中医九种体质辨识和调护 ppt课件(1)

合集下载

九种体质辨识PPT

五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）
• 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 • 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 • 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，常感肢体酸困沉重、不轻松，平时痰多。苔腻，脉滑。 • 重点人群：喜欢吃甜腻食物，不爱运动爱睡觉、生活安逸的中年人，男性多。 • 心理特征：性格温和、处事稳重，为人恭谦，多善忍耐。 • 发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等病。 • 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医九种体质的辨识及饮食调养
银川市第二人民医院
刘怀跃
中医科
• 体质的概述 • 体质的分论及养生方法
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢？北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30
年，在我国东、西、南、北、中5个地域（江苏、安徽、
甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市）
• 心理特征：无特殊。 • 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软等。 • 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
进行了21948例的流行病学调查，结果显示：目前中国
人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占 32.75%，其中8种偏颇体质占到67.25%。
中医体质的概念
是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。

中医九种体质辨识与调理ppt课件

•药物调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散。
12
.
六、湿热质 (F型)
（一）表现特征：
•总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
•形体特征：形体中等或偏瘦。
•常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
9
.
（二）调理方法：
•环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。
•体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。
•精神调适：循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。
•饮食调理：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
•精神调适：只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏性疾病的发生。
•饮食调理：要注意饮食，忌食鱼腥发物。
•药物调养：常用药物有防风、蜂房、荆芥、苦参、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散。
20
.
温馨提示：
很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。
15
.
（二）调理方法：
•环境起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。
•体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
•精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。

中医九种体质的辨识及饮食调养ppt课件

最新版整理ppt
3
什么是中医体质？
是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的，相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。
最新版整理ppt
4
常见的九种体质
• 一、平和体质 • 二、气虚体质 • 三、阳虚体质 • 四、阴虚体质 • 五、痰湿体质 • 六、湿热体质 • 七、血淤体质 • 八、气郁体质 • 九、特禀体质
最新版整理ppt
24
推荐药膳
•
山楂红糖汤
• 山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅
中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
可活血散瘀。
最新版整理ppt
25
八、气郁体质（郁闷型：要防抑郁症）
• 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
• 形体特征：形体瘦者为多； • 心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑； • 发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等； • 重点人群：该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男
闷或燥热咳嗽、咽喉干痛最新等版症整理。ppt
13
四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）
• 总体特征：元气不足、以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
• 形体特征：肌肉不健壮； • 心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
• 患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
最新版整理ppt

简易九种体质判定与辩证养生ppt课件

简易九种体质判定与辩证养生
大千世界人各百态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活
环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。
什么叫体质？
体质，即机体素质，指人体秉承先天遗传，
受后天多种因素影响所形成的与自然，社会环境相适应的功能和形态上相结稳定的固有特性与状态，但是人的体质会随着个体成长，发育和衰老过程以及环境因素的影响而时刻变化。不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养上方法也有所不同。
精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动
饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿
的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
药物调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、
半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散。
湿热质
中医体质分类
中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴
虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，
认清自己的体质，才能对症下药。
各类体质的表现特征
一、平和质
总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，
狗肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。
药物调养：可选补阳祛寒、
温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。
阴虚质
环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运
动，不在高温下工作。
体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及

中医九种体质ppt课件

03 情志调摄
精神状态和情绪变化对个体体质的影响也不容忽视，长期的精神刺激或突然的情志变化可能影响脏腑气机，进而影响个体体质。
02
九种体质详解
平和质
健康正常，阴阳平衡
平和质是中医认为最健康的体质，其特征是身体机能正常，阴阳平衡，没有明显的不适症状。这类人体质稳定，适应力强，不易患病。
气虚质
气不足，易疲劳
气虚质的人身体机能较弱，容易疲劳，常常感到乏力、气短、不想说话。这类人需要注重调理身体，保持充足的休息和睡眠，适当进行运动锻炼。
阳虚质
阳气不足，畏寒怕冷
阳虚质的人体内阳气不足，常常感到畏寒怕冷，手脚冰凉。这类人应注重保暖，多吃温性食物，避免过度劳累和熬夜。
阴虚质
阴液不足，易上火
THANKS
感谢观看Biblioteka 阴虚质的人体内阴液不足，容易出现口干、口渴、失眠、心烦等症状。这类人应多喝水，多吃滋阴的食物，避免辛辣、刺激性食物。
痰湿质
痰湿内蕴，体态肥胖
痰湿质的人体内痰湿较重，体态肥胖，容易出现胸闷、痰多、身体沉重等症状。这类人应控制饮食，加强运动，避免过度饮酒和暴饮暴食。
湿热质
湿热内蕴，易长痘
湿热质的人体内湿热较重，容易出现面部长痘、口苦、小便黄等症状。这类人应保持饮食清淡，多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。
中医九种体质PPT课件
目录
• 中医体质概述 • 九种体质详解
01
中医体质概述
什么是中医体质
定义
中医体质是指在个体生命过程中，由先天遗传和后天获得所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。
特点
具有个体差异性、群类趋同性、后天可调性。

人体的九种体质ppt课件

四、湿热体质
养生要点：注意清热利湿对策：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄
瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
五、气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂。
特禀质
阴虚质
阳虚质
气虚质
平和质
分
类
一、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在维护对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
六、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、等。
二、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，大便稀，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现伤寒，腹泻等。
二、阳虚体质
养生要点：温阳补益气防腹泻、等疾病对策：可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食
九、特禀体质
养生要点：防哮喘、皮肤疾病对策：饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食蚕豆、白

第四讲--九大体质的辨识与调养 ppt课件

判断结果：□是 □基本是 □否
ppt课件 23
九型体质－国家标准现场检测
2.特禀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。 (1)您没有感冒时也会打喷嚏吗？ (2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗? (3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？ (4)您容易过敏(药物/食物/气味/花粉或在季节交替/气候变化时)吗 (5)您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗? (6)您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗? (7)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗? 原始分数（）转化分数（）没有根本不 1 1 1 1 很少有一点 2 2 2 2 有时有些 3 3 3 3 经常相当 4 4 4 4 总是非常 5 5 5 5
ppt课件 19
药膳指导
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清
水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起
水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
ppt课件
20
九：特禀体质（过敏体质）
• 总体特征：易对药物、食物、气味、花粉、冷空气等过敏。 • 发病倾向：易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等。 • 对外界环境适应能力：适应能力差，易引发宿疾。 • 饮食调整：少食鱼虾蟹、海鲜、饮酒等。 • 居室宜通风良好；保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。 • 养生推荐：灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。
ppt课件
10
四：气虚体质
• 总体特征：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿。 • 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振；舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 • 易发疾病：易患感冒、疲劳综合征、贫血、神经衰弱等病的倾向。 • 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 • 调整原则：补中益气 • 饮食调节：红枣、山药，多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等，少食空心菜、生萝卜等。 • 养生推荐：山药汁。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。

九种体质及对应的养生 PPT课件

• 亿万苍生人分九种一种平和八种偏颇平和体质——健康
• 阳虚体质——怕冷阴虚体质——怕热 • 痰湿体质——肥胖湿热体质——长痘 • 气郁体质——郁闷气虚体质——疲乏 • 血瘀体质——长斑特禀体质——过敏
• 个性化养生科学化养生
体质如何形成
• 先天禀赋决定人最初的本质 –种瓜得瓜 • 体质随年龄变化而变化 • 男女有别造就不同体质男性平和体质、痰湿体质、湿热体
体质分类
• 怕冷派----阳虚体质
• 缺水派—阴虚体质--阴虚则内热
• 气短派—气虚体质
• 痰派 — 痰湿体质--胖人多痰湿 • 长痘派—湿热体质--又“湿”、又“热”
• 长斑派—血瘀体质—不通则痛
• 郁闷派—气郁体质--百病生于气
• 过敏派—特禀体质—非常需要娇宠 • 健康派—平和体质
《中医体质分类与判定标准》中华中医药学会2009年3月26日发布
阳虚—寒
• 胃阳不足，主要表现为身体怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背怕冷等一系列寒的现象，容易感冒。
• 中焦虚寒，胃部怕冷，不能吃寒凉的东西，一吃就胃痛腹泻。
• 下焦虚寒，主要表现在腰部怕冷，背部怕冷，生殖器怕冷等，还有小肚子一吹风，马上就疼痛不舒服。
阳虚体质---扶阳固本，防寒保暖
脾阳虚：纳呆，面色萎黄，形寒肢冷，脘腹隐痛，喜温喜按，便溏，舌淡，脉沉迟细弱。
“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。
——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》
• 心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚 • 易感冒，易疲劳
气虚体质养生方案
• 食物：宜：健脾益气之人参类，莲子，大枣，扁
豆，山药，红薯，花生，党参，甘草忌：散气耗气之山楂，橘皮，玫瑰，茉莉等

中医九种体质课件ppt课件

阴虚体质的养生指导
1.起居调摄：少出汗，多休息，不宜洗桑拿、泡温泉。勿吸
烟。注意防晒。
2.运动保健：宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补
充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。可选择太极拳、太极剑等。
3.穴位保健：（1）选穴：三阴交。
（2）定位：三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3 寸，胫骨内侧缘后方
开朗随和很少得病，对自然和社会环境适应力很强。
平和体质饮食生活指导
饮食要有节制，不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，避免过冷过热或不干净的食物，少食过于油腻及辛辣之物，适量摄入糖、盐。
坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。
二、气虚质：——要预防反复感冒
（3）操作：采用指揉的方法，每个穴位按揉 2～3分钟，每天操作1～2次。
痰湿体质
------应注意控制体重
痰湿体质
总体特征：肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多。口腻或甜，喜食肥甘甜黏。
心理特点：性格偏温和，稳重。发病倾向：易患中风，冠心病，高血压糖
尿病等，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。
2023最新整理收集 do something
九种体质的养生
北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年调查研究得出九种体质学说
01 了解自己是什么体质 02 不同的体质有不同的养生方法 03 一个人可以有一种及一种以上不同体质
04 体质是会改变的
阴阳气血平衡，体型匀称，面色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠好，胃口佳，消化功能正常。
2.外因：气候湿热，或喜欢吃湿热的食物，比如酒、肉、糖、火锅、烧烤等

九种体质判定与辩证养生PPT课件

苦参、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散。
温馨提示
白云街道社区卫生服务中心
很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨遵医嘱。
特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。
白云街道社区卫生服务中心
多谢大家
联系电话： 13372380897 2020年9月28日
适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
二、气虚质 (B型)
白云街道社区卫生服务中心
总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易
疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。适ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
三、阳虚质 (C型)
白云街道社区卫生服务中心
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜
热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等
病；感邪易从寒化。
适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
心理特征：容易心烦急躁。

九种中医体质辨识ppt课件

狗肉鹿肉鸡肉;少吃西瓜等生冷食物;
• 药物调养：可选补阳祛寒
温养肝肾之品;如鹿茸海狗肾蛤蚧杜仲等; 成方可选金匮肾气丸;
23
阴虚质D型
• 环境起居调摄：夏应避暑;秋冬养阴; 居室应安静; 不熬夜;不剧烈运动;
不在高温下工作;
• 体育锻炼：宜选动静结合项目;如太极拳八段锦等; 控制出汗量;及时补
痰湿质E型
• 环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵
袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳;
• 体育锻炼：身重易倦;应长期坚持锻炼;如跑步
球类武术舞蹈等; 活动量逐渐增强;让疏松的皮肉逐渐致密;
• 精神调适：易神疲困顿;要多参加各种活动;多听
轻松音乐;以动养神;
• 饮食调理：少食甜粘油腻;少喝酒勿过饱; 多食
中医九种体质的调理方法
平和质A型
• 环境起居调摄：起居顺应四时阴阳;劳逸结合;
• 体育锻炼：适度运动即可; • 精神调适：清净立志开朗乐观心理平
衡; • 饮食调理：食物宜多样化;不偏食;不可
过饥过饱偏寒偏热; • 药物调养：不需; 预防用药防风通圣丸;
气虚质B型
• 环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳;
夏季应凉爽时锻炼;
• 精神调适：多参加开朗轻松的活动;放松身心; • 饮食调理：多吃西红柿黄瓜
绿豆芹菜薏米苦瓜等; 忌辛温滋腻;少喝酒;少吃海鲜;
• 药物调养：可用甘淡苦寒清热利
湿之品;如黄芩黄连栀子; 中成药代表龙胆泻肝软胶囊 ;
26
血瘀质G型
• 环境起居调摄：血得温则行;居住宜温不宜凉；冬
• 特禀体质情况更复杂;要根据相关体质特征予以调养;

中医九种体质的辨识及饮食调养PPT课件

•
绿豆藕
• 藕去皮，冲洗干净备用。绿
豆50克，用清水浸泡后取出，
装入藕孔内，放入锅中，加
清水炖至熟透，调以食盐进
食。可健脾利湿。 ·
29
薏米红豆
粥
人人皆宜的去湿佳品，
薏米，在中药里称
“薏苡仁”，红豆，
在中药里称作“赤小
豆”，也有明显的利
水、消肿、健脾胃之
功效，因为它是红色
的，红色入心，因此
它还能补心。
·
30
阴虚质自测题
1您感到手脚心热吗？ 2您感觉身体、脸上发热吗？ 3您皮肤或口唇干吗？ 4您口唇的颜色比一般人红吗？ 5您面部便秘或大便干燥吗？ 6您面部两颧潮红或偏红吗？ 7您感到眼睛干涩吗？ 8您感到口干咽燥、总想喝水吗？ • 符合五条以上为阴虚质。 • 如果以上问题您的回答都·为“是”，则为典型阴虚31质
春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸
收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等
夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜
清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等;
·
7
秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而
不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;
发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病、闭经发热等；重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人。
·
32
阴虚质的食物、运动及中医特色调养
·
33
枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之
功，尤其是对肝肾阴虚的腰
膝酸软、头晕目眩、视物昏
花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚
的结核病盗汗、虚劳咳嗽，

九种中医体质辨识(精编版) ppt课件

育及相关

疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、
花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、
先天愚型等；
胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。
适应能力：适应能力差，如过敏体质者。
ppt课件
21
特禀体质吃什么中药？
黄芪：益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。
白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。
砂仁：有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效。
石菖蒲：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。用于脘痞不饥，噤口下痢，神昏癫痫，健忘耳聋。理气，活血，散风，去湿。治癫痫，痰厥，热病神昏，健忘，气闭耳聋，心胸烦闷，胃痛，腹痛，风寒湿痹，痈疽肿毒，跌打损伤。
黄柏：有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮的功效。
大黄：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。酒大黄善清上焦血分热毒。熟大黄泻下力缓，泻火解毒。大黄炭凉血化瘀止血。
红藤：解毒消痈，活血止痛，祛风除湿，杀虫功效。
蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。
地丁：清热解毒。
苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。
土茯苓：解毒，除湿，通利关节。
中医九种体质辨识与体质的平衡
ppt课件
1
大千世界人各百态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境和生活习惯，因此每个人都是一个特殊的个体，
都有他独特的体质特点。
ppt课件
2
你是什么体质呢？
人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？

九种中医体质辨识ppt

饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
四、阴虚质 (D型)
• 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
• 形体特征：体形偏瘦。 • 常见表现：手足心热，口燥咽干，
腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能
力差。
六、湿热质 (F型)
• 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
• 形体特征：形体中等或偏瘦。 • 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，
鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 • 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。 • 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 • 适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
五、痰湿质 (型)
• 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
• 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 • 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏
行之有效
• 该标准经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国大范围的进行了流行病学调查，显示出良好的适应性和可行性。
判定方法
1. 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
2. 原始分=各个条目的分数相加。 3. 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）]
• 体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。

九种体质及对应的养生ppt课件

阳虚体质体质特征
形体特征：多形体白胖，肌肉不壮。
常见表现：（主项）平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，边有齿痕、舌润，脉象沉迟而弱。（副项）面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，小便清长，大便溏薄。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮。对外界环境适应能力：平素不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
《中医体质分类与判定标准》中华中医药学会2009年3月26日发布
2018/9/8
体质如何形成
• 先天禀赋决定人最初的本质 –种瓜得瓜 • 体质随年龄变化而变化 • 男女有别造就不同体质 • 社会环境同样影响体质 • 七情过激也是体质形成的重要因素 • 疾病和药物改变体质 • 饮食习惯不当损耗体质—食话食说 • 生活起居不当转化体质体质养生要注重生活调摄！！
• 房劳：转化为阳虚体质
• 身体过逸：转化为瘀血体质
• 常用空调：易生痰湿体质
• 常用电脑：加重体质偏颇
神要静养，形要动养
2018/9/8
体质养生的几个关键时机
• 婴儿时期：常带三分饥和寒 • 青春发育期：切勿发胖，又忌过度节食 • 妇女产后：坐月子有学问（妇女怀孕期间，身体内环
境、脏腑功能会进行一次大的调整，气血相对旺盛以养育后代，对于虚性体质是一个较好的调整时机。）
脾阳虚：纳呆，面色萎黄，形寒肢冷，脘腹隐痛，喜温喜按，便溏，舌淡，脉沉迟细弱。心阳虚：心悸气短，心胸憋闷，畏寒肢冷，面色苍白或滞暗，舌淡，紫暗，胖嫩，脉细弱或结代。肾阳虚：面色淡白，形寒肢冷，自汗，阳痿，不孕，带下清冷，头晕耳鸣，小便清长或遗尿，舌质淡苔白，脉沉迟而弱。
阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷。易感肥胖、失眠、骨质疏松、慢性结肠炎等。