跷二郎腿有损前列腺
经常跷二郎腿可影响男性生殖健康
经常跷二郎腿可影响男性生殖健康在日常生活中很多人在不知不觉中会养成很多习惯。
习惯有好有坏，不好的坏习惯会影响我们的健康，所以我们应及早发现不良习惯，并改掉不良习惯。
我们常在开会或者聚会的时候，常看见很多人做着的时候都习惯跷着二郎腿，其实这是一种不健康的生活习惯。
经常跷二郎腿会影响男性的生殖健康，甚至可导致不育症。
一、高温环境不利男性健康高温环境不利男性生精器官生存。
像养成跷二郎腿的习惯，就对生殖健康很不利。
跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。
对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，也就是损伤精子，长期如此，可能威胁到男性生殖健康，甚至会导致不育的出现。
二、跷二郎腿出汗不容易散热男性要尽量有意识地控制跷二郎腿的坏习惯习惯，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出，要及时打开双腿，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。
如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来走动一下。
“特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的服装，这在闷热的季节容易导致阴囊部位温度升高，再加上跷二郎腿更容易升高阴囊温度，影响男性生殖健康。
”专家提醒，男性最好选择棉制或透气性好的衣物。
跷二郎腿除了会导致男性不育外，还可能引发其它疾病：疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。
两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
疾病二：导致脊椎变形，引起下背疼。
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。
长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
温馨提示：由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。
男性精索静脉曲张预防十大注意
男性精索静脉曲张预防十大注意文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]男性精索静脉曲张预防十大注意精索静脉曲张在现今很高发，此病的存在困扰着很多的男性朋友。
很多男性朋友平时由于忙于工作、生活，对自己的健康有所忽视，以至于出现很多疾病，比如近年来发病率比较高的精索静脉曲张。
男性精索静脉曲张如果不积极的治疗会导致不育的出现，所以在平时生活中一定要注意预防保养。
预防精索静脉曲张十大注意1、做好预防保健工作：了解精索静脉曲张预防与保健知识，做好相应准备工作，消除对疾病的心理忧虑。
2、不穿透气性不好的内裤：紧身裤透气性不好，易使睾丸温度升高，阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度保持低于体温2-3度。
可以选择有阴囊托带功能的内裤，网上有很多，托脉林阴囊托带裤是不错的一种。
3、多关注自己的身体，定期检查：男性朋友日常生活中，患有了一些生殖系统疾病，也可能会引发精索静脉曲张。
所以，男性发现了自己患生殖系统疾病，应及时到正规医院就医，防止患病范围扩大，引起精索静脉曲张。
若出现阴囊坠胀不适。
可能是精索静脉曲张的早期症状，症状较重或伴有精子异常的不育者。
4、杜绝频繁性生活和过度手淫，以免生殖器官出现过度充血，导致精索静脉曲张的发生。
5、及时治疗泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、尿道炎等，减少炎症发生的机会，也是预防精索静脉曲张发生的重要手段。
6、男性朋友应该改善生活习惯，比如禁止抽烟、喝酒，忌刺激性食物。
多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果等。
7、注意情绪：日常生活中，男性朋友的不良情绪，可能会影响男性朋友的体内循环，从而诱发造成相关性器官充血，引起精索静脉曲张。
所以，预防这一疾病的影响，男性朋友要保持心情舒畅。
8、规律生活：男性的生活习惯，对于男性健康也有很大的影响。
所以，为了避免男性精索静脉曲张疾病的影响，日常生活中男性朋友要避免久坐、久站;要避免房事过于频繁、手淫过度;注意调节生活方式，做到劳逸结合。
杭州地铁拒二郎腿 跷二郎腿有哪些危害呢
杭州地铁拒二郎腿跷二郎腿有哪些危害呢地铁内不准翘二郎腿你怎么看呢？杭州据了解杭州地铁倡议拒绝车厢二郎腿，网友的意见不一。
翘二郎腿本来就是一种不好的习惯，而且二郎腿也会给身体带来伤害。
你知道跷二郎腿的危害有哪些吗？杭州地铁官网转发了一条文明乘坐地铁，拒绝车厢二郎腿的倡议，引来不少网友吐槽：难道坐地铁的姿势也要管？但也有网友提出：公共场合跷二郎腿既影响通行又不雅观（见昨日《钱江晚报杭州城事》。
坐地铁的姿势是否应该管？地铁车厢是公共空间，坐地铁的姿势会影响到他人在公共空间里，所有人的权利都应该得到尊重和保护；二郎腿这种坐姿，在地铁车厢里究竟是应该得到保护呢，还是被限制？广场舞音量大小还没有争明白，又为二郎腿争开了。
这样争下去，什么时候是个头？地铁车厢不同于商场、公园等公共空间，地铁车厢封闭而狭小，没有弹性。
嫌公园里太喧闹，可以不去公园，可以绕道；但很多人不能不坐地铁。
当然，去公园、商场，也有一定的必要性、必需性，但是至少，坐地铁的必要性、必需性，强于去公园、商场。
在地铁车厢里，你把二郎腿一跷，鞋子就容易蹭到站立乘客的裤腿上二郎腿的舒适感，是用别人的不适感换来的。
总不能说，我的鞋子蹭脏了你的裤子你也得忍受，你不忍着就是侵犯了我追求舒适的权利？地铁车厢能不能跷二郎腿，还要考虑时间因素。
地铁停站时间很短，下车乘客都有争分夺秒的心理，急迫中很容易碰到二郎腿。
这时，二郎腿还舒适吗？在二郎腿不可避免地要与其他乘客发生矛盾时，舒适感就荡然无存了。
地铁里的二郎腿，与广场舞的大音量、餐馆里高声说话一样，是同一种行为：在公共空间里最大限度地主张自己的权利，不考虑他人的权利。
在公共生活中，一种权利要得到他人的承认、尊重，获得存在的合理性，前提是尊重其他权利，而不是试图把其他权利排斥、排挤出去，自己占尽便宜这是做不到的，只会引起互相排斥，结果是谁也不能好好享用公共空间。
就像在餐馆吃饭，每一桌客人都高声说话，结果是互相干扰，谁都无法好好交谈。
跷二郎腿对男性有什么危害
跷二郎腿对男性有什么危害我们都很自然而然的就跷起了二郎腿，有时是无意的，有时是其中一只脚累了。
经常跷二郎腿是个不好的习惯，特别是男人，对生殖器会有影响，还对腿关节等都会有影响。
下面由店铺为大家介绍跷二郎腿对男性的危害，希望能帮到你。
跷二郎腿对男性的危害1、跷二郎腿的生理变化首先，当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部(特别是膝关节部位)所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。
这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。
其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
2、跷二郎腿影响男性生殖对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。
精子生存的最适宜温度为35度左右，当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。
另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。
3、提早出现退化性关节炎跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养发生障碍，磨损增加。
对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
流言说会“提早出现退化性关节炎”是有一定道理的。
4、可能演变成O型腿跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。
同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm)，外表看起来就形成了O型腿。
5、出现神经压迫症候群相比上面描述的那些情形，长时间跷二郎腿后感到小腿发麻，甚至短时间内不能站立行走更为常见。
这是所谓的神经压迫症候群，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。
6、双腿比较容易有静脉曲张困扰跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。
生活养生-跷二郎腿危害这么大,白领们要学会9种正确坐姿
文章导读跷二郎腿是一种很舒服的动作，很多人都会做，有些人甚至形成习惯，一坐下就不自觉地把一只腿放在另一只腿上。
其实，跷二郎腿也是有一定危害的，所以大家还是不要做的好。
1. 导致静脉曲张经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易阻碍下肢血液循环。
两腿长时间保持一个姿势容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓。
所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
文章导读2. 导致阴道炎症对于女性来说，经常跷二郎腿有碍身体健康，它会使局部的温度升高，易出汗，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，利于细菌的生长，如果再加上卫生清洁工作做的不到位，就可能导致致病菌大量的繁殖而引起外阴炎或者阴道炎。
文章导读3. 导致腰肌劳损办公室的白领人士如果经常跷二郎腿还可能导致脊椎病变和腰肌劳损，因为跷二郎腿时身体处于前倾位，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，有的甚至会导致腰椎间盘突出。
还有这样会因腰肌受力不均而导致腰肌劳损，出现腰酸背痛。
文章导读4. 影响生殖健康跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，这样会影响睾丸的生精功能，不利于精子的存活，长时间这样就会导致精液质量下降，对于没有生育的男性来说可能会影响生育。
文章导读办公室白领应学会的9种正确坐姿1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。
2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。
3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。
文章导读4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。
5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。
6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。
7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。
8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。
9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。
九问九答让你远离久坐的伤害
龙源期刊网 九问九答让你远离久坐的伤害作者：潘钰吴琼苏胜民来源：《大众健康》2017年第08期据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
很多人没意识到，久坐危害不亚于吸烟。
本期特邀清华大学长庚医院运动康复科专家，为你解读久坐的真相。
1.有关于久坐的调查或研究吗？据澳大利亚的一项久坐与健康调查，该研究历时17年，共9万多名50岁～79岁女性参与。
久坐时间被分成4小时以下、4小时～8小時、8小时～11小时、11小时以上。
结果显示，11小时以上与4小时相比，患心血管疾病的风险增加13%，肿瘤增加21%，心脏病增加27%。
2011年美国癌症协会发表对1万多人为期14年的追踪调查，结果显示每日久坐6小时以上女性比每天久坐3小时的女性死亡的风险高37%，男性高17%。
此外还有研究表明，久坐行为持续时间越长，死亡风险就越大。
即使每天进行身体活动，只要久坐时间过长，死亡风险依然会增加。
久坐行为与死亡风险间的关系存在性别差异。
如久坐行为1天超6小时的成人与不到3小时的人相比，死亡风险男性要高17%、女性要高34%。
2.据报道，澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时=抽2根烟，减寿22分钟。
久坐真有这么可怕？这个问题应理解成久坐1小时的危害相当于抽2根烟带来的危害。
原文说，每天花6小时看电视的人较活动量充分的人存在早死5年的风险。
事实上，久坐与吸烟或超重一样危险。
3.怎样才叫久坐，多长时间的休息才是科学的？到目前为止，还没有世界公认的每天坐多长时间的推荐，但美国糖尿病学会发布的2016版指南指出，所有人要减少久坐时间，避免久坐超过90分钟。
还有研究把久坐分为低久坐行为（0小时～3小时/天），中度久坐行为（4小时～7小时/天），和高久坐行为（>8小时/天）。
美国学者表示，久坐10小时以上才会增加心血管疾病的风险。
对不同人，身体能承受的最长久坐时间也不尽相同。
4.久坐会对人体产生哪些损害？。
加速“衰老”的6种行为,男人能忍则忍,若占了一个,也别忽视!
加速“衰老”的6种行为，男人能忍则忍，若占了一个，也别忽视！衰老，一直以来都是备受关注的话题，相信比起女人，男人更容易衰老。
尤其是在社会节奏快压力大的情况下，男人的身心都在饱受摧残，因此，不光是容颜开始衰老，男人的内脏也变得不再年轻。
若是男人想要重回强壮，一定要撇弃加速早衰的行为。
加速“衰老”的6种行为，男人能忍则忍，占了一个，也别忽视！行为一、吃撑为止虽然常说：民以食为天，但是饮食也一定要节制，不可总是大肆吃喝。
暴饮暴食对身体危害很大，经常吃的太饱就会加快胃肠道的衰老，容易引发腹胀、腹疼等消化不良症状。
由于胃处于饱胀状态，腺体大量分泌胃酸，破坏胃黏膜，久而久之，便可能发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
行为二、烟酒不离手对于社会上很多的男人来说，抽烟喝酒绝对是混社会必备的一项技能，也是消愁的好方式，但，烟酒却是健康的“大敌”，更是男人衰老的“加速器”。
因为吸烟会使血管发生剧烈收缩，造成运输氧气以及营养物质的速度降低，这样人体就得不到充分的氧气以及营养物质的供给，加速衰老；此外，烟酒会对身体产生协同作用，加速人体对致癌物的吸收，导致疾病的发生。
行为三、性生活频繁虽然性生活使一件让人比较愉悦的事情，但是绝对不能当成家常便饭一样，如果频繁的进行，身体是吃不消的。
经常如此，会对我们的肾脏和精气造成严重的伤害，严重的甚至是衰老或者不育。
行为四、喜欢争斗男人在壮年时，血气方刚正当强，此时也是比较喜欢争强好斗、爱发脾气的时候。
但是，长期争强好斗，怒气相伴，却会严重危害身体健康，不仅会引发心力衰竭，还会诱发更严重的健康问题。
所以，男人要学会发泄，减少矛盾的产生。
行为五、跷二郎腿在跷二郎腿的人群中，男人占了大多数，但是他们却不知道这样对自己的身体危害有多大。
正常的脊椎是呈“S”型的，但跷二郎腿，使得腰椎过于前凸或后弯，腰椎和胸椎受力不均衡，长期就会压迫脊椎神经，就会容易形成下颈椎背痛；且跷二郎腿严重影响下肢的血液循环，会导致腿部的静脉曲张，加重了身体的老化速度。
男性生殖健康知识问答 1
男性生殖健康知识问答1、我国现行的生育政策是什么? 答：我国现行的生育政策是鼓励公民晚婚晚育，提倡一对夫妻生育一个子女;符合法律、法规规定条件的，可以要求安排生育第二个子女。
少数民族也要实行计划生育。
2、国际社会提出的生殖保健服务目标答：《国际人口与发展会议行动纲领》提出："所有国家应尽早不迟于2015年通过初级保健制度，为年龄适合的所有人提供生殖保健"。
简称：2015年人人享有生殖保健。
3、性生活在婚姻生活中很重要吗？答：时常听到有人在问：世界上到底有没有无性的爱，“柏拉图”之恋能够存在吗?我以为，爱情是以各种方式存在的，但完美的、走入婚姻的男女关系，应该是性与爱并存、灵与肉统一的。
鉴于此，相爱的人们就应该正视婚姻中的性问题，共同面对共同解决，回避只会使事情越来越糟。
在长长的一生中，夫妻双方性爱的和谐是相对的，仅限于某一时间段;而不和谐是“绝对”的，需要不断的调整和适应。
人们寄予最高期望的新婚蜜月、久别重逢时，恰恰是最容易出现问题的关口。
所谓期望越高，失望越大，双方对幸福的强烈渴望加大了问题的严重性，使之走入恶性循环。
不管新婚男女有没有尝到性爱的快乐，都应该承认性在婚姻中的重要性，不断地学习适应，解决性爱中出现的问题。
4、最简便、安全、有效的避孕措施是什么? 答：新婚之后采取什么避孕方法好呢?这里还颇有些学问呢，搞不好还会造成以后的不孕。
避孕套对于新婚夫妇来说是最安全、最简便、副作用最小的避孕方法，无疑应该作为首选避孕措施。
但因为新娘的阴道较紧，尚需在套外涂些避孕药膏以加强润滑作用。
此外，新婚期间夫妇的性兴奋性都很强，性生活较频，也不规律，要不怕麻烦，坚持使用，避免失败。
5、男性疾病就是性病吗? 答：男性疾病≠泌尿疾病≠性病性病是性传播疾病的简称，是由不洁或不洁性行为引起的一种全身性传染的一组炎症性男性疾病，包括性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、疱疹、等20多种男性疾病;男性疾病是指男性不育等;泌尿疾病则是、输尿管、膀胱和尿道等泌尿器官发生的男性疾病，例如炎症、肿瘤、药物损害等。
久坐容易引发的18种疾病
久坐容易引发的18种疾病1.颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
对策：操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。
使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。
如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。
要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。
注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
2.腰椎病原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
3.尾骨受伤原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。
尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。
长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。
这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
4.屁股“生茧”原因：屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。
爱的地下教育
爱的地下教育作者：来源：《婚育与健康》2016年第08期Q我女朋友和我做爱总要求在晚上固定的时间，同样的床上，做相同的次数，一点新鲜感都没有，怎么办？A这还要讲定时、定点、定量啊，又不是投放鼠药。
如果对待性生活设置固定的时间和程序，一味地等待预期的效果往往事与愿违。
尝试一下早上吧，男人体内的睾酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右。
与夜晚相比，清晨时刻男女的性爱指数是最劲爆的，充足的体力，凌乱的发型，红润的皮肤，在激情过后还可以共同享受一顿丰盛的早餐。
一日之计在于晨，好好利用起来。
Q我听朋友说了偏方，说是在嘿咻后用牙膏来清洗自己的家伙，不仅可以起到消毒的作用，还能麻痹刺激神经，延长下次阴茎勃起时间，到底管不管用啊？A老兄，你下边的那是阴茎，可不是蛀牙啊！从来没有研究证明，用牙膏清洗龟头能改善勃起功能。
牙膏主要成分是皂剂、香精、薄荷和滑石粉等。
薄荷在医学上确实有扩张血管、清凉皮肤、降低周围神经敏感性的作用，但它具有刺激性，反复涂抹可能会导致龟头麻木、过敏，而滑石粉等颗粒还可能引起龟头、阴道黏膜的轻微擦伤。
所以切勿听信这种说法，毕竟我们的目标是没有蛀牙，而不是没有JJ。
Q我的阴囊越来越大，感觉像要爆炸的气球，这是怎么回事？A你确定自己没有往里面灌水？其实，造成阴囊肿大的原因有很多，我们知道，人体的阴囊里生长着睾丸、附睾、精索等组织器官，它们发生病变会导致阴囊肿胀，比如睾丸的炎症、附睾结核等。
阴囊肿大又可分为囊性或实质性病变，用大拇指和食指捏紧阴囊根部，若两指间仅隔着皮肤那就是真性阴囊肿胀，这时候就该去医院治疗了。
护好这层皮，里外都有益。
Q都说法式舌吻浪漫，请问标准的法式舌吻是什么样啊？A其实接吻大致上都差不多，只不过法式香吻更注重细节。
种类很多，比如螺旋式接吻：将舌头伸入女孩子口中，不断旋转地接吻，必须要能与女孩子的舌头互相配合，温柔而体贴。
还有真空式接吻：由于女孩子嘴小，男性口大，利用此种方式接吻，很容易造成真空状态，而使接吻的气氛高涨。
跷二郎腿杀精
跷二郎腿易杀死精子靠在椅背上，跷起二郎腿，风度多翩翩。
”这是很多男人的经典坐姿，但解放军第二炮兵总医院男科门诊主任医师李军教授指出，经常跷二郎腿会对男性健康造成很大伤害。
一方面，跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康。
另一方面，跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。
如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
对此，李军提醒男士要注意以下三点。
首先，尽量不要跷二郎腿，即使做，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。
如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。
其次，长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。
最后，除了不要跷二郎腿，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。
如何提高精子活力？1、注重养生注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。
但“男性保健养生是极其重要的”。
男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。
中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。
特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
2、调整起居提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。
因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。
所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
”3、提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。
坐姿的注意事项
坐姿的注意事项包括以下几点：1.入座时要轻、稳、缓，走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
2.双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。
男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。
如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
3.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。
落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。
时间久了，可轻靠椅背。
4.离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
5.谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
6.避免跷二郎腿。
跷二郎腿对很多人来说是一个比较舒服的坐姿，但如果每天都如此，就会对身体造成一些伤害。
平时要端正自己的坐姿，平时可以左右晃动一下身体。
7.不要长期久坐。
很多人因为工作的原因需要长时间久坐，这样会对前列腺造成伤害。
平时需要久坐的人群一定要按时起身运动，可以根据自己的工作情况制定一下运动时间。
8.确定身体在椅子上的位置。
身体位于座椅的中央，将身体的重心放在坐骨以及双脚上，保持身体平稳。
注意坐立时不要紧靠在座椅后侧，身体不要过于僵硬，保持自然平稳的状态。
9.端坐时间不要太长，注意适当运动。
正常来说，每隔30-60分钟就要起来适当活动身体，防止长期保持同一个姿势给关节带来太大压力。
总的来说，良好的坐姿需要保持身体舒适、自然、平衡，同时也需要注意一些细节问题。
遵循以上注意事项可以帮助您保持良好的坐姿并保持健康。
男性生殖健康知识问答
男性生殖健康知识问答1、我国现行的生育政策是什么?答：我国现行的生育政策是鼓励公民晚婚晚育，提倡一对夫妻生育一个子女;符合法律、法规规定条件的，可以要求安排生育第二个子女。
少数民族也要实行计划生育。
2、国际社会提出的生殖保健服务目标答：《国际人口与发展会议行动纲领》提出："所有国家应尽早不迟于2015年通过初级保健制度，为年龄适合的所有人提供生殖保健"。
简称：2015年人人享有生殖保健。
3、性生活在婚姻生活中很重要吗？答：时常听到有人在问：世界上到底有没有无性的爱，“柏拉图”之恋能够存在吗?我以为，爱情是以各种方式存在的，但完美的、走入婚姻的男女关系，应该是性与爱并存、灵与肉统一的。
鉴于此，相爱的人们就应该正视婚姻中的性问题，共同面对共同解决，回避只会使事情越来越糟。
在长长的一生中，夫妻双方性爱的和谐是相对的，仅限于某一时间段;而不和谐是“绝对”的，需要不断的调整和适应。
人们寄予最高期望的新婚蜜月、久别重逢时，恰恰是最容易出现问题的关口。
所谓期望越高，失望越大，双方对幸福的强烈渴望加大了问题的严重性，使之走入恶性循环。
不管新婚男女有没有尝到性爱的快乐，都应该承认性在婚姻中的重要性，不断地学习适应，解决性爱中出现的问题。
4、最简便、安全、有效的避孕措施是什么?答：新婚之后采取什么避孕方法好呢?这里还颇有些学问呢，搞不好还会造成以后的不孕。
避孕套对于新婚夫妇来说是最安全、最简便、副作用最小的避孕方法，无疑应该作为首选避孕措施。
但因为新娘的阴道较紧，尚需在套外涂些避孕药膏以加强润滑作用。
此外，新婚期间夫妇的性兴奋性都很强，性生活较频，也不规律，要不怕麻烦，坚持使用，避免失败。
5、男性疾病就是性病吗?答：男性疾病≠泌尿疾病≠性病性病是性传播疾病的简称，是由不洁或不洁性行为引起的一种全身性传染的一组炎症性男性疾病，包括性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、疱疹、等20多种男性疾病;男性疾病是指男性不育等;泌尿疾病则是、输尿管、膀胱和尿道等泌尿器官发生的男性疾病，例如炎症、肿瘤、药物损害等。
人能活多久和这个动作有很大关系
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢人能活多久和这个动作有很大关系导语：跷二郎腿，在日常生活中是很常见的一种坐姿，对于很多人来说，刚坐下来的时候总会喜欢跷着二郎腿，这样的动作，让他们已经非常习惯了，特别跷二郎腿，在日常生活中是很常见的一种坐姿，对于很多人来说，刚坐下来的时候总会喜欢跷着二郎腿，这样的动作，让他们已经非常习惯了，特别是对于长时间工作的上班族来说，跷着二郎腿似乎会让自己更加的舒服，按照他们的说法，跷着二郎腿也是可以让自己的腿脚稍微的舒缓一下，却不想这样的坐姿对于身体的伤害是极大的，并且会产生很多疾病，下面简单的说一下关于跷二郎腿对于身体的伤害，希望能够对大家有所帮助。
一、跷二郎腿伤害脊椎在中国的传统中有站如松，坐如钟，行如风的说法，其中的坐如钟是说坐下来的时候，要坐得稳当。
但是在现在很多人的坐姿明显没有达到这个说法，对于很多人来说，会用跷二郎腿的坐姿来坐着，其实这样的坐姿对于身体的伤害是极大的。
首先一点，就是对于脊椎的伤害了。
通常来说，所有人的脊椎刚开始都是笔直的，当脊椎出现弯曲、变形的时候，一方面是头部重心的下降，另一方面就是脖子的弯曲会造成身体其它部位的弯曲。
一般来说，在孩子七岁的时候，这个时候的劲椎和胸廓已经基本固定的，这个时候对于身体的锻炼也是很有帮助的。
但是同时身上的很多坏习惯都是这个时候开始出现的，例如跷二郎腿，跷二郎腿并不仅仅是在成人中才会有的，在孩子中也是会有的，因为孩子有很强的模仿能力，对于大人的动作有很高的模仿兴趣，因此，很多孩子会喜欢跷着二郎腿。
但是这样的动作，对于孩子的伤害是极大的，因为孩子这个时候的关节还没有彻底的定型，要是跷着二郎腿的话，那么很有可能会造成关节的错位。
一般来说当过了二十岁，身体的脊柱才开始定型，因而在这个时候要注意预防脊椎弯曲变形，长期的跷着二郎腿会让脊椎形成一个C字形，这样的C字形对于脊椎受到的压迫是很大的，要是在某一段时间连续的跷着二郎腿，对于身体重心就会有有一个转移，这样的话，会加大身体脊椎的压力，还会造成腰椎间盘突出，长时间的话，会造成关节的变形，出现驼背、甚至会引起长短脚也是有可能的。
老中医：跷二郎腿会“杀精”？
在日常生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯。
坐下来总是不自觉地，一条腿搭在另一条腿上。
一、跷二郎腿会影响精子质量！当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部所受的压力增大，腿部、会阴部位的散热减少，这些都可能影响男性生殖健康。
“热”坏精子跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，周围的温度较高，高温环境会“热”坏精子。
“压”坏前列腺跷二郎腿时间过长，会阴部的压力增加，前列腺的血液循环不通畅，分泌功能会下降；阴囊部位出汗、潮湿，有利于细菌繁殖，最终也可能影响前列腺健康。
另外，长时间久坐、跷二郎腿，还可能引起精索静脉曲张，影响男性生育力。
二、细数跷二郎腿的5宗“罪”跷二郎腿时间太长，还会增加很多健康风险。
1）、影响膝关节膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。
2）、损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。
此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3）、加重静脉曲张跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
4）、造成下肢血栓烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。
这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
5）、演变成O型腿两腿交叠时，跷起的脚向内缩，容易导致韧带肥厚发炎、肿痛，甚至变成“Ｏ型腿”。
三、跷二郎腿时间有“上限”上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现，而是日积月累对健康造成的影响。
因此，尽量不要跷二郎腿。
【跷二郎腿有什么危害】收腹有什么好处
【跷二郎腿有什么危害】收腹有什么好处为什么那么多人喜欢跷二郎腿?因为跷二郎腿给人一种放松感和舒适感，跷二郎腿的人觉得舒服。
但是经常跷二郎腿，长时间跷二郎腿的危害你知道吗?下面由小编为大家介绍跷二郎腿的危害，希望能帮到你。
跷二郎腿的危害1、伤脊椎跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。
原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。
2、影响男性生殖健康跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。
另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会热坏精子。
3、引起痛经、妇科炎症女性跷二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。
特别是在高温的夏季和梅雨季节，如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中，可能导致致病菌繁殖，引发阴道炎等疾病。
女性月经期跷二郎腿久坐还会导致局部血液循环不畅，加重痛经。
4、导致下肢静脉曲张为下肢供血的主要血管都经过腘窝，而跷二郎腿久坐，一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。
长期跷二郎腿确实会增加很多疾病的风险，但这是一个日积月累的过程，平时偶尔跷一下或每次跷的时间不长影响不大。
如果平时有跷二郎腿的习惯一时改不了，最好控制好时长，两腿交叉更换着来。
5、加重前列腺疾病前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道造成排尿困难，严重者可出现闭尿。
跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。
6、诱发心脑血管病跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。
这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。
糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。
白领养生 远离13个短命雷区
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白领养生远离13个短命雷区
导语：白领们在生活中大多不会去可以注意养生，不在乎自己的身体健康是否受到了威胁。
因此，健康就存在莫大的隐患。
那么，白领危害健康行为有哪些？白领如何保持身体健康？
目录
第一章：白领养生要警惕这13件事做了会短命
第二章：白领饮食 7大坏习惯扼杀健康
第三章：11大隐秘“杀手”扼杀OL健康
白领们在生活中大多不会去可以注意养生，不在乎自己的身体健康是否受到了威胁。
因此，健康就存在莫大的隐患。
那么，白领危害健康行为有哪些？白领如何保持身体健康？
白领养生要警惕这13件事做了会短命
1、强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。
憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。
如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
2、空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。
由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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老中医：7件事降低久坐伤害
由于工作、学习等原因，很多人几乎无法避免久坐，如何最大限度降低久坐带来的伤害？
提肛，增加盆底肌“弹性”
提肛运动是多科专家推荐的“盆底肌友好型动作”，有助防痔疮、缓解尿失禁，还能“按摩”男性前列腺，是个有助改善勃起的加分动作。
具体做法：可像忍便便一样，将肛门向上提，然后放松，反复进行。
做的时候可以配合腹式呼吸，吸气时，肛门用力内吸上提紧缩3秒；呼气时，放松3秒。
每次进行肛门紧缩和放松各20~30下。
直角式坐姿更友好
端正坐姿，避免跷二郎腿、长时间盘腿坐等姿势。
伸懒腰，放松全身
坐久了，起身伸个懒腰，有助缓解全身疼痛、促进血液循环。
在伸懒腰的同时，还可以拍打几下腰部和臀部。
动作不能过猛、过快，缓慢地把动作分解开来做，辅以深呼吸。
每30分钟起来活动
一般坐着超过半个小时，必须起来活动一下，即便起来接杯水、去趟厕所都可以。
随时随地踮踮脚
双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20～30次。
久坐的人，最好每坐1小时就做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
组合运动，减轻久坐伤害
《英国运动医学杂志》的一项研究证实，每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消10小时久坐带来的负面影响，降低全因死亡率。
图源《全民健身指南》
不得不坐时，动动臀部
比如对职业司机来说，即使不太方便起来活动，也要在保证行车安全、下肢不动的前提下，尽可能抬高并扭动一下臀部，促进血液循环。
如果因久坐出现前列腺炎和少弱精等问题，需要到正规医院及时治疗。
跷“二郎腿”有隐患
跷“二郎腿”有隐患18岁的王同学本是个喜爱运动的阳光大男孩，但是近日不知怎么却突然抬不起脚，走路一瘸一拐的。
来到医院神经内科就诊，诊断为“腓总神经麻痹”，而原因竟是因?樗?太爱跷“二郎腿”。
跷“二郎腿”不仅容易伤及腓总神经，还有以下4大健康隐患：伤及脊椎跷“二郎腿”时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了易引起脊椎劳损、变形，甚至可能引起腰椎间盘突出。
而原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯的患者，长期跷“二郎腿”还会加重病情。
影响男性生殖健康跷“二郎腿”时，前列腺会阴部会受压，血液循环不畅，增加毒素沉积，引起前列腺疾病。
引起痛经、妇科炎症女性若长期跷“二郎腿”，会阴局部温度升高，会阴部长期处于温暖潮湿的环境中，致病菌易繁殖，易引发外阴炎或阴道炎。
引起下肢静脉曲张为下肢提供血液供应的血管都经过?N窝，而跷着“二郎腿”久坐，一只腿的膝盖刚好顶在另一腿的?N窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久之就可能造成静脉曲张。
（摘自《老人报》文/闫福岭）水果加热吃要分种类最近，不少餐厅开始流行“煮水果汤”的小食。
不少人因害怕水果的冰凉也会煮来吃。
然而，有人认为此举易破坏维生素。
冷天吃水果，究竟能不能加热？水果如果加热或较长时间暴露在空气中，维C、胡萝卜素等营养物质会损失严重，而其他营养物质并不会造成太大损失；猕猴桃、草莓、杨梅、桑葚这类以“抗氧化”作用见长的水果，应尽量生吃。
而老人如果怕寒凉，可选择生吃温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等。
如果想吃苹果、葡萄、香蕉等中性水果，可适当加热再吃。
但加热方式要注意，隔水加热或微波炉10秒左右将水果加热至40℃左右最适宜。
此外，有些人把水果加热水榨汁喝，水果榨汁后膳食纤维等营养成分有一定损失，且果汁与空气充分接触过后易变质，建议自制的鲜榨果汁在室温下半小时或冰箱存放两小时之内喝完。
（摘自《贵州都市报》文/任韦琪）没胃口，多吃酸上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。
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翘二郎腿有什么危害吗？
跷二郎腿确实会带来一些健康风险，对于一些已有相关疾病的患者尤其需要注意。
当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。
这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。
其次，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。
精子生存的最适宜温度为35度左右，低于腹腔内部温度（37～38度），这也是人类的阴囊之所以悬吊于腹腔之外的原因。
当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。
先天性隐睾症（睾丸停留在腹腔，未下降至阴囊）患者不育也正是因为如此。
另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。
前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。
正常分泌的前列腺液对保障精子活性和授精能力非常重要。
如果长时间跷二郎腿，会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降；同时阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。
前列腺炎是很多男性雄风不再的原因。
对于女性，跷二郎腿不会引起像男性那样的问题，若没有如感染之类的妇科问题，不会影响生殖功能。
目前还没有研究跷二郎腿与妇科病发病率的文献报道。
有推测说跷二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。
不过，妇科病有很多种，从感染、月经异常、子宫内膜异位、内分泌疾病、女性盆底松弛膨出，到各种妇科肿瘤，感染仅是其中一小部分。
感染又分细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等等，是否二郎腿会促进这所有种类的发生，尚不可知。
这方面还有待专门的统计研究以予澄清。
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
另外跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。
同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位>3mm），外表看起来就形成了O型腿。
这些对正常人的影响不是一朝一夕能看出来的，但是肯定会日积月累，逐渐损坏关节软骨，造成关节对线畸形。
对老年人，或是已有关节炎、关节不稳定的病人，影响就会更大。
因此建议健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间，而已有相关疾病比如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，请杜绝跷二郎腿的坐姿。