虚寒；
若下唇变苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部
发冷、胃阵痛等现象。

二、唇色淡红：多属血虚或气血两虚，体质虚弱而无疾
患之人可见此唇色。

三、唇色深红：唇色火红如赤，常见于发热、肺心病伴
心力衰竭者，当缺氧时呈绛紫红色，临床上称为发
绀。

唇色如樱桃红者，见于煤气中毒。

四、唇色泛青：为气滞血瘀，多是血液不流畅，易患急
性血管性疾病，如心梗、血管栓塞、中风等急症。

五、唇色发黑：环口黑色是久病肾绝，口唇干焦紫黑是
恶疾。

若唇色黝黑而浊者，多为消化系统有病；若
唇上出现黑色斑块，口唇边缘有色素沉着，常见于
慢性肾上腺功能减退；若在唇部口角，特别是下唇
及口腔粘膜上有褐、黑色斑点，有时很密集，而没
有不适的感觉，则可能在患者的肠中存在多发性息
肉。

望嘴唇的变化,识别健康状态

望嘴唇的变化，识别健康状态上唇颜色焦枯发焦或黯红：为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。

上唇苍白泛青：为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

下唇绛红色：为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。

下唇苍白：为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

唇内红赤或紫绛：肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。

唇内黄色：有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳。

唇色火红如赤，发烧，心火旺：呼吸道有炎症。

唇色暗黑而浊者：消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。

泛白的唇色：为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。

双唇变黄而燥：脾脏分泌工作有碍，削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染。

唇青紫：现代医学称为“紫绀”：这是机体缺氧或药物中毒的征象。

常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状。

唇皲裂：是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

微微撅起的嘴唇：易患胰腺炎。

丰满的红嘴唇：男性可能患早期阳痿，女人可能为性腺功能紊乱。

苍白的嘴唇：可能是胃痉挛或者贫血的信号。

干燥的嘴唇：很可能消化道黏膜和胃有问题。

上嘴唇窄小：可能有胰腺机能失调或患有糖尿病。

女人上嘴唇有明显“小胡子”：荷尔蒙紊乱（男性荷尔蒙分泌过多）和月经有问题。

下嘴唇厚：说明天生肝脏不好，也可能膀胱有毛病，这类人群千万不能贪杯。

红里泛青的嘴唇：患有心衰竭疾患。

圆鼓鼓的上嘴唇：为过敏反应者。

以上的望唇色识别健康状态，需结合身体症状，中医望闻问切辨证为主。

注重整体观念。

从嘴唇颜色看健康

从嘴唇颜色看健康嘴唇发紫是什么原因 ?血液循环不好皮肤正常的血液循环会让嘴唇保持红润，但是若是身体血液循环不畅达，就很可能以致嘴唇发紫。

而且还可能有患心脏病、贫血也许中风的倾向。

解决方法：要吃各种食品，不要偏食挑食，特别若是多吃水果和蔬菜。

脏器疾病肺炎、心力衰竭、气喘、肺芥蒂、便秘、腹痛、腹泻等疾病都可能以致出现嘴唇发紫的病症。

也可能是血液缺氧，也许消化系统故障等原因。

解决方法：若是身体感觉不适，嘴唇病症严重必然要前往医院就诊，依照医生诊断进行治疗。

缺乏身体过分疲倦身体过分的疲倦也会以致嘴唇发紫，如长时间的熬夜也许通宵，这会让身体过于疲倦，压力过大，造成心脏供血缺乏，以致嘴唇颜色变深。

解决方法：尽量防范熬夜和通宵，保证充足的睡眠让身体获取休息。

必然要熬夜若是途中感觉身体不适也应马上休息。

贫血若是身体有贫血的病症，也可能以致嘴唇发紫。

由于贫血会以致身体的血量缺乏，从而使嘴唇颜色变深发紫。

所以有贫血的疾病的人平时必然要注意了。

解决方法：第一要先给身体补血，多吃补血养血的食品，如红枣、红豆、花生等。

若是嘴唇发紫还身体不适必然要马上就医，因材施教。

二、嘴唇发紫怎么办1、若是是血液循环不好而以致嘴唇表现青紫色，应吃各种食品，不要偏食，特别是多吃水果和蔬菜。

介绍阅读：冬天养生： 5 食品促进血液循环让冬天不寒冷2、若是你很少运动，那么，每天的30 分钟慢跑会完整改变你的唇色。

3、每天饮用 1-2 汤勺的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间此后发生改变。

老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

4、缺乏维生素 C 而惹起的嘴唇发紫，可食用富含维生素 C 高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

5、若是是心脏问题惹起的嘴唇发紫，能够从饮食开始，可吃坚果类食品，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素 C 和钠、钾、铁等，特别钾含量最为丰富，每100 克中含钾 502 毫克，是稀有的高钾蔬菜。

教你如何看嘴唇颜色分辨健康优选份

教你如何看嘴唇颜色分辨健康优选份教你如何看嘴唇颜色分辨健康 1人体的各个部位都是息息相关的，我们可以通过从嘴唇这个部位去判断一个人的身体健康状况，一般正常的人嘴唇红润，干湿适度，看上去会有光泽，如果你在平时的生活中因为疲倦而影响了个人的健康，那么我们就可以通过嘴唇去发现哦，一起看一下如何从嘴唇了解自己的健康的状况吧。

唇色发白常见于贫血和失血症;上唇苍白泛青：会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现;下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。

唇色淡红多属血虚或气血两虚，要补充营养了。

唇色深红常见于发热。

唇色泛青血液不流畅，易患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。

唇色发黑嘴唇出现暗黑色，一般的多为消化系统疾病，就会出现便秘或者是腹泻以及头痛失眠等等的一些症状;如果是嘴唇上面出现黑色的板块或者是嘴唇变出现有黑色素沉淀，一般的是慢性肾上腺皮质功能减退的原因。

从嘴唇看健康健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。

1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示：从这个情况看你的身体状况内火比较大，舌头就像是我们身体一个指示灯，当你发现你的身体能量过多的时候就会因此而产生“火。

而且相对的颜色越向着深红色的发展那么也就代表着你体内的火就越大。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

身体“积毒"惹出5种病5个妙招扫光体内毒素如何调理(1)、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

(2) 、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

(3) 、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。

这个方子是古代的名方增液汤。

对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

从唇色判断健康指数

从唇色判断健康指数俗话说“相由心生”，我们的一些面部肌肤问题，其实与身体内部状况息息相关。

而其中，嘴唇的颜色更是密切关系着身体的健康和体内“毒素”累积情形的写照，想知道自己是否“中毒已深”？看看唇色便能辨分晓。

一、如果你的唇色为较深的红色或紫红色——你的症状：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等专家分析：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。

如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热；伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

调理建议：1、减少辛辣食物、油腻及甜物的摄取，它们会让身体中“实火上升”。

而还有一些食物，如羊肉，海鲜等也可能让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

2、如果你正在服用人参、大枣等滋养品，建议暂停服用，或是以比较温和的西洋参、无核枣来代替，以免火上浇油。

3、绿豆具有清肝火的功效，肝火旺者可每天喝绿豆水帮助降肝火并有助排毒。

二、如果你嘴唇为苍白，缺少血色——你的症状：头晕、乏力、容易疲劳、背痛、四肢易冷专家分析：贫血、气血虚弱会造成唇色苍白，此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状。

调理建议：1、气血虚弱、贫血的女性可以多吃红枣、带皮花生、枸杞、樱桃等食物，西洋参具有很好的补血益气之功效。

其中红枣还能养脾，建议脾虚的MM每天吃7-10颗。

2、适当增加蛋白质、脂肪的摄取，避免节食，可多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等肉类。

3、注意休息，不要熬夜，保证夜里11点到凌晨3点的睡眠时间，否则会因虚耗更多的气血而导致虚弱加重。

三、如果你的唇色发青或黑紫——你的症状：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

专家分析：如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。

某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。

调理建议：1、适当增加运动量，每天的30分钟慢跑会彻底可以让你的唇色变是红润起来，而快速走、游泳也是不错的运动方式，但是要避免剧烈的心肺运动和过于疲劳。

从口唇观察6种脾胃虚弱

从口唇观察6种脾胃虚弱
（1）嘴唇颜色发黄多【脾胃湿热】
（2）嘴唇颜色深晦暗【脾胃虚弱】
（3）外侧鲜红内淡白【脾胃虚寒】
（4）下嘴唇白微发青【胃热脾寒】
（5）嘴唇微黑兼紫红【淤积脏腑】
（6）口臭难闻消化差【脾胃虚弱】
（1）唇色发黄，多为【脾胃湿热】一般为饮食内伤，有湿热在我们的脾中，还会伴有精神倦怠，四肢困乏，头晕等情况发生；
（2）如果下嘴唇颜色深红，而且很晦暗，没有润泽度，则为【脾胃虚弱】，运化能力不强，这样就会没食欲，疲惫，懒得动。

（3）如果嘴唇外侧鲜红如血一般，内侧反而淡白，则为【脾胃虚寒】，容易胃痛；
（4）如果上嘴唇红，很鲜明的颜色，下嘴唇淡白微微发青，则为【胃热脾寒】，容易拉肚子，四肢困倦。

（5）如果嘴唇微黑兼有紫红，则为内实之邪【淤积在脏腑】，多为心烦，腹胀，晚上睡不踏实等。

（6）如果常年口臭，总是牙龈肿，一般和脾胃的消化能力不足有关，上热下寒症状，另外睡觉流口水，也是脾虚的表现之一。

观嘴唇颜色知健康：下唇苍白为胃虚寒

观嘴唇颜色知健康：下唇苍白为胃虚寒
专家认为，唇红润且湿燥适度，表示肠胃健康。

而如果唇色有以下变化，则可能是一些不健康的提示。

上唇苍白泛青大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。

下唇绛红胃热，并有胃痛、肢体重、噎呃、腹胀等症状。

下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

唇内红赤或发紫肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃不下。

唇色黯黑消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。

唇皲裂(指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”)是维生素B2缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

通过唇色看脾胃！如果你的嘴唇出现这6种情况，可能就是脾虚了？

通过唇色看脾胃！如果你的嘴唇出现这6种情况，可能就是脾
虚了？
估计好多人都不知道，看我们嘴唇可以反应身体的病症，如果你的唇部是乌黑发紫，那么就是代表脾虚。

在我们中医上说，口是食物的进入的门户，与脾胃相关，我们可以通过嘴唇看出一下脾胃的问题;比如说：气血不足、脾胃功能等等。

最常见的有六大情况，我们今天一起来看看！
一、阳虚体质——嘴唇发紫
二、气滞血瘀——唇色发紫
三、气血亏虚——唇色发白
四、体内热盛——唇色偏红
五、嘴唇爆皮——脾胃积热
六、湿热脾虚——嘴唇发黄。