网络游戏成瘾的行为矫正(终版)
治理电子游戏成瘾的方法
治理电子游戏成瘾的方法随着电子游戏市场的快速发展，越来越多的年轻人开始沉迷于电子游戏中，导致了许多社会问题，例如心理健康问题、学习成绩下降、社交障碍等。
治理电子游戏成瘾已经成为了重要的社会问题，本文将会从心理学、教育学和社会学等多个角度来探讨治理电子游戏成瘾的方法。
一、从心理学角度探讨治理电子游戏成瘾的方法心理学认为，电子游戏成瘾是一种行为成瘾，通常是由于游戏中不断获得奖励和刺激感所导致的。
治理电子游戏成瘾的方法，就是要通过调节人们的心理状态，减少对游戏的渴求和依赖。
首先，家长要关注孩子的情感需求，尤其是缺乏关爱、支持和监督的孩子更容易沉迷于电子游戏。
家长应该建立亲密、信任和支持的亲子关系，增加孩子的情感安全感，减少沉迷电子游戏的可能性。
其次，培养良好的情感调节能力也是治理电子游戏成瘾的重要方法。
情感调节能力是指人们面对复杂的情感问题时候，能够及时、有效地调节自己的情绪状态，保持内心的平静和稳定。
这需要培养思考、理性分析和行为控制等能力，可以通过心理疏导、认知行为疗法等方法来提高。
最后，治理电子游戏成瘾还需要重视不同年龄段的心理特点。
年轻人在成长过程中，存在一些心理问题，如自尊心不足、探索欲强、冲动性强等，这些问题往往会促成电子游戏成瘾的形成。
因此，治理电子游戏成瘾的方法，需要充分考虑年龄特点和心理需求，针对性地开展干预和预防工作。
二、从教育学角度探讨治理电子游戏成瘾的方法教育学认为，治理电子游戏成瘾需要积极发挥教育的作用，扩大社会教育渠道，提高全民的游戏文化素养和安全知识。
首先，学校应该加强教育震慑，推广游戏文化知识，普及游戏文化的正面价值观。
学校可以开展游戏文化节、游戏文化知识竞赛等多种形式的活动，让学生了解游戏文化的优良传统，增强游戏文化的认同感。
其次，家长应该承担更多的家庭教育责任，包括引导孩子形成正确的游戏态度、规范孩子游戏时间和内容等。
家长可以与孩子一起分享游戏乐趣，增加亲子共同体验，较少孩子沉迷于电子游戏的可能性。
网络游戏成瘾的解决方案
四、实施与评估
1.成立专门的项目组，负责方案的实施、监督和评估。
2.制定详细的实施方案，明确责任主体、时间节点和工作要求。
3.定期对方案实施情况进行检查，及时发现问题，调整措施。
4.评估方案实施效果，根据评估结果进行优化调整。
五、总结
4.社会支持层面
（1）建立网络游戏成瘾者互助团体，加强同伴支持，促进康复。
（2）鼓励社会力量参与网络游戏成瘾的防治工作，提供相关服务和支持。
（3）加强社区服务，为网络游戏成瘾者提供就业、培训等多元化支持。
四、实施与评估
1.成立专门的领导小组，负责方案的实施、监督和评估。
2.制定详细的实施方案，明确责任主体、时间节点和工作要求。
网络游戏成瘾问题亟待全社会共同关注和解决。本方案从法律法规、心理干预、教育培训和社会支持等多方面提出具体措施，旨在为网络游戏成瘾者提供全方位的帮助。希望各部门、社会各界共同努力，携手共建健康网络游戏环境，为青少年健康成长保驾护航。
网络游戏成瘾的解决方案
第1篇
网络游戏成瘾的解决方案
一、背景分析
随着互联网技术的飞速发展，网络游戏已成为人们休闲娱乐的重要方式。然而，网络游戏成瘾现象也日益严重，给个人、家庭和社会带来诸多负面影响。为了解决这一问题，本方案从法律、心理、教育等多方面制定综合性措施，旨在帮助网络游戏成瘾者摆脱困境，回归健康生活。
第2篇
网络游戏成瘾的解决方案
一、问题陈述
当前，网络游戏成瘾已成为影响青少年健康成长的重要因素，也给家庭和社会带来了诸多困扰。针对这一问题，本方案旨在制定一套全面、科学的解决方案，帮助网络游戏成瘾者走出困境，恢复正常生活。
对一个网络成瘾学生矫治的个案分析.doc
对一个网络成瘾学生矫治的个案分析摘要：互联网在给人们的生活带来好处的同时，也带来了它的负面效应。
对青少年来说，电脑与网络既是天使，又是魔鬼。
说它是天使，因为它给青少年打开了一扇通向知识海洋的窗户。
说它是魔鬼，因为它也有暴力和色情等不良内容，会使青少年的心理和行为扭曲，关键在于是否用得恰当。
对那些会利用电脑与网络的孩子来说，对其成长是有利的：分析青少年网络的原因，找出摆脱网络成瘾的办法，将有利于青少年身心健康成长。
问题背景：网络成瘾的青少年很少将网络作为搜索信息的工具，而是在网络上寻找生活中很难得到的社会支持，寻求性的满足或利用网络创造新的人格面具。
网络成瘾的青少年，很大一部分在现实生活中经历了或正在经历着来自学校的、社会的、家庭的和人际交往等方面的巨大的环境压力，比如：在学校没有可以交心的同学，内心孤独或被同学歧视；家庭不和睦，甚至父母离异；学习感到力不从心；父母对孩子的期望值过高等。
网络是他们满足未满足需要的一个工具。
他们常会利用网络作为发泄、放松或逃避的方式。
而越沉溺在网络上，实际遇到的困难越无法解决，这种恶性循环导致了沉溺者对网络的依赖日益加重，最终发展为网络成瘾者。
个案基本资料：王军（化名），男，12岁，网龄4年，沉迷于电脑网络游戏2年，学习成绩一直不好，性格内向，平常寡言少语，与同学交流少，上课没有精神，注意力不集中。
一旦谈到网游就像变了一个人似的，但孩子品质不坏，经常帮助老师干活，由于缺乏沟通，朋友较少。
个案行为分析与诊断：王军是一个很内向的孩子，父母文化不高，只有初中文化，脾气暴躁，对孩子有着很高的期望，但父母都是做生意的，无暇管教孩子，经常很晚回家，孩子吃饭都是在外面买着吃，或者到奶奶家吃，因此孩子手中总是有零花钱，一次在同学家上网玩游戏，使他从此迷恋上网络游戏，一开始到同学家去玩，后来偷偷地到网吧去玩，为了上网他开始买很少的食物，节省下来的钱都用于上网，上网时间也不断的变长。
双休日都泡在网吧里。
一位高中生的网瘾行为矫正方案
一位高中生的网瘾行为矫正方案110404012 叶洪平第一阶段：准备与沟通阶段XXX 高二男从初中开始接触电脑，网龄3年之久，平时上网爱打网络游戏，以去网吧为主。
自述：进入高中，开始多次接触电脑，玩上了瘾，一发不可收拾，泥足深陷。
但作为龙高学子，况且是重点班的，是决不允许上网的，但那时对已经上瘾了的我而言，已经顾不得这些清规戒律了，终于有一天被班主任知道了，他耐心的教导我，我也深感不对，于是在一段时间内没有去过网吧。
但好景不长，老师的教诲和父母的叮嘱，也逐渐淡忘了，便又开始上网，电脑这令我着迷的东西，伤害了我又有多深！从小在父母眼中的“乖孩子”形象被打破了，我沦落为“坏孩子”。
但这是我的本意吗？NO！从父母的眼神中我看到了他们的失望，我也不止一次的痛恨自己的堕落，也曾不止一次地深深自责，但一碰电脑，这些全抛到了脑后，沉浸在电脑中。
的确，现实生活与虚拟网络差别太大了，在网络中我找到了快乐，但却是虚拟的快乐，并不是真正的快乐，那只是暂时满足心理空虚的快乐，一旦离开了网络，会变得焦虑不安，时刻想着去上网，这就是网瘾。
甚至在被班主任告之要试读时，我才如梦初醒，懊悔不已，痛定思痛，从此，我下定决心要戒网！当事人解决自己问题的动机较强烈，预计在一个习惯养成的21天内解决自己的问题。
咨询师要了解来访者的情况并建立良好的咨询和矫正关系。
第二阶段：问题行为解析阶段界定来访者的问题为网络成瘾，时间有三年之久，从精神卫生学角度对沉迷作定义为：一种强烈的渴求并反复地应用某物，以取得满足感（如兴奋、快感）或避免不满足感为特点的精神和生理病理状态。
网络游戏沉迷就是网络沉迷中的一种。
青少年沉迷于网络游戏的现象已经日益受到社会的关注，学校和家长们对此忧心忡忡，我们不必视网络如“洪水猛兽”，沉迷网络往往会影响正常的学业和课业，并造成心理和生理的双重伤害，但曾经有一批电脑高手传授经验时说：“学电脑是从玩游戏开始的。
”因此只要学校、家庭和社会共同的努力，我们要尽量将这个开端转变成一个良好的开端，并将网络沉迷的学生引向提高网络学习科学文化知识的正途。
网络成瘾及矫治PPT课件
（6）封闭训练
对于部分网络成瘾程度较深的青少年而 言，常规的方法很难见效，他们往往会千方 百计地想办法去再度接近网络。因此，德瑞 姆将通过一段时间的封闭训练，在一个相对 “纯净”的环境下对他们进行矫治。在取得
6、你是否对佳人或朋友掩饰自己对网络 的着迷程度？
7、你是否由于上网影响了自己的学业成 绩或朋友关系？
8、你是否常常为上网花很多钱？ 9、你是否下网时感到无所适从(如：烦 闷、压抑)，而一上网就来劲？ 10、你上网的时间是否经常比预计的要 长？
六、网络成瘾的矫治
１、回归成长疗法的介绍
根据德瑞姆的研究，青少年之所以会对 网络成瘾主要是其本身人格特征、在现实社 会中的需求得不到满足、社会环境三方面因 素相结合的结果。在这三者的相互作用下， 青少年开始将自己关注的焦点转移至虚拟的 世界之中。因此，德瑞姆回归成长疗法的宗 旨就在于帮助青少年回归到现实社会，帮助 他们自身心理的成长从三种消极的力量中解 脱出来。
王之王》；
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2000年7月 《大众网络报》创刊，开辟了第一个网络游戏版块；
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2000年9月 智冠公司制作的《网络三国》正式发行；
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2000年11月 宇智科通正式推出《黑暗之光》；
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2001年1月 北京华义代理的《石器时代》正式上市；
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2001年3月 北京中文之星出品的《第四世界》正式上市；
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2001年3月 亚联游戏代理的《千年》正式上市
了网络。尤其是在像上海这样的大城市，很多家长、 学校将教授孩子学习上网作为了一项重要的教学内容。 网络作为一种新兴的工具的确对于青少年的学习有着 积极的作用，但由于青少年自控力较低；成就动机与 能力不匹配；教育方法不当等问题，有相当比例的青 少年开始沉迷网络，陷入网络成瘾的困境。
沉迷于网络游戏的学生矫正案例
沉迷于网络游戏的学生矫正案例作者：曾艳荣来源：《读写算》2014年第23期内容提要：在信息技术日新月异的今天，网络给孩子们的生活带来了很多快乐。
但同时，也带来了很多负面的消极的影响。
有一部分孩子迷上了网络甚至深深地陷入其间而不能自拔。
这样长久下去，可能会形成孤僻、冷漠的性格，形成人格障碍，使人远离集体，不能融入社会。
本案是班主任通过系列教育活动使一个沉迷于网络的学生回归到正常学习生活的案例。
一、背景描述我班有个男生叫吴翔，他上课无精打采，要么昏昏欲睡，要么左顾右盼，做小动作，自制力极差。
既影响别人学习，又影响了自己。
做起作业来不愿思考，畏难情绪十分严重。
有时老师批评他，他还显出明显的抵触情绪.虽然成绩还可以，但我知道那都是靠一点老底.我知道这个情况后，于一个星期六特意去他家家访。
没想到家里根本没有他影子。
他的家长看到我来，像是抓住了救命稻草一样，他妈妈哀求我想办法救救他的孩子.原来自从去年夏天他家开了个游戏室，他就迷上了网络游戏和赌机.起先是自己玩，除了上学、吃饭和睡觉外，剩下的时间都在游戏中打发。
后来，家长明白了这个问题的严重性，极力制止，制止的方法由劝说变为武力，效果都不佳。
因为吴翔父母由于生意忙，基本没时间照顾孩子，平时大多数时间把孩子交爷爷奶奶管理。
老人非常溺爱这个独孙子，一切都由着他的性子。
所以当儿子狠狠地揍孙子时，爷爷奶奶就当面袒护，这样时间长了，父母的教育根本不管用，他后来发展到自己不玩都要看别人玩，一看就是一天，有时瘾来了，不敢在自家玩，就哀求爷爷奶奶给他钱到别人家玩，爷爷奶奶不肯，他就在家赌气、发脾气，老人拗不过他，就只好答应了。
这样，久而久之，孩子的玩游戏的瘾越来越大，脾气越来越犟，越来越任性。
全家人除了他父亲以外都不能管住他。
而父亲又是个急性子，每次都是靠武力来征服。
为此父母伤透了脑筋，还闹得矛盾重重。
他妈妈说到这里，用几近哀求的语气对我说：“您一定要想办法帮我，不然这孩子就废了。
中学生网络成瘾矫治对策
中学生网络成瘾矫治对策1. 引言1.1 网络成瘾对中学生的影响网络成瘾对中学生的影响包括学习成绩下降、社交能力减弱、身体健康受损等方面。
网络成瘾会使中学生沉迷于虚拟世界中，忽视学业，导致学习成绩下降。
他们会花大量时间在游戏、社交平台或视频网站上，而忽略了课业作业和考试复习。
网络成瘾会导致中学生的社交能力减弱。
他们习惯于在虚拟世界中与别人交流，而忽视了面对面的交流和沟通，导致与同学、老师以及家人之间的关系变淡。
过度使用电子设备会对中学生的视力和颈椎造成伤害，长期处于坐姿或弯腰状态也会对身体健康造成影响。
网络成瘾对中学生的影响是多方面的，既影响了学业和社交，也对身体健康构成威胁。
中学生应该意识到网络成瘾的危害，加强自我管理，寻求适当的矫治对策。
1.2 网络成瘾的表现形式1. 网络时间过长：中学生沉迷于网络世界，花费大量时间在电脑、手机等设备上，忽视了学习、生活和社交。
2. 对网络的依赖：中学生对网络产生强烈依赖，无法离开网络，感觉缺少了网络就无法生存或正常生活。
3. 社交障碍：网络成瘾的中学生往往在现实生活中无法建立健康的社交关系，社交能力下降，对外界人际互动缺乏兴趣。
4. 学业受损：网络成瘾严重影响了中学生的学业表现，课业进步缓慢，甚至出现逃课、旷课等行为。
5. 身体健康问题：长时间使用电子设备会导致中学生视力下降、睡眠不足、肌肉疲劳等身体健康问题，严重影响身心健康。
6. 心理问题：网络成瘾的中学生常常出现沮丧、焦虑、孤独等心理问题，对自己和他人产生负面影响。
2. 正文2.1 分析网络成瘾的原因网络成瘾是当中学生过度沉迷于网络和虚拟世界，无法控制自己的上网时间和行为，影响到日常生活学习的一种现象。
其原因主要有以下几点：网络上的信息丰富多样，包括各种游戏、视频、社交平台等，吸引了中学生的注意力。
许多游戏和应用还设计了各种奖励机制和虚拟货币，让玩家感到获得满足和成就感，进而产生依赖。
中学生在成长过程中面临着学业压力、人际关系问题和自我认同困惑等挑战，而网络世界提供了一种逃避现实的方式，让他们暂时忘记烦恼和焦虑。
儿童网络游戏成瘾的心理治疗方法
儿童网络游戏成瘾的心理治疗方法网络游戏已经成为儿童娱乐中不可或缺的一部分。
然而，对某些儿童来说，过度参与网络游戏可能导致游戏成瘾的问题。
游戏成瘾会对儿童的身心健康造成负面影响，因此心理治疗成为解决这一问题的关键之一。
本文将探讨儿童网络游戏成瘾的心理治疗方法。
一、认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，被广泛运用于儿童网络游戏成瘾的治疗中。
治疗师通过帮助儿童认识到游戏成瘾对其生活的影响，以及制定合理的目标和计划来改变其行为。
以下是认知行为疗法的几个关键步骤：1.评估：治疗师首先对儿童进行综合评估，了解其游戏成瘾程度、对游戏的依赖程度以及与游戏相关的问题。
2.目标设定：治疗师与儿童一起制定合理的目标，如减少游戏时间、增加与他人的交流等。
3.行为分析：治疗师与儿童一起分析其游戏成瘾的原因和触发因素，寻找导致成瘾的心理和行为模式。
4.行为替代：治疗师帮助儿童找到替代游戏的兴趣和活动，并教授应对游戏诱惑的技巧和策略。
5.回顾与维持：治疗师与儿童定期回顾治疗成果，鼓励他们维持改变后的行为，并提供必要的支持和指导。
二、家庭治疗儿童网络游戏成瘾往往与家庭环境密切相关，因此家庭治疗也是一种重要的心理治疗方法。
以下是家庭治疗的几个关键点：1.家庭教育：治疗师向父母传授关于网络游戏成瘾的相关知识和技巧，引导他们正确对待孩子的游戏行为，并帮助他们建立与孩子的良好沟通。
2.家庭支持：治疗师鼓励家庭成员相互支持和理解，共同制定游戏时间限制和规则，以及制定奖励和惩罚机制来减少儿童的游戏成瘾行为。
3.情感交流：治疗师引导家庭成员进行情感交流，培养亲子之间的亲密和信任，以解决儿童心理问题并改善家庭氛围。
4.家庭活动：治疗师鼓励家庭进行共同活动，如户外运动、文化活动等，以减少儿童对游戏的依赖并增强家庭凝聚力。
三、支持性心理治疗支持性心理治疗是一种以提供情感支持和倾听为主要目标的治疗方法。
此方法适用于那些游戏成瘾问题较轻的儿童。
如何克服网络游戏成瘾
如何克服网络游戏成瘾网络游戏成瘾是一个严重的社会问题。
越来越多的人沉迷于网络游戏中，往往以牺牲工作、学习、家庭和身体健康为代价。
控制网络游戏成瘾需要不断地自我管理、家庭支持和心理治疗。
以下是一些适用于成年人和青少年的方法和技巧，来克服网络游戏成瘾。
一、自我管理1.制定日程安排制定日程安排可以提高时间的使用效率，从而减少游戏时间。
制定一个可行的日程安排，将每天的时间段划分为工作、学习、家庭和休息时间，使之尽量协调平衡。
在日程安排当中留出一定的时间，进行自我放松和娱乐，以控制网络游戏的诱惑。
2.培养兴趣爱好网络游戏的魅力往往在于虚拟世界中的成就和自我认同感上。
因此，要克服网络游戏成瘾，就需要培养现实生活中的兴趣爱好。
可以选择自己感兴趣的体育运动、绘画、读书、音乐或者旅行等活动，使自己重建现实与虚拟世界的平衡。
3.设置限制设置游戏时间的限制是控制游戏成瘾的最重要的自我管理方法。
可以通过设置闹钟、借助家人朋友的帮助、利用游戏平台的限制设置等方法，来确保自己不会沉溺于游戏当中。
同时，也可以设置游戏任务的限制，例如完成家务、阅读一本书、学习新知识等等，以挑战自我、充实时间。
4.寻求支持要克服网络游戏成瘾，需要不断地寻求外界的支持与鼓励。
可以向家人、朋友、社区机构等寻求帮助与指导，也可以参加各种心理治疗和精神健康活动，来促进自我认识和自我控制。
二、家庭支持1.建立沟通建立良好的家庭沟通渠道，是克服网络游戏成瘾的重要条件之一。
家长应该与孩子建立诚信、信任和尊重的关系，开放心扉和分享生活的细节。
在谈话当中可以谈论家庭和社会的问题，让孩子从中学会领悟能力与解决问题的能力。
2.设置规则家长应该与孩子制定家庭规则和网络使用制度。
家庭规则要明确条款，明确游戏时间和内容规定，防止孩子沉迷于网络游戏之中，影响家庭和学习生活。
同时，网络使用制度要强制执行，规定网络限制时间和访问权限，保证网络安全和健康。
3.鼓励亲子活动亲子活动是可以减少网络游戏成瘾的重要手段。
如何克服网络游戏中的成瘾
如何克服网络游戏中的成瘾如何克服网络游戏中的成瘾？对于很多网络游戏爱好者而言，这已经不是一个新问题。
网络游戏以其全新的玩法和超现实的虚拟空间吸引了众多玩家的注意。
然而，许多人在沉迷于游戏过程中，难以自拔。
这不仅影响了他们的生活和学业，还可能产生负面影响，如抑郁、焦虑等。
为了避免网络游戏成瘾给我们带来的负面影响，我们需要制定有效的对策。
一、认识成瘾首先，了解网络游戏成瘾是怎么形成的是很重要的。
许多研究表明，网络游戏成瘾是由于游戏带来的快感和激励效果。
玩家兴奋的神经兴奋剂会使他们在游戏过程中产生愉悦感。
另外，游戏时充满挑战和奖励，这也可产生奖励中枢区的化学反应。
一旦形成了这种成瘾，玩家将不可遏制地沉溺于游戏中。
二、养成好习惯将正确的思想融入生活，养成健康的娱乐习惯，也许是纠正网络游戏成瘾的长期有效方法。
保持健康的心态和生活方式是自然更有吸引力的选择。
在游戏中玩家应该努力摆脱游戏过程的兴奋感，学会保持冷静。
要保持适当的睡眠、饮食和运动习惯，这有助于保持身心健康。
三、合理安排时间掌握好时间管理，是改正游戏成瘾的重要方式之一。
科学地利用时间，让学习和工作成为生活的重心，并适当安排娱乐时间，以平衡生活。
如果时间被游戏所吸收，就无法实现这种平衡。
四、寻求帮助当我们发现自己沉迷于网络游戏时，首先应找到自己的家人、朋友和老师，让他们了解你的情况，帮助你纠正错误。
此外，需要寻求专业人士的帮助。
咨询心理医生、网络游戏治疗专家或其他专业人士可能会提供特殊方法或技巧，帮助我们走出困境。
在这个过程中，我们应该保持开放的心态，接受帮助，尽我们所能去改变自己。
五、寻找替代娱乐方式人们需要寻找其他娱乐方式去取代网络游戏所带来的刺激和兴奋。
这些替代娱乐方式可能包括其他的爱好、运动、阅读书籍等。
只要玩家有兴趣，可以轻松地找到合适自己的娱乐选择。
总的来说，网络游戏已成为一种时尚和娱乐的选择，然而，沉迷于网络游戏对我们的生活和健康带来了负面影响。
网络或电脑游戏成瘾怎么办[大全5篇]
![网络或电脑游戏成瘾怎么办[大全5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/f20db845a55177232f60ddccda38376baf1fe002.png)
网络或电脑游戏成瘾怎么办[大全5篇]第一篇：网络或电脑游戏成瘾怎么办网络或电脑游戏成瘾怎么办2000-12-13我们宿舍有个同学完全沉迷于电脑游戏之中，每天从早晨宿舍供电开始他就打开电脑玩游戏，直到晚上熄灯前一刻才把电脑关上，然后上床睡觉，几乎不去上课，也不和同学交流。
我们劝他去上课，开始的时候尽管不去上课但是还能好好跟我们说，现在谁劝他就跟谁吵架，或者根本不搭理我们，眼看着他就要被学业警告甚至退学了，我们该怎么帮助他们呢？——一位学生干部青少年网络或电脑游戏成瘾已经成为社会普遍关注的问题，上面这位学生干部所说的同学情况比较严重，已经算的上网络或电脑游戏成瘾了。
这里所说的网络或电脑游戏成瘾是一种与上网和电脑游戏有关的包括病态行为和认知不良的心理障碍，与人们熟知的赌博、酗酒、吸毒是极其类似的，存在着生理依赖和心理依赖。
生理依赖是指上网或电脑游戏成瘾后，在人体内形成一种生理性的内驱力，对互联网或电脑游戏有强烈的需求与依赖；心理依赖是指上网或玩电脑游戏会使人在心理上感到满足，如不能及时上网或玩电脑游戏，就会产生心理压力，使人感到不安、焦虑、失眠和痛苦。
据调查，我国青少年网络或电脑游戏成瘾的比例到达15%之多，我们学校也有相当数量的学生整日与电脑为伴，旷课、逃学现象十分严重。
那么，网络或电脑游戏成瘾该怎么办呢？网络或电脑游戏成瘾不是很严重的同学要充分认识到网络和电脑游戏成瘾的危害性，尽量控制上网或玩游戏的时间。
长时间沉溺于网络或电脑游戏，每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，甚至体重减轻、外表憔悴，不仅损害了身心健康，荒废了学业，而且与现实世界越走越远，很容易患上自闭忧郁症。
因此，同学们上网或玩游戏时要自我控制，限制时间和频率，比如规定自己每天上网或玩游戏不超过一个小时等，做到防微杜渐，不可放任自流。
网络或电脑游戏成瘾已经很严重的同学可以采用“递减训练”方法。
具体做法是：从训练开始，第一个星期每天上网或玩游戏的时间比原来减少15分钟，第二个星期减少20分钟；第三个星期减少30分钟……直到每天上网或玩游戏的时间减少到一小时以内为止。
青少年网络游戏成瘾行为及防治研究
青少年网络游戏成瘾行为及防治研究随着互联网的发展，网络游戏已经成为许多青少年娱乐的重要方式。
虽然玩游戏可以释放压力、缓解心情，但也有不少青少年很容易沉迷于网络游戏，并且对学业和身体健康产生不良影响，甚至会形成成瘾行为。
因此，如何防治青少年网络游戏成瘾行为，成为了一个重要的研究话题。
一、青少年网络游戏成瘾行为的表现青少年玩网络游戏成瘾行为的表现有很多，主要表现在以下几个方面：1. 痴迷于网络游戏，排斥现实生活。
沉迷于网络游戏，越来越排斥家庭、学校和社交活动，时常拒绝和家人和朋友沟通交流，甚至放弃学业、工作和社交活动。
2. 行为失控，过度依赖网络游戏。
无节制地玩游戏，跳过正常的工作、学习和生活，甚至以玩游戏为重，影响日常生活。
当游戏被中断时，会出现焦虑、冲动和易怒的情绪，对家人、朋友和学校的权威产生反抗和敌视，以及自我封闭的情况。
3. 心理症状增加。
长时间的玩游戏，会影响青少年的身心健康。
常见的症状包括：失眠、失去食欲、焦虑、抑郁、暴力倾向、自闭症和注意力不集中症。
二、网络游戏成瘾的原因1. 个人因素。
个人因素是指个体的自身特点，这些特点在青少年中通常与甚至会导致网络游戏成瘾有关。
例如：人格缺陷、自闭、压力过大、注意力不集中、欲望强烈等。
2. 家庭因素。
家庭因素是指家庭环境和家庭教育的影响。
许多青少年在家庭中感到压力、失落和不满，因此在网络游戏中寻找慰藉和安慰。
父母的态度和教育方法会影响青少年的行为和心理，并会影响他们对网络游戏的认识和态度。
3. 社会因素。
社会因素是指社会和文化对游戏成瘾的影响。
社交网站和游戏广告都会影响青少年的观念，让他们相信网络游戏是他们最好的出路。
三、如何预防青少年网络游戏成瘾1. 家长应该在家庭中充满爱与关怀。
家庭温馨和紧凑的关系对青少年成长和发展非常重要，减少了他们寻找外部慰藉和满足的需求。
家长应该提醒孩子关注现实生活中的事物，多参加社交活动，享受真正的友谊和关爱。
2. 维护健康的亲密关系是预防网络游戏成瘾的重要措施。
如何解决网络游戏行业中的成瘾问题
如何解决网络游戏行业中的成瘾问题引言：近年来，随着科技的迅猛发展，网络游戏行业变得异常繁荣。
然而，网络游戏成瘾问题也日益凸显，给玩家及其家庭带来了许多不良影响。
为了解决这一问题，我们需要采取一系列综合性的措施，包括建立有效的监管机制、提高社会意识和培养健康的游戏习惯。
本文将探讨这些解决方案以减少网络游戏行业中的成瘾问题。
一级段落标题：加强监管机制网络游戏行业涉及大量的孩子和青少年玩家，对他们形成的负面影响不容忽视。
因此，建立有效的监管机制是解决网络游戏成瘾问题的关键。
1. 建立严格的年龄限制和实名制度：网络游戏平台应当设定明确的年龄限制，确保未成年人不能访问不适宜的游戏内容。
同时，实名制度应得到严格执行，以遏制未成年人乱花家长的钱进行游戏的现象。
2. 加强游戏内容审查：加强对网络游戏内容的审查，禁止使用暴力、色情等不良元素。
并设立独立的认证机构，负责监控并审核游戏中的内容，确保游戏的合规性和安全性。
二级段落标题：提高社会意识除了监管机制，提高社会对网络游戏成瘾问题的认识和关注也是至关重要的一步。
只有通过教育和宣传，让公众更清楚了解成瘾问题的严重性，才能促进解决方案的实施和有效应对。
1. 学校和家庭的教育：在学校和家庭中，应该向青少年和家长提供有关游戏成瘾的教育。
教育内容应包括游戏成瘾的危害、合理游戏的重要性以及如何正确管理游戏时间等方面的知识，以便他们能够做出明智的选择。
2. 媒体宣传与公众教育：媒体可以通过广告、报道和专题讨论等方式，加强对游戏成瘾问题的宣传和教育。
同时，举办座谈会、研讨会等活动，为公众提供更多了解和交流的机会，增强对游戏成瘾问题的关注和防范意识。
三级段落标题：培养健康的游戏习惯除了监管机制和社会意识的提高，培养健康的游戏习惯也是解决网络游戏成瘾问题的重要环节。
通过提供更多具有教育、娱乐和社交功能的游戏，鼓励玩家参与多元化的活动，以减少对单一游戏的依赖。
1. 多样化游戏内容：网络游戏开发商应该推出更多具有教育意义的游戏，如益智类游戏、模拟类游戏等，以满足玩家在娱乐的同时还能学习和成长的需求。
如何有效应对网络游戏成瘾问题
如何有效应对网络游戏成瘾问题在当今社会，网络游戏已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分。
然而，对一些人而言，网络游戏已经演变成了一种成瘾行为，严重影响了他们的生活质量和健康。
本文将探讨如何有效应对网络游戏成瘾问题，提供一些建议和方法。
一、认识网络游戏成瘾的危害首先，我们需要认识到网络游戏成瘾所带来的危害。
网络游戏成瘾会导致个人的社交能力下降，长时间与虚拟世界中的角色和其他玩家互动，使得现实生活中的人际交往变得困难。
此外，网络游戏成瘾还会导致身体健康问题，包括长时间坐姿、缺乏运动、不良的作息时间等。
最重要的是，严重的网络游戏成瘾可能会对学业、工作和家庭造成严重的打击。
二、制定合理的游戏时间限制为了应对网络游戏成瘾问题，我们首先需要设定合理的游戏时间限制。
对于成年人而言，可以根据个人情况制定每天的游戏时间上限，比如每天只允许自己玩游戏一小时。
对于青少年而言，家长可以起到引导作用，设定每天游戏的时间限制，并监督执行。
同时，我们也要确保玩游戏不影响到正常的学习、工作和家庭生活。
三、建立替代性的兴趣和活动对于已经陷入游戏成瘾的个体，我们需要提供替代性的兴趣和活动，帮助他们分散注意力，并找到其他具有积极意义的爱好。
例如，他们可以尝试参加体育运动、加入社团组织、学习乐器或参与义工活动。
这些活动不仅有益于个人的成长和社交能力的提高，还可以减少他们对游戏的依赖。
四、促进亲密关系和社交支持建立健康的亲密关系和社交支持体系对于战胜游戏成瘾问题至关重要。
个体应该主动与亲友交流，分享自己的困惑和问题。
同时，亲友也要给予支持和理解，鼓励个体积极参与现实生活，并陪伴他们度过难熬的戒断期。
此外，专业心理咨询也是一个很好的选择，心理咨询师可以提供专业的帮助和指导。
五、建立良好的自我管理机制个体需要建立良好的自我管理机制来应对游戏成瘾问题。
首先，他们可以设置手机和电脑的提醒功能，定时提醒自己该停止游戏了。
其次，他们可以与亲友一起制定行动计划，帮助自己遵守规定的游戏时间。
中学生网络游戏成瘾的个案辅导
中学生网络游戏成瘾的个案辅导中学生网络游戏成瘾的个案辅导一、案例1、个案描述小丁，男，16岁，某重点中学高一学生。
据他的母亲刘女士的叙述，小丁是以优异成绩考上现在所就读的省级重点中学的。
但是上高中以后迷上网络游戏，现在的小丁，已经完全沉溺在网络游戏的世界中无法自拔，不愿意与人交往。
现在，他的成绩非常糟糕，已经下滑到班级的倒数。
班主任找小丁谈过话，但是效果不大。
2、问题表现小丁是走读生，以前读初中时一回家就会自觉学习、写作业，但自从上高中迷上网络游戏后，他一回到家里就玩游戏，甚至会以不吃饭、不上学甚至断绝母子关系等方式来威胁母亲，最后刘女士只得妥协。
刘女士曾经把电脑锁起来，小丁就跑到外面的网吧上网。
由于担心儿子的安全，刘女士只得再次妥协。
一次，小丁因停电无法玩游戏，表现出激动、烦甚至破口大骂等行为。
此种状况，已经持续了三个多月。
现在的小丁，已经完全沉溺在网络游戏的世界中无法自拔，不愿意与人交往。
据班主任反映，小丁上课经常睡觉，做作业经常抄参考资料上的答案，成绩下降。
3、原因分析据了解，刘女士已经离婚三年，她的前夫在广东做生意，每个月定时给儿子寄来一笔不菲的生活费，却从来不过问孩子的生活和学发事件或不良刺激的直接后果，而是通过认知加工，在歪曲或错误的思维影响下促成的，不良行为和情绪的产生应该从认知上寻找原因。
（2）不良的人格特征。
心理学研究发现，那些具有侵略性、低自控能力、高自恋人格特质的人容易形成网络游戏成瘾[3]。
研究发现，那些具有孤独、抑郁和社交焦虑等心理特征的青少年学生往往是网络游戏成瘾患者。
（3）不良的满足心理需要方式。
研究发现，网络游戏吸引青少年的主要原因是它满足了青少年人际交往与归属、现实情感补偿、自我实现、认知和理解四个方面的心理需要。
因此，不少青少年在这些心理需要的驱使下，产生出一种强烈的内驱力，就会产生对网络游戏的迷恋。
（4）不完善的心理防御机制。
由于青少年的心智尚未完全成熟，无法建立起完善的心理防御机制。
一例中学生网络成瘾的成功矫正
一个中学生网络成瘾的成功矫正——学生健康教育案例(一）个案来源案主是本班学生周某，因为网络成瘾，最初是被男生寝室查夜时，发现夜不归寝，后自己承认出去上网。
于是我多次找这位学生谈心，经过一个多月的三次面谈，在其父母的积极配合下，取得明显效果。
(二）表现出的问题1、身体方面：视力下降，肩背肌肉劳损，睡眠混乱，免疫功能减弱等。
2、精神状态：上网时精神振奋，全神贯注；下网时精神萎靡，忧闷抑郁，有狂躁、焦虑、社交恐怖倾向。
3、人格特征：喜欢独处、过敏，防御机制僵硬化，性格内向封闭，易陷入虚幻的世界中。
(三）求助者自述“老师，我也不知道我自己怎么了，我也知道经常上网不好，我也知道自己的学习成绩很差，难以考上学校。
但是，我一天没上网心慌慌，有时候上网久了觉得胸口很闷，还会恶心想吐。
”“我也知道父母在外赚钱很辛苦，不过，他们很少跟我一起玩或者听听我心里的话，我感到很孤独。
每次见面，就说学习要如何努力，如发现成绩不好就责备，说我没出息，某某同学如何如何好；经常购买一些课外辅导书或练习题强迫我做，并规定我的休息时间。
我也想改变上网的状况，不到网吧去，家中买台电脑，规定时间上网，但是他们不同意，不信任我。
他们从不放手，我感觉不到自由，得不到他人尊重。
”(四）既往生活史与当前生活情景1、既往背景父母均是商人，该男生从小与爷爷奶奶一起长大。
上小学后，就寄养在老师家中，父母很少有时间与他实行交流。
发现儿子上网成瘾后，父母非常恼火，曾多次从学校将儿子接回家中，轮流责备和批评儿子，要求写下保证书，禁止再去网吧上网，也不同意儿子提出的购买电脑在家实行有限时间上网的要求。
上高中后，虽然离家很近，但是仍然让他住校。
2、案主本人情况案主外在表现性格内向封闭，不善言辞，上课精神分散，经常上课睡觉，学习成绩很差。
(五）生理心理社会因素1、孤独孤独的人更容易被网络所吸引。
周某父母忙于工作，长期让他一个人呆在家里。
而网络为他提供了一个广阔的社会网络和多种多样的在线交流形式。
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网络游戏成瘾的行为矫正方案
第一阶段：准备与沟通阶段
行为特征：进入大学之后，学业压力减小、空余时间较多，该生开始接触游戏，从最开始的好奇心理，到后面的沉迷网络游戏，完成作业拖延、拒绝与同学外出游玩。
当事人解决问题动机：由于现在已经大三，下学期将会直接面临着是进入职场还是考研的问题，当事人内心倍感焦急，但沉迷网络游戏令其无法专心学习，导致学习效率低下，完成作业敷衍，希望能够迫切改变，为自己的人生规划做出尽早打算。
预期效果：能够正常与同学出去游玩、完成老师布置作业，不沉迷网络游戏，能合理安排与规划学习和打游戏的时间
第二阶段，问题行为解析阶段
界定问题：沉迷网络游戏、饮食与作息不规范、学习注意力不集中、完成作业拖延效率低下
发展情况：进入大学之后，学业压力减小、空余时间较多。
在闲来无聊之际，当事人便会在网上搜寻一些有趣的心理小游戏玩，直到后来开始接触网络游戏。
打游戏频率也从最开始下课后回寝室打，但平日里尚与朋友们正常交流与出去游玩，到后来只要放假就在寝室打游戏，作息时间极为不规范，还拒绝与朋友出去游玩的机会。
矫正目标：网络游戏成瘾戒除
第三阶段：矫正计划阶段
（1）矫正方法——阳性强化法
阳性强化法介绍：阳性强化法就是在一种行为之后，继之以强化奖赏，则会增加这种行为的发生。
阳性强化法是心理学的一个重要概念，是对人的行为
形成与矫治的一种重要方法。
当某一行为在某种情况出现后，即时得到一种强化物，如果这种正强化物能够满足行为者的需要，则以后在同样或类似情景下，这一特定的行为的出现机率会升高。
通俗地说，阳性强化法即对正确的行为进行及时奖励，对坏的行为予以漠视和淡化，促进正确的行为更多地出现。
（2）矫正时间和过程的安排
矫正时间：2016.9.15—2016.12.15 为期三个月
过程安排：第一周：确认目标行为，即戒掉网瘾。
选择强化物，奖励当事人柚子一个。
第二周：拟定矫正方案，此方案详见本文第四阶段。
第三周——第十一周：实行矫正计划。
第十二周：进行效果评估。
（3）记录与评定
采用滕洪昌（2009）编制的《网络游戏成瘾量表》为当事人进行测评，测评分为两次。
第一次在行为矫正计划实施前，第二次在计划结束后进行效果评估使用。
具体内容：网络游戏成瘾自评量表，有下列10项指标中7项者，称为网络游戏成瘾。
（1）沉溺网络游戏；（2）需要不断打破记录来取得向往的兴奋；（3）不能自控；（4）企图减少游戏时则烦躁不安;（5）当心境烦闷时，就想通过玩游戏恢复好心情；（6）没有破纪录时希望再来一次；（7）向家长、老师和同学隐瞒参与游戏程度；（8）因为玩游戏而进行违法活动；（9）因为游戏使人际关系、工作、受教育的机会受到危害；（10）靠他人帮助解决由于游戏引起的学习成绩下降。
（4）矫正效果的评估
当事人在行为矫正计划实施前在这10项指标中有8条符合，当最后一次实测时当事人的符合项目从8条减至3条及以下则视为行为矫正成功。
第四阶段具体矫正阶段
1、第一周的周一至周五不准上网。
每天按时上课，课上认真听讲，记笔记；
每天中午午睡半个小时不允许上网；每天吃完晚饭和同学散步半小时，然后去图书馆或自习室学习2个小时，回到寝室后写下当天的感受和小结日记。
晚上10
点准时上床睡觉。
在此期间如果学生有想上网的冲动则转移注意力去练字帖。
当第一天坚持完成了这些行为且没有上网，奖励一个柚子（是学生比较喜欢的水果）。
当坚持了一周之后，奖励学生一个零食大礼包并且奖励周末两天安排出校游玩的机会：周六去较近的地方拍照玩耍如登山、野炊等，周天去附近好玩的商场逛街、看电影、购物游玩等，每天10点按时睡觉。
如果在第一周中途出现想要上网的欲望时，采取忽视和转移注意力的方法，练字帖。
2、第二周的周一至周五大致计划不变，每天按时上课，课上认真听讲，记笔记；每天中午午睡半个小时不允许上网；每天吃完晚饭和同学散步半小时。
晚上除了可去参加自习外，也可以参加体育锻炼，和同学打羽毛球或者夜跑。
回到寝室也是要记录下自己当天的感受和小结日记。
晚上10点按时睡觉。
当坚持了12天后，周末仍先奖励学生一个水果大礼包同时周六去重庆周边游玩一天，周
末在寝室休息一天，允许其上网但不能玩游戏。
同寝室同学负责监督，如果这天在寝室仍没有上网玩游戏则就奖励学生一顿丰富的晚餐并且一起去KTV唱歌。
如果学生有想玩游戏的倾向则自己练字帖或者提醒之后丰厚的奖励。
3、最后一周，原计划不变。
白天每天坚持上课认真听讲，中午午睡，晚上去图书馆或者锻炼交替进行。
同时记录下自己目前的改变以及坚持这些天的总体感受体验以及收获。
写出自己现在对游戏的看法以及自己改变后生活所发生的变化，自己对自己改变后的感受。
第五阶段：效果评估阶段
到目前为止，学生基本上可以控制自己不去上网打游戏，但要彻底打消打游戏的念头，还需要一段时间巩固。
通过阳性强化法学生养成的习惯比较自觉,但由于没有惩罚,这个方法对被校正者的自律要求较高,周期较长。
从行为这个矫正的过程可以看出，阳性强化法技术有其独特的特点：①针对外显的、具体的行为；②可以非常精确地罗列治疗的具体目标；③它的治疗程序和技术在本质上是采用各种方法重新安排当事人的环境和日常活动，以帮助他们在未来的生活中能更好地适应；④对矫正的结果可以作,可出具体而客观的评估。
现在该同学学习上的劲头也不错，学习成绩也在稳步上升。