《站立式起跑》 教学设计
站立式起跑教案
站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。
2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。
3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。
二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。
2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。
三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。
2. 如何克服起跑时的紧张和压力。
四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。
2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。
通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。
2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。
这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。
3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。
（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。
（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。
4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。
以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。
（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。
（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。
（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。
5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。
学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。
体育与健康站立式起跑教案
体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。
1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的运动协调能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 站立式起跑的基本动作和要领。
2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。
三、教学准备。
1. 一块平整的操场或者运动场地。
2. 起跑线和终点线。
3. 计时器。
4. 老师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。
可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。
2. 理论知识讲解。
在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。
包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。
同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。
3. 示范讲解。
老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。
同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。
4. 分组练习。
将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。
可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。
5. 实际操作。
在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。
可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。
6. 总结讲解。
在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。
同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。
五、教学反思。
站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。
因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。
同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
4、教师组织学生群众模仿教师做动作。
《站立式起跑》教案优秀3篇
《站立式起跑》教案优秀3篇《站立式起跑》教案篇一尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。
一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平三、四的快速跑学习打基础。
主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。
(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
培养爱国主义民族精神和创新能力。
三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段★ 进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。
★ 教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。
学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。
教师有针对性的给予表扬。
《站立式起跑》教案篇二一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平三、四的快速跑学习打基础。
主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。
站立式起跑 初中教案
站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。
二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。
2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。
3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。
（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。
3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。
（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。
在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。
体育站立式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。
2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。
3. 增强学生的体能水平和身体协调性。
二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。
然后进行示范，并让学生们模仿练习。
3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。
4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。
可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。
教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。
四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。
教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。
五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。
六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。
七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。
八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。
同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。
通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。
《站立式起跑》教学设计
《站立式起跑》教学设计教学内容：站立式起跑目标：学生能够正确掌握站立式起跑的动作要领，并能够熟练地进行练习和比赛。
教学准备：1.教学场地：学校操场或者体育馆2.起跑线：标有距离刻度的起跑线3.计时器：用于计时学生的起跑速度和成绩4.解说员/教练员：口头解说和示范站立式起跑动作5.学生：准备好进行站立式起跑练习的学生教学步骤：1.介绍站立式起跑的基本概念和重要性（约5分钟）-解释站立式起跑是短跑比赛中最常用的起跑方式，能够提高起跑速度和稳定性。
-讲解站立式起跑的三个关键动作：起跑姿势、起跑姿态和起跑动作。
2.示范站立式起跑的正确动作姿势（约10分钟）-教练员示范站立式起跑的正确姿势，包括站立姿势、手臂动作、脚步位置等。
-强调学生要保持身体的平衡和肌肉的紧绷，以确保起跑的效果。
3.练习站立式起跑的基本动作（约20分钟）-学生按照教练员示范的动作进行练习，重复多次以确保掌握正确的起跑姿势和动作。
-教练员逐个指导学生，纠正他们的错误姿势和动作，帮助他们尽快掌握站立式起跑的技巧。
4.进行站立式起跑比赛（约20分钟）-将学生分成小组进行站立式起跑比赛，每个小组设置起跑线和计时器。
-学生依次进行站立式起跑，并记录他们的起跑时间和成绩。
-比赛结束后，根据成绩评选出获胜的小组，并给予奖励和肯定。
5.总结和反馈（约10分钟）-教练员根据比赛结果和学生表现进行总结，夸奖表现出色的学生，并指出需要改进的地方。
-鼓励学生继续练习站立式起跑，提高自己的技术水平和比赛成绩。
教学延伸：1.可以安排学生进行站立式起跑的实际比赛，提高他们的比赛经验和心理素质。
2.可以邀请专业运动员或教练员来进行站立式起跑的示范和指导，激发学生学习运动的兴趣和热情。
3.可以组织学生进行站立式起跑的训练营，集中训练和提高学生的技术水平和竞技水平。
通过本次教学设计的实施，学生可以完整地学习到站立式起跑的基本动作和技巧，并能够在实际比赛中灵活运用和展示所学的内容。
站立式起跑教学设计
站立式起跑教学设计教学设计：站立式起跑一、教学目标：1.了解站立式起跑姿势的基本要求和技巧；2.掌握站立式起跑的正确动作和节奏；3.培养学生的协调能力和爆发力。
二、教学准备：1.足够的待跑空间；2.站立式起跑姿势的示范图和视频资料。
三、教学过程：1.引入：通过观看站立式起跑的示范视频，引导学生了解这项运动的重要性和应用场景。
2.导入：请学生分组进行一个小小竞赛，看哪个小组最快完成赛跑。
然后让学生探究这个小组是怎样迅速跑出去的。
引导他们思考，最重要的一步是什么。
3.讲解姿势：引导学生了解站立式起跑的基本要求和姿势。
要求学生挺直身体，脚距与肩同宽，身体重心在前脚掌，手臂弯曲，手掌放在起跑线上。
同时，展示示范图和示范动作。
4.示范演练：请一个学生示范站立式起跑动作，然后逐步解读每个动作的要点和注意事项。
再请其他学生进行模仿练习，老师可以在旁边进行点评和指导。
5.集体训练：组织学生进行集体练习，让大家站在起跑线上，反复练习站立式起跑动作。
可以进行巩固训练，比如要求学生按照指令快速站起来，再回到起跑姿势。
6.个别指导：老师根据学生的实际情况，对个别学生进行指导和调整，帮助他们正确掌握站立式起跑的动作。
7.综合训练：将学生分为小组，进行模拟赛跑训练。
要求学生在起跑线上迅速站起来，快速冲刺到终点。
老师可以设置一些小奖励或者比赛来增加学生的积极性。
8.总结复习：通过展示示范视频和学生的实际操作，总结站立式起跑的要点和技巧。
让学生进行自我评价，看看自己是否能够正确进行站立式起跑。
四、教后反思：1.本堂课通过示范和练习，让学生正确掌握了站立式起跑的基本姿势和动作。
2.教学过程中，应给予学生充分的练习时间和机会，提供个别指导和调整，帮助学生进一步完善动作。
3.在引入部分可以通过讲解起跑姿势对于运动员战胜对手的重要性，引起学生的兴趣和积极性。
4.鼓励学生进行巩固练习和自主训练，以提高他们的站立式起跑能力。
总结：站立式起跑是很重要的一个动作，对于短跑和跳跃项目尤为重要。
站立式起跑教案范文
站立式起跑教案范文教案名称：站立式起跑教学教学目标：1.学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2.学生能够灵活运用站立式起跑技术参与比赛，并提高起跑速度和稳定性。
教学重点：1.站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2.腿部用力和身体控制的协调。
教学难点：1.需要学生通过实践不断矫正和调整自己的姿势和动作。
2.需要学生保持高度的专注和集中力，掌握起跑的精确时机。
教学准备：1.球场或操场等开阔的场地。
2.起跑线，可以用颜色明显的胶带或地上的标记。
3.阶梯或平坦的坛子，用于讲授站立式起跑的基本姿势和动作要领。
4.喇叭或口哨，用于指示起跑的开始。
5.音乐设备，用于增加课堂气氛。
教学步骤：1.热身活动：带领学生进行适当的热身活动，包括跑步、伸展运动等，为后续的动作做好准备。
2.简介站立式起跑的重要性和应用范围：向学生介绍站立式起跑在田径比赛中的重要性和应用范围，激发学生的学习兴趣。
3.反复演示站立式起跑的基本姿势和动作要领：站在阶梯或坛子上，身体直立，脚距离为肩宽，双手放在膝盖上方，脚尖靠近起跑线。
强调腿部用力和身体控制的协调。
通过反复演示，让学生清晰地掌握起跑的要领。
4.学生实践练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为示范者，其他学生依次进行起跑练习。
教师反复观察和指导，及时纠正学生的动作错误和不规范的姿势。
5.观摩分析：让学生观摩不同组别的学生起跑，用喇叭或口哨指示起跑的开始，观察学生是否能够迅速而准确地起跑，以及起跑后姿势是否正确稳定。
对表现较好的学生进行肯定和表扬，并对出现问题的学生进行指导和分析。
6.比赛实践：进行起跑比赛，根据学生的年级、性别和能力水平设置不同的组别和规则。
比赛中，教师可以通过背景音乐等方式增加气氛，激发学生的竞争欲望，使他们更加全力以赴地参与比赛。
7.总结讲评：通过观察和分析比赛过程，总结起跑中常见的错误和不规范动作，并讲解正确的姿势和动作要领。
同时，让学生总结自己的起跑经验和感受，激发他们主动学习的意愿。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
站立式起跑教案公开课
站立式起跑教案公开课第一章：站立式起跑概述1.1 教学目标让学生了解站立式起跑的基本概念和技巧。
培养学生对站立式起跑的兴趣和热情。
1.2 教学内容站立式起跑的定义和重要性。
站立式起跑的基本步骤和技巧。
1.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的基本概念和技巧。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
1.4 教学评估观察学生对站立式起跑概念的理解程度。
评估学生站立式起跑动作的正确性和流畅性。
第二章：站立式起跑姿势和准备动作2.1 教学目标让学生掌握站立式起跑的正确姿势和准备动作。
培养学生对站立式起跑的自信心和节奏感。
2.2 教学内容站立式起跑的正确姿势：身体挺直，双脚与肩同宽，膝盖微曲。
站立式起跑的准备动作：手臂摆动和脚步调整。
2.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的正确姿势和准备动作。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
练习法：学生分组练习，教师指导。
2.4 教学评估观察学生站立式起跑姿势的正确性和稳定性。
评估学生准备动作的协调性和流畅性。
第三章：站立式起跑的出发技巧3.1 教学目标让学生掌握站立式起跑的出发技巧。
培养学生对站立式起跑的控制力和爆发力。
3.2 教学内容站立式起跑的出发技巧：脚步的爆发力和身体的重心转移。
站立式起跑的练习方法：短距离出发练习和逐渐增加距离的练习。
3.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑的出发技巧和方法。
示范法：示范站立式起跑的动作和步骤。
练习法：学生分组练习，教师指导。
3.4 教学评估观察学生站立式起跑出发时的爆发力和协调性。
评估学生站立式起跑出发动作的正确性和有效性。
第四章：站立式起跑的训练计划4.1 教学目标让学生了解站立式起跑的训练计划和重要性。
培养学生对站立式起跑训练的积极性和自律性。
4.2 教学内容站立式起跑的训练计划：制定合理的训练计划和目标。
站立式起跑训练的方法：有氧和无氧训练的结合。
4.3 教学方法讲解法：讲解站立式起跑训练计划的重要性和方法。
示范法：示范站立式起跑训练的动作和步骤。
小学品德三年级《站立式起跑》教学设计
小学品德三年级《站立式起跑》教学设计
一、教学目标
- 培养学生遵守规则和纪律的意识；
- 培养学生形成良好的站立姿势；
- 培养学生掌握站立式起跑动作的基本技巧。
二、教学内容
1. 简介介绍站立式起跑的意义和要素；
2. 详细解释站立式起跑动作的基本要领；
3. 分组进行实际动作训练；
4. 竞技比赛，评选出优秀的起跑者。
三、教学步骤
1. 热身准备：
- 集体操，放松身体肌肉；
- 双脚之间做跳跃运动，提高灵活性。
2. 知识介绍：
- 通过图片或视频介绍站立式起跑的重要性和正确姿势；
- 引导学生讨论站立式起跑的关键要素。
3. 实际训练：
- 将学生分成小组，每组由一名学生扮演教练；
- 教练向小组成员演示站立式起跑动作，其他成员模仿研究；
- 每个学生轮流扮演教练，进行多次实践训练。
4. 竞技比赛：
- 将学生按照身高、体重等因素分组，保证公平竞争；
- 进行站立式起跑比赛，评选出表现优秀的学生。
四、教学评价
- 观察学生在训练过程中的表现，如站立姿势是否正确、动作是否流畅等；
- 根据竞技比赛的结果，评选出起跑动作表现优秀的学生；
- 学生自评及互评，共同提高。
五、教学参考资料
- 《体育教材-小学品德三年级》
以上是小学品德三年级《站立式起跑》教学设计，请根据具体情况进行适当调整和补充。
体育课《站立式起跑》教案
结束部分（5分钟）
放松活动，总结本课情况，布置课后作业，安排归还器 材。
2024/30
7
02
热身活动与运动技能
2024/1/30
听到枪声或跑口令后的动作
双手迅速推离地面，两腿用力蹬起跑器，迅速摆 脱静止状态，进入快速起跑阶段。在加速跑过程 中，运动员应逐渐抬起上体，加大步幅和步频， 尽快达到最高速度。
27
2024/1/30
THANKS
感谢观看
28
手臂动作
腿部动作
前腿膝关节微屈，后腿膝关节弯曲较 大，身体重心前移。
双手自然下垂，身体重心落在前脚掌 上，双眼注视前方。
2024/1/30
13
加速跑技巧指导
起跑反应
听到发令枪声后，迅速做出反应 ，后腿快速蹬地，前腿积极前摆
。
2024/1/30
加速过程
在起跑后的加速阶段，逐渐加大步 幅和步频，保持身体重心平稳前移 。
19
05
游戏化教学设计与实践
2024/1/30
20
游戏化教学理念引入
以学生为中心
强调学生在学习过程中的 主体地位，通过游戏化教 学激发学生的学习兴趣和 积极性。
2024/1/30
游戏元素融入
将游戏元素如目标、规则 、挑战、反馈等融入体育 教学中，使学习过程更富 有趣味性和互动性。
培养综合能力
通过游戏化教学，不仅提 高学生的运动技能，还培 养其团队协作、创新思维 和解决问题的能力。
15
04
站立式起跑优质课赛课公开课教案
热身活动设计
关节活动
包括颈部、肩部、腰部、 膝关节、踝关节的旋转和 屈伸，以降低运动损伤风 险。
慢跑或快走
持续5-10分钟，提高心率 和呼吸频率，为接下来的 运动做好准备。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧 、小腿、腰背部的拉伸动 作，提高肌肉弹性和关节 灵活性。
运动技能训练方法
起跑姿势练习
学习正确的站立式起跑姿势，包括身 体重心前移、膝关节弯曲角度、手臂 放置位置等要点。
尚。
在分组对抗中，注重团队协作和 集体荣誉感的培养，提高团队凝
聚力。
05 技巧提高与战术 应用
技巧提高方法分享
针对性热身训练
进行与起跑相关的热身 活动，如高抬腿、小步 跑等，激活肌肉和关节
。
反应速度练习
通过听信号、看手势等 方式进行快速蹲、跳跃等 力量训练，增强腿部爆
学员C
通过学习比赛规则和裁判法，我更 加清楚地知道了在比赛中应该如何 表现，也更有信心在比赛中取得好 成绩。
下一步教学计划安排
针对本节课中学员存在的问题 和不足，进行有针对性的指导 和训练。
增加更多的起跑练习和爆发力 训练手段，帮助学员进一步提 高起跑速度和爆发力。
组织模拟比赛或小组对抗赛， 让学员在实际比赛中检验自己 的学习成果。
应对突发情况
在比赛中遇到突发情况时，如 起跑失误、对手犯规等，及时 调整战术和心态，保持竞争力
。
个人特长发挥和团队优势整合
个人特长发挥
在比赛中充分展示自己的特长和 优势，如速度、力量或耐力等，
为团队争取更多分数。
团队优势整合
与队友密切配合，发挥各自优势 ，形成互补效应，提升整体竞争 力。例如，擅长起跑的运动员可 以为队友创造更好的途中跑机会
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案一、教学背景和目标站立式起跑是田径运动中的一项基本技术，对于学习和掌握正确的起跑姿势和动作具有重要意义。
本节课旨在通过系统的教学设计和实践操作，使学生掌握站立式起跑的基本技术要领和步骤，并能够准确运用于田径训练和比赛中。
教学目标：1. 理解站立式起跑的基本概念和起跑姿势；2. 掌握站立式起跑的基本步骤和动作要领；3. 能够正确运用站立式起跑技术进行练习和比赛；4. 培养学生的体育意识和团队合作精神。
二、教学内容和方法1. 教学内容：1.1 站立式起跑的基本概念和起跑姿势；1.2 站立式起跑的基本步骤和动作要领；1.3 站立式起跑的练习和训练方法。
2. 教学方法：2.1 演示法：教师向学生展示正确的站立式起跑姿势和动作；2.2 讲解法：通过口头讲解向学生介绍、解释和说明站立式起跑的基本概念、步骤和要领；2.3 练习法：让学生进行反复实践、练习和模仿，巩固和提高站立式起跑技术。
三、教学过程1. 热身准备：1.1 全身放松：学生进行舒展动作，放松全身肌肉；1.2 全身激活：开展适当的热身运动，如腿部活动、手臂摆动等。
2. 知识讲解：2.1 站立式起跑的基本概念：站立姿势、重心位置等；2.2 站立式起跑的基本步骤和动作要领：出发姿势、加速动作、起跑动作等。
3. 示范演示：教师向学生展示正确的站立式起跑姿势和动作，并解释说明每个步骤和动作的正确要领。
4. 实践练习：学生按照教师的示范，分组进行实践操作，练习站立式起跑姿势和动作。
教师在实践过程中及时指导和纠正学生的姿势和动作。
5. 反馈练习：学生进行自主训练和练习，教师进行观察和指导，并给予必要的反馈和帮助。
6. 教学总结：教师对学生的表现进行总结评价，指出学生存在的问题和进步，强调站立式起跑的重要性和训练方法。
四、教学评价和作业1. 教学评价：通过观察、指导和学生自主练习的表现，进行教学评价和分析，了解学生的学习情况和技术水平。
2. 作业：要求学生进行站立式起跑的复习和训练，自主练习并记录自己的实践和进步。
人教版体育一年级下册站立式起跑(教学设计)
重点：摆臂与蹬地的结合
难点：动作自然、身体协调用力
学情分析
一年级学生上体育课，室外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强，自我约束能力差。引导要求学生先从自身行为做起，然后跟着老师的节奏认真学习，最后到真正地提高技术技能。教学过程中激发学习兴趣，养成自主学习的习惯和方法。教师抓住学生的特点，采用多种方式来进行教学。本课采用了热身游戏（抱抱团）和接力赛，大力地激励学生，带动他们的积极性，引导学生将学习和生活紧密地连接在一起，做到学以致用的效果。
教师备课用纸
课题
站立式起跑
课型
新授课
执教者
教学目标
知识与技能：学生了解站立式起跑的意义；80%学生能做出正确的起跑姿势，50%学生基本掌握快速启动的奔跑能力。
过程与方法：通过游戏，小组合作，教师讲解等方式，发展学生下肢力量、灵敏和反应速度等身体素质。
情感态度与价值观：学生体会团队合作的重要性，培养顽强拼搏、积极向上的体育精神。
教学流程
师生双边活动
设计意图
一、开始部分
（10分钟）
1.课堂常规
1.课堂常规
体委整队，检查人数，向教师报告情况，安排见习生。
2.热身游戏
利用课前小
2.热身游戏“抱抱团”
3.导入环节
4.热身操
二、基本部分（20分钟）
1.师生示
范，学习站立式起跑
2.练习站立式起跑
3.接力赛
学生围绕着篮球场边线进行慢跑，前后的同学间距一米，在慢跑的过程中进行“抱抱团”的游戏，游戏的规则是教师喊数、学生成团。在慢跑热身的同时，发挥学生的反应速度和启动速度。
的过程，遵循
(3)完整的起跑练习
循序渐进的
站立式起跑教案最新版
提高反应速度。
不同信号起跑练习
02
教练可以使用不同的信号（如口哨、掌声、灯光等），让运动
员在多样化的刺激下提高反应能力。
反应跑游戏
03
设计一些有趣的反应跑游戏，如“抢球游戏”，运动员在听到
信号后迅速起跑抢夺球权，以增加训练的趣味性。
动作速度提升方法
高抬腿跑练习
通过高抬腿跑来提高大腿前摆速度和步频，增加 步幅。
课程安排与时间
课程时间
每次课程90分钟，共8次课。
教学内容
包括理论讲解、技术示范、实践练习和比赛模拟等 。
教学步骤
从基础动作开始，逐步提高学生的技术水平和竞技 能力，最后进行比赛模拟和实战演练。
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
80%
关节活动
包括颈部、肩部、腰部、膝关节 、踝关节的旋转和屈伸，每个动 作重复8-10次。
站立式起跑教案最新版
目
CONTENCT
录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 起跑姿势与动作要领 • 力量素质训练策略 • 速度素质训练策略 • 心理准备与战术应用 • 总结回顾与展望未来
01
课程介绍与目标
站立式起跑定义及重要性
站立式起跑是一种田径运动中的起跑方式，指运动员从静止状态 开始，通过快速启动和加速达到最大速度的过程。
加速动作
起跑后，逐渐加大步幅和 步频，保持身体前倾姿势 ，手臂摆动幅度增大。
常见错误纠正方法
起跑时身体后仰
应强调身体前倾，重心移至前脚的重要性，加强 前脚掌的力量训练。
起跑后步幅过小
应提醒学生加大步幅，提高步频，同时加强腿部 力量训练。
起跑时抬不起后脚
站立式起跑教学设计(精选6篇)
站立式起跑教学设计（精选6篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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一年级体育站立式起跑教案
一年级体育站立式起跑教案一、教学目标1、让学生了解站立式起跑的动作方法和要领。
2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握站立式起跑的动作，提高学生的反应速度和起跑能力。
3、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点起跑时双脚前后开立，前脚靠近起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跑出。
2、教学难点起跑时身体重心的控制。
起跑后的加速跑动作衔接。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解站立式起跑的动作要领。
2、分解练习法：将站立式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
四、教学准备1、场地：选择一块平坦、开阔的操场。
2、器材：口哨一个，标志桶若干。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 2 圈，活动身体各关节。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒，收腹跳 10 次。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范站立式起跑的动作要领（3 分钟）教师讲解：“同学们，今天我们来学习站立式起跑。
站立式起跑时，双脚前后开立，前脚靠近起跑线，两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚上，两臂前后摆动，听到起跑信号后，迅速向前跑出。
”教师进行示范，边示范边讲解动作要点，让学生观察教师的动作。
分解练习（10 分钟）原地摆臂练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令，进行原地摆臂练习，要求摆臂动作自然、协调。
起跑姿势练习：学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行起跑姿势练习。
练习时，学生按照教师讲解的动作要领，做出起跑姿势，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
起跑后的加速跑练习：学生在起跑线后做好起跑姿势，听到教师口令后，迅速起跑，跑 10 米左右后逐渐加速。
教师强调起跑后的加速跑动作，要求学生大腿积极前摆，小腿快速折叠，加快步频。
小学体育与健康快速跑站立式起跑教案
小学体育与健康快速跑站立式起跑教案【篇一：小学体育与健康快速跑站立式起跑教案】引言：体育是学生综合素质培养的重要组成部分，而小学时期是培养学生运动基本技能和养成锻炼习惯的关键时期。
快速跑是小学体育教学中常见的项目之一，良好的起跑技巧对于比赛成绩和运动发展有着重要的影响。
本教案针对小学生进行站立式起跑的教学，旨在帮助学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高跑步速度和稳定性。
一、教学目标：1. 知识目标：了解站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 技能目标：掌握站立式起跑的正确操作步骤和技巧。
3. 情感目标：培养学生热爱体育运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
二、教学内容：站立式起跑的基本姿势和动作要领。
三、教学步骤：1. 准备活动教师与学生一起进行热身运动，如颈部、腰部、四肢的旋转伸展，放松身体肌肉，提高身体的柔韧性。
2. 知识准备向学生介绍站立式起跑的基本姿势和动作要领。
重点强调三点触地的平衡感和核心力量的发挥。
3. 示范与解说教师进行示范，模拟站立式起跑的姿势和动作，包括双脚距离、脚掌着地位置、身体重心等，并详细解说每个动作的关键点。
4. 分组练习将学生分为小组，每个小组由4-5名学生组成，彼此观察并纠正动作。
每位学生轮流站在起跑线上，按照教师示范的姿势进行起跑动作，小组成员及时给予反馈和指导。
5. 教师辅助指导教师在分组练习过程中进行巡视和指导，及时纠正学生的错误动作和姿势，帮助他们逐渐掌握正确的起跑技巧。
6. 整体练习小组练习结束后，全班进行整体练习。
教师设置比赛形式，让学生在起跑线上进行模拟比赛，以锻炼学生的竞技意识和实际应用能力。
7. 总结反思教师与学生一起总结本节课的教学内容和学习收获，鼓励学生积极参与体育活动，保持健康的生活方式。
四、教学重点和难点：1. 重点：站立式起跑的基本姿势和动作要领。
2. 难点：培养学生的平衡感和核心力量，帮助他们掌握正确的起跑技巧。
五、教学评价方法：1. 观察学生的姿势和动作是否规范，能否准确控制身体平衡。
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《站立式起跑》教学设计
阳东广雅小校李恒新
一、指导思想
本课根据田径教材在实现“新课标”中提出的“运动参与、运动技能、身心健康、心理健康和社会适应”等方面的要求，以及田径教材本身的运动方法特性和二年级学生身心发展的特点而设计创编了本节课。
二、教材分析
本课主题是站立式起跑，该教材作为小学体育教学的“主打”内容，贯穿于学校体育教学的始终，是实施素质教育的重要一环。
田径运动能有效地促进学生走、跑、跳、投、攀、爬等身体基本活动能力，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性等身体素质，提高学生田径运动技能，培养学生勇敢、顽强、拼搏等心理品质，具有苦中求乐的特点。
田径教材受学生欢迎与否，取决于“竞争”和“达成”两个方面。
田径运动能满足学生“与同学比赛赢他、打破自己的记录、坚持到底、忍耐”等竞争的心理，并在不妨碍他人的条件下发挥自己的最高能力。
因此，小学田径教学应紧紧围绕满足小学生“与他人竞争”和“达成新的记录”展开，从而突破它的竞争性和达成性，抓住不同阶段学生的身心水平，把枯燥的教学内容融入游戏中，让孩子“玩中学、学中乐、乐中得、得中思”，已达到预定的教学目标。
三、学情分析
二年级学生正处于生长发育的关键时期，他们虽然自我约束能力和抽象思维以及表达能力较差，但是他们的模仿能力和接受能力较强，而且喜欢体育课、乐于参加体育运动，并乐于向同伴展示自己所学的运动本领。
而且绝大部分学生已经具备了一定的社会适应能力，能在集体活动和游戏中与同伴团结合作共同完成学习任务。
四、教学构思
二年级学生是柔韧、力量和速度素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但好动、注意力不集中、有很强的求知欲和好胜心，感知事物以直接视听和形象模仿为主，思维方式和认知事物往往离不开具体形象的事物。
故设计本课时，我先以龟兔赛跑的故事导入课题，再让男、女生分不同角色(大乌龟和小兔子)来进行现场版的龟兔赛跑为诱饵激起学生运动的热情，再以老师和班上跑的最快的学生一起比赛的形式来抓住学生的好胜心理从而引起学生学习的兴趣，再以顺口溜的形式把本节课学习的重难点融入其中，让学生边读边做动作从而进一步促进学生的形象思维和动作技能的熟练掌握，再让男生女生分组做动作，互相当老师互相监督帮助指导动作的形式树立学生的信心，本节课始终把枯燥的田径跑步内容贯穿于一系
列的游戏（往返跑、叫号跑、追逐跑比赛等）中，在游戏中孩子既学会了本节课教授的技术动作，有达到了预期的练习强度，这使得原来枯燥的教学内容变得有趣充满活力，符合了小学低段学生的心理特点。
五、教学目标
（一）运动参与目标：
通过语言提示、积极诱导、合理组织、安排游戏，激发学生参与热情，发展学生下肢力量和上下肢的协调用力，达到强身健体、娱乐身心的目的。
（二）知识与技能：
了解站立式起跑时两脚前后开立站，异侧手臂放在前，两腿屈膝，重心前移的动作技术要领，了解站立式起跑的基本功能。
（三)过程与方法：
先以龟兔赛跑的故事导入课题，再让男、女生分不同角色(大乌龟和小兔子)来进行现场版的龟兔赛跑为诱饵激起学生运动的热情，再以老师和班上跑的最快的学生一起比赛的形式来抓住学生的好胜心理从而引起学生学习的兴趣，把本节课学习的重难点融入顺口溜中让学生边读边做，再以集体练习和分组练习的形式，让学生互相指导、互相帮助来学习动作，最后再以游戏比赛的形式把所学动作再次运用和强化。
结束时结合音乐放松身心，整节课以龟兔赛跑为主线的情境教学，让学生玩中学、学中乐、乐中得；真正使学生积极主动地动手、动脑、动心、动身，实现了新课标所倡导的以学生为主体，老师为主导的快乐体育、成功体育、阳光体育的目标。
（四）情感态度与价值观：
通过模仿性、自主性练习和游戏比赛练习，进行克服困难、勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、勇于展现自我的优良品质。
六、教学重点、难点
教学重点：站立式起跑的技术动作要领：两脚分开前后站，前脚挨着起跑线；异侧手臂放在前，两腿屈膝向下弯；身体前倾要自然，精神集中不跑偏。
教学难点:
身体放松、注意力集中、起跑时反应迅速；上下肢协调用。
七、教学准备
1.哨子
2.音乐
3.挂图
八、教学过程
[要求]
八、教学反思
本节课在教师的指导下以学生为主体，先采用师生现场进行跑步比赛，让学生观察老师再提出问题，学生思考，积极回答，老师先让学生自己尝试做自己的动作同伴比赛，再采用老师发现千奇百态的起跑动作后再引导纠正问题讲解示范，通过一首诗引出本节课教学的重难点，让学生集体朗读并且边读边做动作，来体会站立式起跑动作的技术要领；然后通过集体练习与分组练习中互相帮助、互相纠正和互相指导相结合的方法进一步强化动作。
最后以分组进行游戏比赛的教学组织形式，以教师的诱导启发、学生的自主尝试练习为主，使每一位学生都能体验到体育运动带来的快乐和愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。
在整节课的教学实施过程中，使学生在集体练习、分组练习和游戏比赛的引导下，通过自主练习——发现问题---解决问题---集体朗读---讲解示范---集体学习——分组练习---个人展示——游戏比赛八个环节，充分体会到了“自主学习”、“探究学习”、“合作学习”的学习过程，并较好地掌握了站立式起跑动作的基本要领。
但，此课设计并非尽善尽美，由于人数多、年龄小等因素，学生在运动过程中的纪律和组织以及安全保护措施方面还需进一步得到规范和加强，以求得更完美的教学活动过程。