大学生心理教育习题

大学生心理教育习题第三章1以下关于情绪的说法正确的是：ABCDA、情绪更像是一个个体对一连串的事件关系的一种持续的反应B、大脑中的“杏仁核”被神经科学家成为“情绪的指挥中心”C、根据古希腊“医学之父”希波克拉底的“体液理论”，每个人的体内都有四种保持平衡的基本物质：血液、黄胆质、黑胆质、粘液D、负面情绪情绪应当适度地释放2以下关于情绪的说法错误的是：ADA、情绪对自己是毫无意义的B、情绪是特定的心理或生理状态的自我表达C、在人际交往中要尽量精确、中肯地表达自己的情绪D、在情绪的处理上需要做到尽量理性3以下说法错误的是：BCDA、情绪是与生俱来的B、心态好情绪就好C、情绪不具有感染力D、焦虑情绪没有任何积极作用二.判断题（共9题,75.1分）1情绪是与生俱来的√2在一些可以增加你的快乐的事情上面养成习惯，你会有更好的情绪。

√3压力与情绪没有关系。

×4改变我们对事件的认知，是转换压力的有效方式。

√5所有的情绪都是写在脸上的。

×6任何的情绪都有它存在的意义。

√7情绪会影响一个人的健康水平、人际关系和工作效率。

√8心态好情绪就好。

×9转变情绪的有效的方式是改变行动。

√第四章一.多选题（共3题,60.0分）1以下哪些是应对压力的有效资源ABCDA、积极的信念B、社会性技能C、社会支持D、健康和锻炼2以下是缓解压力的有效方法的是ABDA、规律的睡眠B、适当的锻炼C、暴饮暴食D、冥想3压力过大时可能出现的症状是ABCDA、疲劳B、注意力不集中C、易激惹D、思维过于活跃二.判断题（共2题,40.0分）1长时间的过度压力带来的身体反应与衰老过程是类似√2人们应对压力的反应是先天的，但是应对压力的方式是可以透过后天的学习而改变的。

√第五章一.单选题（共2题,20.0分）1如文中所述，根据萨提亚的人际沟通理论，在面对冲突的时候，小A小B分别采取了哪种处理方式AA、小A讨好型沟通；小B指责型沟通B小B讨好型沟通；小A指责型沟通C、小A讨好型沟通；小B理智型沟通D、小A讨好型沟通；小B打岔型沟通2面对文中室友的要求，小A应当如何回应呢？BA、不行，我凭什么帮你？B、抱歉，我不能这样做，如果让老师知道了会影响我们两个的成绩，其实这门课程挺有意思的，在期末考试中也是一个重要的科目，不如我们一起去上课吧C、虽然不情愿，但还是答应室友：好吧......D、无二.多选题（共5题,50.0分）1根据萨提亚的人际沟通理论，沟通的时候需要关注哪些部分ABDA、自我B、他人C、内容D、情境2家庭沟通中常见的几种类型：ABCDA、讨好型B、指责型C、理智型D、打岔型3根据萨提亚的人际沟通理论，以下说法正确的是：ACDA、沟通的时候不仅要关注到自我和他人，还要关注到情境B、沟通的时候只需关注到情境，无需关注自我和他人的感受C、根据萨提亚的人际沟通理论，一致性沟通是一种有效的沟通方式D、人们在面对冲突时通常会有讨好型、指责型、超理智型、打岔型几种处理方式4以下说法正确的是？ACDA、讨好型的人在沟通时倾向于压抑自己，更在意他人的感受和环境的要求B、指责型的人在沟通时倾向于压抑自己，更在意他人的感受和环境的要求C、超理智型的人在沟通的时候专注于环境的要求而忽略自己和他人的感受D、打岔型的人在沟通的时候往往避重就轻，习惯躲闪，不愿意真正面对问题5在沟通中说“不”的技巧是ABCDA、委婉的拒绝B、有代替的拒绝C、有出路地拒绝D、有帮助地拒绝四.论述题（共2题,20.0分）1小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。

入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。

小A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为小A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼看小A。

大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。

小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待?请分析出现这种情况的原因，并提出解决的方法。

（字数不少于100字）答案解析：小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。

引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。

解决方法:既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢? 1.认清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害并贻误了自己。

遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途。

认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

2.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。

总怕别人比自己强，对自己不利。

因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。

只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，正如我们常说的“心底无私天地宽”。

3.正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。

别人取得了成绩并不等于自己的失败。

“人贵有自知之明”。

强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜也一定能超越别人。

一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.将心比心将心比心，这是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。

当嫉妒之火燃烧时，不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢?”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于抑制不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5.提高自己嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。

如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。

而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6.完善个性因素大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。

努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活.7.树立正确的竞争意识以平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步;还必须建立正确的竞争意识。

嫉妒是人类心灵的一大误区,祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理,走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才。

第七章一.多选题（共7题,100.0分）1大学校园里的有哪些心理危机？ABCDA、学业危机B、情感危机C、同学关系危机D、发展与存在危机2偏执与愤怒症症状表现有ABCA、信仰缺失B、缺乏安全感C、怀疑一切D、自恋3危机应对的哲学观有哪些？ABCDA、危险即机会B、危机的系统观C、危机的普遍性D、危机的特殊性4大学生遭遇危机可利用那些资源？ABCDA、内在资源B、外在资源C、社团群体的资源D、信仰的系统5什么是应对困难重要的财富？ABCDA、社会支持B、老师给予的鼓励C、同学提供的陪伴D、父母给予的安全感和信任感6做哪三件事就可以挽救一条生命？ACDA、转介B、呼救C、询问D、陪伴7非冲动性自杀历经那三个阶段？ABDA、纠结挣扎B、呼救C、抱怨D、实施自杀第八章一.单选题（共1题,20.0分）1心理资本包含有DA、希望B、乐观C、主观幸福感D、以上都包括二.多选题（共2题,40.0分）1以下哪几位不是“积极心理运动之父”ABDA、弗洛伊德B、荣格C、塞利格曼D、巴普洛夫2提升自我效能的方法有哪些ABCDA、通过成功经验开发自我效能B、通过替代学习或模仿来提高自我效能C、利用专长迁移法解决问题D、适度的体育锻炼三.判断题（共1题,20.0分）1有效的希望必须是现实的。

√第九章一.单选题（共6题,42.6分）1生活分析法是由（ A ）研发的。

A、松原达哉B、弗洛伊德C、班杜拉D、巴甫洛夫2操作条件反射理论是由谁提出的？BA、巴甫洛夫B、斯纳金C、华生D、无3Kolb的学习风格理论描述了几种不同的学习风格BA、3B、4C、5D、64根据记忆曲线，学习后多长时间复习取得的记忆效果比较好？BA、30分钟内B、60分钟内C、9小时内D、24小时内5记忆的黄金时间是：DA、睡觉前30minB、睡觉前60minC、洗漱前30minD、洗漱前60min6哪个方法可以帮助记忆骨干和细微枝节?CA、位置记忆B、谐音联想法C、思维导图D、视觉想象二.多选题（共3题,21.3分）1人为赋予事件特殊意义可以取得更好记忆效果，例如记忆术中的：ABDA、谐音法B、象形法C、记忆宫殿法D、联想记忆法2以下哪些方面可以提升记忆效果？BDA、辟谷2天后学习B、有专门的的书桌和书房C、坐长途飞机后学习D、学习资料都在一个网盘放好3CREAM学习法是指：ABCDA、CreativeB、.ReflectiveC、EffectiveD、Active and Motivate三.判断题（共5题,36.1分）1经典条件反射由前苏联心理学家巴浦洛夫发现√2学习是动物和人共有的心理现象√3学习风格为发散型的个体善于从不同的角度，观察具体情况。

√4技能学习要解决的是会不会做的问题。

√5在比较简单的任务中，活动效率随动机的提高而下降，随着任务难度的增加，最佳动机水平有逐渐上升的趋势。

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