人类的痛苦均来源于拒绝接受现实

合集下载

三界中是否有一个层次与恐惧和痛苦有关?

三界中是否有一个层次与恐惧和痛苦有关?

三界中是否有一个层次与恐惧和痛苦有关?一、人界层次的恐惧与痛苦在人类社会中,恐惧和痛苦是不可避免的存在。

人们常常被各种不确定性所困扰,导致内心恐惧。

例如,在经济不稳定的时期,人们担心失业和贫困的风险;在健康受到威胁的时候,人们担心疾病的折磨;在人际关系中,人们担心孤独和被拒绝。

这些恐惧和痛苦源于我们对未知和不可控制因素的焦虑,使人们陷入不安和忧虑之中。

二、畜生界的痛苦与恐惧在三界中,畜生界是与恐惧和痛苦最为密切相关的一个层次。

畜生们生活在忍受痛苦和磨难的境地中,伴随着无尽的饥饿、寒冷和病痛。

他们无法自由选择自己的命运,受制于自然规律和人类的支配。

畜生们常常因为无法满足自己的需求而感到极度的恐惧,同时也忍受着被压迫和剥削的痛苦。

他们生活在一个无尽的循环中,无法摆脱其中的痛苦。

三、地狱界的恐惧和痛苦地狱界是恐惧和痛苦的极致所在。

在地狱中,人们承受着无与伦比的折磨和痛苦。

他们被困在燃烧的火焰中,被恶鬼撕咬、刺戳和折磨。

地狱界的痛苦不仅来自外部的折磨,也来自内心的负罪感和自责。

地狱中的人们深深地感受到了自己行为的后果,他们对自己的错误和罪恶充满了恐惧和痛苦。

四、修行境界中的恐惧和痛苦在佛教中,修行是解脱恐惧和痛苦的途径之一。

然而,在修行的过程中,人们也会遇到各种各样的挑战和困难,导致恐惧和痛苦的产生。

比如,在冥想中,人们常常会遭遇深层次的内心痛苦和恐惧;在戒律中,人们需要忍受欲望的折磨和诱惑;在禅修中,人们需要面对自己的无知和执着。

但是,正是通过面对这些恐惧和痛苦,人们才能够逐渐超越自我,寻求内心的平静与解脱。

五、如何应对恐惧和痛苦面对恐惧和痛苦,我们可以采取一些应对策略,来缓解压力和焦虑。

首先,我们要学会接受现实,并且理解恐惧和痛苦是生活中不可避免的一部分。

其次,我们可以通过积极的心态和乐观的信念来面对困难和挑战。

另外,寻求支持和帮助也是应对恐惧和痛苦的重要方式。

与亲朋好友交流,或者寻求专业人士的指导和建议,可以帮助我们更好地应对压力和困难。

【读者】:人一切的痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒

【读者】:人一切的痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒

3、不能忍受无聊的一代人,将是平庸的一代人。

不能忍耐无聊,生活就会变成持续的对无聊的逃离。

──罗素(rusell)4、“什么是最困难的?”“与生活讲和。

”──米奇·阿尔博姆(mitch albom)《相约星期二》5、在黑暗的时代不反抗就意味着同谋。

——让-保罗·萨特(jean-paul sartre)7、我们拥有艺术,所以不会被真相击垮。

──尼采8、我年轻时,听一位教授讲:“人生都只有一个想法,终其一生不过是不断丰富它。

”我当时觉得:“一辈子只围绕一个念头转?这未免也太反动了!”五十岁时,我明白他是对的:我这一辈子都在追随一个想法,问题是我从来都不知道是哪个。

──翁贝托·埃科《密涅瓦火柴盒》9、英雄之所以是英雄,是他不知道有一个阴谋在他身后。

——张锐锋《古战场》10、做学问要在不疑处有疑,做人要在有疑处不疑。

——胡适11、他们如此单纯,以至于认为贫穷是一种罪过,还以为可以通过赚钱来遗忘。

——杰拉尔·萨利克12、最高贵的复仇是宽容。

──维克多·雨果(hugo victor)13、几个朋友祝我安乐,几个仇敌祝我灭亡。

我却总是既不安乐,也不灭亡。

不上不下地生活下来,都不能副任何一面的期望。

──鲁迅14、爱在左,同情在右,走在生命的两旁,随时撒种,随时开花,将这一径长途,点缀得香花弥漫,使穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉得痛苦,有泪可落,却不是悲凉。

──冰心15、发生过的事,以后还会发生;做过的事,将来还要再做。

太阳底下没有新的事。

有谁能说,看,这是新事?不,在我们出生之前早就有了。

以往的事没有人去追忆,今后的事也没有人去掛念。

──《旧约·传道书》16、人生中有些事是不得不做的,于不得不做中勉强去做,是毁灭;于不得不做中做的好,是勇敢。

——叶弥《成长如蜕》17、善 / 没有理由 / 战胜不了恶,/ 只要天使们 / 能像黑手党那样 / 组织起来。

──库尔特·冯内古特(kurt vonnegut)《没有国家的人》18、我如果爱你,绝不像攀援的凌霄花,借你的高枝炫耀自己:我如果爱你,绝不学痴情的鸟儿,为绿荫重复单调的歌曲;也不止像泉源,常年送来清凉的慰籍;也不止像险峰,增加你的高度,衬托你的威仪。

正念生活:人们大部分的不快乐,都源于过去和未来

正念生活:人们大部分的不快乐,都源于过去和未来

正念⽣活:⼈们⼤部分的不快乐,都源于过去和未来现代⼈的⽣活,似乎充满了着急和匆忙。

在忙碌的⼯作中,我们忘记了⽣活本该有的模样。

我们会忘记关⼼⾃⼰的⾝体,照顾好⾃⼰的,我们会忘记周围环境带给我们的感动。

在对未来忙碌的过程中,因为太累了,有⼈说要活在当下,于是⼀种⽣活⽅式开始流⾏了,那就是正念,正念的核⼼是活在当下,那什么是正念呢,活在当下⼜意味着什么呢?今天想跟⼤家分享与正念有关的知识。

01 正念是什么正念是⼀种让⼈专注当下的⼀种⽅法。

正念最初起源于佛教禅宗,却在美国得到流⾏和发展。

有传⾔说,正念在美国流⾏的程度是,在美国的⾼阶层社会中,⼈⼈都在⽤正念的⽅法和态度处事,每个⼈见⾯问的第⼀件事是,今天你正念了吗?甚⾄⽐尔·盖茨这么忙的⼈每天都会花⼗五分钟的时间来进⾏正念练习,每年都会进⾏两次为期⼀周的'正念闭关'。

⽽乔布斯则是'被佛教征服,时常⾯壁参禅'。

那么,什么是正念呢?卡巴⾦将其定义为是⼀种精神训练的⽅法。

在这种精神训练中,强调的是有意识觉察、将注意⼒集中于当下,以及对当下的⼀切观念都不做批判。

因此,正念就是有⽬的、有意识的,关注、觉察当下的⼀切,⽽对当下的⼀切⼜都不做任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯的觉察它、注意它。

⽐如当你在做⼀件事情做的不太好时,你不应该过多的去批评、指责以及内疚⾃⼰没做好,也不应该从此就觉得⾃⼰从此以后做不好了。

正念需要你只要去看到当下的情况就可以了。

那为什么只要注意、专注当下,成长和价值就会⾃然⽽然发⽣呢?我们接着往下看。

02 陷于过去的回忆和未来的憧憬,只会让⼈不安正念就讲求不要为过去哭泣,不要为未来焦虑,⽽去注意当下的过程,当你能专注于当下,不去评价,价值和成长⾃然发⽣。

⼼理学家认为:⼈们⼤部分的不快乐,都起源于过去和未来,⽆法接受过去,不断担忧未来。

《天⽣有罪》的作者特雷弗·诺亚有⼀个糟糕的过去,但他说,了解你的过去,才能变成更好的⼈。

米兰?昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话:“除了生病以外,你所感受到

米兰?昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话:“除了生病以外,你所感受到

米兰•昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话:“除了生病以外,你
所感受到
米兰·昆德拉说过这样一段醍醐灌顶的话:“除了生病以外,你所感受到的痛苦,都是你的价值观带来给你的,而非真实存在。

人世间最大的悲哀,就是这不是我想要的生活,却是我自找的生活。


人就是这样贪心,读书时,想不努力就能考上好大学。

工作时想干点轻松的活,就能赚大钱。

找对象时,男的想找个白富美或傍个富婆,少拼搏三十年。

女的想找个大款或嫁入豪门,一夜由家鸡变凤凰。

但被社会的残酷的现实,狠狠的毒打之后,接受了这个现实,过上了自己不想要,却是自找的生活。

人无远虑必有近忧,现在寒门是难出贵子了,但是抱怨躺平又没有什么用!
还是该学习学习,该努力努力,不在未来时后悔就好。

劳伦斯·布洛克 不满足是所有痛苦的根源

劳伦斯·布洛克  不满足是所有痛苦的根源
21 年 1 1 01 月 4日, 拍摄于北京新星出版社
图/ 本刊记者 姜晓明
奠 宁 的侦 探 小 说 家 列
美 国 侦探 小 说 大 师 劳 伦 斯 ・ 洛 克 布
的列 宁:
特 朗酒吧 的确存 在过 , 当他还 喝酒 的时候 , 最 喜欢 的酒吧就 是阿姆 斯特 朗。酒吧 的主 人叫吉米 ・ 阿姆斯 特朗 ,是 他多年 的好 友 ,
报 纸上 。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ ”
命 名为 《 八百 万种死 法 》 。
跟 其 他 侦探 故 事一 样 , 八 百万 种 死 《 法 》中马修 ・ 卡德 被人 雇去 解决 一个 案 斯 子。 随着越 来越 错综 复杂 的 案情 ,调查 案 子本身 成为 书的第一 主题 。
17 年 ,布洛 克 结束 了第 一 次婚 姻 , 93 搬 回 纽 约 ,住 在 西 5 8街 一 间小 公 寓 里 。 第 二年 9 ,他决 定戒 烟 。此前 .他也 曾 月
尝 试过 多次 。这一 次 ,他成 功 了。 叉过 了 几个月 ,他 决定戒 酒 ,并且开 始长跑 。
《 八百 万 种 死法 》以纽 约 为 背景 ,但
它 并 不 是 仅 仅论 述 在 纽 约 这 个 城 市 生命
的脆弱 。“ 际上 ,世 界上 任 何一个 城市 . 实 生命 都是 脆弱 的。 ”布洛 克说 。 从这 本 书开始 ,马修 ・ 卡德还 将 而 斯
但是 9 前去世 了。 年
这 天上 午 是 老 布 相 对轻 松 的 “ 月 蜜
期” 。他 和太 太坐 在 出版社 顶 楼咖 啡厅 的
到北 京 ,大 家都 叫他 “ 老布 ” 。
1 1 月 1日一 早 ( 这天是 “ 八 节”) 腊 ,

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

当死亡来临的时候,会把所有不能代表我们的东西席卷一空,而真正的自己,是不会随时间、甚至死亡而改变的。

我不应该受苦的。

”这个思想会让你更加地受苦。

它是对事实的扭曲,始终是自我矛盾的。

真相就是:你必须对受苦说:“是的!”然后才能去超越它。

生活中永远只有两种人--强者和弱者。

如果你认为自己是一只老鼠,那么最后的结果只有一个,就是成为猫的食物。

若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样,让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中?你是否也想遇见在你心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己?渐渐感觉到生命的变化,你的书就像是一面镜子,我又可以看到自己了。

人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去生活。

真相就是:你必须对受苦说:“是的!我会去超越它,寻回最真实勇敢的自我,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己?生活中永远只有两种人--强者和弱者。

如果你认为自己是一只老鼠,那么最后的结果只有一个,就是成为猫的食物。

若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样,让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中?你是否也想遇见在你心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己?渐渐感觉到生命的变化,你的书就像是一面镜子,我又可以看到自己了。

直视错误:痛苦来源于不真实的自我

直视错误:痛苦来源于不真实的自我

直视错误:痛苦来源于不真实的自我言行不一才是痛苦的根源,人的一生就是在和自己的本能作斗争。

什么是真实?由内而外,客观存在。

我们的痛苦大多数来源于不真实的自我,具体表现为言行不一。

当我们撒谎的时候,心中因为隐瞒了真实存在的事物而产生了罪恶感,这种罪恶感为了我们带来了痛苦。

对于自己的事物问题未能及时解决,产生了严重后果时反而逃避问题,推卸责任。

我们学会了说慌,只为了逃避问题,推卸责任。

我们无法面对真实的自己,于是乎将自己置于深渊之中。

选择堕落、选择撒慌,选择成为一个“邪恶”的人。

我们为了迎合社会道德价值观念的评价,选择虚伪、选择掩盖,选择成为一个“伪善”之人。

如果不去正视问题所在,不去直视自身错误和缺陷,不敢去面对那个真实的自我。

请问你的痛苦从何而来?我们局限于这个世界,我们无法改变世界只能选择改变自己,使自己更有智慧更有能力使自己成为真实的自我。

但有些人无法去面对现实,不敢去追求真实的自我,他们无法达成这些目标,于是乎他们选择走捷径,选择这些逃避问题。

他们选择说谎,选择掩盖,选择欺骗自己,从而偏离自我,痛苦由此诞生。

人生是为了心之所向而活,但有些人违背了自己真实内心的存在声音。

有些人为了给自己寻找违背自己内心的借口,他们不断的告诫自己,这一切都是为了生活,为了活下去。

有些人为了自身撒谎而导致的罪恶感存在,于是他们选择了信仰宗教,从而将自己的罪恶与痛苦转移到其他地方。

有些人为了避免自身的缺陷,防止被人指出自身的错误所在,于是他选择了掩饰自我,选择说谎,选择成就表面的光鲜亮丽,选择成为一个“伪善”的人。

无法面对一个真实的自我,就意味着痛苦永远不可能消失。

我们选择说谎掩盖自己的错误,不代表错误会消失。

我们选择欺骗选择逃避问题所在,不代表问题会被解决。

如果我们不去解决这些问题,不去直视自身的错误,痛苦始终存在。

选择正视自己的问题,选择直视自己的错误,追求真实的自我。

我们痛苦的根源往往是

我们痛苦的根源往往是

我们痛苦的根源往往是(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的实用资料,如工作总结、述职报告、心得体会、工作计划、演讲稿、教案大全、作文大全、合同范文、活动方案、其他资料等等,想了解不同资料格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!And, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work summaries, job reports, insights, work plans, speeches, lesson plans, essays, contract samples, activity plans, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!我们痛苦的根源往往是1、我们痛苦的根源往往是,我们过高地估计了我们在别人心中的地位,一有落差,痛苦丛生。

试婚的心理

试婚的心理

一.什么是试婚呢?所谓试婚,指的是男女双方不受法律约束,带有一定试验性质的同居行为。

有人将婚姻比作鞋子,舒服不舒服,只有穿了才知道。

既然结婚像买鞋子,那么为什么不先试一试,看看合不合适,再决定是否常穿它呢?不合脚的说当然勉强不得。

其实试婚一词最早于1894年由美国法官本.B.林塞提出。

他是研究少年犯罪问题的国际权威。

他在《伴侣婚姻》一书中提出青年应当采取一种新的结婚形式,即试婚。

这种婚姻与传统婚姻不同,青年夫妇要掌握最先进的避孕知识和技巧,在没有孩子而且妻子尚未怀孕的状态下只要双方同意就可以离婚,离婚时妻子无权要求赡养费。

很多青年拥护他的观点,试婚逐渐在世界上大部分国家流行起来,社会与家庭也采取一种默许的态度。

哲学家罗素在《试婚革命》一书中写道:“试婚是一个明智的保守主义者的建议,其目的在于巩固青年的性关系,根除现存的乱交现象”。

“如果要求人们在不知道他们在性的方面是否和谐的情况下就进入一种终身的关系,那是荒唐的。

这就像一个人买房子,但不能获许在成交之前看到房子一样荒唐。

”罗素认为试婚是朝着正确的方向迈出的第一步,好处多多,“无论男女,如果他们从未有过性历就想进入以孩子为目的的庄重婚姻,我是不敢苟同的”在我国试婚现象正悄然流行,甚至成为一种时尚。

二.试婚的原因分析试婚的起因各不相同,有的因为目睹了父母失败的婚姻而对婚姻充满惧怕感而选择了试婚;有的因为有过失败婚姻的痛苦经历对再婚顾虑重重而进行试婚;有的则是为了节省房租而搬到一起开始试婚;有的纯是为了试验双方在各方面是否和谐而试婚;也有些对“婚姻是爱情的坟墓”的格言深信不疑,有些人特别强调自己的独立性,虽然也希望婚姻家庭是一个美丽的花园,但又不喜欢其成为套在脖子上的枷锁,使自己失去自我。

所以,积极试婚。

面对现代爱情与婚姻的诸多不确定因素,在婚姻这座“围城”外徘徊的男女也越来越多。

他们既想享受婚姻与家庭所带来的幸福与快乐,又不想承担婚姻家庭所产生的约束与责任,于是试婚便成了一种越发普遍的社会现象。

尼采经典语录人性摘抄

尼采经典语录人性摘抄

尼采经典语录人性摘抄在尼采的经典语录中说到别人的同情只会解除你的痛苦的个人性,使之降低为平庸的烦恼,同时也就使你的人格遭到贬值。

以下是店铺为你精心整理的尼采经典语录人性摘抄,希望你喜欢。

尼采经典语录人性1) 对他人是快乐的人,对自己是睿智的人。

2) 男人骨子里坏,女人骨子里贱。

3) 我感到难过,不是因为你欺骗了我,而是因为我再也不能相信你了。

4) 无需时刻保持敏感,迟钝有时即为美德。

尤其与人交往时,即便看透了对方的某种行为或者想法的动机,也需装出一副迟钝的样子。

此乃社交之诀窍,亦是对人的怜恤。

5) 如果这世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字。

生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。

6) 与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙。

凝视深渊过久,深渊将回以凝视。

7) 疯狂对于个体,只是相对罕见的事情——政党时代的疯狂,那就是规则。

8) 不管在什么地方,都是疯狂为新思想开辟道路,打破古老习惯和迷信的成规……一切生来不能忍受某种道德枷锁和注定创造新律法者,如果尚未真疯,除让自己变疯或装疯外,别无他法。

9) 一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。

10) 宗教上最深的误解——认为坏人没有宗教。

尼采人性的精彩语录1) 坚信比谎言更是真理的敌人。

2) 贪婪和爱情,可能只是同一个欲望的两种说法罢了。

3) 高贵的灵魂,是自己尊敬自己。

4) 一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标,一切笔直都是骗人的,所有真理都是弯曲的,时间本身就是一个圆圈。

5) 我们飞得越高,我们在那些不能飞的人眼中的形象就越渺小。

6) 凡具有生命者,都不断的在超越自己。

而人类,你们又做了什么?7) 最大的痛苦乃精神的最后解放者,由于这个痛苦,我们才得以了解事物最后且最深的真理。

8) 对于那些无法对自己诚实的“伟人”,我一点都无法承认他们的伟大,自欺的人,令我感到作呕,无论他们曾做了何种伟大的事业,我给他们的评价还是零分。

9) 凡是不愿意看别人长处的人,总是一眼就看到别人不如自己之处。

否认当我们拒绝接受现实时的心理防御

否认当我们拒绝接受现实时的心理防御

否认当我们拒绝接受现实时的心理防御否认:当我们拒绝接受现实时的心理防御现实世界中,人们常常面对各种令人不愉快的情况和挑战。

然而,有时候我们会发现自己无法接受现实,选择否认它的存在或者严重程度。

这种心理防御机制被称为“否认”,它可以帮助我们暂时逃避现实的痛苦和困难。

本文将从心理学角度阐述否认的概念、原因、影响以及如何应对。

一、否认的概念和原因否认是一种自我保护的机制,主要是在面对威胁、创伤或不愉快事件时使用。

当现实过于痛苦或对我们的自尊心造成伤害时,我们可能会选择拒绝接受真实情况。

这种心理机制帮助我们在面对困难或痛苦时保持心理稳定。

否认的产生可以有多种原因。

首先,人们可能因为害怕面对现实的痛苦或困难而选择否认。

比如,一个人可能不愿意接受自己的亲人患有绝症的事实,因为这对他们来说是一次巨大的打击。

其次,否认可能是对自身形象和自尊心的保护。

当我们面对自己犯下的错误或失败时,否认可以让我们保持自尊,减轻内心的痛苦。

最后,人们可能选择否认是因为他们缺乏能力或资源来处理现实。

面对无法改变的情况,否认让他们能够暂时逃避现实。

二、否认的影响虽然否认在某种程度上可以带来暂时的心理安慰,但它也可能对我们的心理健康和生活产生负面影响。

首先,否认使我们无法面对现实。

通过否认,我们可能无法采取适当的行动来改变现状或解决问题。

这将使我们陷入一种被动和无能为力的状态,迟迟无法摆脱困境。

其次,否认可能导致对自己和他人的伤害。

当我们拒绝面对自己的错误或负面行为时,我们可能无法学习和成长。

对他人来说,我们的否认可能会给他们带来困惑、失望甚至伤害,因为他们期望我们真实地面对现实。

此外,否认还可能对我们的情感和人际关系产生负面影响。

通过否认痛苦或困难的存在,我们可能无法真实地表达自己的情感和需求,从而导致情感压抑和与他人的关系疏远。

三、应对否认的方法虽然否认是一种常见的心理防御机制,但我们可以采取措施来应对它,以更好地应对现实和解决问题。

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过
不去
人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去。

实际上,每个人都会遭受到两支箭的攻击:第一支箭是外界射向你的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。

我们时常仰望别人的欢乐,咀嚼自己的痛苦;仰望别人的幸福,舔舐自己的伤口;仰望别人的成就,郁积自己的平凡;……于是,美丽总是别处,灰暗皆在心头——其实,你仰望别人的时候,也有人在仰望你。

与其仰望,不如珍视。

我们唯有感恩生活的赐予,感谢人生的丰足,芬芳的花朵才能长开不败。

人生必经的心历路程——挣扎接受接纳悦纳

人生必经的心历路程——挣扎接受接纳悦纳
作者:Jonah微信:niunar
国家二级心理咨询师,擅长萨提亚、催眠、意象对话等心理疗法。
秉持爱与感恩,陪伴和聆听困惑于婚恋、婆媳、亲子、情绪等方面的个案。
在整个过程中,她做的最多的事情,就是挣扎。用自杀、离家出走、不上学要去打工等方式拒绝学习,拒绝父母对自己的不尊重……整个过程持续了几个月,有眼泪,有无奈,有伤心,更多的是愤怒与委屈,ta从各个方面都是在向父母表达自己作为一个生命有权利做决定,选择人生,拒绝做个木偶任人摆布。
挣扎之后的他,发现离开父母,真的是无法生存的,比如打工年龄太小没人敢用,自杀父母漠视不管,同龄人都在学校自己而目前不上学难以和朋友拥有良好的交流。最终经过评估,被迫接受父母的要求,去一个自己一点都不想上的学校学习。发现挣扎无用后,还是选择去学校,开始变得麻木、压抑、悲痛、无力,开始行尸走肉般的生活。父母觉得自己目标已经达成,就放松了一些些,但自己内心的痛苦与折磨只有自己知道,夜晚经常偷偷的流眼泪,拒绝和他人交流。想要学习的唯一目的:就是因为学习名次不错的话,老师和家长可以管束的不再那么苛刻。
抚平心情,告别伤痛后的自己,偶尔回忆起来歇斯底里的挣扎,甚至会嘲弄自己的无知,因为被恐惧的情绪紧抓,忽视了如此美妙的风景。接受过后,内在变得有力量,同时智慧直线上升,开始充满无奈的,寻找离开的途径,希望过上更加美好的生活。于是找木头做小舟,发现没有适合的木头。祈求神仙姐姐或天使妈妈,赐予自己一条白龙或神龟,能带自己离开;或是来一条美人鱼什么的可以陪伴自己的孤独,甚至奢望一个龙卷风带自己以悲壮的方式离开。
如同婴儿般,当痛苦来临时,会哭泣流泪,大喊大叫,哭闹不停,然而不会紧抓自己的痛苦深陷其中,而是哭过之后立刻回归当下,呼吸自然舒畅,情感自然流淌,身体自然回归。看到好吃好玩或者见到父母的微笑,可以再次报以微笑和欣喜。

哀伤辅导方法和技术的使用中常见问题

哀伤辅导方法和技术的使用中常见问题

哀伤辅导方法和技术的使用中常见问题悲伤和哀伤是人类情感的一部分,每个人都会在生活中经历失去亲人、朋友或重要关系的痛苦。

面对哀伤,人们常常寻求辅导方法和技术来帮助他们处理情绪和恢复正常生活。

然而,在使用哀伤辅导方法和技术时,常常会遇到一些常见问题。

本文将探讨这些问题,并提供一些解决方案。

1. 问题:无法接受失去的事实当人们面临失去时,最常见的问题之一是无法接受失去的现实。

这种情况下,人们可能会陷入否认的状态,拒绝相信亲人或朋友已经离开。

这种拒绝接受现实的态度可能导致长期的哀伤和无法正常生活。

解决方案:接受现实是哀伤过程中的重要一步。

辅导师可以采用一些方法来帮助个体接受失去的事实。

例如,通过提供相关的信息和证据来帮助个体理解现实,或者通过引导个体回顾和接受过去的回忆来促进接受现实。

2. 问题:情绪波动和无法控制的情绪在哀伤过程中,人们常常会经历情绪的波动,包括悲伤、愤怒、恐惧等。

这些情绪可能会在不同的时间点出现,并且可能会给个体带来困扰,使其无法控制情绪并影响正常生活。

解决方案:情绪管理是哀伤辅导中的一个重要方面。

辅导师可以帮助个体学习情绪识别和情绪调节的技巧。

例如,通过情绪日志记录个体的情绪变化,从而帮助个体更好地了解自己的情绪模式,并提供相应的情绪调节策略,如深呼吸、放松技巧和情绪释放的方法。

3. 问题:社会支持的缺乏在哀伤过程中,个体常常需要社会支持来帮助他们面对失去和恢复正常生活。

然而,有时个体可能会面临社会支持的缺乏,这可能会使哀伤过程更加困难。

解决方案:辅导师可以帮助个体寻找社会支持资源。

这包括与亲朋好友的交流,参加哀伤支持小组或寻求专业辅导。

此外,辅导师还可以帮助个体建立自我支持的能力,通过培养积极的自我对话、自我关怀和自我接纳的态度来应对哀伤。

4. 问题:复杂哀伤和心理健康问题有时,哀伤可能会进一步发展为复杂哀伤,包括慢性哀伤、抑郁和焦虑等心理健康问题。

这些问题可能需要更专业的干预和治疗。

人之所以痛苦,在于追求错误的东西_现实的句子

人之所以痛苦,在于追求错误的东西_现实的句子

人之所以痛苦,在于追求错误的东西_现实
的句子
1、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。

3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。

因为你自己的内心,你放不下。

4、好好的管教你自己,不要管别人。

5、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。

6、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
7、国与国之间靠的是枪炮,人与人之间靠的是钞票,男人与女人之间靠的是睡觉。

8、宁愿娶个婊子做老婆!也不愿意娶个老婆做婊子。

9、天黑地滑、社会复杂、还有谁比人更复杂?表面都是心连心、其实都他妈在玩脑、没钱谁也不行!
10、这个世界上我只相信两个人,一个是我,另一个是自己..
11、你不能让所有人满意,因为不是所有的人都是人...
12、没有魅力的女人才说男人花心,没有能力的男人才说女人现实...、
13、如果你同时爱上了两个人,请选择第二个.因为如果你真的爱第一个,就不会爱上第二个。

14、不要让你的女朋友有蓝颜,因为她蓝着蓝着你就绿了,不要让你的男朋友有红颜,因为他红着红着你俩就黄了。

15、当今社会,生米煮成熟饭已经没有用了,就算变成爆米花,该跑的还是会跑。

16、女人爱化妆,男人爱说谎。

女人化妆欺骗男人的眼。

男人说谎欺骗女人的心。

17、都说男人是骗子、谁又知道有多少男人被女人骗过。

18、男人啊男人,别嫌女人烦,不让你抽烟不让你喝酒,等到她有一天去烦别人了,你就乐呵了是不是?
19、其实单身挺好、和谁在一起都不需要解释。

20、不要拿过去的记忆来折磨现实的自己。

人生的痛苦,源于不接受自己是普通人

人生的痛苦,源于不接受自己是普通人

人生的痛苦,源于不接受自己是普通人有一次我问学妹她喜欢学校里什么样的学弟。

她不假思索地说“都很low,看不上”。

我接着问,“那些目标远大学业优秀,一心要走上人生巅峰早晚能一鸣惊人的呢?”她一脸嫌弃,“尤其是不喜欢他们。

”学妹很喜欢电影和书籍,涉猎广泛,她一定看过《美国往事》。

我第一次看美国往事已是10多年前,还记得那时是某个前辈跟我说,这是男人成长必看的几部电影之一,一起推荐给我的还有《教父》三部曲。

那时的我还是个毛头小子,觉得这些画面泛黄的70、80年代电影里,人的行为方式很怪,并不能完全看懂电影传达的内涵。

在《美国往事》沧桑的音乐里,看到的也就是兄弟情谊的背叛和破灭,还有人生的无常。

豆瓣剧情简介二十年代的美国,纽约犹太少年“面条”(罗伯特·德尼罗饰)和几个同龄朋友一起认识了聪明狡黠的麦克斯(詹姆斯· 伍兹饰),他们开始从事走私活动。

不久,面条在一场械斗中杀伤人命,被关进监牢。

若干年后,“面条”出狱,当时的小伙伴们已经变成了健壮的青年人,在麦克斯的带领下,他们开始了一系列抢劫、盗窃、敲诈活动。

随着犯罪活动的不断深入,麦克斯似乎被胜利冲昏了头脑,竟然把美国联邦储备银行也列入了行动目标。

“面条”不忍眼看好友走向毁灭,偷偷打电话报警,想逼迫麦克斯收手。

警察与“面条”的朋友展开激烈枪战,麦克斯等人全部被杀。

“面条”带着深深的悔恨和痛苦,离开纽约,回到年少时生长的地方。

三十五年过去了,几近垂暮的“面条”重新回到纽约的伤心地,他遇见了少时的朋友和旧情人,而当年麦克斯他们的死,背后竟然包含着出乎意料的阴谋。

昨天又看了一次《美国往事》。

面条一伙被其他混混追杀,年龄最小的那个中枪倒地,临死前说了一句“我滑倒了”。

目睹了伙伴的死亡,面条的眼神里再也没有了刚才的恐惧和逃跑的慌乱,取而代之只有可怕的镇定和复仇的愤怒。

他躲在角落,追杀者靠近后他跳了出来正面冲突,完全不惧中枪,发了疯一样用刀子捅了那个追杀者十几刀。

不被接纳的痛苦作文素材

不被接纳的痛苦作文素材

不被接纳的痛苦作文素材在生活中,我们都渴望被接纳和认可。

被接纳是一种温暖的感觉,它让我们感到自己属于某个团体或环境,被他人所理解和尊重。

然而,有时候我们可能会经历不被接纳的痛苦,这种痛苦可能会深深地影响我们的情感和心理健康。

不被接纳可能来自于各种来源,例如家庭、学校、工作场所或社交圈子。

它可能表现为被忽视、被排斥、被误解或被批评。

当我们感到不被接纳时,我们可能会感到孤独、自卑、沮丧和失落。

我们可能会开始怀疑自己的价值和能力,甚至对自己失去信心。

这种不被接纳的痛苦对我们的生活有着深远的影响。

它可能阻碍我们建立健康的人际关系,影响我们的职业发展,以及限制我们的个人成长。

长期的不被接纳还可能导致心理问题,如焦虑和抑郁。

然而,我们不能让不被接纳的痛苦控制我们的生活。

相反,我们可以采取积极的措施来应对它。

我们需要认识到自己的价值和独特之处。

每个人都有自己的闪光点和独特贡献,我们不能因为他人的不接纳而否定自己。

我们要学会爱自己,接受自己的不完美,并相信自己的能力。

我们可以努力建立健康的人际关系。

与那些能够接纳和支持我们的人建立深厚的联系,与他们分享我们的内心世界。

寻找志同道合的朋友或加入支持小组,他们能够给予我们理解和鼓励。

我们还可以通过自我成长和发展来增强自己的内心力量。

学习新的技能,追求自己的兴趣爱好,不断提升自己的能力和知识水平。

这样不仅可以让我们更加自信和有魅力,也能够让我们更好地应对不被接纳的挑战。

我们要学会放下过去的伤害和痛苦。

不被接纳的经历可能会在我们心中留下创伤,但我们不能让它们一直困扰我们。

学会原谅他人,也原谅自己,释放过去的负面情绪,让自己能够重新开始。

不被接纳的痛苦是一种常见的人类体验,但我们可以通过积极的应对方式来克服它。

认识自己的价值,建立健康的人际关系,自我成长和放下过去,这些都是帮助我们走出痛苦、重新获得接纳和自信的重要途径。

让我们相信自己的价值,勇敢地面对不被接纳的痛苦,追求属于自己的幸福和成功。

芥川龙之介的名言

芥川龙之介的名言

芥川龙之介的名言1. 人的本性就是恶。

2. 人生如戏,戏如人生。

3. 人生即是虚无,虚无即是人生。

4. 真正的人生是在无常的边缘中度过。

5. 人类的心灵是一个深不可测的迷宫。

6. 深究人性的本质,是艺术家永恒的课题。

7. 写作是一种倾诉,把内心的激情转化为文字。

8. 面对真实的世界,我们往往选择闭上眼睛。

9. 书是人们在黑暗中寻找光明的手电筒。

10. 追求完美是一种幻觉,生活中不存在绝对的美好。

11. 人们是在面具背后逐渐失去自我。

12. 写作是一门自我发现的艺术。

13. 人生的矛盾和悲哀源于对命运的不甘心。

14. 人永远无法彻底理解自己。

15. 写作是一种逃避现实的方式,也是一次对现实进行反思的机会。

16. 现代人的痛苦源于对自我存在的怀疑。

17. 艺术是看透人生的眼镜。

18. 善良的人们往往成为社会的受害者。

19. 真实的人生往往比小说更荒谬、更离奇。

20. 作家是心灵的航海家,探索人类复杂的内心世界。

21. 生活中没有绝对的黑与白,一切都是灰色的。

22. 爱与死亡是生命永恒的主题。

23. 毫无目的的人生更加虚无,更加寂寞。

24. 艺术是人类永恒的寄托。

25. 所有的人都有梦想,但现实往往不允许它实现。

26. 人们在为生计忙碌的过程中忘记了追求内心的真善美。

27. 痛苦是灵魂的净化之火。

28. 所谓的幸福只是与现实妥协的结果。

29. 善良的人只会吃亏,而坏人却能得到好处。

30. 人生如梦,梦中的人生更加虚无缥缈。

31. 社会对个体的压抑是造成人性扭曲的原因之一。

32. 真正的付出不一定能得到真正的回报。

33. 人们对欲望的追求往往只是一场空欢喜。

34. 现实中存在无数的悲剧,而艺术正是为了展示这些悲剧。

35. 人类对未知的恐惧是无法克服的。

36. 所有人都生活在自己的幻想和现实之间。

37. 婚姻是两个人之间的游戏,游戏的规则常常改变。

38. 真正的目的是追求无目的的爱与美。

39. 人生的真谛在于追求自由而非束缚。

心理防御与心理康复如何应对创伤和心理困扰的防御策略

心理防御与心理康复如何应对创伤和心理困扰的防御策略

心理防御与心理康复如何应对创伤和心理困扰的防御策略在人类的一生中,我们可能会经历各种各样的创伤和心理困扰。

无论是来自外界的打击还是内心的痛苦,我们都需要学会有效的心理防御和康复策略来应对这些挑战。

本文将介绍一些常见的心理防御机制和心理康复方法,帮助我们更好地面对创伤和心理困扰。

一、心理防御机制1. 否认与逃避:这是一种最常见和最原始的心理防御机制。

当我们面对威胁时,我们可能会通过否认或逃避来自保。

例如,在失去亲人后,我们可能会拒绝接受现实,认为他们只是暂时离开了,或者选择远离与他们有关的事物,以逃避悲伤和痛苦。

2. 投射:这是一种将消极情感或想法归因于他人的心理防御机制。

当我们无法面对自己内心不愉快的情感时,我们可能会将其投射到他人身上。

例如,一个人常常对别人指责和批评,可能是因为他们无法面对自己内心的不安和自我怀疑。

3. 压抑:这是一种将不愉快的或痛苦的想法和记忆压制在潜意识中的心理防御机制。

当我们无法面对某些创伤或痛苦时,我们可能会选择将其深埋于内心,以避免痛苦的情绪和回忆。

二、心理康复方法1. 寻求支持:与他人分享我们的困扰和感受是进行心理康复的重要一步。

与朋友、家人或专业的心理咨询师沟通交流,可以帮助我们缓解心理压力,获得情感上的支持和理解。

2. 自我疗愈:通过学习一些自我疗愈的技巧和方法,我们可以帮助自己缓解创伤和心理困扰。

例如,深呼吸、冥想、放松训练等等。

这些方法可以帮助我们舒缓焦虑和紧张,恢复内心的平静和安宁。

3.认知重建:我们可能对创伤事件形成固定的认知模式,进而影响我们的情感和行为。

通过认知重建,我们可以重新审视和重塑对创伤事件的认知。

例如,积极寻找事情中的积极因素,重新评估自己的价值和能力,以减轻心理困扰带来的负面影响。

4. 寻求专业帮助:在处理创伤和心理困扰时,有时我们需要更专业的帮助和指导。

心理治疗师、心理咨询师或心理医生可以提供更深入的支持和治疗,帮助我们更好地应对和克服心理困扰。

接纳是终止痛苦的根源

接纳是终止痛苦的根源

接纳是终止痛苦的根源我们迫切地寻找一个“魔幻”手术刀,彻底切除不安全感、自卑、悲伤、迷失、自私等等。

总之,去除一切与完美形象不相符的。

并且相信,大手术后,才终于值得被别人爱,被自己爱了。

抵制,就是痛苦可惜,心理上做不了这样的切除手术。

阻抗的、隐藏的、想打压下去的,会持续存在,紧追不舍,最终掌控大局。

法国灵修上师阿诺德雅尔丹说“抵制,就是痛苦”。

你坚持阻抗,付出了高昂代价,让你紧张、痛苦,消耗大部分生命活力。

如果不承认暴力倾向,有可能危及人身安全;而面对暴力倾向,就可以疏导,避免伤害。

同样,如果不承认性欲,性欲会失控。

如果对柔情的需求被压抑了,反倒变得非常情绪化和依赖。

压抑的内疚,变成抑郁。

被拒绝的部分,留在内在的黑暗中。

任何问题,都能从对某人或某事的拒绝中找到根源。

接纳,才会改变我们想从身上切除的部分,也值得被爱。

它一直等在那里,等待你的承认。

接纳才有爱,接纳是爱的前奏。

没有接纳,爱无法开花。

接纳,是开始爱,并且拥抱生命每一时刻给我们的礼物。

情绪是信号,试图告诉你什么。

情绪有非常重要的功用。

如果拒绝感受某个情绪,你就会一直卡在那个情绪里,或者处于压抑后的麻木状态。

其实,所有的情绪都是动力的。

它们的出现,不是为一直停留在那个状态。

当你接纳,打开心,允许那个情绪全然存在,它就会自然地改变。

这是自然疗愈的伟大力量。

本以为黑暗的,可以被整合,成为生命成长课题的重要部分。

黑暗中的伤痛,也是成长的沃土。

黑暗,当被接受后,充满了推向前的潜能。

过去的情感伤痛,常常指引我们找到这生的使命。

改变的第一步,就是接纳现状。

戒酒无名会的戒酒十二步骤中,第一步就是,接纳自己已经丧失了对喝酒冲动的控制能力。

接纳,积极面对接纳是打开。

接纳是说Yes,如其所是的接纳。

停止和现实作斗争。

这是一种非常积极的态度,和听天由命非常不同。

听天由命是消极的,指向抑郁。

放弃的人,将自己的痛苦归咎于别人或环境,感到没有力量。

接纳的人,恰恰相反,准备好了,改变能改变的。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

人类的痛苦均来源于拒绝接受现实。

活在过去是抑郁,活在将来是焦虑。

活在现在并抓住现在才是真实、快乐的。

心理学家把人的依恋类型分为三种:安全型、回避型、焦虑矛盾型。

爱上试婚的人很大一部分属于回避型依恋。

回避型依恋的人具有一种心理困扰,他们害怕亲密及怀疑他人,相信真正的爱不会长久,电影和爱情小说里描写的那种爱情现实中根本不存在。

笑笑不答应秦奋的求婚,很大一个原因是不相信自己和秦奋可以白头到老与回避型依恋不同,焦虑矛盾型依恋的人通常会比他们的爱人更为迫切地想和对方接近,而且常常抱怨爱人似乎不愿意像他们所期望的那样和他们接近,在恋爱关系中,他们最担心被抛弃。

这些人惟恐失去伴侣,因此常常屈从于伴侣的愿望,尽力去让对方快乐。

三种依恋类型中,安全型依恋的人婚姻爱情更顺,因为他们很容易和恋人接近,并非常惬意地依靠爱人,不担心被抛弃,也不担心别人与他们太过接近
1.如果还没有恋爱,找一个安全型依恋的爱人很必要。

安全型依恋的人对爱情和人际关系很满意,他们认同友谊、情爱,觉得人际中应该包含更多的爱、义务、信任。

他们很喜欢和朋友待在一起,喜欢在适当的时候与朋友分享自己的秘密,能宽容地接受伙伴、家人和伴侣的缺点,不保留地支持他们;
2.建立一个安全依恋类型的朋友圈,聊天、出游、每周在茶楼里闲坐2~3个小时;
3.每周至少要和3~5个陌生人说话:如从不交谈的邻居,公司中从不交往的同事;
4.努力发现朋友、爱人、同事的优点和好笑的事情;训练自己对一些生活琐事关心,征求朋友、同事与爱人的意见。

把它们记录下来,成为自己的珍藏;
5.不要把秘密深藏在心底,选择适当的对象释放秘密。

∙你说不想恋爱,我等你;你突然有了新的开始,我等你;你结束了你的爱需要疗伤,我陪你,我等你。

我不介意迁就你,我可以一直抬头仰望你,只是,你真的,从来都不看我吗。

你知道没有回应的等待有多辛苦吗。


曾经多少的炽烈,最终还是被你耗尽了。

别说我很好,我很好为什么你不
要。

∙伤害可让一个人成长,时间让一个人坚强,终了的爱情让两个人一夜之间都学会看透。

爱走时,不攻击,不诋毁,人生何处不相逢,时间
才是最美的答案,多年后,你们会发现,其实分开以后真的还
可以做朋友。

没有什么东西是过不去的,只有自己跟自己过不
去,爱情里的伤害也是这样
∙某些感情是说不清的。

- 像父母的爱,那样的付出,这世界上只有他们能做到。

- 像某些对你掏心掏肺的朋友,他们会好到让你想到底是什么让他
们毫无怨言。

- 像某些人对你的好,又或者你对某人的感情,这样不求回
报,到底为什么?-----我只为那句,“你是我内心最在乎的人。


∙《娜娜的玫瑰战争》语录:
∙遭遇分手:就是两句话1.祝福你。

2.滚!
∙还价就是两个字:五块!五块!
∙失恋名言:他有病,神经错乱,提前衰老······
∙我一定要找个白马王子,比你好一百倍,气死你,气死你!!!
∙中国是个文明的国家,奥运都办了,拜托你有素质点行不行啊!
∙“哎呀妈呀,这香水能闷死一群蚊子!”
∙千万不能把悲痛化为食量啊!
∙哥们儿,说点有营养的,我档期很满。

∙我的男朋友如果现在哭着跪着求我回去,他现在拿着五百万来求我,我也不会答应的,我就算答应了,他有看上一个女孩,又跟我分手,有跟我和好,有看上一女孩,有跟我分手,有跟我和好······我何必呢,我何苦呢帅哥你那么帅那么有钱什么女人找不着啊,干嘛一棵树上吊死啊要是您非愿意在这棵树下死呢,您走好,我概不奉陪,嘿!
每一次看到他是开心,开心。

然后就是久久的难过,都过去了。

相关文档
最新文档