什么水果和蔬菜有消炎功能
不吃药消炎的方法
不吃药消炎的方法不吃药消炎的方法有很多，可以从饮食、生活习惯、自然疗法等方面入手，帮助缓解炎症并促进康复。
下面我将详细介绍一些常见的非药物消炎方法。
1. 饮食调理：饮食对于消炎非常重要，可以选择一些具有抗炎功效的食物。
例如蓝莓、石榴、草莓、黑莓等含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助减轻炎症反应。
此外，姜、大蒜、洋葱等调味品也具有一定的抗炎作用。
多摄取富含膳食纤维的食物，如全麦谷物、绿叶蔬菜等，可以帮助维持肠道健康，减轻炎症。
2. 增加水果和蔬菜摄入量：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力和减少身体炎症反应。
建议每天摄取五个不同颜色的水果和蔬菜，这样可以确保摄取到多种营养物质。
3. 控制糖分摄入：高糖饮食会增加体内炎性反应，研究表明，摄入过多的糖分会干扰免疫系统的正常功能，并导致炎症加重。
因此，减少糖分摄入对于控制炎症反应非常重要。
尽量避免糖果、糕点、甜饮料等高糖食物，选择天然甜味的水果来满足舌头的感受。
4. 补充足够的维生素D：维生素D是一种重要的营养物质，可以调节免疫系统，并对炎症反应起到抑制作用。
太阳光是合成维生素D的最重要的来源，可以适度晒太阳。
另外，鱼类、蛋黄、奶制品等也是维生素D的良好来源。
如有必要，可以向医生咨询维生素D的补充剂用量。
5. 心理抗压：心理压力加重炎症反应，有一定的负面影响。
学会放松自己，可以通过休息、呼吸练习、冥想等方式减轻压力。
与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的困扰和快乐，也有助于缓解压力和炎症。
6. 患部休息：如果身体某个部位出现炎症，给予该部位充分的休息时间。
避免剧烈运动或过度使用该部位，提供充足的时间让炎症得到缓解和修复。
7. 热敷冷敷：根据不同情况，可以使用热敷或冷敷的方法减轻炎症反应。
热敷可以促进血液循环，并减轻痛感，适用于轻度或慢性炎症。
而冷敷则可以减轻肿胀和疼痛，适用于急性炎症。
8. 物理疗法：根据医生建议，可以使用物理疗法帮助减轻炎症反应。
排毒水果蔬菜总结
排毒水果蔬菜总结一、这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处.1、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品.功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用.适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处.2、胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物.功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除.白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效.适合症状:用于铅,汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑,蝴蝶斑等皮肤问题. 3、海带:味咸,性寒,是化痰,消炎,平喘,排毒,通便的理想排毒食物.功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外.适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压,动脉硬化,药物中毒,浮肿.4、木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物.功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附,再排出体处.适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食.5、黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物.功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪.适合症状:肺,胃,心,肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁,口渴,喉痛或痰多.6、苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物.功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质.适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺.7、荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻,生津止渴,排毒养颜的理想食物.功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效.适合症状:皮肤粗糙,干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等.8、猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物》功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外.适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用.9、绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品.功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒,暗疮,痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚.10、茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士.功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用.茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老.适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效二、排毒食品列表海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外.绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢.胡萝卜:可与重金属汞结合,生成新物质排出体外.大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降.蘑菇:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.草莓:能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏.对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用.樱桃:能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用.葡萄:能帮助肠内粘液组成,清除肝,肠,胃,肾的垃圾.唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量.苹果:含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化.热量也很低.。
春天有哪些水果和蔬菜
春天有哪些水果和蔬菜春天气温回暖，很多当季的水果和蔬菜开始出来了，那你知道春天都有哪些水果和蔬菜吗?以下店铺就告诉大家春天有哪些水果和蔬菜，仅供大家参考!春天当季的7种水果1.菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
2.山竹山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。
打开以后，里面的肉质是纯白色。
如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
3.桑葚桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。
桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。
未成熟的不能吃。
熬桑葚膏时忌用铁器。
桑葚的食用因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
少年儿童不宜多吃桑椹。
十字花科蔬菜包括的种类
十字花科蔬菜包括的种类很多人以为吃药就可以不用忌口，自欺欺人。
痛风最大的危害是对内脏！！！所以，唯一的方法就是忌口，少碰菌类，黄豆制品，酒精，十字科蔬菜，贝壳类相对来讲黄色蔬菜〔番茄胡萝卜土豆〕和瓜类比拟平安。
真要吃肉的话，食肉弃汤。
动物内脏嘌呤最高，绝对戒！跟情绪和作息时间生活规律是有关的东北雌性红萝卜睡觉的时候一定要把脚抬高〔因为痛风容易发生在月圆之夜，抬高脚可以让血循环〕研究发现冰敷而不是加热是有好处的，把疼痛处抬高于心脏也是对痛风疼痛有帮助的樱桃可降尿酸,而且是纯天然无副作用的痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。
低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
扶他林〔外用、内服各一盒·视频--【专家详解】海鲜啤酒是杀手吗?如何远离痛风·视频--【专家详解】得了痛风该怎么办?专家为您支几招·视频--【专家详解】痛风患者考前须知害处有哪些？·视频--【专家详解】专家支招急性慢性痛风者如何饮食·视频--【专家详解】痛风患者饮水需要遵循什么规那么？·视频--【专家详解】应该如何预防防止痛风病症发生? ·视频--【专家详解】山药薏米姜汁粥常吃可缓解痛风·视频--【专家详解】痛风患者能吃鲍鱼燕窝吗?白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等；甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等；萝卜类；水生蔬菜类。
油菜和白菜有许多变种，如塌菜、乌菜之类都属于这一族，它们颜色深绿，炒食后味道浓香，大致与油菜的营养价值相近，是优质蔬菜。
圆白菜来自欧洲地中海地区，也叫洋白菜或卷心菜，学名是“结球甘蓝〞。
它在西方是最为重要的蔬菜之一。
圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。
春天吃什么蔬菜水果好呢
春天吃什么蔬菜水果好呢？春天吃什么食物好呢？春季吃什么么蔬菜水果好呢？春季吃什么食物好呢？这是很多人进如春天后常问的问题，下面就为大家介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧！春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。
常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。
相宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。
排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。
多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。
春天季节，人体轻易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。
当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。
春天季节，人容易犯困，会感到疲惫，有时心神不定，产生常说的“春困”。
医学上叫“春困症”。
春季北方的气候干燥又多风，容易患感冒、咽喉炎、气管炎、肺炎等，北方的春天还是寒意明显，是心脑血管病的高发季节，糖尿病人也易诱发脑血栓。
春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。
如合理安排一日三餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食；应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力；中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力；晚餐不要多吃，免得影响睡眠。
三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。
水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。
春天里，万物欣荣，生气蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。
然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。
健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。
但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。
此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵挡力，使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。
四季应季水果大全
一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。
夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
吃当季当地的蔬果,自然成熟的蔬果。
吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择。
当季当地盛产的简易辨别方法就是量多价低。
提醒：初夏养生如何吃水果气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。
水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。
不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。
什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。
一，不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。
水果与特定人群，有着怎样的关联呢？柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。
多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。
柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员。
菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者。
感冒上火吃什么食物比较好
感冒上火吃什么食物比较好上火感冒是一种非常令人头疼的疾病，这时候我们应该能吃什么才可以治疗上火感冒呢?下面为您精心推荐了感冒上火适合吃的食物，希望对您有所帮助。
感冒上火适合吃的食物第一：苦瓜中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。
我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。
苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合在夏天以及上火的时候服用。
苦瓜虽好，但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道，那么应该如何去除这种苦味呢?如果能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡，取出之前挤干水分，那么能够有效的去除苦味。
第二：芹菜芹菜具有很好的降低血压以及降低血脂的作用，并且芹菜全身都是宝，他的根茎叶籽都是可以入药，不仅是一种非常好的食物，同时也是一种非常不错的中药。
现代医学发现，芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用，除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。
不过需要注意的是，芹菜性凉并且质滑，所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃，避免对身体造成伤害。
芹菜的烹饪方法有很多，不仅能够直接爆炒或者是凉拌，煲汤以及做成饮品等等都是非常不错的选择。
在购买芹菜的时候，最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的，这种所含有的营养物质更加的丰富。
另外，芹菜叶子之中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多，所以扔掉芹菜叶是一种非常不正确的行为。
第三：苦菊有些地方也将苦菊称之为苦菜，这是一种营养非常丰富的食物，不仅含有大量的碳水化合物，其中所含有的维生素B族以及维生素C 和大量的矿物质也都是非常丰富的。
中医方面认为，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，如果出现了上火感冒的情况，不妨服用一些苦菊。
苦菊之中带有一种苦味，并且颜色是碧绿色的，不仅能够炒菜服用，同时还能够凉拌，非常的适合在夏天服用。
可以消炎的食物
可以消炎的食物蔬菜的话，苦瓜是首选。
水果的话，柠檬不错。
不论吃什么，都要喝大量的水，可以促进新陈代谢。
消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
清热解毒的食物：主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高粱等。
具有清热解毒的作用的十大食物营养学家研究发现，有些食物具有清热解毒的作用，犹如体内的¡清道夫¡。
经常将这些食物摆上餐桌，可及时清除来自体内的各种¡垃圾¡。
如能经常科学食用，对宝宝、妈咪及全家人的健康都十分有益。
那么，哪些不起眼的食物有这样神奇的作用呢？功臣1¡¡西红柿近年来，欧美营养专家大量研究结果表明，西红柿中含有大量番红素，是预防心脏病、前列腺癌、子宫癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、肺癌、眼底黄斑过早退化等疾病的重要营养素。
*最新研究发现，番茄经过烹煮后，番红素才能在血液中发挥作用，因此，番茄最好熟吃。
熟吃西红柿的方法很多，如西红柿和鸡蛋就是一对好¡搭档¡，可做成鸡蛋番茄汤或西红柿炒鸡蛋等菜肴。
*家有吸烟者，多吃一些西红柿吧，特别是熟番茄，比β-胡萝卜素更能抵制香烟中尼古丁的作用。
可预防或减少动脉壁损伤，避免发生心脏病。
*当皮肤受到过多日或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，可帮助皮肤组织快速修复。
功臣2¡¡蘑菇蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，已被国外营养学家认为是较强的抗癌物质。
它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤，享有¡蘑菇皇后¡的美称。
常吃蘑菇或喝蘑菇汤，可提高人体免疫功能，不容易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素。
各类有机蔬菜水果成分及功效
各类有机蔬菜水果成分及功效1黄瓜成分：可食部分达92%。
含丰富的能量、水分、蛋白质、膳食纤维,碳水化合物、胡萝卜素、维生素C,维生素E;钾、钠、钙,镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒，药用成分有活性酶、木质素等。
功效：1、抗肿瘤：含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2、抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。
3、防酒精：中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺可防治酒精中毒。
4、降血糖：有机黄瓜中所含的葡萄糖、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5、减肥强体：有机黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6、健脑安神：含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
2西红柿成分：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
功效：1、促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
2、番茄中维生素D可保护血管，治高血压。
3、番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。
4、番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
3芹菜成分：含丰富的铁、蛋白质、钙、磷、铁，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。
功效：1、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用。
2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。
3、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
4、养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5、清热解毒：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
蔬菜与健康
1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。
苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。
这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。
西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。
美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。
而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。
所以苦瓜有“菜中君子”的别称。
如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。
有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。
客家有首山歌唱道：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜?”这就是说，苦瓜自已是苦的，而给人们带来的却是甜——健康和快乐。
2、番茄据说几百年前，番茄还是默默无闻的。
后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不但没死，反而恢复健康，变得更漂亮了。
这是什么原因?原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。
它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质，以及抑制细菌生长的番茄素。
有了这一切，秘鲁姑娘不长健康、漂亮才怪哩!3、南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。
胰腺炎饮食食谱
一、饮食胰腺炎食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)1、瓜果汁。
白萝卜汁、西瓜汁、番茄汁、雪梨汁：荸荠汁、绿豆芽汁等，均可饮服。
有清热解毒功效，并可补充维生素。
适用于禁食后刚允许低脂流食阶段的急性胰腺炎患者。
2、黄花马齿饮。
黄花菜30克，马齿苋30克。
将两者洗净，放入锅内，加清水适量，武火烧沸，改文火煮30分钟，晾凉后装罐存。
代茶饮，有清热解毒消炎功效。
适用于胰腺炎刚开始进食流质阶段。
3、佛手粥。
佛手15克，粳米50克。
佛手煎汁去渣，加粳米及水适量共煮粥，将熟时加入冰糖适量，粥成后食之。
有理气：止痛：健脾养胃之功。
4、桂甘白芍。
桂枝20克，白芍40克，甘草12克，生姜20克，大枣12枚，加水煎汁，去渣后加粳米100克，煮成粥，分次食之，可健脾安胃。
5、豆蔻粥。
肉豆蔻10克，生姜10克，粳米50克。
先将粳米煮粥，待煮沸后，加入肉豆蔻末及生姜，熬成粥后服。
可理气止痛，散寒，治疗急性胰腺炎有寒象者。
6、猪胰散。
猪胰微火焙干研成末，用胶囊分装，每日分次服用。
内含多种胰酶，可起替代疗法的作用，对消化不良和脂肪泻患者有效。
7、山楂荷叶茶。
山楂30克;荷叶12克。
上两药加清水2碗，煎至1碗，去渣分服。
能升清消导，助消化，可治疗慢性胰腺炎消化不良。
8、草决海带汤。
海带20克，草决明10克。
上两料加水2碗，煎至上碗，顿服，每日2次。
有利于慢性胰腺炎的缓解。
9、干姜粥。
干姜3克，高良姜3克，粳米50克，先将干姜：高良姜用水煎，去渣取汁，再加入洗净的粳米同煮成粥，分次食之。
有健脾温胃作用。
10、吴茱萸粥。
吴茱萸2克，生姜2片，葱白2根，粳米50克。
粳米加水煮粥，待米将熟时，将吴茱萸：生姜研细粉，葱白切碎放入同煮成粥，每日分次食之。
有和胃止呕：理气止痛功效。
11、鲫鱼羹。
砂仁10克，荜菝10克，陈皮10克，鲫鱼一条，胡椒10克，泡辣椒10克，葱：蒜：盐适量。
将鲫鱼刮洗干净，将上药物及调料纳入腹中，按常法炖煮成鱼羹，分次服之。
婴儿用的消炎药有哪些
婴儿用的消炎药有哪些
一、婴儿用的消炎药有哪些二、婴儿吃什么蔬菜可以消炎三、婴儿吃什么水果可以消炎
婴儿用的消炎药有哪些1、婴儿用的消炎药有哪些
1.1、青霉素类。
包括有青霉素G、青霉素V、甲氧西林(新青I)、氨苄西林(氨苄青霉素)、阿莫西林(羟氨苄青霉素)、替卡西林(羧噻吩青霉素)、哌拉西林(氧哌嗪青霉素)等。
适用于呼吸道、皮肤软组织、泌尿生殖道感染等。
青霉素类药物的主要优点为杀菌作用强,毒副作用少,孕妇及儿童使用较为安全,不影响肝功能。
1.2、头孢菌素类。
这类抗生素已经发展了四代,其中第四代具有抗菌谱广、抗菌作用强、毒性低、过敏反应较青霉素少等优点,但价格较为昂贵。
可用于呼吸道、皮肤软组织、泌尿生殖系、胃肠道感染和败血症等。
1.3、大环内酯类。
主要有红霉素、甲红霉素(克拉霉素)、罗红霉素、阿奇霉素、交沙霉素、麦迪霉素、螺旋霉素等。
适用于呼吸道、皮肤软组织感染,特别适用于支原体、衣原体和军团菌所引起的感染。
2、消炎药的副作用
2.1、胃肠道反应。
这是最常见的消炎药的副作用,主要表现为胃部不适,腹痛,腹泻,恶心呕吐等症状。
2.2、损伤肝肾功能。
所有的药物都要经过肝脏的代谢,最后经肾脏排出体外,因此所有的药物包括消炎药都会加重肝脏、肾脏的负担,经常服用会损害肝脏、肾脏的功能,因此药物不能乱服用。
2.3、损伤听力。
氨基甙类抗生素消炎药的副作用之一就是具有耳毒性,损害听神经,从而损害听力,造成耳聋的疾病。
这一类抗生素的代表就。
消炎的蔬菜
苋菜
苋菜的香辛辣味关键来自具备挥发物的硫代pe，可提高胃口，也有散瘀、活血化瘀、祛毒等作用。
苋菜也是一种抑菌蔬菜水果，对绿脓杆菌、大肠杆菌、橙黄色葡萄球菌均有抑制效果。因而，苋菜直接生吃能更强运用所述功效，而熟吃会减少香辛辣味以及作用，因此苋菜要急火快炒。
这类挥发物辣素根据皮脂腺、呼吸系统、泌尿生殖系统排出来时要轻度刺激性有关腺管的代谢，具有出汗、化痰、有利排尿功效，在治感冒层面有一定作用。
蒜黄
蒜黄别称蒜苗，脆爽爽口，除开口味诱惑以外，也是难能可贵的抑菌菜。
蒜黄直接生吃有极强的辛辣味，这类味儿来源于其所含的一种关键物质--辣素。现代科学研究表明，蒜黄中的辣素对病菌和裂头蚴有较强的“破坏力”,其除菌工作能力乃至可做到青霉素的十分之一，在一定水平上有利于解决这一季节因病毒感染造成的流感。
莴笋
莴笋可以消炎、降血压，常常吃得话能够除躁热。莴笋中的化学纤维粗如同扫帚，在咬合的另外能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内的ph酸碱度，做到为口腔除菌的实际效果。
它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。
关于《消。
我们平常常常吃一些蔬菜水果，蔬菜水果带有丰富多彩的维他命和矿物，有一些蔬菜水果还具备一定的消炎的功效，最普遍的便是蒜头，我们了解蒜头里边带有蒜素，它是一种较为强的除菌素，在防止消化道疾病层面实际效果是非常好的，此外姜片，小葱，蒜黄，苋菜等蔬菜水果都具备一定的消炎实际效果。
姜
姜片含有的挥发油有除菌祛毒功效。食欲不佳时，吃上几块姜或在菜里放入一点鲜姜，能改进胃口、提升食量。
热天大家喜爱食冷产品，若贪食之力过多，则可致脾胃虚弱，出現腹痛、腹泻等病症，而姜片能加快消化系统血液循环系统，刺激性胃酸代谢，促进消化。
痛风犯了吃什么能缓解
痛风犯了吃什么能缓解痛风是一种关节疾病，是由尿酸晶体沉积在关节和周围组织中所引起的炎症反应。
当尿酸水平过高时，会导致身体无法有效地将其排出，最终形成尿酸结晶，在关节中积累从而导致痛风的发作。
痛风发作通常带有剧烈的疼痛和关节肿胀等症状，因此患者要学会缓解疼痛和舒缓炎症。
接下来我们将阐述如何缓解痛风发作、治疗痛风和注意事项。
一、食物缓解1.低聚果糖：低聚果糖被证明可以促进肠道菌群的生长，从而促进尿酸的代谢和清除，对缓解痛风发作有一定的缓解作用。
2.樱桃：樱桃富含抗氧化物和天然维生素，能够降低尿酸水平，减轻痛风症状。
建议每天食用约半杯樱桃。
3.酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，这些益生菌可以促进肠道菌群的生长，从而促进尿酸的代谢和清除。
4.大蒜：大蒜中的硫化物能够帮助人体分解尿酸并促进其排泄。
5.水果与蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素C，它可以降低尿酸水平，并对缓解痛风症状有帮助。
建议多食用柿子、苹果、葡萄等水果，青菜、豆芽、菜花、西兰花、萝卜等蔬菜。
6.水：多喝水有助于稀释尿酸，从而增加其溶解性。
建议每天喝至少2升水。
二、治疗痛风1.药物治疗：可以使用被称为NSAIDs的非类固醇抗炎药物，如布洛芬、吲哚美辛等药物来缓解痛风症状。
此外，可使用某些药物来降低尿酸水平。
常使用的药物有阿罗洛普钠、尿酸酸合酶抑制剂等。
2.冷敷疗法：使用冰袋冷敷受伤的关节，可以减轻疼痛和肿胀。
建议每次冷敷时间为10到15分钟，每天冷敷3到4次。
3.卧床休息：在疼痛发作期间，患者应该尽可能地卧床休息，避免过度运动。
三、注意事项1.饮食限制：痛风患者应该避免摄入高嘌呤食物，如红肉、肝脏、贝类、面粉、蛋黄等，同时要限制酒精和咖啡等刺激性饮料的摄入。
2.控制体重：过重的人更容易患上痛风，因为他们的身体更容易产生尿酸。
因此痛风患者需要注意控制体重，保持健康的饮食和适度的运动。
3.不要吃太多的蛋白质和糖：摄入过多的蛋白质和糖可能导致尿酸水平升高，因此应该限制这些食物的摄入量。
什么蔬菜水果去火消炎比较好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢什么蔬菜水果去火消炎比较好？
导语：小编有的时候吃辣椒吃的多了就会感到自己的火气会特别的大，而且脾气也会变得特别的暴躁，一点点小事就忍不住的要发牢骚，所以后来小编都不
小编有的时候吃辣椒吃的多了就会感到自己的火气会特别的大，而且脾气也会变得特别的暴躁，一点点小事就忍不住的要发牢骚，所以后来小编都不太敢吃太辣的食物了。
如果自己火气大的时候，可以吃一些降火的食物，能够去火的食物还是很多的，接下来小编就给大家推荐几种去火比较有效果的食物。
1、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显着。
炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。
另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
2、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
黄瓜生食或炒都可。
3、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
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水果蔬菜大全
当季蔬菜1 月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等2 月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3 月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等4 月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜5 月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等6 月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等7 月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等8 月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等9 月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等当季水果1月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜无花果鹤首瓜2月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤首瓜3月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜果桑鹤首瓜蛇瓜4月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜澳州坚果柠檬5月(春季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨6月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨7月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果菠萝蜜8月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果9月(秋季)芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果10月(秋季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨11月(秋季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨12月(冬季)樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜观赏南瓜果蔗台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙春季（农历一月至三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
胰腺炎恢复期的人能吃西红柿吗
胰腺炎恢复期的人能吃西红柿吗胰腺炎恢复期的人可以吃西红柿，因为西红柿是一种营养丰富且具有多种健康益处的食物。
它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素，对增强免疫系统、促进肠胃健康等都有好处。
但是，在胰腺炎恢复期或其他肠胃不适期间，需要注意饮食调整，以免引发复发或不适。
治疗方法1. 药物治疗胰腺炎恢复期的治疗主要针对病因，一般采用药物治疗。
常见的药物包括抗生素、解痉剂、止痛药等。
使用药物时需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱进行用药。
2. 饮食调理饮食调理是胰腺炎恢复期最重要的治疗措施之一。
首先，需要忌口辛辣、生冷、油腻和刺激性食物。
其次，要尽量多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。
3. 保持良好的心态胰腺炎是一种严重的疾病，患者可能会经历身体和心理上的双重压力。
患者需要尽可能保持良好的心态，合理安排生活和工作，避免过度劳累和焦虑紧张的情绪。
注意事项1. 饮食注意事项在胰腺炎恢复期期间，需要遵守以下饮食注意事项：①忌食辛辣、刺激性食物，如酒、咖啡、葱姜蒜、辣椒等；②避免食用生冷、油腻食物，如生肉、生蛋、油炸食品等；③多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、水果和蔬菜等；④避免过度饮酒，饮水要合理；⑤小而频繁地进食，避免暴饮暴食。
2. 生活注意事项在胰腺炎恢复期期间，需要注意以下生活注意事项：①避免过度劳累和精神紧张；②固定作息时间，保持良好的睡眠质量；③避免吸烟和二手烟；④注意个人卫生，避免交叉感染。
3. 医生指导下使用药物在胰腺炎恢复期期间，不要擅自使用药物，必须在医生的指导下按照医嘱使用。
同时，要注意药品的质量和有效期。
4. 定期复查在胰腺炎恢复期期间，需要定期进行复查，确保病情得到有效的控制。
复查项目包括血常规、肝功能、胰腺酶等指标。
总之，胰腺炎恢复期需要科学合理的饮食调理和医生指导下的药物治疗。
同时，还需要注意生活习惯和医学检查，以确保身体恢复良好。
能消炎的水果蔬菜
一、有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
二、蒲公英甘、苦、寒，无毒。
根含多种三匝醇为蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖及果胶。
全草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂甙、树脂、菊糖、果胶、胆碱等。
花含毛茛黄素、维生素B2等。
功能清热解毒、消痈散结。
并有健胃、利胆、催乳及缓和轻泻之功。
蒲公英煎液有文谱抑菌和明显的杀菌作用，适用于感染性炎症发热，如上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎、眼结膜火、流行性腮腺炎、急性乳腺炎、胃肠炎、痢疾、肝炎、胆囊炎、急性阑尾炎、泌尿系感染、盆腔炎及痈疖疔疮等。
对胃十二指肠溃疡亦有卓效。
捣烂外敷用于诸疮肿毒。
三、橄榄油中有一种化合物与布洛芬的结构相同，布洛芬通常被用于消炎和止痛，如阿得维尔和莫特林。
研究结论暗示，橄榄油可能有治疗心脏病、中风、一些癌症、甚至是老年痴呆症的一些小剂量药物的作用。
可能，也有助于对抗乳腺癌和结肠癌。
四、大蒜的健康作用很多，主要是杀菌、消炎作用，对多种细菌和病毒性感染疾病有效，常吃大蒜有预防流感、白喉、痢疾等疾病的作用；大蒜还有防癌的作用，这是因为大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成，抑制癌细胞生长。
大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供应，从而抑制癌细胞。
因此，产蒜地区的各种癌症大多比其他地区要低得多。
大蒜还有降血脂作用，每天吃1～2头大蒜，3个月后血脂可降至正常。
由于这个作用，大蒜便有了降血压、预防冠心病和糖尿病的作用，有良好的抗衰老作用。
五、茶有杀菌消炎和收敛的作用，这主要是由于茶叶里含有茶多酚的缘故。
神农《本草》里说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼〔茶〕而解之。
”这虽然是神话，但饮用茶叶能消炎解毒是劳动人民长期积累下来的经验。
据研究，茶多酚对大肠杆菌、葡萄球菌、肺炎菌的生长繁殖有抑制作用。
暑热天气应用“午时茶”来治疗痧气；民间用茶姜合剂来治疗赤白痢；医师给施行手术的病人饮用绿茶，促使伤口愈合；在农村中，习惯用茶汁来洗涤烂疮口，不使之发炎等等，都是利用茶的消炎收敛的成效。
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什么水果和蔬菜有消炎功能
5、橘子橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。
其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的健康水果。
由于橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
特别提醒：橘子多吃会出现口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，同时为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人也不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病症。
虽然放入冰箱可以保存很长时间，但最好不要存放太久，新鲜的食物总是最有益的。
每天适用量为2-3个。
6、芒果芒果含有丰富的胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪的含量较少，碳水化合物含量丰富。
其味甘、性凉，是解渴生津的水果。
有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。
另外，芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
特别提醒：芒果性质带湿毒，患有皮肤病或肿瘤的人群，应禁止食用。
每天适用量为1个。
7、杨桃新鲜
杨桃碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。
其具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、胆固醇、血糖、提高机体免疫力等功效。
用于防治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒等。
特别提醒：饭后吃杨桃，有助于消化。
保存时不能放入冰箱冷藏，要放在通风阴凉处。
每天适用量为1个。
8、葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素。
其性平，味甘酸，无毒，历来被食疗专家列为补血佳品，并可舒缓神经衰弱和疲劳过度，同时它还能改善心悸盗汗、干咳少痰、腰酸腿痛、筋骨无力、脾虚气弱、面浮肢肿以及小便不利等症，另外，葡萄所含热量很高，而且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。
特别提醒：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很快就会腹泻，但这种腹泻不是细菌引起，泄完后会不治而愈。
可放入冰箱保存1周，建议现买现食，每天适用量为100克。
9、苹果苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。
其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。
能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。
另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血
压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。
特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人谨慎食用。
保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。
每天适用量为1-2个。
10、火龙果火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效。
另外，火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。
由于火龙果富含多种维生素和矿物质，高纤维、低热量，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效，其中磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，亦是美容、保健佳品。
特别提醒：火龙果很少有病虫害，几乎可以不使用任何农药就可以满足其正常的生长，因此，火龙果是一种绿色环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。
在保存时，因是热带水果不宜放入冰箱，建议现买现食或放在阴凉通风处。
适用量为每天1个。
11、菠萝菠萝果味香美，酸甜适口，有消烦解渴和增进食欲的功效。
其味甘、性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效，为夏令医食兼优的时令佳果。
由于其含有菠萝酵素，常被用来治疗心脏疾病、烧伤、脓疮和溃疡等，有着很好的效果。
特别提醒：食用菠萝时应注意不要空腹
暴吃，果肉切片后，一定要先在盐水中浸若干分钟后才能食用。
可放入冰箱中保存1周，阴凉通风处可保存3-5天。
每天适用量为100克。
12、木瓜木瓜能理脾和胃、平肝舒筋，可走筋脉而舒挛缩，为治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。
可治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉挛、消化不良、吐泻、腹痛等疾病。
其含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
特别提醒：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软件血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富、有百益而无一害的水果。
常温下能储存2-3天，建议尽快食用。
每天适用量为100克左右。
13、哈密瓜哈密瓜营养十分丰富，尤其铁的含量很高。
其味甘、性寒，有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用，能治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状，是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有显著的促进作用，对女性来说是很好的滋补水果。
特别提醒：脚气病、腹胀、腹泻、产后、病后等患者要尽量少食或不食。
哈密瓜属后熟果类，可以储存一段时间，在阴凉通风处可储放2周左右。
每天适用量不超过100克为宜。
14、橙子橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成份，尤其是维生素C
的含量最高。
其具有生津止渴、舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
由于橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。
橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
特别提醒：过量食用会引起中毒症状，出现全身变黄等症。
可放在阴凉通风处保存半个月左右，但不要堆在一起存放。
每天的适用量为2-3个。
15、柿子柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。
可以鲜柿1-2只去皮生食，作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助治疗食品。
其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，而且柿子中维生素C和胡萝卜素的含量也较高，同时含碘丰富，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子，很有帮助。
特别提醒：柿子虽营养丰富，但若食用不当，也会产生副作用。
吃柿子时，切忌空腹食用，以免形成结石。
另外，柿子还不能与蟹同食，食用后会出现呕吐、腹胀与腹泻等食物中毒现象。
由于柿子不宜保存，建议现买现食。
每天的适用量为100克左右。
16、西瓜西瓜的营养十分丰富，除含有大量水分外，在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养。
葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质，应有尽有。
其味甘，性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利
小便等功效，可治暑热烦渴、热盛伤津、小便不利以及喉痹、口疮诸症，故有“天生白虎汤”之称。
特别提醒：西瓜吃多了易伤脾胃，所以多食会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致秋病并引起咽喉炎。
已打开的西瓜不要存放太久，建议现买现食。
每天的适用量最好不要超过200克。