健康说： 最养五脏的五种食物

最养五脏的五种食物

药补不如食补，了解食物的性味营养成分，就可以很好地照顾我们五脏六腑。下面我们一起来看看吧！

葡萄

葡萄中富含葡萄糖和维生素，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。

绿豆

朋友们熟知的是绿豆的清热解毒，去暑消水肿的作用。其实绿豆的作用不止这些，它还含有多种氨基酸，可防止因为肝火旺而引起的上火。利尿养肝明目。

大豆

除了富含雌性荷尔蒙外，还含有丰富的微量元素，如钙元素，铁元素，磷元素等等，这些元素可促进肝脏的再生及修复受损的肝细胞。

蘑菇

含有丰富的营养素，是菌类植物中的“皇后”。吃蘑菇更利于滋养肝脏。

小编提醒：自己采摘的蘑菇不要随便食用哦！

西红柿

具有清热解毒的功效，是肝病患者补充一些营养素的最佳食物之一，还能利于减少毒素对于肝细胞的损害。