关于新概念英语超循环背诵大表
新概念英语全四册个性自定义循环背诵计划
第143课
第1课
第2课
第3课
第4课
第5课
第67课
第69课
第71课
第73课
第75课
第77课
第79课
第81课
第83课
第85课
第87课
第89课
第91课
第93课
日期 10月31日
11月1日
11月2日
11月3日
11月4日
11月5日
11月6日
11月7日
11月8日
11月9日
11月10日 11月11日 11月12日 11月13日
9月1日
9月2日
9月3日
9月4日
背默 第Ⅰ册75课 第Ⅰ册77课 第Ⅰ册79课 第Ⅰ册81课 第Ⅰ册83课 第Ⅰ册85课 第Ⅰ册87课 第Ⅰ册89课 第Ⅰ册91课 第Ⅰ册93课 第Ⅰ册95课 第Ⅰ册97课 第Ⅰ册99课 第Ⅰ册101课
复习 第73课
第75课
第77课
第79课
第81课
第83课
第85课
第87课
第15课
第17课
日期 8月8日
8月9日
8月10日
8月11日
8月12日
8月13日
8月14日
8月15日
8月16日
8月17日
8月18日
8月19日
8月20日
8月21日
背默 第Ⅰ册47课 第Ⅰ册49课 第Ⅰ册51课 第Ⅰ册53课 第Ⅰ册55课 第Ⅰ册57课 第Ⅰ册59课 第Ⅰ册61课 第Ⅰ册63课 第Ⅰ册65课 第Ⅰ册67课 第Ⅰ册69课 第Ⅰ册71课 第Ⅰ册73课
复习
第7课
第8课
第9课
第10课
第11课
第12课
新概念2超级记忆循环背诵表
1 □ 第65-66课 2
1 □ 第67-68课 2
1 □ 第69-70课 2
□ 第55-56课 3 1第
0 月 1
6 1 □ 第49-50课
4
66日 6 □ 第15-16课 2
课 □ 第33-34课 5
□ 第57-58课 3 1第
0 月 1
6 3 □ 第51-52课
4
7日 6 □ 第1和9课
4
课 □ 第35-36课 5
4
0日 7 □ 第4和12课 8
0
课 □ 第41-42课 5
□ 第65-66课 3 1第
0 月 2
7 1 □ 第59-60课
4
1日 7 □ 第5和13课 7
2
课 □ 第43-44课 5
第37天
第38天
第39天
第40天
第41天
第42天
1 □ 第71-72课 2
1 □ 第73-74课 2
1 □ 第75-76课 2
1 □ 第95-96课 2
1 □ 第97课 2
1 □ 第五十课 2
1 □ 第五十一课 2
1 □ 第五十二课 2
1 □ 第五十三课 2
□ 第91-92课 3
1
1
9
月 0 3
第□ 9
第85-86课
日7
4
课 □ 第39-40课 6
□ 第93-94课 3
1
1
月 0 4
第□ 五
第87-88课
4
日十
课 □ 第41-42课 6
第30天
1 □ 第47-48课 2
1 □ 第49-50课 2
1 □ 第51-52课 2
1 □ 第53-54课 2
根据遗忘曲线背诵新概念英语
根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的背诵循环大表（特别适合上班族）看到过这里大家贴出来的超级背诵循环大表。
回想起艾宾浩斯遗忘曲线，结合每周的7天周期。
设计了新的背诵循环表格。
同样采用了excel表格，可以自行添加修改制定计划。
论坛里对于艾宾浩斯遗忘曲线的解释已经很多，所以这里不作过多介绍，只是针对我的表格进行简要说明：复习点的确定：人的记忆分短期记忆和长期记忆两种◆第一个记忆周期是5分钟◆第二个记忆周期是30分钟◆第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的长期记忆周期◆第四个记忆周期是1天◆第五个记忆周期是2天◆第六个记忆周期是4天◆第七个记忆周期是7天◆第八个记忆周期是15天对于表格使用的说明：本表格依据遗忘曲线结合循环背诵表格设计而成。
设计为14天为一个周期，恰好符合了每周的计划。
表中黄色部分是根据个人需求改动的地方。
可以作为每天学习的新课内容。
其余的白色表格为自动生成的内容，不需要填写。
是按照遗忘曲线设计的每天复习的内容。
如果需要续接，只用将最后以行表格进行复制粘贴即可。
根据上班族，可以作如下安排：根据短期记忆的规律，每天起床后学习新课，早饭后或来到公司后（30分钟后），立刻复习刚学的新课。
下班回家后（12小时后），再次复习早上的新课。
（比如一课新概念英语的背诵）其余以往需要复习的旧课（也就是白色表格中的内容），利用一天中的其他闲散时间复习。
自己练习口语的方法第一步：大量背诵原汁原味的单句、对话、生活习语。
第二步：把每天背诵过的素材反复消化，借助想像力，身临其境把它们表演出来。
第三步：写日记。
这个习惯看上去练习的是写作，其实它更是练习口语的妙法。
当你动笔的同时，你的大脑正在激烈地做着英文体操。
用英文进行思维是高级的口语训练方法。
第四步：大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。
(超级提示：是"复述"而非"背诵"。
新概念英语值得背诵的课文
新概念英语值得背诵的课文《新概念英语》是一套非常经典的英语教材，适合提高英语听说读写能力。
以下是《新概念英语》第一册、第二册和第四册中，一些值得背诵的课文。
1. 新概念英语第一册- Lesson 1: A private conversation 私人对话- Lesson 4: Around the world 环游世界- Lesson 6: A holiday abroad 在国外度假- Lesson 8: A parcel for Mr. Beckett 贝克特先生的包裹- Lesson 10: The best and the worst 最好与最坏- Lesson 11: The house on the hill 山上的房子- Lesson 13: Not for jazz 不是为了爵士乐- Lesson 15: We're all very proud of you 我们都为你感到骄傲2. 新概念英语第二册- Lesson 2: The passengers 乘客们- Lesson 4: Keep the change 找零钱- Lesson 7: Mr. James Baxter 劳易斯·贝克斯特- Lesson 9: The young man and the sea 年轻人与大海- Lesson 10: The first customer 第一位顾客- Lesson 12: The millionaire's gift 百万富翁的礼物- Lesson 14: The open window 敞开窗户- Lesson 16: A pleasant dream 一个愉快的梦3. 新概念英语第四册- Lesson 2: Ladybird 瓢虫- Lesson 4: The person behind the mask 面具后的人- Lesson 6: The news 简讯- Lesson 8: A fortunate mistake 幸运的错误- Lesson 10: The way to King Street 去金街的路- Lesson 11: The Jacobean fireplace 雅各布式壁炉- Lesson 13: Silent flight 无声飞行- Lesson 15: Didn't you know? 你不知道吗？以上是一些《新概念英语》中值得背诵的课文，它们有助于巩固语法、提高词汇量，同时也能提高口语表达和听力理解能力。
超循环背诵大表
64天 六十三 六十一 六 十 四 五十八 五十 70天 六十九 六十七 七 十 六十四 五十六 76天 七十五 七十三 七 十 六 七十 六十二 82天 八十一 七十九 八 十 二 七十六 六十八 88天 八十七 八十五 八 十 八 八十二 七十四 94天 2 3 4 5 1 0 月 2 7 日 1 2 3 4 5 1 0 月 2 1 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 5 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 9 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 3 日 1
63天 六十二 六十 六 十 三 五十七 四十九 69天 六十八 六十六 六 十 九 六十三 五十五 75天 七十四 七十二 七 十 五 六十九 六十一 81天 八十 七十八 八 十 一 七十五 六十七 87天 八十六 八十四 八 十 七 八十一 七十三 93天 2 3 4 5 1 0 月 2 6 日 1 2 3 4 5 1 0 月 2 0 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 4 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 8 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 2 日 1
65天 六十四 六十二 六 十 五 五十九 五十一 71天 七十 六十八 七 十 一 六十五 五十七 77天 七十六 七十四 七 十 七 七十一 六十三 83天 八十二 八十 八 十 三 七十七 六十九 89天 八十八 八十六 八 十 九 八十三 七十五 95天 2 3 4 5 1 0 月 2 8 日 1 2 3 4 5 1 0 月 2 2 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 6 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 0 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 4 日 1
62天 六十一 五十九 六 十 二 五十六 四十八 68天 六十七 六十五 六 十 八 六十二 五十四 74天 七十三 七十一 七 十 四 六十八 六十 80天 七十九 七十七 八 十 七十四 六十六 86天 八十五 八十三 八 十 六 八十 七十二 92天 2 3 4 5 1 0 月 2 5 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 9 日 1 2 3 4 5 1 0 月 1 3 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 7 日 1 2 3 4 5 1 0 月 0 1 日 1
90天背诵新概念(自制)新概念英语2-3册背诵时间表,只要修改起始时间
星期天
Book2：89-90 Book2：87-88 Book2：85-86 Book2：81-82 Book2：75-76 Book2：55-57
星期一
Book2：91-92 Book2：89-90 Book2：87-88 Book2：83-84 Book2：77-78 Book2：58-60
星期天
Book3：07-08 Book3：05-06 Book3：03-04 Book2：95-96 Book2：89-90 Book2：75-76
星期一
Book3：09-10 Book3：07-08 Book3：05-06 Book3：01-02 Book2：91-92 Book2：77-78
星期二
星期四
Book3：39 Book3：38 Book3：37 Book3：35 Book3：32 Book3：25 0 1 月 0 9 日
星期五
Book3：40 Book3：39 Book3：38 Book3：36 Book3：33 Book3：26 0 1 月 1 0 日
星期六
Book3：41 Book3：40 Book3：39 Book3：37 Book3：34 Book3：27 0 1 月 1 1 日
星期三
Book3：31 Book3：30 Book3：29 Book3：27 Book3：24 Book3：13-14 0 1 月 0 1 日
星期四
Book3：32 Book3：31 Book3：30 Book3：28 Book3：25 Book3：15-16 0 1 月 0 2 日
新概念第三册超循环背诵大表
0 5 月 1 3 日
第48课上 第47课下 第46课下 第43课上
第58天
0 5 月 1 4 日
第48课下 复习16-20 复习11-15 第43课下
第59天
0 5 月 1 5 日
第49课上 第48课上 第47课上 第44课上
第60天
0 5 月 1 6 日
第49课下 第48课下 第47课下 第44课下
第77天
0 6 月 0 2 日
第57课下 第56课下 第55课上 第51课下
第78天
0 6 月 0 3 日
第58课上 第57课上 第55课下 第52课上
第79天
0 6 月 0 4 日
第58课下 第57课下 第56课上 第52课下
第80天
0 6 月 0 5 日
第59课上 第58课上 第56课下 复习21-25
第17天
第18课 第16课 第13课 第19课
第18天
1
2
0 4 月 0 4 日
第19课 第17课 第14课 第20课
第19天
0 4 月 0 5 日
第20课 第18课 第15课 第21课
第20天
0 4 月 0 6 日
第21课 第19课 第16课 第22课
第21天
0 4 月 0 7 日
第22课 第20课 第17课 第23课
第69天
0 5 月 2 5 日
第53课下 复习21-25 第51课下 复习16-20
第70天
0 5 月 2 6 日
第54课上 第53课上 第52课上 第48课上
第71天
0 5 月 2 7 日
第54课下 第53课下 第52课下 第48课下
新概念 册超循环背诵大表 背诵专用
月5
2
2 2 日
和 1□
第23-24课
8
3
课 □ 第5和13课 2
0
9 第 □ 第3和11课 5
月6
2 3 日
和 1□
第15-16课
7
4
课 □ 第6和14课 2
0
9 月
第□
第4和12课
5
27
4 日
-□ 8
第1和9课
7
课 □ 第7-8课 2
0第
9 月
1 □ 第5和13课
4
27
5 日
- □ 第2和10课 1
1 □ 第77-78课 2
1 □ 第79-80课 2
1 □ 第81-82课 2
□ 第67-68课 3 1第
0 月 2
7 3 □ 第61-62课
4
72日 7 □ 第6和14课 7 4
课 □ 第45-46课 5
□ 第69-70课 3 1第
0 月 2
7 5 □ 第63-64课
4
3日 7 □ 第7-8课 7
第 五□
第93-94课
4
7十 日 三 □ 第47-48课 6
课
□ 第77-78课 5
□ 第五十一课 3
1
1 月 0
第 五□
第95-96课
4
8十 日 四 □ 第49-50课 6
课
□ 第79-80课 5
第55天
第56天
第57天
第58天
第59天
第60天
1 □ 第五十四课 2
1 □ 第五十五课 2
1 □ 第五十六课 2
- □ 第15-16课 1
3
6 课
□
超循环背诵大表(新概念英语)
1
2
1 1 月 1 8 日
第9课 第7课 第4课 第10课
第19天
1 1 月 1 9 日
第10课 第8课 第5课 第11课
第20天
1 1 月 2 0 日
第11课 第9课 第6课 第12课
第21天
1 1 月 2 1 日
第12课 第10课 第7课 第13课
第22天
1 1 月 2 2 日
第13课 第11课 第8课 第14课
第28课 第26课 第23课 第15课
第38天
1 2 月 0 8 日
第29课 第27课 第24课 第16课
第39天
1 2 月 0 9 日
第30课 第28课 第25课 第17课
第40天
1 2 月 1 0 日
第31课上 第29课 第26课 第18课
第41天
1 2 月 1 1 日
第31课下 第30课 第27课 第19课
0 1 月 2 9 日
第71课 第69课 第67课 第60课
0 1 月 3 0 日
第72课 第70课 复习51-60 第61课
0 1 月 3 1 日
第73课 第71课 第68课 第62课
0 2 月 0 1 日
第74课 第72课 第69课 第63课
0 2 月 0 2 日
复习61-70 第73课 第70课 复习41-50
第77天
0 1 月 1 6 日
第60课 第58课 第55课 第48课
第78天
0 1 月 1 7 日
第61课 第59课 第56课 第49课
第79天
0 1 月 1 8 日
第62课 第60课 第57课 第50课
第80天
新概念 超循环背诵表
第1天
1 1 □ 第一课 2
2
月 第 □ 第一课 3
1 2 一 □ 第一课 4
1课
日
□ 第一课 5
第7天
1 1 □ 第六课 4
2
月 第 □ 第四课 5
2
2 7
七□
课
第一课
8
日
□ 第七课 2
第13天
0 1 □ 第十二课 3
1
月 第 □ 第十课 4
3
0 2
十 三
□
第七课
5
日 课 □ 第十三课 2
第□
三
第三十五课
3
2 7
十□
八
第三十二课
4
日 课 □ 第二十四课 5
1 月
第 三
□
2 8
十 九
□
日课□
第三十六课 第三十三课 第二十五课
3 4 5
1
月第 2四 9十 日课
□ □ □
第三十七课 第三十四课 第二十六课
3 4 5
1 月
第 四
□
第三十八课
3
3 0
十□
一
第三十五课
4
日 课 □ 第二十七课 5
3 月
第 八
□ 第八十二课
3
1 十 □ 第七十九课 4
5五
日 课 □ 第七十一课 5
3 月
第□
八
第八十三课
3
1 十 □ 第八十课 4
0 1□
1
月 第□
1 0
课
二 十
□
日 一□
第二十课 第十八课 第十五课 第七课
2 0 1 □ 第二十一课 2
1
新概念超精美分色超循环背诵大表(最新版)
第 □ 第三十九课 四 十 □ 第三十六课 二 课 □ 第二十八课 第48天
2 3 4 4
1 2 月 0 2 日
1
□ 第四十三课
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1 □ 第四十四课 第 □ 第四十二课 四 十 □ 第三十九课 五 课 □ 第三十一课 第51天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第四十五课
2 3 4 5
13
1 2 月 0 2 日
第 □ 第七十课 七 十 □ 第六十七课 三 课 □ 第五十九课 第79天 1 □ 第七十八课
第 □ 第七十一课 七 十 □ 第六十八课 四 课 □ 第六十课 第80天
第 □ 第七十三课 七 十 □ 第七十课 六 课 □ 第六十二课 第82天
第 □ 第七十四课 七 十 □ 第七十一课 七 课 □ 第六十三课 第83天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第三十四课
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1
□ 第三十五课
2 3 4 5
6
1 2 月 0 2 日
第 □ 第二十八课 三 十 □ 第二十五课 一 课 □ 第十七课 第37天 1 □ 第三十六课
第 □ 第二十九课 三 十 □ 第二十六课 二 课 □ 第十八课 第38天
2 3 4 5
5
第 □ 第二十二课 二 十 □ 第十九课 五 课 □ 第十一课 第31天 1 □ 第三十课
第 □ 第二十三课 二 十 □ 第二十课 六 课 □ 第十二课 第32天
第 □ 第二十五课 二 十 □ 第二十二课 八 课 □ 第十四课 第34天
第 □ 第二十六课 二 十 □ 第二十三课 九 课 □ 第十五课 第35天
新概念英语单词循环速记手抄本
记忆模块 1（涵盖 Lesson 1~Lesson 7 重点词汇） Step 1 词汇详解看这里angry /5QNgrI/ adj.生气的比较级和最高级形式：angrier,angriest/例/ Don’t be angry with me for not having written.别因为我没有写信而生我的气。
/搭/ be angry at（about）sth. 因（某事）生气；be angry with sb. 生某人的气attention /«5tenS«n/ n.注意复数形式：attentions/例/ May I have your attention, please!大家请注意啦!/搭/ pay attention to 注意；pay no attention 没 注意bear /be«/ v.容忍/补/ v.承担，生育，出生；养育；成果，结果实 n.熊第三人称单数形式：bears过去式和过去分词形式：bore,born复数形式：bears/例/ Bears can be very dangerous, so don’t get too close.熊有可能很危险，因此不要离得太近。
business /5bIznIs/ n.事复数形式：businesses/补/ n.生意，商务；商号，商行，企业adj.经商的/例/ After school he went into business.毕业后他去经商了。
/搭/ on business 因公，因商业事务而…；go to business 去上班；go down to bussiness言归正传，开始干正事；business hours 营业时间；business English 商务英语/记/ businessman 商人conversation /7k•nv«5seIS«n/ n.谈话； 会话复数形式：conversations/例/ He was deep in conversation with his teacher. 他与老师深入交谈。
英语超循环背诵大表(原版)
第65天 2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
第66天 2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
第六十课
1 □ 第六十一课 第 □ 第五十九课 六 十 □ 第五十六课 二 课 □ 第四十八课 第68天 1 □ 第六十七课
1 2 月 0 2 日
1 □ 第六十二课 2 第 □ 第六十课 3 六 十 □ 第五十七课 4 三 课 □ 第四十九课 5 第69天
第 □ 第二十九课 三 十 □ 第二十六课 二 课 □ 第十八课 第38天 1 □ 第三十七课
第 □ 第三十一课 三 十 □ 第二十八课 四 课 □ 第二十课 第40天 1 □ 第三十九课
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1 □ 第三十八课 2 第 □ 第三十六课 3 三 十 □ 第三十三课 4 九 课 □ 第二十五课 5 第45天
1 2 月 0 2 日
1 □ 第五十二课 第 □ 第五十课 五 十 □ 第四十七课 三 课 □ 第三十九课 第59天
2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
1 □ 第五十三课 第 □ 第五十一课 五 十 □ 第四十八课 四 课 □ 第四十课 第60天
2 3 4 5
9
1 2 月 0 2 日
第 □ 第四十六课 3 四 十 □ 第四十三课 4 九 课 □ 第三十五课 5 第55天 1 □ 第五十四课 2
超循环背诵大表
By : Zoe
第1天 1 □
1 2 月 0 2 日
第2天 2 3 4 5
1 2 月 0 2 日
第3天 6 2 3 4
1 2 月 0 2 日
第4天 5 2 3 4
1 2 月 0 2 日
第5天 5 7 2 3
新概念英语第1册循环背诵表
5
8 课 □ 第9－12课 8
1 □ 第65-68课 2
0第
8 月
6 □ 第57-60课
3
09
2 日
- □ 第45-48课 7
5
2 课 □ 第13－16课 7
第19天
第20天
第21天
第22天
第23天
第24天
1 □ 第69-72课 2
1 □ 第73-76课 2
1 □ 第77-80课 2
1 □ 第81-84课 2
新概念1册超循环背诵大表
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
1 □ 第1-4课 2
1 □ 第1-4课 6
1 □ 第5-8课 5
1 □ 第9－12课 5
0
7 月
第□
11
1 6 -□ 日4
课□
第1-4课 第1-4课 第1-4课
0
3
7 月
第□
第5-8课
15
4
7 -□ 日8
第5-8课
5
课 □ 第5-8课
2 3 4
□ 第九课 3
0
9
月 0 1
第□ 十
第六课
4
日二
课 □ 第73-76课 6
□
第133-136 课
5
第54天
1 □ 第十二课 2
1 □ 第十三课 2
1 □ 第五十课 2
1 □ 第五十一课 2
1 □ 第五十二课 2
1 □ 第五十三课 2
□ 第十课 3
0
9
9
月 0 2
第□ 十
日三
第七课
4
课 □ 第77-80课 6
新概念英语单词循环速记手抄本1
记忆模块 1（涵盖 Lesson 1~Lesson 10 重点词汇） Step 1 词汇详解看这里pardon /5pAùdn/ int.原谅，请再说一遍/补/ n.原谅，宽恕；对不起 v.原谅，宽恕/例/ I beg your pardon. Would you please repeat the sentence?对不起，你能把那个句子重复一遍吗？/搭/ pardon sb. for doing sth.原谅（宽恕）某人干某事beg one’s pardon 请求原谅；请再说一遍beg one’s pardon for being late原谅某人的迟到book /bUk/ n.书；vt.预订复数形式：books过去式和过去分词：booked,booked/补/ v.预定（戏票、车票等）/例/ He is writing a book about history.他正在写一本历史书。
/复/ bookcase n.柜，书橱；bookkeeper n.记 账员；booklet n.小册子；bookworm n.书虫；书呆子；bookmark n.书签；bookshelfn.书架；bookshop n.书店；bookstore n.书店car /kAù/ n.小汽车复数形式：cars/例/ I came here in his car. 我是坐他的车来的。
/记/ 其他的交通工具还有：ship n.轮船；train n.火车；plane n.飞机；boat n.船；bus n.公共汽车；bike n.自行车；taxi n.出租车coat /k«Ut/ n.上衣，外衣复数形式：coats/补/ n.（动物的）皮毛 vt.覆盖；在…上涂一层 /例/ He put on his fur coat and went out.他穿上皮大衣出门了。
/复/ overcoat n.大衣；raincoat n.雨衣dress /dres/ n.连衣裙复数形式：dresses过去式和过去分词：dressed,dressed/补/ n.女装，童装，盛装，礼服v.穿衣，穿…衣服/例/ He was in an evening dress at the party.他在晚会上身穿晚礼服。
新概念英语2背诵超循环大表
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新概念2册超循环背诵大表
1 □ □ 第 8 9 □ 9 □ 0 课 □
第87-88课 第83-84课 第77-78课 第31-32课 第61-62课 第51天
1
□ □
第89-90课 第85-86课 第79-80课 第33-34课 第63-64课 第52天
1
□ □
第91-92课 第87-88课 第81-82课 第35-36课 第65-66课 第53天
2 3 4
1 0 月 1 4 日
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第55-56课 第51-52课 第45-46课
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1 0 月 1 5 日
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第57-58课 第53-54课 第47-48课 第23-24课 第31-32课 第36天
2 3 4 10 5
5
1 0 月 1 0 日
□ 第 4 9 □ 5 0 课 □
第19-20课 第31天
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1 0 月 2 6 日
1
□
第79-80课 第75-76课 第69-70课 第21-22课
2 3 4 7
1 0 月 2 7 日
1
□
第81-82课 第77-78课 第71-72课 第25-26课
2 3 4 7
7
1 0 月 2 2 日
□ 第 7 3 □ 7 □ 4 课
□ 第 7 5 □ 7 □ 6 课
2 3 4
1 0 月 1 7 日
1
□
第61-62课 第57-58课 第51-52课 第1和9课 第35-36课 第38天
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1 0 月 1 8 日
1 □ □ 第 6 5 □ 6 □ 6 课 □
第63-64课 第59-60课 第53-54课 第2和10课 第37-38课 第39天
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一、关于艾宾浩斯曲线
1、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文
章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再
认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做
好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持
和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，
还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的
更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
1、艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885
年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正
是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
而我们平时的记忆的过程是这样的：
[MISSING IMAGE: , ]
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时
的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人
的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗
忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错
误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对
象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能
拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
[MISSING IMAGE: , ]
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示
记忆量变化的规律。
[MISSING IMAGE: , ]
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
观察这条遗忘曲线，你会发现学得的知识在一天后，如不抓紧复习就只剩下原来的25%)。
随着时间的推移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
乙组的遗忘平均值比甲组高。
2、不同性质材料有不同的遗忘曲线
而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
3、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆
数据，从而生成的一种曲线，是一个具衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，
而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们
有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催
化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记
忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。
因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自
己的艾宾浩斯记忆曲线。
(作者系南开大学心理学教授博士生导师)
二、关于超循环背诵大表
《超循环背诵大表》是根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线精心设计的背诵工具，它不仅可
以帮助学习者轻松大量的背诵英语文章、词汇，大大提高背诵速度，降低遗忘所带来的烦恼；同时还可以对学习的目标，计划，期限作出详细的指引，对每日的新内容和复习的内容一目
了然，做到一张大表，尽在掌握！
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特点：
1.科学性:根据艾宾浩斯遗忘曲线，设计出最合理的背诵方案和策略，及时重复的强化训练，在最短时间内获得惊人的背诵效果；
2.合理性:根据人的心理特点将大的工作量变成可以轻松完成的小训练.是学习训练成为一种兴趣；
3.集中性:由于所有训练都按计划实施避免了做一天和尚撞一天钟拖拖拉拉的学习造成的时间浪费。
适用人群：
1.新概念英语背诵营
学员
2.想有效背诵文章的
朋友
3.TOEFL\GRE等需
要背诵大量词汇的
考生
4.合理安排学习计划
的学员。