学会恋爱与科学识性

ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你最简捷和安全 的选择就是，将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会 帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。这样，你 会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你 的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意， 把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。 朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构起一个新的兴奋点， 你的感情也会向这新的兴奋点分流。 单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部 分淤积于内心的能量；从而使人意气奋发、情绪高昂，获 得自信与自尊。
（四）失恋 据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有 半数感受到失恋的痛苦，”失恋给他们增添了许多忧伤和 哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。 失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果 给另一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学 期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系 列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、 绝望等。如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那 么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将 给学校和社会带来巨大危害。
一、恋爱的含义 恋爱，本意指爱恋、留恋。 恋爱分为单恋和双恋。 单恋就是一方喜欢上一个不喜欢自己的 异性，单恋是非常痛苦的。 双恋是指异性双方彼此喜欢，两颗心相 互融会的过程。 我们这里所说的恋爱是指双恋。
二、恋爱与爱情
恋爱
动词
是异性之间在生理、心理和 环境因素交互作用下互相倾慕和 培养的爱情的过程，是两颗心的 相互交融，恋爱的双方必须要有 爱情才能使两颗心相互融合。
（二）性心理健康的标准
1.性观念适中。
2.具备较健全的心理素质。 3.能够自我克服不健康的性心态与性行为。 4.注重塑造完整统一的人格。 5.注重培养自己爱的能力和责任，即接受爱的能力和给 予爱的能力。 6.能够认真接受性心理卫生与健康教育，主动矫正性态 度，积极预防性变态，树立正确的性价值观念和爱情价值 观念。
维护 健康
性行为 的功能
繁衍 后代
青年期是人一生中性能量最旺盛的时期，大学生正 好处于这个时期。性生理的变化会引起性心理的变化。在 这段时间里，青年的性心理发展往往表现出矛盾性，主要 表现以下两个方面：
性冲动
性冲动是在性激素的外界刺激的共同作用下所产生 的，它既是一种正常的生理反应，也是一种正常的心理 反应。 异性交往是人类生活不可缺少的重要组成部分。大 学生萌发的异性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然 结果，是一种正常的自然表现。
两性交往
三、培养健康的性心理 （一）什么是健康的性心理？ 定义：通过丰富和完善的人格、人际交往和爱情方式， 达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸多方面的圆满和 协调。 健康的性心理是一个人良好适应状态的标志，它包含 以下内容： 1.对自己的性生理能力和调节能力有科学的、正确的评价， 并对自己创造符合社会道德规范的和谐性活动充满信心。 2.向往、渴望两性之间的正常交往，并能从中得到心理满 足，能自觉地根据自身状况调节活动的方式和频率。 3.具有抗干扰和性诱惑的能力。
四个阶段：
1.异性疏远期 3.异性向往期
2.异性吸引期
4.择偶尝试期
二、掌握科学的性知识
性，作为人类生殖的桥梁和维系 爱情的锁链，他贯穿于人类发展的全 过程，是一个应该正视的严肃的科学 概念。性是人生的基本需要，如果缺 乏必要的性科学知识，人们将缺少人 生必要的一课，在人生知识方面将成 获得 为不健全者。 人在进入青春期以后，生理发育 愉悦 日渐成熟，逐渐萌发和形成性意识， 产生性的需要和性的冲动，这是大学 生成长中正常的生理和心理现象。
当代大学生失恋的症状
失恋后的症状也称为失恋后的挫折感受，它以失恋者的性格、人生观、 恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因而症状的表现是 多种多样的，但一般说来，主要表现为以下几种： （1）极度地悲伤和绝望。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症 状的表现就越强，反之，则亦然。 （2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的 失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。 （3）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的 虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和 安慰越多，这时的失落感也就越多。 （4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣 的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎 恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。 （5）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们 会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。
案例
某男（A君），20岁，某大学二年级学生，因失恋感到非 常痛苦前来咨询。 A君自述：他与他的女朋友是同班同学，一 年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系， 这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑 郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷 刻之间化为乌有。 A君说这是他的第一次恋爱，而且是对方主 动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合， 观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来 越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋， 与其分手，抛弃A君。 A君说他无论如何也忘不了她，很想去 挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他 泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。 后来A君知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨， 两人此后见面都不打招呼和说话，而且A君经常在宿舍痛骂她。
有了恋爱，才能有性爱。恋爱进入了婚姻阶段以后，性爱才成为 婚姻生活不可缺少的一部分。性爱是恋爱的更进一步，具有隐蔽性， 即隐蔽、回避他人知道的他特点。因此，我们不能将恋爱仅仅理解为 性爱，若只有性的恋爱，不是真正的恋爱。恋爱中的男女应该拥有爱 情，而不应该拥有性爱。
四、恋爱的心理特征
（一)直觉性 直觉性是指热恋中的男女之间往往相互美化、相互吸引，双方都 感到顺眼和舒服。“情人眼里出西施” （二）隐蔽性 隐蔽性是指言辞含蓄而富有诗意，爱在心头难出口。 （三）排他性 排他性是指相爱的双方都不愿意对方再爱其他异性或被其他异性 所爱，每个人都只能同一位异性达到身心最深刻、最完全的融合。 （四）波动性 恋爱中的人情绪变化很大，热可达白热化，冷则骤降至冰点。 （五）冲动性 冲动是恋爱中最危险的。由于控制力减弱，往往不能约束自己的行为。

如果你处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之 情是摆脱单相思的直接方式。一般来说，单相思者的意中 人多是出类拔萃者，所以我们可以推想他们大多很理智。 当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结 果：(1)接受，(2)劝慰，(3)拒绝，(4)漠视。 如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘 由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个 普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解 除不少。如果他拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一场， 这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊 醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末 日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你，不 理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美 的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢 ?”你尝试用批评 的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣 而且有用的体验。
爱情
名词
是指男女基于共同的人生理想和生活情趣而在 各自内心形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方 成为自己终身的最强烈、持久、稳定和专一的两性 情感。
三、恋爱与性爱
性爱是从生理上来讲的，是异性之间的一种性吸 引，是为满足性欲的一种行为，是人的本能和原 始欲望，是低层次的。 恋爱是性吸引这种本能和原始欲望的升华，是高 层次的。
第二节 大学生如何科学识性
一、性及性心理
（一）性生理的发育 性是指有关生物的生殖或性欲，以及雌性和雄 性个体差异，同时也包括生物的生殖繁衍。性是人 类最基本的生物特征之一。 两性生理的发育有两个明显的标志： 体 征
功 能
（二）性心理的发展
性心理是指人们对“性”的认识、情感和意识的综合 反映，是指与人的性征、性欲及性行为有关的心理状况和 心理活动，主要包括性感知、性思维、性情感、性意志、 性行为及性伦理道德等方面的内容，它是性意识的表现。
第六章
学会爱人，学会懂得爱情，学会做 一个幸福的人——这就是要学会尊重自 己，就是要学会人类的美德。
第一节
恋爱是什么
诗人赋予爱情最美好的语言，音乐家赋予爱情最 动听的音符……
而青少年以最动人的心情来等待爱情的降临。 爱情它究竟是什么？激情之爱能否持久？
大师说爱情 莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶 罗素说：爱情就是生活 柏拉图说：恋爱是严重的精神病 大师说爱情 心理学家弗洛伊德，“再没有比爱情更容易 让人受伤的了”。 小说家毛姆，“爱情不过是一种肮脏的诡计， 它欺骗我们去完成传宗接代的任务”。
二、大学生恋爱的心理困惑
（一）单恋与爱情错觉
如何面对“单相思”？
单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜欢不喜欢你 只是你自己单方面的有这种想法。单相思是一种进入爱情的准备 阶段，但是也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必 要的发展。单相思是一件痛苦同时又让人黯然欣喜的事情，一厢 情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到相对回应的时候 却往往会给人带来异常的动力。 单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不 得病，但过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。
（二）爱情的理想与现实的差距
爱情理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失 落，导致在心理上产生困惑。
（三）恋爱中的感情纠葛
三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋 爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人 所追求，忧心如焚，不可自拔。 爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或 者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧 爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误 解和猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢。
（2）、认知重构法 一个人一旦陷入单相思，便像吃了迷魂药一般，整日恍恍惚惚， 行为不再受理性思维的支配，而受制于潜意识中的幻想。而这种幻想 又往往与现实相混淆，这便是问题的症结之所在。现在你必须静下心 来分析一下自己的思维。你可能会这样想： a.他(她)太完美了，他(她)的一举一动都像在施魔法似的(我太丑陋 了，我的一举一动根本吸引不了他)。 b.如果能和他(她)结婚，我便是这世上最幸福的人(如果办不到，我 便是这世上最痛苦的人)。 c.为了他(她)，我愿意赴汤蹈火(为了他，我愿做他的奴隶)。 我们可以发现，在前一句话的背后还有一层隐意，那就是括号里 的话。你常给自己念叨第一句话，并不知蕴藏在心底的第二句话，而 第二句话恰恰说明你严重地缺乏自信。现在我们要做的是，把第二句 话从暗处提到明处。这是你恢复理智与自信的关键。应该这样想： a.他(她)很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力 赶上他(她)。 b.如果我能和他(她)结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我 也有可能找到比他(她)更好的人。 c.为了他(她)，我愿意尽己所能，但我没必要为他(她)忍受过多的折 磨。我是一个独立的人，我不能失去自尊。 如果坚持以这一种方式思维，你便会恢复自己的理智。
(1)、爱欲分流、外化法

单相思主要是在初恋期出现。在十六七岁的豆蔻年华， 少男少女追求异性的欲望急剧振荡，可此时的少年思想还 不成熟，充满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致 了少年们单相思的非理性化。荣格认为，一个人的生命能 量“力比多”是不断流动着的。青春期急剧增长的力比多 在体内找不到合适的通道，便会瘀积于体内某一处或泛滥、 外流。单相思便是力比多在体内集中投注于某一个人的形 象的结果。很自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡。 当你越把爱欲投注于一人的时候；这个人的光环就越艳丽 灿烂，甚至连那一个人的缺点也成了魅力所在。如把这种 瘀积的爱欲分流、外化，从而导致新的心理平衡，单相思 者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。
（三）培养健康的性心理
1.愉快的接纳自己的性身份
2.恰当的调节自己的性情感 3.自觉抵制淫秽物品的诱惑
第三节
大学生如何正确恋爱
一、大学生恋爱的类型及特征 （一）大学生恋爱的类型 1.比翼双飞型 2.功利满足型 3.时尚攀比型 4.消遣空虚型 5.追求浪漫型 6.相似吸引型
（二）大学生恋爱的特点 1.重过程轻结果 2.情绪大于理智 3.重权利轻能力 4.恋爱观念开放，传统道德淡化