《营养不良与肥胖》教案

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人教版体育与健康(3-4年级)第3节《营养不良与肥胖》word教案

人教版体育与健康(3-4年级)第3节《营养不良与肥胖》word教案

人教版体育与健康(3-4年级)第3节《营养不良与肥胖》word教案营养不良与肥胖XXXXXX【指导思想与理论基础】最新一期“中国居民营养与健康状况调查”结果显示,在中国青少年中,营养不良与超重肥胖同时存在。

营养不良与肥胖成为儿童健康的两大威胁。

为了学生身体健康,我们应正确教导学生良好的生活和饮食惯。

【教学活动背景分析】四年级学生正处在身体发育的重要时期,受家庭环境影响生活环境和饮食惯正时刻影响着学生的健康。

班级中的学生大部分身体比较健康,但也有部分学生有明显的营养不良和肥胖的现象。

通过全班集体交流讨论,学生自主归纳营养不良与肥胖的危害和原因。

【教学活动目标】1、了解什么是营养不良与肥胖。

2、了解肥胖和营养不良的危害。

3、了解造成肥胖和营养不良的原因。

【描述本活动最适合的教学对象年龄及参加者数量】小学四年级25人【教学活动材料清单】问答卷每人一张【教学活动步骤】1、填写问卷,引入课题。

1、学生按照自身实际情况填写问答卷。

(课前每人发一张问答卷)2、全班交流问答卷结果,教师初步了解学生的饮食认识和惯。

3、引入课题目前,肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。

为什么会产生肥胖和营养不良呢?今天,我们就一起来研究一下如何预防营养不良与肥胖症。

营养不良与肥胖(板书课题)二、你知道吗?1、什么是营养不良?(出示图片)教师简述什么是营养不良:营养不良是因食物营养未到达膳食供给量标准,机体的消化、接收、利勤奋能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过量所引发的一种慢性营养缺乏性疾病。

2、营养不良有什么危害?学生自主阅读资料了解营养不良的危害。

儿童长期的营养不良,特别是5岁以下儿童的营养不良,不但影响体格发育,而且影响智力发育,还可造成全身各系统功能紊乱,免疫功能低下,易患多种疾病,也会对未来的劳动生产力造成极大的负面影响,有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。

全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9%、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%。

营养不良与肥胖》教案

营养不良与肥胖》教案

营养不良与肥胖》教案
教师:同学们,我们已经了解到营养不良和肥胖的危害,接下来我们要研究预防这些问题的方法。

请看这份备忘录,里面有一些简单易行的方法可以帮助我们养成健康的饮食惯。

1)每天喝一杯牛奶,可以补充钙质,有助于骨骼健康。

2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜,这样可以摄入更
多的维生素和纤维素,有利于身体健康。

3)饭前喝汤,可以控制饮食量,保持苗条;饭后再喝汤,会让你感到更饱,避免暴饮暴食导致肥胖。

2.教师:请同学们根据备忘录,讨论并分享自己的健康饮
食惯,看看有哪些可以改进的地方。

3.学生:分组讨论并分享自己的健康饮食惯,提出改进的
建议。

4.教师:总结同学们的讨论,强调养成健康饮食惯的重要性,希望同学们能够逐步改善自己的饮食惯,保持健康的身体。

三)课堂小结3分钟小结
教师:今天我们研究了营养不良和肥胖的危害,了解了预防这些问题的方法。

希望同学们能够认识到健康饮食的重要性,逐步养成好的饮食惯,保持健康的身体。

2)每天保证充足的睡眠时间;
3)每周进行适量的运动,如慢跑、游泳、球类运动等;
4)每餐搭配合理、营养均衡的食物;
5)不吸烟、不喝酒、不吃零食;
6)积极参加学校组织的健康活动,如体育比赛、健康讲
座等。

学生:自愿报名竞选,表述自己的健康生活计划和理由。

教师和学生:师生共同评议竞选者的计划的合理性和可行性,选出名副其实的“健康小教练”。

《营养不良与肥胖》理论课教案

《营养不良与肥胖》理论课教案

《营养不良与肥胖》理论课教案一、教学内容人教版体育与健康3~4年级第三章第三节营养不良与肥胖二、教学目标1、知识:了解营养不良与肥胖的原因与危害。

2、技能:知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯。

3、态度:懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。

三、教学重点1、营养不良与肥胖的原因及危害。

2、知道如何预防以及健康饮食的重要性。

四、教学过程(一)新课导入同学们,体育健康达标中我们每年都要测量体重,为什么我们要关注体重呢?原来,体重偏轻或者偏重都会影响我们的身体健康,让我们一起来说说困扰我们身体健康的两大热点问题——营养不良与肥胖。

(板书:营养不良与肥胖)(二)教学活动活动一:知道危害寻找病因1、教师出示图片,身体消瘦的儿童(小明)。

同学们,大家猜想一下他为何这么瘦?生举手发言。

2、课件出示“小明的故事”。

3、大家集体交流讨论,造成小明营养不良的原因。

4、师及时小结:造成营养不良的主要表现,以及营养不良的危害。

5、教师出示图片,身体肥胖的儿童(小强).同学们猜想一下他为什么这么胖?生举手猜一猜。

6、教师出示小强的故事。

7、大家集体讨论研究,在故事中寻找造成小强肥胖的原因。

8、师及时小结:造成少年儿童肥胖的原因以及危害。

9、教师:看来营养不良与肥胖问题不能小视,不仅会影响我们身体的正常发育,还会造成许多疾病,给我们的生活学习带来不便。

我们想要有一个健康的身体就得养成健康饮食的习惯。

活动二:增进健康拥有妙招1、均衡饮食,合理搭配。

教师出示预防营养不良与肥胖的文字:一周备忘录学生齐读,教师做简单的讲解。

(1)每天一杯奶,有利于补钙。

(2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜。

(3)饭前要喝汤,苗条又健康;饭后再喝汤,越喝你越胖。

(4)荤素要搭配,既要吃细粮也要吃粗粮。

(5)粗茶淡饭七分饱,才能保证你健康。

(早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。

)出示丰富食物,大家来合理搭配一下自己的三餐。

看谁搭配的好。

《营养不足与肥胖》教案

《营养不足与肥胖》教案

《营养不足与肥胖》教案介绍本教案旨在探讨营养不足与肥胖之间的关系,并提供实用的教学活动和资源,以帮助学生了解和解决这一问题。

目标通过本教案的研究,学生将能够:1. 了解营养不足和肥胖的定义及其影响因素;2. 认识到营养不足与肥胖之间的联系;3. 掌握改善饮食惯和促进健康的方法;4. 发展批判性思维和问题解决能力。

内容1. 营养不足1.1 定义营养不足是指人体摄入的营养物质无法满足身体正常生长和功能需求的情况。

1.2 影响因素- 贫困和不平等的经济条件导致食物的不足;- 错误的饮食惯,如缺乏各类营养素的均衡摄入;- 某些疾病、药物或手术导致摄入或吸收营养物质的障碍。

2. 肥胖2.1 定义肥胖是指体重超过正常范围,由体内脂肪过多积聚导致的健康问题。

2.2 影响因素- 高能量饮食,包括过量的高脂肪和高糖食物;- 缺乏身体活动;- 遗传、环境和心理因素的综合影响。

3. 营养不足与肥胖的联系营养不足和肥胖虽然表面上看起来相互矛盾,但实际上存在一定的联系。

例如,营养不足可能导致人们选择低成本、高热量的食物,从而导致肥胖的风险增加。

4. 改善饮食惯和促进健康的方法为了改善饮食惯和促进健康,学生可以尝试以下方法:- 多样化饮食,确保各类营养素的均衡摄入;- 避免过量摄入高能量、高糖和高脂肪食物;- 培养健康的饮食文化,如控制食物的摄入量和合理搭配;- 积极参与体育运动和其他身体活动。

5. 教学活动为了帮助学生更好地理解营养不足与肥胖的关系,可以进行以下教学活动:- 分组讨论:学生分组讨论营养不足和肥胖对个人和社会的影响,并提出解决方法;- 观察实验:让学生观察不同饮食惯对体重和健康的影响,进而引发思考;- 信息调查:学生调查周围人的饮食惯,并分析其中存在的问题和改进的空间。

6. 教学资源本教案可使用以下资源进行支持:- 课本和参考书籍;- 网络资源,如相关文章、视频和课件;- 统计数据和研究报告;- 饮食记录和食物营养成分表。

小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案

小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案

小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案一、教学目标1. 了解营养不良与肥胖的定义和原因。

2. 掌握如何保持健康的饮食习惯。

3. 认识到运动对维持健康的重要性。

4. 培养学生对自己身体健康的责任心。

二、教学内容1. 营养不良的定义和原因2. 肥胖的定义和原因3. 健康的饮食习惯4. 运动对身体健康的重要性三、教学重点1. 让学生了解什么是营养不良和肥胖,并认识到其对身体健康的负面影响。

2. 重点培养学生良好的饮食习惯,使其养成正确的饮食观念。

3. 强调运动对身体健康的重要性,鼓励学生积极参与体育锻炼。

四、教学方法1. 教师讲解与展示:通过讲解和展示图片、图表等方式向学生介绍营养不良和肥胖的定义、原因以及饮食习惯和运动对身体健康的重要性。

2. 小组合作学习:组织学生参与小组合作学习活动,让他们共同讨论、分享和总结知识。

3. 游戏与活动:设计一些与营养和健康有关的小游戏和活动,激发学生的兴趣并加深他们对知识的理解和记忆。

五、教学过程1. 导入通过展示一些食物的图片,激发学生对营养和健康的兴趣,引发他们对饮食和运动的思考。

2. 呈现a. 介绍营养不良和肥胖的定义及其对身体健康的危害。

b. 分享一些引起营养不良和肥胖的常见原因,如不良的饮食习惯、缺乏运动、长时间沉迷于电子产品等。

c. 通过图片和图表展示,让学生对健康的饮食习惯和均衡营养有更直观的了解。

3. 学习与讨论a. 学生分小组讨论并撰写关于健康饮食的重要性的小文章。

b. 学生展示并分享自己的观点,引导他们思考如何改变不良的饮食习惯。

4. 游戏与活动设计一些与饮食和运动有关的游戏和活动,如拼图比赛、足球接力赛等,通过亲身参与和实践,引导学生理解和体验健康饮食和运动的乐趣。

5. 总结与反思组织学生回顾本次课程的内容,总结健康饮食和运动对身体健康的重要性,并让学生思考如何将所学知识应用到日常生活中。

六、课堂延伸1. 指导学生制定个人的健康饮食计划,并鼓励他们贯彻实施。

《营养不良与肥胖》精品教案

《营养不良与肥胖》精品教案

《营养不良与肥胖》精品教案据有关调查资料显示,在我国中小学生中,营养不良和肥胖两大问题并存,影响着少年儿童的健康成长。

引起少年儿童营养不良和肥胖的原因,很大程度上是由于营养知识的缺乏和不良生活习惯所造成的。

让学生了解和学习营养知识,做到均衡饮食很有必要。

一、教学目标(一)知识了解营养不良与肥胖的原因及危害。

(二)技能知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯。

(三)态度懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。

二、教学重点1、预防营养不良与肥胖。

2、知道健康饮食的重要性。

三、教学内容(一)儿童健康面面观在我国中小学生中,营养不良和肥胖两大问题并存,直接影响着儿童的健康成长。

在我国6〜18岁的中小学生中,营养不良占10%,其原因多是由于偏食、挑食、不规律饮食等造成的。

另外,肥胖儿的增长速度也十分惊人。

造成这种结果的主要原因是不良的生活习惯和营养知识的缺乏。

1、造成营养不良的主要表现偏食、挑食、吃零食过多,或是过度节食等;另外,很多儿童的生活习惯不好,形成“早餐被省略,午餐在流浪,晚餐太丰盛”的错误饮食习惯;还有的儿童错误地认为水果可代替蔬菜,每日蔬菜摄取量很少。

2、营养不良的危害营养不良会使人产生消瘦、厌食、全身无力、头疼、两眼发黑等症状,影响少年儿童的生长发育和身体健康。

3、少年儿童肥胖的原因主要是饮食结构不合理,高热能的物质摄取过多,超过了人体正常代谢的需求,以及运动不足造成的,此外还有遗传因素。

4、肥胖的危害如果少年儿童过于肥胖,会造成反应不敏捷,行动迟钝,容易长成X形或O 形腿、扁平足;生活自理能力下降,身体抵抗力下降,容易患病。

儿童肥胖不仅影响现阶段的生活、学习和健康,也会埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。

(二)远离营养不良和肥胖每个人都应该健康地成长和生活,应该有目的地了解和学习营养知识,做到均衡饮食,加强锻炼。

1、均衡饮食,合理搭配人们在饮食时,应当以富含碳水化合物的米、面等食物作为主食;补充适量的蛋白质、维生素、矿物质等;口味宜清淡,减少油脂的摄入;多吃蔬菜、瓜果、粗粮,这些食物容易让人产生饱胀感,从而降低食物的摄入量,减少患肥胖病的可能;少吃辛辣食物,避免刺激食欲,增大食量。

体育与健康《营养不良与肥胖》教学设计

体育与健康《营养不良与肥胖》教学设计

《营养不良与肥胖》教学设计
【教学内容】
《营养不良与肥胖》
【教学活动背景分析】
四年级学生正处在身体发育的重要时期,受家庭环境影响生活环境和饮食习惯正时刻影响着学生的健康。

班级中的学生大部分身体比较健康,但也有部分学生有明显的营养不良和肥胖的现象。

通过全班集体交流讨论,学生自主归纳营养不良与肥胖的危害和原因。

【教学活动目标】
1、了解什么是营养不良与肥胖。

2、了解肥胖和营养不良的危害。

3、了解造成肥胖和营养不良的原因。

【描述本活动最适合的教学对象年龄及参加者数量】
小学四年级25人
【教学活动材料清单】
问答卷每人一张
【教学活动步骤】
一、填写问卷,引入课题。

1、学生根据自身实际情况填写问答卷。

(课前每人发一张问答卷)
2、全班交流问答卷结果,教师初步了解学生的饮食认识和。

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案营养不良与肥胖症教案
简介
这份教案旨在探讨营养不良与肥胖症的问题,并提供相关教学内容和活动建议,帮助学生了解和预防这两种健康问题。

目标
- 了解营养不良和肥胖症的定义和影响
- 研究如何平衡饮食,并选择健康的饮食方式
- 掌握适量运动的重要性,推动积极的生活方式
教学内容
1. 营养不良
- 营养不良的定义和类型
- 营养不良对健康的影响
- 常见的营养不良症状和预防方法
2. 肥胖症
- 肥胖症的定义和识别标准
- 肥胖症对健康的影响
- 健康的减肥方法和建议
3. 饮食平衡
- 健康饮食的原则和要点
- 蔬菜水果的重要性和食用建议
- 避免高糖、高盐和高脂肪食物的摄入
4. 适量运动
- 运动对身体健康的好处
- 定期运动的重要性和建议
- 如何将运动融入日常生活
教学活动建议
1. 小组讨论
让学生分成小组,讨论营养不良和肥胖症对个人和社会的影响,以及如何改善饮食惯和增加运动量。

2. 饮食记录
要求学生在一周内记录自己的饮食,并分析其中可能存在的问题和改进措施。

3. 运动实践
组织学生进行各种体育运动、户外活动或健身课程,让他们亲身体验运动的乐趣和益处。

4. 饮食计划
指导学生制定自己的饮食计划,确保平衡的营养摄入,并避免不健康的食物。

总结
通过这份教案,学生将了解营养不良和肥胖症的问题,并学到预防这两种健康问题的方法。

通过饮食平衡和适量运动的教学内容和活动,帮助学生养成健康的生活惯。

六、营养不良与肥胖-人教版三至四年级教案

六、营养不良与肥胖-人教版三至四年级教案

六、营养不良与肥胖-人教版三至四年级教案一、前言营养不良和肥胖已经成为当前社会中一个十分常见的问题。

针对这个问题,我们需要引起足够的重视,采取一系列有效的教学方法帮助学生们认识和解决这个问题。

针对这个目标,我们撰写了这篇教案,帮助三至四年级的学生更好地了解营养与健康问题。

二、教学目标1. 知识与技能目标•学生能够了解什么是营养不良以及引起它的原因;•学生能够了解什么是肥胖以及引起它的原因。

•学生能够针对营养不良和肥胖问题提出一些解决措施。

2. 阅读与写作目标•学生能够运用所学知识,理解并度过阅读材料;•学生能够写出有关营养不良、肥胖的短文。

3. 思维目标•学生能够分析有关营养不良、肥胖问题,提出自己的见解。

三、教学过程1. 导入环节•教师出示营养不良和肥胖相关图片,帮助学生了解两个问题的存在。

•询问学生们是否了解营养不良和肥胖问题,并请学生自己在小组内讨论,并记录相关问题、原因及解决措施。

•老师指导学生讨论过程,并对每组讨论成果进行点评。

2. 课堂互动环节•学生分组讨论,研究什么是营养不良。

讨论之后,老师组织学生进行集体讨论。

•老师在黑板上画出饮食版图,并告诉学生什么是均衡饮食。

•老师指导学生进行营养餐单设计,加强学生们对营养知识的认识。

3. 课后作业•阅读相关的营养资料,写一篇有关营养不良的短文。

4. 教学反思这节课针对三至四年级学生营养不良和肥胖的问题开展了一系列有针对性的教育活动。

我们通过以小组形式研究和讨论的方式,引导学生集体理解问题的严重性和其原因。

同时,学生们对于这个问题也提出了更好的解决措施,提高措施的可行性。

在过程中,通过让学生们进行饮食版图的创作和习惯养成,也提高了学生们对营养知识的了解。

当然,还需要更多教学实践参与才能进一步地完善这个教案。

体育与健康《营养不良与肥胖》优质教案

体育与健康《营养不良与肥胖》优质教案

体育与健康《营养不良与肥胖》优质教案.教学设计教学设计科目:健康教育课题:营养不良与肥胖年级:四年级授课人:一、教学内容本课程将重点介绍营养不良与肥胖的原因及危害,并探讨预防这两个问题的方法。

二、教学目标1、知识:了解营养不良与肥胖的原因及危害。

2、技能:掌握预防肥胖与营养不良的方法,逐步养成合理饮食的好惯。

3、态度:增强学生的健康意识,树立健康生活观念,养成良好的饮食惯,积极加强体育锻炼,提高身体的免疫力,增强体质。

三、教学重难点1.了解自己的身体,能描述自己身体的身体特征。

2.养成学生关注身体和健康的意识,能够积极参加体育锻炼。

四、教学过程一)新课导入同学们,为什么我们要关注体重呢?因为体重偏轻或者超重都会影响我们的身体健康。

今天我们将一起探讨当今困扰人们健康生活的两大热点问题——营养不良和肥胖。

(板书:营养不良与肥胖)二)教学活动活动一:寻找病因,知道危害1、出示身体消瘦的少年儿童的图片,让同学们猜想他为何这么瘦。

2、出示身体肥胖的少年儿童的图片,让同学们猜想他为什么这么胖。

3、讨论营养不良和肥胖对身体健康的危害。

4、教师总结:1)营养不良的原因A.脾胃不和,消化不良,没有食欲。

B.慢性疾病,如呕吐、腹泻等,吃下食物不吸收。

C.偏食、挑食、厌食,不按时进食,吃零食。

D.户外活动少,缺乏身体锻炼。

2)肥胖的原因A.遗传:父母一方肥胖,其子女发胖的机率为40%;父母双方肥胖,其子女发胖的机率为70%。

B.饮食:摄入热量过多,往往容易引起肥胖。

C.运动少:运动量不足,导致能量供给与消耗的失衡,常会引起肥胖。

同学们,营养不良和肥胖不仅会影响我们身体的正常发育,还会造成许多疾病,给我们的生活和研究带来很多不便。

因此,我们要养成健康的饮食惯和运动惯,以拥有健康的身体。

活动二:增进健康,拥有妙招1、出示预防营养不良和肥胖的方法,让学生齐读,并简单讲解。

1)每天喝一杯奶,有利于补钙。

2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜。

营养不良与肥胖》教案

营养不良与肥胖》教案

营养不良与肥胖》教案教师:同学们,这些文字告诉我们如何预防营养不良和肥胖。

我们可以每天喝一杯奶,补充钙质;少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜;饭前要喝汤,有利于减肥和保持健康。

这些都是很好的惯,我们可以逐步养成它们。

2.教师:出示一些健康食品的图片,让学生猜测它们的功效和适合哪些人群食用。

例如,鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等。

3.学生:分组讨论自己平时的饮食惯,是否存在不健康的问题,如何改善自己的饮食惯。

4.教师:引导学生思考,如何在日常生活中增加运动量。

例如,可以选择步行或骑自行车代替坐车,选择爬楼梯代替坐电梯等等。

5.学生:分组讨论如何在学校和家庭中推广健康饮食和运动惯,制定具体的计划和行动方案。

6.教师:小结本节课的内容,强调健康饮食和运动惯的重要性,并鼓励学生逐步养成健康的生活方式。

2.教师提议两个有趣的活动,邀请大家参加。

首先,我们来开展“小小营养师”的活动。

教师展示了各种食品的图片或名称,让学生根据自己的喜好制定一份营养均衡的配餐单。

学生可以自由选择食物,并在发言时解释他们的搭配方案和理由。

教师和学生一起评估每个学生的配餐单的合理性和均衡性。

3.接下来,教师为学生准备了一些问题,小组讨论后派代表回答。

通过比赛的方式,看哪个小组掌握的知识最多。

教师宣布了比赛的规则和方法。

改写后的文章:1.健康的饮食惯是保持身体健康的关键。

荤素要搭配,既要吃细粮,也要吃粗粮。

只有在营养均衡的情况下,我们的身体才能得到充分的营养和支持。

2.教师提议两个有趣的活动,邀请大家参加。

首先,我们来开展“小小营养师”的活动。

老师展示了各种食品的图片或名称,让学生根据自己的喜好制定一份营养均衡的配餐单。

学生可以自由选择食物,并在发言时解释他们的搭配方案和理由。

教师和学生一起评估每个学生的配餐单的合理性和均衡性。

3.接下来,教师为学生准备了一些问题,小组讨论后派代表回答。

通过比赛的方式,看哪个小组掌握的知识最多。

教师宣布了比赛的规则和方法。

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案营养不良与肥胖症教案
介绍
本教案旨在教育和提高人们对营养不良与肥胖症的认识,包括其影响因素、健康食品选择和预防措施。

目标
- 了解营养不良和肥胖症的定义和影响;
- 理解导致营养不良和肥胖症的因素;
- 研究如何选择健康食品;
- 掌握预防营养不良和肥胖症的措施。

内容
1. 营养不良
- 定义:营养不良是指由于摄入营养物质不足或摄入过量而导
致身体无法获得足够的营养素以保持正常生理功能的一种状况。

- 影响因素:贫困、不平衡的饮食、消化和吸收问题等。

- 健康食品选择:推荐选择富含维生素、矿物质和蛋白质的食
物(如水果、蔬菜、全谷类食物和瘦肉等)。

2. 肥胖症
- 定义:肥胖症是指体内脂肪积累过多而导致身体质量超出正
常范围的一种慢性疾病。

- 影响因素:不良饮食惯、缺乏运动、遗传因素等。

- 健康食品选择:推荐选择低脂肪、低糖分、高纤维的食物
(如蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等)。

3. 预防和辅助措施
- 提倡均衡饮食:合理安排每餐食物的种类和份量,避免过度
摄入或不足摄入。

- 积极参与运动:每天适量运动,提高身体代谢率,消耗热量。

- 确保充足睡眠:良好的睡眠有助于维持健康的代谢和免疫系
统功能。

- 寻求专业帮助:如果遇到营养不良或肥胖问题,应及时咨询
医生或营养师的建议。

结论
通过本教案的学习,人们可以增加对营养不良和肥胖症的认识,学会选择健康食品和采取预防措施,从而维持身体健康。

我们希望
通过这份教案的传播,能更好地提高社会公众的健康意识和行动。

《营养不良与肥胖》教学设计

《营养不良与肥胖》教学设计

《营养不良与肥胖》教学设计营养不良与肥胖陈永莲一、教学目标1、知识:了解营养不良与肥胖的原因及危害2、技能:知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯。

3、态度:懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。

二、教学重点难点1、了解肥胖和营养不良的危害。

2、知道健康饮食的重要性。

三、教具准备教学课件四、课时安排一课时五、教学过程(一)导入随着社会的发展和人们生活水平的提高,人们越来越关注身体健康,而体重指数是衡量健康与否的一条重要标准。

你们想不想知道自己的体重指数呢?我这里有一份节选的上学期咱们同学的体检数据,出示体检表格,让学生找到自己的身高和体重,根据公式“体质指数=体重(公斤)/身高(米)的平方”进行计算。

(教师根据情况可以用电子表格直接算出每位学生的体重指数)。

指名说说自己的体重指数,对照范围表,判定自己属于什么范围。

从刚才的数据得知,有人营养不良,人有超重或肥胖,那你知道什么是营养不良和肥胖吗?今天我们就一起来学习一下营养不良与肥胖的相关内容。

(板书课题)(二)新课1、了解营养不良与肥胖用课件展示营养不良的人的图片。

简述营养不良及危害分组讨论营养不良的原因,集体交流,归纳板书:偏食挑食厌食过多零食④介绍什么肥胖,肥胖的表现,肥胖会导致的疾病。

⑤讨论交流肥胖原因幻灯片展示板书:饮食不均衡缺乏运动2、健康大调查(幻灯片出示,学生看图说话,知晓健康饮食习惯)3、健康加油站幻灯出示,判断对错4、你知道吗?出示中国居民膳食宝塔明确一日三餐营养摄入量。

师:除了按照膳食宝塔中的要去做外,生活中我们还应远离这“十类”食品。

幻灯片依次出示“十类”食品图片。

(三)小小营养师1、通过刚才的学习,我们对健康饮食有了一定的了解,现在我们要参加招聘会,学校食堂要招营养师,请你设计一份营养食谱,看看哪些同学能够获得这个职位。

出示早餐图片,让学生搭配。

注意营养合理。

找学生将自己搭配的早餐说一说,大家点评。

通用版体育与健康三年级《营养不良与肥胖》教学设计

通用版体育与健康三年级《营养不良与肥胖》教学设计

通用版体育与健康三年级《营养不良与肥胖》教学设计一. 教材分析本节课的主题是“营养不良与肥胖”,属于通用版体育与健康三年级的教学内容。

教材从营养不良和肥胖的定义、原因、危害以及预防等方面进行了详细介绍,旨在让学生了解营养不良与肥胖的基本知识,提高他们的健康素养。

二. 学情分析三年级的学生已经具备了一定的生活经验和认知能力,他们对营养不良和肥胖有一定的了解。

但部分学生可能对营养不良与肥胖的危害及预防措施认识不足,需要通过本节课的学习来加以引导和纠正。

三. 教学目标1.让学生了解营养不良与肥胖的定义、原因、危害及预防措施。

2.培养学生良好的饮食习惯,提高他们的健康素养。

3.引导学生关注自己的身体状况,树立正确的健康观念。

四. 教学重难点1.营养不良与肥胖的原因。

2.营养不良与肥胖的危害。

3.预防营养不良与肥胖的方法。

五. 教学方法1.讲授法:讲解营养不良与肥胖的基本知识,引导学生了解其危害及预防措施。

2.案例分析法:分析营养不良与肥胖的典型案例,让学生更加直观地了解其危害。

3.小组讨论法:分组讨论预防营养不良与肥胖的方法,培养学生合作学习的能力。

4.实践操作法:指导学生进行简单的运动锻炼,提高他们的身体素质。

六. 教学准备1.教学PPT:制作包含营养不良与肥胖基本知识的PPT,以便于讲解和展示。

2.案例材料:收集一些营养不良与肥胖的典型案例,用于课堂分析。

3.运动器材:准备一些简单的运动器材,如跳绳、篮球等,用于实践操作环节。

七. 教学过程1.导入(5分钟)利用PPT展示一些营养不良与肥胖的图片,引导学生关注主题。

提问:“你们知道营养不良和肥胖是什么吗?它们有哪些危害?”2.呈现(10分钟)讲解营养不良与肥胖的定义、原因、危害及预防措施。

通过案例分析,让学生更加直观地了解营养不良与肥胖的危害。

3.操练(10分钟)引导学生进行简单的运动锻炼,如跳绳、篮球等。

让学生在实践中感受运动对身体健康的重要性。

4.巩固(5分钟)学生进行小组讨论,分享预防营养不良与肥胖的方法。

营养不良和肥胖教学设计

营养不良和肥胖教学设计

营养不良和肥胖教学设计营养不良和肥胖都是我们日常饮食和生活中常见的健康问题。

为了帮助学生了解和掌握如何正确地饮食和管理体重,我们需要进行有针对性地教学设计。

一、针对营养不良1. 意义:营养不良是由于人体长期缺乏必需营养素引起的身体发育不良、免疫力下降、易感染等健康问题。

因此,对于学生来说,营养不良可能导致影响身体健康,甚至影响学习。

2. 学习目标:学生能够了解什么是营养不良、常见症状、影响健康的原因以及如何预防。

3. 教学内容:根据学生的年龄和实际情况,可以采用多种教学方式,比如讲解ppt、实际样例演示、小组讨论等方式,主要内容包括:(1)营养不良的定义以及危害;(2)常见症状;(3)营养不良的原因,如贫困、饮食结构不合理、进食不足等;(4)如何预防营养不良,比如多食用含有丰富营养素的食品、健康饮食习惯等;(5)如何根据自身身体情况,确保身体吸收必需营养素是一个重要的方面。

4. 教学方法:(1)根据学生的年龄和实际情况选择不同的教学方式,比如讲解ppt、实际样例演示、小组讨论等;(2)采用互动式教学,引导学生积极思考和讨论。

(3)采用多媒体教学,提高教学效果。

(4)通过采用实验教学、调查研究等方式,让学生亲身体验、探究营养不良问题,激发学生的学习兴趣和探究精神,增强他们的学习效果。

二、针对肥胖1. 意义:肥胖是身体长期摄入的热量多余过多,而导致的体重过重,会对身体健康造成影响。

因此,对于学生来说,肥胖可能影响他们的身体健康、学习和生活质量。

2. 学习目标:学生能了解什么是肥胖、肥胖对健康的影响、形成肥胖的原因及如何预防和管理。

3. 教学内容:(1)肥胖的定义,及如何计算身体质量指数(BMI)计算;(2)肥胖对健康的影响,比如增加患糖尿病、高血压等心血管疾病的概率;(3)形成肥胖的原因,如进食习惯、生活习惯等;(4)如何预防肥胖和管理体重,如建立合理均衡的饮食计划、坚持运动、提高体质等。

4. 教学方法:(1)通过现实案例,让学生了解肥胖的危害;(2)采用多媒体教学,提高教学效果;(3)调查应用案例,希望帮助学生掌握身体质量指数的计算方法;(4)组织观摩活动,帮助学生了解餐厅饮食如何安排,鼓励学生制定合理的饮食计划;(5)通过运动训练、体育运动、游戏等方式,让学生了解肥胖的预防和健康管理的重要方面,让学生体会运动对身体健康的重要性。

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案

《营养不良与肥胖症》教案教案:营养不良与肥胖症一、教学目标:1.了解营养不良和肥胖症的定义、症状和危害;2.掌握营养不良和肥胖症的防治方法;3.培养学生健康饮食习惯和生活方式。

二、教学重点:1.营养不良和肥胖症的危害;2.营养不良和肥胖症的防治方法。

三、教学难点:1.如何培养学生健康饮食习惯和生活方式。

四、教学内容与过程:1.导入(10分钟)通过图片和视频等多媒体素材,让学生认识并了解营养不良和肥胖症的危害,引起学生的兴趣和思考。

2.知识讲解(20分钟)a.什么是营养不良?b.营养不良的症状和危害。

c.什么是肥胖症?d.肥胖症的症状和危害。

3.分组讨论(15分钟)将学生分成小组,要求每个小组讨论并记录下以下问题的答案:a.你身边有哪些人患有营养不良或肥胖症?他们的生活习惯有什么问题?b.你们班的同学中有多少人有良好的饮食习惯?他们是怎样做到的?4.分享讨论(15分钟)由各小组派代表分享他们的讨论结果,学生们进行交流和思考。

5.培养健康饮食习惯(20分钟)a.介绍健康饮食的概念和原则。

b.掌握合理膳食的构成和安排。

c.如何避免营养不良和肥胖症。

6.生活方式的改善(20分钟)a.引导学生培养良好的生活习惯,如定时作息、适当运动等。

b.鼓励学生积极参与体育活动和户外运动。

7.总结(10分钟)通过问答的形式,让学生对所学内容进行总结。

五、教学方法:1.多媒体教学法:使用图片和视频等多媒体素材,生动形象地展示营养不良与肥胖症的危害。

2.小组讨论法:通过小组讨论和分享,激发学生的积极性,培养学生的思考和表达能力。

3.指导学生实践法:针对健康饮食习惯和生活方式的培养,引导学生积极参与实际操作和实践活动。

六、教学手段与资源:1.多媒体设备:投影仪、电脑等;2.图片和视频等多媒体素材;3.小组分配的纸笔。

七、教学评估:1.观察学生的参与情况和表现,评估学生对学习内容的理解和掌握程度;2.小组讨论和分享的结果;3.学生对所学知识的总结和回答问题的准确性。

通用版体育与健康二年级《营养不良与肥胖》教学设计

通用版体育与健康二年级《营养不良与肥胖》教学设计

通用版体育与健康二年级《营养不良与肥胖》教学设计一. 教材分析本节课的主题是“营养不良与肥胖”,属于体育与健康课程的二年级教学内容。

教材主要围绕营养不良和肥胖的原因、危害以及如何预防等方面进行介绍。

通过本节课的学习,使学生了解营养不良和肥胖对身体健康的影响,培养学生良好的饮食习惯和运动习惯,提高学生的健康水平。

二. 学情分析二年级的学生正处于生长发育的关键时期,他们对营养和健康知识有一定的了解,但缺乏系统的认识。

学生好奇心强,喜欢通过实践活动来学习,因此,在教学过程中,应注重理论与实践相结合,以激发学生的学习兴趣。

三. 教学目标1.知识与技能:使学生了解营养不良和肥胖的原因、危害及预防方法,培养学生良好的饮食习惯和运动习惯。

2.过程与方法:通过小组讨论、案例分析等方法,提高学生分析问题和解决问题的能力。

3.情感态度与价值观:培养学生关爱自己、关爱他人的情感,增强学生的健康意识。

四. 教学重难点1.营养不良和肥胖的原因、危害及预防方法。

2.如何培养学生良好的饮食习惯和运动习惯。

五. 教学方法1.讲授法:讲解营养不良和肥胖的相关知识,引导学生掌握正确的饮食观念。

2.案例分析法:通过分析典型案例,使学生了解营养不良和肥胖的危害,提高学生的防范意识。

3.小组讨论法:分组讨论如何养成良好的饮食习惯和运动习惯,培养学生的团队协作能力。

4.实践活动法:学生进行简单的运动锻炼,体验运动带来的快乐。

六. 教学准备1.教学课件:制作课件,内容包括营养不良和肥胖的相关知识、案例分析等。

2.视频资料:准备关于营养不良和肥胖危害的视频资料,以便于学生更直观地了解。

3.活动器材:准备跳绳、篮球等运动器材,便于学生进行实践活动。

七. 教学过程1.导入(5分钟)教师通过向学生提问:“你们知道什么是营养不良和肥胖吗?”引发学生的思考,进而引入本节课的主题。

2.呈现(10分钟)教师利用课件和视频资料,向学生介绍营养不良和肥胖的原因、危害及预防方法。

《营养不足与肥胖》教案

《营养不足与肥胖》教案

《营养不足与肥胖》教案
教案概述
本教案将介绍营养不足与肥胖之间的关系,并提供相关的教学
活动和资源,以帮助学生了解健康饮食惯的重要性,并促进他们养
成良好的营养惯。

教学目标
- 了解营养不足和肥胖的定义和原因
- 了解健康饮食对身体健康的重要性
- 掌握如何选择健康食物和平衡饮食
- 了解如何避免营养不足和肥胖的方法和策略
教学活动
1. 情景模拟:与学生一起扮演不同的角色,讨论日常饮食选择,并分享健康饮食的好处和潜在风险。

2. 食物摄入分析:要求学生记录一周的饮食,然后分析他们的
膳食结构是否平衡,饮食中是否缺乏某些营养素或过多摄入脂肪和
糖分。

3. 营养学讲座:请一位营养学专家来学校进行讲座,向学生介绍健康饮食的基本原理和要点。

4. 饮食计划设计:学生以小组形式设计一周的健康饮食计划,并解释为什么这些食物对身体健康有益。

5. 健康食谱分享:每个学生都准备一个自己喜欢的健康食谱,并与同学分享,讨论其中的营养成分和饮食平衡性。

资源准备
- 营养学相关书籍和资料
- 多种饮食平衡测试表格
- 营养学专家的联系方式
- 学生可以分享食谱的板书和展示材料
评估方法
- 学生的参与度和讨论质量
- 饮食分析报告
- 饮食计划和食谱的质量和合理性
通过本教案的学习,学生将深入了解营养不足与肥胖之间的关系,并学会通过健康饮食习惯来维护身体健康。

这将为学生提供实践与知识相结合的学习方式,以及自主选择健康食物的能力。

《营养不良与肥胖问题》教案

《营养不良与肥胖问题》教案

《营养不良与肥胖问题》教案营养不良与肥胖问题教案概述本教案旨在向学生介绍营养不良和肥胖问题,并提供相关解决方案。

通过该教案,学生将了解到营养不良和肥胖对个人健康的影响以及如何改善饮食惯。

教学目标1. 了解营养不良和肥胖的概念;2. 分析营养不良和肥胖对身体健康的影响;3. 掌握健康饮食的基本原则和食物选择;4. 掌握改善饮食惯的方法。

主要内容1. 营养不良- 定义:营养不良是指人体摄入的营养物质不足以满足身体生理需求的一种健康问题。

- 影响:营养不良会导致体重下降、抵抗力下降、生长发育障碍等身体健康问题。

2. 肥胖问题- 定义:肥胖是指身体脂肪储存过多,超过了健康范围的一种健康问题。

- 影响:肥胖会增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险,并对身体的活动能力和心理健康产生负面影响。

3. 健康饮食的原则和食物选择- 主食:选择优质碳水化合物,如全谷类食物;- 蛋白质:摄入适量的动物蛋白和植物蛋白;- 蔬菜水果:多样化摄入各类蔬菜水果;- 食用油:选择植物油,适量摄入;- 盐和调味料:减少过量摄入;- 饮水:充足的水分摄入。

4. 改善饮食惯的方法- 规律饮食:按照三餐定时定量进食;- 控制食物摄入量:适量进食,避免过量摄入;- 增加运动:坚持适度的体育锻炼;- 逐步改变惯:少食多餐、戒掉垃圾食品等。

教学活动1. 小组讨论:请学生分成小组,讨论并汇报营养不良和肥胖对身体健康的影响。

2. 通识知识测试:通过选择题或是简答题形式,考察学生对健康饮食原则的理解。

3. 真实案例分享:请学生分享身边真实的营养不良或肥胖案例,并讨论如何改善相关问题。

教学评估1. 指南制定:要求学生制定一个个人健康饮食指南,包括主食、蛋白质、蔬菜水果等食物的摄入量和频率。

2. 作文撰写:要求学生撰写一篇作文,讨论营养不良和肥胖问题对社会健康的影响,并提出相关建议。

参考资料- 世界卫生组织 (WHO). "n." [链接]- ___ (nal Institutes of Health). "___." [链接]。

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学生:自由选择配餐,发言时讲清楚搭配方案和理由。
教师和学生:师生共同评议学生配餐的合理性和均衡性。
3.教师:下面我们来检查一下大家掌握了多少这方面的知识,老师为你们准备了一些题目,小组讨论后派代表回答,看哪个小组知道得最多。教师宣布方法与规则。
学生:开始比赛。
4.教师:同学们,要想拥有健康的身体,我们不仅要当一个小小营养师,还要当一个健康小教练。那谁能成为名副其实的“健康小教练”呢?请根据要求参与竞选。提出竞选要求。
健康生活计划:
(1)对学习、娱乐、运动、休息时间进行合理安排;
(2)结合自身身体状况及爱好,选择行之有效的运动方式和运动次数。
学生:制订计划,小组交流并推选一份计划来做全班交流。
整理
部分
教师小结:同学们,我们今天一起了解了营养不良和肥胖的原因及危害,知道了要均衡饮食、合理搭配,良好的生活习惯和饮食习惯是身体健康的基础,明白了加强运动能有效防止肥胖和营养不良,能保证我们身体健康成长,同时,也知道了科学合理地参加体育锻炼,能够增强我们的体质,增进我们的健康。希望你们能把今天在课堂上学的知识,运用到日常生活中去。祝你们健康快乐地成长! 3分钟
4.学生:分组讨论明明瘦弱和小强肥胖的原因,选出代表发表看法。
5.教师小结:同学们,看来营养不良和肥胖问题不能小视。这些问题不仅会影响我们身体的正常发育,还会造成许多疾病,给我们的生活、学习等带来不便。而造成这一切的原因与我们的生活、饮食、运动习惯有密切的关系,我们要想拥有健康的身体就必须要养成健康的饮食习惯。
பைடு நூலகம்部分
(一)寻找病因,知道危害16分钟
1.教师:出示图片——身体消瘦的少年儿童。同学们,请看这位小朋友,猜想一下他为什么这么瘦?
学生:自由回答。
2.教师:(大屏幕显示图——身体肥胖的少年儿童)像这样的“小胖墩”在生活中越来越多,同学们也猜想一下,他为何这么胖?营养不良和肥胖给我们的身体健康带来了哪些危害呢?
(二)增进健康,拥有妙招18分钟
1.教师:出示预防营养不良和肥胖的文字(一周备忘录)。
(1)每天一杯奶,有利于补钙。
(2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜。
(3)饭前要喝汤,苗条又健康;饭后再喝汤,越喝你越胖。
(4)荤素要搭配,既要吃细粮,也要吃粗粮。
(5)粗茶淡饭七分饱,才能保障你健康。
学生:齐读两遍。
2.教师:安排两个有趣的活动想邀请大家来参加。首先,我们来开展争创“小小营养师”的活动。
教师:你们瞧,老师给你们带来了非常丰富的食品,请大家根据自己的喜好,给自己写一个配餐单,要注意营养的均衡。现在就开始,看看谁的一日三餐营养均衡、搭配合理。(出示食物图片或食物名称:牛奶、豆浆、果汁、稀饭、可乐、雪碧、麦片粥、面包、蛋糕、馒头、饺子、面条、油条、油饼、鱼香肉丝、清蒸鱼、鸡汤、红烧牛肉、猪肉炖粉条、炸鸡腿、炸薯条、萝卜汤、南瓜绿豆汤、绿叶蔬菜汤、紫菜汤、炒白菜、苹果、西瓜、桃等。)
课后
反思
(三)情感目标:懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。
课的结构
教学组织方式与组织措施
导入
部分
新课导入3分钟
教师:同学们,为什么我们要关注体重呢?因为体重偏轻或超重都会影响我们的身体健康,让我们一起来说一说当今困扰人们健康生活的两大热点问题——营养不良和肥胖吧!(板书:营养不良和肥胖)
学习
提高
《营养不良与肥胖》教案
教师: 班级: 人数: 人课次: 时间: 第 周
教学
内容
(一)儿童健康面面观;
(二)远离营养不良与肥胖。
重难点
(一)预防营养不良与肥胖;
(二)知道健康饮食的重要性。
教学
目标
(一)认知目标:了解营养不良与肥胖的原因及危害;
(二)技能目标:知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯;
3.教师:给学生讲明明、小强的故事。
明明吃饭特别挑食,不喜欢吃青菜、鸡蛋,吃饭之前还经常吃许多零食。早晨经常起得很晚,醒来一看上学来不及了,就饿着肚子赶到学校。久而久之,明明感到头晕,妈妈带他去医院检查,医生说是因为营养不良造成的。
小强的父母因为工作很忙,常常给他准备一大堆快餐食品。他平时还特别喜欢喝可乐、罐装饮料等,讨厌吃青菜、水果。小强特别不喜欢运动,就爱玩电脑和看电视,睡前还要吃一大堆零食,因此体重一天天在增加,大家都叫他“小胖子”。小强无论做什么事都感到力不从心……
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