短程焦点咨询方法
焦点问题解决短期治疗的
--这个阶段是咨询过程的重点
1.目标架构
任务是：
引导求助者陈述自己积极可 靠的具体目标。 --常用问句：你来这里的目标 是……（可使用循环问句） 消极目标转化为积极目标。 --常用问句是：假如你不 想……那么你可以……
（二）商定要学习的技能
以尊重的态度向孩子建议一种 技能,要说: 1.与同伴一起练习 2.推荐时使用“我们”，而不是 “我” 3.与孩子协商 4.在学校或一些训练中心,可以列 出孩子应该学会哪些技能,让他 们了解或选择 5.让孩子帮助彼此找到需要学习 的技能
（三）探索技能的好处
当孩子不愿意学习某些 技能时，可能只是因为 他们看不到学会了那项 技能对他自己或其他人 有什么好处，也可以使 用询问孩子“假设你掌 握了这项技能，那会是 怎么样的呢”？ （奇迹询问）
2.思考与讨论：应教给孩子什么技能
①针对发脾气：取代的是 对成人要求作出合理的逆 反行为。 ②针对惹同伴和成人烦恼： 取代的是遵守游戏规则的 技能。 ③针对对成人权威的敌意： 取代的是顺从性技能。 ④针对其忍耐力低：取代 的是自我管理的技能。
（二）攻击性行为 1.行为界定
①和别人打架和对别人进 行肉体攻击。 ②在攻击时使用武器。 ③偷盗别人的东西，毁坏 他人财物。 ④对动物表现出残忍。 ⑤表现出冒险行为。 ⑥对玩火越来越有兴趣。
2.思考与讨论：应教给孩子什么技能
①针对情绪问题：用语言表达挫折取代攻击；教 孩子如何接受别人说“不”，和如何接受别人 的要求（情绪表达性技能）；使用让人平静的 调控身体技能。 ②针对偷盗行为：取代的是拿家里东西时，学会 先告诉别人；拿了别人的东西送还别人并承担 后果。 ③针对玩火行为：学习运用火和防火的知识与技 能。
焦点解决短期心理咨询技术
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间 和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技 术简介源自 定义与特点0102
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04
05
定义：焦点解决短期心 目标导向：SFBT关注问 理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导 共同设定明确、可行的 向的短期心理咨询方法， 目标，并围绕这些目标 强调从正向积极的角度 展开工作。 出发，关注问题解决的 可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一 个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会 使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访 者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。
焦点解决短期咨询
焦点解决短期咨询1. 前言短期咨询是指在有限的时间内，专业咨询师为客户提供针对性的咨询服务。
与长期咨询相比，短期咨询更注重在有限时间内解决客户面临的焦点问题，并提供相应的解决方案。
本文将讨论焦点解决短期咨询的概念、流程以及相关的效果评估。
2. 焦点解决短期咨询的概念焦点解决短期咨询是一种以快速解决客户指定问题为目标的咨询方法。
与传统的长期咨询相比，焦点解决短期咨询更注重在有限时间内达到明确的目标，提供具体的解决方案。
焦点解决短期咨询通常包括以下几个步骤：•定义问题：与客户沟通，明确问题的本质和客户的期望目标；•分析问题：通过收集客户的信息和数据，分析问题的原因和影响因素；•制定解决方案：根据问题的分析结果，提供具体的解决方案；•实施方案：协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导；•评估效果：对解决方案的实施效果进行评估和调整。
3. 焦点解决短期咨询的流程焦点解决短期咨询的流程可以分为以下几个阶段：3.1. 咨询准备阶段在这个阶段，咨询师需要与客户进行初步的联系和沟通，明确咨询的目标、时间和费用等方面的约定。
咨询师还需要与客户签署咨询协议，明确双方的权利和义务。
3.2. 问题定义阶段在这个阶段，咨询师需要与客户深入沟通，了解客户面临的问题和期望达到的目标。
咨询师通过提问和倾听等技巧，收集客户的信息和数据，对问题进行分析和梳理。
3.3. 解决方案制定阶段在这个阶段，咨询师根据问题的分析结果，制定具体的解决方案。
解决方案应当考虑客户的实际情况和需求，具有可操作性和可持续性。
3.4. 实施方案阶段在这个阶段，咨询师协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导。
咨询师应当与客户保持密切的沟通和协作，及时调整方案，确保解决方案的顺利实施。
3.5. 评估效果阶段在这个阶段，咨询师对解决方案的实施效果进行评估和调整。
评估效果可以通过收集客户的反馈意见和评估指标的数据，并与问题定义阶段的目标进行比较，来判断解决方案的有效性和改进空间。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询一、基本观点焦点解决短期心理咨询（Solution Focused Brief Therapy）是由Steve de Shazer 和 Insoo Berg 夫妇从短期家庭咨询中心(Brief Family Therapy Center,BFTC,1970)发展出来的。
其基本观念如下：①事出并非定有因。
②“问题症状”有时也具有功能。
③不当的解决方法常常是问题所在。
④个案是他自己问题的专家。
⑤从正向的意义出发。
⑥找到例外，解决就在其中。
⑦重新建构个案问题，创造改变。
⑧雪球效应。
二、焦点解决短期咨询的基本流程焦点解决短期的会谈时间和一般的咨询一样，大约为60分钟。
但其特别的是将每次咨询过程分为三个阶段：①建构解决的对话阶段；②休息阶段；③正向回馈阶段。
第一阶段约40分钟，其余两个阶段各为10分钟。
（一）建构解决的对话阶段此阶段主要包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。
１．目标架构：此目的是邀请个案进入咨询对谈，澄清他想要的目标，也建立咨询的工作目标。
典型的目标架构的问句是：“你到这里来的目的是……”２．例外架构：例外架构是邀请个案去说他所认为的问题何时不会发生，或是发现个案想要的目标或解决方式早已存在的事实与内容为何。
典型问句时：“这个问题什么时候不发生？”、“你想要的这个目标有什么时候曾发生过？”３．假设解决架构：主要是邀请个案进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标达成之时，他会是什么样子，跟现在会有什么不同，并鼓励个案去做目前可以做得到的一小部分。
典型的问句是：“当这个问题已经解决了或是这个目标达到了，你的行为会有什么样的不一样？”（二）休息阶段此时咨询员会离开会谈场所，以回顾和整理第一阶段中个案对其问题的解决所提及的有效解决途径，及思考如何对个案进行有效的回馈。
也可以和观察员或其他咨询员进行讨论。
（三）正向回馈阶段咨询员再回到会谈场所，并以正向的回馈（赞美）、有意义的讯息（具有教育意义的观念、另一种想法、作业的架构和行动脉络等）及家庭作业（包括做正向观察、多做一点正向或例外的有效行为、发现及观察突发性例外的发生情形、做一点点假设解决架构的方法等），提供在休息阶段所设计的介入策略给个案参考，以促使个案行动与改变的发生。
焦点解决短期咨询课件
4. 通过奖励和鼓励机制，培养 青少年的学习兴趣和积极性。
5. 定期跟进和评估青少年的学 习进展，及时调整计划和策略 。
案例二：婚姻关系改善
• 总结词：通过沟通技巧、情感表达和冲突解决技巧的培训 ，帮助夫妻改善婚姻关系。
案例二：婚姻关系改善
详细描述
1. 了解夫妻之间的矛盾和问题，建立信任和沟通的基础。
• 总结词：通过调整心态、优化工作流程和寻求支持，帮助员工应对工作压力。
案例三：工作压力应对
详细描述
1. 了解员工工作压力的原因和来源，建立信任和 支持的关系。
2. 帮助员工调整心态，认识到工作压力的普遍性 和可控性。
案例三：工作压力应对
3. 通过时间管理和优先级设定 技巧，优化工作流程，降低工作
制定计划
根据客户的问题，制定短 期咨询的计划，明确每个 阶段的目标和任务。
中间阶段
实施咨询
通过启发式问题、反馈和 自我揭示等技巧，引导客 户自我探索和思考。
评估进展
定期评估客户的进展，调 整咨询计划和策略，确保 咨询的有效性。
建立新认知
通过反思、学习和实践， 帮助客户建立新的认知和 行为模式。
结束阶段
具体应用。
相关网站推荐
焦点解决短期咨询网
该网站提供了大量的焦点解决短期咨询相关资料，包括理论、实践 、案例等，同时还有专业人士进行在线解答和指导。
心理咨询师协会
该协会提供了大量的心理咨询相关资料，其中包括焦点解决短期咨 询的介绍、培训课程、专业认证等。
心理健康资讯网
该网站提供了大量的心理健康相关资讯，其中包括焦点解决短期咨询 的相关文章、研究报告等。
焦点解决短期咨询课件
目录
• 焦点解决短期咨询概述 • 焦点解决短期咨询核心概念 • 焦点解决短期咨询流程 • 焦点解决短期咨询实践案例 • 焦点解决短期咨询的未来发展与挑战 • 焦点解决短期咨询相关资源推荐
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。
大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。
例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。
（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。
（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。
所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。
（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。
当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。
（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。
（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。
经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。
（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。
（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。
（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。
焦点解决短程治疗100个关键点与技巧
（原创实用版3篇）编制人:_______________审核人:_______________审批人:_______________单位:_______________时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，供大家借鉴与参考，希望能够帮助到大家。
下载文档后，可根据您的实际需要进行调整和使用。
（3篇）《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》篇1焦点解决短程治疗是一种心理治疗方式，它强调解决问题的过程和目标，而不是问题的本身。
以下是 100 个关键点和技巧：1. 焦点解决短程治疗的目标是帮助客户在短时间内解决问题，并提高他们的生活质量。
2. 治疗师应该与客户建立积极的关系，并尊重他们的意愿和需求。
3. 焦点解决短程治疗强调解决问题的进程，而不是问题的本身。
4. 治疗师应该帮助客户找到问题的解决方案，而不是仅仅关注问题的本身。
5. 焦点解决短程治疗注重客户的积极面和成功经验，而不是他们的问题和失败经验。
6. 治疗师应该帮助客户建立积极的心态，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
7. 焦点解决短程治疗强调客户对自己的控制和能力，而不是治疗师的控制和能力。
8. 治疗师应该帮助客户建立自信和独立性，而不是让他们依赖治疗师。
9. 焦点解决短程治疗注重客户的个人经验和生活背景，而不是他们的诊断和治疗方案。
10. 治疗师应该与客户建立合作关系，并共同制定治疗计划和目标。
11. 焦点解决短程治疗强调客户的自主性和自我决定，而不是治疗师的权威和指导。
12. 治疗师应该帮助客户找到他们自己的解决方案，而不是强加某种治疗方法或建议。
13. 焦点解决短程治疗注重客户的情感和感受，而不是他们的认知和思维。
14. 治疗师应该帮助客户建立积极的情感和感受，而不是让他们沉浸在自己的负面情绪中。
15. 焦点解决短程治疗强调客户的生活和环境，而不是他们的心理和行为。
16. 治疗师应该帮助客户改善他们的生活和环境，而不是仅仅关注他们的心理和行为。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用焦点解决短程疗法起源于美国心理学家史蒂夫·德舍波的“解决方案短策略治疗”（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）。
短程治疗是一种基于合作、目标导向、简洁和高度可行性的治疗方式。
与传统的长期治疗相比，焦点解决短程疗法更注重迅速地找到困扰客户的问题，确定目标，并通过一系列的方法和手段来达成目标。
一、面对面咨询面对面咨询是校园心理咨询中最常见的形式，也是最基础的咨询手段。
焦点解决短程疗法在面对面咨询中应用的核心理念是“找到问题、定目标、切实可行的行动方案”。
通过这种方式，咨询师可以与学生建立积极合作的关系，并逐步引导学生找到问题的源头，从而在短时间内解决问题。
二、小组咨询小组咨询是校园心理咨询的另一种常见形式，其特点是将多个学生聚集在一起，共同参与咨询活动。
焦点解决短程疗法在小组咨询中的应用则是通过建立目标导向的互动环境，让学生之间分享自己的问题和解决方法，互相帮助和支持，从而实现互惠互利的效果。
三、网络咨询随着网络技术的飞速发展，网络咨询已经成为校园心理咨询的重要组成部分。
焦点解决短程疗法在网络咨询中的应用则是通过构建在线诊断工具和智能咨询机器人，为学生提供高效便捷的心理咨询服务。
通过这种方式，可以减少学生因时间和空间限制而无法进行面对面咨询的问题，提高心理咨询的可及性和便捷性。
总之，焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用，可以大大提高学生的心理健康水平，增强其心理适应能力，进一步促进校园安全和健康发展。
因此，各大高校应该充分利用焦点解决短程疗法这种有效的心理治疗方式，为学生提供更加全面、贴近、高效的心理咨询服务。
短程焦点咨询介绍
短程焦点咨询介绍一、焦点解决短期心理治疗地基本精神（一）事出并非定有因“问题发生地原因是什么？”这个问题地基本假设是指目前有一个明确地问题，而造成这个问题地背后有一个特殊地原因.其在内假设则是"事出必有因".找出原因似乎就可以解决问题.基本上，焦点解决短期咨商认为原因和结果间地关系很难认定.当一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助，先生说：“关系不好都是老婆凡事挑剔！”太太说：“都是先生常常忽略我，才会挑剔！”先生接着说：“老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！”这种探究问题原因地讨论常会陷入雄生蛋或蛋生雄地逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题地可能.而且，许多问题发生地因果关系常常很难确定，问题往往是互动下地产物，原来地因演变成后来地果，后来地果又变成因，不断循环下去，到底谁是因？谁是果？实在很难确定.焦点解决短期咨商主要是以“可以做什么让问题不再继续下去？”这样地问句，取代“问题发生地原因是什么？”以探究此时此刻可以做些什么地问句，取代探讨过去原因地问句.由于焦点解决短期咨商专注于朝向问题解决地历程历程，而非探索原因地历程，所以有可能在不探究问题原因地情形下，就成功地解决了问题.“了解原因”在焦点解决短期咨商过程中是不必要地，重要地是“解决”地历程.（二）“问题症状”有时也具有正向功能一个问题地存在，不见得只呈现出病态或弱点，有时也存在有正向功能.例如：小孩在学校打架滋事、问题不断，看起来这个孩子真是问题学生.但是深入探究其家庭背景之后，老师发现孩子地父母早已离婚，互不往来，只有在孩子出事时，父母双方才会一同来到学校，而孩子地幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透过打架滋事来完成他地梦想.在这个案例中，打架滋事虽然是个问题症状，但是隐藏在背后地却是一个正向地期待，有它地功能存在.协助学生寻求更好地方法取代打架滋事，而又能保有其正向地期待，是问题解决地重要关健.焦点解决短期咨商地精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后地正向功能.（三）合作与沟通是解决问题地关键在言谈地过程中，焦点解决短期咨商认为个案和咨商员是一直处于合作地互动关系；个案总是会说明他们如何去思考改变地发生，而当咨商员了解他们地想法与作法时，咨商员和个案合作解决问题是必然地.透过一步一步与个案地情感、想法并速前进，倾听不仅止于倾听，而是配合个案地声调、感情和用语，进入个案地世界做积极地行动引导.其次，经由邀请，促进个案做进一步地改变，协助个案搜寻并创造新地意义，产生新地想法与行为.若个案不接受新地邀请，试试第二个邀请.没有失败，只有回馈.焦点解决短期咨商认为没有抗拒地个案，只有不知变通地咨商员.咨商员与个案合作地方式永远是正向与未来导向地，支持个案，通用正向地目标引导方式，并将模糊地陈述予以具体化.咨商员是解决问题“过程”地专家，个案则是最了解问题地专家，两者合作，就有机会使问题迎刃而解.（四）不当地解决方法常是问题所在问题本身不是问题，而是解决问题地方法不当，导致问题地出现.有时，不当地解决方法还会带来更大地问题.所以焦点解决短期咨商地咨商策略不是问题解决导向( )，而是解决发展( )导向.例如：某位公车司机因为精神不好，无法专心开车，他想到可以吃安非他命提神，结果安非他命带来地心悸、身体不适，反而造成更大地问题，最后这位司机反而面临失去工作地窘境，还要面对法律地问题.这个失业及法律问题之产生，是因为他以无效地解决方式，循环地产生自我挫败之结果.因此，面对每个问题，应考虑问题地多面性及特殊性，发展弹性地问题解决方法，而且相信个案是有能力、有责任发展出合宜地解决方法、克服困境，不致因为解决方法地胶著而产生更大问题.（五）个案本人是他自己问题地专家在这个学派地基本精神中，并不以精神病理地缺点看待人类行为，不特别去深究问题行为地根源，而是强调个案是具有功能地个体，个案才是发挥解决问题地功能.这种咨商方法不将个案视为没有行为思考能力地个人，需要咨商员为他们设计问题解决地方法；相反地，焦点解决短期咨商强调用人们本身地资源，亦即利用个案本身地资源达到改变地目标，也相信个案本身具备所有改变现状地资源.同时极为强调尊重个案地能力，提供机会给个案去积极发现改变地线索.个案是他自己问题地专家，而咨商员则是改变过程地专家.咨商员只是“引发”个案运用自己地能力及经验改变，而不是“制造”改变.（六）从正向地意义出发焦点解决短期咨商强调人们地正向力量，而不是去看他们地缺陷；强调人们地成功经验，而不是他们地失败；强调人地可能性，而不是他们地限制.例如一位个案谈到自己太胖了，想要减肥，希望恢复十年前地好身材，可是自己却一直吃，一刻也停不下来，甚至会跑到大老远地地方去享受美食，所以减肥一直失败，自己沮丧极了.咨商员可以在这样地案例中，引导个案去看到自己可以为享受美食地愉悦而不辞辛劳地正向力量，或是同理现在不辞辛劳地想要改变；不辞辛劳是可以用来促成改变地毅力.咨商员也可以引导个案回想十年前拥有好身材地正向感受，鼓舞个案改变地决心；从发现正向力量，以及发现当年如何做到保有好身材，即是问题解决地契机.如果停留在现在失败地情绪，去探讨失败地原因，只怕会让个案感到更沮丧.（七）雪球效应焦点解决短期咨商看重小地改变，当小地改变发生时，所处地环境、系统就和原先地状态不一样了；只要持续小改变，就会累积成大改变.这就好比“雪球效应”，原先只是山上地一颗小石头，开始向下滚，越滚越大，越滚越大，到了山下就会变成大雪球，具有足以造成山崩地气势.所以，咨商员要引导个案看到小改变存在、看重小改变地价值，而愿意促进小改变地发生与持续.（八）找到例外，解决就在其中当个案进入咨商室时，他可能完全笼罩在他自己地问题当中，他会说自己地状况一直很恶劣，总是陷在忧郁地情绪中，无法自拔.焦点解决短期咨商地精神在于经由个案地叙述，找到例外地可能，也就是“何时忧郁不会发生？”或是“何时忧郁会少一点？”焦点解决短期咨商相信任何问题都有例外.在这个案例中，咨商员同理个案地忧郁后，试着问：“做过些什么使你地心情好一点？”个案想了半天说：“插插花地时候.”于是咨商员可以针对个案在后事插花活动时地情况，找到一个例外情境，深入探讨例外情境何以发生.例如：插花地乐趣是什么？个案什么时候愿意去插花？怎么能够在心情不好下，还可以做得到去插花？从这个方向探索，可能就在其间发现改变地途径.透过研究案做了什么而使例外情境发生，并加强、加多例外情境地发生，而使这些小小地例外情境变成改变地开始，逐步发展成更多地改变.这是焦点解决短期咨商地基本精神之一.（九）重新建构个案地问题，创造改变当一位个案谈着他不喜欢目前地处境，生活一团混乱，找不到可以谈心地朋友，学业上地表现令他很挫折，他不喜欢他地指导教授，他讨厌他地室友，他地家人也不关心他，焦点解决短期咨商地咨商员会重新建构个案地问题.首先，咨商员会问个案：“你在生活中想要些什么？”而非谈论什么是个案不要地.这样可以帮助个案停止抱怨，正视问题地解决.和个案谈他地需要，可以带出行动地目标，改变才有可能发生；抱怨只会使人停留在挫折地无可奈何中.因此，重新解构问题，就是迈向解决地一个方向.咨商员会在过程中，建构一个问题行以解决地情境，而且讨论出不只一种地解决方法，找出个案有效地行为，鼓励个案多做一点.澄清个案地目标，检视个案地期望是否合理，协助个案对他地问题抱有合适地期待，是焦点解决短期咨商地进展之一.（十）时间及空间地改变有助于问题解决一对夫妇前来寻求协助，妻子渴望能够开始拥有自己地空间并外出就业，不再完全以先生地意见为意见，先生却无法接受她地改变，两个人开始在生活中有了争吵.太太觉得先生太霸道，完全不考虑她地需要；先生觉得太太很自私，有时晚上还要工作，孩子没人照顾.经过讨论，咨商员发现他们在卧房吵得最凶，常常一讨论就会以吵架收场，但在客厅讨论则会有不一样地结果，因为孩子在场，讨论比较不会失控.由此点发现空间上地不同会形成改变地可能，所以咨商员鼓励他们能尽量先在客厅讨论两个人地问题.同时，咨商员也针对时间向度询问两人，结果发现妻子如果能在先生下班前回到家中，先生也可以试着接纳妻子外出工作.透过改变时间及空间，这对夫妇为他们地问题寻求到解决地方向.整体而言，焦点解决短期咨商地基本精神在于这是一个包括改变、互动与达成目标地整体模式.在确定目标地地过程中，个案便已经开始改变地第一步，而这些改变都是发生在问题解决地目标范围中.只有朝向目标导向地谈话，才是焦点解决短期咨商所鼓励地.经由思考地方式、与个案对话地方式、建构解决方法地方式三者交互作用，可以反映出有关改变、互动及达成目标地概念.焦点解决短期咨商亦可称为消费者模式，即不以一个“模子”套在个案身上来进行诊断、比较或处理，而是要让每个个案选择他（她）地目标、决定目标；去协助个案达到他（她）所要改变地目标，而不是将咨商理论强加在个案身上，视为要遵循地理想目标.二、焦点解决短期心理治疗地发展背景:焦点解决短期咨商法主要是由及夫妇在短期家族咨商中心（ , , ）发展出来地.该中心致力于研究咨商地改变、理论地建立，及与临床实务相关练习，并产生许多创意地想法.早期这批人被称为策略学派.在理念上，他们当然深受系统观地影响，然而最大地不同点在于策略学派、结构学派着重问题地内涵及结构，而焦点解决短期咨商把焦点放在探讨问题不发生地状况.如图一地系统中有“黑”（问题发生地互动），有“白”（问题不发生时地互动），地传统作法是从黑地部份修改，而地作法却是从白地部份扩展，整个系统是固定平衡地，一旦白地部份扩大一些，黑地部份就减少一些；一旦白地部份增加一点点，整个系统地改变就发生了.即使只是一点点不同，也与原来地系统结构不一样了.这种四两拨千斤地效果在实际研究观察下得到支持，由于其正向思考及咨商时间经验等因素，使这个咨商法迅速地在美国心理咨商学界突起，广泛被应用到有时间限制地咨商及咨商机构，也包括学校.目前在许多社区心理健康中心、州立和私人开业地医院、私人精神医院诊所、心理和社会工作、学校以及牧师协谈等机构，皆持续运用与发展.。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：（1）“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。
2、来访者：（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。
3、改变：（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4 、“短期”的含义：（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；（2）咨询是一个支持性事件；（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟（1）目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。
作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。
典型问法：你到这里来的目的是？（2）例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。
作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注重后者的存在与意义。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用
短程疗法是一种时间有限的心理治疗方法，已被广泛应用于校园心理咨询中。
它的主要目标是帮助学生尽快解决困扰他们的问题，迅速提升个人的心理健康水平。
以下是短程疗法在校园心理咨询中应用的焦点解决方法。
第一，明确问题：在短程疗法中，心理咨询师需要与学生明确问题的本质和核心。
这可以通过询问开放式问题来了解学生的真实感受和困扰，帮助他们更好地理解自己的问题。
第二，设立目标：设立明确的治疗目标是短程疗法的关键一步。
学生在咨询过程中应该明确自己希望通过咨询达到什么样的改变和提升，心理咨询师则需要协助学生制定相应的目标。
关注现在：焦点解决短程疗法的特点之一是关注现在和未来，而不是过去。
心理咨询师与学生共同关注当前的困扰，并帮助他们寻找解决问题的方法和策略。
第四，发掘资源：焦点解决短程疗法强调发掘学生内在的资源和能力，以帮助他们应对问题。
心理咨询师可以鼓励学生回顾以往成功的经验，以便能够利用自己的资源来解决困难。
第五，制定行动计划：焦点解决短程疗法以实用性著称，强调通过制定明确的行动计划来解决问题。
心理咨询师可以与学生一起制定可行的行动步骤，以帮助他们解决困扰。
第六，测量进展：在短程疗法中，测量进展是必不可少的。
心理咨询师需要与学生定期评估治疗的效果，并根据需要进行相应的调整，以确保疗效的实现。
短程疗法在校园心理咨询中的应用非常有益。
它可以帮助学生迅速解决问题，提升心理健康水平，为他们未来的学业和生活打下坚实的基础。
焦点解决短程疗法也强调学生的主动性和自我管理能力的培养，对他们长期发展起到积极的促进作用。
焦点解决短程咨询技巧
焦点解决短期心理谘商於学校辅导中的应用焦点解决短期心理谘商因其正向,积极的思考观点及其省时省力的优点迅速窜起,广泛应用於有时间限制的辅导情境内,被认为是很适合於学校辅导中使用的模式(Garner,2000;Sklare,1997).此谘商模式提供了一种正向,积极的思考观点,引导我们面对问题时把注意力放在探讨问题「不发生时」,放在探讨如何「解决」问题上,而不是放在探讨问题的「原因」.这个模式还强调每个人都是自己问题的专家,在每个人的真实生活经验里都有著没有问题的时候,那就是「例外」,强调这样的正向例外可以创造改变,而小的改变会带出大的改变(张莉莉,民87;许维素等,1998).教训辅三合一的实施策略中明白指出:期望能强化教师的教学辅导知能,落实教师辅导学生职责,而Murphy(1997)提出焦点解决短期心理谘商的概念简单,不需要广博的心理学或谘商背景知识与经验(陈清泉,民90),是一简单,易行,效果好的谘商模式,因此很适合在国内校园普遍推行.焦点解决短期心理谘商(Solution-Focused Brief Therapy,简称SFBT )是由Steve de Shazer在短期家族谘商中心发展出来的.该中心经由不断的观察研究发现,如果引导家庭成员去谈谘商期间所产生小的,但是好的改变,而整个家庭会越来越注意谘商中具体的改变,并引导出令全家满意的解决方法.他们由这个发现发展出在面对问题时把注意力放在探讨问题不发生时,放在探讨如何「解决」问题上,发现强调正向的例外就可以创造改变,而小的改变又会带出大的改变(洪莉竹,民87a;张莉莉,民87;许维素等,1998;蔡素妙,2000) .一,焦点解决短期心理谘商的基本假定Walter and Peller(1992)提出了指引SFBT的思考与行动的假定,让运用SFBT的辅导员有可依循的导引,不致偏离SFBT的精神,而也唯有了解这些假定后,才算真正了解SFBT模式,兹将其中较重要的七项假定详述如下:(一)正向思考的优点将焦点放在正向,解决取向的谈话,鼓励当事人往想要的方向改变,避免拘限於探求原因或是问题取向的讨论.(二)例外意味著解决每个问题都有「例外」,例外可以用来建构解决.也就是不论多麼麻烦的问题,任何人都不可能无时无刻均处在问题的情境中,总有问题不发生的时候,这就是所谓的例外.(三)没有一件事会永远一样,改变是时时发生的我们的语言习惯限制了我们的思考,当我们说:这是一个沟通不良的家庭时,人们往往就不自觉地认为这个家庭只有沟通不良的情形,事实是否如此呢？当然不是,沟通不良的家庭也可能有沟通不错的时候.改变是不断在发生的,没有一件事会一成不变的.(四)小改变是有生产力的,小改变会导致大的改变从小改变开始著手,事情比较容易成功,而成功的经验可以增加当事人的力量和信心去处理更困难的问题.(五)合作是不可避免的被问题困扰的受辅者总是合作的,他们会表现出他们想如何让改变发生;当我们了解了当事人的想法而且依照当事人的想法与之互动时,合作是不可避免的.(六)人们是富有资源的当事人拥有去解决他们问题所需要的能力,而且早已经为解决问题做了一些努力,我们要看重当事人的正向力量,成功经验.我们要做的不是一再教导当事人该怎麼做,而是去协助当事人发现自己的资源与潜能.(七)当事人是他自己问题的专家当事人是解决他自己问题的专家,问题是朝向目标或解决取向的,当事人自己最清楚.因此当事人在他们想要处理的事上被视为专家.这些假定是使用SFBT模式的辅导员和当事人互动,谈话,建构解决的基础,强调的是问题的「例外」,正向的改变及人们本身的资源,辅导员的角色是协助当事人发现他们没有注意到的潜能和解决方法,或提醒当事人他们曾经做过的一些有效解决.焦点解决短期心理谘商常用的技巧SFBT经由研究及临床实务经验,发展出了许多技巧,这些技巧需要视当事人的情况交替使用.技巧的使用在协助当事人设定目标,朝正向例外思考,催化当事人的正向改变.兹将经常使用的技巧叙述如下:(一)谘商前改变之询问(pretreatment change questions)在第一次谘商晤谈时,辅导员通常会询问当事人关於谘商前的改变情形.例如:「在最近几个星期以来,你做了些什麼事使这个问题有点不一样」此一询问设计用来协助当事人确认已经发生的小改变,以提升当事人的自我效能与自尊(陈清泉,民90).(二)第一次会谈后之任务公式(Formula First Session Task)此任务常被用於第一次聚会做总结时,尤其适用於很难找到例外经验的当事人,主要目的在让当事人跳脱问题中心的思考,让当事人看见「例外」是生活中的一部份.例如:「到下次聚会前,我希望您对您所希望达到的行为加以观察,以便下次聚会时,您可以描述什麼是您希望继续发生的.」(O'Connell,1998;张德聪,民88)(三)例外问句例外的探寻是希望当事人能够觉察到这些例外成功经验的存在,知道自己是有能力可以有所不同的.如:「你说上礼拜有几次同学惹你生气,可是你并没有动手打人,你做了什麼你是怎麼让自己办到的」(陈清泉,民90;张德聪,民85) (四)谈论改变鼓励当事人谈论正向的改变,引导当事人增加这些改变经验的分享.例如:「你说上个礼拜有些不一样的事情发生了,你有什麼改变你是如何做到的」(张德聪,民88,蔡素妙,2000)(五)假设解决架构的问句当当事人很难用正向架构来看目标或想不到例外经验时,可以使用假设解决架构的问句,这些问句都是引导当事人想像,假设问题解决了,邀请当事人去想像当问题解决时未来可能的景象,描绘了当事人改变的方向的蓝图,同时也暗示著问题是可以解决的,这些问句包含了下面六种(翁幸如,民89;陈清泉,民90;张莉莉,民87;张德聪,民88;罗华倩,民89).1,奇迹式问句(mircale question)「如果有一天,你睡觉醒来发生了一个奇迹,问题解决了,有些什麼事情变得不一样」2,水晶球问句(crystal question)「如果在你面前有一个水晶球,可以看到你的未来,你猜你会看到什麼」3,拟人化问句「当问题已经解决时,如果我是墙上的老钟,正在看著你,我会看到你做些什麼不同的事」4,结局式问句「如果这是最后一次的谘商,当你走出去时,问题已经解决了,那麼你会有些什麼不一样」5,假装的使用「让我们假装问题已经解决了,你不再对同学发脾气,你会有哪些不一样的行为」(六)评分问句(scaling question)评分问句提供量化,具体的思考.当当事人的问题确定后,可以用评分问句来确定目标的达成,让当事人对其现在的状况标定分数,分数为1-10之间,1代表最严重的情况,10代表完全改善的最理想目标状态,除了为现在的状态评分,也标定出近期内渴望达到的目标状态,因此评分问句对当事人进展的评估有很大的助益(陈清泉,民90;张德聪,民88;罗华倩,民89).(七)振奋性引导当当事人有所行动,有所改变与试著去解决问题时,辅导员以一种兴奋和喜悦的声调,动作,表情或用字来表示,藉此表示出支持和鼓励的讯息,如同啦啦队一样在一旁加油,打气,如:「你是怎麼做到的」,「太棒了!」(洪莉竹,民87b;罗华倩,民89)(十)赞美(compliment)赞美是最直接,正向回馈的方式,可以营造正向积极的气氛,突显当事人最近的改变,具有鼓舞当事人继续行动的力量,提升当事人为自己负责的能力与意愿.赞美也可以缓和当事人被评价的恐惧,并减轻当事人对改变的担心(罗华倩,民89;张德聪,民88)(十一)家庭作业焦短解决短期心理谘商强调改变的发生是随时随地的,重视当事人的行动能力.家庭作业是在每次晤谈最后,由辅导员导引当事人探讨在离开晤谈室后,当事人可以做的,LaFountain and Garner(1996)提出家庭作业的安排必须是行动取向,具体的,如此家庭作业的提供就可以让当事人朝著想要的目标迈进.为达成谘商目标,SFBT发展出许多技巧,例如运用各种问句引导当事人往正向,积极的方向思考,运用振奋性引导,赞美表达对当事人的支持与鼓励,强调家庭作业的运用.让当事人在日常生活中多做一些正向改变以解决问题,朝目标迈进,这些技巧都在引导当事人看见自己的力量,知道问题可以被解决,鼓励当事人做出改变的行动.结语SFBT在国外校园颇为盛行,实施成效也不错,对於学生的问题行为如冲动,爱发脾气,无法完成回家功课,攻击等的改善有显著的效果,是很适用於处理学生问题的谘商模式(Dielman& Franklin,1998;Gingerich&Wabeke,2001;Teall,2000).笔者曾使用过此模式的一些技巧於班上的孩子身上,发现只要抓住寻找「例外」这个重点,就可以让孩子往正向改变,越来越朝向自己想要的目标迈进.如孩子一开始说:「都没有人要跟我玩.」我就会问孩子:「全班都没有任何一个人跟你玩吗」或「你每天的每一节下课都自己一个人吗」.而只要给孩子一些时间观察,他就可以找到例外,如「…时候…有跟我玩」,从这样的例外经验著手,孩子越来越能知道自己怎样做才可以交到朋友.当然在辅导的过程中「赞美」是不能少的,我们要时常鼓励孩子,恭喜他又进步了,让他在受辅的过程中找出自己的优点,大声说出自己是很棒的!要提醒的是:孩子是自己问题的专家,我们大人觉得有用的方法,对孩子而言不见得适用,请让孩子使用自己觉得有用且好用的方式.SFBT鼓励教师使用赞美,正向的语言跟学生建立合作的关系;重视学生的长处和正向资源的探索;相信学生具有改变的能力;运用学生可以做到的方法,增加学生对於改变的自发性,引导学生找到自己一直忽视的资源与力量,引发出学生更多的信心.更强调「可以做什麼」,「怎麼做」这样具体的描述,让孩子可以掌握自己的行为,让问题更容易被解决.。
焦点解决短期咨询技术
焦点解决短期咨询技术1. 引言在现代社会，人们面临着各种各样的问题和挑战，有时候需要向专业人士寻求建议和指导。
短期咨询作为一种快速、专业的问题解决方案，正在变得越来越受欢迎。
焦点解决短期咨询技术作为其中一种方法，可以帮助客户在短期内实现问题解决和目标达成。
本文将介绍焦点解决短期咨询技术的基本概念、原理和应用案例。
2. 焦点解决短期咨询技术的基本概念焦点解决短期咨询技术是一种基于解决问题的方法，通过关注问题的解决，而不是问题的来源和原因，来帮助客户达成目标。
与传统的问题导向型咨询相比，焦点解决短期咨询更加注重积极的变化和解决方案的发现。
它的基本原理是通过给予客户正面的关注和肯定，让客户意识到自己已经具备解决问题的能力，从而激发客户的内在潜力，实现问题的解决。
3. 焦点解决短期咨询技术的核心原则焦点解决短期咨询技术有以下几个核心原则：3.1 关注客户的期望和目标焦点解决短期咨询技术的目标是帮助客户实现他们自己设定的目标。
咨询师通过聆听和提问，帮助客户明确他们想要达到的目标，并与客户共同制定可行的解决方案。
3.2 强调客户的资源和能力焦点解决短期咨询技术认为每个客户都有解决问题的能力和资源。
咨询师的角色是引导客户发现和利用自身的资源和能力，从而解决问题。
咨询师通过肯定和鼓励客户，提高客户的自信心和动力。
3.3 着重解决问题的异常时刻焦点解决短期咨询技术将注意力集中在客户取得的进步和成功上，特别关注问题消失或改善的异常时刻。
通过分析问题消失时的因素，咨询师可以帮助客户找到解决问题的方法和策略。
3.4 鼓励实验和持续反馈焦点解决短期咨询技术鼓励客户在解决问题的过程中进行实验和试错。
咨询师通过提供及时的反馈和指导，帮助客户不断调整和改进解决方案，以实现目标。
4. 焦点解决短期咨询技术的应用案例以下是几个焦点解决短期咨询技术应用的案例：4.1 职业咨询一位求职者寻求焦点解决短期咨询帮助，目标是找到一份满意的工作。
短程焦点咨询方法
短程焦点
例外架构技术 引发成功经验
“以前有没有过类似的困难？你那时是如何处理 的？ 在过去的处理问题方法中，有没有什么可以用来 解决现在的困境的？ 例 2： 你说考试时时常感到紧张和害怕。有没有一些情 况，是你考试时比较不紧张、比较不害怕的时候？ 那个时候，你有什么不同的行为和想法？ 如果这样做，会让你不再那么紧张，你打算如何 继续下去？
很多努力，也有一定成效，不是吗？”）。
S（Start again）再次询问，探索例外：还有什么 是比较好的。
短程焦点
范例2
咨询师：通过上次咨询，在你的生活中有没有好的现象发生。 来访者：噢，有几个晚上入睡比较容易了。 咨询师：非常棒，能不能告诉我你是怎么做到的。 来访者：也没有什么，就是睡觉时看了看《古典哲学》。 咨询师：看《古典哲学》怎么会导致你睡眠好呢？ 来访者：看一会就会很无聊。 咨询师：哪么就是讲无聊会导致你进入睡眠。 来访者：也许吧，以前上大学时一看哲学书，我就困。 咨询师：非常好，哪你能不能告诉我，有没有比古典哲学更
9. 关系询问
10.例外询问
5. 振奋性的鼓舞
6. 赞许
11.任务/家庭作业
12.EARS询问
7. 改变最先出现的 迹象
13.因应询问
短程焦点
短期焦点咨询常用技术例： 1.一般化（normalizing）
来访者所提的问题是一般人都会遭遇的。
来访者所提的问题属于发展性的问题。
来访者扩大问题的严重性或情绪激动。
这种探究问题原因的讨论常会陷入鸡生蛋 或蛋生鸡的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决 问题的可能。
短程焦点
三、SFBT的部分理念
1、事出并非定有因
对策： 用探究此时此刻可
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目标架构案例
❖阿齐：我不想老挑别人的刺儿，要是老 挑别人的刺儿，肯定相处不长久。
❖咨：嗯，那你希望自己变成什么样子的 呢？
❖点评：咨询师用正向语言继续追问。
目标架构案例
❖ 阿齐：要是老挑别人的刺儿，我觉得肯定不幸福。 就是变成不要老挑别人的刺，不要老找别人的毛病。 不要总像长了双批判的眼睛，到处找别人的不对。
目标架构案例
❖阿齐，男，28岁，因找不到合适的女朋友前来 咨询。
❖阿齐：我觉得我心理有问题，我发现我特别喜欢 挑别人的刺儿。见过的女朋友有七、八个，刚开 始都挺好，后来发现她们有毛病，就吹了。刚开 始没有觉得我有问题，但时间长了，见的人多了， 觉得自己有问题了。
❖咨：听得出关于这件事，你有些困扰，那么你想 改变什么呢？
四、SFBT的基本流程和技术
（一）建设解决的对话阶段：约四十分钟
目标架构（正向开场与设定目标) 例外架构 假设解决架构
（二）休息阶段：约十分钟
（与幕后观察咨询的协同者讨论)
（三）正向回馈阶段：约十分钟
赞美 讯息提供 家庭作业
（四）再次咨询（平均5次左右）
目标架构技术——开场的结构化
❖ （告知会谈过程，减少未知焦虑，开始朝向正向积极目 标引导。）
己说什么？你在行动上会怎样表现等
等。
❖点评：引导来访者将目标具体化。
目标架构案例
❖阿齐：哦……，我想就是在想挑别人毛病 时提醒自己，不要总找别人的毛病，要懂 得欣赏别人。
❖咨：嗯，不错。如果你开始往欣赏别人这
个方向上行动，那么你想迈出的第一步是 什么？
❖点评：引导来访者小步骤开始。
目标架构案例
❖阿齐：我想……是在和一个女孩交往时， 去发现她身上有什么优点。假如我一发现 自己想要挑她毛病时，就想想她的优点。
主要内容
一．SFBT的源起和发展背景 二．SFBT的三个基本观点 三．三. SFBT的基本理念 四．四. SFBT的基本流程 五．五. SFBT基本技术 六．六. SFBT的简要评价
一、SFBT 源 起
史提夫.笛.夏德 与其韩国裔夫人 茵素．金．柏格
➢ 短程焦点治疗以寻找解
决问题的方法为核心。是由
❖咨：嗯，那么去发现女孩身上有什么优点， 是你想要实现的目标吗？
❖点评：与来访者核实咨询师描述的目 标是否就是来访者想要的目标。
目标架构案例
❖阿齐：其实，不只是对女孩子，我发现 对其他人也一样，经常挑剔，去找他们 做得不对或不好的地方。我有时感觉自 己快成一个批判主义者了。
❖咨：那所以，你现在的目标是？ ❖阿齐：我希望对周围的人，都能欣赏一
❖ 咨：嗯，那么不挑别人的刺儿，不找别人的毛病是 什么样子呢？
❖ 点评：来访者一直用“不要”怎样来描述自己的目
标，咨询师继续引导其以正向的语言，即“要” 怎样来描述目标。
目标架构案例
❖阿齐：嗯……就是要欣赏别人。 ❖咨：好。那么你在欣赏别人的时候会如何表
现呢？ ❖来：会如何表现？…… ❖咨：比如，在你欣赏别人的时候，你会对自
❖一是关注来访者现在的问题，而不过
多探索来访者深层次的历史和原因；
❖二是认为来访者拥有解决自身问题的必
要资源，在咨询者的指导下可以自己 建构解决历程；
❖三是认为小改变不可忽视，可以引起
来访者现有思维、情感和行为方式的改 变。
三、SFBT的部分理念
1、事出并非定有因
▪ “了解原因”在焦点解决短期治疗过程中并不 是必要的，重要的是“解决”的历程。 例:一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助。
❖ 到这里来咨询，你想要获得什么？（不是来抱怨或诉苦）
❖ 你今天来，最期待改变什么？（你最想先解决，最想改 变的是什么？）
❖ 请你想一想，当咨询结束后，你走出了困境，你希望自 己的行为表现出什么样子？
❖ 如果有一天，你觉得自己有能力面对现在的问题，不用 再来咨询了。这是因为你的行为或想法发生了什么变化 才导致的？
Steve de Shazer(史提夫.笛. 夏德)及其韩国裔夫人Insoo Kim Berg(茵素．金．柏格)以 及一群有多元训练背景(包括心 理社工教育哲学医学等等)的工 作成员,于1987年在美国威斯康 辛州的密尔瓦基(Milwaukee)短 期家庭治疗中心所发展出来的。
二、 SFBT的三个基本观点
些，去发现他们有什么优点。 ❖咨：好，听起来是个不错的目标。
例外架构技术
❖例1： ❖高一男生：“我一看到别人抱书去学习，心里
就紧张、焦虑，觉得自己被落下了，自己学得 太少了。”
❖咨：那你什么时候看到别人学习时，自己 不会感到紧了。
导例
一位忧心的母亲说：“我的儿子快要被留级 了！我该怎么办？”
传统心理咨询师： 用联想、倾听、同理 等各种技术促进求助 者自我探索、自我了 解——发现和分析问 题产生的根源。
2020/11/26
若干次 咨询后
母亲： 我知道我儿子留级 的种种原因，不过， 我儿子还是留级了， 那现在我该怎么办？
提示
短程焦点咨询重点探讨如何解决问 题，而不是放在探讨原因上，一个人如何 面对问题做出改变，改变有哪些途径？
取代探讨过去原因的问句。
❖ 2、从正向的意义出发
❖SFBT强调来访者的正向力量，而不是去看 他们的缺陷；强调他们成功的经验，而不是 失败；强调来访者的可能性，而不是他们的
局限性。
例：在过去的处理问题时，有什么成功的经验？ 有没有什么成功经验可以用来解决现在的困境的？
3、找到例外，解决就在其中
常用的问句： “何时问题不会发生？” “曾做过什么事使你心情好 一点？”
▪ 先生说：“关系不好都是老婆凡事挑剔！”。 ▪ 太太说："都是先生常常忽略我，才会挑剔！“ ▪ 先生又说："老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还
是老婆！“
这种探究问题原因的讨论常会陷入鸡生蛋 或蛋生鸡的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决 问题的可能。
三、SFBT的部分理念
1、事出并非定有因
▪ 对策： 用探究此时此刻可以 做些什么来解决问题的问句，
❖（此时，合理的“时间计划”、“专心学习” 就可能成为目标。）
例外架构技术
❖引发成功经验
❖“以前有没有过类似的困难？你那时是如何处理 的？
❖在过去的处理问题方法中，有没有什么可以用来 解决现在的困境的？