第三章 职业生涯管理的测量工具
大学生职业生涯规划的职业规划工具
大学生职业生涯规划的职业规划工具职业规划对于大学生而言是非常重要的。
在大学的学习和生活中，通过有效地利用职业规划工具，可以帮助大学生更好地规划自己的职业生涯，提高就业竞争力。
本文将介绍一些常用的职业规划工具，帮助大学生实现自己的职业目标。
一、自我评估工具自我评估是职业规划的基础，帮助大学生了解自己的兴趣、价值观、优势和弱点。
以下是一些常用的自我评估工具：1. MBTI性格测试MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格测试可以帮助大学生了解自己的性格特点，帮助他们更好地选择适合自己的职业道路。
2. DISC行为风格分析DISC行为风格分析可以帮助大学生了解自己的行为风格，包括支配型、影响型、稳定型和谨慎型，从而更好地适应和发展职业。
3. 职业兴趣测试职业兴趣测试可以帮助大学生了解自己对不同职业的兴趣，从而选择适合自己的职业发展方向。
二、职业研究工具职业研究是大学生职业规划的重要环节，以下是一些常用的职业研究工具：1. 职业手册和职业网站通过查阅职业手册和职业网站，大学生可以了解不同职业的工作内容、薪资待遇、发展前景等信息，帮助他们更好地选择职业。
2. 实习和兼职通过参加实习和兼职，大学生可以亲身体验不同职业的工作环境和要求，从而更好地了解自己的职业兴趣和适应度。
3. 职业导师和校友资源与职业导师和校友进行交流和咨询，可以获得实际的职业经验和建议，帮助大学生更好地了解职业发展路径。
三、职业规划工具职业规划工具帮助大学生制定合理的职业发展计划和目标，以下是一些常用的职业规划工具：1. 目标制定通过设定短期和长期的职业目标，大学生可以有计划地实现自己的职业愿景。
2. SWOT分析SWOT分析是一种评估个人优势、劣势、机会和威胁的工具，帮助大学生制定适应自己发展的职业策略。
3. 职业规划书职业规划书包括个人的职业目标、行动计划和时间表，帮助大学生有条理地规划和实施职业发展计划。
大学生职业生涯规划中的职业规划评估工具推荐
大学生职业生涯规划中的职业规划评估工具推荐在大学生职业生涯规划中，职业规划评估工具扮演着至关重要的角色。
通过评估工具的使用，大学生能够更好地了解自己的兴趣爱好、个人能力和职业发展目标，从而做出更为明智的职业选择。
本文将为大学生提供几种推荐的职业规划评估工具。
第一种职业规划评估工具是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯类型指标）。
MBTI是一种常用的性格评估工具，通过检测被试者的性格特征，帮助大学生了解自己的性格类型并与相关职业进行匹配。
MBTI评估结果提供了关于个人倾向的详细说明，并为大学生提供了一些建议，帮助他们在大学生涯中做出符合自身特点的职业选择。
另一种重要的职业规划评估工具是霍兰德职业兴趣测验（Holland Occupational Themes）。
这一评估工具基于霍兰德的职业兴趣理论，通过测验被试者对特定职业领域的兴趣程度，帮助大学生发现自己的职业兴趣，进而挖掘出适合自己的职业发展路径。
霍兰德职业兴趣测验将个人的职业兴趣分为6个主要维度，并提供相应的职业推荐，使大学生能够更具针对性地进行职业规划。
除了MBTI和霍兰德职业兴趣测验，职业能力评估也是大学生职业规划中不可或缺的一环。
通过职业能力评估工具，大学生可以全面了解自己的技能和能力，并确定适合自己的职业发展方向。
例如，DISC 评估工具可以帮助大学生了解自己的行为方式和沟通风格，从而选择适合自己性格特点的职业。
另外，职业技能测试也是一种常用的评估工具，它通过对大学生的专业知识和技能进行测试，为他们提供相应的职业建议和指导。
同时，价值观评估在职业规划中也扮演着重要的角色。
大学生职业生涯中经常需要面临各种职业选择，而价值观恰恰是影响个人职业选择的重要因素之一。
通过价值观评估工具，大学生能够更加清晰地认识到自己的价值观和追求，从而更准确地选定适合自己的职业岗位。
目前，一些在线平台提供了专业的价值观评估工具，大学生可以通过这些工具了解自己的价值取向，并做出有针对性的职业规划。
职业生涯规划测量工具PPT课件
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2．领悟测验
1、为什么要经常洗衣？
2、火车为什么要有发动机？
3、在路上捡到一封信，写了地址和收信人姓名，
贴了邮票，你将怎么办？
4、城市里为什么要有交通警察？
5、为什么说不要同坏人交朋友？
6、耕种为什么要按季节？
7、“趁热打铁”是比喻什么？
8、“独木不成林”是比喻什么？
9、“过河拆桥”是比喻什么？
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三、机械能力倾向测验
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四、音乐能力测验
音乐 能力测验
西肖尔 音乐才能
测验
音乐能力 测验图
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美术能力测验
美术 能力测验
梅尔美术 判断力测验
霍恩美术 能力问卷
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梅尔美术判断力测验
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梅尔美术判断力测验
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霍恩美术能力问卷
表
55、81、
（82）
韦氏儿童智力量 1949、7 6-16岁
表
4、（81）
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广泛
学龄前和学龄初 1955 4-6.5岁
√
期儿童智力ห้องสมุดไป่ตู้表
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1．知识测验
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1．知识测验
指导语：“现在我来问你一些问题，请你回答，这 些问题有的很容易，你很快便可回答；有的可能也 要想一想才能回答，你一想好了便回答。懂吗？好！ 现在我们开始”。
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• 克劳福德小部件灵活测验(Crawford Small Parts Dexterity Test)。
职业生涯规划测评“工具”(最新)
职业生涯规划测评“工具”近年来，在社会上逐渐流行起职业生涯规划这一概念，不仅高中生，大学生，甚至工作十几年的人也开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计，并求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。
但他们面临两个问题：首先，国内职业咨询人员层次不一，许多人根本没有心理学相关知识，应用的测评工具也五花八门，例如有的公司甚至应用卡特尔16PF，加州青年人性格问卷，甚至智商、动手能力等测评工具辅助进行职业规划。
其次，聘请专业的职业咨询师费用比较高，超出了许多大学生能够随的范围。
许多人，尤其是大学生，不得不考虑自己进行职业生涯规划，但这样更需要借助一些心理测量工具对自己进行深入的剖析。
在这种情况下，应该如何选择相关工具辅助自己进行职业生涯设计呢?其实，不同的心理测量工具有不同的应用目的，例如：卡特尔16PF、加州青年人性格问卷是人格个性的测量，瑞文推理是逻辑推理能力测验。
真正为职业生涯开发而编制的心理测量非常少，目前国外的成名理论只有三种：1。
Holland的职业兴趣理论——强调兴趣与职业的匹配2。
Myers-Brigs的人格理论——强调职业与性格的吻合3。
Edgar Schein的职业锚理论——强调价值观、能力及兴趣，甚至个性的融合一、职业兴趣(又称职业倾向)测验霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。
他强调：同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。
而“人”在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。
例如倾向与“人”共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中获得乐趣，并且喜欢人际交往中的领导、劝说、教导或咨询等事务;对“数据”王国颇感兴趣并具备一定才能的人倾向与通过词语和符号表达出来的数字和抽象概念打交道;喜欢实用机器、工具、器械的个人则属于喜欢“事物”的人，他们喜欢在实际的物理环境中解决问题。
职业生涯规划测量工具共118页
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
谢谢！
职业生涯规划测量工具
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
职业生涯管理(第4讲)
第4讲职业生涯管理的测量工具1. 职业能力倾向及测量1.1 能力、职业能力与能力结构理论什么是能力？心理学家认为，能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。
首先，能力总是和人的学习、工作、劳动等具体活动相联系；（例：音乐&乐感；绘画&空间比例的估计）其次，只有直接影响人的活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征才是能力。
（如：思维、观察、记忆）第三，能力与知识、技能不同。
能力与知识、技能的关系知识：人类社会实践经验的总结概括；技能：在理论或实践活动中经过练习获得并巩固的某种基本操作或活动方式。
能力是个体的心理特征之一，是掌握知识、技能的一种主观条件。
相互影响和促进的关系：能力在掌握知识、技能的过程中提高；掌握以能力为前提，能力制约着掌握的深度和速度。
掌握知识、技能较快，培养能力较慢。
职业能力：和职业活动相关的能力。
能力结构理论：对能力构成因素的研究；意义：深入理解能力的本质，设计合理的测量手段；（1）“二因素结构”理论代表人物：英国心理学家斯皮尔曼（20世纪初）能力：一般能力和特殊能力一般能力：每一个体完成一切活动都必须具备的共同能力。
如：思维能力、观察能力、语言能力、记忆能力和操作能力。
特殊能力：个体从事某种专业活动应具备的能力。
如：管理能力、数学能力和音乐能力。
辩证统一的关系：个体从事某种职业或专业活动时，一般能力在特殊方面的独特发展，成为特殊能力的组成部分；特殊能力在得到发展的同时，一般能力也在不但提高。
（2）“群因素结构”理论代表人物：美国心理学家塞斯登主要观点：能力是由许多彼此相关的原始能力因素构成。
大多数能力都可以分解为七种原始因素：计算、词的流畅性、词语意义、记忆、推理、空间知觉和知觉速度；能力因素之间存在正相关的关系。
如：计算与词的流畅性相关为0.46；与言语意义的相关为0.38；与记忆的相关为0.18。
（3）“智慧结构”理论：新的能力结构设想代表人物：美国心理学家吉尔福特主要观点：智慧因素是由操作、材料内容和成品三个变项构成的，像一个由长宽高三个维度组成的方块。
大学生职业生涯规划中的自我评估方法和工具
大学生职业生涯规划中的自我评估方法和工具职业生涯规划对于大学生来说非常重要，它是为了帮助他们在就业市场上取得成功。
而在职业生涯规划的过程中，自我评估是不可缺少的一环。
本文将介绍大学生职业生涯规划中常用的自我评估方法和工具。
一、兴趣测试兴趣测试是职业生涯规划中常用的自我评估工具之一。
通过评估个人的兴趣爱好，了解自己对不同职业领域的偏好，从而为未来的职业选择提供参考。
兴趣测试可以分为线上和线下两种形式，线上兴趣测试通常由专业机构或者网站提供，而线下兴趣测试则是个人参加招聘会或专业培训机构提供的活动。
无论是线上还是线下兴趣测试，都可以通过一系列问题和活动来了解个人的兴趣领域，从而为个人的职业生涯规划提供指导。
二、能力测评能力测评是评估个人在不同方面的能力水平，并将其应用到职业发展中的一种方法。
能力测评可以通过在线测评或参加专业机构提供的能力测试活动来进行。
常见的能力测评方法包括：智力测试、性格测试、技能测试等。
通过能力测评，大学生可以了解自己在各方面的能力水平，从而选择合适的职业方向，并制定提升计划。
三、价值观评估价值观评估是通过了解个人的核心价值观，来引导个人的职业生涯决策。
价值观评估可以通过专业机构提供的问卷调查或自我反思来进行。
在评估过程中，个人需要思考自己对事业、家庭、社会等方面的价值观念，从而为职业生涯规划提供指导。
价值观评估可以帮助大学生明确自己的人生目标和追求，并选择与之相符的职业发展方向。
四、SWOT分析SWOT分析是一种常用于职业生涯规划的工具，它评估个人的优势、劣势、机会和威胁。
通过SWOT分析，大学生可以了解自己的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats），进而制定有效的职业发展策略。
SWOT分析可以通过自我反思、在线问卷等方式进行。
五、导师咨询导师咨询是大学生在职业生涯规划中常用的自我评估方法之一。
通过与导师的交流和咨询，大学生可以获得来自于具有丰富经验和知识的导师的建议和指导。
大学生职业生涯规划的自我评估工具
大学生职业生涯规划的自我评估工具职业生涯规划对于每个大学生来说都是一个至关重要的议题。
而在进行职业生涯规划时，自我评估工具是一种非常有价值的方法。
通过自我评估工具，大学生可以更好地了解自己的兴趣、能力、价值观和目标，从而更加明确自己的职业方向和发展路径。
本文将为大学生介绍几种常见的自我评估工具，并探讨其优点和应用。
一、MBTI性格测试MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格测试是一种基于心理学理论的评估工具。
它通过测量个体在四个维度上的偏好，即外向与内向、感觉与直觉、思考与情感以及判断与知觉，从而将人们分为16种不同的人格类型。
大学生可以通过MBTI测试了解自己的性格类型，进而帮助他们确定适合的职业领域。
二、霍兰德职业兴趣测验霍兰德职业兴趣测验（Holland Occupational Themes）是一种根据个体对六种职业兴趣类型的偏好程度进行评估的工具。
这六种兴趣类型分别是现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。
大学生可以通过这一测验了解自己对不同职业兴趣的程度，从而更有针对性地选择适合自己的职业。
三、自我反思自我反思是一种简单而常见的自我评估方法。
通过反思自己过去的经历和取得的成就，大学生可以更好地认识自己的能力、兴趣和价值观。
此外，也可以通过反思自我不足，激发自己的成长潜力并制定改进计划。
四、SWOT分析SWOT分析是一种常用于组织和个人评估的方法。
SWOT代表着个人的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）。
通过对自身的优势和劣势进行评估，并分析外部环境的机会和威胁，大学生可以更好地了解自己的竞争优势和发展机遇，从而制定出更为有效的职业规划策略。
五、导师或专业顾问的指导导师或专业顾问可以提供宝贵的职业咨询和指导。
大学生可以通过和导师或专业顾问的交流，了解到更多与自己专业领域相关的信息和实践经验，并得到有针对性的指导和建议。
职业生涯管理--职业生涯管理的测量工具
胆汁质
多血质 黏液质
抑郁质
气质没有好坏之分 气质类型虽不能决定一个人社会价值和成就的高低，但它影响一个人与职业的 Байду номын сангаас应性程度 气质类型影响人的活动效率 气质影响人的情感和行动
人格测量
艾森克人格测试，简称EPQ
标准化心理测验，由神经质（P）、情绪稳定性（N）、内外向 （E）和效度量表（L）组成
卡特尔十六种人格因素测验，简称16PF
麦耶斯· 布瑞格斯人格类型指标，简称MBTI
（E）外向—内向（I） （T）思维—情感（F） （S）感觉—直觉（N） （J）判断—知觉（P）
MBTI问卷分析
MBTI问卷
MBTI人格类型测试
感觉型（S） 思维型(T) 内向型(I)
ISTJ严肃的、沉静的，因 专注和执著而取得成功。 务实、有条不紊、尊重事 实、 逻辑严密 、现实、 可信。能够承担责任 。 ISTP冷眼旁观者—沉静、 少言、好分析问题。通常 对一些非人际的原则以及 事物的运作机制感兴趣。 常有创造性的幽默火花闪 现。 ISFJ沉静、友好、可靠、 尽责。持之以恒、勤劳、细 致。忠诚、周到。 INFJ凭借毅力、创造力 以及做任何事情的强烈愿 望而取得成功。稳重、尽 责、关注他人。尊重公司 的原则。 INFP对于学习、思想、 语言比较感兴趣，独立制 定个人计划。倾向于承担 过多的工作，但是会设法 完成。待人友善，但是常 常过于全神贯注。 INTJ通常富有创造力，有 很强的按照个人愿望和目 标行事的动机。疑心较重、 挑剔、独立性强、坚定、 常常较为固执。 INTP沉静、少言、非感情 性。喜欢理论性和科学性 的问题。常常是只对思想 感兴趣，对于聚会或者闲 谈不太喜欢。个人的兴趣 范围是严格界定的。
情绪兴奋性高，思维言语动作敏捷，心境变化快而强度不大，稳定性差。 活泼好动，富于生气，灵活性强，乐观性强，乐观亲切，善交往。浮躁轻 率，缺乏耐力和毅力。不随意反应性强，具有可塑性。外倾性较强。 情绪兴奋性和不随意反应性都较低，沉着冷静，情绪稳定，深思远虑，思 维语言动作迟缓。交际适度，内心很少外露，坚毅执拗，淡漠，自制力强。 感受性较低而耐受性较高，内倾性较高并且明显。 感受性很强，善于觉察细节，见微知著，细心谨慎，敏感多疑。内心体验 深刻但外部表现不强烈，动作迟缓，不活泼。易于疲劳，疲劳后也易于恢 复。办事不果断和缺乏信心。内倾性明显。
大学生职业生涯规划中的职业规划工具与方法
大学生职业生涯规划中的职业规划工具与方法职业生涯规划在大学生的成长和发展过程中起着至关重要的作用。
通过职业生涯规划，大学生可以更好地了解自己的兴趣、价值观和优势，从而制定出符合自己发展目标的职业规划。
本文将介绍几种在大学生职业生涯规划中常用的职业规划工具与方法。
一、自我评估工具自我评估是职业规划的基础，帮助大学生了解自己的兴趣、价值观、优势和能力。
以下是几个常用的自我评估工具：1. 职业兴趣测试职业兴趣测试是通过测试个体对不同职业的兴趣水平，帮助大学生了解自己在不同职业领域的适应度。
常见的职业兴趣测试有霍兰德兴趣测验、职业性格测试等。
2. 价值观量表价值观量表可以帮助大学生了解自己对不同价值观的重视程度，从而更好地选择符合个人价值观的职业。
例如，大学生可以通过价值观量表了解自己对于金钱、成就、家庭等价值观的偏好。
3. 个人优势评估个人优势评估可以帮助大学生了解自己的优势和潜力，从而更好地发挥个人潜能。
大学生可以通过评估工具了解自己在领导力、创造力、团队合作等方面的优势，从而制定出更有针对性的职业规划。
二、职业信息获取工具了解职业信息是职业规划的重要步骤，以下是几个可以获取职业信息的工具：1. 职业指南和手册职业指南和手册提供了丰富的职业信息，包括职业的工作内容、薪资待遇、就业前景等。
大学生可以通过阅读职业指南和手册了解不同职业的特点和要求，从而更好地选择适合自己的职业。
2. 职业讲座和研讨会职业讲座和研讨会是了解职业信息的重要途径，通过参加讲座和研讨会，大学生可以与行业专家和从业者进行互动交流，了解职业的实际情况和发展趋势。
3. 参观实习和实地考察参观实习和实地考察可以让大学生更直观地了解不同职业的工作环境和要求。
通过亲身经历，大学生可以更好地判断是否适合从事某一职业。
三、职业规划方法在进行职业规划时，一些方法可以帮助大学生更好地制定目标和计划：1. SMART原则SMART原则即目标具体（Specific）、目标可衡量（Measurable）、目标可实现（Achievable）、目标相关（Relevant）、目标有时限（Time-bound）。
职业规划类书籍
职业规划类书籍这是一篇由网络搜集整理的关于职业规划类书籍推荐的文档，希望对你能有帮助。
作者：(韩)尹永敦着，(韩)金成童译出版社：世界图书出版公司本书阐述了“善于规划职业路径的人将走向成功”这样一个主旨。
就像去一个地方需要先画好地图一样，职业生涯规划勾勒的是职业发展的路径，出色的职业规划将带领我们走上成功之路。
2 、《如何进行职业生涯规划与管理》作者：张莹编着出版社：北京大学出版社职业生涯规划与管理，对个人或企业来说都是不可或缺的一个重要环节。
本书系统讲述了职业经理人进行职业生涯规划和管理的途径和方法，详细介绍了职业潜能测评，职业分析和选择、职业目标的设立、职业潜能的提升、个人及组织职业生涯不同时期的管理与实践知识。
读者将从中掌握职业分析、规划、管理的技能，不断挖掘自己的职业潜能及管理能力，更好的促进个人和组织目标的实现，从而在激烈的职场竞争中立于不败之地。
3 、《职业指导(第七版)—职业生涯规划教程》作者：(美)萨克尼克，(美)班达特，(美)若夫门着，李洋，张奕，小卉译出版社：中国劳动社会保障出版社本书的设计意图是帮助你进行自我发现和自我认知，基本宗旨是引导你走过职业生涯规划的全过程——包括自我评估、决策、求职策略的内容。
其主要目标是帮助你做出一个令自己满意的职业选择。
4 、《大学生职业生涯发展与规划》作者：钟谷兰，杨开着出版社：华东师范大学出版社本书是面向普通高校学生的通识课教材，按照帕森斯的工作三原则理论，从探索自我、了解工作世界、把自己放到最合适的位置三方面指导大学生进行职业生涯规划，提升大学生求职就业的'自信心和能力。
在内容设置全面，本书包含了职业生涯规划理念、自我探索、工作世界探索、决策和行动、职业生涯管理等多个单元，基本涵盖了大学生职业生涯规划过程中所需要的各种知识和技巧。
每一单元内容的设置，包括本章要点、困惑与迷思、理论与讲解、实践与应用、思考与解答、课后作业、相关资源等。
大学生职业生涯规划中的职业生涯规划工具
大学生职业生涯规划中的职业生涯规划工具职业生涯规划对于大学生来说至关重要。
在快速发展的现代社会中，了解和使用一些职业生涯规划工具，可以帮助大学生更好地了解自己的兴趣、职业定位和发展目标。
本文将介绍几种常用的职业生涯规划工具，以帮助大学生进行有效的职业规划。
一、兴趣倾向测试兴趣倾向测试是一种评估个体兴趣及其与特定职业相关性的工具。
在职业生涯规划中，了解自己的兴趣是非常重要的一步。
通过兴趣倾向测试，大学生可以了解自己对不同领域的偏好，从而更好地选择适合自己的职业。
例如，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种常用的兴趣倾向测试工具，可以帮助大学生了解自己的性格类型，并根据性格类型进行职业规划。
二、SWOT分析SWOT分析是一种常用的职业规划工具，帮助个体评估自己的优势、劣势、机会和威胁。
通过分析自己的优势和劣势，大学生可以更好地了解自己的职业技能和发展方向。
同时，了解外部的机会和威胁，可以帮助大学生选择合适的职业领域和应对潜在的挑战。
三、职业生涯规划思维导图思维导图是一种用于呈现概念和思想关系的图形工具。
在职业生涯规划中，大学生可以利用思维导图整理和梳理自己的职业规划思路。
可以将自己的兴趣、技能、目标等信息通过思维导图的方式进行呈现，进而更加清晰地了解自己的职业发展路径和需要提升的方面。
四、职业规划日志职业规划日志是一种记录个体职业发展经历和思考的工具。
大学生可以通过写职业规划日志来记录自己的职业发展历程，包括对职业的认知、职业目标的设定、所做的准备和实践等。
通过职业规划日志，大学生可以不断回顾和反思自己的职业规划，有助于持续调整和完善自己的职业目标。
五、职业导航咨询职业导航咨询是一种通过与专业职业规划师进行交流和咨询的方式来辅助个体进行职业规划。
在大学生职业生涯规划中，职业导航咨询可以提供专业的建议和指导，帮助大学生了解职业市场趋势、行业动态以及个人职业发展的路径和策略。
大学生职业规划中的职业生涯规划工具
大学生职业规划中的职业生涯规划工具职业生涯规划是大学生们在人生旅程中至关重要的一部分，它可以帮助他们在职业发展的道路上做出明智的决策和计划。
然而，实现职业生涯规划需要借助一系列的工具和资源。
本文将介绍几个在大学生职业规划中常用的职业生涯规划工具。
一、自我评估工具自我评估是职业生涯规划的基础步骤之一，它有助于大学生了解自己的兴趣、价值观、技能和个性特点。
通过使用自我评估工具，大学生可以更好地认识自己的优势和劣势，从而对未来的职业选择做出更明智的决策。
常见的自我评估工具包括职业兴趣测验、人格测试和价值观问卷等。
职业兴趣测验通常通过一系列问题来了解个人对不同职业领域的偏好程度。
人格测试则帮助大学生了解自己的性格类型，例如内向还是外向、分析型还是创意型等。
价值观问卷则关注个人对事业、家庭、社会等领域的价值观念。
通过这些工具的辅助，大学生可以更好地了解自己，并在职业规划中找到与自己匹配的职业道路。
二、职业信息研究工具在进行职业规划时，了解不同职业的要求、前景和发展机会是非常关键的。
因此，大学生需要利用职业信息研究工具来获取相关的数据和情报。
这些工具可以包括职业手册、职业网站、行业报告以及专业社交平台。
职业手册是其中一种常见的工具，它提供了关于不同职业的详细描述、薪资范围以及相关技能要求等信息。
职业网站则提供了大量的职位空缺和实习机会，同时还可提供职业咨询和面试准备的建议。
行业报告则帮助大学生了解不同行业的趋势和变化，从而为他们的职业规划提供更具针对性的指导。
专业社交平台如LinkedIn可以用来扩展人脉圈，了解行业内的动态和机会。
三、导师和职业顾问导师和职业顾问是非常有价值的职业生涯规划工具。
他们拥有丰富的经验和知识，可以为大学生提供指导和建议。
导师可以是大学教授、行业专家或身边的成功职业人士。
他们可以分享他们的职业经历，帮助大学生明确职业目标，并提供个人发展规划。
职业顾问专业从事职业规划咨询，他们通常拥有丰富的职业咨询经验和专业知识。
职业规划测评工具
职业规划测评工具引言在当今社会，职业规划越来越受到人们的关注。
职业规划是指通过对个人兴趣、价值观、能力和目标的全面分析，以确定个人职业生涯的方向和目标，并制定相应的行动计划。
而职业规划测评工具作为辅助工具，帮助个人评估自己的兴趣和能力，为职业规划提供客观和科学的依据。
职业规划测评的意义职业规划测评工具的意义在于帮助个人了解自己的兴趣、价值观和能力，从而找到适合自己的职业方向和目标。
通过测评，个人可以更好地了解自己的职业倾向和职业优势，更有针对性地进行职业规划。
同时，职业规划测评也可帮助个人了解当前的职业市场需求和趋势，从而制定更科学和实用的职业规划。
常用的职业规划测评工具以下介绍几种常用的职业规划测评工具：MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）MBTI作为一种广泛应用的职业规划测评工具，通过对个体的性格类型进行分类，来评估其对不同职业的适应性。
MBTI基于荣格（Carl Jung）的理论，将人的性格分为四个维度：内向和外向、感觉和直觉、思维和情感、判断和知觉。
通过对这四个维度的组合，MBTI将人的性格类型分为16种，每种类型都与不同的职业有着对应关系。
Strong 测评Strong测评主要用于评估个体的职业兴趣。
它根据个体对不同职业的喜好和偏好来评估其适合的职业方向。
Strong测评使用一系列问题和情景，来评估个体在不同职业领域的兴趣程度。
通过分析个体的回答，Strong测评可以为个体提供适合的职业建议。
能力测试能力测试是评估个体在不同能力方面的水平和优势的测评工具。
它通过测量个体在各种智力、技能和知识方面的表现，来评估其在不同职业领域的适应性。
能力测试常常包括数学能力、语言能力、逻辑推理能力、人际沟通能力等方面。
职业价值观评估职业价值观评估测评个体对不同职业价值观的偏好和重视程度。
通过评估个体对不同价值观的态度和倾向，职业价值观评估可以为个体提供适合的职业建议。
常用的职业价值观评估工具包括理想职业评估、工作价值观问卷等。
第三章_职业生涯管理的测量工具
• 哈佛大学、耶鲁大学、宾夕法尼亚大学、维拉诺瓦大学、匹兹堡大学、 纽约州立石溪大学、布朗大学
1.特殊性倾向测验
• 鉴别个体在某一方面是否具有某项潜能的 工具 • 这类测验最初是为了弥补智力测验的不足 而编制和使用的，最早出现的特殊能力测 验是机械能力倾向测验。主要包括四大类： • 机械倾向性测验 • 文书能力测验 • 心理运动能力测验 • 视觉测验
3.智力三维结构理论
• 1977年吉尔福特根据 智力测验研究结果的 因素分析，提出了如 右图所示的智力三维 结构模型。
（二）能力结构的理论
– 吉尔福特的智力三维结构模型同时考虑 到了智力信息加工的内容、操作和产物， 这不仅有助于智力测验研究工作的深入， 也有助于发现优势能力和非优势能力， 对因材施教也是有助益的。
古希腊的医生希波克利特 - 罗马医生盖仑 正式成为气质类型学说
情绪兴奋 情绪兴奋 沉着冷静 感受性很 性高，反 性高，思 情绪稳定 强，善于 应迅速等 维言语动 等 觉察细节 作敏捷等 见微知著
特征
见微知著 ——释义及出处
• 微：隐约；著：明显。比喻知道一个小小的细节 就继续琢磨，洞晓大的影响或结果；见到事情的 苗头，就能知道它的实质和发展趋势。 • 《韩非子· 说林上》：“圣人见微以知萌，见端以 知末，故见象箸而怖，知天下不足也。” • 汉· 袁康《越绝书· 越绝德序外传》：“故圣人见微 知著，睹始知终。” • 宋· 苏洵《辨奸论》： “惟天下之静者乃能见微而 知著。”
人 一个人稳定的、习惯化的思维方式和行为风格，它 格 贯穿于一个人的整个心理过程，是一个人独特性的 整体反应。
艾森克人格测试 简称EPQ 种 由神经质、情绪 类 稳定性、内外因 和效度量表四个 量表组成
卡特尔十六种 人格因素测验 简称16PF又称 卡氏量表 包括乐群性、 自虑性、稳定 性、影响性等
职业生涯规划测量工具PPT文档118页
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
Байду номын сангаас
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
职业生涯规划测量工具
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
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第一节 职业能力倾向及测量
(4)社会智能理论： 20世纪90年代初，美国心理学家彼特・沙洛维和约翰·
梅耶把“情绪智カ”从人类的智慧中分离出来，并把它界定 为人的社会智能的一种类型。这一理论受到了社会各界的广 泛关注。两人提出情绪智力的内容结构主要包括:情绪知觉 、评价和表达能力;思维过程中的情绪促进能力;理解情绪知 识的能力;对情绪进行有效调控的能力等。沙洛维和梅耶认 为，情绪智力以自我意识为基础，包括乐观、同情心、情绪 自制、情绪伪装等，情绪智力影响和支配着人的决策和行为 ，对人的成就具有决定性的意义。
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性格与职业不适应的悲剧
1993年X月X日，发生了一起震惊中外的事件，国内某著名 汽车制造企业总经理坠楼自杀了!
他的死使许多人百思不得其解。因为他走得很平静，他的 家人没有发现一点异样，他的秘书也没有丝毫的觉察，他们很 难将他生前的行为与他的自杀联系起来。
在中国的工业界，尤其是在汽车行业，他绝对是一个出色 的企业家。在出任总经理之前，他曾任该企业的董事会秘书长 兼大项目协调部经理。在企业发展进程中，他付出了巨大的心 血，曾被称为是“中国的艾柯卡（曾任福特汽车公司和克莱斯 勒汽车公司总裁，美国商业偶像第一人）”。他在汽车制造专 业理论方面有很高的造诣，被国内某知名大学聘为名誉教授。 他创建了“振兴中国足球基金会”，并出资聘请洋教练，在中 国足球史上留下了浓墨重彩的一笔。
终于有一天，他将文件交给秘书时说:“我想安静 一会儿，请你们别来打扰。”16分钟后，他从五楼总经 理室的窗口跳下，就这样离开了这个世界。
性格与职业不适应的悲剧
分析:
总经理之死，看起来是外在的压力过大所致，实际上是他的性 格与其工作性质不相适应造成的。无疑他才干出众，正直、勤勉、 认真，这对他事业的成功起了极大的作用。但他内向少言，过于追 求完美，对自己近乎苛刻，这就使本来很繁重的工作压力变得更加 沉重，他由此背上了沉重的心理包袱，长期的内心矛盾和冲突、自 我压抑以及心理超负荷运转，终于使他到了崩溃的边缘，而夫人的 病给重压之下的他带来了更为致命的打击。最后，他选择了这样一 种极端的解脱方式。
心作用； 观察能力：指对事物进行全面细致的审视能力，主要指知觉能力; 语言能力：指个体描述客观事物的语言表达能力; 想象能力：包括再造想象和创造想象，它往往可以升华为一般能力; 记忆能力：个体积累经验、知识、技能，形成个性心理的重要心理条件; 操作能力：指通过人的各种器官，主要是手、脚、脑等并用解决人机协调、完
1、能力的定义 第一节 职业能力倾向及测量
能力是指直接影响活动效率，使活动顺利完成的 个性心理特征。和职业活动相关的能力就是职业能力。
(1)“二因素结构”理论。
英国心理学家斯皮尔曼将能力分为一般能力和特殊能力。
一般能力：是指每一个体完成一切活动都必须具备的共同能力。主要包括: 思维能力：指对事物进行分析、综合、抽象和概括的能力，在一般能力中起核
这位总经理的性格特点是内向、谦和、谨慎、认真、细致、守 信，富有同情心，如果他仅仅做一个研究者或一个项目负责人，或 许还不至于走到这一步。但作为一个现代大型企业的总经理，他并 不具备现代企业家所应当具备的另外一些品质，如外向、爱冒险、 喜交际、自信乐观、开朗愉快等，特别是面对工作压力和生活压力 ，缺乏有效的应对方式，由此走上了绝路。
二、能力的影响因素
素质：有机体天生具有的某些解剖和生理的特征，主要是
神经系统、脑的特征以及感官和运动器官的特征；是能力发 展的自然前提。
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第三章 职业生涯管理的测量工具
重要概念：职业能力、气质、人、职业适应性学习目标：
1、掌握职业能力的概念，并了解与职业 能力相关的几种测量工具；
2、了解气质的类型； 3、了解有关人格的几种测量工具。
第三章 职业生涯管理的测量工具
概述：
了解自我、了解工作，使个人的特性与 工作的要求合理的匹配起来，是职业生 涯管理的重要内容。 了解自我，除了内省等其他方法外，运 用各种测量工具是一种有效的手段。 了解、熟悉这些测量工具，对进行有效 的职业生涯管理具有重要的意义。
都设计了测验内容和方法。然而实验的结果同他设想的相反 ，每一种能力与其他种能力都有正相关。
第一节 职业能力倾向及测量
(3)“智慧结构”理论
近年来，美国心理学家吉尔福特提出了一种新的能力结构设想，称为 “智慧结构”学说。他认为智慧因素是由操作、材料内容和成品三个变项 构成的，像一个由长、宽、高三个纬度组成的方块。每一变项由一些相关 要素组成，因此，他以排列组合的方法，提出智慧可能由120种因素所组 成。吉尔福特认为，能力的第一个变项是操作，它包括认知、记忆、分散 思维、复合思维和评价五种能力类型;能力的第二种变项是材料内容，它 包括图形、符号、语意和行动四种能力类型;能力的第三种变项是成品， 即能力活动的结果，它包括单元、门类、关系、系统、转换和含蓄六个方 面能力类型。每个变项中的任何一个项目与另两个项目相结合，就可以得 到总共120种组合。每一种结合代表一种能力因素。
然而，随着事业的成功和地位的上升，他面临的压 力越来越大，其心理负担也日益加重，这使他显得有些 力不从心，几乎每天晚上他都要靠安眠药帮助才能入睡 。特别是1993年，该公司的汽车年产量要从1992年底的 6.5万辆提高到10万辆的目标；“振兴中国足球基金会” 原宣布筹资1000万元，却有240万元没有到位；与他感情 笃深的夫人此时偏偏又患了癌症，如此等等，使他心力 交瘁。
成操作活动的能力。 特殊能力：是指个体从事某种专业活动应具备的能力。如教学能力、管理能力、 数学能力、音乐能力等等。
特殊能力越精、一般能力越强，一个人所表现出来的才能就越大。
第一节 职业能力倾向及测量
(2)“群因素结构”理论
美国心理学家塞斯登提出了与二因素结构理论相反的群因素结 构理论。塞斯登认为，能力是由许多彼此无关的原始能力所构成的 。他总结出大多数能力可以分解为七种原始的因素:计算、词的流畅 性、词语意义、记忆、推理、空间知觉、知觉速度。他对每种因素