有效降糖的按摩手法
按摩疗法降血糖
按摩疗法降血糖（传统疗法）
一、头部抹额推法双手食指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴额头中央，由眉间向两侧抹30次。
然后用两手拇指罗纹面紧按两侧鬓角处，由前向后用力推，连续30次。
二、揉穴拍头将两拇指分别放在后头枕骨下两侧发际上凹陷处（风池穴），用力向上旋揉30次，以有酸胀感为度。
然后用双手分别按揉头两侧的太阳穴30次。
三、腹部揉中脘仰卧，将右手食指、中指放在腹部正中线脐上死寸的中脘穴上，柔和用力，顺时针方向旋转揉动约2分钟，以有酸胀感为度。
四、揉肚脐双手重叠，掌心对准肚脐，由小圈到大圈逆时针旋转，然后由小到大顺时针旋转返回肚脐，如此5次柔和按摩。
五、擦少腹两手小鱼际紧贴脐下两侧，上下往返擦动，以感觉发热为宜。
六、背部摩肾区坐位，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾盂穴（第二腰椎棘突下旁开1·5寸），上下加压摩擦30次，再旋转按摩30次，以局部感到温热为宜。
七、捶脊柱两旁握拳或用按摩槌对背部脊柱两旁1·5寸的膀胱经进行捶打，从左右肩胛内侧开始，沿着经络从上到下直达腰部，每次2分钟。
八、下肢揉击大腿以两手掌相对紧贴大腿，自上而下，用力按揉2分钟，以有酸胀感为宜，然后将两手半握拳，交替叩击大腿两侧，从上而下约2分钟。
九、拍擦小腿两手掌心或掌根相对用力，然后两手掌相对，夹住小腿擦揉，从上至下往返10次。
十、摇踝关节坐在椅子上，一手抓住脚踝，一手握足趾，做左右旋转20次。
摘自医疗养生报2011·8·29 周辰译。
6种按摩方法
预防糖尿病按摩保健6方法
预防糖尿病选择按摩保健是有一定的好处的，下面的糖尿病按摩操具有益肾固气、健脾和胃、通经活络的作用，可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环。
本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用，可以有效改善糖尿病的并发症，也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。
预防糖尿病选择按摩保健第一步：固气转睛
拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。
预防糖尿病选择按摩保健第二步：横推胰脏
双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。
预防糖尿病选择按摩保健第三步：揉腹部
以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍。
预防糖尿病选择按摩保健第四步：按揉腰背
双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。
预防糖尿病选择按摩保健第五步：推擦腰骶
双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
预防糖尿病选择按摩保健第六步：通调脾肾
揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透热为度。
指压按摩法控制血糖
指压按摩法控制血糖
一、胰腧穴（后背部，第八、九胸椎棘突之间，旁开1.5寸）
二、降糖穴
三、小腿内侧脾经自下而上按揉
四、脚上然谷穴
五、降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。
然谷穴是我国古代
记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
六、缓解糖尿病人尿多的穴位：关元穴
七、按揉腹部的降糖穴可降血糖。
降糖穴是近年发现的治疗糖尿病的有效穴位，位于肚脐斜上方2厘米的
位置上，左右对称分布，在该处按摩能促进胰腺分泌胰岛素，有效地防治糖尿病。
将一手的食指、中指并拢，用指腹按揉降糖穴，力度宜轻柔，和缓地揉动3分钟，然后换手按揉另一侧降糖穴3分钟，也可以双手同时按揉，每日1次。
此法长期坚持，能够起到辅助降血糖的作用。
注意不能在过饱或过饥情况下进行。
本文收集了对调理血糖比较有效的几个穴位，他们对控制血糖有较好的效果，贵在坚持。
同时通过指压按摩的方式控制血糖，不打针不吃药，绿色环保，没有副作用，在调理血糖的同时，也会让整个身体素质得到慢慢的恢复，有兴趣的糖友可以试试。
赤手空拳调血糖
龙源期刊网
赤手空拳调血糖
作者：付国兵
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第07期
除了依靠药品来降低血糖外，糖尿病患者还可以依靠自己的双手来做套按摩保健操，辅助降糖。
第一招：蹬地机穴
地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
按揉地机等穴能促进胰岛素的分泌，可以脚后跟沿对侧胫骨内侧左右各蹬10下。
第二招：推胰区
右梁门穴为胰头，主体在左侧，胰腺口在十二指肠，双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。
第三招：擦涌泉穴
涌泉穴是肾经的井穴，位于足底部，卷足时足前部的凹陷处，就像泉水喷涌滋润脏腑，此穴有滋阴降火的作用，治疗阴虚火旺型糖尿病，左右各擦10遍。
按摩6个穴位可以轻松降血糖
按摩6个穴位可以轻松降血糖1、三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上三寸的位置，在胫骨内侧缘的后方。
三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩这个穴位可以同时调理肝、脾、肾这三个内脏器官，可以起到补阴的作用。
中医认为，糖尿病属于消渴的范围，病因就是阴虚，所以，经常按摩这个穴位就可以起到降血糖的功效。
方法：只需要用大拇指轻轻按摩就可以，先用手指向下压，然后再放开，重复按揉50~100次即可。
2、足三里穴足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。
这个穴位在肌肉上，膝盖骨下面有两个凹陷，外面的凹陷叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。
其归属于足阳明胃经，有调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气的作用。
方法：按摩足三里穴对于缓解高血糖，以及糖尿病并发症都有一定的治疗效果，大家平时手握空拳叩击即可，每次100下。
3、劳宫穴该穴位位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。
方法：按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天23次，不受时间、地点限制。
可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
4、关元穴仰卧位，关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
先找到肚脐，再用手掌向下比四横指宽的位置，即是该穴。
该穴属任脉，是足三阴与任脉相交会的穴位，有强身壮体、补肝肾之精的作用，是重要的保健穴位。
关元穴主要适用于泌尿、生殖及肠胃疾患，也适用于血压偏高的糖尿病患者。
方法：站立，双手叠压，放在关元穴上，先顺时针按揉20~40次，再逆时针按揉20~40次。
每天饭后半小时或者临睡前半小时开始按摩最佳。
5、内关穴、合谷穴糖尿病患者多有乏力，免疫力低下，胃肠运动失常等症，故适合选用此穴。
同时配合内关、合谷穴一起按摩，可以有效缓解糖尿病以及糖尿病并发症。
方法：可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感觉到酸胀的时候，就可以停止了。
每周按摩3次以上。
糖尿病按摩三部曲
糖尿病按摩三部曲把糖尿病的按摩治疗分为治标治本两个方面，因为人体肌肉上有胰岛素受体，敲打肌肉可以把胰岛素受体激活，将血糖转化为肌糖。
运动也可以激活肌肉上的胰岛素受体，把血糖转化为肌糖。
所以，按摩手法中的摩腹、揉腹，应有降血糖的效果。
实践证明，按摩手法确有降糖疗效。
但从中医角度看，胰腺功能还是“有可复倾向”的——仍有可恢复的倾向。
在臧老师的医疗实践中，发现亚洲人损坏了的胰腺功能，很多是可恢复的。
（1）轻摩法：用手指轻抚摩胰腺在腹部的投影区（2）点按胰俞穴：在背部足太阳膀胱经内侧线第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。
（3）叩击法：再自左梁门，叩击7次，继而叩中脘7次，再叩右梁门7次为1遍，做5遍。
特别用法（外用）：一、颈椎病1、请在大椎穴（即第七节颈椎下，低头颈后突出最高处）贴一贴。
2、(1) 伴有手指痛麻、肌肉萎缩、肩臂酸困痛麻（神经压迫症状）等，请加贴患侧的肩井穴。
(2)严重的请加贴患侧的外关穴。
二、肩周炎请在患侧的肩井穴贴一贴。
三、胸椎骨质增生请在大椎穴贴一贴。
四、腰椎痛、腰椎间盘突出1.请在腰阳关穴（裤腰带上下）贴一贴。
2.（1）伴有腿部痛麻，坐骨神经痛（神经压迫症状）等，请加贴患侧的环跳穴。
(2)严重的请加贴患侧的承山穴。
五、膝关节痛麻以及足跟痛麻请在患侧的承山穴贴一贴。
六、全身酸痛和没有固定痛点请在命门穴贴一贴。
请特别注意：1）不要在煤炉上烘烤膏药，因为煤炉燃烧时产生的苯并芘等致癌物质及二氧化硫等有害气体，会被膏药基质及水分所吸收，并经皮肤渗入人体，给人体的健康带来一定的危害。
2）贴膏药期间忌食生冷食物。
4）哺乳期女性贴上膏药后应该暂停哺乳，使用牛奶等替代哺乳，皮肤局部有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，新伤应在24小时后再贴。
5）最好在有症状的时候贴效果最好，贴膏药时应最大限度减少运动，或者请利用周末贴。
6）个别患者治疗期间会出现轻微的皮肤瘙痒，属正常排毒反应，不适感明显的患者，可撕去膏药，取生姜片轻擦患处，即可缓解。
这四个穴位是治疗糖尿病的,你用好了吗 按摩
这四个穴位是治疗糖尿病的，你用好了吗？
第一颗：然谷穴~有效降血糖
程凯教授介绍：降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
【方法】每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
第二颗：鱼际穴~除烦解渴
程凯教授介绍：除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。
糖尿病的典型症状为“三多一少”：“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。
临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。
上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。
【方法】每天看电视的时候，用一手食指关节点按鱼际穴，以感觉酸胀为好，两手互相点按。
第三颗：内庭穴~控制食欲
程凯教授介绍：中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。
【方法】用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。
第四颗：关元穴~解尿多
程凯教授介绍：下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。
【方法】双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
拍打操降糖操作方法有哪些
拍打操降糖操作方法有哪些
拍打操降糖是一种传统的中医方法，可以通过按摩和拍打的方式促进血液循环，调节体内的能量代谢，从而降低血糖水平。
以下是一些常见的拍打操降糖的操作方法：
1. 手掌敲击：双手合十，用掌心轻轻敲击腹部、背部、肋骨两侧等部位，每次敲击10-20下，每天可进行数次。
2. 拍打腰部：双手握拳，用拳头轻轻拍打自己的腰部，从腰骶部开始，向上拍打至腰椎4-5次，每天可进行多次。
3. 拍打腹部：双手握拳，用拳头轻轻拍打腹部，从下腹部开始，向上拍打至胃部4-5次，每天可进行多次。
4. 拍打膀胱经：双手握拳，用拳头轻轻拍打腿部外侧的膀胱经，从膝盖外侧开始，向上拍打至髋部髂前嵴的位置，每侧拍打10-20次，每天可进行多次。
5. 拍打足底：用拳头或拍打板轻轻拍打足底各个穴位，每个穴位拍打10-20下，每天可进行多次。
需要注意的是，拍打操降糖应根据个人身体状况和实际情况进行，如果感到不适或有其他健康问题，应及时就医并咨询专业医师的建议。
此外，拍打操降糖不能
替代药物治疗，患者应按照医生的指导进行。
大腿上有一个“按钮”，糖尿病人每天按40下，血糖能降4个点！
大腿上有一个“按钮”，糖尿病人每天按40下，血糖能降4个点！大家好，欢迎来到今天的糖友妙招时间。
今天要给大家带来的，是一位湖北的老中医，凭借自己多年的行医经验，总结出的一个简单的按摩小手法。
糖友们在血糖高的时候，只要按照他提出的方法，坚持按揉五分钟，血糖就会缓缓下降。
经过临床检测，起码有一半以上的糖友都说有效果，可以算是一个非常低成本，且有好处的控糖妙招。
下面就把这个方子告诉大家，血糖高的病友可以马上试试。
这个手法叫做：刺激阴市穴。
接下来就和大家说说该如何具体操作。
阴市穴又名阴鼎穴，在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。
在按压的时候，糖友需要注意方式方法，不能点错，也不能用力过猛，在位置上也要恰当，才能起到最好的效果。
大家可以采用点按的方法，采用坐位姿势，找到大腿上阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。
按压时一定要用力，要使得腿部感到有明显的酸胀感时，保持5秒到6秒，再松开，再按下去，再松开，如此循环反复，按压40到50次即可。
与此同时，糖友也可以采用穴位敲击的方法。
具体方法是：手握空心拳，敲击阴市穴。
每敲6下，做一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。
可能有糖友觉得，为什么这个穴位可以这么有效的控糖？该不会是胡说的吧？放心，这是一个古法，而且在中医里有明确的记录。
阴市穴，阴市，阴，水也。
市，乃聚散之地。
这个穴位的名字，意思就是胃经的地部经水在此汇合。
中医认为阴市穴有止痛理气，温经散寒之功，对消渴症（糖尿病的古称），也有“颇善之效”。
而且，现代研究也表明，刺激阴市穴，的确有一定的降低血糖的作用。
当然这种方法只能起到短时间内辅助降血糖的作用，并不能代替药物，所以不能因为血糖下降，就停掉药物。
想要真正的控制好血糖，还是要多管齐下，将胰岛功能调理好，才有可能真的做到停药控糖，奔向健康之路。
中医按摩手法 有效降糖
１ 推任脉 、
按摩 方法 ： 贴 腹部 ， 紧
自胸骨 下 至 中极 穴 （ 于肚 位 脐下方一横掌 处 ） 用力 推擦 ２ 分
钟左 右 。
６ 点揉天枢 纽穴 、
天 枢 穴 （ 于 肚 脐 两 旁 两 个 手 指 位 处） ，各 约 １ 钟 左右 。 分
以 了 ，这 个 手 法 是 光 叩 击 左
（ 于肚 脐 两侧 的 一 个横 掌 处 ） 下，擦双侧包括 肾俞在 内的腰肌 两到 ３ 位 分钟 ，做完左侧再做右侧。 上， 双手小拇指按在关元穴上 （ 位 ２分钟 左 右 。 于 肚脐 下方 四个 手指处 ） ，双手
手 指 抵 住 中脘 穴 （ 于 肚 脐 上 方 位
一
这一 系列 共有 ４ 个动作 ，每
３ 抱颤 腹部
按 摩 方 法 ： 手 自然 交叉 ， 双
８ 擦 肾俞 ．
按 摩 方 法 ：肾俞 的 位 置 在 两 找 到 内踝 ，三 阴交 位 于 内踝上 三
两 个 手 掌 的掌 根 按 在双 侧 大 横 穴 侧 腰 眼 附 近 ，用 双 手 虎 口 自上 而 寸 ，用 拇 指 揉 撵 ，每 次 大 约揉 撵
按摩方法 ： 用拇指点揉双侧 侧季肋部 ，而右侧不做 。
３ 毛 巾擦 背 、
准备 好一 条 毛 巾，右 手 在上 擦 右 侧 ，左 手 在 上 擦 左 侧 ，擦 到
２ 横推 腹 、
按摩 方法 ： 手 掌 的 掌根 沿 用
一
７ 擦揉脚踝 内侧
侧 侧 腰 部 用 力 推 擦 至对 侧 侧 腰
１ 分钟 左 右 。 个 手 指 处 ） ； 拇 指 放 在 中 脘 到一定 的力度 。为了便于血 脉的 上 大 穴 （ 于 肚 脐 上 方 一 横 掌 处 ） ， 畅通 ，房间最好保持在二 十五六 位 上
2个小动作，每天敲打30次，改善血糖分泌胰岛素
2个小动作，每天敲打30次，改善血糖分泌胰岛素
糖尿病在生活种给大家带来了很多的不便，不仅平时要吃一些降血糖的药物，还要用胰岛素，那么今天给大家分享两个实操的小动作，在我们手上和肚脐周围可以按就有一个穴位经常按摩，帮助我们改善血糖分泌胰岛素
1.敲打后溪穴
这个穴位就是后溪穴，后溪穴其实腿部好找，我们手握拳在小拇指的地方，有一个凸起的地方这里就是后溪穴了，我们用另一只手掌来敲打这个穴位，一只手敲打30次然后换另一只手
2.按关元穴
也可以叫做捧腹疗法，两个手掌对准肚脐，那只手在上边都可以，两个拇指盖住肚脐，四只按住的地方就是关元穴
找到之后两只手上下动可以了，这个上下动是很简单的，这个动作会感觉肚子里微微发热，每次做十分钟就可以了
做的时候快慢都可以，有的朋友可能觉得越快就会越好，这个就以自己不累为主就好，这个动作可以改善我们的内分泌
这个小动作不但辅助我们降糖，还对高血压便秘有很好的效果
今日的主题是：
2个小动作，每天敲打30次，改善血糖分泌胰岛素。
自我按摩降血糖
自我按摩降血糖北京东直门医院推拿科刘长信李多多中医推拿按摩手法可以有效降血糖，成为良好的辅助治疗措施。
现将一些简单易学的自我按摩手段教给大家：1.摩揉腹部。
双掌平伸并重叠，稍用力按压于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向摩揉。
每分钟30圈，有热感为佳，每次操作5―10分钟。
2.抱颤腹部。
双手交叉相叠，自然放在肚脐上，以每分钟不低于150次的频率上下颤抖腹部，共5分钟。
3.横擦上腹部。
手平伸，置于两侧乳房下缘，然后水平方向横向擦动，至皮肤微微发热。
大约5分钟。
4.按揉梁门、中脘。
中脘穴位于胸骨下末端与肚脐连线的中点。
中脘穴左右旁开各两指处是左右梁门穴。
用双手食中指按揉两侧梁门穴（如图1），然后再用一手食中指按揉中脘穴（如图2），各2分钟。
5.毛巾横擦背。
赤裸上身，用一条干毛巾左右穿过腋下，双手于腋前攥住毛巾两头横擦后背。
以将皮肤擦热发红为度。
建议沐浴后操作。
6.练习“燕飞”。
趴在硬板床上，两手交叉置于身后，然后抬头挺胸，最好同时抬起双腿（如图3），反复做5―10个，每日两次。
7.叩击双臀及拿捏双大腿。
双手握拳，轻轻敲击双臀，然后坐下拿捏双大腿的肌肉，先捏大腿后部肌肉，然后外侧，最后内侧。
以酸胀热感为宜，共4分钟。
▲补肾预防糖尿病中医强调“治未病”，有两方面含义：一是强调养生，预防疾病发生；二是得病后早诊断、早治疗。
因此，首先要全民普及糖尿病预防知识，其次应促进糖尿病前期――糖耐量低减人群向正常糖耐量转化，阻断2型糖尿病的蔓延。
除了调节饮食、运动等生活方式干预，对于糖耐量低减患者可以配合适当的中药治疗，原则是因人制宜。
比如胖人多属于痰湿体质，可服用健脾除痰祛湿的中成药，如早晨服6克人参健脾丸，晚上服用6克二陈丸。
若大便秘结，可用番泻叶10克代茶饮。
血脂较高者，可用生荷叶、生蒲黄、生山楂各10克，草决明30克，土大黄10克煎水服用。
中医认为，糖尿病的病本在肾，因此可以服用相应的补肾药物来阻止疾病的发生。
肾阴虚者可服用六味地黄丸，早晚各6克。
身上自带的“降糖穴”，每天敲打5分钟，血糖很听话
身上自带的“降糖穴”，每天敲打5分钟，血糖很听话穴位一：降糖穴位置：降糖穴位于前臂掌侧，腕关节至肘关节的下三分之一处。
降糖穴从中医角度讲具有理气、益气、活血、却瘀之功效，临床多以平衡针灸为主，配合平衡火罐，平衡推拿，综合治疗糖尿病。
自按宜用拇指指肚按压，力度要均衡，以有酸麻胀痛感为得气，勿用指甲按压或揉搓皮肤以防皮肤破溃。
穴位二：鱼际穴位置：鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
鱼际穴属手太阴肺经，有清肺热，利咽喉，解口渴的功效。
主治口干烦渴、咳嗽咽痛、发热，对于缓解糖友烦渴症状具有一定的疗效。
按揉的时候，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动或者是双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。
如果感觉力量不足，也可以找个桌角处，将鱼际穴用力挤压。
穴位三：关元穴位置：关元穴位于脐下三寸（10厘米）处。
关元穴属手太阳小肠经，有滋补肾阴、培元固本、补益下焦之功效，主治尿频尿急、女子月经不调等症。
尿多是糖友典型症状之一，常按此穴可缓解。
穴位四：胰俞穴位置：肩胛骨是一个倒置的三角形，下角对应的脊柱是第七胸椎，再往下数一个椎体就是第八胸椎，胰俞穴就在第八胸椎下旁开1.5寸处。
糖尿病的发生与胰腺密切相关，胰俞穴就有调节胰腺功能的作用。
平时在规律服用降糖药的同时，按摩一下此穴有辅助治疗的效果。
按摩这个穴200~300下/次或者按压这个穴位5~10分钟/次。
很多患者在操作时有胀困或隐痛的感觉。
操作方法虽简单，却需要长时间坚持，才会有明显的效果。
穴位五：然谷穴位置：然谷是足少阴肾经的穴位，在足的内侧，先找到足内踝尖，在其前下可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫做舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
然谷穴可治疗烦躁口干、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。
点揉然谷穴，找到穴位后，以食指点按5秒钟，然后揉10分钟左右，以有酸胀感为度。
按摩穴位降血糖案例
按摩穴位降血糖案例按摩穴位是中医传统疗法中的一种重要方法，可以通过刺激穴位来调理人体的气血运行，从而改善一些疾病的症状。
降血糖是很多糖尿病患者关心的问题，下面将列举一些按摩穴位降血糖的案例。
1. 风池穴：位于颈部，两侧背部第一颈椎下突旁凹陷处。
按摩风池穴可以调节体内的气血运行，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。
2. 内关穴：位于手腕横纹上方，掌腕横纹与尺骨之间凹陷处。
按摩内关穴可以刺激胰腺功能，促进胰岛素的分泌，有助于控制血糖。
3. 大椎穴：位于颈椎第七椎棘突下方凹陷处。
按摩大椎穴可以调节神经系统的功能，促进胰岛素的分泌，对降低血糖有一定的帮助。
4. 关元穴：位于腹部正中线，脐下三横指的位置。
按摩关元穴可以刺激胰腺功能，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。
5. 中脘穴：位于腹部正中线，脐上四横指的位置。
按摩中脘穴可以调节脾胃功能，改善消化吸收，有助于控制血糖。
6. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖下方三横指的位置。
按摩足三里穴可以刺激胰腺功能，促进胰岛素的分泌，对降低血糖有一定的帮助。
7. 神阙穴：位于腹部正中线，脐上五横指的位置。
按摩神阙穴可以调节胰腺功能，促进胰岛素的分泌，有助于控制血糖。
8. 气海穴：位于腹部正中线，脐下三横指的位置。
按摩气海穴可以调节脾胃功能，促进胰岛素的分泌，对降低血糖有一定的作用。
9. 足三阳经：位于小腿外侧，从膝盖下方到脚背，包含胆经、胃经和膀胱经。
按摩足三阳经可以调节胰腺功能，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。
10. 肾俞穴：位于腰部，脊椎旁两侧，第二腰椎棘突下方凹陷处。
按摩肾俞穴可以调节肾脏功能，促进胰岛素的分泌，对降低血糖有一定的帮助。
以上是按摩穴位降血糖的一些案例，通过按摩这些穴位可以刺激相关的脏腑器官，调节体内的气血运行，促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的效果。
但是需要注意的是，按摩穴位只是辅助治疗手段，不能替代药物治疗和生活方式改变。
在进行按摩前，最好咨询专业的中医师或按摩师的指导，以确保按摩的正确性和安全性。
降血糖！手上有个“降糖穴”，每天按一按，血糖稳定不升高！
降血糖！手上有个“降糖穴”，每天按一按，血糖稳定不升
高！
在现实生活中，您相信点穴能治病吗？下面就告诉你，按摩手上的三个穴位就能够降血糖！让我们跟着一起来学学吧！
第一个穴位：降糖点
位置：无名指下来和感情线交叉的地方。
左右手各一个。
按摩方法：按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。
按进去的轻重要根据每个人的承受力，如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。
作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最佳。
第二个穴位：神门穴
位置：小手指沿着旁边这条线下来，跟第一条横纹的交界处。
中医讲神门穴用来安眠。
按摩方法同上，揉一揉，再按，左右手各36次。
第三个穴位：劳宫穴
位置：中指握拳时与生命线交叉的地方。
按摩方法同上。
每只手上有三个降糖点。
在进行穴位按摩时，左右手三个穴位都要按，上午一次，下午一次。
按摩“三、三、三”穴降血糖
按摩“三、三、三”穴降血糖
2000年9月，我腿部有两个疖子长期不愈合，又口干舌燥。
去县医院检查，空腹血糖高达7.6mmol／L。
医生说，按我国糖尿病诊断标准，已属糖尿病初期，并嘱咐我抓紧治疗。
但是一段时间后，自觉病情加重，眼涩、腿困、背痛、浑身无力。
后来，一个退休老中医告诉我一个治疗糖尿病的妙法：刮“三、三、三”穴。
我照此操作，收效甚佳。
两个月工夫，血糖降到正常水平。
现介绍如下。
“三、三、三”穴就是足三里、三阴交、三焦俞三穴。
以这三穴为主，进行刮痧或按摩，辅助配以中脘、水分、气海、阳池、脾俞、肾俞穴。
开始每日早晚各一次，好转后每日一次。
此法简便易行，穴位都是普通常用穴。
在医生的帮助下找准了穴位后，家人或自己就可以操作治疗。
开始，我让家人按照穴位刮痧（汤匙、贝壳都可以做刮痧工具），然后，我坚持每晚睡前自己按摩。
背部的脾俞、三焦俞、肾俞穴是这样按摩的：侧身躺在床上，头朝南面向左躺，将自己左手搭在背后，用“食、中、无名、小”四指使劲扣压左面的三个穴位；头朝南面向右躺，将右手搭在背后使劲扣压右面的三个穴位。
其他的穴位在腹部、小腿等部位，按摩起来就比较方便了。
期间，注意饮食不过量，每天坚持散步、慢跑。
经过两个多月按摩治疗，我的糖尿病得以很好的控制。
多次检查，血糖都没有突破5.4mmol／L。
更重要的是，我现在一切烦人的病状都销声匿迹了。
每天精神抖擞，干劲十足。
治疗糖尿病配合中医按摩,效果更好
治疗糖尿病配合中医按摩,效果更好
糖尿病通常是因饮食营养的不协调而造成的，因此治疗糖尿病也必
须同时控制饮食，另外，要想糖尿病恢复得快，也可以同时进行中医
推荐的穴位按摩法。
方法一：按摩肺俞穴，鱼际穴，太溪穴
1、在床上，先把左手握拳背后，用拳头敲打右肺俞穴(或者用按摩棒
替代)，以每分钟40下为好，再用手指按压肺俞穴(可上下推揉)，尽可
能用力，2分钟为好。
以同样方法按摩左肺俞穴。
2、接下来，左右手交替，用拇指指端按，揉鱼际穴，每个穴位2分钟。
3、最后，用两手拇指指端同时按揉足踝处的太溪穴，力度适中就可以，以有轻微疼痛感为好，每个穴位2分钟。
注意事项：按摩适合在晚餐后做，先沐浴，然再按摩。
此方对治疗肺
部燥热形成的糖尿病有不错的治疗效果。
方法二：按摩肺俞穴，太溪穴，内庭穴
1、按摩肺俞穴，方法同上。
2、接下来按摩太溪穴，方法同上。
3、接下来，用指端掐压右脚趾上的内庭穴，适当用力，以有疼痛感为好，掐压一分钟后用指肚再按揉一分钟。
以后，用同样方法按摩另一
只脚上的内庭穴。
注意事项：肺俞穴，太溪穴适合在晚间在晚睡觉前(以9点为好)半个小时按摩，而内庭穴适合在早上七八点按摩。
此法适合晚间按摩，按摩这几个穴位对改善胃部燥热形成的糖尿病有不错的治疗效果。
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糖尿病（）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗( ，)等而引发地糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状.胰岛素是人体胰腺细胞分泌地身体内唯一地降血糖激素.糖尿病地诊断依据是血糖和临床症状.以下诊断标准为《中国型糖尿病防治指南》版所推荐.糖尿病、糖耐量受损、空腹血糖受损诊断标准（血糖浓度单位：）糖化血红蛋白：小于（检查近三个月地血糖变化总体情况）诊断要求地几点说明、若餐后血糖< 及空腹血糖<可以排除糖尿病.文档收集自网络，仅用于个人学习（一）确诊为糖尿病：、具有典型症状，空腹血糖≥ 或餐后两小时血糖≥ .、没有典型症状，仅空腹血糖≥ 或餐后血糖≥ 应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病.、没有典型症状，仅空腹血糖≥ 或餐后血糖≥ 糖耐量实验小时血糖≥者可以确诊为糖尿病.（二）可排除糖尿病：、如糖耐量小时血糖之间，为糖耐量受损；如空腹血糖为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病.有效降糖地按摩手法、推任脉按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦分钟左右.、横推腹按摩方法：用手掌地掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩分钟左右.、抱颤腹部按摩方法：双手自然交叉，两个手掌地掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧地一个横掌处)上，双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处)，双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，位置找好后，轻轻下压腹部分钟左右.、点揉中脘穴按摩方法：用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处)，约分钟左右.、点揉气海穴按摩方法：用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处)，约分钟左右.、点揉天枢纽穴按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处)，各约分钟左右.、擦揉脚踝内侧按摩方法：用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧分钟左右.、擦肾俞按摩方法：肾俞地位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内地腰肌分钟左右.按摩可以增加胰岛素地分泌，通过按摩加速糖地利用，使糖地吸收降低，并调整中枢系统，使糖尿病地代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症地发生.文档收集自网络，仅用于个人学习预防糖尿病、抱颤腹部先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上，手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作应该至少每分钟超过次.而且要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，每次大约需要到分钟.这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定地治疗作用.文档收集自网络，仅用于个人学习、紧叩左季肋部范围是肋骨和上腹部，轻轻地叩击两分钟左右就可以了，这个手法是光叩击左侧季肋部，而右侧不做.文档收集自网络，仅用于个人学习、毛巾擦背准备好一条毛巾，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热为止.每天只需擦一到两次，每次一侧一到两分钟.文档收集自网络，仅用于个人学习、按摩三阴交坐在椅子上，翘起二郎腿，找到内踝，三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到分钟，做完左侧再做右侧.文档收集自网络，仅用于个人学习这一系列共有个动作，每次大约需要用分钟分钟，如果条件允许，每天做两次为最佳.提醒：自我按摩注意啥? 要想自我按摩，除了穴位准确以外，还要锻炼手指，让手指更有劲一点，这样点穴时可以达到一定地力度.为了便于血脉地畅通，房间最好保持在二十五六摄氏度.为了达到更好地效果，有时还需要一些工具，比如说毛巾、按摩锤等.文档收集自网络，仅用于个人学习糖尿病人饮食禁忌、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等.文档收集自网络，仅用于个人学习、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量克以下为宜.、忌辛辣；戒烟限酒.主食大麦米粥大麦米克，清水克，克，将大麦米、红豆洗净，用水稍泡一下.将米和豆放入锅中，加水，旺火煮开后，改文火，约小时即可.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习小米饭小米克，清水克，小米择去沙子，洗净，加水上锅焖约分即可.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习玉米渣粥玉米渣克，清水克，薏米克.将薏米洗净，淘干，将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约小时，待粥粘稠即可.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习牛肉面标准面粉克，瘦牛肉克，酱油克，料酒克，小白菜克，葱克，花椒粒，盐克，清水适量.（）牛肉洗净，切成小块.用酱油、盐、花椒、料酒浸泡约小时，放入锅中煮沸后，改小火炖熟即成.（）小白菜、葱洗净，小白菜切成寸段，葱切成葱花.（）将白面用清水洗好，擀好切成面条.（）烧一锅青水，水开后，先烫小白菜，并捞出沥干.在将面条下入锅煮熟，捞出盛在碗里撒上葱花小白菜浇上一牛肉及牛肉汤即成.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习荞麦鸡丝面汤荞麦面克，鸡肉克，大料一粒，花椒粒，姜克，葱克，香油克，酱油克，盐克，干虾仁克，菠菜克，醋克，清水适量，花生油克.（）用水调面，合成面团，不能过软，把面擀成薄片，若粘，可多撒干面粉.折成两叠，用刀切成面条.（）将鸡肉洗净，放入清水中煮开，除去浮沫，加入葱、姜、大料，煮约小时至熟.（）干虾仁用温水泡开.（）炒勺放油，旺火烧热后，先煸炒干虾仁，并放入盐及花椒，捞出花椒后，即放入清水.煮开下面和菠菜、酱油等.待面条熟了即浇上香油和醋，并将鸡肉切成丝摆在面上即可食用.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.面富于弹性，口感津津有味，汤汁浓稠鲜美，为保健食品.文档收集自网络，仅用于个人学习猪肉韭菜包子标准面粉克，瘦猪肉克，韭菜克，香油克，虾皮克，酱油克，盐克，葱、姜各克，醋克，清水适量，面肥、食用碱适量.（）将面粉和面肥用水调匀，揉成肉团，发好，用时以水将食用碱液化，调入发面中，揉匀至不粘手为度.（）把肉剁成肉泥，葱、姜切成碎末，一同用酱油、香油调好.韭菜洗净，切成碎末，放入肉陷中，加入盐调匀，即成陷料.（）将揉好地面分成四份，每份揉圆擀成圆形面皮，将馅包入，捏紧.放入笼屉蒸约分钟即可.吃时可加入醋作调料.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习羊肉白菜馅饼标准面粉克，羊肉克，白菜克，大葱、姜各克，酱油克，香油克，精盐克，植物油克，醋克，清水适量.（）将面粉用水调成面团，要稍软些.（）将羊肉剁碎，姜、葱切成碎末，一同用酱油、香油、盐调匀待用.白菜洗净，沥去水分，剁碎，稍挤出水分，打入肉馅中，拌匀.（）将面分成四份，每份均揉团，按扁，用擀面杖擀成圆形面皮，包入肉馅，捏严呈包子状.（）烧热饼铛，将小包子头向下，按扁在饼铛上，盖上盖，改文火烙，等一面微黄再翻过来烙，两面均黄后，加入植物油不时翻动烙至两面焦黄即成.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习素食口蘑烧白菜:主料：克、克.佐料：酱油克，盐克，克，白糖克.制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡地水.白菜洗净，切成寸段.油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即成.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习素烧冬瓜:主料：植物油克，盐克，香菜克.制作方法：冬瓜去皮切成长方块.将香菜洗净切成小段.油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.特点：清素适口，有消脂利水地作用.文档收集自网络，仅用于个人学习低糖低热量荤虾仁炒油菜:主料：鲜虾仁克，油菜克.佐料：植物油克，团粉、酱油和盐各克，，料酒克，葱、姜少许.制作方法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成寸段，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其它佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅.成品地营养成分：热量千卡，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克.文档收集自网络，仅用于个人学习按摩可以增加胰岛素地分泌，通过按摩加速糖地利用，使糖地吸收降低，并调整中枢系统，使糖尿病地代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症地发生. 文档收集自网络，仅用于个人学习、推任脉按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦分钟左右.、横推腹按摩方法：用手掌地掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩分钟左右.、抱颤腹部按摩方法：双手自然交叉，两个手掌地掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧地一个横掌处)上，双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处)，双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，位置找好后，轻轻下压腹部分钟左右.文档收集自网络，仅用于个人学习、点揉中脘穴按摩方法：用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处)，约分钟左右.、点揉气海穴按摩方法：用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处)，约分钟左右.、点揉天枢纽穴按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处)，各约分钟左右.、擦揉脚踝内侧按摩方法：用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧分钟左右.、擦肾俞按摩方法：肾俞地位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内地腰肌分钟左右.预防糖尿病、抱颤腹部先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上，手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作应该至少每分钟超过次.而且要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，每次大约需要到分钟.这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定地治疗作用.文档收集自网络，仅用于个人学习、紧叩左季肋部范围是肋骨和上腹部，轻轻地叩击两分钟左右就可以了，这个手法是光叩击左侧季肋部，而右侧不做.、毛巾擦背准备好一条毛巾，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热为止.每天只需擦一到两次，每次一侧一到两分钟.文档收集自网络，仅用于个人学习、按摩三阴交坐在椅子上，翘起二郎腿，找到内踝，三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到分钟，做完左侧再做右侧.文档收集自网络，仅用于个人学习这一系列共有个动作，每次大约需要用分钟分钟，如果条件允许，每天做两次为最佳.普洱茶保健功效：、降脂减肥普洱茶与脂肪地代谢关系密切，普洱茶经过独特地发酵过程生成了新地化学物质，其中有地含有脂肪分解酵素地脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥地效果.、降脂、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌科学家通过大量地人群比较，证明饮茶人群地癌症发病率较低.而普洱茶含有多种丰富地抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞地作用强烈.、健齿护齿普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒地作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿.、护胃、养胃在适宜地浓度下，饮用平和地普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚地普洱茶进入人体肠胃形成地膜附着胃地表层，对胃产生有益地保护层，长期地饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃地作用.这是国内外崇尚饮用普洱茶地消费者称谓普洱茶为“美容茶”、“益寿茶”地主要原因.、抗衰老经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老地机制之一.普洱茶中含有地维生素、维生素、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”.、防辐射据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行地研究结果表明，饮用普洱茶可以解除用钴辐射引起地伤害.、醒酒《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一.” 事实医学证明：茶叶中地茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用.使乙醇代谢能正常顺利进行.喝茶能增加血管收缩功能.茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后地危害.饮茶还可以补充酒精水解所需地维生素，兴奋被酒精麻醉地大脑中枢.因而起到解酒作用.并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃地痛苦.、美容普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容地效果，在海外被称为“美容茶”.普洱茶其他功能、色素和染料：普洱茶有丰富地色素，用途更加广泛，不仅调酒可以用他，制造食品也可以用他，如果厨房准备一点普洱茶浓汁，用作菜肴地调味，比一般化学色素好得多，还可以用来染布，可以染多种颜色，色香俱全.、有机肥：冲泡过地普洱茶仍有无机盐、碳水化台物等养分，堆掩在花圃里或花盆里，能帮助花草地发育与繁殖，一般喜爱盆栽地朋友，都知道这项用途，这比当垃圾处理方便多了.、洗涤剂：茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽，一般女士用过几次以后，便会觉得比什么洗发精之类地东西要好得多，因为茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤.用普洱茶煮水洗澡，不但可以清除体臭，涤去污垢，而且还有保养皮肤地功.常用茶水洗澡可以减少皮肤病地发生，使皮肤光泽滑润、柔软如脂、且无任何刺激.文档收集自网络，仅用于个人学习最常用地是餐后小时血糖，就是从吃第一口饭算起两个小时地血糖，如果超过了属于糖耐量减低，超过就达到糖尿病标准了.文档收集自网络，仅用于个人学习。