挫折团体辅导方案

《挫折与成长》团体辅导方案

一、辅导目的：

每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。

二、辅导目标：

1、教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折。

2、正视挫折，了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

3、从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

三、辅导方式：

1、讲述与讨论

2、自我测验

3、游戏体验

五、辅导过程：

一、游戏引入揭示课题

1、游戏引入：扳手腕

同学们，我们与同桌玩一个扳手腕的游戏。

2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表情动作

来表达你此刻的心情。

3、采访胜利者：你获得了游戏的胜利，你现在的心情怎么样？

4、采访失败的同学：此时，你的心情如何？看着胜利者开心的样子，你的心里是什么感受？

5、我们普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。

出示美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。

6、提问：从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。

7、总结：人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。

8.板书主题：学会勇敢面对挫折

二、讲述身边真实的故事：

1、某校原二（4）班的朱震同学在初二的时候由于心脏问题、脑血栓等问题现在虽然出院了，但手脚活动受到了极大的影响，但他不气馁，坚持在本学期回到了课堂中

2、听完这个故事：你想对朱震同学说什么？

3、学生交流，说出自己身边战胜挫折的真实故事

4、老师结合学生的发言指出：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。

三、交流讨论如何战胜挫折

1、教师给出一些挫折事件，同学们来讨论对策

内容：

与周围同学关系紧张，很不受大家欢迎。

家中生活变的苦难，不能支付目前的学习费用。

自己变胖，大家经常以此开玩笑。

同学发现了你的一个缺点，并以此给你去了绰号。

自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果不明显

突然发生意外事故，你必须休学

父母离异，经济困难。

与自己最好的朋友吵架

没考上大学

2、回忆自己的挫折：你遇到过一些自己觉得很难面对的挫折吗？请你把自己遇到过的一次挫折写在卡片上，不用写姓名，然后投到纸盒了，可以吗？

3、小组交流，帮助解决挫折

同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，给同学们提提建议吧！

1）教师选出有典型意义的挫折分给四人小组，给出小组的解决意见和方法

2）班级交流解决的方法（教师在交流的时候，教会学生一些面对挫折的方法）学生给出具体的意见，教师进行一些小结

方法归纳：

1.）尝试忘记

2）转移自己的注意力

3）发泄自己的情绪

4）向别人倾诉自己的感受

5）乐观面对

6）补充：改变自己的不合理的观念

4、这纸盒里还有很多的挫折，我们没有办法当场解决。那就让我们一起大声得唱一唱，让歌声带着这些挫折带来的烦恼和不快乐！

《幸福拍手歌》歌声起

5、挫折体验卡：

把你遇到的挫折写下来，自己去面对和解决吧，相信你会收获成功！