健康宣教ppt课件
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健康教育学(全套414页PPT课件)
其中，行为与生活方式因素所占比重达60%。
环境
健康教育学
第一章 绪论 第二章 人类行为及健康相关行为 第三章 健康相关行为理论 第四章 健康信息传播 第五章 健康教育诊断 第六章 健康教育计划和干预实施 第七章 健康教育评价 第八章 重要场所的健康教育
第一章 绪论
【章节】
1. 健康教育、健康促进的概念 2. 健康教育的意义 3. 健康教育工作步骤及健康教育学的相关学科 4. 健康教育发展概况
健康连续谱与亚健康和亚临床
健康（白）
亚健康 亚临床 疾病 健康连续谱
死亡（黑）
健康教育（health education）
健康教育的定义
旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行 为的系统的社会活动。
对象：靶人群 前提：调查研究 干预措施：健康信息传播 目的：改善对象的健康相关行为
健康教育是通过有计划、有组织、有 系统的社会教育活动，使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式， 消除或减轻影响健康的危险因素，预 防疾病，促进健康，提高生活质量， 并对教育效果作出评价。
3、增强社区行动
确定问题和需求是社区能力建设最佳的起点，社区 居民有权、有能力决定他们需要什么以及如何实现 其目标。因此，提高社区人民生活质量的真正力量 是他们自己。
要求社区群众能够连续、充分地获得卫生信息、学 习机会以及资金支持。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高做出健 康选择的技能，来支持个人和社会的发展。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策， 其目的就是要使人们更容易做出更有利于健康的 选择。
2、创造健康支持环境
健康促进必须为人们创造安全的、舒适、满意的 生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响，以保 证社会和自然环境有利于健康的发展。
环境
健康教育学
第一章 绪论 第二章 人类行为及健康相关行为 第三章 健康相关行为理论 第四章 健康信息传播 第五章 健康教育诊断 第六章 健康教育计划和干预实施 第七章 健康教育评价 第八章 重要场所的健康教育
第一章 绪论
【章节】
1. 健康教育、健康促进的概念 2. 健康教育的意义 3. 健康教育工作步骤及健康教育学的相关学科 4. 健康教育发展概况
健康连续谱与亚健康和亚临床
健康（白）
亚健康 亚临床 疾病 健康连续谱
死亡（黑）
健康教育（health education）
健康教育的定义
旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行 为的系统的社会活动。
对象：靶人群 前提：调查研究 干预措施：健康信息传播 目的：改善对象的健康相关行为
健康教育是通过有计划、有组织、有 系统的社会教育活动，使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式， 消除或减轻影响健康的危险因素，预 防疾病，促进健康，提高生活质量， 并对教育效果作出评价。
3、增强社区行动
确定问题和需求是社区能力建设最佳的起点，社区 居民有权、有能力决定他们需要什么以及如何实现 其目标。因此，提高社区人民生活质量的真正力量 是他们自己。
要求社区群众能够连续、充分地获得卫生信息、学 习机会以及资金支持。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高做出健 康选择的技能，来支持个人和社会的发展。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策， 其目的就是要使人们更容易做出更有利于健康的 选择。
2、创造健康支持环境
健康促进必须为人们创造安全的、舒适、满意的 生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响，以保 证社会和自然环境有利于健康的发展。
健康教育宣传ppt课件
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助 于增强肌肉力量和耐力，提高身体稳 定性。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，有助于提高身体 柔韧性和平衡能力，减少运动损伤的 风险。
个性化运动方案
根据个人年龄、身体状况和运动目的 制定个性化的运动方案，确保运动的 安全和有效性。
03
心理健康维护与调适 技巧
心理压力来源及危害认识
健康是国家和民族繁荣昌盛的重要标志，是提升国家竞争力和国际地位的关键因素 。
现代人面临健康问题
生活方式病
由于不良的生活方式导 致的疾病，如肥胖、高
血压、糖尿病等。
心理健康问题
由于社会压力、竞争压 力等导致的心理问题，
如焦虑、抑郁等。
环境健康问题
由于环境污染、生态破 坏等导致的健康问题， 如空气污染、水污染等
完善垃圾分类处理
设置分类垃圾桶，引导学 生养成垃圾分类习惯，减 少污染源。
提升绿化覆盖率
增加校园绿化面积，种植 花草树木，改善空气质量 。
校园食品安全问题关注
严格食品采购管理
选择有资质的供应商，确保食品来源 安全可靠。
推广营养餐食
提供营养均衡的餐食，引导学生养成 健康饮食习惯。
加强食品储存和加工监管
07
总结回顾与展望未来 发展趋势
本次宣传内容总结回顾
健康教育重要性
强调了健康教育在疾病预防、健康促进 以及提高生活质量方面的重要作用。
宣传形式多样
采用了PPT演示、视频播放、现场互 动等多种形式，使宣传内容更加生动
有趣，易于接受。
知识技能传授
向受众传授了基本的健康知识和技能 ，包括合理膳食、适量运动、戒烟限 酒、心理平衡等方面。
。
公共卫生问题
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，有助于提高身体 柔韧性和平衡能力，减少运动损伤的 风险。
个性化运动方案
根据个人年龄、身体状况和运动目的 制定个性化的运动方案，确保运动的 安全和有效性。
03
心理健康维护与调适 技巧
心理压力来源及危害认识
健康是国家和民族繁荣昌盛的重要标志，是提升国家竞争力和国际地位的关键因素 。
现代人面临健康问题
生活方式病
由于不良的生活方式导 致的疾病，如肥胖、高
血压、糖尿病等。
心理健康问题
由于社会压力、竞争压 力等导致的心理问题，
如焦虑、抑郁等。
环境健康问题
由于环境污染、生态破 坏等导致的健康问题， 如空气污染、水污染等
完善垃圾分类处理
设置分类垃圾桶，引导学 生养成垃圾分类习惯，减 少污染源。
提升绿化覆盖率
增加校园绿化面积，种植 花草树木，改善空气质量 。
校园食品安全问题关注
严格食品采购管理
选择有资质的供应商，确保食品来源 安全可靠。
推广营养餐食
提供营养均衡的餐食，引导学生养成 健康饮食习惯。
加强食品储存和加工监管
07
总结回顾与展望未来 发展趋势
本次宣传内容总结回顾
健康教育重要性
强调了健康教育在疾病预防、健康促进 以及提高生活质量方面的重要作用。
宣传形式多样
采用了PPT演示、视频播放、现场互 动等多种形式，使宣传内容更加生动
有趣，易于接受。
知识技能传授
向受众传授了基本的健康知识和技能 ，包括合理膳食、适量运动、戒烟限 酒、心理平衡等方面。
。
公共卫生问题
健康宣教PPtppt课件
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29
沟 通 式 举 例
李老师，早上好，昨晚睡得好吗？现在感觉怎样？
您不必太担心，今天您的体温已经有所下降了，不过由
于您几天都没好好吃饭，现在我要给您输液，补充一些
能量物质，以增强您的抵抗力。输液时间比较长，您需
不需要去一下卫生间？待会进针时会有点疼，不过我会
尽量小心，请您放心。
药物宣教
安全教育 出院教育
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15
优先满足病人需要原 则
因人施教原则
实用原则
目标现实原则
病人及家属参与原 则
循序渐进原则 分期教育原则 直观性原则 科普化原则
激励原则
健康教育的原则
可编辑版课件
16
可编辑版课件
17
案例： 一名出生在日本的女婴期望寿命为 85岁，而出生在非洲塞拉利昂的女婴 期望寿命仅有36岁，为什么？
可编辑版课件
27
反馈技巧
肯定性反馈：对谈话对方的正确言行表赞成和 支持。
否定性反馈：对对方不正确的言行或存在的问 题提出否定性意见。 两个原则：1、首先肯定对方值得肯定的一面， 力求心理上的接近。2、用建议的方式指出问 题的所在。
可编辑版课件
28
反馈技巧练习
举例1、平常我就喜欢运动，每天都去跳舞 如何用好肯定性反馈？ 举例2、我这烟吃了这么多年，反正戒不了的 如何用好否定性反馈？
动。 饮食宜低盐（每天 5 克以内）、低脂（少吃动物脂肪肝
与内脏）、忌烟限酒。 遵照医嘱坚持服药，血压正常后减量维持。 定期测量血压，每天一次，血压平稳后 3 天一次。 治疗无效时及时复诊，请医 可编生辑调 版课整件治疗方案。 宜饮淡绿茶，但忌用茶水送药。
高血 起冠心病 称之为“
健康宣教PPT课件
降低疾病的发病率 和死亡率
减少医疗费用和医 疗资源浪费
提高公众的健康水 平和生活质量
30% 10%
55%
5%
谢谢
健康宣教
x
目录
01. 健康宣教的重要性 02. 健康宣教的内容 03. 健康宣教的方式 04. 健康宣教的效果评估
_
1
健康宣教的重要性
提高健康意识
1
健康宣教可以 帮助人们了解 健康知识，提 高健康意识。
2
健康意识提高 后，人们会更 加关注自己的 健康，从而采 取更加健康的 生活方式。
3
健康宣教还可 以帮助人们了 解疾病的预防 和治疗方法， 从而减少疾病 的发生和传播。
健康行为改变： 观察受众在健 康行为上是否 有所改变
健康行为改变
01
健康知识：提 高健康知识水 平，增强健康 意识
02
健康行为：改 变不良生活习 惯，养成健康 生活方式
03
健康态度：树 立正确的健康 观念，积极面 对健康问题
04
健康结果：改 善健康状况， 提高生活质量
疾病预防效果
提高公众对疾病的 认识和预防意识
4
健康宣教还可 以提高人们的 健康素养，从 而更好地维护 自己的健康。
预防疾病发生
健康宣教可以提高人们 的健康意识，预防疾病 的发生。
健康宣教可以增强人们 的自我保健能力，减少 疾病的发生。
健康宣教可以传播正确 的健康知识，帮助人们 养成良好的生活习惯。
健康宣教可以降低医疗 费用，减轻社会负担。
促进健康生活方式
C
良好作息：规律作息，保证充足睡眠
B
适量运动：保持身体活力，增强体质
A
健康饮食：均衡营养，合理搭配
健康宣教技巧 ppt 课件 ppt课件
健康宣教的技巧
ppt课件
1
健康宣教
健康宣教，就是通过演 讲的方式把健康知识有系 统、有重点的通俗易懂地 向大众进行传播的过程。
ppt课件 2
健康宣教的魅力
宣教和咨询是最好的人际传
播手段之一，其现场效果甚至超过 电视传播。
“面对面”式的互动交流，具
有极强的现场感，一种亲身的体验。
ppt课件 3
影响护患沟通的因素
ppt课件 42
宣教中
“五主动”
“六一句”
“十个一点”
ppt课件
43
五主动
主动关心、帮助、体贴病人 主动耐心安慰病人 主动热情接诊病人 主动巡视病房 主动相送出院病人
ppt课件
44
六一句
入院时多介绍一句 操作多解释一句 手术后多安慰一句 出院时多关照一句
信息传递
村长掐着手指皱着眉头算 了一会说：“局长！牛的屁、 马的屁我知道，鸡的屁实在无 法统计”。
信息无效传递
ppt课件
14
有效沟通的过程
原信息 编码
信息译码
发送者
ppt课件
传送 反应
接受者
15
健康宣教的准备1
1. 备受众
年龄——老年、中年、青年
性别——受众性别的比例
职业——职业病，即：共性
多用“五味子” ：生活味、现代味、艺术味、人情味、文学味于一体。
ppt课件
40
健康宣教的理念
成功的健康宣教，最精彩 的部分，未必是你讲的科学 内容，反而是讲者提供的人 文氛围、人文关怀、人与人 之间心灵的互动和共鸣。
ppt课件 41
牛 的感悟
ppt课件
1
健康宣教
健康宣教，就是通过演 讲的方式把健康知识有系 统、有重点的通俗易懂地 向大众进行传播的过程。
ppt课件 2
健康宣教的魅力
宣教和咨询是最好的人际传
播手段之一，其现场效果甚至超过 电视传播。
“面对面”式的互动交流，具
有极强的现场感，一种亲身的体验。
ppt课件 3
影响护患沟通的因素
ppt课件 42
宣教中
“五主动”
“六一句”
“十个一点”
ppt课件
43
五主动
主动关心、帮助、体贴病人 主动耐心安慰病人 主动热情接诊病人 主动巡视病房 主动相送出院病人
ppt课件
44
六一句
入院时多介绍一句 操作多解释一句 手术后多安慰一句 出院时多关照一句
信息传递
村长掐着手指皱着眉头算 了一会说：“局长！牛的屁、 马的屁我知道，鸡的屁实在无 法统计”。
信息无效传递
ppt课件
14
有效沟通的过程
原信息 编码
信息译码
发送者
ppt课件
传送 反应
接受者
15
健康宣教的准备1
1. 备受众
年龄——老年、中年、青年
性别——受众性别的比例
职业——职业病，即：共性
多用“五味子” ：生活味、现代味、艺术味、人情味、文学味于一体。
ppt课件
40
健康宣教的理念
成功的健康宣教，最精彩 的部分，未必是你讲的科学 内容，反而是讲者提供的人 文氛围、人文关怀、人与人 之间心灵的互动和共鸣。
ppt课件 41
牛 的感悟
《健康宣教》PPT课件
体感觉轻松。 • 牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
医学PPT
3
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
医学PPT
14
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一 种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
重，收缩压（高压）升高20，舒张压（低压）升高10，发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
医学PPT
4
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻化， 更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。而 且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
抽烟、喝酒
运动量不足
医学PPT
6
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
医学PPT
3
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
医学PPT
14
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一 种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
重，收缩压（高压）升高20，舒张压（低压）升高10，发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
医学PPT
4
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻化， 更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。而 且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
抽烟、喝酒
运动量不足
医学PPT
6
健康宣教PPT课件
国官方在国民健康白皮书中提 出:“所有护士都应使自己成为 一名健康教育者。”
近年来大量的研究表明，临床护士结合
护理活动开展健康教育，不但有必要性
而且有可行性。护士是健康教育的一支最重要、最基本、最可靠的力量。
2020/2/19
3
案例1 • 夜班护士在发早餐前的口服药，15床病人以为是在发 饭后服用的药，冲着护士大喊，我怎么没有药的啊！ 你是不是发错了？
2020/2/19
脑洞大开
1
健康宣教
攀枝花学院附属医院—老年科
规培生 郑其敏
2020/2/19
2
前言
• 随着医学模式的转变，健康教育已成为医院实施整体护理的 重要组成部分，贯穿于优质护理工作的全程。
早在100多年前，英国杰出的护
理学家、国际近代护理学创始 人南丁格尔曾倡导:“教育是护 理的一部分”。 100多年后，英
• A护士在对患者说了输液的重要性之后，说:我用小针头给 你穿刺好吗？你放松些，就不会那么痛了，来深呼吸！趁 患者放松时，一针见血地完成了输液操作。
• B护士说：9床某某！打针了！扎好止血带后一边拍打患者 手背一边抱怨着，你的血管长得不好，待会儿我帮你打好 后不要多动哦！不然又要肿了！
2020/2/19
适用 主要用于特殊手术、治疗和检查的病人
优点
针对性强、个体效果好
缺点
2020/2/19
需要大量的人才和时间
13
是对相同教育目标和教育内容的
概念
一组病人进行集体咨询和指导
例如
高血压病人的饮食指导和测血压指导
优点
同个体指导相反
缺点
2020/2/19
同个体指导相反
14
2020/2/19
近年来大量的研究表明，临床护士结合
护理活动开展健康教育，不但有必要性
而且有可行性。护士是健康教育的一支最重要、最基本、最可靠的力量。
2020/2/19
3
案例1 • 夜班护士在发早餐前的口服药，15床病人以为是在发 饭后服用的药，冲着护士大喊，我怎么没有药的啊！ 你是不是发错了？
2020/2/19
脑洞大开
1
健康宣教
攀枝花学院附属医院—老年科
规培生 郑其敏
2020/2/19
2
前言
• 随着医学模式的转变，健康教育已成为医院实施整体护理的 重要组成部分，贯穿于优质护理工作的全程。
早在100多年前，英国杰出的护
理学家、国际近代护理学创始 人南丁格尔曾倡导:“教育是护 理的一部分”。 100多年后，英
• A护士在对患者说了输液的重要性之后，说:我用小针头给 你穿刺好吗？你放松些，就不会那么痛了，来深呼吸！趁 患者放松时，一针见血地完成了输液操作。
• B护士说：9床某某！打针了！扎好止血带后一边拍打患者 手背一边抱怨着，你的血管长得不好，待会儿我帮你打好 后不要多动哦！不然又要肿了！
2020/2/19
适用 主要用于特殊手术、治疗和检查的病人
优点
针对性强、个体效果好
缺点
2020/2/19
需要大量的人才和时间
13
是对相同教育目标和教育内容的
概念
一组病人进行集体咨询和指导
例如
高血压病人的饮食指导和测血压指导
优点
同个体指导相反
缺点
2020/2/19
同个体指导相反
14
2020/2/19
相关主题
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重，收缩压（高压）升高20，舒张压（低压）升高10，发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻 化，更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。 而且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
高血压病一旦确诊，要长期服药！ 高血压防治的现代理念： 1、早防、早治、强化、优化和个体化。 2、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾 饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。
易患人群:
有家族史
吃盐较多
肥胖：通常每增加一公斤体 重，血压升高1mmHg（收 缩压）
长期精神压力大者，神经介 质的因素
高血脂饮食的"五个原则"
低热量 低胆固醇 低脂肪 低糖 高纤维饮食
脂肪肝
肝脏是人体最重要的器官之一，在人体内承担着 大部分物质的合成
激素的平衡（雌性激素、雄性激素的失活） 肠道吸收物质的处理
外来毒素的解毒 药物的活化
免疫调节和滤过
肝脏功能的正常对人体健康有着重 要的作用，同时也是最容易受损伤 的器官。病毒性肝炎和大量饮酒直 接损害肝脏。非酒精性脂肪肝毒性 已超过病毒性肝炎，他的危害是长 期的，是威胁人类健康的主要疾病。
• 不可忽视的原因就是年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退 化，当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治。
饮食注意点
民以食为天，现代人“大饱口福”的同时，却常常 忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其 相关很多疾病。 患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲 究一个平衡和五个原则。 平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食， 这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获 得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果 在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明 您的饮食结构有问题。
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
常见疾病保健知识讲座
明园石油医院体检中心
个人健康的十大标志
• 有充足的精力，能从容不迫地对付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。
• 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 • 睡眠良好，善于休息。 • 适应能力强，能适应环境的各种变化。 • 能抵抗一般性感冒和传染病。 • 眼睛明亮，眼神反应敏锐，眼睑不发炎。 • 体重正常，身材匀称而挺拔，走路时，身
四、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌 各种肝病的最终结果往往是肝硬化、脂肪肝也不例外，肝硬化继发 肝细胞癌的机率较高。肝硬化又分为代偿期和失代偿期。一旦肝硬 化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝功 能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。 五、脑病脂肪肝综合征 其又称内脏脂肪变性脑病，其发病机制尚不清楚，线粒体损伤和酶 活性丧失时其病理基础。病理改变主要是弥漫性毛水中和中毒的肝 脂肪变性，肝脏肿大质地坚实。伴有显著的脑症状：抽搐、进行性 意识障碍甚至昏迷，该病死亡率高达70-80%。
抽烟、喝酒
运动量不足
高血脂的原因
• 其次引起高血脂的原因是高血压。过高的血压使血管上皮细胞发 生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
引起高血脂的原因是高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低。高 密度脂蛋白胆固醇能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在 血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，从而成为导致高血脂的病
体感觉轻松。 • 牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
因。
高血脂的原因
• 引起高血脂的原因是遗传早发冠心病家族史。直系亲属中男性发病早 于55岁，女性早于65岁，可能本人有基因缺陷，血管内壁功能不好。
• 引起高血脂的原因就是糖尿病。主要是甘油三脂增加，血粘度增加血 流缓慢加重对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样易导致动脉 粥样硬化。也同样容易成为高血脂的病因。
• 脂肪肝通常与代谢综合征相关， 后者可导致心血管事件增加， 如年龄过早出现脂肪肝，则预 后发生冠心病的年龄越早。
脂肪肝的危害
一、诱发和加重冠心病、高血压 动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪 肝患者合并高血压、冠心病、容易导致心肌梗塞而猝死。 二、对肝脏的损害 脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素， 这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂肪增多，使肝细胞 脂肪变性、肿大。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死， 进而形成肝纤维化、肝硬化。 三、促进动脉粥样硬化的形成 脂肪肝患者伴有高脂血症、血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因 其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性 降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂， 危及生命。
是脂肪肝所致 • II型糖尿病、高脂血症等单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、I型糖
尿病的脂肪肝发病率70-90 • 体重指数和腹围/臀围比值增加，（反应内脏脂肪性肥胖）与脂肪肝密切
相关。 • 高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加
病理变化
• 早期是良性经过的肝内脂肪堆 积，为一次打击，随后可发生 氧应激脂质过氧化损伤——代 谢产物增多——肝细胞酶损伤 （肝功异常）——诱发炎症及 纤维化——肝硬化
危
害
高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻 化，更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。 而且是一旦发生损害是不可逆行的，如：
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
高血压病一旦确诊，要长期服药！ 高血压防治的现代理念： 1、早防、早治、强化、优化和个体化。 2、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾 饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。
易患人群:
有家族史
吃盐较多
肥胖：通常每增加一公斤体 重，血压升高1mmHg（收 缩压）
长期精神压力大者，神经介 质的因素
高血脂饮食的"五个原则"
低热量 低胆固醇 低脂肪 低糖 高纤维饮食
脂肪肝
肝脏是人体最重要的器官之一，在人体内承担着 大部分物质的合成
激素的平衡（雌性激素、雄性激素的失活） 肠道吸收物质的处理
外来毒素的解毒 药物的活化
免疫调节和滤过
肝脏功能的正常对人体健康有着重 要的作用，同时也是最容易受损伤 的器官。病毒性肝炎和大量饮酒直 接损害肝脏。非酒精性脂肪肝毒性 已超过病毒性肝炎，他的危害是长 期的，是威胁人类健康的主要疾病。
• 不可忽视的原因就是年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退 化，当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治。
饮食注意点
民以食为天，现代人“大饱口福”的同时，却常常 忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其 相关很多疾病。 患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲 究一个平衡和五个原则。 平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食， 这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获 得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果 在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明 您的饮食结构有问题。
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生，40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%，无症状发生转氨酶升高的患者42-90%，
常见疾病保健知识讲座
明园石油医院体检中心
个人健康的十大标志
• 有充足的精力，能从容不迫地对付日常生 活和工作的压力而不感到过分紧张。
• 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 • 睡眠良好，善于休息。 • 适应能力强，能适应环境的各种变化。 • 能抵抗一般性感冒和传染病。 • 眼睛明亮，眼神反应敏锐，眼睑不发炎。 • 体重正常，身材匀称而挺拔，走路时，身
四、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌 各种肝病的最终结果往往是肝硬化、脂肪肝也不例外，肝硬化继发 肝细胞癌的机率较高。肝硬化又分为代偿期和失代偿期。一旦肝硬 化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝功 能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。 五、脑病脂肪肝综合征 其又称内脏脂肪变性脑病，其发病机制尚不清楚，线粒体损伤和酶 活性丧失时其病理基础。病理改变主要是弥漫性毛水中和中毒的肝 脂肪变性，肝脏肿大质地坚实。伴有显著的脑症状：抽搐、进行性 意识障碍甚至昏迷，该病死亡率高达70-80%。
抽烟、喝酒
运动量不足
高血脂的原因
• 其次引起高血脂的原因是高血压。过高的血压使血管上皮细胞发 生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
引起高血脂的原因是高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低。高 密度脂蛋白胆固醇能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在 血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，从而成为导致高血脂的病
体感觉轻松。 • 牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血
现象。 • 头发有光泽，无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气（养分），流经静脉 的血含有大量的二氧化碳（代谢废物）。血液处于压力 之下才能进行有效循环，太高则对血管壁造成损害，导 致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康，正常血压：120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、
因。
高血脂的原因
• 引起高血脂的原因是遗传早发冠心病家族史。直系亲属中男性发病早 于55岁，女性早于65岁，可能本人有基因缺陷，血管内壁功能不好。
• 引起高血脂的原因就是糖尿病。主要是甘油三脂增加，血粘度增加血 流缓慢加重对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样易导致动脉 粥样硬化。也同样容易成为高血脂的病因。
• 脂肪肝通常与代谢综合征相关， 后者可导致心血管事件增加， 如年龄过早出现脂肪肝，则预 后发生冠心病的年龄越早。
脂肪肝的危害
一、诱发和加重冠心病、高血压 动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪 肝患者合并高血压、冠心病、容易导致心肌梗塞而猝死。 二、对肝脏的损害 脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素， 这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂肪增多，使肝细胞 脂肪变性、肿大。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死， 进而形成肝纤维化、肝硬化。 三、促进动脉粥样硬化的形成 脂肪肝患者伴有高脂血症、血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因 其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性 降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂， 危及生命。
是脂肪肝所致 • II型糖尿病、高脂血症等单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、I型糖
尿病的脂肪肝发病率70-90 • 体重指数和腹围/臀围比值增加，（反应内脏脂肪性肥胖）与脂肪肝密切
相关。 • 高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加
病理变化
• 早期是良性经过的肝内脂肪堆 积，为一次打击，随后可发生 氧应激脂质过氧化损伤——代 谢产物增多——肝细胞酶损伤 （肝功异常）——诱发炎症及 纤维化——肝硬化