关于日常生活健康的小知识

关于日常生活健康的小知识

关于日常生活健康的小知识

1简单方法抗电脑辐射

电脑操作者应多吃写胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素和蛋

白质。抵御电脑辐射最简单的办法是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

2春季保健好方法

锻炼身体：多锻炼会增强免疫力和抗病能力，且令人思维敏捷，不易疲劳。防病保健：春季病毒繁殖传播块，一定要注意讲卫生。

调节饮食：春天宜多吃含蛋白质，矿物质，维生素的食物。

3雪天行车禁忌猛踩刹车

车辆在正常行驶中，严禁突然加油、收油、猛打方向。忌跟车过近。遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超车或者变道。

4春季适量饮苦可养肝

春暖花开，一些人的脾气却容易变坏，紧张、急躁、动不动就容易发火。医生提醒人们应注意“熄火”，要乐观、豁达，学会控制

自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃些“败火”的食物，如莴苣、苦菜、苦瓜等。

5饭后简单站立可减脂肪

饭后靠墙而立，注意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。要循序

渐进，刚开始要站2分钟，慢慢可以延长到半小时。

6土方法治疗头皮屑

用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然

后用普通的洗发剂洗头，每天2次，4-5天后可见奇效。用食醋2-3

勺放入温热水中，以水色稍染为宜，反复洗揉10分钟左右用清水冲洗。

7摆放电器的讲究

电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起，否则音箱和电风扇将震动传给电视机，容易将电视机显像管灯丝震断。使用电褥子的

时候切忌将电子表或电子计算器放在枕头底下，电子表和电子计算

器最怕高温。电烤箱、电饭煲等大功率电热炊具，不能安放的离电

源插座太远，因为线过长会引起电线外皮老化、脱落，容易发生危险。

8有创伤不宜吃太多鱼

有创伤者肠道功能减弱，对高营养、高蛋白的食物不能消化吸收，这时如果吃较多鱼，就会造成消化不良，反而降低了营养物质的吸

收和利用，还会影响伤口愈合，所以在伤口发炎严重或急性期间，

不应吃太多的鱼的。

9电脑族保护眼睛好方法

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。涂抹眼睛可消除浮肿，平常泡一杯菊花茶，能使眼睛疲劳的症状消减，如果每天喝

3-4杯的菊花茶，对恢复视力更有帮助。

10以假乱真把烟戒的芦荟茶为了健康还是赶紧戒烟吧，泡一壶

芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。