2020年全国学生营养日主题”

“2020
每年的5月20日是“全国学生营养日”，
1989年5月20日全国启动了 “中国学生营养日”活动，至今已
15个春秋。在此基础上，为进一步促进改善学生营养状况和营养成 份，提高人口健康素质，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一 代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工 作委员会等决定举办中国学生营养健康节， 向社会各界全面宣传学生 的营养、食品安全、健康等相关知识，“把关心下一代从我做起”变 成每位家长和全社会的自觉行动。学生饮用奶日供量约8万盒的昆明 市成为首届中国学生营养健康节主办城市。
要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
第1：准备什么?
别轻信教委不允许考试、 不以XX证书为依据的规定。 上有政策下 有对策，我们就是过于乐观，抓得不紧没有逼孩子，直到最后一年也 没醒悟，结果发现手里的存货不多， 但有些形式上的东西还是要准备
当然了，货多也未必一定能考进好校，主要还是以启发孩子兴趣， 提高综合能力为首要目的，孩子抵触也不可强求，小升初各校都需要 设门槛，家长也该理解，不让考试他们就另搞标准，初选是需要的， 但家长也不能太过了头，为了升学而升学，尤其是时间这么紧了，没 有的再补也来不及，所以，家长要把手头已经有的准备好。
学生营养午餐设计的基本要求
学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35〜40%
学生营养午餐的食物供给量， 应包括瓜果蔬菜类、 大豆及其制品类、 鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右 较为适宜。
重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。 要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、 肥肉、胡萝卜等食物。
如：我为孩确定的目标校就4个，多一个不报，其中有两个市重点、 一个区重点、一个不是重点但不错的老牌校;离家均15分钟内（骑车）， 四中，三帆都说好，可俺根本就没考虑，13分，西外也有家长推荐 急着报名，建议先站个坑，但作为垫底的目标校不理想（对俺孩和俺 家的位置而言）。
所以也没跟风，最终，孩子只参加了4个目标中的3个考试（次序 是区重点最先、垫底校第二、实验第三），“暗无天日”地等待了一 段时间，终于先后都有了答复， 前3个均录取了，最终放弃另两个选 择实验（八中没有去报考），战斗就这样结束了。
我建议先把孩子小学期间的基础知识滤一遍，我们孩子没复习什 么，但在小学的成绩非常好，后来发现这点很重要。也正因为“犯傻” 没参加什么社会上的补习班，孩子全心全意的把小学成绩搞得非常出 色，小学期间老师的评语非常好、三好（连续3年）、当然，市级三好, 区十佳等荣誉都非常重要。
为此，那些带孩子到处奔波补习的家长，要提醒孩子站好后一班岗， 把小学该得到的东西尽可能得到，毕业考试不可放松（我孩说毕业复 习过的数学在后来小升初考试时也碰到类似的题了，相反，我孩在八
如参加奥数班的情况、成绩、考没考公英（声明：我孩没考公英也 没上过奥数班）比赛获奖证书等，这些东西看来需要在小学4年级就 开始积累了。
第2:本色不能丢
重视在校最后这段时间的学习，认真复习，家长再慌乱也不能把孩 子搞乱，发现，小升初测试的内容许多都是小学必备的基础知识，真 正奥数和公英等特难为孩子的怪东西不多， 所以，如果非要说准备应 考，复习什么？
根据情况确定目标很重要，初中阶段何苦舍近求远呢?许多家长为 孩子在学校附件租房、买房、接送，咳，太累了吧?
还有，北京的名校多了去了，都去跑跑得过来吗？不是多撞机会就
增多的，相反，精力和目标不集中，大人和孩子都三心二意的，到处 考结果哪家也没消息，此外，被考的学校也非常反感这类事情，有个 校面试老师上来就问孩子“你已经跑过几家学校了？”，孩子哪有那
学生营养早、午、晚餐设计的基本要求
学生营养早餐设计的基本要求
按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的 各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。
按照”五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则， 尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一 份瓜果补充维生素。
么多心眼，上来还显摆呢，跟老师说看过XX、去过XX、考过XX， 结果老师说了一句“象你这样的哪也不会要！”，孩子回去跟家长一 学舌，家长傻了，网上开始漫骂该校，管什么用呢？老师确不该那么 说，可您的机会又丢了一个。
第4:精心准备“敲门砖”
相信自己的孩子肯定有学上，这个阶段一定多给予鼓励，发挥正常
是非常非常重要的，其实，孩子间的智力差异很小，平时学的扎实不 扎实是根本。
基本的敲门砖（当然，条子生和关系户除外），一定要有特色把它做好， 不要什么都放进去跟个大杂烩，要想办法突出自己孩子的优势和特 长，让老师眼前一亮，当然不是搞得花哨就吸引人，但起码也不能草
有家长把孩子逼得晕头转向，心理负担很重，有个孩子家长带孩子
考了不下5个学校，没有一个给答复的，家长哭孩子回家也哭，这么
小的孩子半夜失眠了！我看如果这种状态，还是别考了，心态根本没
调整好，再考下去大人孩子均受刺激，其实，许多工夫不在孩子身上 而在于家长。
我发现许多家长非常不用心，忙乱过头了。如：孩子的简历是块最
学生营养晚餐设计的基本要求 学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营 养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋 奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适 宜。
学生营养晚餐的种类， 应在6-10种甚至更多的种类（不包括汤菜料、 葱姜蒜调味料）。
中也补习过数学，可孩子觉得对小升初考试的帮助不大），我说这些 不是贬低外边学奥数等孩子， 只是觉得许多孩子把精力过多的放到课 外了。
小学老师也抱怨，而这些孩子往往考试成绩不稳定（不能说不好）， 相反，我们孩子的成绩一贯非常稳定，所以，家长一定要把握好一跟风、乱了阵脚。每年这个时期的家长都非常焦急， 看着人家跑，您也跟着跑，堵在学校门口议论，互通消息，最后，迷 失了方向，这不是个办法， 您还是要针对自己孩子的情况确定升学策 略。