体育与健康八年级《蹲踞式跳远》优秀教学设计

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初中蹲踞式跳远教案

初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的发挥。

三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。

2. 测量工具（如卷尺）用于测量跳跃距离。

3. 安全防护用品（如护具）备用。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。

2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

（2）示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行练习，每人多次尝试，教师巡回指导。

（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正姿势。

（3）鼓励学生互相交流，分享心得，共同提高。

4. 竞技比赛（10分钟）：（1）组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发竞争意识。

（2）评选出优秀运动员，给予表扬和奖励。

5. 结束放松（5分钟）：（1）引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

（2）总结本次课程的收获，鼓励学生在课后继续练习。

五、教学评价：1. 对学生的跳跃距离、动作准确性进行评价。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队合作精神。

3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。

4. 针对评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。

六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧，包括脚部力量的应用和起跳时的身体协调性。

2. 练习蹲踞式跳远的腾空动作，强调腰部和腿部的灵活运用。

3. 掌握蹲踞式跳远的落地技巧，如屈腿缓冲，减少冲击力。

七、教学步骤：1. 起跳技巧学习：a. 进行脚部力量练习，如脚跟离地、脚尖触地的动作。

b. 结合起跳动作，练习身体协调性，如手臂摆动与腿部的配合。

2024版八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)

八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)目录CONTENTS•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•柔韧性与平衡能力•心理准备与战术应用•总结回顾与展望未来01课程介绍与目标CHAPTER蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。

随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的规则和技术也不断完善。

蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。

运动员在助跑阶段获得水平速度，起跳阶段通过快速有力的起跳腿蹬伸获得垂直速度，腾空阶段保持身体平衡并完成空中动作，最后以安全稳定的落地动作结束比赛。

教学目标与要求知识与技能目标使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领，了解相关规则和裁判法。

过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，帮助学生逐步掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳远能力和竞技水平。

情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神、竞争意识和自我挑战精神，提高学生的自信心和自尊心。

•第7-8课时进行完整的蹲踞式跳远技术练习和比赛，总结课程并评估学生的学习成果。

•第5-6课时学习腾空和落地技术，进行相关的专项练习和模拟比赛。

•3-4课时学习助跑和起跳技术，进行相关的专项练习。

课程时间本课程共安排8个课时，每周2次课，每次课90分钟。

•第1-2课时介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则，进行基本的身体素质训练。

课程安排与时间02热身活动与运动技能CHAPTER进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。

关节活动慢跑动态拉伸绕操场慢跑两圈，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。

进行全身各部位的拉伸，特别是下肢肌肉群，提高肌肉弹性。

030201热身活动设计利用弹力带等辅助工具进行起跳动作的练习，强调起跳时的爆发力和角度。

起跳训练在沙坑前放置标志物，进行腾空步的模仿练习，体会空中的动作感觉。

腾空步练习讲解落地缓冲的重要性，并进行相关肌肉的强化训练，以减少运动损伤。

体育《蹲踞式跳远》教案

体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。

2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。

3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。

3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。

2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。

2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。

5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。

2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。

（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。

（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。

七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。

（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。

（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。

（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。

蹲踞式跳远优质课初中教案

蹲踞式跳远优质课初中教案本次课程内容是蹲踞式跳远，这是初中体育课程中的一项重要田径运动。

通过学习蹲踞式跳远，学生可以锻炼下肢肌肉弹性和身体协调性，培养勇敢、果断、积极进取的优良品质。

二、教学目标1. 知识与技能：让学生基本掌握蹲踞式跳远的技术动作要领，理解安全的重要性。

2. 过程与方法：通过本次课的学习，学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。

三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳的协调，空中蹲踞姿势的保持，屈膝缓冲落地。

2. 教学难点：助跑节奏的掌握，起跳的力量与准确性，空中蹲踞姿势的稳定性，屈膝缓冲落地的技巧。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，然后进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

接着进行一些趣味性小游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等，让学生充分活动身体，提高课堂氛围。

2. 技术教学（15分钟）（1）讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、空中蹲踞姿势和落地缓冲等环节。

然后进行示范，让学生直观地了解动作过程。

（2）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。

首先进行助跑练习，然后进行起跳、空中蹲踞姿势和落地缓冲的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

3. 实践训练（15分钟）（1）助跑与起跳：学生进行助跑练习，注意节奏和力量。

然后进行起跳，尝试完成空中蹲踞姿势。

（2）空中蹲踞姿势：学生在起跳后，努力保持空中蹲踞姿势，尽量延长保持时间。

（3）落地缓冲：学生进行落地缓冲练习，注意屈膝缓冲，避免受伤。

4. 游戏环节（10分钟）组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，设置一定的距离和障碍物，让学生在比赛中运用所学技能，增加课堂趣味性。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己在蹲踞式跳远方面的优点和不足。

体育《蹲踞式跳远》教案

体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。

2. 蹲踞式跳远的训练方法。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。

五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。

4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。

5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。

六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。

2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。

3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。

七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。

2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。

3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。

八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。

2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。

3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。

九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。

2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。

十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。

中学蹲踞式跳远体育教案

中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育素养。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远前的助跑和起跳技术训练。

3. 跳跃后的落地和缓冲动作训练。

4. 安全防护措施的讲解和实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调性。

2. 教学难点：跳跃后的落地和缓冲动作，以及安全防护。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，讲解动作要领。

2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。

3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 防护法：讲解安全防护措施，确保练习过程的安全。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 助跑与起跳训练：分组进行助跑与起跳的练习，教师个别指导，纠正错误动作。

4. 跳跃后的落地和缓冲动作训练：让学生在沙坑中练习落地和缓冲动作，注意安全防护。

5. 综合练习：设置一定的距离和高度，让学生进行完整的蹲踞式跳远练习。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

7. 布置课后作业：让学生回家后观看相关教学视频，加深对动作的理解。

8. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课做好准备。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）动作的连贯性和协调性：20%（3）跳跃距离和高度：20%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作进行现场评价，给予指导和鼓励。

（2）学生互评：分组进行互相评价，促进交流和进步。

（3）自我评价：让学生对自己的练习进行总结和反思，提高自我认知。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场馆。

蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇

蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。

蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。

② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。

③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。

④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。

⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。

四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。

两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。

动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。

要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。

（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

（3）学习起跳后腾空步动作的练习。

在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。

下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。

（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。

蹲踞式跳远教案

1以前后两排同学为一组,分成2组;以靠近司令台的足球场边线为起点,另一边线为终点;
2、方法：两脚前后站立为剪刀,两脚开立为布,两脚并拢为石头;学生口令石头—剪子—布同时双脚震四次,第五次的时候双脚出石头等任意一个跟同学比;输的同学将赢的同学背回至起点处
二、完整示范并讲解要领;使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念,以及了解蹲踞是跳远的技术结构;
体育与健康实践课教案
授课教师
单位
上课时间
地点
教学对象
水平三年级
班级
课次
第一次
教材内容
蹲踞式跳远
重点
蹲踞式跳远的完整技术
难点
起跳落地技术
教
学
目
标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成,并知道其各部分的动作要领;
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力,发展身体协调性、灵敏性;60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术,35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习,并有一定的远度;
3、情感目标：培养学生不怕脏,不怕苦,勇敢果断的优良品质,建立与增强学生的自信心;
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织示意图
练习
次数
时间
开
始
部ห้องสมุดไป่ตู้
分
8′
一、课堂常规
二、准备活动
1、绕场慢跑
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动及拉伸
③体侧运动
④腹背运动及拉伸
⑤弓步压腿
1、⑥手腕踝关节
1、集队清点人数
2、师生问好、教师宣布本次课内容
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△
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蹲踞式跳远教学设计

蹲踞式跳远教学设计蹲踞式跳远教学设计1一、指导思想树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教学内容、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。

本次课教学教法将遵循“学生为主体，教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。

通过教学使学生在欢乐的氛围中进行，以培养兴趣为主，并在练习中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。

通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。

二、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的'技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。

三、设计思路本次教学安排是遵循由易到难、循序渐进的体育教学原则，整个教学程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。

课的组织教法是采用以学生自主练习为主体，以教师为主导的教学原则。

课的节奏紧凑，以全班练习方式为主，以及个人发挥动作相结合的教学方法。

让学生在练习中互帮互学，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。

四、达成目标1、让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。

2、发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。

3、培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。

五、教法与组织的设计要点1、教学重点：助跑与起跳的结合教学难点：踏跳有力、起跳积极2、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。

3、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。

本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。

在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。

蹲踞式跳远教案设计及教案

蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。

3. 学生能够通过练习提高跳跃距离。

二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作。

2. 教学难点：学生能够掌握跳远的节奏和力度。

三、教学资源1. 田径场或宽阔的场地。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 安全防护用品（如护具）。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体。

2. 技能讲解：向学生讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 技术示范：进行一次完整的蹲踞式跳远示范，让学生直观地了解动作过程。

4. 分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，让学生在同伴的帮助下练习蹲踞式跳远。

5. 实践指导：在学生练习过程中，教师要进行巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。

6. 评价与反馈：对学生的练习情况进行评价，给予肯定和鼓励，并提出下一步的改进方向。

五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作。

2. 学生能够在实践中灵活运用蹲踞式跳远技巧。

3. 学生的跳跃距离有所提高。

六、教学内容1. 复习上节课所学的蹲踞式跳远动作要领。

2. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧。

3. 练习在不同的起跳点进行蹲踞式跳远。

七、教学步骤1. 复习环节：让学生独立完成蹲踞式跳远动作，教师巡回指导并纠正动作不规范的地方。

2. 起跳技巧讲解：讲解蹲踞式跳远的起跳技巧，包括起跳脚的摆放、用力顺序等。

3. 分组练习：让学生在不同的起跳点进行分组练习，教师巡回指导并给予反馈。

4. 实践指导：针对学生的练习情况，教师进行个别指导，帮助学生改进起跳技巧。

5. 评价与反馈：对学生的起跳技巧进行评价，给予肯定和鼓励，并提出下一步的改进方向。

八、教学内容1. 学习蹲踞式跳远的腾空动作。

2. 练习在不同高度进行蹲踞式跳远。

九、教学步骤1. 腾空动作讲解：讲解蹲踞式跳远的腾空动作，包括身体姿势、手臂摆动等。

蹲踞式跳远教案初中教案

蹲踞式跳远教案初中教案年级：八年级教材内容：蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要技能，要求学生在助跑、起跳、腾空、落地等环节中协调用力，提高跳跃能力。

本节课旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，培养学生的运动技能和协调能力。

教学目标：1. 知识与技能：通过学习，使学生基本掌握蹲踞式跳远的技术动作，能够独立完成助跑、起跳、腾空、落地等环节。

2. 过程与方法：通过分组练习、示范教学等方法，引导学生积极参与，提高学生的实践能力和合作意识。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、积极进取的品质，增强学生的自信心，促进身心健康发展。

教学重点与难点：重点：助跑与起跳的衔接、腾空姿势的保持、落地时的屈膝缓冲。

难点：动作的连贯性与协调性、起跳腿的提举和摆动腿的配合。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

2. 介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。

2. 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。

三、分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。

四、实践比赛（10分钟）1. 学生进行实践比赛，体验蹲踞式跳远的乐趣。

2. 教师观察学生的比赛情况，记录下优秀表现和需要改进的地方。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，让学生认识到自己的进步。

2. 学生分享自己的学习心得，以及在学习过程中遇到的困难和解决方法。

3. 教师针对学生的表现，给予鼓励和表扬，提出改进意见。

教学评价：本节课通过分组练习、实践比赛等形式，使学生掌握了蹲踞式跳远的基本技术要领，提高了学生的运动技能和协调能力。

八年级蹲踞式跳远教学设计

教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本技术要领和动作要求；2.掌握正确的蹲踞式跳远姿势和起跳技巧；3.提高学生的身体协调能力和爆发力；4.培养学生的勇于挑战和团队协作精神。

教学重点：1.蹲踞式跳远的基本技术要领；2.正确的起跳姿势和起跳技巧。

教学难点：1.控制好起跳时机；2.提高学生的爆发力。

教学准备：1.足够的场地和跳远设备；2.示范视频和图片资料；3.计时器。

教学过程：第一步：导入（5分钟）教师出示跳远运动员的图片和视频，并向学生介绍蹲踞式跳远的概念和意义。

引起学生的兴趣和好奇心。

第二步：技术要领的讲解（10分钟）1.教师详细介绍蹲踞式跳远的技术要领，包括起跳姿势、起跳技巧、着地姿势等。

2.示范正确的蹲踞式跳远动作，并强调动作中的关键点。

第三步：分组实践（20分钟）1.将学生分成小组，每个小组有三个人，一个起跳员，一个裁判员，一个记录员。

2.每个小组轮流进行跳远练习，裁判员负责判断起跳起跳员是否违规，记录员负责记录每次跳远的成绩。

第四步：讲解起跳时机（10分钟）1.教师通过示范和解说，向学生介绍如何掌握好起跳的时机。

2.强调起跳时机要根据个人的身体条件和力量来确定，要做到准确和稳定。

第五步：个别辅导（10分钟）教师根据学生的表现，进行个别辅导，纠正他们的错误动作和姿势，并给予一对一的指导。

第六步：比赛和展示（20分钟）1.每个小组选择最好的一次跳远成绩进行比赛。

2.每个小组派出一名优秀的起跳员进行跳远展示，其他学生进行评判。

第七步：总结（5分钟）教师总结本节课的内容和学生们的表现，并强调正确的跳远技术和注意事项。

教学延伸：1.学生可以自行查找跳远运动员的训练视频进行欣赏和学习。

2.在体育课上进行跳远比赛，设立不同级别的奖项来激励学生锻炼。

3.学校可以组织跳远比赛，选拔学校的代表队参加校际比赛。

蹲踞式跳远优秀教案

蹲踞式跳远优秀教案蹲踞式跳远优秀教案一、引言蹲踞式跳远是田径运动中的一项基本技能，也是一项技术要求较高的运动项目。

通过本课程的学习，学生将掌握蹲踞式跳远的基本技术，理解跳远的技术原理，并能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。

二、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领。

2、理解跳远的技术原理和策略。

3、能够顺利完成跳远动作，提高跳远成绩。

4、培养学生对田径运动的热爱和积极参与的意识。

三、教学过程1、技术分析首先，我们将对蹲踞式跳远的技术进行详细分析，包括起跳、腾空、收小腿、落地等四个基本环节。

通过视频回放和动作演示，让学生明确各个环节的技术要点和注意事项。

2、热身活动在基本技术的教学之前，我们将进行一些热身活动，包括原地跳跃、弓步压腿、仰卧起坐等，以增加学生的身体柔韧性，预防运动损伤。

3、基础练习在基本技术的教学中，我们将从基础的短距离跳跃开始，逐步过渡到长距离跳跃。

同时，我们将教授学生如何正确使用助跑道，如何起跳，如何收小腿，如何落地等基本技能。

4、技巧训练在基础技能掌握之后，我们将进行一些技巧训练，包括空中姿态的调整、收小腿的技巧、落地的技巧等。

这些技巧的掌握将有助于学生提高跳远成绩。

5、实战演练在技巧训练之后，我们将进行实战演练，让学生在真实的比赛情境中体验和运用所学技能。

我们将根据学生的实际表现，进行个体化的指导和纠正，确保每个学生都能够充分发挥自己的潜力。

四、教学反思在教学过程中，我们将密切关注学生的反应和表现，及时发现和解决可能出现的问题。

在每个教学环节结束后，我们将进行总结和反思，以便更好地改进和完善教学方法。

五、结语通过本课程的学习，我们希望学生能够全面掌握蹲踞式跳远的基本技术和策略，提高跳远成绩，并培养对田径运动的热爱和积极参与的意识。

我们也鼓励学生将所学应用于实践，在比赛中发挥出自己的最佳水平。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1、掌握蹲踞式跳远的技术要领和正确的起跳、腾空、落地动作。

八年级体育《蹲踞式跳远》优质课教学设计

八年级体育《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想：在“健康第一”的思想指导下，充分体现“以生为本”的教学观，以培养兴趣为基础，结合初二学生的生理和心理特征 , 以自主合作学习和探究学习为手段,让学生在小组合作中学习知识,锻炼身体,培养顽强拼搏的良好意志品质。

二、教材分析:依据《体育与健康课程标准》的精神和初中生身体生长发育特点，在这一阶段应采用多种跳跃练习，发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。

根据《体育与健康》教材要求，在初二阶段安排蹲踞式跳远教学内容。

学生在小学阶段已经初步了解蹲踞式跳远技术动作，本次蹲踞式跳远教学计划设计5个课时，在第一次课时中，学生基本熟悉完整动作，并学习巩固了助跑技术，本课是第二课时，重点学习蹲踞式跳远的起跳技术，通过多种辅助练习,强化起跳技术中的三快（上板快、摆动快、蹬伸快），学会正确的起跳技术,为完整技术奠定基础。

三、学情分析初二年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。

但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。

四、教学目标:认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三块（上板快、摆动快、蹬伸快）技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。

40%左右的学生能做出蹬摆充分动作。

情感目标：在学习中学生能相互关心鼓励，并合作完成练习。

五、教学重难点：重点：快速起跳难点：蹬摆充分六、教学策略初二年级以提高技能为主，从学生掌握技术动作入手，提高学生在学习中思考，在思索中求发展的能力，突出以学生的发展为中心。

在本课中，采用集体教学和小组合作学习相结合的教学模式，充分利用多功能跳远辅助教具帮助学生学习蹲踞式跳远起跳的技术动作。

七、教学流程:八：辅助教具多功能跳远辅助教具蹲踞式跳远（第二课时）教案水平四八年级人数：40 授课地点：田径场时间：40分钟教学内容蹲踞式跳远——起跳教学目标认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三快（上板快、摆动快、蹬伸快）技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。

八年级蹲踞式跳远教学设计

八年级《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想和理论依据：本节课坚持以“健康第一”为指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用多种教学的模式促进学生自主的学习和培养学生终身体育的意识。

跳远是初中田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合八年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受初中学生的喜欢。

它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体各器官系统的发展，从而提高跳跃能力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。

而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。

二、设计思路本节课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合八年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。

三、教学背景分析（一）教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径类中的跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学比较枯燥，会使学生产生厌恶的情绪。

蹲踞式跳远单元教学共4次课，本节课是第1次课。

因此在设计本节课的教学中采用了多种形式的组织方法，结合游戏来调动学生学习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远中的助跑与起跳动作技术。

（二）、学情分析本节课的教学对象是八年级学生。

八年级的学生处于身体、心理发育成长期，活泼好动、勇于表现自己，有一定的自我约束力和控制力。

但是受到年龄等因素的制约，力量、速度、协调等素质还是有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。

四、教学目标1）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。

2）、技能目标： 80%学生初步掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳动作技术，发展学生的身体素质。

八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)

八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。

所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。

整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。

2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。

4、落地：保护身体。

）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。

《蹲踞式跳远》教案设计

《蹲踞式跳远》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。

4. 培养学生积极参与、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远技巧的训练与指导。

3. 跳远距离的测量与评估。

4. 跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和动作要领。

2. 教学难点：跳远的距离和稳定性。

四、教学资源：1. 田径场或宽阔的草地。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 教学视频或图片。

4. 安全防护用品（如护具）。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，确保学生身体放松，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并示范动作。

学生跟随教师模仿，体会动作要领。

3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 跳远比赛（10分钟）：组织学生进行跳远比赛，测量跳远距离，评估学生掌握程度。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和不足之处，为下次课程做好准备。

注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，提醒学生注意运动姿势和力度，避免发生意外。

六、教学评价：1. 学生跳远技术的掌握程度。

2. 学生跳远距离的提升。

3. 学生参与度、积极性和团队协作精神。

七、教学策略：1. 采用直观教学法，通过示范、图片和视频等形式，让学生清晰地了解动作要领。

2. 采用分组练习法，让学生在互助、合作中提高技术水平。

3. 采用比赛形式，激发学生的竞技兴趣，提高学生的参与度。

八、教学注意事项：1. 关注学生的安全，提醒学生注意运动姿势和力度，避免发生意外。

2. 针对不同水平的学生，给予适当的指导和鼓励，提高他们的自信心。

九、课后反思与建议：1. 教师要定期总结课堂教学，反思教学方法和策略，不断提高教学质量。