大学生心理教育习题

大学生心理教育习题

第三章

1以下关于情绪的说法正确的是：ABCD

A、情绪更像是一个个体对一连串的事件关系的一种持续的反应

B、大脑中的“杏仁核”被神经科学家成为“情绪的指挥中心”

C、根据古希腊“医学之父”希波克拉底的“体液理论”，每个人的体内都有四种保持平衡的基本物质：血液、黄胆质、黑胆质、粘液

D、负面情绪情绪应当适度地释放

2以下关于情绪的说法错误的是：AD

A、情绪对自己是毫无意义的

B、情绪是特定的心理或生理状态的自我表达

C、在人际交往中要尽量精确、中肯地表达自己的情绪

D、在情绪的处理上需要做到尽量理性

3以下说法错误的是：BCD

A、情绪是与生俱来的

B、心态好情绪就好

C、情绪不具有感染力

D、焦虑情绪没有任何积极作用

二.判断题（共9题,75.1分）

1情绪是与生俱来的√

2在一些可以增加你的快乐的事情上面养成习惯，你会有更好的情绪。√

3压力与情绪没有关系。×

4改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式。√

5所有的情绪都是写在脸上的。×

6任何的情绪都有它存在的意义。√

7情绪会影响一个人的健康水平、人际关系和工作效率。√

8心态好情绪就好。×

9转变情绪的有效的方式是改变行动。√

第四章

一.多选题（共3题,60.0分）

1以下哪些是应对压力的有效资源ABCD

A、积极的信念

B、社会性技能

C、社会支持

D、健康和锻炼

2以下是缓解压力的有效方法的是ABD

A、规律的睡眠

B、适当的锻炼

C、暴饮暴食

D、冥想

3压力过大时可能出现的症状是ABCD

A、疲劳

B、注意力不集中

C、易激惹

D、思维过于活跃

二.判断题（共2题,40.0分）

1长时间的过度压力带来的身体反应与衰老过程是类似√

2人们应对压力的反应是先天的，但是应对压力的方式是可以透过后天的学习而改变的。√

第五章

一.单选题（共2题,20.0分）

1如文中所述，根据萨提亚的人际沟通理论，在面对冲突的时候，小A小B分别采取了哪种处理方式A

A、小A讨好型沟通；小B指责型沟通

B小B讨好型沟通；小A指责型沟通

C、小A讨好型沟通；小B理智型沟通

D、小A讨好型沟通；小B打岔型沟通

2面对文中室友的要求，小A应当如何回应呢？B

A、不行，我凭什么帮你？

B、抱歉，我不能这样做，如果让老师知道了会影响我们两个的成绩，其实这门课程挺有意思的，在期末考试中也是一个重要的科目，不如我们一起去上课吧

C、虽然不情愿，但还是答应室友：好吧......

D、无

二.多选题（共5题,50.0分）

1根据萨提亚的人际沟通理论，沟通的时候需要关注哪些部分ABD

A、自我

B、他人

C、内容

D、情境

2家庭沟通中常见的几种类型：ABCD

A、讨好型

B、指责型

C、理智型

D、打岔型

3根据萨提亚的人际沟通理论，以下说法正确的是：ACD

A、沟通的时候不仅要关注到自我和他人，还要关注到情境

B、沟通的时候只需关注到情境，无需关注自我和他人的感受

C、根据萨提亚的人际沟通理论，一致性沟通是一种有效的沟通方式

D、人们在面对冲突时通常会有讨好型、指责型、超理智型、打岔型几种处理方式

4以下说法正确的是？ACD

A、讨好型的人在沟通时倾向于压抑自己，更在意他人的感受和环境的要求

B、指责型的人在沟通时倾向于压抑自己，更在意他人的感受和环境的要求

C、超理智型的人在沟通的时候专注于环境的要求而忽略自己和他人的感受

D、打岔型的人在沟通的时候往往避重就轻，习惯躲闪，不愿意真正面对问题

5在沟通中说“不”的技巧是ABCD

A、委婉的拒绝

B、有代替的拒绝

C、有出路地拒绝

D、有帮助地拒绝

四.论述题（共2题,20.0分）

1小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为小A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼看小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待?请分析出现这种情况的原因，并提出解决的方法。（字数不少于100字）

答案解析：

小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。

解决方法:

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢? 1.认清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害并贻误了自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

2.克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，正如我们常说的“心底无私天地宽”。

3.正确认知

客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜也一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.将心比心

将心比心，这是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时，不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢?”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于抑制不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5.提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6.完善个性因素

大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活.