个人仪表礼仪

个人仪表礼仪仪表即人的外表，包括人的形体、容貌、姿态、服饰、举止、风度等方面。

它是一个人精神面貌的外观体现，与一个人的道德修养、文化水平、审美情趣和文明程度有着密切的关系。

除了乞丐之外，每个人都要力求仪表美。

乞丐讲究的是蓬头垢面，破衣烂衫，路边接客的小姐却要把自己打扮的花枝招展，妩媚动人，这是他们的职业特色。

我们不做乞丐，更不做小姐和嫖客，我们只做我们自己。

为什么这么强调仪表美呢？理由有三：一是良好的仪表能给人较好的第一印象。

魔鬼的身材、漂亮的脸蛋、飘逸的长发、文雅的举止，这是美女，给人的感觉就是“看你千遍也不厌倦，看你的感觉像春天”，第一印象好不好？好。

如果我们面前站着一个人像要饭花子，头发像杂草，有三个月没洗了，衣服脏兮兮，有半年没换了，给人的感觉就是“看你一遍就想吐，看你的感觉像噩梦”。

对方是破相，自己是破财呀！第一印象是好是坏？坏。

二是良好的仪表体现着对别人的尊重。

尊重对方最先体现在仪表上，仪表是一个人无声的语言。

两国首脑会晤，有谁会上穿一件背心，下穿一条短裤，脚踩一双皮鞋和人见面的。

英国女王伊丽莎白二世访问中国的时候，身穿的是一件米黄色的套裙，体现着对中国以黄色为贵的尊重。

三是良好的仪表有利于维护自身形象。

赵本山有句名言“脑袋大，脖子粗，不是大款，就是火夫”。

本来是个大款，非要戴一顶白帽子，一身油气味。

不是火夫，在别人眼里也是火夫。

所以说，仪表美相当重要，需要我们在日常高度重视。

下面向大家具体介绍仪表礼仪的细节。

一、服饰礼仪服饰包括服装和饰品。

服饰是一种文化，一种文明，是一个人的身份、气质、内在素质的无言介绍信。

它是仪表美的重要因素，对一个人的第一印象常常来源于衣着打扮。

（一）着装服装可分为三类：工作服、便装和西装。

1.工作服在一些正规的生产或服务企业以及一些行政执法部门，要求员工必须穿工作服。

比如公安、监察、工商、法院等部门，要穿特殊的制服，它代表了一种权力。

（1）穿着要求：首先，是大小合身：工作制服应"量体裁衣"、"夺身定做"。

注意四长（袖至手腕、衣至虎口、裤至脚面、裙至膝盖）和四围（领围以插入一指大小为宜，上衣的胸围、腰围、臀围及裤裙的臀围以穿一件羊毛衫为宜）。

其次，是外观整齐：第一、清洁。

要特别注意袖口和领子的清洁，做到衣裤无污渍、油渍、异味，给人以干净、清爽之感。

第二、挺刮。

做到上衣平整、裤线笔挺、款式简洁、高雅，线条自然流畅。

第三、无损。

不漏扣掉扣，无破损。

再次，是穿着得当：第一要文明。

避免过分裸露，胸部、腹部、腋下和大腿，是公认的身着正装时不准外露的人体四大禁区；同时，内衣不能外露、不挽袖卷裤。

第二要规范。

按规定在工作场合必须着工作制服，不可随意穿着。

工号或标志牌要佩戴在左胸的正前方。

第三要协调。

工作制服穿着不可过分杂乱。

制便混穿、不配套，给人以杂乱无章的感觉，显得极为不规范和没有礼貌。

2.生活便装（1）色彩的搭配不同的色彩有着不同的象征意义，不同颜色的服装穿在不同人的身上会产生不同的效果，因此，服装色彩的搭配是很有学问的。

基本搭配方法有三种：第一，同色搭配法。

这种搭配法被称为是最保险的配色法。

它既包括上下装同色-即套装，如男士西装、女士职业套装等；也包括把同一种颜色按照色系中深浅、明暗度不同进行搭配，以造成一种统一、和谐的审美效果。

如墨绿色配浅绿色、红色配深红色等等。

第二，相似搭配法。

是指两个比较相似的颜色进行搭配的方法。

如橙配黄、黄配草绿、白配灰、红配橙红。

相似搭配由于富于变化，色彩有差异，服装更显活泼与动感。

第三，主辅搭配法。

就是以一种色彩为整体的基调，再适当辅之以其他色彩的搭配，各种颜色不失各自特点，相映生辉。

但在搭配时要注意对比效果，既鲜明，又不要太刺眼。

第四，对比色搭配法，专业术语叫"壮色搭配"，这种搭配法色彩对比强烈，在舞台上视觉冲击力强。

但在生活中这种搭配法很容易出错的。

无论采用哪一种搭配方法，都应掌握一条共同的基本原则：调和（协调）。

调和就是美。

调和不等于没有对比，没有变化。

不过全身着装颜色搭配最好不超过三种颜色，而且以一种颜色为主色调，颜色太多则显得乱而无序，不协调。

灰、黑、白三种颜色在服装配色中占有重要位置，几乎可以和任何颜色相配并且都很合适。

另外，在着装配色上必须考虑到个人的肤色、年龄、体形等来选择颜色。

如肤色黑，不宜着颜色过深或过浅的服装，而应选用与肤色对比不明显的粉红色、蓝绿色，最忌用色泽明亮的黄橙色或色调极暗的褐色、黑紫等。

皮肤发黄的人，不宜选用半黄色、土黄色、灰色的服装，否则会显得精神不振和无精打采。

脸色苍白不宜着绿色服装，否则会使脸色更显病态。

而肤色红润、粉白，穿绿色服装效果会很好。

白色衣服任何肤色效果都不错，因为白色的反光会使人显得神采奕奕。

体形瘦小的人适合穿色彩明亮度高的浅色服装，这样显得丰满。

而体形肥胖的人用明亮度低的深颜色则显得苗条等。

大多数人体形、肤色属中间混和型，所以颜色搭配没有绝对性的原则，重要的是在着装实践中找到最适合自己的搭配颜色。

（2）穿着的基本原则首先，穿着要和年龄相协调：中国人认为穿着要符合年龄特征。

少年的服装可以色彩鲜艳、活泼可爱；青年的穿着可以色彩丰富、造型时尚；中年人则应往成熟的韵味上去装扮自己；老年人穿着则干净、稳重。

其次，穿着要和形体相协调：大多数人的形体都不是十全十美。

穿着应尽量掩盖自己的缺点。

比如：身材比较胖的人应多选择冷色调、暗色调，直条的服装；身材偏瘦的人应多选择亮色调、横条的、格子的、大花的服装，这会使人感觉你没那么胖，美那么瘦。

再次，穿着要和职业相协调：有些职业对着装有一定的要求，比如教师的着装应端庄大方，职业装就比较合适。

有些职业有一定的身份合社会地位，穿着应和职业相协调。

最后穿着要符合"TPO"原则：着装的TPO原则是指人们的穿着打扮要兼顾时间、地点、场合并与之相适应。

是世界通行的着装打扮的最基本的原则。

第一是与时间相适应。

首先着装要富有时代特色，把握时代主流，既不太超前，也不能滞后。

其次是合乎季节。

不能冬衣夏穿和夏衣冬穿。

在西方，还讲究白天夜晚不同的穿衣。

第二是与地点相适应。

不同国家、不同地区所处的地理位置、自然条件以及生活习俗各有不同，着装也应有所区别。

特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰。

第三是与场合相适应。

这主要指在上班、社交、休闲等不同场合应有不同的着装。

上班时间着装应遵循端庄、整洁、稳重、美观、和谐的原则，能给人以愉悦感和庄重感。

正式社交场合，着装宜庄重大方，不宜过于浮华。

参加晚会或喜庆场合，服饰则可明亮、艳丽。

参加殡葬仪式则要求以深色、素色为主，忌穿新潮的时装或鲜艳的服装，以免与现场悲哀、肃穆的气氛不协调。

节假日休闲时间着装应随意、轻便些，西装革履则显得拘谨而不适宜。

家庭生活中，着休闲装、便装更益于与家人之间沟通感情，营造轻松、愉悦、温馨的氛围。

但不能穿睡衣拖鞋到大街上去购物或散步，那是不雅和失礼的。

3.西装西服是目前国际上最流行的正统服装，也是现代社交活动中最得体的服装。

一套合体的西服，可以使着装者显得潇洒、精神、风度翩翩。

人们常说："西服七分在做，三分在穿"，可见，怎样穿西服是很有讲究的。

首先，是讲究规格。

西服有二件套、三件套之分，正式场合应穿同质、同色的深色毛料套装。

二件套西服在正式场合不能脱下外衣。

按习俗，西服里面不能加毛背心或毛衣。

在我国，至多也只能加一件V字领羊毛衣，否则显得十分臃肿，以致破坏西服的线条美。

其次，是讲究配套。

穿西服时应注意三个配套：一与衬衫配套。

衬衫为单色，领子要干净、平整、挺括，不能有污垢、油渍。

衬衫下摆要放在裤腰里，系好领扣和袖扣。

衬衫衣袖要稍长于西装衣袖1厘米，领子要高出西装领子1～2厘米，以显示衣着的层次。

二与领带配套。

领带、领结的颜色和图案，应与衬衣和西装搭配协调。

领带的领结要饱满，与衬衫的领口吻合。

领带的长度以系好后下端正好触及腰上皮带扣上端处为最标准。

领带夹一般夹在衬衫第三粒与第四粒扣子间为宜，西装系好钮扣后，不能使领带夹外露。

三是与皮鞋配套。

穿西服一定要穿皮鞋，不能穿旅游鞋、轻便鞋或布鞋、露脚趾的凉鞋，也不能穿白色袜子和色彩鲜艳的花袜子。

男士宜着深色线织中筒袜，切忌穿半透明的尼龙或涤纶丝袜。

再次，是讲究扣子的扣法。

西服有双排扣、单排扣之分，单排扣西装又常有两粒扣和三粒扣之分。

双排扣的西服一般要求把全部钮扣都系上，以示庄重。

单排两粒扣，只扣上面一粒钮扣，三粒扣则扣中间一粒，坐下时可解开。

单排扣的西服也可以全部不扣。

另外西服口袋的用法也有讲究。

西服上衣两侧的口袋只作装饰用，不可装物品，否则会使西服上衣变形。

西服上衣左胸部的衣袋只可放装饰手帕。

有些物品，如票夹、名片盒可放在上衣内侧衣袋里，裤袋亦不可装物品，以求臀位合适，裤形美观。

4.女士着装女性在着装要求上应干净整洁、大方得体。

服装式样不能太暴露，色彩不宜太过鲜艳夺目，更不能珠光宝气。

在穿着不同种类服装时应注意以下内容：第一，是穿着职业套装。

对于职业女性来说，首选服装即是西装套裙，西装套裙以其端庄、典雅、美丽及流畅的线条美，而广受现代社会职业阶层女性的青睐。

穿上一套得体的西装套裙，会使着装者看起来干练、成熟、洒脱、优雅、和神采奕奕。

西装套裙的穿着要得体，首先要使上装与裙子的色调统一而稳重，具有成熟感。

裙长不宜太短和太长，太短则不雅，太长则无神，最好以不短于膝盖以上15厘米为底线。

其次着装时应成套穿着，并配上与之协调的衬衣、高领羊绒衫等，与衬衣搭配时，领口应系上领结、领花或丝巾、领带。

另外要注意的是：与套裙配套的鞋子应该是皮鞋，并以黑色的牛皮鞋为最好。

和套裙同一色彩的皮鞋也可以选择。

式样应该是高跟、半高跟的皮鞋。

穿布鞋、旅游鞋、凉鞋都显得不相适宜。

用来和套裙配套的袜子，可以是尼龙丝袜或羊毛株，颜色可以是肉色、浅灰色、浅棕色、黑色等几种常规色彩，最好是单色。

通常情况下，高统袜和连裤袜，是与套裙的标准搭配。

中统袜、低统袜，一般不要和套裙进行搭配穿着。

第二，是穿着礼服。

在西方国家，女性的礼服通常分小礼服、常礼服、和大礼服。

有相当数量的国家规定民族服装为礼服，在国庆、民族节日等重大庆典和最隆重场合穿着，其他正式场合着西装。

我国女士在涉外活动中，通常可以穿着西装套裙、旗袍、连衣裙等作为礼服。

女性在一些涉外重要场合穿旗袍，既能完美体现中华民族的特色，又能充分地展示女性婀娜的身姿。

往往能得到外宾由衷地赞赏。

但旗袍不宜穿黑色，质地要好一些，两边开衩不能太高。

第三，女士在着装上的禁忌。

正式场合尽量系上上衣扣，不穿领口开得太大的上衣。

上衣最短齐腰，不穿超短裙；夏季裙装应配上衬裙，衬裙颜色应与外装颜色协调一致，以免透出内裤显得不雅。

穿裙子一定要穿长丝袜，袜口切记露在裙摆之下。