腰肌劳损在腰的部位图

腰肌劳损在腰的部位图
腰肌在腰部脊柱正中的两侧，腰肌劳损也就是腰背肌筋膜炎，主要因为寒冷、潮湿、慢性劳损、运动或劳动时受伤而引发的，长期反复发作折磨死人的腰痛。一般人主要就是因为久坐，腰部肌肉总是处于拉长的状态，腹部肌肉又没有力气，所以它就不爽了要罢工。每天痛的不行。
腰肌劳损的治疗方法：
1.中医疗法：
一般是通过中药的办法来治疗腰肌劳损，外敷没有什么副作用，比如外敷（腰肌舒络平痛贴
），可以快速渗透皮肤，达到治疗的效果。
2.针灸疗法：
针灸虽然可以治疗腰肌劳损，但仍然要掌握一些关于针灸禁忌的相关常识。避免针灸治疗腰肌劳损时，给患者身体带来意外的伤害。因此一般要找一些比较专业的人来操作。
3.手术治疗：
这种方法风险较大，一般不建议用，除非是情况很严重。

腰肌劳损需要注意的东西：
1.平常要避免久坐久站，要经常活动一下身体，让肌肉适当放松一下，不一直都在工作，它就会友好的对待你啦。而且坐的姿势要注意哦，上身坐直，腹部收紧。
2.搬运东西的时候千万不要弯腰直接搬，那样腰部会承受相当大的拉力，不仅对腰部不友好，当搬运的物体很重的话更会造成腰部的扭伤。所以，为了避免这些，我们搬运东西的时候最好先蹲下。
3.起床的时候也是，侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。如果不可避免非要蹲着干活的话，那就把脚一前一后吧，累了可以换下。