桑拿浴的浴种特点和整体活点

《桑拿浴的浴种特点》

一、干蒸房：俗称桑拿浴

1、主要依靠桑拿炉通电加热，倒入冷水和利用高温电炉丝形成的燥热气体通过桑拿炉上的火山石，蒸发密封的房间内形成的高温，使人体排汉，能促进血液循环防治感冒、关节炎、风湿症等疾病，对减肥也有一定的作用。室内温度应当在38度－40度，坚持10－15分钟，然后再去淋浴。

儿童和年老体弱者，以及患有高血压、心脏病等疾病的人不宜洗桑拿浴。

2、桑拿房为木质结构，因室内温度过高，可起到防烫的作用，另外，由于木质本身的特点，可以起到保温的作用，可随时供客人做下来休息。

3、由于温度过高，有皮肤灼热和呼吸困难的缺点，可在室内备冰水桶，可供加温和擦身体，室门口饮水机，为客人提供冰水，并附加小冰块，以备洗浴时捂在嘴上。

4、可以在室内悬挂菠萝等水果吸臭或定期到啤洒来改善室内空气。

二、湿蒸房：俗称芬兰浴或蒸气浴

1、主要通过专用的蒸汽发生机将水加热后以中温气体的形式从室内底部死角喷出，通过不断加密、加温，使人体皮肤在不灼热，不干燥的情况下达到排汗的作用。

2、在地面泼海盐，可起到补充盐份的作用。

3、在室内放精盐盆，供客人擦用叫盐浴。

4、屋子为玻璃钠材料成品组成。

三、冲浪浴、旋转浴

1、是在池壁周围装上喷嘴，由机房控制开关，形成四周向中心喷射的样子，起美观作用，如直接冲去身体，稍有麻感，可缓解疲劳，禁用手指或脚趾强堵喷嘴，对冲浪泵不好，易损坏。

2、在圆型池内壁安装喷嘴后，将喷嘴向同一个方向斜喷形成旋涡，非常美观，叫旋转浴。

四、泡泡浴也叫气泡浴

在底部装有电线粗细的喷管，由机房水泵控制，开启时从池底喷出一串串水泡，看后令人心情舒畅。

五、淋浴

1、所谓淋浴是以淋喷头为淋浴器具，用喷淋的方式洗澡。洗淋浴的好处是，比较卫生，而且可以随意转移淋喷头，让水流喷向人体各个部位。

2、目前国内市场最好的淋浴为南韩大林牌，水流大，压力足，是目前浴场首选产品。另外德国产品质量也比较好。

3、没上市的国产飞顿牌系列产品为感应形式，可以先调好水温。

4、洗淋浴，水温不宜过烫，这样皮肤容易失去水份，造成干燥。时间为6－10分钟。

六、药浴

可根据不同的中药浸泡发挥不同的作用，中草药淋浴疗法，是我国传统的一个组成部分，因为它的方法简便，药性安全，作用迅速的特点，所深受人们欢迎。例：人参、酸枣仁、灵芝、黄芹、金银花、溥荷、蒲公英、佩兰、霍香、伸筋草等。这些可以补肾养心、益气安神、治疗腰酸背痛、通气活血、解除疲劳、对风湿关节有一守定的疗效。

六、花瓣浴

可选用几种对人体无害的干花瓣，先泡开，有需要随时选择放入池中。

例：玫瑰花浴

先用上等玫瑰花瓣投入池中，基本盖住水面，因花瓣本身含有桂花香，可以提神清脑，消除心烦气燥，净化心境，所以从侧面起调节心志，永保年轻的作用。另外，常洗可使皮肤吸收花瓣本身的香味，使女人更具有魅力。

例：菊花浴

菊花香对人的脑神经有感应的效果，可使人的神经系统兴奋，加强思维能力，对人的眼睛有明目的功效。

例：薄荷浴

准确地说应为药浴，也可以单独成浴。薄荷浴可以使人益肺安神，洗浴后浑身舒服，有调节心理独特的作用。

七、火笼浴

起源于韩国，可使人在特定物质下起治病的疗效，严格地说可以划分为玉石房和黄土房。

1、玉石房火笼：玉石中的钙、镁等矿物质以水波的形式放射，进入人体表皮，可使人体死去的细胞和有毒物质，逐渐水解并迅速排出体外，加上多种名贵中药的辅助，对颈椎病、风湿病、微循环不畅等病症有异想不到的治疗效果，对皮肤美容，延缓衰老，滋阴补阳有奇特的效果。

2、火笼黄土房：火笼黄土房含有丰富的有机物质，在低温下起到高温的效应，扩张毛细血管，促进血液循环改善面部皮肤、暗黄、防干燥，平衡油脂分泌，黄土中的中药成份对肠胃疾病、神经衰弱、消化系统及女性内分泌失调，常见的妇科疾病有神奇的效果。

（1）、玉石房室内地面积和顶面为上等玉石，地下用热水管的温度造成地热，四周为矿石，以保证室内高温，烧伤人体，室内可设有大床，供客人休息，也可直接在地上铺凉席，能让人以为地热为玉石本身温度的作用，也可以在室内悬挂竹帘，可避免互不相识，以免客人有不便之处，另外室内一侧可摆放辅助中药或悬挂安装彩灯起温馨的效果。

（2）、黄土房地面为上等玉石，四壁和顶部，为含有特效中药成份的优质黄土，装饰成鱼鳞状，辅助设施同玉石房。

八、泥巴浴

泥巴浴由上等黄土和成稀泥，粘满全身，在泥巴中尽情舒缓，可使人向往童年的欢悦，陶醉在幸福欢悦之中，忘却烦恼，放松心情，泥土中的微酸等物质可起到护肤的作用。

九、自然浴

自然浴，必须在超大空间，布局接近自然，绿树花草，大池呈自然河流型，水底放鹅卵石，水靠冲浪形成活水，周围活花、活树、假草配合小提琴曲或萨克斯曲，让人有回归自然的感觉，令人心旷神怡。

十、周身浴

周身浴占淋浴的大小地方，用不锈钢管呈大半圆型布置，管身里面有小孔，用泵把水喷出，布满全身形成周身形淋浴。

十一、盆浴

盆浴又称大池，就是以浴缸或木盆为器具，人体浸在浴水中洗澡。

我们知道，洗盆浴不仅是为清洁皮肤，同时也是一种保养肌肤和治疗疾病的主要途径，一般洗盆浴的水温可习惯在37度－42度。洗盆浴的好处是，能够扩张血管，促进血液循环，增强新陈代谢，研究表明，人体之

所以会疲劳与血液中乳酸含量的增加有密切关系。洗盆浴时，新陈代谢大大加快，乳酸的分解速度提高，这样就会使筋骨放松，减缓乃至消除疲劳。十二、坐浴

所谓坐浴，就是以浴盆为淋浴器具，以治疗某些疾病为目的的一种局部浴。

洗坐浴的好处是，能够针对性地收到保键或治疗的效果，尤其对脱肛、痔疮（内痔初期或外痔）有较好的疗效。

洗坐浴时，要掌握好水温，通常应在40℃－50℃之间。每次坐浴时间一般为20－30分钟。

洗坐浴时，要坐进大小适中的浴盆内，让热水浸没会阴部。根据需要，可在浴盆里投入具有保健或治疗效果的药草煎汁。

十三、盐浴

所谓盐浴，就是在浴水中加入适当盐，以清洁皮肤、防治某些疾病为目的的一种沐浴方式。

盐浴通常按矿泉水质标准炼成结晶制成的，含有多种矿物质及微量元素，对人体肌肤来说是一种美容品。

洗盐浴的好处是，能消除皮劳，令人精神饱满使人皮肤结实、富有弹性，对一些病症有防治作用，如患了感冒，洗盐浴有一定的疗效;又如站立过久引起的脚浮肿，洗盐浴可将此症消除。

洗盐浴的方法是：在浴缸里放大半热水，加入5－6匙浴盐（也可以放一些醋），搅匀后入浴。用丝瓜络擦全身，擦得皮肤发红发热，浑身感到舒服，再用清水冲净皮肤。如果你想制造点浪漫气氛，不妨在浴水中滴几滴香精、撒几瓣花瓣，这样容易使紧张的身心得以放松。

十四、茶浴

所谓茶浴。就是在浴水中加入适量的茶水，以保养皮肤为目的一种沐浴方式。

茶即是饮料，又可用来防病、治病、健身、美容。据研究，茶叶中的化学成份有300种，其中有的是与人体健康有关的营养成份，有的是与防病、治病有关的药效成份，有的则是两者兼而有之的保健成份。茶叶中含有维生B1，能维持人体神经、心脏和消化系统的正常功能，促进新陈代谢，有助于防治脚气病、多发性神经炎和胃功能障碍等。

洗茶浴的好处是，能够保养皮肤，起到滋润皮肤的作用，浴后全身还散发出茶叶幽幽清香。经常洗茶浴，能使皮肤光滑柔润，对皮肤干燥者最为适宜。

洗茶浴的方式是：在浴缸里放一把茶叶，先倒入一点80℃－90℃的开水，将茶叶泡开，再加入小半缸温水（茶水浓度不宜太低），搅匀后入浴。用丝瓜络擦全身，擦得皮肤发热，毛孔张开，使机体更容易吸收茶叶的各种养份。

十五、海水浴

所谓海水浴，就是综合日光浴、冷水浴等优点，以大海作为浴场的一种沐浴方式。

海水中含有在量的无机盐和多种微量元素，再加上它的热气量大，对人体有明显的机械和化学作用，可提高神经的兴奋性。海滨的沙滩、阳光和新鲜空气，会令人心旷神怡、胸襟开阔，忘记得失、烦恼。面对宽广的大海，人会变得超脱。

洗海水浴的好处是，能够杀菌消毒，防治皮肤病; 还能增强体质，使

肌肤健美。

洗海水浴的方式是：浴前先进行5－10分钟的轻度运动，以免肌肉痉挛;沐浴时间的长短，而根据自己的体质而定，通常不能超过2个小时;沐浴后用淡水冲洗身子，以免盐分吸收皮肤的水份，使皮肤干燥、受损。擦干身子后，再一一抹上面霜和全身用的润肤水。

十六日光浴

所谓日光浴，就是以晒太阳作为一种沐浴的方式。

日光浴的好处是，能够杀菌消毒，消炎镇痛，强化免疫系统，增强人体体质;能够提高人体中枢神经的紧张度，改善人体器官的功能;能够促进人体内维生素D的形成，避免骨质疏松。

阳光与人们的健康有着密切的关系，因而日光浴被视为防病健身的“天赐良药”。但日光浴如果方法不对，对人危害也很大;如果进行日光浴的时间较长，紫外线能兴奋黑色素细胞，并能氧化皮肤的硫氢基，使细胞中的铜离子和锌离子显得特别活跃，使酷胺产生大量的黑色素，使人的皮肤变黑;曝晒过度，皮肤会灼伤，人会脱水、中暑，皮肤的免疫系统可能遭到破坏。

进行日光浴的方式是：地点最好是空气清新、没有污染的海滨、河边或山上。不要隔着玻璃进行，那样会把紫外线挡在外边。一般夏季选择在上午7－8点或下午5－6点;春、秋、冬三季选择在上午9－11点或下午4－5点。之所以这样安排时间，是为了避免在烈日下长时间曝晒。日光浴前先涂上防晒油，戴上太阳眼镜和遮阳帽，尽可能不要让头部直接面对太阳。还要穿上薄而透气的衣服。冬天进行日光浴时，穿得衣服不能太溥，应以不会着凉而又能保证谢线穿透为度，姿势可以是立姿、坐姿，也可以

是卧势，但不要睡着。开始进行日光浴，时间不宜过长，通常半小时为宜。当出现头昏脑胀、心跳加快、皮肤潮红以及有痛、痒等不适的感觉，就马上停止日光浴。日光浴之后，先在阴凉处降温，随后用温水淋洗，浴后用一条条柔软的毛巾擦干身体，再一一抹抹上面霜、乳液和全身用的润肤水。

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。瑶浴属中医草本外治的范畴。广义上说就是中医外治的一种。当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。也有了一些基本的常用方法。如泡澡前在水中增加"药料"。例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。当世人呼唤绿色、环保、健康时，瑶浴的内症外治是一个既安全又具诸多特性的事。瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的"享瘦"；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的"操作"只是一时的面部"效果"，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。瑶浴则正是由外而内的调理，再由内而外的显示，细腻、红润、光泽、弹性、健康，甚至气韵从来都是由内而外的，为此瑶浴自然成为爱美人士的不二选择。

中国饭桌上的禁忌习俗

中国饭桌上的禁忌习俗一、忌用筷子敲碗旧俗认为，乞丐才敲着空碗，挨家挨户乞讨。因此，从小就教育孩子，在吃饭前或吃饭的过程中，切不可以筷敲碗，否则会被长辈严加喝斥的，大人当然就更不能这样了。二、忌端碗手心朝上端碗的手势很有讲究，切不可五个手指都托在碗底，手心朝上。因为乞丐要饭的姿势就是这样的，所以被视为端碗的禁忌。三、忌筷子竖插在饭中旧时习俗，祭祀亡灵会把筷子直接竖插在饭中，所以被视为不吉利。人们吃饭时，以此为忌讳。四、忌筷子放在杯子两侧一双筷子要放于碗、杯子的同一侧，而不能一边放一只筷子，否则视为不吉，有快(筷)分开了的谐音，不利于家人感情。五、忌吃饭时候分心现在大家经常是边吃饭边看电视，看书，聊天等。而在旧时，吃饭是一件非常严肃的正事，有食不语之说，忌讳吃饭时分心，比如说边照镜子边吃饭，边吃饭边干活，边吃饭边玩耍等，认为是对食物的不敬。六、忌吃饭时说不吉利的话吃饭时说出不吉利的言语，也是犯忌讳的，所以，吃饭时候忌讳提到伤、亡、病、灾、祸等凶事。

七、忌饭后躺卧不动吃完饭后，最好是活动活动，故有饭后百步走，能活九十九之说，所以忌讳饭后躺卧不动，说饭后不动，定要生病。八、忌饭后洗澡、剃头民间有饭饱不洗澡，酒醉不剃脑、肚饱不剃头等说法。所以饭后忌洗澡、剃头。九、忌吃饭时剩饭俗话有小孩剩碗底，长大娶麻妻、吃不光，好生疮等说法，并认为作践谷物，必遭雷击。所以大人要求孩子从小就不能剩饭，吃多少盛多少，如果小孩剩饭了大人也要吃掉;大人剩饭的话，会被人们认为家教不好，从小没有好好教育。十、招待客人吃饭的忌讳吃饭时，主人要亲自给客人布菜、敬酒，以示对客人的尊重。 1、盛饭时忌勺子往外翻关于这个忌讳，旧时有两种说法，一种说法是，牢房内给犯人盛饭时候才勺子外翻，另有一种说法，说是为了避免财水外流。 2、主人忌提前离席宴客席间，主人始终陪坐，忌讳提前离席，以免客人吃的不安心。 3、忌未吃完饭就将空碗碟收走，忌席未散抹桌扫地吃饭时，忌讳将空碗空碟收走，忌讳席未散抹桌扫地，民俗以为这是赶客的举动。 4、宴客时忌茶壶、酒壶壶口向人十一、忌第一顿饭给客人吃饺子俗话有送客的饺子迎客的面之说，所以山东一带，有客人来时，第一顿饭忌吃

瑶浴泡澡配方有什么-

瑶浴泡澡配方有什么? 如今人们对药浴的关注度越来越高，不同类型的药浴起到的养生保健功效也是存在区别的，像瑶浴就是比较常见的一种类型。这些药浴就是因为将一些草药的配方加入到水中，在沐浴之后才能让人们的身体状况得到改善，从而发挥出它的功效与作用，那么瑶浴泡澡配方有什么? 中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。奇方妙药只是祖传，瑶药经多年统计，约328种，其中以黄荆、解毒藤、枫荷叶等 35种药配成瑶浴药方。瑶族乡民喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。半枫荷，为金缕梅科植物金缕半枫荷的树皮及枝叶，药性甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。主治风湿痹痛、腰肌劳损，半身不遂，跌打损伤。透骨香，为杜鹃花科植物滇白珠的全株，药性辛、温，可祛风除温，舒筋止痛。治风湿痹痛，筋骨孪缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。钩藤，为茜草科钩藤属植物钩藤的带钩茎枝，药性甘、凉，功效清热熄风，祛风通络。治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。

九节茶，为金粟兰科植物草珊瑚的枝叶。药性辛、平，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功。主治肺炎、急性阑尾炎，风湿疼痛，跌打损伤，骨折等。瑶族药浴适应于治疗风湿性疾病、类风湿性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神经痛、偏瘫多发性神经炎、跌打损伤、皮肤瘙痒、妇女产后诸风、外感身痛保健等。据瑶族乡民说，药浴时要注意保暖，避免受寒、吹风，浴液温度要适中，不能过热或过冷，高热、高血压患者以及有出血倾向者禁用。通过上面的介绍，大家对瑶浴泡澡配方有什么也都很清楚了。各种各样的药材所具有的功效及作用还是存在区别的，将其搭配在一起做成药浴，不仅能够强身健体，还能缓解和消除身体的一些不适现象，不过在使用前最好是征得医生的同意，毕竟每个人的体质状况有所不同。

禁忌习俗

禁忌习俗节日忌正月初一忌吃荤、出门（离村、住亲戚）请客。正月初五忌出门、请客。正月初七称“ 小年' ' ，“ 大年' ' 在哪里过，“ 小年" 也必须在哪里过。正月十三称“杨公忌”，忌出门。正月二十、二十五“天仓”节，忌吃荤，二十五还忌缝补。正月二十九忌缝补。二月初二从头天黄昏“围舍”后至次日，忌担水（怕引回狼儿子）、磨面、梳头、缝补。寒食清明前一天称“寒食”，忌动烟火，要吃冷食。七月十五、十月初一称“鬼节日”，忌请客送礼。腊月初八吃早饭忌见太阳，早晨忌洒水。腊月二十三忌吃荤。要给灶君吃糖糊口，以“上天言好事” 除夕夜点旺火时忌说话，忌小儿哭，直至太阳出来前忌扫地、酒水、开箱柜，忌门里门外对话。女子忌

女人不许坐“三台”（碾台、磨台、炉台）。女人不能打冥纸钱，印冥纸币，叠纸元宝。女人在除夕夜接神时不能烧香、摆供。女人不能以炭打炭，否则“炭打炭，费老汉”。女人不能边走边梳头、照镜子。女子在娘家生私生子为最大的耻辱，必须用红纸裱糊烟囱，否则“娘家后继无人”。妻子给丈夫做鞋不用红布、花布打衬，否则丈夫就会“贪红作乐” 女子婚后不得在娘家生孩子，如遇流产、早产，必须到村外找地方。如在娘家见血，则必须用下列方法“解破”：一翻炕板石，二翻茅坑板。女子婚后不得在娘家过年、过“破五”、过“迎七”。女子找婆家或婚后盖房时，切忌望见娘家烟囱。婚姻忌一般人家不与“下九流”人家结亲，也不与他们同桌“坐席” 男女生肖“相克”者不宜结婚，如羊与鼠、马与牛、蛇与虎、猪与猴等。

男女生日“犯月”者于婚姻不吉利，要偷偷改过。如生肖属羊者生在四月、十月即为“犯月”，缝新婚被褥忌用寡妇或无儿女之人。结婚之日不许12 岁以上留头闺女、寡妇、孕妇、戴孝者及生肖与新人相克者进人洞房。结婚时如打破碗碟要偷偷放人水瓮内，待百日后再取出。结婚必须选黄道吉日进行。丧葬忌备用棺材不得移动地方。但出卖或借与他人则可。张、王、李、赵四姓者不在三、九月埋葬和迁徙，其他姓不在六月、腊月埋葬或迁死在村外人的灵柩不能回村内停放，死在院外人的灵柩不能回院内停放。办过丧事的院子百日内不得举行婚礼，半年内不得出嫁姑娘。新婚男女非丧考妣，百日内不戴孝。身戴重孝者在开吊前不能进人他人院子，开吊鼓响后始得进人，但必须脱帽，如他人室内有12 岁以下小孩，便不能进人室内。

桑拿浴使用方法说明

一．桑拿炉安装 1. 站放固定安装时，桑拿炉应该安放固定平稳，防止在使用过程中，出现倾斜产生危险。注：请于安装桑拿炉之前拆除加热炉管上的运输包装纸盒，同时确定纸盒上附带运输中用于除湿的矽土凝胶包装。 2. 最小安全距离图1 将桑拿炉置于墙边或条件允许的规划位置内。为了保证安全性和便利性，请遵照如图1所示的最小安全距离。请勿将桑拿炉安装在地板上和墙角处。除非您有安装成对桑拿炉的特殊施工要求。加热炉工作温度极高，为了避免接触烫伤事故，建议安排加热管理人员。为了确保安全可靠性，请由专业电工进行桑拿炉的安装工作。不适当的电路连接可能引起短路或火灾。二.桑拿石为了避免引起火灾，禁止使用未加入桑拿石的加热炉。仅推荐使用原附带的桑拿石。请勿使用普通石头，因为它们可能没有良好的受热能力，容易破碎，并且可能散发有害物质。放入桑拿炉之前清洗桑拿石除去附着的尘污。请勿使用非标准尺寸的桑拿石，较大的石块置入桑拿炉石格底部，较小石块置于顶部。石块摆放不宜过于紧密以便于空气能够自由流动，且石块过密会明显缩短加热炉管的工作时间。桑拿石摆放以刚好盖过加热炉管为宜。（参照图2）如果使用频繁，每年应最少更换炉内桑拿石1－2次（最多使用500小时）。参照设备技

术数据，确定炉内桑拿石的适当体积。图2 三. 隔热防潮桑拿房的墙壁、天花板和门必须安装适当的隔热装置。确定桑拿炉所需电量时，每1M2非隔热表面增加约1.2M3体积计算。请确保桑拿房配有适当的防潮设施，以防潮气扩散到其它房间或墙体建筑。防潮设施应安装在隔热装置和面板之间。隔热和防潮装置应按如下由内至外的顺序安装： 1.隔热材料建议最小厚度为：墙内50mm，天花板内100mm。 2.允许使用纸盒或铝隔板阻挡水汽，此装置安装在内部铝隔热材料之上。 3.水汽隔板和内部面板之间至少保留20mm空气间隙。 4.为了防止潮气在面板后凝聚，墙面板和天花板之间应保留空隙。四. 通风装置桑拿房内冷热空气的均匀混合才能保证享有舒适的桑拿浴。通风的另一个作用是使桑拿炉周围的空气循环并深入到桑拿房内任何位置。空气进出通风口位置依桑拿房设计或使用者喜好而定。推荐桑拿房内墙壁和天花板使用欧洲杉木。进风口可直接安装在桑拿炉下方的墙壁上。当使用机械通风设备时，进风口可设于桑拿炉上方最小60CM处，或设于桑拿炉上方的天花板处。通过这些位置的进风口，吹入桑拿房内较重的冷空气和桑拿炉周围较轻的热空气相混合，同时保证洗浴者呼吸到新鲜空气。建议进风口尺寸为5－10CM。

瑶浴泡澡对女人好处多吗

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢瑶浴泡澡对女人好处多吗导语：宫寒的症状，首先要了解什么是宫寒。所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫寒的症状，首先要了解什么是宫寒。所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀。在这里我们就来了解一下瑶浴泡澡对女人好吗？ 1.千年瑶浴养生馆的瑶浴药浴药包是采用健字号从江瑶浴，不是所有瑶浴药包都是国家非物质文化遗产，瑶族每日泡药浴泡澡，是瑶族成为最健康的民族最根本的原因！特别是女性手脚冰凉特别适合泡泡药浴，针对女性手脚冰凉的问题，可以用千年瑶浴的活络祛风浴粉泡澡，能够祛风止痛，散寒除湿，温通经络，舒经活血，改善女人气色。 2. 瑶浴，采用瑶族千年祖传秘方，通过浸浴透皮吸收的方式，能提升肌肤毛细血管的通透性，促进肌肤新陈代谢，滋养肌肤、清洁止痒、消除异味、帮助睡眠。每天只要轻松泡一个热水澡，用后皮肤清爽、细腻柔滑、白嫩润泽、富有弹性，真正达到一泡好肤色，长泡好气色的目的，长期护理，还可让您泡出健康美丽好身材！ 3.平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。以上就简单的介绍了瑶浴泡澡是否对女人好的问题。瑶族药浴是从江县瑶族人民世代相传，秘不外传的一种泡浴方式，是独有的一种古生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

正骨推拿禁忌：不懂正骨别乱来

正骨推拿禁忌：不懂正骨别乱来 *导读：正骨推拿有禁忌：不懂正骨别乱来，别犯下面4个误区。…… 都市白领，长时间用电脑，经常固定一个姿势工作，肌肉劳损，椎关节错位，以至于颈椎病就像感冒一样常见。康复科专家认为，正骨推拿可以针对椎关节错位，运用手法让关节复位。但值得强调的是，手法复位并非保健按摩，专家强调，在进行手法复位时，非得要有症状、触诊和X光片三方面的诊断依据均相符合“颈椎错位”为前提，否则不懂正骨别乱来，弄坏了颈子，后果很严重。 .hzh {display: none; } 误区一：腰酸背痛就是颈椎病犯了，找个推拿师傅按摩下白领长期低头伏案工作，特别容易引起肌肉过度疲劳，颈椎失稳，造成小关节错位，继而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。遇到这种情况，大部分人会去休闲场所，让保健师按摩按摩，缓解疼痛和不适。广州军区广州总医院康复医学科主任段俊峰说，正骨推拿疗法可以治疗颈椎病，特别是对关节错位，椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效。但在做推拿之前，必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。这些疾病不能随便推拿，被称为“推拿之禁忌”。

尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，对病情一定是需要细心分析，通常问诊、触诊之后，还要再结合包括X光片（有需要时，可做CT或MR检查），最后作出准确定位。这样可以在很大程度上避免误诊误治。误区二：抽空去做个按摩，左扳右扳三五分钟搞定 “正骨推拿跟下水游泳一样，需要先热身。没有可能患者一上来就给他做手法复位。”段俊峰说，“通常正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松。” 在复位的时候，一定先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位的过程中，遇到某些肌肉紧张，要用放松肌肉的手法，比如痛点按摩，揉、擦、捏等软组织充分放松，然后才将患者颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或转动颈椎将其“摇正”，或侧屈颈椎将其“扳正”，正骨过程中，一定是“动中求正”。如果上来就是左扳右扳，急于求成，万一判错方向，粗暴复位，很容易发生意外损伤而加重病情。误区三：给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算放心。无论休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。

桑拿洗浴中心餐饮部管理规范

桑拿洗浴中心餐饮部管理规范一、餐饮部各岗位人职责规范（一）餐饮部经理职责规范： ●在总经理领导下，贯彻浴场经营方针和各项规章制度，认真贯彻领导决策，全面负责餐饮部各项经营管理工作。对浴场下达的目标管理责任制度和经营利润、营业收入、毛利率、费用率、部门优质服务率、设备完好率、安全无事故率等指标承担领导责任。 ●掌握客人需求变化、客源状况及市场需求变化。 ●主持召开餐饮部业务工作会议，检查厨房、餐厅的工作，督导直接下级分析存在问题，提出改进措施，不为提高经营水平、服务质量和经济效益。 ●核签、审批本部门使用的原材料和物料用品，控制部门成本费用开支。 ●协调餐饮部与前台、库房、财务等部门的关系，负责重要客人的接待工作。 ●定期召开部门例会，传达公司例会有关指示，总结上期工作，听取汇报，做好内部协调，检查总结上次例会布置的工作实施情况，布置下期工作任务。（二）餐厅主管职责规范： ●检查员工仪表仪容，凡达不到标准和规范要求的不能上岗。

●对所负责的服务区域，保证工作效率，正确使用订单，满足客人特殊需求，保证上菜与客人订单相符，保证客人按时按序得到每一道菜。 ●观察服务员的具体操作，发现问题及时纠正，保证所有工作合乎标准和要求。 ●带领服务员做好开餐前的各项准备工作，着重检查用品、物品是否齐备、适当和清洁。 ●注意所负责的服务区域内所有服务工作是否落实，当服务员人手不够时，自己要做具体服务工作，为员工做出表率。 ●培训员工掌握餐厅所经营的菜肴品种和饮料单上的全部内容、名称、价格，督导服务员有针对性地推销食品饮料。 ●接到客人投诉，及时处理，处理不了，尽快报告上级，并好言安抚客人。 ●认真做好考勤、卫生、服务等各项日常工作。 ●餐后组织服务员及时清台，整理好餐厅桌椅，保持整洁、良好的环境。 ●负责召开每日班前班后会，发现问题及时解决，并引起员工注意。 ●每天坚持统计营业收入，注意比较，注意观察，提出良好建议，以便赢得回头客。

12个日常生活禁忌

12个日常生活禁忌很多人都希望了解生活中的禁忌细节，希望知道哪些事情是不能做的，哪些东西是应该回避的。在此,小编就为你列举出一些生活中易于疏忽的种种禁忌细节，并从科学和实用的角度出发，将这些难题逐一破解。日常保健最忌12件事忌留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数

将高达普通空气的50倍。忌睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。忌睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。忌饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。室内忌养飞鸟鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。洗澡时间忌过长洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。睡觉窗户忌紧闭人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，

洗浴营业经理的岗位要求和管理禁忌教程文件

洗浴营业经理的岗位要求和管理禁忌营业经理在整个洗浴是领导者、管理者，是洗浴的核心人物。营业部经理的培养和选聘对整个洗浴的经营和管理具有非常重要的意义。因此，有必要对洗浴营业经理的岗位要求加以论述。另外，一些当过洗浴部经理的管理者在过去的实践中积累了很多成功的经验和失败的教训，它们可资后来者借鉴。 ◆洗浴部经理的设置洗浴部经理是洗浴营业部最高领导者。洗浴营业经理业务水平的高低和工作能力的强弱，对洗浴的经营会产生十分重要的影响。因此，本节将主要介绍对洗浴营业经理这个岗位的相关要求和领导艺术。一、洗浴营业经理在洗浴的地位和作用（一）洗浴营业经理的地位洗浴宾馆的管理体系一般可以划分为两个方面、五个层次。两个方面是横向划分的，即一线部门和二线部门。一线部门是指直接参与服务并创造收益的部门，包括财务部、公关部、工程部、安保部、人事部等部门。五个层次是纵向划分的，是指执行决策层、管理层、督导层、执行层、操作层，与此相对应当的岗位是总经理、部门经理、主管、领班、服务员。这里的执行决策层是指具体的经营决策层，并不是最高决策层，最高决策层是指董事会这个层次。洗浴营业经理属于一线部门的管理层。（二）洗浴营业经理应发挥的作用 1、上传下达作用将执行决策层的经营决策和经营方针传达给下属；洗浴营业的经营情况和经营信息反映给总经理。 2、参谋作用洗浴营业经理对本部门的经营情况比较熟悉，能够对洗浴的经营方针或对该营业的经营管理提出建议，起到参谋作用。他的有些建议要写出可行性报告，例如新增洗浴项目。 3、洗浴的日常经营管理作用洗浴营业经理应发挥管理洗浴营业的作用，使洗浴的营业经营工作正常运行。 4、洗浴内部的决策作用这是指洗浴营业经理职权范围内的决策，如领班的任免、岗位的设定、人员的调配、经营方式的选择等。二、洗浴营业经理的权力和责任范围（一）洗浴营业经理的权力 1、经营管理权洗浴营业经理具有洗浴内各项目的经营管理决策权力，通过这权力的行使洗浴营业得以正常营业。 2、人事调配权这是指岗位设置、员工配备以及对先进员工奖励和对后进员工处罚的权力。 3、财务初审权

长辈告诉你的这些生活禁忌,其实都是迷信

长辈告诉你的这些生活禁忌，其实都是迷信冯学荣我们的生活中有许多禁忌和陋习，例如“吃辣椒长痘痘”、“鱼翅鸡汤大补”、“隔夜茶不能喝”、“热凳子不能坐”、“睡地板惹地气”、“吃汤泡饭得胃病”、“产妇必须坐月子”、“汤要趁热喝”、“上火要喝凉茶”、“空腹不能吃水果”、“海鲜不能与绿豆同吃”……这些常见的生活禁忌和陋习，其实从科学的角度来看都属于迷信，没有一个经得起推敲。我们要破除迷信，从那些不必要的禁忌中解放出来。还有的人恐吓你，说空腹不能吃各种水果、空腹不能喝牛奶等等，这些也是没有科学依据的，笔者长期空腹吃水果、长期空腹喝牛奶，每年全身体检一次，所有指标均正常，一点问题都没有，要知道我们人类是从动物进化而来的，早期过的是采集和捕猎的生活，收获到什么就吃什么，我们的消化系统消化健康食物和从中汲取营养的功能是十分强大的，也是经过了几万年、几十万年大自然的残酷优胜劣汰打造而成的，空腹吃水果、空腹喝奶就会得病的动物，早就灭绝了，它们是无法适应生存的。放心吃，没问题。还有，他们告诉你，你“上火”了，要喝“凉茶”，这些也是不值得相信的，要知道，所谓“上火”，是基于“阴阳五行”理论而产生的，而许多现代人都已经明白过来，“阴阳五行”不是科学理论，而是迷信，在现代医学里，也不存在“上火”一说。我举一个最简单的例子，有的北方人来到南方，吃了南方的水果，没有及时漱口，水果的残余物留在牙缝里，滋生了微生物，导致口腔发炎，没有科学素养的人就会因此得出“南方湿热、容易上火”的错误结论，事实上导致他口腔发炎的是卫生问题，而不是什么“上火”的问题。顺便提醒一下，许多中草药熬制的凉茶是有毒的，某些凉茶本身反而不健康。广东人最喜欢喝“老火靓汤”，所谓“老火”，就是持续熬了好几个小时的汤，广东人祖祖辈辈留下来的祖训是：汤要熬得久才“补”，其实这也是缺乏科学依据的，从营养学的角度来看，一锅汤你多熬几个小时，它里面的营养并不会凭空多出来，熬10分钟的汤，和熬5个小时的汤，到了胃里其实是一样的消化，一样的吸收，没有区别的，而更令人啼笑皆非的是，趁热喝汤，反复烫伤食管，反而会诱发食管癌。

瑶浴泡澡几天一次为宜呢-

瑶浴泡澡几天一次为宜呢? 瑶浴作为药浴中比较常见的一种类型，还是深受大家喜爱和认可的，它不仅能够让人们的身体健康状况得到改善，起到养生保健的功效，还能有效的防治一些身体不适现象。不过掌握正确的沐浴方法还是很有必要的，毕竟瑶浴的药方所起到的药效还是比较强的，那么瑶浴泡澡几天一次为宜呢? 这个要看你身体的情况，还有调理的情况来说的，不同的体质使用的时间也是有所不同的。所以不能盲目的去使用，所以泡瑶浴还是去正规的专业一点的美容机构去泡，同时还要认准正真的瑶浴产品。每次泡浴累计下水20分钟，分3-4次完成，每次3-6分钟，中间躺卧休息时间不超过10分钟。在泡浴过程中可用药水与药包轻轻摩擦面部与全身，效果更佳，出浴后不必冲洗以免影响药效。瑶浴泡澡注意事项：

一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量

少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。相信大家对瑶浴泡澡几天一次为宜呢也都很清楚了，除了要根据自己的体质状况来做瑶浴之外，还要对上述几点注意事项全面掌握。只有按照正确的方法来沐浴，才能避免出现一些身体不适现象，而且还能发挥更好的养生保健功效。

小儿推拿注意事项及禁忌

小儿推拿注意事项及禁忌 1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的小儿。 2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。 3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。 4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。 5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。 6、小儿推拿手法的操作顺序：一般先头面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢；也可先重点，后一般；或先主穴，后配穴。“拿、掐、捏、捣”等强刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小儿哭闹不安，影响治疗的进行。小儿推拿手法操作时间的长短，应根据病情、体质而定，因病因人而异。在临床实践中推法、揉法运用较多，做摩法用的时间较长。运用掐法、按法时，手法要重、少、快。如果仅按摩一侧手部穴位，可不论男女，均按摩左手。 7、一般情况下，小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿次数和时间上也有一定的差别。年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短。一般每日1次，重症每日2次。需长时间治疗的慢性病7天至10天为1个疗程。1个疗程结束后，可休息数日，然后进行下一个疗程的治疗。做保健性按摩，针对不同的系统，可以进行每日1次或隔日1次的规律性按摩。推拿时穴位可以相对治疗时少取，刺激程度应略低，时间可以保持在15分钟左右。 8、小儿推拿手法的基本要求是：均匀、柔和、轻快、持久。 9、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，并能消除其恐惧感，同时还要便于操作。 10、小儿推拿的禁忌证有：骨折、创伤性出血；皮肤破损、皮肤溃疡；烧伤、烫伤；急性、烈性传染病；癌症及危重病症等。 11、每次给孩子推拿最好只针对一个毛病，如果保健和治疗目的太多、推拿的穴位太杂，会影响最终效果。 12、最后一点，也是最重要的一点，小儿推拿治疗前，必须有明确的诊断。如果家长不能肯定，请先送医院就诊！小儿疾病，瞬息万变、刻不容缓，请家长不要疏忽大意。此点切记切记啊！摩腹法——健脾开胃腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过“腹宜常摩，可祛百病”。

桑拿浴、蒸汽浴的基本常识

※桑拿浴、蒸汽浴的基本常识桑拿浴源于芬兰，是利用电热炉加热，同时不断向电热石加水，使之产生蒸气，而使空间的温度升高，桑拿浴室的内壁，通常是利用脱质、脱水的木板制成，不易变形，主要设备包括电炉、导热电石、防雾灯、温度计、计时沙漏、木制控制器、水桶、水勺。一般人认为蒸桑拿浴(干蒸)可以起到减肥的作用，其实这是一种错误的认识，桑拿浴的真正作用是通过高温和干燥使人迅速大量排汗，将人体(皮肤)内的有害物质随汗液排出体外，促进新陈代谢，杀死表皮细菌，增进血液循环，同时与冷池配合，还可以有效的治疗一些关节疾病，如：风湿性关节炎等，对于紧张疲劳造成的神经紧张，肌肉酸痛，有一定的缓解作用。在规范的桑那室内，应有一定的安全设施，因为桑拿室内的温度一般在60摄氏度至80摄氏度，较易引起火灾，所以在放火方面应该注意。随着现代社会发展能源蒸汽浴源于希腊及土耳其，是利用热炉将水加温制蒸气通过管道将蒸气输入一个密封的房子里面，使室内温度升高45摄氏度。蒸汽浴室的内壁通常是用高质量的玻璃钢制成，光滑而不易变形，它的主要设备包括电炉、蒸汽管道、电子温感皿、控制皿、玻璃门等，蒸汽浴又叫湿蒸，主要作用也是通过较高的温度使人排汗，促进皮肤新陈代谢，起到一定的美容作用，另外通过人在温湿空气中的呼吸运动可治疗感冒及其它呼吸系统的疾病。 ※桑拿房的发展简介桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。 “桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏的油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。

性生活禁忌例数不宜性交的情况

性生活禁忌例数不宜性交的情况 *导读：健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚健康合理的性生活对于男女双方的都是有好处的，无论是身体上还是心理上可以得到极大的满足。性交一般适宜在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免体力不支，而影响性生活质量。此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 1.重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。 3.月经期间，最好不要性交。一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。 4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。 5.分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。 6，女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。 7.医生认为要避免性生活的其他情况。

泡浴养生十大功效

泡浴养生十大功效 1、发汗、排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，从而达到排毒的作用。 2、活化循环，增强免疫力：药浴能改善血液循环、淋巴循环，经络气血循环三大循环，从而增强免疫力平衡内分泌，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。 3、产后修复：产妇三天可泡浴，5-7天快速恢复元气（根据地域风俗可满月再浴，有伤口着可擦洗、熏浴）。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。 4、止痒润肤，预防各种皮肤病：皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1-3次即可消除。 5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1-2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。 6、预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。药浴浸泡五分钟，心跳会加快，此时的脉象变的快而有力，如果用听诊器听诊，与药浴前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。(泡浴一次相当于长跑3小时）

7、促进肠胃蠕动，健脾助消化：药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气（放屁），清肠排便。 8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对于风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒虚弱等有明显改善和抑制作用。 9、安神催眠:药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神助眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。 10、改善亚健康：希莱雅药浴疗法效果迅速，经数千年临床实验，对亚健康及慢性疾病有辅助治疗效果。药浴泡澡有祛风除湿、活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、养生的功效。所以瑶族人长寿者甚多，妇女肤色圆润，老人显得年轻精神。火罐减肥穴位：

第十二、十三章洗浴部休闲管理规范

第十二章洗浴部管理规范一、洗浴部各岗位人员职责规范（一）浴区主管职责规范： ●负责员工考勤，编制排班表，分派服务员工作任务。 ●开好班前会，检查员工仪容仪表、礼貌、劳动纪律，督导服务员认真按操作程序做好接待服务，提高服务质量。 ●负责各种物品的领用、使用、保管。发现短缺和损坏要及时补充。 ●实施员工培训，评估所属员工服务态度及工作表现。 ●接待宾客，与所属员工一起为宾客提供优质服务，并礼貌劝阻客人违章行为，遇到无法解决的问题，应立即向直接领导汇报。 ●负责设备维护保养与报修工作。（二）更衣室服务员职责规范： ●负责招呼客人更衣。客人在更衣时，注意观察客人的长相特征，注意客人的手机和钱包等贵重物品是否失落在地上，及时交还客人或交总台处理。 ●防止客人开错衣柜，穿错衣物，发现衣柜锁有问题，应及时修理或上报主管经理。 ●负责服务范围的地面、台面、更衣柜及座位上的铺巾等的卫生工作。 ●负责向客人介绍推销商品和搓背、按摩等服务项目，做到能够流利、准确，同时负责向客人讲解各项服务项目的价格、时间、功效和特色，指导客人使用美容护发品。 ●做好桑拿服和巾被品回收工作，回收的桑拿服和巾被品要分门别类的扔到相应的回收桶中。 ●负责男浴巾被品和桑拿服的保管、送洗及验洗工作。 ●注重个人仪容仪表，制服要整洁，头发要勤洗，工鞋为黑色或深蓝色，丝袜为肉色或黑色。 ●遵守纪律，坚守岗位，不得无故脱岗、串岗，调班时须经主管批准方可生效。 ●做好兰色、绿色拖鞋的清洗整理工作，做好排风、温控工作，发现有事故隐患没有及时上报。（三）水区服务员职责规范： ●负责浴区所有的服务工作，包括：迎宾、递毛巾、挤牙膏、递牙刷、送刮胡刀、送冰巾、送矿泉水/冰水、打沐浴露、挤洗发液，介绍和指导宾客使用洁身、洗发、护发、美容等洗浴用品等一系列细微的服务性工作。

瑶浴话术

金瑶试泡邀约话术一、泡浴前美容师：X姐您来啦！找症状：您今天是做面部还是身体呢？面部呀，今天肤色有些暗，是不是没休息好？（就是没睡好，压力太大了）导引泡浴：你泡了我们的黄金草药汤没有？（没有）泡浴：XX美容师，你没有跟我们X姐分享吗？姐姐我跟你说，我们这边的顾客都爱疯了，它是来自云南千年的祖传秘方，那边的妇女从来不坐月子，也没有妇科疾病，泡浴5分钟就可以把身体内部的亚健康症状全部反映出来。我们平时去医院做全身检查，少则几百，多则几千，还要排队，你看，我们这个多好呀！（分享案例）：会员王女士 38岁症状；月经不调，内分泌絮乱，寒气很重。自从来月经就一直不调，生完孩子后月经更加不正常，医院检查雌激素分泌较少，例假2至3个月来一次，并且特别怕冷，每次刮痧，寒气都非常的重，腰胃也很寒。吃了很长时间的药都没有改善。建议她泡浴的时候，只抱着试试看的想法泡了一套，泡完后胃肠反射区，妇科反射区都有很多发青发白的现象，摸上去很凉，宫寒非常的严重。当时感觉非常好，第二次泡的时候加重药量，天天泡，到第四次的时候，月经就来了。泡了一疗程后有了非常明显的变化，例假周期比较规律了，量也正常了，最大的变化是，白带有了，她非常开心的告诉我们，药浴真的改善了她好多问题。你都不知道，我们药浴多神奇，前面我们有个顾客在泡黄金草药汤，慢慢的症状就反映出来了，上下眼睑特别亮，我们美容师问他：姐，您是不是坐月子哭过？那顾客眼睛都睁大了：你怎么知道？我就是坐月子哭过。您看，我们这个真神奇吧！您现在就去泡吧，效果可好可舒服了。异议：（没时间）哎呀姐，时间都是挤出来的，最重要能够调理好身体，黄金草药汤泡20多分钟就好了。我们世界上有两种事情不能等，你知道那两种吗？一种是尽孝，一种是解决调理身体的当下问题。不然问题严重就只能去医院了，你是想问题在医院解决还是想现在调理呢？姐姐，我相信当然是现在行动好好对待自己。二、泡浴中下危机：泡浴3分钟后````` X姐，您身体还不错，目前看上去还不错，我们有的顾客气血严重不好泡了就头晕头痛，胸闷心慌，像这种以后很容易偏瘫患，脑溢血，肩周炎等等疾病。找症状：找2个明显症状。哎呦姐姐你的妇科或肝功能要注意了！好明显哦！铺垫老师： X姐，您运气真好，正好赶上我们瑶浴老师下来，我们先前很多客人上个月调月经，调妇科，睡眠，调体质的顾客坐回访。瑶浴老师在泡澡后的秘现的诊断及如何针对性的结合饮食和生活作息，来针对性的调理身体肯定比我们更专业的多，中医老师今天正好在我们店，我去看一下老师有没有空.请老师帮您看症状更全面些。金瑶顾客服务流程话术

推拿常识推拿前后为什么不能洗澡

推拿知识保健推拿是一种即简便、又省时省力的保健方式，深受人们喜爱。推拿，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。需注意的是，推拿前后不宜洗澡。喜欢推拿前洗澡的人认为，推拿结束后可以马上休息，方便省事;喜欢推拿结束后洗澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油推拿还是香薰SPA，也无论推拿师采用的是补法或泻法，推拿前后一小时，都不能洗澡。这是因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。推拿是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。因此。一旦在洗澡之后立即进行推拿，由于洗澡和推拿的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。同样，人在推拿时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，冬季天气寒冷，人在推拿时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，推拿后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1~2小时)，让机体恢复正常状态后，再进行其他活动。需提醒的是，年老体虚的人在推拿前后更应谨慎，以防心脑血管疾病的发作。推拿前后注意事项因推拿简便易行，不受时间和地点的制约，成为很多家庭保健养生的首选。下面谈谈在推拿时的注意事项。推拿时要放松身心

在推拿时，应该全身心得投入，思想集中。手法要正确，取穴要准确在推拿时，应该熟练的掌握常用的穴位和基本的操作手法。用力要恰当如果用力过小，效果不佳，如果用力过大，则有可能损伤到皮肤。循序渐进，持之以恒在推拿时，且不可急功近利，应逐渐的增加推拿的次数和推拿的力度，以及推拿穴位的增多。同时，由于通过推拿进行保健养生或者治疗一些慢性疾病，都不是一蹴而就的，都要假以时日，方可见效。所以在推拿时，要有足够的耐心和信心。推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人推拿，也可以自我推拿，就是自己给自己推拿。如《黄帝内经》中就指出：“推拿勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子〃内篇〃遐览》中曾提到有《推拿导引经十卷》，惜已佚。 1.揉眼皮 More: https://www.360docs.net/doc/3e11063825.html,/ 小儿推拿加盟More:serwdjwk 以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。 2.按太阳用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。在推拿临床中，有以下几点是需要注意的：1.由结核菌、化脓菌所引起的运动器官病症不宜进行推拿;2.癌症一般不作推拿;3.皮肤病病变损害处，皮开肉绽及烫伤处一般不宜推拿;4.正在出血的部位不宜推拿;5.脱位处以整复手法为主;6.妇女在怀孕

【民俗文化】禁忌风俗：过年的禁忌

【民俗文化】禁忌风俗：过年的禁忌草根系列软件-最好的推广软件【民俗文化】禁忌风俗:过年的禁忌春节是中国人的传统节日之一，也是约定俗成的喜庆日子，为了不让人为的因素冲淡喜庆的气氛，于是祖宗也约定了一些禁忌，约束人们在此间的言行。正月初一是一年之伊始，但在人们的实务之中，腊月三十这一天也被视为是在,“年期”的开始。许多地方在腊月二十三或二十四接了祖灵、送了灶神起，也被视为开始过年了，严格地说，从这天至大年三十吃年饭前，这段时间只是在为过年“热身”而已。关于过年的禁忌，还是从大年三十说起吧。中国是个传统的农耕社会，许多禁忌与农业生产相关。从农历正月初一到十五，年期之中是禁忌耕作的。农民认为在年期耕作会冲犯神灵，一年百事不顺。这个禁忌风俗现在农村仍然流行。年期有二个高潮，一是年三十夜吃年饭和半夜零点时刻，此刻娱人娱神、老少同乐，皆大欢喜。初三过后的年期是个百无聊奈的漫长低潮，而正月十五是年期的另一个高潮，此间人们不仅有普天同庆的狂欢，而且十五一过，人们要安排一年的农事。一年之际在于春，此正当其时也。没有什么比一家人的生计还大，因此，对正月十五这个节令，农民们认为是“年小月半大”，比过年还重要～至迟在腊月三十这天，家里要做完清洁、贴春联、备好来客所用的酒菜，并准备做一餐丰盛的年饭。年饭也称团年饭，子女再远，也要想方设法赶回家，以便一家人团团园园地围坐一起吃这顿团年饭。团年饭的象征意义太重大了，因此蒸饭时，不论是用甑蒸饭还是锅闷饭，都要求一气蒸熟、蒸透，万不可做成夹生饭，据说这饭关系到全家人来年运气的好坏。年菜中不能少鱼，寓其年年有余之意。头碗饭不可泡汤，否则来年出行不顺。