自我认知-性格和能力 PPT课件
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第三章-认识自我--性格价值观--职业生涯规划ppt课件
头脑⊕ 心灵 原则、规范⊕ 价值、人情 情有可原、法不容恕⊕ 法不容恕、情有可原
思考型的人
情感型的人
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球 队的队长，你必须选择一名 队员荣称为“年度篮球先生 ”。最后有两个候选人：A 和B。那么你倾向于：
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 / 调度者
ENTP
Invertor
企业家、发明家
MBTI16种性格类型及其通常具有的特征
ENFP ISFP ESTP ESFJ
ISTJ INFJ INFP ENTP
ISFJ INTJ ESTJ ENTJ
ISTP INTP ESFP ENFJ
感觉 S
直觉 N
明确、可测量⊕ 可发明、改革 细节、细致⊕ 风格、方向 现实、现在⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到⊕ 第六感 连续的⊕ 任意的 重复⊕ 变化
享受现在⊕ 预测将来 基于事实、经验⊕ 基于想象、灵感
感觉型的人
直觉型的人
3 . 处理信息的方式
思考 T
情感 F
你是如何 做决定的？
思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择 的逻辑后果作出决定。目 标是找到一个能应用于相 似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人情 -公平意味着每个人都得 到平等的待遇
思考型的人
情感型的人
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球 队的队长，你必须选择一名 队员荣称为“年度篮球先生 ”。最后有两个候选人：A 和B。那么你倾向于：
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 / 调度者
ENTP
Invertor
企业家、发明家
MBTI16种性格类型及其通常具有的特征
ENFP ISFP ESTP ESFJ
ISTJ INFJ INFP ENTP
ISFJ INTJ ESTJ ENTJ
ISTP INTP ESFP ENFJ
感觉 S
直觉 N
明确、可测量⊕ 可发明、改革 细节、细致⊕ 风格、方向 现实、现在⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到⊕ 第六感 连续的⊕ 任意的 重复⊕ 变化
享受现在⊕ 预测将来 基于事实、经验⊕ 基于想象、灵感
感觉型的人
直觉型的人
3 . 处理信息的方式
思考 T
情感 F
你是如何 做决定的？
思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择 的逻辑后果作出决定。目 标是找到一个能应用于相 似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人情 -公平意味着每个人都得 到平等的待遇
自我认知-性格探索PPT课件
CHENLI
6
性格
性格——人格特质 在不同的情景中表现出特定的气质——因应方式。 性格形成可能受生理、遗传、家庭教养、文化、 学习经验等因素的交互作用。
CHENLI
7
热身游戏:
请用2分钟在白纸上画一棵果树
CHENLI
8
你画的树干粗吗？
粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树 干意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风 暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信 不疑，有时甚至会有些顽固不化。
CHENLI
13
你画的树有根吗？
有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去 对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了 解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念 的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作 也以稳定为主。
没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是
个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方 式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式 各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感 到寂寞。
CHENLI
17
性格理论如何对人进行分类？
MBTI用四个维度偏好的二分法评估个人类型 偏好 性格理解活动： 询问对方三个问题，相处的感觉和缺点。
CHENLI
18
1. 能量指向方式
外倾型
内倾型
CHENLI
19
能量倾向（E-I维度）
外倾 Extraversion (E)
注意力和能量主要指向外部世界 人和事，而从与人交往和行动中得到 活力。
直觉 Intuition (N)
通过想象、无意识等超越感觉 的方式获取信息。喜欢看这个事件 的全貌，关注事实之间的联系，想 要抓住事件的模式，特别善于看到 新的可能性。
自我认知 ppt课件
一、兴趣与职业兴趣
1、兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向 2、职业兴趣：一个人对该种职业活动表现出的肯定的状态，并 积极思考、探索和追求。
ppt课件
12
兴趣与职业选择
二、兴趣与职业
1、职业兴趣能影响职业定向：有趣、乐趣、志趣 2、职业兴趣能促进智力开发，挖掘自身潜能 3、职业兴趣能个增强职业适应性，提高工作效率 4、职业兴趣能使工作主体保持心情愉快
4、“家庭我”---我对家庭的重任
每个学生要学会感恩、热爱家庭，不要忘记家庭对自己的 期望和自己在家庭中承担的责任 5、“优势我”---明确我的长处 各有所长，各有所短，要突出长处，弥补短处
ppt课件
5
认知自我
二、自我认知的方法
1、认清我是谁、想要什么、能做什么 2、活动成果法 3、橱窗分析法：公开我、隐私我、潜在我、背脊我 4、他人评价法 5、职业测评法
ppt课件
6
认知自我
三、职业测评法: 了解个人与职业相关胡各种心理物质
的方法
1、职业测评的用途
2、职业测评的类型 （1）职业价值观及动机测验 （2）职业兴趣测验 （3）职业能力测验 （4）个性测验 （5）职业发展评估测验
ppt课件
7
认知自我
入职测评法
1、开始测评 2、测评分析 3、测评总结
ppt课件
1、“生理我”---我的身体状况
是一个人对自己身体、健康状况、外貌、动作技能的生理 特征的认识，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以 量化或者直观得到的指标
ppt课件
3
认识自我
一、认识自我：是个体对自己存在的觉察，包括对自 己的行为和心理状态的认识。 2、“心理我”---我的兴趣、性格、能力、价值
1、兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向 2、职业兴趣：一个人对该种职业活动表现出的肯定的状态，并 积极思考、探索和追求。
ppt课件
12
兴趣与职业选择
二、兴趣与职业
1、职业兴趣能影响职业定向：有趣、乐趣、志趣 2、职业兴趣能促进智力开发，挖掘自身潜能 3、职业兴趣能个增强职业适应性，提高工作效率 4、职业兴趣能使工作主体保持心情愉快
4、“家庭我”---我对家庭的重任
每个学生要学会感恩、热爱家庭，不要忘记家庭对自己的 期望和自己在家庭中承担的责任 5、“优势我”---明确我的长处 各有所长，各有所短，要突出长处，弥补短处
ppt课件
5
认知自我
二、自我认知的方法
1、认清我是谁、想要什么、能做什么 2、活动成果法 3、橱窗分析法：公开我、隐私我、潜在我、背脊我 4、他人评价法 5、职业测评法
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6
认知自我
三、职业测评法: 了解个人与职业相关胡各种心理物质
的方法
1、职业测评的用途
2、职业测评的类型 （1）职业价值观及动机测验 （2）职业兴趣测验 （3）职业能力测验 （4）个性测验 （5）职业发展评估测验
ppt课件
7
认知自我
入职测评法
1、开始测评 2、测评分析 3、测评总结
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1、“生理我”---我的身体状况
是一个人对自己身体、健康状况、外貌、动作技能的生理 特征的认识，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以 量化或者直观得到的指标
ppt课件
3
认识自我
一、认识自我：是个体对自己存在的觉察，包括对自 己的行为和心理状态的认识。 2、“心理我”---我的兴趣、性格、能力、价值
认识自我课件ppt
社会层面
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
2024全新认识自我ppt课件(2024)
保持身心健康
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
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06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
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职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
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行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
自我认知.pptx
04
情绪管理与压力应对策略
情绪识别、表达及调节方法
情绪识别
首先，我们需要学会识别自己的 情绪。这包括了解不同情绪的特 点，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧 等，并能够在自己或他人身上准
确感知这些情绪。
情绪表达
有效地表达情绪是情绪管理的重 要一环。这包括用适当的方式和 语言来表达自己的感受，而不是 通过攻击或消极的行为来传达。
意义
自我认知是个体心理健康和人格发展 的基础，它有助于个体形成积极的自 我形象，增强自信心和自尊心，促进 自我实现和自我价值感的提升。
提升个人成长与发展
明确个人优势与不足
通过深入了解自己的性格、兴趣、能力和价值观等方面， 个体可以更加清晰地认识自己的优势和不足，从而制定更 加符合自己特点的发展计划。
每周评估
每周选择一个固定的时间，对自己的工作、学习 、生活等方面进行全面评估，记录自己的进步和 需要改进的地方。
月度回顾
每月底，对自己的整体表现进行深度反思，总结 一个月来的经验教训，为下一个月制定更明确的 目标和计划。
针对问题制定改进方案并执行
明确问题
01
在自我反思的过程中，要能够明确识别出存在的问题和不足，
兴趣爱好与特长挖掘
兴趣爱好
兴趣爱好是个体在闲暇时间所喜欢从事的活动。它们不仅能 丰富我们的生活，还能帮助我们发展技能、拓展视野和结交 朋友。通过尝试不同的活动和兴趣，我们可以发现自己的潜 力和兴趣所在。
特长挖掘
特长是指个体在某些方面表现出的特殊才能或技能。挖掘自 己的特长有助于我们更好地认识自己，并在工作和生活中发 挥优势。例如，一个人可能擅长绘画、音乐或编程等，这些 特长可以成为他职业发展的有力支持。
目标设定：设定明确的目标有助于我 们规划自己的生活和未来。目标可以 分为短期、中期和长期。短期目标通 常与日常生活和工作相关，如完成一 个项目或学习一门新技能。中期目标 可能涉及职业发展或家庭生活，如晋 升到更高的职位或购买一套房子。长 期目标则可能关乎个人成长和人生规 划，如实现个人梦想或为社会做出贡 献。
自我认知性格--PPT课件
著名物理学家爱因斯坦在20世纪30年代曾收到以色列 政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在 一般人来看，能当上总结，自是荣幸之至了。但出乎 人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一 生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺 乏经验来处理行政事物以及公正地对待别人。所以， 本人不适合担当高官。”
.
10
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11
本我、自我、超我
本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命 力。本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道 德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目 标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。
自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意识到的执行思考、感觉、 判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时 保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。
自我的意志特点——是主动还是被动？是果断还是犹 豫？是耐受还是脆弱？是自信的，还是灰心的？
.
9
自我的思维特点——是形象思维还是抽象思维占优势？它灵活还 是死板？深刻还是肤浅？开阔还是闭塞？独立还是模仿？直觉性 如何？理论性如何？
自我的个性特征——内心最强烈的欲望是什么？它们是不是合理 的？兴趣爱好怎样？自我的理想与现实有多大距离？相信理想会 实现吗？
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22
管理型
管理型的人外向、自省、有说服力、乐观。喜 欢有胆略的活动，敢于冒险。支配欲强，对管 理和领导工作感兴趣。通常喜欢追求权力、财 富、地位。善于辞令，总是力求使别人接受自 己的观点，具有劝说、调配人的才能。自认为 很受他人欢迎，缺乏从事细致工作的耐心。不 喜欢那些需要长期智力活动的工作,管理型的人 头脑清楚,思维敏捷.是可靠的生活和社会的保 障.
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本我、自我、超我
本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命 力。本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道 德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目 标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。
自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意识到的执行思考、感觉、 判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时 保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。
自我的意志特点——是主动还是被动？是果断还是犹 豫？是耐受还是脆弱？是自信的，还是灰心的？
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自我的思维特点——是形象思维还是抽象思维占优势？它灵活还 是死板？深刻还是肤浅？开阔还是闭塞？独立还是模仿？直觉性 如何？理论性如何？
自我的个性特征——内心最强烈的欲望是什么？它们是不是合理 的？兴趣爱好怎样？自我的理想与现实有多大距离？相信理想会 实现吗？
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管理型
管理型的人外向、自省、有说服力、乐观。喜 欢有胆略的活动，敢于冒险。支配欲强，对管 理和领导工作感兴趣。通常喜欢追求权力、财 富、地位。善于辞令，总是力求使别人接受自 己的观点，具有劝说、调配人的才能。自认为 很受他人欢迎，缺乏从事细致工作的耐心。不 喜欢那些需要长期智力活动的工作,管理型的人 头脑清楚,思维敏捷.是可靠的生活和社会的保 障.
性格与能力培训讲义(PPT 64张)
美国心理学家威特金提出的. 成需要找出问题的关键成分和重组材料的任务，社会
敏感性差，不大注意他人提供的线索；
---场依存性的人，独立性差，易受暗示，易受他人 影响，爱好社会交往。
三、性格的理论：
独立／顺从说
奥地利心理学家阿德勒提出的优越型／自卑型之分的修 正版。 独立型的人:是追求优越感的人，好胜，不甘落后，奋发 图强；具有坚定的个人信念，善于发现问题、解决问题， 不仅主张独立自主，而且常常喜欢将自己的意志和意见强 加于人，遇事沉着、果敢。
二、人的性格特征：
性格的态度特征 性格的理智特征 性格的情感特征 性格的意志特征
二、人的性格特征：
性格的态度特征
指个体对事、物、人、己等对象的态度方面的特征。 如:对社会,集体,和他人态度特征 对学习,工作,劳动的态度特征
对劳动产品的态度
对自己的态度
二、人的性格特征：
性格的理智特征
消极怯懦型 缩手缩脚，对社会活动不感兴趣、生活单调；话 题少，依赖性强，一切听从别人指挥，使自身的思想 和行为停留在狭小的范围内；虽然消极但很敏感，自 卑感很强；对采取行动持消极态度。
管理者性格类别
西方管理心理学根据人的性格结构和管理者的行为， 将管理者的性格分为三种类型：
折衷型 积极与消极相折衷，做事没有条理，有点慌张 情绪；令人感到有点任性而不诚实；有时有冒险行 动，有时则逃避，其行动伴随有愉快的和不愉快的 极端变化；做事拖沓、不利索。
三、性格的理论：
独立／顺从说
奥地利心理学家阿德勒提出的优越型／自卑型之分的修
正版。 顺从型的人:是具有自卑感的人，遇事不甘落后但又不喜 欢与人竞争，时而表现出行为举止古怪。 缺乏独立性，缺 少主见，易受暗示，办事盲从，屈从权势，逆来顺受，遇 事易惊惶失措、逃避现实。
相关主题
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大学生生涯规划与管理
课程回顾
价值观：是我们在生活和工作中所看重的原
则、标准或品质
职业价值观：反映的是人们对职业进行评
价时的信念和态度。
工 作
高收入 社会声望 独立性
价
帮助别人
值
稳定性
观
多样性
领导力
在自己感兴趣的领域中 工作
休闲
尽早进入工作领域
能力探索
维度理解活动—判断、知觉
【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上 午要参加大学英语六级考试。这是你最后一 次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不 少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六 好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一 个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没 见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？ 为什么？
处理信息：Thinking vs. Feeling
行动方式：Judging
vs. Perceiving
外倾/内倾 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
主动参与 ⊕ 静静反思
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问
题的能力
自我管理技能，可迁移技能，知识技能
职业能力与职业兴趣
愿意干
4
1
擅长
3
2
性格探索
职业兴趣
——喜欢干什么
职业能力
——能够干什么
职业价值观
——适合干什么
个性与气质
——为什么而干
性格类型
• MBTI (Myers-Briggs Type Indicator )
测验从四个维度考察个人的偏好：
能量倾向：Extraversion vs. Introversion
接受信息：Sensing
vs. Intuition
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
思维T与 情感 F——做决定的方式
谁更会客观地分析问题？ 谁更注重规则？ 谁更喜欢挑毛病？ 谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心 诚实和机敏哪个更重要？ 认为什么样的决定才是正确的？ 谁更有成就欲望？
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
外倾E与内倾 I——与社会相互作用的方式
谁更喜欢独处？ 谁希望成为注意的焦点吗？ 谁先行动，还是先思考？ 谁喜欢边想边说出声吗？ 谁易于被了解，愿与人共享个人信息？
维度理解活动—感觉、直觉 【活动】请描述上面图片
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 细节、细致 现实、现在
【课堂练习】测试你的技能
请从下面的50个技能中选出： 1、5个你运用最熟练的技能 2、10个可以胜任的技能 3、20个运用不熟练的技能
50个技能
谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励 观察、适应变化、应对模糊情境、计划/组织、客户服务 概念化、评价、综合、写作、创意 指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控 决策、处理情绪、发明、销售、咨询 预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象 直觉、测评、机械使用、时间管理、督导 临场发挥、设计、质询、执行、团队工作 持续记录、公关、分析、绘画、授权 归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停
我能干什么？
能力的基本分类（理查德·鲍利斯）
内容性（知识）技能
在教育、培训机构中学习得来
例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据……
功能性（可迁移性）技能 特殊的定向训练，后天习得 例：教学、组织、说服、装配、管理、计算……
适应性（自我管理）技能 先天因素/后天非特定性的训练习得 例：冷静的、主动的、高效的、细致的……
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压力 ⊕从最后关头压力中得到动力
判断J与知觉P——规划自己生活的方式
做完决定后还是保留选择才感到快乐？ 工作和玩谁更优先？ 谁更容易改变目标？ 谁更喜欢适应新环境？ 结果和过程，更注重哪个？ 通过完成任务还是着手新事物获得满足？ 谁更认真对待时间期限吗？
16种r 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Selle
r 供给者/销售
员
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoc ate /Motivator 倡导者/激发者
【课堂讨论】
1、最能代表你的有哪些技能？ 2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高
改进以符合未来工作的需要？
3、如何处理第三部分？ 4、通过这个活动你的感受是什么？
美国雇主们最为重视的技能和个人品质：
（源：National Association of Colleges and Employers）
维度理解活动—情感、思考
【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟 三次就要勒令退学。假如你是这所军校主 管学生工作的老师，有一名学生已经两次 被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话， 警告他如果再有第三次将被开除。现在， 这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被 抓。你会怎么办？为什么？
思考 T
情感 F
情批有评关可，注原客不基理原事 、观感于情智则法、情分和、、不公用析联冷规容清头正事的系酷范恕晰脑⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
看到、听到、闻到 连续的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
感觉S与直觉N——接受信息的方式
谁更现实吗？ 谁更愿意接触新事物？ 谁更关注具体的、特殊的细节吗？ 给出信息的方式? 着眼于现在还是未来？ 谁更喜欢用地图、说明书吗？
课程回顾
价值观：是我们在生活和工作中所看重的原
则、标准或品质
职业价值观：反映的是人们对职业进行评
价时的信念和态度。
工 作
高收入 社会声望 独立性
价
帮助别人
值
稳定性
观
多样性
领导力
在自己感兴趣的领域中 工作
休闲
尽早进入工作领域
能力探索
维度理解活动—判断、知觉
【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上 午要参加大学英语六级考试。这是你最后一 次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不 少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六 好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一 个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没 见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？ 为什么？
处理信息：Thinking vs. Feeling
行动方式：Judging
vs. Perceiving
外倾/内倾 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
主动参与 ⊕ 静静反思
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问
题的能力
自我管理技能，可迁移技能，知识技能
职业能力与职业兴趣
愿意干
4
1
擅长
3
2
性格探索
职业兴趣
——喜欢干什么
职业能力
——能够干什么
职业价值观
——适合干什么
个性与气质
——为什么而干
性格类型
• MBTI (Myers-Briggs Type Indicator )
测验从四个维度考察个人的偏好：
能量倾向：Extraversion vs. Introversion
接受信息：Sensing
vs. Intuition
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
思维T与 情感 F——做决定的方式
谁更会客观地分析问题？ 谁更注重规则？ 谁更喜欢挑毛病？ 谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心 诚实和机敏哪个更重要？ 认为什么样的决定才是正确的？ 谁更有成就欲望？
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
外倾E与内倾 I——与社会相互作用的方式
谁更喜欢独处？ 谁希望成为注意的焦点吗？ 谁先行动，还是先思考？ 谁喜欢边想边说出声吗？ 谁易于被了解，愿与人共享个人信息？
维度理解活动—感觉、直觉 【活动】请描述上面图片
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 细节、细致 现实、现在
【课堂练习】测试你的技能
请从下面的50个技能中选出： 1、5个你运用最熟练的技能 2、10个可以胜任的技能 3、20个运用不熟练的技能
50个技能
谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励 观察、适应变化、应对模糊情境、计划/组织、客户服务 概念化、评价、综合、写作、创意 指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控 决策、处理情绪、发明、销售、咨询 预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象 直觉、测评、机械使用、时间管理、督导 临场发挥、设计、质询、执行、团队工作 持续记录、公关、分析、绘画、授权 归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停
我能干什么？
能力的基本分类（理查德·鲍利斯）
内容性（知识）技能
在教育、培训机构中学习得来
例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据……
功能性（可迁移性）技能 特殊的定向训练，后天习得 例：教学、组织、说服、装配、管理、计算……
适应性（自我管理）技能 先天因素/后天非特定性的训练习得 例：冷静的、主动的、高效的、细致的……
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压力 ⊕从最后关头压力中得到动力
判断J与知觉P——规划自己生活的方式
做完决定后还是保留选择才感到快乐？ 工作和玩谁更优先？ 谁更容易改变目标？ 谁更喜欢适应新环境？ 结果和过程，更注重哪个？ 通过完成任务还是着手新事物获得满足？ 谁更认真对待时间期限吗？
16种r 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Selle
r 供给者/销售
员
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoc ate /Motivator 倡导者/激发者
【课堂讨论】
1、最能代表你的有哪些技能？ 2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高
改进以符合未来工作的需要？
3、如何处理第三部分？ 4、通过这个活动你的感受是什么？
美国雇主们最为重视的技能和个人品质：
（源：National Association of Colleges and Employers）
维度理解活动—情感、思考
【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟 三次就要勒令退学。假如你是这所军校主 管学生工作的老师，有一名学生已经两次 被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话， 警告他如果再有第三次将被开除。现在， 这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被 抓。你会怎么办？为什么？
思考 T
情感 F
情批有评关可，注原客不基理原事 、观感于情智则法、情分和、、不公用析联冷规容清头正事的系酷范恕晰脑⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
看到、听到、闻到 连续的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
感觉S与直觉N——接受信息的方式
谁更现实吗？ 谁更愿意接触新事物？ 谁更关注具体的、特殊的细节吗？ 给出信息的方式? 着眼于现在还是未来？ 谁更喜欢用地图、说明书吗？