治未病与体质辨识

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9种体质类型图示
平和质 气虚质
阳虚质 阴虚质
痰湿质
湿热质
瘀血质
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气郁质
特禀质
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气 虚 质
阳 虚 质
阴 虚 质
痰 湿 质
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瘀血质
湿热质
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平和质的体质特征—健康
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平和质健康调护
饮食：饮食注意节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷或过热 和不干净的食物；粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻或辛辣之物；不要吸烟酗酒。
体育锻炼：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖 畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持 之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷和 大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的运动，以免耗损元气。
情志调摄；多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积 极进取的态度应对生活。
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气虚质的体质特征—气短
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气虚质健康调护
饮食：可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡 肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气 作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
起居：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时 要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作， 以免损伤元气。
治未病
未病先防 欲病早治 既病防变 病后康复
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为什么我连喝水都胖，别人天天吃肉都长不胖？ 有什么药能把我脸上的痘弄下去？ 为什么我反复地感冒，一次刚好，一次又来？ 为什么我到了夏天都开不了空调，还一喝凉水就
拉肚子？ 我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？
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主要内容
起居：起居应有规律，不要过度疲劳。饭后宜缓行百步，不 宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠 时间。
体育锻炼：根据年龄和性别，参加适度的运动。如年轻人可 适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
情志调摄：保持乐观开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情 感，及时消除生活中不利事件对情绪的的负面影响。
中医体质学概论 中医体质学的三个关键性科学问题 中医体质学的分类 九种体质的健康调护 中医体质分类与判定自测表简介
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一、中医体质学概论
中医体质学的渊源 中医体质学的形成与发展 中医体质学的概念 体质的概念 体质的形成
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（一）中医体质学的渊源
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式， 它与健康和疾病密切相关，早在医学起源时期即 出现了对体质的认识。
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（二）中医体质学的形成与发展
《内经》为源头 《伤寒杂病论》为体质理论应用开端 历代医家对中医体质理论的丰富和发展 清叶天士第一次明确提出“体质”一词。
20世纪70年代，王琦老师为代表的学者开始体质学说 的研究。历经30余年，目前已经构建了现代中医体质 学理论体系，形成了中医体质学学科。
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（三）中医体质学的概念
以中医理论为指导，研究人类各种体质特征，体 质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反 应状态，病变的性质及发展趋向，从而指导疾病 预防、治疗以及养生康复的一门学科。
是从中医基础理论中分化出来的新的学科。
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体质的概念
是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的 基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方 面综合的、相对稳定的固有特质。它具有个体差 异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等 特点。
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体质学的三个关键科学问题
体病相关论
—— 体质类型影响疾病的倾向性。
中医体质研究发现，某些疾病，甚至是一类疾病的发 生与人的体质因素与类型有关， 如高血压、糖尿 病、高脂血症、中风属于痰湿质较多，成为发生这些 疾病的“共同土壤”。
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体质学的三个关键科学问题
体质可调论
—— 人的体质既具有稳定性，又具 有可变性。
通过干预可以使人的体质偏颇失衡状态得到改善 与调整，从而恢复健康，甚至从根本上改变治疗 观点。
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三、中医体质学 的分类与健康调护
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中医9种基本体质类型的特征
中医9种体质特征主要从形体特征、常见 表现、心理特征、发病倾向、对外界环境 适应能力等方面加以描述。
其中常见表现主要从面色、眼目、口鼻、 精神状态、饮食、二便、舌脉等方面的特 征进行表述。
也。 —《金匮要略》
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
西方起源——古希腊“医学之父”希波克拉底 （Hippocrates 公元前360～377年）在其所著的 《论人的本性》一书中提出“体液说”，认为人 体有4种体液——血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁， 它们的组合构成了人体的“特质”。
东 方 起 源 ——中医对体质的 论述始于 2200 年前 《黄帝内经》，书中对体质的形成、体质的特征 与分型，以及体质与疾病发生、发展、预后及治 疗的关系等均有论述。
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阴虚质的体质特征—缺水
源自文库
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阴虚质健康调护
治未病与体质辨识
浙江省中医院 浙江省中医药学会 汤军 主任中医师
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2200多年前《黄帝内经》记载
“是故圣人不治已病 治未病，不治已乱治 未乱”。
—《素问·四气调神大论》
问曰。上工治未病。何
也。师曰。夫治未病者。见 肝之病。知肝传脾。当先实 脾。四季脾王 不受邪。即 勿补之。中工不晓相传。见 肝之病。不解实脾。惟治肝
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（四）体质的形成
先天禀赋 种族、家族遗传 婚育及种子 养胎、护胎和胎教
后天因素 饮食营养 生活起居 精神情志 环境因素 疾病与药物因素
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二、体质学的三个关键科学问题
体质可分论
—— 体质可以客观分类。
《中医体质判定标准》，已被认定为中华中医药 学会标准，成为对中医体质类型进行评价的标准 化工具。