信心教育PPT课件 自信的力量ppt

自信地技巧
挑前面的位子坐 练习正视别人 把你走路的速度加快25% 练习当众发言 在众人面前大声朗诵 咧嘴大笑
32---64分，你的生活态度非常积极。 65---95分，你的积极性一般，但通过帮助和
学习，你将改善自己思维方式。 96---128，你的生活态度令人担忧。需要获
得有益的心理策略。
我的弱点在于 ： 我的优点在于：
129
现实生活中，每个人都会遭受到大大小小的各种困 境。强者能应付困境，脱离困境。以下20道测试题， 可以帮助你对自己作出判断，请认真回答。
自信快乐的跨栏王子
——刘翔“随便来，我不怕的”
雅典当地时间2004年8月27日，在雅典奥运会男子110 米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世 界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的 首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话：
随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后)
阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后)
自信是成功的第一秘诀 ——爱默生
自卑者
自卑的人首先对自己不 满：不满意自己的长相，
夸 大
不满意自己的状态，不满 意自己的成绩等等。
因此往往表现为情绪
缺
消极、缺乏进取心、性格
点
孤僻、悲观，有时还会以
暴怒、忌妒、自暴自弃等
形式表现出来。
既看到优点
又看到缺点 自信者
夸 大 优 点
自负者
自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。
故 事:
一天，一个雕塑家发现 自己的相貌越来越丑陋了。 “丑”并非指肤色、五官 （他原来长得很不错的）， 而是指神情、神态，怎么就 那样的“狡诈”、“凶恶”、 “古怪”，以至于使面相本 身也让人可恶可怕。
他遍访名医，均无办法。 因为吃药也好，整容也好， 都无法医治五官之间的“关 系”——无法医治一个人的愁 眉苦脸，无法医治“满脸横 肉，凶神恶煞”。
一个偶然的机会， 他游历一座庙宇时， 把自己的苦衷向长老 说了。长老说，我可 以医治你的“病”， 但不能白治，你必须 为我先做一点工作— —雕塑几尊神态各异 的观音像。
雕塑家接受了这 个条件。
在中国前百年的传统 文化中，观音是慈祥、 善良、圣洁、宽仁、正 义的化身，他（她）的 面相神情，自然就是人 民群众心中这些概念的 形象化、典型化。
你的生活态度积极吗？
1分：从不 2分：偶尔 3分：经常 4分：总是
1、我发现保持乐观心态很难 2、我觉得生活抛弃了我 3、遭到厄运时，我向厄运屈服 4、我会使自己情绪低落 5、我容易想到最坏的方面
6、我以消极的语气与人交谈 7、我觉得自己没有价值 8、我对别人感到失望 9、我觉得世界充满危机 10、我容易回忆痛苦的往事 11、面对赞美我会局促不安 12、我觉得自己一无是处 13、我会被坏心情淹没 14、我容易发怒 15、我无法实现我的人生理想 16、我容易忧虑不安 17、人们说我是悲观主义者
• 个人品质是：
果断、真诚、勇敢、 守信、虚心、可靠、 幽默、理智、负责 任
• 心情和体会是：
愉快、轻松、享受 、 开朗、舒适、平静、 安稳
《庄子》中有个叫子舆的人， 上天赋予他很多缺陷：驼背、隆 肩、脖筋朝天。朋友问他：“你 讨厌自己的样子吗？”他回答说： “不！我为什么要讨厌自己呢！ 假如上天使我的右臂变成一只公 鸡，我就用它在清晨报晓；假如 上天使我的右臂变成弹弓，我便 用它打斑鸠烤了吃；假如上天使 我的尾椎骨变成车轮，精神变成 马，我便乘着它周游世界……
自负
自卑
“ 自信 ”的青蛙的故事
一群动物举行比“大”竞赛。老牛走 上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登 台表演，台下又一片欢呼：“大！”
青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块 巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我 大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。 可是这一点也不能打击它的自信，青蛙继 续鼓肚皮．
这是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！ 嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死
雕塑家在雕塑的过程 中不断研究、琢磨观音 的德行言表，不断模拟 他（她）的心态和神情， 达到了忘我的程度。他 相信自己就是观音。
半年以后，工作完成
了，同时，他惊喜地发 现自己的相貌已经变得 神清气朗，端正庄严。
他感谢长老治好了 他的病。
“不”，长老说， “是你自己治好的。”
此时，雕塑家已经找 到原来“变丑”的病根— —过去两年，他一直在雕 塑夜叉！正所谓“相由 心生，相随心灭”。
也不知道它到底有多大。
谁是自信者----
自信地三种理解
能力自信：勇于将自己的能力体现出来。 非能力自信：对自己不能做的事，坦然处之。 潜能力自信：对自己潜在能力充满自信。
自信的 样子？
• 外貌和表情是： 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞
• 举止和态度是： 昂首挺胸、正视 对方、自然舒展、 热情友好、 活泼、
18、我很难自得其乐 19、我缺乏自信 20、我做事没有动力 21、我的生命没有意义、缺乏目标 22、我没有舒适安逸的生活环境 23、我觉得身体不适 24、没有人理解我 25、我的生活方式充满压力 26、我无法控制自己的生活
27、我的爱情生活不如人意 28、我不满意我的学习生活 29、我缺乏成就感 30、失败的事情会带给我很大打击 31、我的危机一个接着一个 32、我对自己所处的年代不满意
每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都 产生自卑。其中主要的原因就者霸气
—— 邓亚萍“我自信，我成功”
如果说是热爱把身高仅149厘米（作为运动员可谓“先 天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢 干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚有一枚金 牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁” 的“王者之气”，所顶下的目标就是打败所有的对手， 夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名 字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的 “大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一 共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。
没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他 起跑是否有点慢)
没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决 赛过后)
“要和自己斗”的“杨旋风”
——“我是杨扬，相信自己”
在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成 功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬 告诉记者的第一句话是——“我就是要和自己斗。” 名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道 以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想 输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该 说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意， 这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高 的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。这是 杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）