第八章心理学意志PPT课件
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第八章 意志 心理学课件
以上7个问题若有一个否定，该目标就 得重新考虑
3、选择行动方法 4、制定行动计划
（二）执行决定的阶段
在做出决定之后，便过渡到执行所段，进入实际行动。执 行决定是意志行动最重要的环节，因为即使做出决定时有 决心、有信心，但是如果不付诸行动，这种决心和信心依 然是空的，意志行动依然不可能完成，在执行决定的过程 中，常要求更大的意志努力。
三、优良的意志品质
（一）意志的品质
1、自觉性：在意志行动中有明确的目的，能自觉认识到行 动的积极意义，自觉支配自己的行动，使之服从于活动目 的的品质。 与自觉相反的是盲从性和独断性 2、 坚持性：表现为长时间地相信自己的决定的合理性，并 坚持不懈地克服田难。 与坚定性相反的是动摇性和顽固，执拗。 3、 果断性：表现为善于迅速辨明是非。能及时地、坚决地 采取决定和执行决定。具有果断性的人能全面而深到地考 虑行动的目的和方法，懂得所做决定的重要性，清晰地了 解可能的结果。 优柔寡断和草率决定是缺乏果断性的表现。
（三）意志和认识的关系 1、认识活动是意志行动的前提 2、意志也影响人的认识活动 （四）意志和情感的关系 1、情感可以成为意志的动力 2、意志对情感起调节作用
二、意志行动过程
一个完整的意志行动过程是由作出决定和执行决定这两个阶段构成的。 （一）采取决定阶段 这是意志行动的开始阶段，决定意志行动的方向和行动的方法和步骤。 它一般包含动机斗争、确定目的、选择方法与策略、制定计划。 1、动机斗争（意志行动中的心理冲突） 动机是直接推动一个人进行活动的内部动力。在行动中，人们有多 种需求不能同时满足，到底是满足哪种，放弃哪种，或是先满足哪 种，后满足哪种呢？这个时候会产生矛盾，也就是我们时常所说的 在进行思想斗争。 意志行动中的心理冲突或动机斗争，是很复杂的。从形式上看，大 致可以分为以下四类：
心理学 第8章 意志 教学PPT课件
二、 意志的培养
(四) 启发学生加强自我锻炼
学生的意志品质是在教师一贯严格要求和监督下养成的,也是学生在日常平凡的生活中不 断严格地要求自己,经常作克服困难的意志锻炼的结果。因此,使学生养成自我检查、自我 监督、自我命令和自我鼓励等习惯,培养他们自我锻炼的能力,也是十分重要的。
第四节 意志的品质与培养
第三节 动机及其激发
四、 归因理论和动机的激发
总之,在激发学生的动机时,一方面要使他们感到自己努力不够,要不断地努力;另一方面,还 要使学生不断地感到自己的努力是有效的。为了做到这两点,教师应当做到以下四点: ①使学生有比较平衡的成功感和失败感。 ②应根据学生的基础对学生作出适当的评价。 ③对那些确实感到面临的任务难度很大的学生,教师必须热情地加以指导,或者可以适当降 低任务的难度。 ④对每个学生不仅应当有适合于他们学习基础的、恰当的期望水平,而且期望水平应随学 生的努力和能力的提高而有相应的提高。
意志对行为的调节有发动和抑制两个方面。前者表现为推动人去从事达到一定目的所必 需的行动,后者表现为制止与预定目的相矛盾的愿望和行动。意志调节作用的这两个方面 在人的实际活动中并不是互相排斥,而是相互统一的。
第一节 意志概述
二、 意志的特征
(一) 意志行动有明确的预定目的
离开了自觉的目的,就没有意志可言。个体对任务、目的愈明确,愈是意识到这个目的的社 会意义,他的意志愈坚定。可见,认识是意志的前提。 当然,意志行动的目的的确定始终受客观因素的制约。 意志是自由的,又是不自由的。
第一节 意志概述
三、 意志的生理机制
意志过程与认知过程、情感过程一样,也是脑的机能。但意志过程的生理机制目前还没有 完全被揭示。
运动分析器的皮层部分有两种细胞:一种是运动感觉细胞(即动觉细胞),它位于中央后回,称 为躯体感觉区,这个区域以感觉为主,运动为辅,主要任务是感受来自运动器官的冲动;一种 是运动细胞(即效应细胞),它位于中央前回,称为躯体运动区,这个区域以运动为主,感觉为 辅,主要任务是调节运动器官的运动。
(四) 启发学生加强自我锻炼
学生的意志品质是在教师一贯严格要求和监督下养成的,也是学生在日常平凡的生活中不 断严格地要求自己,经常作克服困难的意志锻炼的结果。因此,使学生养成自我检查、自我 监督、自我命令和自我鼓励等习惯,培养他们自我锻炼的能力,也是十分重要的。
第四节 意志的品质与培养
第三节 动机及其激发
四、 归因理论和动机的激发
总之,在激发学生的动机时,一方面要使他们感到自己努力不够,要不断地努力;另一方面,还 要使学生不断地感到自己的努力是有效的。为了做到这两点,教师应当做到以下四点: ①使学生有比较平衡的成功感和失败感。 ②应根据学生的基础对学生作出适当的评价。 ③对那些确实感到面临的任务难度很大的学生,教师必须热情地加以指导,或者可以适当降 低任务的难度。 ④对每个学生不仅应当有适合于他们学习基础的、恰当的期望水平,而且期望水平应随学 生的努力和能力的提高而有相应的提高。
意志对行为的调节有发动和抑制两个方面。前者表现为推动人去从事达到一定目的所必 需的行动,后者表现为制止与预定目的相矛盾的愿望和行动。意志调节作用的这两个方面 在人的实际活动中并不是互相排斥,而是相互统一的。
第一节 意志概述
二、 意志的特征
(一) 意志行动有明确的预定目的
离开了自觉的目的,就没有意志可言。个体对任务、目的愈明确,愈是意识到这个目的的社 会意义,他的意志愈坚定。可见,认识是意志的前提。 当然,意志行动的目的的确定始终受客观因素的制约。 意志是自由的,又是不自由的。
第一节 意志概述
三、 意志的生理机制
意志过程与认知过程、情感过程一样,也是脑的机能。但意志过程的生理机制目前还没有 完全被揭示。
运动分析器的皮层部分有两种细胞:一种是运动感觉细胞(即动觉细胞),它位于中央后回,称 为躯体感觉区,这个区域以感觉为主,运动为辅,主要任务是感受来自运动器官的冲动;一种 是运动细胞(即效应细胞),它位于中央前回,称为躯体运动区,这个区域以运动为主,感觉为 辅,主要任务是调节运动器官的运动。
主题班会：心理学意志课件
2 克服内外困难（坚持）
千方百计地克服困难，坚决执行决定，努力 实现预定目的，是人意志努力的最好体现。
3 经受成败的考验
人的目的性行为有时可能成功，有时也可能失 败。这就需要通过意志来调节和控制。
遇到挫折时：百折不挠，坚持到底；冷静分析， 总结教训。
获得成功时：高兴、兴奋、但防止自满、松懈 等。
与之相反的是： 任性：不束缚，为所欲为，放任自己； 怯懦：畏缩不前，遇事惶恐失措。（意志薄
弱的表现）
（四）坚持性；在行动中，能百折不挠地克服困难，坚 决地实现预定目的的意志品质。
具有坚持性的人：长久地保持旺盛的精力和胜利的信心， 在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在勾引面前不 动摇，锲而不舍，不达目的誓不罢休。
（一）挫折承受力的涵义
挫折承受力是指个体遇到挫折时能够摆脱困扰以避免心理与行
为失常的能力。
（二）影响挫折承受力的因素
1．生理条件： 2．认知因素： 3．人格因素： 4．过去的经验： 5．挫折的强度和频率： 6．社会支持：
（三）提高挫折承受力的途径 1．正确对待挫折 2．正确看待自我，对自己充满信心 3．运用适当的心理防卫机制
要做出决定：按照一定的标准从若干方案中选择出一 个最佳的方案。
做出决定会有反复。同时反复的次数也反过来说明 做出的决定是否经过事先的考虑及考虑深度。
（二）执行决定阶段：
是使行动按照确定目的和预定方向进行的过程， 它是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。
1 意志对行动的调节
表现在两方面： 一是发动和激励采取积极的行动到达预定目的； 二是抑制和制止与到达目的相矛盾的行为。
2.挫折认知：即个体对挫折情境的态度、评价和解释； 3.挫折行为：即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。如
千方百计地克服困难，坚决执行决定，努力 实现预定目的，是人意志努力的最好体现。
3 经受成败的考验
人的目的性行为有时可能成功，有时也可能失 败。这就需要通过意志来调节和控制。
遇到挫折时：百折不挠，坚持到底；冷静分析， 总结教训。
获得成功时：高兴、兴奋、但防止自满、松懈 等。
与之相反的是： 任性：不束缚，为所欲为，放任自己； 怯懦：畏缩不前，遇事惶恐失措。（意志薄
弱的表现）
（四）坚持性；在行动中，能百折不挠地克服困难，坚 决地实现预定目的的意志品质。
具有坚持性的人：长久地保持旺盛的精力和胜利的信心， 在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在勾引面前不 动摇，锲而不舍，不达目的誓不罢休。
（一）挫折承受力的涵义
挫折承受力是指个体遇到挫折时能够摆脱困扰以避免心理与行
为失常的能力。
（二）影响挫折承受力的因素
1．生理条件： 2．认知因素： 3．人格因素： 4．过去的经验： 5．挫折的强度和频率： 6．社会支持：
（三）提高挫折承受力的途径 1．正确对待挫折 2．正确看待自我，对自己充满信心 3．运用适当的心理防卫机制
要做出决定：按照一定的标准从若干方案中选择出一 个最佳的方案。
做出决定会有反复。同时反复的次数也反过来说明 做出的决定是否经过事先的考虑及考虑深度。
（二）执行决定阶段：
是使行动按照确定目的和预定方向进行的过程， 它是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。
1 意志对行动的调节
表现在两方面： 一是发动和激励采取积极的行动到达预定目的； 二是抑制和制止与到达目的相矛盾的行为。
2.挫折认知：即个体对挫折情境的态度、评价和解释； 3.挫折行为：即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。如
心理学意志ppt课件
志。
内分泌系统与荷尔蒙
内分泌系统通过分泌荷尔 蒙来调节身体的各种生理 活动。
内分泌系统的平衡对人的 心理健康和意志力有重要 影响。
ABCD
一些荷尔蒙如肾上腺素、 多巴胺等对人的情绪、动 机和行为有重要影响。
一些内分泌疾病如甲状腺 疾病、肾上腺疾病等可能 会影响人的意志力和心理 健康。
05
意志的心理基础
责任心
责任心是人格特质中的另一种， 它指个体对自己所承担的任务和 义务的认真态度。意志的责任心 有助于个体在行动时保持高度的 责任感和使命感，从而更好地完 成任务。
06
意志的培养与锻炼
树立正确的目标
总结词
明确的目标是培养意志力的第一步， 它为行动提供了方向和动力。
详细描述
在树立目标时，应考虑其具体性、可 行性和挑战性。具体目标能明确行动 的要求，可行性确保了实施的可能性 ，而挑战性则能激发人的斗志。
详细描述
果断性是意志品质中的一种表现，它要求个体在面对复杂情境时能够迅速分析 利弊，做出明智的决策，并坚定地执行。果断性强的人通常能够在关键时刻迅 速做出正确的选择，避免犹豫不决和错失机会。
自制力
总结词
自制力是指个体在行动过程中能够控制自己的情绪和欲望，克服内在的冲动和外在的诱惑。
详细描述
自制力是一种意志品质，它要求个体在面对诱惑和挑战时能够保持冷静和理智，控制自己的情绪和欲望。自制力 强的人通常能够更好地掌控自己的情绪和行动，避免因一时冲动而做出后悔的事情。同时，自制力也是成功人士 必备的品质之一。
决策和计划
意志有助于个体做出决策、制 定计划和安排行动步骤，以实
现目标。
自我控制
意志有助于个体克服内在的冲 动和欲望，控制自己的情绪和 行为，以保持行为的连贯性和 一致性。
内分泌系统与荷尔蒙
内分泌系统通过分泌荷尔 蒙来调节身体的各种生理 活动。
内分泌系统的平衡对人的 心理健康和意志力有重要 影响。
ABCD
一些荷尔蒙如肾上腺素、 多巴胺等对人的情绪、动 机和行为有重要影响。
一些内分泌疾病如甲状腺 疾病、肾上腺疾病等可能 会影响人的意志力和心理 健康。
05
意志的心理基础
责任心
责任心是人格特质中的另一种， 它指个体对自己所承担的任务和 义务的认真态度。意志的责任心 有助于个体在行动时保持高度的 责任感和使命感，从而更好地完 成任务。
06
意志的培养与锻炼
树立正确的目标
总结词
明确的目标是培养意志力的第一步， 它为行动提供了方向和动力。
详细描述
在树立目标时，应考虑其具体性、可 行性和挑战性。具体目标能明确行动 的要求，可行性确保了实施的可能性 ，而挑战性则能激发人的斗志。
详细描述
果断性是意志品质中的一种表现，它要求个体在面对复杂情境时能够迅速分析 利弊，做出明智的决策，并坚定地执行。果断性强的人通常能够在关键时刻迅 速做出正确的选择，避免犹豫不决和错失机会。
自制力
总结词
自制力是指个体在行动过程中能够控制自己的情绪和欲望，克服内在的冲动和外在的诱惑。
详细描述
自制力是一种意志品质，它要求个体在面对诱惑和挑战时能够保持冷静和理智，控制自己的情绪和欲望。自制力 强的人通常能够更好地掌控自己的情绪和行动，避免因一时冲动而做出后悔的事情。同时，自制力也是成功人士 必备的品质之一。
决策和计划
意志有助于个体做出决策、制 定计划和安排行动步骤，以实
现目标。
自我控制
意志有助于个体克服内在的冲 动和欲望，控制自己的情绪和 行为，以保持行为的连贯性和 一致性。
《心理学第八章意志》课件
意志力和心理健康的关系
健康的意志力可以帮助我们应对压力、克服焦虑和抑郁，维持良好的心理状态。
意志的应用
意志力的应用场景
意志力可以应用于工作、学习、减肥、戒毒、 时间管理等各个方面。
意志力的提高方法
培养习惯、设定小目标、寻求支持和持续自我 反思等方法可以帮助提高意志力。
总结
意志力的作用和重要性
意志力是实现目标的关键，它可以帮助我们坚持 不懈、克服困难和取得成功。
《心理学第八章意志》 PPT课件
在这个PPT课件中，我们将深入探讨心理学中重要的主题——意志。通过了 解意志的定义、作用和表现形式，培养和提高意志力，以及意志与健康的关 系，我们可以更好地应用意志力来实现目标。
意志的形成
1
培养意志的方法
学习如何克服诱惑、制定明确目标、制定计划和保持自律，以塑造坚强的意志。
2
意志力的训练
通过实践和锻炼，逐渐增强意志力，如进行意志力训练程序和参与挑战性活动。
意志的表现形式
意志力的体现
意志力的表现可以包括坚持不懈、力、诱惑因素、情绪状态和个人信念等都 可以影响我们的意志力。
意志与健康
意志力和身体健康的关系
强大的意志力可以帮助我们坚持健康习惯，如锻炼、合理饮食和戒烟等。
意志力的发展和应用
通过训练和应用意志力，我们可以不断提升自己， 实现个人成长和进步。
参考文献
相关研究和实践案例
通过参考心理学研究和实际案例，学习更多关于意志力的知识和应用。
推荐阅读材料
阅读心理学专业书籍、期刊和文章，深入了解意志力的相关领域和话题。
健康的意志力可以帮助我们应对压力、克服焦虑和抑郁，维持良好的心理状态。
意志的应用
意志力的应用场景
意志力可以应用于工作、学习、减肥、戒毒、 时间管理等各个方面。
意志力的提高方法
培养习惯、设定小目标、寻求支持和持续自我 反思等方法可以帮助提高意志力。
总结
意志力的作用和重要性
意志力是实现目标的关键，它可以帮助我们坚持 不懈、克服困难和取得成功。
《心理学第八章意志》 PPT课件
在这个PPT课件中，我们将深入探讨心理学中重要的主题——意志。通过了 解意志的定义、作用和表现形式，培养和提高意志力，以及意志与健康的关 系，我们可以更好地应用意志力来实现目标。
意志的形成
1
培养意志的方法
学习如何克服诱惑、制定明确目标、制定计划和保持自律，以塑造坚强的意志。
2
意志力的训练
通过实践和锻炼，逐渐增强意志力，如进行意志力训练程序和参与挑战性活动。
意志的表现形式
意志力的体现
意志力的表现可以包括坚持不懈、力、诱惑因素、情绪状态和个人信念等都 可以影响我们的意志力。
意志与健康
意志力和身体健康的关系
强大的意志力可以帮助我们坚持健康习惯，如锻炼、合理饮食和戒烟等。
意志力的发展和应用
通过训练和应用意志力，我们可以不断提升自己， 实现个人成长和进步。
参考文献
相关研究和实践案例
通过参考心理学研究和实际案例，学习更多关于意志力的知识和应用。
推荐阅读材料
阅读心理学专业书籍、期刊和文章，深入了解意志力的相关领域和话题。
普通心理学 第八章 意识与注意
根据注意指向与集中的加工方向分类：
内源性注意 外源性注意 内源性注意：是一种自上而下的、由知觉者控制的 注意，也称为目标指向控制注意。 外源性注意：是一种自下而上的、自动发生的，与 当前知觉目标无关的注意，称为刺激驱动注意。
二、注意的认知机制 （一）听觉的集中性注意
1、过滤器模型 英国心理学家布罗德本特最先提出注意的过滤器 模型。基于双二分听实验。 按“全或无”的原则进行工作。 它无法解释人对有意义材料的信息加工和分配性 注意等现象。
一只7岁大的兔子在接受治疗后放松并安静下来， 显得非常满足。
二、催眠感受性
催眠感受性：是指个体接受暗示的难易程度。 催眠感受性高的人通常具有下列特征： （1）依赖性强，经常寻求他人的指点； （2）容易沉浸于眼前或想象中的场景； （3）想象力丰富； （4）对催眠的作用深信不移； （5）经常做情节生动的白日梦； （6）有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与 其余部分分离开来。
白日梦
白日梦：是意识状态之一，它不同于睡眠， 而是在非睡眠状态下产生的高度自我卷入 的幻想活动。
（四）注意与意识
注意：是一种有选择性地加工某些刺激而忽略其 他刺激的心理倾向。 注意十一清晰鲜明的形式让数个作用于我们的刺 激依次通过我们的意识。 对注意的研究的两种研究取向： 集中注意 分配注意
第二节
(四)潜意识 四 潜意识
潜意识：无法进入意识的原始欲望和冲动；一些内省所不 能达到的记忆和心理。 除了意识活动外，我们还有一类活动属于非意识范畴，很 少会进入意识。例如，我们身体内部有一些生理变化，如 脑活动、心跳、内分泌和肝功能等，是受植物性神经系统 所支配的生理活动。虽然我们可能会觉知到这些活动的效 应，但这些活动本身我们是不会觉知道的。
心理学第八章 意志
• 两种或两种以上的目标都是人们力图回避 的事物，而又只能回避其中一个时就会出 现这种冲突。“牙痛与拔牙”
• 3、接近—回避型（趋避冲突）
• 同一物体对人既有吸引力又具有排斥力时 就会出现这种冲突。
• 如考试期间复习很累了，想休息，但是又 没复习完，所以又不敢休息，就产生了这种冲 突。
• 4、多重接近－回避型冲突（多重趋避 冲突）
• 2、挫折认知：个体对挫折情境的态度和 评价。如有的学生认为60分不是好成绩 ，而有的学生认为60分万岁。
• 3、挫折行为：伴随挫折认知引起的情绪 和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击行为 等。
• （二）挫折情境的形成
• 挫折情境也是挫折产生的原因，分为主 观因素和客观因素。
• 1、主观因素：内部因素，包括个体的生 理和心理因素。
• 冲突总是伴随着情绪体验：紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等。
• （二）冲突的种类
• 意志行动通常表现为接近或回避某一目 标，据此可以把冲突分成四种类型。
• 1、接近－接近型冲突（双趋冲突）
• 两种或两种以上的目标同时吸引人们， 但只能选择其中一个时就会出现这种冲突。 即：“鱼和熊掌不可兼得”。
• 2、回避－回避型冲突（双避冲突）
• 2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后 ，要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
❖ 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任 某些工作，或实现某些目标。如口吃者不能 担任教师工作。
❖ 心理因素：如对自己估计不当，没 能达成目标，或有多种目标产生了动机 冲突，有些目标未能实现等。
• 3、接近—回避型（趋避冲突）
• 同一物体对人既有吸引力又具有排斥力时 就会出现这种冲突。
• 如考试期间复习很累了，想休息，但是又 没复习完，所以又不敢休息，就产生了这种冲 突。
• 4、多重接近－回避型冲突（多重趋避 冲突）
• 2、挫折认知：个体对挫折情境的态度和 评价。如有的学生认为60分不是好成绩 ，而有的学生认为60分万岁。
• 3、挫折行为：伴随挫折认知引起的情绪 和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击行为 等。
• （二）挫折情境的形成
• 挫折情境也是挫折产生的原因，分为主 观因素和客观因素。
• 1、主观因素：内部因素，包括个体的生 理和心理因素。
• 冲突总是伴随着情绪体验：紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等。
• （二）冲突的种类
• 意志行动通常表现为接近或回避某一目 标，据此可以把冲突分成四种类型。
• 1、接近－接近型冲突（双趋冲突）
• 两种或两种以上的目标同时吸引人们， 但只能选择其中一个时就会出现这种冲突。 即：“鱼和熊掌不可兼得”。
• 2、回避－回避型冲突（双避冲突）
• 2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后 ，要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
❖ 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任 某些工作，或实现某些目标。如口吃者不能 担任教师工作。
❖ 心理因素：如对自己估计不当，没 能达成目标，或有多种目标产生了动机 冲突，有些目标未能实现等。
心理学第八章意志课件
总结词
强调人际关系和情感对意志行为的影响
详细描述
人本主义心理学认为，人际关系和情感状态对个体的意志 行为产生影响，个体的意志力受到社会支持和情感状态的 影响。
精神分析学派中的意志观
总结词
强调潜意识冲突对意志行为的影响
详细描述
精神分析学派认为，潜意识冲突是影响个体意志行为的 重要因素，个体的欲望和本能冲动在潜意识中产生冲突 ，影响个体的决策和行动。
意志具有引发行为的动机作用，能通过自我调节和 自我强化来实现目标。
意志的特性
01
02
03
04
目的性
意志行动具有明确的目的性， 个体在行动之前会制定计划和 目标，并为之努力。
果断性
意志行动要求个体在面对选择 和决策时能够迅速作出判断， 果断采取行动。
坚毅性
意志行动需要个体具备坚定的 信念和毅力，能够在遇到困难 和挫折时坚持不懈。
通过意志力培养健康的生活习惯， 如规律作息、合理饮食等。
应对情绪波动
在面对情绪波动时，需要依靠意志 力保持冷静和理智，采取积极的应 对措施。
克服不良习惯
通过意志力克服不良习惯，如戒烟、 戒酒等，保持健康生活方式。
THANK YOU
感谢聆听
学会自我调节
在面对挫折和困难时，个体需要学会自我调节情绪和行为，保持冷静 和理智，从而更好地应对挑战。
培养良好的习惯
良好的习惯是培养意志品质的基础。通过规律的生活、健康饮食、坚 持锻炼等习惯的养成，个体可以逐渐提高自己的意志品质。
意志在个人发展中的作用
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
驱动个人成长
意志力是推动个人成长 和发展的重要力量。具 备坚强意志的人能够在 面对挑战时坚持不懈， 克服困难，从而实现个 人目标。
强调人际关系和情感对意志行为的影响
详细描述
人本主义心理学认为，人际关系和情感状态对个体的意志 行为产生影响，个体的意志力受到社会支持和情感状态的 影响。
精神分析学派中的意志观
总结词
强调潜意识冲突对意志行为的影响
详细描述
精神分析学派认为，潜意识冲突是影响个体意志行为的 重要因素，个体的欲望和本能冲动在潜意识中产生冲突 ，影响个体的决策和行动。
意志具有引发行为的动机作用，能通过自我调节和 自我强化来实现目标。
意志的特性
01
02
03
04
目的性
意志行动具有明确的目的性， 个体在行动之前会制定计划和 目标，并为之努力。
果断性
意志行动要求个体在面对选择 和决策时能够迅速作出判断， 果断采取行动。
坚毅性
意志行动需要个体具备坚定的 信念和毅力，能够在遇到困难 和挫折时坚持不懈。
通过意志力培养健康的生活习惯， 如规律作息、合理饮食等。
应对情绪波动
在面对情绪波动时，需要依靠意志 力保持冷静和理智，采取积极的应 对措施。
克服不良习惯
通过意志力克服不良习惯，如戒烟、 戒酒等，保持健康生活方式。
THANK YOU
感谢聆听
学会自我调节
在面对挫折和困难时，个体需要学会自我调节情绪和行为，保持冷静 和理智，从而更好地应对挑战。
培养良好的习惯
良好的习惯是培养意志品质的基础。通过规律的生活、健康饮食、坚 持锻炼等习惯的养成，个体可以逐渐提高自己的意志品质。
意志在个人发展中的作用
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
驱动个人成长
意志力是推动个人成长 和发展的重要力量。具 备坚强意志的人能够在 面对挑战时坚持不懈， 克服困难，从而实现个 人目标。
心理学第八章 意志 PPT
（四）增强挫折的承受力
挫折在人们生活中是不可避免的，增强 挫折承受力是培养良好意志行为的重要方面， 它涉及一些重要因素：
1、正确对待挫折
❖ 我们应该认识到挫折是普遍存在的，是 正常生活中的一部分。认识到挫折具有两重 性，挫折并不都是坏事，它可以磨练人的意 志，使人从中吸取教训，获得成长。
2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后， 要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
在遇到挫折时，理智性反应的人，不光能 够坚持目标，还能够分析挫折原因，适当 调整目标，或改变达到目标的途径，从而 获得成功。
3、个性的变化
持续的或重大的挫折会使个体产生的 某些紧张状态和反应，这种反应方式逐渐 固定下来后，就会影响个性的发展。 如许多长期遭受挫折的人会变得冷漠无情， 有些人则会变得凶残，攻击性特强。
如果抱负水平过低，成功后就不会有很 强的责任感；如果抱负水平过高，那么一旦 失败，就会造成严重的挫折感。
因此个体应该为自己提出适合个体能力 的、具有挑战性的标准，抱负水平。
5、建立和谐的人际关系
遭受挫折时，可以从朋友那里获得安 慰，减少内心紧张。
还可以从朋友那里获得鼓励、信任和 帮助，使之重新振作精神，战胜困难和挫 折。
当某种情绪情感对人的活动起阻碍或削弱 作用时，这种情绪情感就会成为意志行动 的阻力，也叫干扰作用。
意志也可以控制情绪，使情绪服从于理智。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
（二）冲突的种类
普通心理学-第八章意志
• 在认识活动中，人总会遇到这样或那样的困难，要克服 一些困难，就需要做出意志努力。没有意志努力，就不 可能有认识过程，更不可能使认识过程深入和持久。
2、意志与情绪的关系
• 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为 意志行动的阻力。
• 消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意 志力水平，意志坚强者可以克服消极情绪，使意志行 动自始至终贯彻到底；意志薄弱者则可能被消极情绪 压垮，使意志行动半途而废或一无所获。
• “立志、工作、成功，是人类活动的三大要素。立志是 事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头 就有个成功在等待着。”
• ——法国巴斯德
二、意志的过程与结构
• （一）意志的过程 • （二）意志的心理结构
（一）意志的过程
• 1、采取决定阶段 • 2、执行决定阶段
1、采取决定阶段
• 一般包括确定目的或目标、制定计划、产生和解决心 理冲突、做出决策等许多环节。
• 做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄 厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团— —要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千 金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明 星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
• 按照这样的思路，他开始步步为营。一天，当他看到著名的体操 运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好办法，因而有了 练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为 世界上最结实的男人。三年后，凭着发达的肌肉和健壮的体格， 他开始成为健美先生。
• 其次，意志能够控制情绪，使情绪服从理智。
小结
• 认识过程、情绪情感过程和意志过程是密切联系的。 • 认识过程、情绪情感过程中包含着意志的成分；同样，
2、意志与情绪的关系
• 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为 意志行动的阻力。
• 消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意 志力水平，意志坚强者可以克服消极情绪，使意志行 动自始至终贯彻到底；意志薄弱者则可能被消极情绪 压垮，使意志行动半途而废或一无所获。
• “立志、工作、成功，是人类活动的三大要素。立志是 事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头 就有个成功在等待着。”
• ——法国巴斯德
二、意志的过程与结构
• （一）意志的过程 • （二）意志的心理结构
（一）意志的过程
• 1、采取决定阶段 • 2、执行决定阶段
1、采取决定阶段
• 一般包括确定目的或目标、制定计划、产生和解决心 理冲突、做出决策等许多环节。
• 做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄 厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团— —要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千 金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明 星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
• 按照这样的思路，他开始步步为营。一天，当他看到著名的体操 运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好办法，因而有了 练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为 世界上最结实的男人。三年后，凭着发达的肌肉和健壮的体格， 他开始成为健美先生。
• 其次，意志能够控制情绪，使情绪服从理智。
小结
• 认识过程、情绪情感过程和意志过程是密切联系的。 • 认识过程、情绪情感过程中包含着意志的成分；同样，
心理学课件意志
三、意志品质
（三）坚韧性：是指在执行决定和挫折时 坚韧性： 能顽强乐观地面对和克服。（相反： 。（相反 能顽强乐观地面对和克服。（相反：动 摇或执拗） 摇或执拗） （四）自制力：是指能够完全自觉、灵活 自制力：是指能够完全自觉、 地控制自己的情绪， 地控制自己的情绪，约束自己的言行的 意志品质。（相反：任性和怯懦） 。（相反 意志品质。（相反：任性和怯懦）
第八章 意 志
教学目标： 教学目标： 1.通过教学，使学生识记意志、双趋冲突、 1.通过教学，使学生识记意志、双趋冲突、 通过教学 双避冲突、趋避冲突及意志的品质。 双避冲突、趋避冲突及意志的品质。 2.理解意志与认识， 2.理解意志与认识，情感的关系及意志行动 理解意志与认识 过程的各个环节，意志品质相反的表现。 过程的各个环节，意志品质相反的表现。 3.能在教育教学中运用意志规律， 3.能在教育教学中运用意志规律，培养学生 能在教育教学中运用意志规律 良好的意志品质。 良好的意志品质。
第一节
意志概述
一、意志的概念 意志：是指人们自觉的确定目的， 意志：是指人们自觉的确定目的，根据目的 支配、调节自己的行为， 支配、调节自己的行为，并通过克服困难 实现预定目的的心理过程。 实现预定目的的心理过程。 意志对行动的支配和调节体现在两个方面： 意志对行动的支配和调节体现在两个方面： 推动人产生和维持行动； 一、推动人产生和维持行动； 二、阻止和克制与预定目的相违背的愿望 和行动。 和行动。
二、意志行动的过程
（一）采取决定阶段 1.动机冲突：（1 动机冲突：（ 1.动机冲突：（1）双趋冲突 （2）双避冲突 （3）趋避冲突 2.确定行动目的 2.确定行动目的 3.选择行动方法 3.选择行动方法 4.制定行动计划 4.制定行动计划
心理学 第八章 意志
与自觉性相反的品质是受暗示性和独断性。 受暗示性是指一个人容易接受别人的暗示或影响，
经常轻易地改变或取消自己的决定。 具有独断性的人，他们不考虑自己采取的决定是
否合理，常常毫无理由地拒绝别人的任何批评和 劝告，固执己见，一意孤行。
精选课件
24
二、果断性
果断性是指一个人善于迅速地辩明是非，及时坚 决地采取决定和执行决定的品质。
精选课件
6
（三）与克服困难相联系
意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立 与实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能 力的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身 体欠佳等。
外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自 然环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺 乏和简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相 互影响的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下， 人最难战胜的是内部困难。
果断不同于轻率。它是以充分的根据、经过周密 思考为前提。
与果断性相反的意志品质是犹柔寡断。犹柔寡断 者的显著特点是无休止的动机冲突。
精选课件
25
三、坚韧性
坚韧性是指一个人在意志行动中，百折不挠地贯彻决 定并完成既定目的的品质。
具有坚韧性的人，有顽强的毅力，不怕困难，不怕挫 折，善于总结经验教训，为了达到目的，百折不回。 所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是 意志坚韧的表现。
精选课件
12
第二节 意志行动过程的分析
意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：
经常轻易地改变或取消自己的决定。 具有独断性的人，他们不考虑自己采取的决定是
否合理，常常毫无理由地拒绝别人的任何批评和 劝告，固执己见，一意孤行。
精选课件
24
二、果断性
果断性是指一个人善于迅速地辩明是非，及时坚 决地采取决定和执行决定的品质。
精选课件
6
（三）与克服困难相联系
意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立 与实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能 力的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身 体欠佳等。
外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自 然环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺 乏和简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相 互影响的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下， 人最难战胜的是内部困难。
果断不同于轻率。它是以充分的根据、经过周密 思考为前提。
与果断性相反的意志品质是犹柔寡断。犹柔寡断 者的显著特点是无休止的动机冲突。
精选课件
25
三、坚韧性
坚韧性是指一个人在意志行动中，百折不挠地贯彻决 定并完成既定目的的品质。
具有坚韧性的人，有顽强的毅力，不怕困难，不怕挫 折，善于总结经验教训，为了达到目的，百折不回。 所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是 意志坚韧的表现。
精选课件
12
第二节 意志行动过程的分析
意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：
心理学第八章意志PPT课件
通过实践活动，可以锻炼我们的意志品质，提高我们的意志力。
意志培养的实践方法
目标导向法
制定明确的目标，并分解为可实现的小目标，每 实现一个小目标都给予自己积极的反馈，以增强 意志力。
逆境锻炼法
主动置身于艰苦的环境中，接受挑战和考验，以 锻炼意志的坚韧性和自制力。
延迟满足法
在面对诱惑和冲动时，学会延迟满足，以培养自 控力和坚韧性。
心理教育
提供关于意志力和自我控制的 知识和技能，帮助患者理解自 己的问题并找到解决方法。
社会支持
建立良好的社会支持系统，如 家庭、朋友和社区等，以提供
情感支持和实际帮助。
药物治疗
在某些情况下，药物可能有助 于减轻症状或改善生理功能，
但需在医生指导下使用。
05
意志在日常生活中的应用
学习中的意志力培养
意志行动的坚持阶段
应对挫折与困难
在坚持阶段，个体可能会遇到挫 折和困难。意志的力量体现在面 对困难时不放弃，而是积极寻找
解决问题的方法。
保持目标与动机
随着时间的推移，个体的目标和 动机可能会发生变化。在坚持阶 段，个体需要不断提醒自己最初 的目标，并激发新的动机以维持
行动的动力。
评估与调整行动
在坚持阶段，个体需要对自己的 行动进行评估，并根据评估结果 进行调整。这有助于确保行动始 终朝着目标前进，并在必要时采
自制力
意志的自制力是指能够完全自 觉、灵活地控制自己的情绪， 约束自己的言行的品质。
意志的培养途径
树立远大的理想
崇高的理想信念是意志行动的强大动力，只有树立远大的理想， 才能有持久的意志行动。
培养高尚的道德情操
形成正确的道德观念，明确道德行为的意义，会使我们的意志行动 更加自觉、坚定。
意志培养的实践方法
目标导向法
制定明确的目标，并分解为可实现的小目标，每 实现一个小目标都给予自己积极的反馈，以增强 意志力。
逆境锻炼法
主动置身于艰苦的环境中，接受挑战和考验，以 锻炼意志的坚韧性和自制力。
延迟满足法
在面对诱惑和冲动时，学会延迟满足，以培养自 控力和坚韧性。
心理教育
提供关于意志力和自我控制的 知识和技能，帮助患者理解自 己的问题并找到解决方法。
社会支持
建立良好的社会支持系统，如 家庭、朋友和社区等，以提供
情感支持和实际帮助。
药物治疗
在某些情况下，药物可能有助 于减轻症状或改善生理功能，
但需在医生指导下使用。
05
意志在日常生活中的应用
学习中的意志力培养
意志行动的坚持阶段
应对挫折与困难
在坚持阶段，个体可能会遇到挫 折和困难。意志的力量体现在面 对困难时不放弃，而是积极寻找
解决问题的方法。
保持目标与动机
随着时间的推移，个体的目标和 动机可能会发生变化。在坚持阶 段，个体需要不断提醒自己最初 的目标，并激发新的动机以维持
行动的动力。
评估与调整行动
在坚持阶段，个体需要对自己的 行动进行评估，并根据评估结果 进行调整。这有助于确保行动始 终朝着目标前进，并在必要时采
自制力
意志的自制力是指能够完全自 觉、灵活地控制自己的情绪， 约束自己的言行的品质。
意志的培养途径
树立远大的理想
崇高的理想信念是意志行动的强大动力，只有树立远大的理想， 才能有持久的意志行动。
培养高尚的道德情操
形成正确的道德观念，明确道德行为的意义，会使我们的意志行动 更加自觉、坚定。
公共心理学课件-意志
执行决定阶段是在实际活动中完成的， 执行决定阶段是在实际活动中完成的，往往会 遇到很多困难。而执行中除了克服困难， 遇到很多困难。而执行中除了克服困难，有时 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。
意志行动中的冲突
在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 而这些目标不可能同时实现时， 而这些目标不可能同时实现时，就会引起意志 行动中目标冲突或动机斗争。 行动中目标冲突或动机斗争。
意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任 意揉捏。 ——歌德 意揉捏。 歌德 谁有历经千辛万苦的意志， 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目 ——米南德 的。 米南德 万事皆由人的意志创造。 ——普劳图斯 万事皆由人的意志创造。 普劳图斯 否定意志的自由，就无道德可言。 否定意志的自由，就无道德可言。——弗劳德 弗劳德 谁也不能剥夺我们自由的意 ——爱比克泰德 志。 爱比克泰德
意志行动的过程—执行决定阶段 意志行动的过程 执行决定阶段
执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定过程中， 执行决定过程中，意志对行动的调节表现在两 方面： 方面：
采取积极行动达到目的； 采取积极行动达到目的； 制止不利于达到目的的外部行动。 制止不利于达到目的的外部行动。
自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 而在于认识这些规律， 而在于认识这些规律，从而能够有计划地使自 然规律为一定的目的服务。 因此， 然规律为一定的目的服务。……因此，意志自 因此 由只是借助于对事物的认识来作出决定的那种 能力。 能力。 —— 恩格斯
意志是自由自在的，人实现了他的意志， 意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等 于实现了他自己， 于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说 是一种最大的满足。 ——弗洛姆 是一种最大的满足。 弗洛姆
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随意运动：受意识支配，具有一定目的的 方向性或习惯性的运动。
三、意志行动的特征
（三）意志行动与克服困难相联系（意志行动 最重要的特征）
内部困难：一般指消极情绪、信心不足、 态度犹豫、知识经验不足、性格胆怯等。
外部困难：由客观条件造成的某些不利的 因素。
马拉松是古希腊的一个地名，位于雅典城东
北30公里，它三面环山，东临大海。
LOGO
第二节 意志行动 的心理过程
复杂意志行动的过程
• 一、采取决定的阶段
–（一）动机的斗争 –（二）目的的确定 –（三）行动策略与方法的选择 –（四）行动计划的制定
• 二、执行决定阶段
–（一）克服内外困难 –（二）经受成功与失败的考验
–（一）动机的斗争
1、动机斗争
人的行动总有一定的内在原因，激起人们行动的 这种内在的力量或冲动就叫动机。
了波斯人。这位名叫裴里匹底斯的信使，带着胜
利的喜讯，从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距
为42．195公里），向雅典公民高喊：“我们胜
利了！庆贺吧！”随即倒地身亡。
专家推测，这位军人在没到雅典以前，已处
于死亡状态，但意志竟产生了这样的奇迹。后人
为了纪念这位军人，1896年雅典第1届奥运会设
立了马拉松跑项目，全长42.195公里。
以下哪些行为属于意志行为？
A.上课时，突然有一只小 鸟飞进教室，大家不约而 同地张望。
B.小华做作业遇到了难题，恰好这时 客厅的电视机里响起了小华最爱看的 电视连续剧《还珠格格》的音乐，放 弃做作业的念头在她的脑海里闪动。 但她扭转头一想，作为学生最重要的 是把学习搞好，争当“三好学生”的 目标很快地把小燕子的影子覆盖了， 通过了反复的思考，她最后终于找出 了解决难题的方法。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（二）意志与情绪、情感的关系
1、情绪既可以成为意志行动 的动力，也可成为意志行动的阻 力。
2、意志能够控制情绪，使情 绪服从理智。
三 、意志行动的特征
（一）有明确的目的性
思考：
是否所有的行为 都是有目的的？
三 、意志行动的特征
（二）意识以随意运动为基础，受意识的调节 和支配。
第八章 意志
Company
LOGO
试一试：你行吗？
用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下,与用手写有何不同 用肘关节能写出漂亮的字吗?
13岁双手被炸伤 硕士：华东师大 博士：南京大学
“人类生活的意义不限于 追逐物质财富一端，人类 还应寻求自己的精神家园!”
蜗牛 —周杰伦
该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻的飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳挂着轻轻的仰望 我要一步一步往上爬在最高点 乘着叶片往前飞 让风吹干流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天
动机激活水平产生的心理 压力对行为效率有一定的 促进作用，同时也会产生 阻碍作用。
耶克斯——多德森定律
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性 关系，而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
最佳的思维活动状态： 对较简单的任务保持较高的情绪激动水平； 对于复杂的任务则需要较低的情绪激动水平。
一、意志的概念
• 什么是意志?
• 意志是人自觉地确定目的，有意识地根据目的调节 支配行动，克服困难，实现目标的心理过程。
1 意志是人类特有的心理过程。 2 意志行动有预定的目的，并由目的调节支配行动。 3 意志对行为的调节支配作用表现为发动和制止两个方面。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（一）意志与认知的关系 1、意志过程以认知过程为前提。 2、意志对认知过程有很大影响。
意
在公元前490年，波斯远征军入侵希腊，在
志
马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后，雅典就
的
派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。 这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公
奇
里路程。但是，斯巴达人回答的却是，月圆之后
迹
才能出兵。这需要等10天左右。至此，雅典人不
得不靠自己孤军奋战。结果反而以少胜多，打败
我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空！
成长故事：
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说：“明星梦并不是 遥不可及的，其实，任何人都 可以做，只要你肯努力。我之 所以能有今天，就是我不服输 的结果。”
• 人们的前途只能 靠自己的意志，自 己的努力来决定。
• ——茅盾
坚强的意志是克 服苦难、获得成 功的必简单任务
高
林肯的一生：
• 1831年，22岁，经商失败。接下来花了16年，才把这笔债还清。 • 1832年，23岁，竞选州议员，但落选了。想进法学院学法律，
但进不去。 • 1834年，25岁，再次竞选州议员，竟然赢了。 • 1838年，29岁，努力争取成为州议员的发言人，没有成功。 • 1849年，40岁，想在自己的州内担任土地局长，被拒绝了。 • 1854年，45岁，竞选参议员，落选了。 • 1856年，47岁，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，
C.小冬家庭条件不好，父亲 病重不起，母亲又下岗了， 但她要成为一名大学生的理 想从不改变，她坚持一面护 理父亲，一面刻苦学习，最 后她考上了重点大学。
D.小明在一次意外中弄伤了 脚，走起路来很困难，但为 了不缺课，他拄着拐杖也坚 持上课，从不迟到。
在日常生活中， 你有没有遇到困难？ 遇到哪些困难？ 你是怎样去克服的？
21世纪的“爱因斯坦”斯蒂芬·霍金
霍金全身瘫痪，丧失语 言能力，表达思想唯一 的工具是一台电脑声音 合成器。
❖在当今社会，像“愚公移山”这样
的精神是否过时了？谈谈你的想
法．
本章内容
1 第一节 意志概述 2 第二节 意志行动的心理过程 3 第三节 青少年意志品质的特点和培养
LOGO
第一节 意志概述
得票不到100张。 • 1858年，49岁，再度参选参议员，再度落选。 • 1860年，51岁，当选美国总统。 • 1865年，56岁，在华盛顿福特剧院遇刺
史泰龙 的1849次失败：
美国，一位穷困潦倒的年轻人，即 使身上全部的钱都加起来都不够买 一件像样的西服的时候，仍全心全 意地坚持着心中的梦想。他想做演 员，拍电影，当明星。
三、意志行动的特征
（三）意志行动与克服困难相联系（意志行动 最重要的特征）
内部困难：一般指消极情绪、信心不足、 态度犹豫、知识经验不足、性格胆怯等。
外部困难：由客观条件造成的某些不利的 因素。
马拉松是古希腊的一个地名，位于雅典城东
北30公里，它三面环山，东临大海。
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第二节 意志行动 的心理过程
复杂意志行动的过程
• 一、采取决定的阶段
–（一）动机的斗争 –（二）目的的确定 –（三）行动策略与方法的选择 –（四）行动计划的制定
• 二、执行决定阶段
–（一）克服内外困难 –（二）经受成功与失败的考验
–（一）动机的斗争
1、动机斗争
人的行动总有一定的内在原因，激起人们行动的 这种内在的力量或冲动就叫动机。
了波斯人。这位名叫裴里匹底斯的信使，带着胜
利的喜讯，从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距
为42．195公里），向雅典公民高喊：“我们胜
利了！庆贺吧！”随即倒地身亡。
专家推测，这位军人在没到雅典以前，已处
于死亡状态，但意志竟产生了这样的奇迹。后人
为了纪念这位军人，1896年雅典第1届奥运会设
立了马拉松跑项目，全长42.195公里。
以下哪些行为属于意志行为？
A.上课时，突然有一只小 鸟飞进教室，大家不约而 同地张望。
B.小华做作业遇到了难题，恰好这时 客厅的电视机里响起了小华最爱看的 电视连续剧《还珠格格》的音乐，放 弃做作业的念头在她的脑海里闪动。 但她扭转头一想，作为学生最重要的 是把学习搞好，争当“三好学生”的 目标很快地把小燕子的影子覆盖了， 通过了反复的思考，她最后终于找出 了解决难题的方法。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（二）意志与情绪、情感的关系
1、情绪既可以成为意志行动 的动力，也可成为意志行动的阻 力。
2、意志能够控制情绪，使情 绪服从理智。
三 、意志行动的特征
（一）有明确的目的性
思考：
是否所有的行为 都是有目的的？
三 、意志行动的特征
（二）意识以随意运动为基础，受意识的调节 和支配。
第八章 意志
Company
LOGO
试一试：你行吗？
用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下,与用手写有何不同 用肘关节能写出漂亮的字吗?
13岁双手被炸伤 硕士：华东师大 博士：南京大学
“人类生活的意义不限于 追逐物质财富一端，人类 还应寻求自己的精神家园!”
蜗牛 —周杰伦
该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻的飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳挂着轻轻的仰望 我要一步一步往上爬在最高点 乘着叶片往前飞 让风吹干流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天
动机激活水平产生的心理 压力对行为效率有一定的 促进作用，同时也会产生 阻碍作用。
耶克斯——多德森定律
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性 关系，而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
最佳的思维活动状态： 对较简单的任务保持较高的情绪激动水平； 对于复杂的任务则需要较低的情绪激动水平。
一、意志的概念
• 什么是意志?
• 意志是人自觉地确定目的，有意识地根据目的调节 支配行动，克服困难，实现目标的心理过程。
1 意志是人类特有的心理过程。 2 意志行动有预定的目的，并由目的调节支配行动。 3 意志对行为的调节支配作用表现为发动和制止两个方面。
二、意志与认知、情绪情感的关系
（一）意志与认知的关系 1、意志过程以认知过程为前提。 2、意志对认知过程有很大影响。
意
在公元前490年，波斯远征军入侵希腊，在
志
马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后，雅典就
的
派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。 这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公
奇
里路程。但是，斯巴达人回答的却是，月圆之后
迹
才能出兵。这需要等10天左右。至此，雅典人不
得不靠自己孤军奋战。结果反而以少胜多，打败
我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空！
成长故事：
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说：“明星梦并不是 遥不可及的，其实，任何人都 可以做，只要你肯努力。我之 所以能有今天，就是我不服输 的结果。”
• 人们的前途只能 靠自己的意志，自 己的努力来决定。
• ——茅盾
坚强的意志是克 服苦难、获得成 功的必简单任务
高
林肯的一生：
• 1831年，22岁，经商失败。接下来花了16年，才把这笔债还清。 • 1832年，23岁，竞选州议员，但落选了。想进法学院学法律，
但进不去。 • 1834年，25岁，再次竞选州议员，竟然赢了。 • 1838年，29岁，努力争取成为州议员的发言人，没有成功。 • 1849年，40岁，想在自己的州内担任土地局长，被拒绝了。 • 1854年，45岁，竞选参议员，落选了。 • 1856年，47岁，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，
C.小冬家庭条件不好，父亲 病重不起，母亲又下岗了， 但她要成为一名大学生的理 想从不改变，她坚持一面护 理父亲，一面刻苦学习，最 后她考上了重点大学。
D.小明在一次意外中弄伤了 脚，走起路来很困难，但为 了不缺课，他拄着拐杖也坚 持上课，从不迟到。
在日常生活中， 你有没有遇到困难？ 遇到哪些困难？ 你是怎样去克服的？
21世纪的“爱因斯坦”斯蒂芬·霍金
霍金全身瘫痪，丧失语 言能力，表达思想唯一 的工具是一台电脑声音 合成器。
❖在当今社会，像“愚公移山”这样
的精神是否过时了？谈谈你的想
法．
本章内容
1 第一节 意志概述 2 第二节 意志行动的心理过程 3 第三节 青少年意志品质的特点和培养
LOGO
第一节 意志概述
得票不到100张。 • 1858年，49岁，再度参选参议员，再度落选。 • 1860年，51岁，当选美国总统。 • 1865年，56岁，在华盛顿福特剧院遇刺
史泰龙 的1849次失败：
美国，一位穷困潦倒的年轻人，即 使身上全部的钱都加起来都不够买 一件像样的西服的时候，仍全心全 意地坚持着心中的梦想。他想做演 员，拍电影，当明星。