200米教案教案

200米教案教案

《体育与健康》课程教案

学校名称_____附属中学_____ 任课教师____**____

上课班级____初二(1)班___ 学生人数:男__30__女__10__ 上课时间____11月26日__

教 1、学生初步掌握200米弯道跑技术; 场 1、400米标准田径场，学 2、80%以上的同学掌握在弯道起跑动作; 地 2、秒表，目 3、通过提踵走路，提高学生前脚掌着地后发力的方法。器 3、哨子，标材 4、起跑器。学学习和掌握200米弯道跑技术。

习

内

容

顺时达成目标教学内容教师活动学生活动序间

1、学生以饱满3、教学常规。 1、集队、整理队伍，师1、集队，师生

的热情迎接4、热身运动，围绕运生互相问好互相问好

本节课动场慢跑2圈。 2、检查上课人数，安排2、明确本节课准152、尽量活动开5、徒手操: 见习同学的目标及内容备分身体各关节(1)、头部运动3、宣布本节课目标及内3、见习生做好部钟和韧带，避免(2)、肩关节绕环容读书笔记

* 分受伤 (3)、扩胸运动 4、安排值日生带领做徒要求:集队，快、

练习队形图示 3、激发学生运(4)、腰部运动手操静、齐，认真做

动兴趣，从而(5)、正压腿 5、教室从旁协助监督，好热身准备活

认真学习 (6)、侧压腿注意安全动。

(7)、膝关节绕环

(8)、手腕踝关节绕

环

基251、使学生初步200米跑弯道动作技1、教学方法: 1、认真听老

本分理解200米弯术要领 (1)讲解法:教师利用师讲解动

** 部钟道跑动作技2、要领:起跑技术、动作示范、讲解动作技作技术要

** 分术起跑后入弯道技术和术要领领

** * 2、 80%以上的弯道加速技术 (2)分组练习法:以体2、多次练习

** 学生初步掌3、重点、难道: 操队形散开，按老师要起跑姿势

** 握200米跑起(1)重点、难点:起求的节奏进行摆臂练习和动作，体

分组练习图示跑动作技术跑器的使用和起跑后(3)示范法:教师讲解会起跑后要领入弯的切入点并示范起跑器摆放的位切入弯道

置和使用方法后的加速

顺时达成目标学习内容教师活动学生活动序间

3、 80%以上学(2)过弯道时重心的(4)观察并纠正错误 3、小组以外的

生掌握200米转移和摆臂幅度 2、分组进行练习，以两同学进行相互

起跑动作技名学生为一组，进行起错误动作纠正基30术跑练习本分4、让学生初步习部钟惯提踵走路，慢慢分适应前脚掌着地

发力。

结5学生体力，精神恢1、集合队伍，检查上1、教师进行队伍整理，1、快速整理束分复到上课前的状课人数安排随机分组进行放松好队伍，认部钟态，放松紧张的肌2、以体操队形散开，活动真听从老分肉消除疲劳，让兴两名同学为一组，进2、教师利用哨子，有节师的指挥

* 奋的学生平静下行相互放松活动奏地吹响哨子，学生根2、积极配合

练习队形分组来。 3、放松基本部位分别据哨子的节奏进行放松老师哨子有手臂、大腿、小腿活动的声音进

等肌肉和腰腹部肌3、教师讲解示范一个人行放松活

肉。的放松手臂、大腿、小动，做到全

腿肌肉的方法。身心的放

松

3、让体力和精

神状态尽快恢

复到上课前的

状态

预计负荷指标

本次课程主要是要求学生初步掌握200米弯道跑技术，重点、

课难点是起跑器的使用和起跑后入弯的切入点和过弯道时重心的转平均心率:140次/分后移、摆臂幅度，课程安排合理，内容丰富，条理清晰，没有特殊练习密度:40% 小情况发生。强度指数:1.5 结