网络游戏成瘾的行为矫正(终版)

网络游戏成瘾的行为矫正方案

第一阶段：准备与沟通阶段

行为特征：进入大学之后，学业压力减小、空余时间较多，该生开始接触游戏，从最开始的好奇心理，到后面的沉迷网络游戏，完成作业拖延、拒绝与同学外出游玩。

当事人解决问题动机：由于现在已经大三，下学期将会直接面临着是进入职场还是考研的问题，当事人内心倍感焦急，但沉迷网络游戏令其无法专心学习，导致学习效率低下，完成作业敷衍，希望能够迫切改变，为自己的人生规划做出尽早打算。

预期效果：能够正常与同学出去游玩、完成老师布置作业，不沉迷网络游戏，能合理安排与规划学习和打游戏的时间

第二阶段，问题行为解析阶段

界定问题：沉迷网络游戏、饮食与作息不规范、学习注意力不集中、完成作业拖延效率低下

发展情况：进入大学之后，学业压力减小、空余时间较多。在闲来无聊之际，当事人便会在网上搜寻一些有趣的心理小游戏玩，直到后来开始接触网络游戏。打游戏频率也从最开始下课后回寝室打，但平日里尚与朋友们正常交流与出去游玩，到后来只要放假就在寝室打游戏，作息时间极为不规范，还拒绝与朋友出去游玩的机会。

矫正目标：网络游戏成瘾戒除

第三阶段：矫正计划阶段

（1）矫正方法——阳性强化法

阳性强化法介绍：阳性强化法就是在一种行为之后，继之以强化奖赏，则会增加这种行为的发生。阳性强化法是心理学的一个重要概念，是对人的行为

形成与矫治的一种重要方法。当某一行为在某种情况出现后，即时得到一种强化物，如果这种正强化物能够满足行为者的需要，则以后在同样或类似情景下，这一特定的行为的出现机率会升高。通俗地说，阳性强化法即对正确的行为进行及时奖励，对坏的行为予以漠视和淡化，促进正确的行为更多地出现。

（2）矫正时间和过程的安排

矫正时间：2016.9.15—2016.12.15 为期三个月

过程安排：第一周：确认目标行为，即戒掉网瘾。选择强化物，奖励当事人柚子一个。

第二周：拟定矫正方案，此方案详见本文第四阶段。

第三周——第十一周：实行矫正计划。

第十二周：进行效果评估。

（3）记录与评定

采用滕洪昌（2009）编制的《网络游戏成瘾量表》为当事人进行测评，测评分为两次。第一次在行为矫正计划实施前，第二次在计划结束后进行效果评估使用。

具体内容：网络游戏成瘾自评量表，有下列10项指标中7项者，称为网络游戏成瘾。（1）沉溺网络游戏；（2）需要不断打破记录来取得向往的兴奋；（3）不能自控；（4）企图减少游戏时则烦躁不安;（5）当心境烦闷时，就想通过玩游戏恢复好心情；（6）没有破纪录时希望再来一次；（7）向家长、老师和同学隐瞒参与游戏程度；（8）因为玩游戏而进行违法活动；（9）因为游戏使人际关系、工作、受教育的机会受到危害；（10）靠他人帮助解决由于游戏引起的学习成绩下降。

（4）矫正效果的评估

当事人在行为矫正计划实施前在这10项指标中有8条符合，当最后一次实测时当事人的符合项目从8条减至3条及以下则视为行为矫正成功。

第四阶段具体矫正阶段

1、第一周的周一至周五不准上网。每天按时上课，课上认真听讲，记笔记；

每天中午午睡半个小时不允许上网；每天吃完晚饭和同学散步半小时，然后去图书馆或自习室学习2个小时，回到寝室后写下当天的感受和小结日记。晚上10

点准时上床睡觉。在此期间如果学生有想上网的冲动则转移注意力去练字帖。当第一天坚持完成了这些行为且没有上网，奖励一个柚子（是学生比较喜欢的水果）。当坚持了一周之后，奖励学生一个零食大礼包并且奖励周末两天安排出校游玩的机会：周六去较近的地方拍照玩耍如登山、野炊等，周天去附近好玩的商场逛街、看电影、购物游玩等，每天10点按时睡觉。如果在第一周中途出现想要上网的欲望时，采取忽视和转移注意力的方法，练字帖。

2、第二周的周一至周五大致计划不变，每天按时上课，课上认真听讲，记笔记；每天中午午睡半个小时不允许上网；每天吃完晚饭和同学散步半小时。晚上除了可去参加自习外，也可以参加体育锻炼，和同学打羽毛球或者夜跑。回到寝室也是要记录下自己当天的感受和小结日记。晚上10点按时睡觉。当坚持了12天后，周末仍先奖励学生一个水果大礼包同时周六去重庆周边游玩一天，周

末在寝室休息一天，允许其上网但不能玩游戏。同寝室同学负责监督，如果这天在寝室仍没有上网玩游戏则就奖励学生一顿丰富的晚餐并且一起去KTV唱歌。如果学生有想玩游戏的倾向则自己练字帖或者提醒之后丰厚的奖励。

3、最后一周，原计划不变。白天每天坚持上课认真听讲，中午午睡，晚上去图书馆或者锻炼交替进行。同时记录下自己目前的改变以及坚持这些天的总体感受体验以及收获。写出自己现在对游戏的看法以及自己改变后生活所发生的变化，自己对自己改变后的感受。

第五阶段：效果评估阶段

到目前为止，学生基本上可以控制自己不去上网打游戏，但要彻底打消打游戏的念头，还需要一段时间巩固。通过阳性强化法学生养成的习惯比较自觉,但由于没有惩罚,这个方法对被校正者的自律要求较高,周期较长。

从行为这个矫正的过程可以看出，阳性强化法技术有其独特的特点：①针对外显的、具体的行为；②可以非常精确地罗列治疗的具体目标；③它的治疗程序和技术在本质上是采用各种方法重新安排当事人的环境和日常活动，以帮助他们在未来的生活中能更好地适应；④对矫正的结果可以作,可出具体而客观的评估。现在该同学学习上的劲头也不错，学习成绩也在稳步上升。