高原防护第一部分
急进高原卫生防护知识概述
大暴 风雪 可见 于藏北地 区， 帐篷及房 屋可被压塌 ， 场被覆 盖 ， 草 致使人 、 畜伤亡 ， 料缺乏 ， 通 中断 ， 员被 困。在西 藏 高山 草 交 人 峡谷 区 ６～ ９月雨季时 ， 时有 暴雨后 山洪 暴发 。高原 地 区地 震 也频发 ， 年来在林芝 、 近 墨脱 、 米林 、 易贡 、 拉萨 、 昌都 、 玉树 、 当 雄等地区都发生过 地震。一旦这 些高 原地 区发 生严重 的地质 灾害需要大批救援 人员 ， 平原人从平原进入高原 时首先做 好 自
［ 献标识码］ Ｂ 文
Ｄ ｉ１． ９９ ｊｉ ｎ １７ ７ ９ ． ００ ０ ． ６ ｏ：０３ ６ ／． ｓ． ６２— １３ ２ １．６ ０ ３ ｓ 方面告诉参与者在高原必须 面对 缺氧 ， 不能 掉 以轻 心 另一方
面鼓励参与者缺氧不能缺精 神 ， 一旦有 任务 时敢 于参 与 ， 积极
１３ 高原地区地质 灾害 频发 高原地 区 常 见 的地 质灾 害 包 ． 括： 雪崩 ， 泥石流 、 地震 等地 质灾 害。 高 山狭谷 地 带每 年 ３～４
月均有雪崩现象 ， 大的雪崩会造成人 畜伤亡事 故。冬末 春初特
地区心存恐惧 ， 威胁急进高原人员 的生命 Ｊ 。因而积极探 索在 新形势下多样 化军事任务卫 勤保障准备 中， 怎么合理运用 资源
识， 构建急性高原病预 防体 系， 降低急进 高原人群急性 高原病发病 率。不仅有 助于扩展人 类 活动 空 间， 于人 类更好 地征飘 和刺 对 用高原有 重要 的实践意义 ， 对于我 国高原地 区的经济和军事建设有 巨大的推动作用。
【 关键词】 急性高原病 ； 多样 化军事任 务卫勤保 障； 玉树地震 ；
奉献 。
重点 ， 也是西部大开发战略的重 要 战场 ， 自青藏铁 路 ２０ ０ ６年 ７
高原施工预防措施
高原施工预防措施一、背景介绍高原施工是指在海拔3000米以上的高海拔地区进行的建造施工活动。
由于高原地区的特殊地理环境温和候条件，施工过程中存在一系列的安全隐患和健康风险。
为了保障工人的安全和健康，必须采取一系列的预防措施来应对高原施工中的挑战。
二、1. 健康评估和培训在进行高原施工之前，应对参预施工的工人进行健康评估。
这包括对工人的身体状况、心肺功能、耐寒能力等进行全面检查。
对于身体状况不适合在高原施工的工人，应当进行调整或者安排其他工作。
对于适合高原施工的工人，应进行相应的培训，提高他们对高原环境的适应能力和应对突发情况的能力。
2. 防止高原病高原病是高原地区常见的疾病，主要由于气压和氧气含量的降低而引起。
为了预防高原病的发生，施工现场应提供充足的氧气供应设备，以确保工人在施工过程中能够获得足够的氧气。
此外，工人在高原施工期间应注意歇息，避免过度劳苦，保持良好的饮食习惯，并及时就医治疗。
3. 防止低温冻伤高原地区的气温较低，容易导致低温冻伤的发生。
为了预防低温冻伤，施工现场应提供充足的保暖设备，包括保暖服装、手套、帽子等。
工人在施工过程中应注意保暖，避免长期暴露在寒冷的环境中。
此外，施工现场应设置暖气设备，保持室内温度适宜。
4. 防止高原缺氧高原地区氧气含量较低，容易导致缺氧。
为了预防高原缺氧，施工现场应提供充足的氧气供应设备，以确保工人在施工过程中能够获得足够的氧气。
此外，工人在高原施工期间应避免剧烈运动，减少体力消耗，保持正常的呼吸节奏。
5. 防止高原辐射高原地区的紫外线辐射较强，容易导致皮肤晒伤和眼睛受损。
为了预防高原辐射，施工现场应提供充足的防护设备，包括太阳镜、防晒霜、遮阳帽等。
工人在施工过程中应注意避免长期暴露在阳光下，避免在中午时分进行户外作业。
6. 防止山体滑坡和崩塌高原地区的地质条件复杂，容易发生山体滑坡和崩塌。
为了预防山体滑坡和崩塌，施工现场应进行地质勘察和监测，及时发现地质灾害隐患，并采取相应的防护措施，如加固山体、设置防护网等。
高原职业健康风险及防控措施
高原职业健康风险及防控措施1.引言高原职业健康风险及防控措施1. 引言1.1 概述随着社会经济的发展和劳动力的流动，高原地区的职业健康问题逐渐受到人们的关注。
高原地区由于地理环境的特殊性，存在一系列的职业健康风险。
这些风险与低氧胁迫、极端温度、放射性物质、气象灾害等因素密切相关。
高原地区的劳动者更容易患有肺病、贫血、心血管疾病等职业病。
为了保障高原地区劳动者的健康和安全，有必要全面了解高原职业健康风险的特点和影响因素，并制定相应的防控措施。
本文将从以下几个方面对高原职业健康风险及防控措施进行论述，以期为相关部门和从业人员提供参考。
首先，文章将介绍高原职业健康风险的概念和特点。
其次，分析高原地区职业健康风险的影响因素，包括高海拔、缺氧、低温、紫外线辐射、气象灾害等因素。
接着，为了减少高原地区职业病发生的风险，文章将提出一系列的防控措施，如劳动者健康监测、职业病防治知识宣传、劳动防护装备的使用等。
最后，文章将对高原职业健康风险及防控措施做出总结，并展望未来在此方面的研究和应用前景。
通过本文的研究，我们可以更好地了解高原职业健康风险的特点和影响因素，为高原地区的相关岗位提供科学合理的防控方案，最大程度地减少职业病的发生，保障劳动者的身体健康和生命安全。
同时，本文也将为学术界和相关研究提供参考和借鉴，推动高原职业健康风险防控工作的持续进步。
1.2 文章结构文章结构本文将首先介绍高原职业健康风险的概述，包括该概念的定义、重要性以及相关研究现状。
接着，将详细探讨高原职业健康风险的影响因素，包括但不限于气候条件、高原疾病、氧气稀薄等。
在论述完高原职业健康风险的背景和影响因素后，将进一步提出针对这些风险的防控措施。
这些措施将包括工作环境改善、健康教育与培训、个人防护装备等方面的内容。
最后，通过对前文内容的总结，对高原职业健康风险的防控措施进行综合评价，并展望未来研究的方向和发展趋势。
整体上，本文将从概述、影响因素、防控措施和总结等几个方面展开，以全面系统地介绍高原职业健康风险及其防控措施。
高原卫生防护知识
高原卫生防护知识
高原卫生防护知识是对于在高原地区生活或者工作的人们来说非常重要的一项知识。
高原地区由于其特殊的地理环境和气候条件，人们需要特别注意身体健康和卫生防护。
首先，高原地区的气候条件较为恶劣，昼夜温差大，空气稀薄，氧气含量低，容易导致人体缺氧。
因此，在高原地区生活的人们需要特别注意保暖和防止缺氧。
建议适当增加衣物，尤其是在夜晚和早晨，同时保持室内空气流通，多进行有氧运动，以增强身体的适应能力。
其次，高原地区的饮食卫生也非常重要。
由于高原地区的水源多为硬水和高寒地区的融水，水质较差，容易引发消化道疾病。
因此，在高原地区生活的人们应该特别注意饮用水的清洁和卫生，尽量选择煮沸消毒后的饮用水，同时避免食用生冷食物和未经处理的生水。
此外，高原地区还容易出现高原病等健康问题。
高原病是由于人体无法适应高原低氧环境而引起的一系列症状，如头痛、乏力、失眠等。
对于高原病的治疗，主要是采取吸氧、休息、药物治疗等方法。
在高原地区生活的人们应该了解高原病的症状和处理方法，以及掌握一些基本的医疗急救知识，以备不时之需。
总之，高原卫生防护知识对于在高原地区生活和工作的人来说非常重要。
人们应该注意保暖、防止缺氧、保持饮食卫生、了解高原病的症状和处理方法等方面的问题，以保障自己的身体健康和生命安全。
高原施工预防措施
高原施工预防措施一、背景介绍高原施工是指在海拔3000米以上的地区进行的建造施工活动。
由于高原地区的特殊环境条件，施工过程中存在一系列的风险和挑战，因此需要采取一系列的预防措施来确保施工安全和工程质量。
二、高原施工的风险和挑战1. 高原气候条件恶劣，气温低，氧气稀薄，气压低，日照强烈，降水少，风力大，气象变化快。
2. 高原地质条件复杂，地震和地质灾害风险较高。
3. 高原交通条件较差，道路狭窄，交通不便。
4. 高原施工人员缺乏高原适应性，易患高原反应。
三、高原施工预防措施1. 气象监测和预警在高原施工区域设置气象监测设备，实时监测气温、气压、降水等气象参数，并建立预警系统，及时提醒施工人员注意气象变化，做好防范措施。
2. 高原适应性培训施工前对参预施工的人员进行高原适应性培训，包括高原气候和地理环境的介绍、高原反应的预防和处理方法等，提高施工人员的高原适应能力。
3. 安全防护设施根据高原施工的具体情况，设置必要的安全防护设施，如防护栏、安全网等，确保施工人员的安全。
4. 施工机械和设备的适应性检查在高原施工前，对施工机械和设备进行适应性检查，确保其能够在高原环境下正常运行，并采取相应的维护措施，延长机械和设备的使用寿命。
5. 施工材料的适应性检查对施工材料进行适应性检查，确保其能够适应高原环境的特殊条件，如低温、氧气稀薄等，防止施工材料的质量问题影响工程质量。
6. 紧急救援预案制定高原施工的紧急救援预案，明确各种紧急情况下的应急措施和责任分工，确保施工人员在紧急情况下能够及时得到救援。
7. 施工现场管理加强对施工现场的管理，确保施工过程中的安全和秩序，严禁违规操作和违章施工，定期进行安全检查和隐患排查，及时处理安全隐患。
8. 健康监测和保障对参预高原施工的人员进行健康监测，定期进行体检，及时发现和处理高原反应等健康问题。
同时，提供充足的饮食和歇息条件，保证施工人员的身体健康。
四、高原施工效果评估在高原施工结束后，对施工效果进行评估，包括工程质量、施工安全、环境保护等方面的评估，总结经验教训，为今后的高原施工提供参考和借鉴。
高原施工预防措施
高原施工预防措施引言概述：高原施工是指在海拔较高的地区进行建筑、工程或其他施工活动。
由于高原地区的特殊环境条件，施工过程中可能会面临一些特殊的挑战和风险。
为了确保施工的安全和顺利进行，必须采取一系列的预防措施。
本文将介绍高原施工的预防措施，以确保工程质量和工人的安全。
一、气象条件的分析和应对措施1.1 熟悉高原地区的气候特点：高原地区气温低、气压低、氧气稀薄等特点，需要施工人员了解并适应这些条件。
1.2 预测天气变化：在高原地区，天气变化较为剧烈，突然的气温下降、风暴等都可能对施工造成影响。
施工前需预测天气变化，合理安排施工计划。
1.3 采取防寒保暖措施：高原地区气温低，施工人员需穿戴保暖服装，同时提供加热设备，确保工人的身体健康。
二、地质条件的分析和应对措施2.1 地质勘察：在高原地区进行施工前，必须进行详细的地质勘察，了解地质结构和地质灾害的情况，为施工提供科学依据。
2.2 预防地质灾害：高原地区常常发生地质灾害，如山体滑坡、地震等。
施工前需采取相应的防护措施，如加固山体、设置地震防护设备等。
2.3 合理选择施工方法：根据地质条件，选择合适的施工方法。
例如，对于地质条件较差的区域，可以采用爆破法进行拆除工作，以减少地质灾害的风险。
三、人员安全的保障措施3.1 培训和教育：施工人员在高原地区进行施工前，需要接受相关培训和教育，了解高原施工的特殊要求和安全知识。
3.2 提供必要的防护设备：施工现场应提供安全帽、防滑鞋、防护眼镜等必要的防护设备，确保施工人员的人身安全。
3.3 建立应急救援机制：在高原地区进行施工时，应建立健全的应急救援机制，确保在发生意外情况时能够及时进行救援和处理。
四、设备和机械的适应性措施4.1 设备的选用：在高原地区进行施工时，需要选择适应高原环境的设备和机械，如高原型燃气发电机组、高原型起重机等。
4.2 设备的维护和保养：高原地区气候条件恶劣，设备容易受到气候影响而出现故障。
高原地区生活应注意的个人防护问题
高原地区生活应注意的个人防护问题高原地区特殊的自然地理环境，存在着许多对人体有伤害的因素。
对于初到高原工作、生活、旅游和作战训练的人而言，应该了解相关知识，做好防护措施。
一、高原冻伤的预防与救治高原地区通常是指海拔3000米以上地区。
一般来说，海拔每升高100米，气温就下降0.6℃。
有些高原地区日平均气温在0℃以下的时间长达235至330天，最低时可达-41℃。
地面吸热多而快，散热也快，一天之内的昼夜温差可达15～30℃，背阴和向阳的室内温差可达10℃左右，而一年的温差却只有25℃，故称“年无炎夏，日有四季”。
因此，冻伤现象在高原高寒地区较常见，损伤的程度与所处的寒冷强度、风速、湿度和受冻时间、局部血液循环及全身抵抗力有关。
预防办法是预先了解掌握气候变化情况，做好保暖防寒准备，特别要注意肢体远端保护，如手、足、耳、脸等部位。
冻伤的预防措施：个人应做到“七勤”“六不要”。
七勤”是：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，烤换鞋袜、鞋垫，尤其是“汗脚”的更应注意，勤活动手足、揉搓额面，勤用热水烫脚，勤互助督促，勤交流防冻经验；“六不要”是：不要穿潮湿、过紧的鞋袜；不要长时间静止不动；不要在无准备时单独外出；不要赤手接触温度很低的金属；不要用火烤受冻部位；不要酗酒。
冻伤的救治措施：首先应迅速脱离环境，一般老、幼、体弱者采用缓慢复温法，将冻伤者置于暖房间，在腋窝、股窝处放热水袋逐渐升温；青壮年和有严重外伤合并症者，身体条件许可时采用快速升温法，即将冻伤者放置25℃水温的浴盆中，慢慢增加热度，使水温达30～40℃左右，体温恢复十分钟，停止水浴升温，卧床保暖休息。
冻伤局部避免硬物擦磋。
用雪擦法易造成冻伤组织破损，引起感染，要应禁止使用。
二、雪盲症的预防与救治雪盲就是电光性眼炎，主要是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，特点是眼睑红肿，结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛。
其症状有怕光、流泪和睁不开眼等表现，发病期间会有视物模糊的情况。
高原低氧防护措施
高原低氧防护措施概述随着旅游和户外活动的兴起，越来越多的人选择在高原地区进行探险和旅游。
然而，高原地区的低氧环境对人体健康有一定的影响，可能引发高原反应等不适症状。
为了保证在高原地区的安全和舒适，需要采取一些防护措施。
本文将介绍高原低氧防护措施，帮助读者在高原地区度过健康而愉快的时光。
了解高原反应在了解高原低氧防护措施之前，有必要了解一下高原反应。
高原反应是指人在长时间暴露在高原地区低氧环境中后所产生的不适反应。
常见的高原反应症状包括头痛、乏力、呼吸困难、胸闷、失眠等。
高原反应一般在暴露后6到48小时内出现，对部分人来说会逐渐消失，但对另一些人可能会持续数天甚至更长时间。
预防高原反应1.逐渐升高海拔。
如果你计划前往高原地区，最好进行逐渐升高的过程，给身体足够的时间来适应高原环境。
这样可以减少高原反应的发生概率。
2.保持良好的健康状态。
在前往高原地区之前，注意保持良好的身体健康状况。
避免感冒和其他呼吸系统感染，因为感染可能会加重高原反应症状。
3.饮食调整。
在高原地区，饮食也需要做一些调整。
增加碳水化合物和蛋白质的摄入，以提供足够的能量给身体。
还要多喝水，补充水分，防止脱水。
4.减少过度劳累。
在高原地区活动时，要合理安排活动强度和时间，避免过度劳累。
适度休息，保持良好的精神状态。
高原低氧防护装备除了以上预防措施，还可以选择使用一些高原低氧防护装备，提高身体对低氧环境的适应能力。
1.氧气瓶。
对于一些急性高原反应症状较为严重的人，氧气瓶是重要的防护装备。
氧气可以提供额外的氧气供应，缓解呼吸困难，减轻高原反应症状。
2.口罩。
戴上口罩，可以减少吸入大气中的灰尘和颗粒物，保护呼吸道免受污染。
3.高原反应药物。
在咨询医生建议后，可以准备一些高原反应药物，用于急性高原反应症状的缓解。
这些药物一般包括解痉药、抗血小板药等。
4.高原服装。
选择一些透气性好、保暖性强的高原服装，以适应高寒低氧的环境。
同时，带上防晒霜、墨镜等防晒用品，保护皮肤和眼睛。
高原作战防护措施
高原作战防护措施引言高原地区作为一种特殊的地域环境，其气候、氧气浓度、地形等因素与平原地区有着明显的差异。
在高原地区进行作战时，士兵面临着更大的身体负荷和心理压力，因此需要采取一系列的防护措施来提高他们的作战效能和生存能力。
本文将介绍在高原作战中常见的防护措施，包括适应高原环境的身体训练、饮食调整、药物治疗以及装备和装束的改进等方面。
身体训练高原地区的氧气浓度较低，导致人体在进行剧烈身体活动时容易感到疲劳。
为了适应高原作战环境，士兵需要进行一定的身体训练。
•高原适应性训练：通过在高原地区进行长时间的适应性训练，可以提高人体对低氧环境的耐受能力。
这种训练一般包括进行有氧运动、高原徒步、体能训练等活动，逐渐适应高原环境。
•呼吸训练：通过进行深呼吸、呼气慢行等呼吸训练，可以增加肺活量，提高肺功能，以应对高原地区的低氧环境。
•心理调节：高原作战环境的压力较大，士兵需要进行心理调节训练，以提高他们在高原作战中的心理抗压能力。
饮食调整在高原地区，由于氧气浓度较低，身体的新陈代谢加快，需要增加摄入的能量和营养物质。
•高热量饮食：士兵在高原作战中需摄入较高的热量，以满足身体的能量需求。
可以增加食用肉类、坚果、干果等高热量食品。
•多摄入维生素和矿物质：维生素和矿物质是身体正常代谢所必需的营养物质，在高原地区的作战中更加重要。
可以通过摄入新鲜水果、蔬菜和补充维生素片剂等方式来增加摄入。
•合理的饮水量：在高原地区，由于蒸发加快，身体对水分的需求也会加大。
士兵需要合理增加饮水量，保持身体的水分平衡。
药物治疗在高原地区作战中，士兵可能会面临高原反应的问题，如高原病、心肺功能障碍等。
为了防止和治疗这些问题，士兵可以采取以下药物治疗措施：•硝酸异山梨酯：可用于缓解高原病的症状，如头痛、呕吐、乏力等。
•布地奈德：可用于改善高原地区的气道狭窄，提高呼吸道功能。
•氧气疗法：在高原地区作战时，可以通过使用氧气气瓶来增加呼吸道的氧气供应。
原发性高血压-高原地区的防护措施
原发性高血压-高原地区的防护措施一、引言原发性高血压，又称高血压病，是一种常见的心血管疾病，严重威胁着人类的健康。
高原地区由于特殊的地理环境，气候条件等因素，使得原发性高血压的发病率较高。
因此，了解高原地区原发性高血压的防护措施，对降低高血压的发病率，提高高原地区居民的生活质量具有重要意义。
二、高原地区原发性高血压的发病特点1. 发病率高：由于高原地区气候寒冷、干燥，以及饮食习惯等因素，使得高原地区原发性高血压的发病率较高。
2. 发病年龄提前：高原地区原发性高血压的患者中，发病年龄较平原地区提前，且病情进展较快。
3. 并发症多：高原地区原发性高血压患者易并发心脑血管疾病、肾脏疾病等，严重威胁患者的生命安全。
4. 难以控制：高原地区原发性高血压患者血压波动大，血压控制难度较大。
三、高原地区原发性高血压的防护措施1. 健康生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、高纤维；戒烟限酒；适当运动，增强体质。
2. 饮食调理：高原地区居民应减少摄入高盐、高脂肪、高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物；适量补充富含抗氧化剂的食物，如坚果、茶叶等。
3. 心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大；适当进行心理疏导，减轻心理压力。
4. 定期体检：定期进行血压、心电图、血脂等检查，及时发现并治疗高血压及其并发症。
5. 药物治疗：在医生的指导下，合理使用降压药物，控制血压在正常范围内。
6. 环境适应：初入高原地区的人群，应逐步适应高原气候，避免剧烈运动，预防高原反应；在高原地区生活一段时间后，可适当增加运动量，提高身体素质。
7. 健康教育：加强高原地区居民的健康教育，提高他们对原发性高血压的认识，增强自我防护意识。
四、结论高原地区原发性高血压的防护措施涉及多个方面，包括生活方式、饮食调理、心理调适、定期体检、药物治疗等。
通过采取有效的防护措施，可以降低高原地区原发性高血压的发病率，提高居民的生活质量。
高原防护第一部分PPT课件
高原低气压对人体的影响
（2）低气压对人体心理的影响
主要引起植物神经功能紊乱： • 使人产生压抑情绪，常使人抑郁不适。 • 肾上腺素的释放增加，皮质醇的分解增多， 引起血压上升、心跳加快、呼吸急促。 • 胃酸分泌增多。 • 血管易发生梗塞。 • 血糖值急升。
高原低氧对人体的影响
（5）高原低氧对消化系统的影响
• 缺氧环境可以影响人的食欲，唾液分泌减少，胃活动减弱， 排空时间延长，食物在胃内滞留，减弱食物的消化和吸收。 • 肠道蠕动能力减弱，消化酶和肠液分泌减少，使食物在肠 道内的消化吸收受到影响。 • 严重缺氧时，肠道吸收功能减弱，可出现肠胀气、便秘或 腹泻、胃粘膜糜烂等。 • 严重缺氧时肝脏功能发生异常，导致转氨酶、血清胆红素 和血脂升高。
高原低气压对人体的影响
（3）低气压对消化系统的影响
• 低气压的物理影响可使胃、肠内的残存气 体膨胀，产生腹胀。 • 由于气压低，水的沸点降低。米饭不易煮 熟，加上缺氧环境对消化和吸收功能的影 响，易发生消化不良性腹泻。
• 缺少新鲜蔬菜，因而易发生维生素缺乏症。
二、高原低氧对人体的影响
（1）高原低氧对神经系统的影响 （2）高原低氧对呼吸系统的影响 （3）高原低氧对循环系统的影响 （4）高原低氧对泌尿系统的影响 （5）高原低氧对消化系统的影响 （6）高原低氧对内分泌系统的影响 （7）高原低氧对血液和造血功能的影响 （8）高原低氧对免疫功能的影响 （9）高原低氧对劳动能力的影响
高原低氧对人体的影响
（4）高原低氧对泌尿系统的影响
缺氧导致脏器血流重新分配，肾脏的血 流量下降，从而引起肾脏组织损伤
• 肾小管分泌、代谢和重吸收功能下降，肾小球滤过功能异常。 • 轻度缺氧时尿量增加，严重缺氧时尿量减少。尿量减少也是 急性高原病发病因素之一。 • 机体能量代谢失衡使蛋白质分解代谢增强，致使血尿素氮水 平升高。 • 肾小球基底膜功能受损，使之通透性增加导致蛋白尿和血尿。 • 人体无氧代谢增加，酸性代谢产物增多，可引起机体酸碱平 衡失调。
缓解高原反应的小妙招有哪些
缓解高原反应的小妙招有哪些当发生高原反应后应立即停止攀登，进行卧床休息和补充液体，具体来看一下！缓解高原反应的小妙招有哪些1缓解高原反应的妙招第1种，一定要避免，不要突然从平原地区进入到高原地区，如果决定到海拔较高的地方，在选择交通方法上，一定要避免乘坐飞机，因为对这种交通工具会对高原反应产生很不利的作用。
在参加登山活动当中，不建议一天以内上升超过1千米，这样就可以有效的缓解，突然到高原带来的不良反应。
第2种，因为海拔较高的地方往往空气比较寒冷，那么一定就要做好保暖措施，因为寒冷会降低人自身的免疫力，容易造成感冒，而且海拔较高的地区往往昼夜温差较大，做好保暖也是有效的办法。
第3种，到达高原地区一定要禁烟酒，因为烟酒里边含有的一些特殊成分会增加心脏的负荷，从而给身体带来影响，饮酒会导致全身的血管扩张，使皮肤的散热增加，加快心跳，周而复始造成恶性循环，会加速高原反应，引起心脏的衰竭以及脑水肿。
第4种，吃饭的时候也要注意少量多餐，尽量低盐，不可以暴饮暴食，这是为了避免加重消化系统的负担，可以吃一些碳水含量高的食物，以及维生素丰富的水果蔬菜。
过多的喝水也会加重身体负担。
2高原的反应有什么症状1：嘴唇会出现发干的症状，这也是一种非常常见的症状，大部分人会表现出脸色发白的情况，有的时候会突然想睡觉但是反应过来以后就不想睡觉了，这种症状出现就是咱们刚到高原上没做好任何的防护措施，从而导致出现的高原缺氧反应。
2：头部出现剧烈的反应，在海拔比较高的地带氧气就会出现不充足的现象，从而导致大脑缺氧，缺氧之后就会出现头部剧痛的反应，我这个时候再去登山或者是运动的话症状就会更加严重。
3：心跳会出现加快的症状，因为咱们的心脏要为身体的各个部位提供氧气，氧气越稀薄的话跳动的速度也就会越快，就是心脏超负荷运作的症状，出现这种情况之后，对人的生命有很大的危险。
4：身体上也会出现水肿的症状，当自身的氧气量吸收不足的时候，肾脏的血液也会出现减少的症状，就会导致泌尿系统受到很大的影响，如果小便出现减少的情况，身体里面的新陈代谢也会出现低下的情况，这样会直接导致身体的各个器官出现问题。
高海拔地区人员高原反应防护策略
高海拔地区人员高原反应防护策略一、高原反应概述高原反应，又称急性高原病，是指人体在快速进入高海拔地区后，由于氧气含量降低而产生的一系列生理反应和症状。
高海拔地区一般指的是海拔超过2500米的地区，这些地区的氧气含量较海平面要低，人体需要一定时间来适应这种低氧环境。
高原反应的常见症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、呼吸困难等，严重时甚至可能导致高原肺水肿或高原脑水肿，危及生命。
1.1 高原反应的生理机制高原反应的生理机制主要与氧气的供应和消耗有关。
在高海拔地区，大气压力降低，氧气分子的密度减少，导致空气中的氧气含量降低。
人体为了维持正常的生理功能，需要更多的氧气来满足组织和器官的需求。
然而，由于氧气供应不足，人体会出现一系列适应性变化，如呼吸频率和心率的增加，以提高氧气的摄取和输送效率。
1.2 高原反应的影响因素高原反应的影响因素众多，包括个体差异、海拔高度、上升速度、体力活动强度、环境温度、湿度、个人健康状况等。
一般来说，年轻人、男性、不吸烟者和经常进行体力活动的人对高原环境的适应能力较强。
此外，个体的遗传背景、以往的高原经历以及是否有慢性疾病等也是影响高原反应的重要因素。
二、高原反应的预防策略预防高原反应的关键在于采取有效的措施，帮助人体尽快适应高海拔环境。
以下是一些常见的预防策略：2.1 逐步适应逐步适应是预防高原反应的有效方法之一。
建议在进入高海拔地区前，先在较低海拔地区停留一段时间，让身体有时间适应逐渐降低的氧气含量。
此外，上升过程中应避免过快上升，每天上升的高度应控制在300-500米以内。
2.2 保持充足休息在高海拔地区，人体需要更多的能量来应对低氧环境。
因此，保持充足的休息，避免过度疲劳，有助于身体更好地适应高原环境。
2.3 合理膳食合理的膳食对于预防高原反应也非常重要。
建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体的抵抗力和适应能力。
同时，应避免过量饮酒和吸烟，因为这些行为会进一步降低血液中的氧气含量。
高原地区雷电多发的原因分析及有效防护
高原地区雷电多发的原因分析及有效防护摘要：本文首先分析了高原地区雷电多发的原因，接着探讨了高原地区防雷减灾现状，最后给出了几点雷电有效防护对策，仅供相关部门进行参考。
关键词：高原地区雷电原因有效防护引言雷电灾害是“联合国国际减灾十年”公布的最严重的十种自然灾害之一。
而西藏属全国雷电高发区之一，每年汛期又是西藏雷灾事故频发期。
为切实做好防雷减灾工作，最大限度地从源头上减轻或避免雷灾事故，保障人民群众生命财产安全，近年来，西藏气象部门不断加强雷电监测预报预警及防雷科普宣传工作。
开通了藏汉双语电视天气预报、手机短信、微信、电子显示屏等气象信息发布渠道，提前及时为公众发布各类灾害性天气预报预警服务信息，确保人们生命财产安全。
基于此，本文重点分析高原地区雷电多发原因和有效防护对策，以确保防雷减灾工作的顺利开展。
1、高原地区雷电多发的原因1.1地形影响青藏高原大都是高山峻岭，海拔高度差较大，受地形影响很容易出现雷暴天气，其主要特点是春季河谷地区的雷暴日数要高于山区，而夏季则恰好相反。
夏季可以将高原看做是加热源，四周空气不断向高原辐合上升，增加了高原层结对流不稳定性，造成了高原上空层结趋于稳定。
由于青藏高原南北两侧的地理环境不尽相同，高原边界层和地形动力的共同作用导致高原中部存在强的切变线，并随着天气的变化而发生变化。
青藏高原的多雷暴中心大都出现在东西走向山脉的南坡和南北走向的东坡，且主要位于开口喇叭河谷盆地的下风沿处。
由此不难看出，地形走向和地面性质是造成高原雷电多发的原因。
1.2高压天气影响夏季青藏高原高压几乎控制整个对流层上部，使得高原盛行热低压切变线和低涡天气系统，对于青藏高原对流云系的发生发展提供了有利条件。
高原南北两侧的气候存在一定的差异，南北两侧各有一条多雷暴带，其中夏季与副热带急流和高原横切变线对应，而春季则与副热带急流和温带急流相对应。
1.3高原季风影响受到高原季风的作用，从春季到夏季，除了青藏高原南部的多雷暴带在副热带急流的影响下逐渐向北移动外，5月急流北上后，该多雷暴带分别绕过南北边坡，进入到6月份，副热带急流逐渐向高原北部移动，多雷暴带划分为两条分别绕过高原南北边坡。
高原地区劳动防护用品
高原地区劳动防护用品高原地区是指海拔在2500米以上的地区，气候寒冷且氧气稀薄，对人体健康和安全的影响较大。
在高原地区工作时，劳动者需要特别注意劳动防护，采取有效的措施来保护自己的身体健康。
以下是一些高原地区劳动防护用品的介绍。
1. 高原防寒服：由于高原地区气温低，工作时需穿戴防寒服。
防寒服一般采用保暖的材质，内填充有绒毛，能保持体温并防止寒冷空气的侵入。
同时，防寒服的设计要合理，有保护颈部和手部的功能，确保劳动者的身体能够得到全面的保护。
2. 高原防寒鞋：在高原地区，地面可能会结冰，雪比较多，地势陡峭，因此劳动者需要穿戴防寒鞋以确保脚部的安全。
防寒鞋的底部一般采用防滑设计，能增加与地面的摩擦力，降低滑倒的风险。
另外，防寒鞋的里面要保暖，让脚部保持温暖并防止受寒冷空气的侵袭。
3. 高原护目镜：由于高原地区阳光比较强烈，紫外线辐射较高，劳动者需要佩戴护目镜以保护眼睛。
护目镜可以过滤掉紫外线并减少眼睛的疲劳感。
同时，护目镜还可以防止微粒物质进入眼睛，降低眼部受伤的风险。
4. 高原呼吸面具：由于高原地区氧气稀薄，劳动者需要佩戴呼吸面具来增加吸入的氧气量。
呼吸面具通常由高效防护材料制成，能过滤掉空气中的有害物质，确保劳动者呼吸到干净、新鲜的空气。
对于高原地区的一些特殊工作环境，如高山登山和矿山作业等，要使用带有过滤装置的专业呼吸面具。
5. 高原防暑药物：高原地区气温较低，但由于氧气稀薄，人体会加速水分和盐分的排出，容易导致脱水和体力疲劳。
因此，劳动者在高原地区工作时需要适量补充水分和盐分，并使用防暑药物以减轻高原反应症状。
6. 防护手套和防护帽：在高原地区进行建筑和机械作业时，劳动者还需佩戴防护手套和防护帽。
防护手套能够防止手部擦伤和磨损，防护帽能够防止头部受到外界物体的打击和射击。
综上所述，高原地区劳动防护用品对劳动者的身体健康和安全至关重要。
劳动者在高原地区工作时应根据实际情况合理选择并佩戴上述劳动防护用品，保护自己的身体免受寒冷、辐射、缺氧等伤害，提高工作效率，确保工作顺利进行。
高原行走宿营的卫生学防护教案
高原行走宿营的卫生学防护教案一、高原行走的卫生学防护1．科学制定行走卫生保障预案●气象●地理●海拔高度●卫生流行病学情况●交通方式●任务2.积极预防行走途中急性高原病的发生●加强行走途中的卫生巡查与疾病监测●减轻人员体力活动强度●规律作息●改善膳食与饮水保障●预防感冒●调节心理情绪3.针对高原特殊环境，加强卫生防护●冬季：防寒、防风、防冻伤●夏季：防中暑、防紫外线●应对风、雨、雪天气●防自然灾害●防安全事故（一）高原徒步行走的卫生学要求1.着装要求穿戴和携行走需被装；皮肤、眼睛防护用品。
2.人员负荷与行程和行速行走速度、人员负荷、每日行走路程。
行程、行速应逐步增加负荷物尽量减少胸前携带3.休息行走中休息次数宜多，时间宜短。
注意防寒，避开自然灾害地与疫源地。
（二）高原摩托化行走的卫生学要求1.乘车人员：在振动、噪声、废气、尘埃的综合作用下，可出现腰酸背痛、呕吐、疲乏不适、鼻干、咽燥、眼结膜炎等症状。
2.驾驶人员：高原山高坡陡，环境单调，精力高度集中，视力、体力易疲劳，缺氧后感觉灵敏度降低，处理情况速度慢，行车安全系数下降。
高原摩托化行走的卫生学要求1.行走前充分准备合理制定卫生保障计划，备好各种常用药物，并做好乘车安全、防晕动病、防寒、防暑的健康教育和防护措施。
2.确保人员充分休息保证乘车人员尤其是驾驶员的良好休息和睡眠，乘车前要避免饮水过多或过饱，伙食要饭、菜、汤三热。
3.确保车辆性能和人员乘车舒适性车辆应当封闭性能好，每个乘员应有座位。
面对面或面朝车前方就坐，避免面朝后坐。
4.重视乘车保暖冬季乘车要穿戴好防寒服装，经常搓手、跺脚和活动肢体。
遇到暴风雪，避免车上停留和过夜，以防冻伤。
5.注意行车途中的休息必须每隔1-2h停车休息10-15min。
休息时要下车活动，下车时要稳，不得猛跳。
6.注意行车安全认真检修车辆，不带故障行驶。
通过险路时，乘员应下车。
7.加强伴随保障每台车应配1名卫生人员，并携带吸氧设备。
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五、高原寒冷对呼吸系统的影响
• 吸入的干冷空气未经完全加温和湿化即进入支气 管甚至支气管深部，易造成呼吸道上皮组织损伤， 引起上呼吸道感染； • 吸入干冷空气还可诱发支气管痉挛和哮喘； • 吸入干燥和（或）寒冷的空气能抑制肺纤毛的运 动，肺清除功能下降，呼吸道分泌物增多且不易 排出，导致原有肺疾病的加重。 • 高原性肺水肿的发病率增高。 • 寒冷引起进行性肺动脉高压，最终导致右心衰竭 而死亡。
高原低氧对人体的影响
（2）高原低氧对呼吸系统的影响 • 轻度缺氧：首先表现为呼吸深度增加； • 缺氧继续加重：呼吸频率随之加快； • 严重急性缺氧：呼吸深度和频率同时增加， 并出现呼吸节律的改变，若没有得到及时 救治，则可直接抑制呼吸中枢，出现呼吸 减弱甚至衰竭。
高原低氧对人体的影响
（3）高原低氧对循环系统的影响
高原低氧对人体的影响
（5）高原低氧对消化系统的影响
• 缺氧环境可以影响人的食欲，唾液分泌减少，胃活动减弱， 排空时间延长，食物在胃内滞留，减弱食物的消化和吸收。 • 肠道蠕动能力减弱，消化酶和肠液分泌减少，使食物在肠 道内的消化吸收受到影响。 • 严重缺氧时，肠道吸收功能减弱，可出现肠胀气、便秘或 腹泻、胃粘膜糜烂等。 • 严重缺氧时肝脏功能发生异常，导致转氨酶、血清胆红素 和血脂升高。
高原习服
• 定义：居住在高原缺氧环境中一段时间后， 对缺氧能产生一定的适应，缺氧初期的症 状可明显减轻。这种情况叫做“高原习 服”。
• 这种适应过程同样存在着明显的个体差异， 并且与进入高原的速度、海拔高度等因素 有一定关系。
第一章 高原环境对人体的影响
第一节 低氧与低气压对人体的影响
第二节 高原高气流、干燥、强日辐射对人体 的影响
第三节 高原寒冷对人体的影响
第一节
低氧与低气压对人体的影响
一、高原低气压对人体的影响
（1）低气压对供氧的影响
（2）低气压对人体心理的影响 （3）低气压对消化系统的影响
高原低气压对人体的影响
（1）低气压对供氧的影响
• 神经系统：人体大脑需氧量最多，缺氧会 出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症 状，甚至会发生脑水肿、昏迷。
高原地区主要有害因素
自然环境特殊 • 低氧 • 低气压 • 高气流、干燥、紫外线辐射强 • 气温低、风沙大和昼夜温差大 • 山高、谷低、落差大、灾害性天气多
高原分类
（根据引起的生物效应）
1、轻度高原：海拔2000～3000米地区。一般仅出 现轻度的生理反应，易感者可发生高原病。 2、中度高原：海拔3000～4500米地区。生物效应 明显，容易发生高原病。 3、特高高原：海拔4500～5500米地区。生物效应 显著，高原病的发病率和严重程度很高。一般认 为海拔5000米以上为生命禁区。 4、极高高原：海拔5500米以上地区。人类难以长 期生存。
高原低氧对人体的影响
（4）高原Leabharlann 氧对泌尿系统的影响缺氧导致脏器血流重新分配，肾脏的血流量 下降，从而引起肾脏组织损伤
• 肾小管分泌、代谢和重吸收功能下降，肾小球滤过功能异常。 • 轻度缺氧时尿量增加，严重缺氧时尿量减少。尿量减少也是 急性高原病发病因素之一。 • 机体能量代谢失衡使蛋白质分解代谢增强，致使血尿素氮水 平升高。 • 肾小球基底膜功能受损，使之通透性增加导致蛋白尿和血尿。 • 人体无氧代谢增加，酸性代谢产物增多，可引起机体酸碱平 衡失调。
高原低氧对人体的影响
（1）高原低氧对神经系统的影响
神经系统，特别是大脑皮质对低氧最为敏感 • 工作速度减慢，工作效率降低； • 精神抑郁，与人的沟通能力下降； • 注意力不集中，推理缓慢，记忆困难； • 感官的兴奋性异常增高，容易激怒，强迫观念； • 重度缺氧时，大脑皮质受到严重损害，产生头痛、 头晕，甚至昏睡、意识丧失，直至危及生命； • 长期在高原居住，记忆力、演算能力、注意力、 判断能力和手脑动作的协调性都可能逐渐降低， 其中对短时记忆和瞬间记忆的影响最为明显。
四川省民族地区卫生对口支援 培训手册
目录
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高原环境对人体的影响
高原地区卫生防护知识 高原常见疾病的防治
高原的定义
• 地理学：凡海拔500米以上，地势平缓，山势 起伏较小，而面积较辽阔的高地（平坝）。 • 医学界：能引起明显生物效应的海拔3000米以 上的地域，是高原病的多发地带。 • 由于生物的个体差异或群体差异，其生物学效 应也不大相同。体质差的人到达海拔2000米时 也可能出现明显的高原反应。
高原低氧对人体的影响
（6）高原低氧对内分泌系统的影响
• 低氧环境中，升糖激素分泌增加，糖的分解代谢 加强，血糖升高，有利于组织对糖的利用。 • 抗利尿激素分泌增加，排尿减少，严重时可发生 水肿。 • 甲状腺功能改变，基础代谢增高。 • 缺氧状态下，肾上腺皮质功能有所增加，过度增 加可导致水钠潴留，严重时造成电解质紊乱和组 织水肿。 • 性腺功能减退，性功能低下，男性精子发育障碍， 数量和质量下降；女性月经紊乱，初潮年龄推迟， 严重时可引起死胎和流产。
二、高原寒冷对水交换的影响
• 人在高原寒冷条件下尿量增多；
• 高原风大、气候干燥，通过皮肤和呼吸等 蒸发水分增多。
• 因此，人在低氧和寒冷环境中更易引起机 体失水。
三、冻伤
• 寒冷暴露可引起皮肤血管收缩，造成血液 循环不良，组织营养障碍而形成冻伤； • 高原缺氧条件下血粘度升高，微血管通透 性加强等也易使皮肤局部血液循环障碍， 已发生冻伤的则加重冻伤组织坏死。
• 体力劳动：初入高原，如果进行剧烈运动可显著增 加机体的氧耗，加重缺氧，诱发急性高原病，还可 以引起心肌缺氧性损害。
• 脑力劳动：低氧环境使大脑功能受到影响，主要表 现为反应时间延长，动作协调性和准确率降低，从 而使劳动功效减低。
第二节 高原高气流、干燥、 强日辐射对人体的影响
一、高原高气流对人体的影响
• 风速大，气流强，可增加人体的对流散热， 增加寒冷的程度，是冻伤发生的重要因素 之一。
• 增加人体的体力负荷和氧的消耗，易导致 疲劳和衰竭，更易诱发高原性疾病。
二、高原干燥对人体的影响
• 海拔升高使大气中水蒸气的分压降低，空气干燥， 空气湿度降低，且风速大，体表及呼吸散失的水 分也明显高于平原，尤以劳动和剧烈运动时更甚， 人体可失去较多水分。 • 干燥的气候使人体出汗增加，进一步增加水分的 蒸发。 • 如果体液丧失过多可出现脱水症状，造成粘膜干 燥、皱裂，如嘴干裂、鼻出血，咽炎，皮肤皲裂 等。严重脱水，可使血液粘稠，影响血液循环， 甚至诱发血栓形成。
• 呼吸、循环系统：出现呼吸急促，心率加 快的代偿现象，甚至会发生肺水肿。
高原低气压对人体的影响
（2）低气压对人体心理的影响
主要引起植物神经功能紊乱： • 使人产生压抑情绪，常使人抑郁不适。 • 肾上腺素的释放增加，皮质醇的分解增多， 引起血压上升、心跳加快、呼吸急促。 • 胃酸分泌增多。 • 血管易发生梗塞。 • 血糖值急升。
第三节
高原寒冷对人体的影响
一、高原寒冷对体温调节的影响
高原影响人体健康较显著的诸因素中， 低温仅次于低氧
• 缺氧条件下，机体产热的代偿反应减弱。 • 寒战加重机体缺氧，不利于温度调节。 • 刮风时吹散了紧贴皮肤的暖空气隔离层，这叫风 寒因素。 • 大风还妨碍人的活动，增加氧耗。 • 低温使机体代谢率增强，耗氧量增加，成为诱发 或加剧高原性疾病的重要因素。 • 低温使人体散热加快，易发生冻伤和冻僵。
三、高原强日辐射对人体的影响
• 人在高原所受的紫外线、日光辐射强度随海拔高度 的升高而增加。 • 强紫外线和太阳辐射的影响主要是暴露的皮肤和眼 睛。 • 受强紫外线照射可引起皮肤灼伤和光照性皮炎。 • 眼角膜上皮受紫外线伤害可引起眼睛的急性损伤， 导致急性角膜炎、白内障、视力障碍及雪盲症。 • 过量的紫外线照射，过量的风沙、尘埃的刺激也使 眼部翼状胬肉的发病率增加。
高原低气压对人体的影响
（3）低气压对消化系统的影响
• 低气压的物理影响可使胃、肠内的残存气 体膨胀，产生腹胀。 • 由于气压低，水的沸点降低。米饭不易煮 熟，加上缺氧环境对消化和吸收功能的影 响，易发生消化不良性腹泻。
• 缺少新鲜蔬菜，因而易发生维生素缺乏症。
二、高原低氧对人体的影响
（1）高原低氧对神经系统的影响 （2）高原低氧对呼吸系统的影响 （3）高原低氧对循环系统的影响 （4）高原低氧对泌尿系统的影响 （5）高原低氧对消化系统的影响 （6）高原低氧对内分泌系统的影响 （7）高原低氧对血液和造血功能的影响 （8）高原低氧对免疫功能的影响 （9）高原低氧对劳动能力的影响
高原低氧对人体的影响
（8）高原低氧对免疫功能的影响
缺氧的程度和时间对免疫功能影响较大
• 短暂中度缺氧可引起免疫功能增强； • 长期慢性低氧则引起免疫功能抑制，对细菌的抵 抗力下降，易发感染，且对治疗的反应差。
高原低氧对人体的影响
（9）高原低氧对劳动功能的影响
高原低氧环境对体力劳动和脑力劳动都有影响
四、高原寒冷对心血管系统的影响
• 心血管系统对低氧与寒冷刺激的反应表现为 心率加快。 • 产热增加，失水增多和血液浓缩又使血液黏 度增高。 • 血压升高，心脏负荷增大，对于心血管储备 本已降低的心血管疾病的患者和老年人，往 往会诱发病症或使原有疾病加重。 • 在低氧与寒冷复合因素的作用下，上述改变 对心血管系统的影响可相互增强，并进一步 增加心脏负担，极易造成心功能衰竭。
高原低氧对人体的影响
（7）高原低氧对血液和造血功能的影响
• 对血红蛋白的影响：进入高原后红细胞和血红蛋白增 加。严重的红细胞增多（＞6.5×1012/L或血红蛋白＞ 210g/L）可加重组织、细胞的缺氧，称为“高原红细 胞增多症”。
• 对血小板的影响：高原人血小板较平原值偏低。这是 由于缺氧使血液粘稠度增加，毛细血管内血液淤积和 停滞，血小板易聚凝；毛细血管上皮发生损伤，造成 血小板凝集。此外乳酸堆积、寒冷、过度疲劳都可增 加凝血过程，因而造成血小板减少。