中学心理健康选修课 抑郁症(原创)

• 悲观的情绪：悲哀、忧郁；对日常 的大部分活动失去兴趣或乐趣 • 食欲：食欲差；体重显著减少 • 睡眠：失眠或睡眠过多
• 运动活动：显著减缓（运动迟滞） 或激越 • 内疚感：感觉自己没有价值；自责
• 注意力：思维和集中注意的能力降 低；健忘
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• 自杀：反复想到死；有自杀的观念 或举动
• 1.懒散：没有明确原因的疲惫无 力，自感懒散无能，连简单的家 务或工作也懒于应对。 • 2.呆板：行动减少，行为木呆， 思想迟钝，记忆力和注意力下降， 理解力有明显的减退。 • 3.改变：思维方式有明显的改变， 同样问题的处理方式与以前不同， 甚至与以前判若两人。
• 4.悲观：忧郁悲观，意志消 沉。自我否定，万念俱灰。 心情苦闷，缺乏兴趣。说话 容易落泪。 • 5.多虑：多思多虑，焦躁不 安。自卑自责，坐立不宁。 对未来没有基本的信心，身 体感觉不适。
摄影时段 900
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500 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月 4月 5月 6月
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caroldweck做过实验观察习得 性无助如何影响学校的学生。
无助学生 优势定向学生
先呈现解决问题，再呈现未 解决的问题。
一旦“无助学生”失败， 他们就退却到一级水平；
“优势定向学生”尽管失败了 仍保持在四级水平。他们卷 起袖子干得更欢。
原因：关键是学生是否认为失败与能力 或努力相关。
习得性无助学生认为失败 是永久的（能力而不是努 力），弥漫的（他们所做 的每一件事），以及个人 化的。
• 1.自卑内向，不爱与人交往。 • 2.喜欢思考，容易极端。 • 3.过于追求完美，对自己要求严 格。 • 4.苛刻，经常自责。 • 5.心地善良，意志力薄弱。 • 6.敏感，自尊心强，非常在意别 人对自己的看法。 • 7.悲观，多愁善感。