主题班会：拒绝手机诱惑
关于拒绝手机的班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间2023年X月X日，星期X，下午X点二、班会地点学校多功能厅三、参会人员班主任、各班学生代表、学校心理咨询师四、班会主题拒绝手机，拥抱健康生活五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 学生代表发言3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法4. 学生分组讨论5. 分组代表分享讨论成果6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会记录1. 班主任开场致辞各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是为了让大家认识到手机成瘾的危害，学会拒绝手机，拥抱健康生活。
近年来，随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用手机不仅影响我们的学习，还可能对我们的身心健康造成伤害。
希望通过今天的班会，大家能够提高认识，共同努力，远离手机，成为更好的自己。
2. 学生代表发言同学们，我是XX班的XX。
近年来，我发现我们班很多同学都沉迷于手机，上课时分心、下课抢着玩游戏，甚至有的同学在睡觉前还要刷一会儿手机。
我认为，手机成瘾已经成为我们班级的一个普遍现象，我们必须引起重视。
为了自己的健康成长，我希望大家能够从我做起，拒绝手机，重新拥抱美好的生活。
3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法各位同学，我是学校心理咨询师XX。
首先，我想给大家讲一讲手机成瘾的危害。
手机成瘾会导致以下问题：（1）影响学习：过度使用手机会分散注意力，降低学习效率，影响学习成绩。
（2）损害视力：长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降。
（3）影响睡眠：晚上玩手机会影响睡眠质量，导致白天精神不振。
（4）人际关系：沉迷手机会使我们忽视与家人、朋友的交流，影响人际关系。
针对这些问题，我们可以采取以下措施来应对：（1）设定手机使用时间：每天规定一定时间使用手机，如上学期间、睡觉前等。
（2）培养兴趣爱好：多参加课外活动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
（3）与他人交流：多与家人、朋友沟通，分享彼此的生活，增进感情。
（4）合理规划时间：合理安排学习和生活，确保手机使用不影响正常生活。
《远离手机,拒绝诱惑》主题班会讲稿
《远离手机，拒绝诱惑》主题班会活动目的：1.通过班会，达到教育、自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在校园里应当禁止使用手机。
2.以探讨使用手机的利弊作为契机，折射出对一切高科产物都应辨证接受，真正体现它的价值。
3.培养同学们人生观和价值观。
活动过程：一、集体宣誓：《远离手机誓词》二、导入主题1.形形色色的手机诱惑着同学们，有些同学们禁不住诱惑掉入了陷阱。
2.引导学生对手机的弊端展开自由讨论：①短信聊天，影响休息，贻误学业。
多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多。
②不良信息，玷污心灵。
据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学生发送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，10%以上是黄色短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。
③助长学生攀比成风。
每到课余时间或放学以后，一些学生就会围在一起，相互“切磋”手机款式和功能。
校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很容易造成心理上的不平衡。
在攀比之风的影响下，有些学生开始盲目追逐，因为手机更新换代十分迅速，外形、功能都日新月异，学生会炫耀自己的家境，父母地位。
这样会让学生把父母当成靠山,不思进取。
④额外增加父母负担。
在学校进行的抽样调查显示，学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，另外，还有每月几十元到上百元不等的话费也需要家长掏腰包。
以一年计算，家长花在孩子手机上的费用至少要500元。
对于经济条件并不宽裕的家庭来说，给孩子买手机等于是给家长增添了新的负担。
⑤手机为考试作弊提供了条件。
学生中就曾发生利用手机作弊而被惩罚。
用手机舞弊是公开的秘密了，而且一条信息可以发给好几个同学，作弊的范围很广。
⑥影响校园治安。
手机是贵重物品，若有不良行为的学生会发生偷盗现象。
在一些发达国家，学校的管理者比我们更早地遇到了这一问题，手机所带来的恶劣影响也更为突出，已经引发了学生的犯罪，有手机的学生也成为一些犯罪分子欺骗和抢劫的对象。
拒绝成为手机控主题班会
年轻人手机依赖情况
年轻人更容易成为手机依赖者
01
年轻人对手机的依赖程度更高，更容易沉迷于社交媒体和游戏
等应用程序。
影响学习和社交
02
年轻人的手机依赖会影响他们的学习、成绩和社交能力，甚至
导致心理问题。
需要加强教育和引导
03
针对年轻人的手机依赖问题，需要加强教育和引导，提高他们
的自我控制能力，培养良好的手机使用习惯。
通过讨论和分享，让同学 们了解如何克服手机依赖 ，提高自控力，更好地管 理时间。
主题内容
手机依赖的现状与危害
合理使用手机的建议
介绍手机依赖现象的普遍性、对学习和健 康的危害等。
分享如何合理安排时间、设定使用限制、 避免沉迷于手机等。
成功戒除手机依赖的案例分享
小组讨论与互动环节
邀请戒除手机依赖的同学分享经验和方法 ，激励同学们树立信心。
心理需求
总结词
手机使用能够带来心理上的满足感，如自我价值的体现、缓解压力等。
详细描述
通过手机使用，人们可以获得他人的关注、点赞和评论，从而获得心理上的满足感。此外，在面对压力和焦虑时 ，一些人可能会选择使用手机来转移注意力，从而形成手机依赖。
04
如何摆脱手机依赖
设定手机使用时间限制
制定手机使用时间表
社交媒体成瘾
过度使用社交媒体，如微 信、微博等，导致人们无 法控制自己的使用时间， 影响正常生活和工作。
手机依赖的负面影响
影响学习
过度使用手机会分散学生 的注意力，影响学习效果 和成绩。
降低工作效率
员工在工作期间过度使用 手机，会降低工作效率和 生产力。
心理问题
长期过度依赖手机会导致 焦虑、抑郁等心理问题， 影响人们的心理健康。
主题班会：拒绝手机诱惑资料(一)
主题班会：拒绝手机诱惑资料(一)主题班会：拒绝手机诱惑资料随着科技的飞速发展，手机越来越成为人们生活中不可或缺的一部分。
在我们日常生活中，手机已经成为了我们离不开的东西。
但是在生活中，手机也带来了一些问题，让人头痛不已。
为了帮助我们更好地掌握手机的使用，我们班举行了一次主题班会：拒绝手机诱惑。
下面我来分享一下此次班会的内容和感悟。
一、掌握操作技巧限制手机使用时间和设定提醒是我们控制手机使用的有效方法。
我们应该在自己的手机里设定时间限制，合理规划自己的时间。
此外，班会上老师还介绍说，我们可以使用一些限制使用手机的应用软件，如“完美守护”、“腾讯云家长”等，这些应用软件可以帮助我们更好地掌握使用时间，从而拒绝手机的诱惑。
二、抵制不良信息手机上的不良信息，如黄色图片、低俗语言，极大地影响了青少年的心理和人生观。
班会上我们学习到，应该自觉抵制不良信息，远离低俗言论和暴力内容。
在遇到这些信息时，我们要学会快速屏蔽和查处，同时要在身边传递正能量。
三、珍惜每一个眼前的美好瞬间每天有很多美好的瞬间，我们应该好好把握这些瞬间，如学习时的专注、和朋友谈心的时刻、和家人共度的时光。
如果我们时时刻刻地低头看手机，可能会错过这些美好时光，进而影响我们的生活情趣和未来选择。
四、提升自我管理能力青少年时期的我们正处于性格、思想形成和发展的时期。
我们应该养成良好的自我管理能力，控制好自己的情绪，拒绝诱惑。
班会上，老师通过故事、情景模拟等方式，帮助我们更好地领会如何提升自我管理能力。
总之，此次班会不仅让我们更加深刻地认识到了手机对生活的影响，也为我们提供了一些具体的方法和建议。
我们应该积极学习班会上的内容，并在日常生活中落实好这些方法和建议，从而更好地掌握手机的使用，拒绝手机的诱惑。
《远离手机,拒绝诱惑》主题班会教案
《远离手机，拒绝诱惑》主题班会教案一、教学目标：1. 了解手机对学习和身体健康的影响；2. 培养学生正确使用手机的意识和能力；3. 增强学生自我控制能力，拒绝手机诱惑。
二、教学重点和难点：1. 重点：引导学生认识手机对学习和身体健康的影响，提高学生正确使用手机的意识和能力；2. 难点：如何让学生充分认识到手机对学习和身体健康的影响，并培养他们正确使用手机的意识和能力。
三、学情分析：现在的小学生普遍喜欢使用手机，但是很多学生并没有意识到手机对学习和身体健康的影响，也不知道如何正确使用手机。
因此，本次主题班会旨在帮助学生认识到手机的危害，提高他们的正确使用手机的意识和能力。
四、教学过程：第一环节:导入1. 老师向学生介绍本次主题班会的主题和目的：远离手机，拒绝诱惑。
老师告诉学生，手机已经成为了我们生活中必不可少的工具，但是不正确地使用手机会对我们的身体和学习产生负面影响。
本次主题班会的目的是要让学生认识到这一点，提高他们正确使用手机的意识和能力。
2. 老师请学生谈一谈自己平时使用手机的情况，了解学生对手机的认识和态度。
学生们纷纷表示，他们喜欢使用手机，经常用手机看视频、玩游戏、聊天等，但是他们也知道过度使用手机会对身体和学习产生不良影响。
第二环节:讲解1. 老师向学生讲解手机对学习和身体健康的影响。
老师告诉学生，过度使用手机会导致视力下降、颈椎病、肥胖等问题。
此外，手机还会影响学习，因为使用手机会分散学生的注意力，导致学习效果下降。
2. 老师引导学生思考如何正确使用手机。
老师告诉学生，正确使用手机可以避免以上问题的发生。
学生应该控制使用时间，不要长时间地使用手机；保持正确的姿势，不要低头看手机；掌握正确的使用方法，不要随意下载不安全的软件和游戏。
3. 老师提醒学生不要随意下载不安全的软件和游戏。
老师告诉学生，一些不安全的软件和游戏可能会对手机造成损害，而且可能会泄露个人信息，导致安全问题。
第三环节:互动1. 老师组织学生进行小组讨论，让学生谈一谈自己平时使用手机的经验和感受。
拒绝手机诱惑自律成就梦想课件2023学年高中下学期主题班会
我国的处理方法
三、加强教育引导。学校要通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、 校规校纪等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使 用手机，提高学生信息素养和自我管理能力，避免简单粗暴管理行 为。
四、做好家校沟通。学校要将手机管理的有关要求告知学生家长， 讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育 职责，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。
拒绝手机诱惑 自律成就梦想
随着科技水平的提高，手机作为便捷的通讯工具，可以满 足我们获得信息、情感发展以及人际交往的需求。
手机是我们日常生活中不可或缺的产品，但在我们享受着 手机便利的同时，手机带来的问题也同样困扰着大家。
相信每个同学都有沉迷于手机游戏、微视频等无法自拔的 时刻。
如何用好手机，拒绝诱惑呢？
长时间使用手机的危害
●与人交流机会变少，人际关系紧张； ●强迫思维，反复看手机，生怕错过重要信息； ●产生幻觉，总感觉手机在震动，忍不住想看； ●影响智力过于依赖网络，减少大脑的思考； ●熬夜玩手机对身体健康危害巨大损害皮肤，免疫力下降，
长痘、长斑等现象。
02
拒绝手机诱惑， 从你我做起
●可能有些学生还认为，用手机是个人的自由，学校和老 师限制学生带手机进校园就侵犯了学生的自由，西方国 家的学校就不是这样的。
拒绝小tips
● 1、将手机调成黑白色调，能够有效降低玩手机的欲望； ● 2、将手机设为免打扰模式，避免来消息让自己分心； ● 3、卸载掉最浪费自己时间的软件，解决诱惑根源； ● 4、设置屏幕使用时间，到时间后主动放下手机； ● 5、无聊的时候不要长时间玩手机； ● 6、设置各种娱乐app的使用时间； ● 7、空闲时间利用其他事情代替玩手机； ● 8、饭后的休息时间就应该关掉手机，好好休息； ● 9、睡前做些放松自己的事情，有助于睡眠；睡前将网络关闭，放在自己拿不到的地方； ● 10、早睡早起，不要关着灯熬夜玩手机等。
三拒绝主题班会活动记录(3篇)
第1篇活动背景为了加强学生的思想道德教育，提高学生的自我保护意识，培养学生正确的人生观、价值观，我校决定在全体学生中开展“三拒绝”主题班会活动。
本次活动旨在引导学生拒绝不良诱惑，抵制不良行为，树立正确的道德观念，为构建和谐校园奠定基础。
活动时间2023年3月15日活动地点学校多功能厅活动参与人员全体师生活动流程一、活动开场1. 主持人开场白：主持人简要介绍活动背景、目的和意义，宣布活动正式开始。
2. 校领导致辞：校领导发表讲话，强调“三拒绝”的重要性，并对学生提出期望。
二、主题讲座1. 专家讲座：邀请心理专家或德育专家进行主题讲座，讲解“三拒绝”的具体内容和方法。
2. 案例分析：通过真实案例，让学生了解不良诱惑的危害，提高警惕。
三、互动环节1. 小组讨论：将学生分成若干小组，就“三拒绝”的相关话题进行讨论，分享心得体会。
2. 知识竞赛：组织知识竞赛，检验学生对“三拒绝”知识的掌握程度。
四、学生分享1. 优秀学生代表发言：邀请在“三拒绝”方面表现优秀的学生分享自己的经验。
2. 学生代表表态：其他学生代表就如何践行“三拒绝”进行表态。
五、活动总结1. 班主任总结：班主任对本次活动进行总结，强调“三拒绝”的重要性，并号召全体学生共同努力。
2. 校领导总结：校领导对本次活动进行点评，肯定成果，并对今后工作提出要求。
活动内容一、活动开场1. 主持人开场白：尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里隆重举行“三拒绝”主题班会活动。
本次活动旨在引导我们树立正确的道德观念，提高自我保护意识，抵制不良诱惑。
希望通过本次活动，我们能够共同成长，共创和谐校园。
2. 校领导致辞：同学们，今天我们开展“三拒绝”主题班会活动，目的是希望大家能够认识到不良诱惑的危害，自觉抵制不良行为。
我相信，只要我们共同努力，就一定能够营造一个健康、文明、和谐的校园环境。
二、主题讲座1. 专家讲座：同学们，今天我们有幸邀请到心理专家为我们讲解“三拒绝”的相关知识。
拒绝手机主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机导致的学习、生活、社交等问题日益凸显。
为了提高同学们的综合素质，培养良好的生活习惯，本次班会以“拒绝手机，拥抱生活”为主题，旨在引导同学们正确使用手机，合理安排时间，提高生活质量。
二、班会时间及地点时间：2021年X月X日地点：学校多功能厅三、参会人员班主任、全体同学四、班会流程1. 班主任开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并强调了本次班会的目的和意义。
他指出，手机作为一种通讯工具，在方便我们的同时，也带来了一些负面影响。
希望通过本次班会，让同学们认识到手机的不良影响，从而自觉抵制手机的诱惑，拥抱美好生活。
2. 同学代表发言（1）小李同学：我意识到，过度依赖手机会导致我们与家人、朋友的沟通减少，影响人际关系。
今后，我会合理安排手机使用时间，多参加户外活动，与同学们互动交流。
（2）小王同学：手机成瘾让我浪费了很多宝贵的时间，影响了学习。
今后，我将自觉抵制手机的诱惑，提高自律意识，努力提高自己的学习成绩。
（3）小张同学：手机里的各种娱乐软件让我们沉迷其中，忽视了生活的美好。
我认为，我们应该珍惜时间，关注身边的人和事，享受生活中的点滴快乐。
3. 专家讲座邀请学校心理老师为同学们进行手机成瘾的专题讲座。
讲座中，老师详细介绍了手机成瘾的原因、危害以及如何克服手机成瘾的方法。
同学们认真聆听，受益匪浅。
4. 小组讨论将同学们分成若干小组，围绕以下话题展开讨论：（1）手机成瘾的原因及危害；（2）如何合理安排手机使用时间；（3）如何克服手机成瘾，提高生活质量。
各小组积极发言，分享了自己的看法和经验。
5. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，他肯定了同学们在讨论中的积极表现，并提出了以下几点建议：（1）树立正确的价值观，认识到手机成瘾的危害；（2）合理安排手机使用时间，确保学习、生活和社交不受影响；（3）积极参加户外活动，丰富课余生活；（4）与家人、朋友多沟通，增进感情。
拒绝手机诱惑自律成就梦想 教案高中下学期主题班会
拒绝手机诱惑自律成就梦想——高中下学期主题班会一、教学目标1. 让学生认识到手机诱惑对学习、生活和心理健康的影响。
2. 培养学生自律意识，学会合理使用手机。
3. 引导学生树立正确的价值观，追求有意义的人生目标。
二、教学内容1. 手机诱惑的现状及危害2. 自律的重要性3. 克服手机诱惑的方法4. 树立正确的人生目标5. 成功案例分享三、教学过程1. 导入：通过一段关于手机诱惑的短视频，引发学生对主题的思考。
2. 新课导入：介绍手机诱惑的现状及危害，让学生认识到问题的重要性。
3. 知识讲解：讲解自律的重要性，引导学生学会自我管理。
4. 方法指导：介绍克服手机诱惑的方法，如设定目标、时间管理、寻找替代活动等。
5. 小组讨论：让学生分享自己的感悟和经验，讨论如何树立正确的人生目标。
6. 成功案例分享：邀请一位在克服手机诱惑方面取得成功的学生分享经验。
7. 总结提升：强调自律对个人成长的重要性，鼓励学生积极追求有意义的人生目标。
8. 课后作业：让学生制定一个克服手机诱惑的计划，并在下一周的班会上进行分享。
四、教学评价1. 学生对手机诱惑的认识程度。
2. 学生自律能力的提升。
3. 学生树立正确人生目标的意识。
五、教学资源1. 短视频：关于手机诱惑的现状及危害。
2. 成功案例：克服手机诱惑取得成功的学生经验分享。
3. 教学PPT：包含教学内容和相关图片。
六、教学活动1. 角色扮演：学生分组，模拟在不同场景下如何拒绝手机诱惑，如在学习时、休息时间等。
通过角色扮演，让学生学会应对实际生活中的诱惑。
2. 主题演讲：鼓励学生就“拒绝手机诱惑，自律成就梦想”的主题发表演讲，培养学生的表达能力和自我控制能力。
3. 成长记录：要求学生记录自己在克服手机诱惑过程中的成长经历，包括遇到的困难、采取的措施和取得的成果。
通过记录和分享，激发学生的自律意识。
七、教学策略1. 启发式教学：引导学生主动思考手机诱惑对个人成长的影响，激发学生的内驱力。
拒绝沉迷手机远离垃圾快乐主题班会
2.沉迷手机的危害
垃圾快乐到底有多可怕？
就拿玩手机举例，美国曾发起一项调查：科学家花了10年时间，跟踪调 查了100个孩子，其中有50名经常玩手机，另外50名接触不到手机。10 年之后，结局让人震惊。在那些经常玩手机的孩子当中，只有2人考上了 大学。在那些接触不到手机的孩子当中，所有人都考上了大学。其中， 有16个孩子获得了全额奖学金。手机满足了孩子一时的欢愉，但是手机 制造出的垃圾快乐，杀死了孩子的自制力，杀死了孩子的学习能力，更 杀死了孩子的上进心。垃圾快乐，不仅拉开了孩子与同龄人之间的距离， 也在一步步毁掉孩子。
3.如何合理使用手机
合理使用手机
1.到校不带 手机
2.到校把手 机交给老师
3.拒绝网络游 戏，培养其他
兴趣爱好
4.卸载无关 APP，控制看
手机时间
3.如何合理使用手机
著名的苹果之父乔布斯，从来不在家里摆弄电子产品。 曾经有记者采访他问：“您在家玩手机吗？” 乔布斯回答：“我们家限制出现电子产品。” 于是，每天晚饭后，乔布斯家里都会出现这样的场景：孩子们 会一起看书，一起谈论各种各样的话题，没有一个人愿意抱着 手机和iPad看。
4.班主任寄语
同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来， 让我们共同携手来，拒绝沉迷手机，远离 “垃圾快乐”，做一个高尚的人，做一个 自律的学生，共创一个健康和谐的校园！
感谢聆听
青少年拒绝沉迷手机主题班会
他们懒ห้องสมุดไป่ตู้思考，懒得进步，让自己的未来，被这 种快乐一点点偷走。难怪有人说，毁掉一个孩子，让 他纵欲享乐。
1.案例分析
那么带手机原因是什么? 学生佩带手机究其根本原因无外乎有以下几种:
一是某种程度上为了方便家长和学生之间的联系; 二是部分学生追求时尚,攀比成风; 三是个别学生对学习没有兴趣,把兴趣转移到利用手机来玩游戏,发短信等。
拒绝手机诱惑自律成就梦想 教案-高中下学期主题班会
拒绝手机诱惑自律成就梦想——高中下学期主题班会教学目标：1. 让学生认识到手机诱惑对学习和生活的影响。
2. 培养学生自律意识，抵制手机诱惑，提高学习效率。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，追求有意义的人生目标。
教学内容：1. 手机诱惑的现状及危害2. 自律的重要性3. 抵制手机诱惑的方法和技巧4. 树立正确的人生观和价值观5. 成功案例分享教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍手机诱惑在学生中的普遍现象。
2. 提问：你们认为手机诱惑对学习和生活的影响有哪些？二、手机诱惑的现状及危害（10分钟）1. 教师展示相关数据和案例，让学生了解手机诱惑的现状。
2. 分析手机诱惑对学习、生活、人际交往等方面的危害。
三、自律的重要性（10分钟）1. 教师讲解自律的定义和意义。
2. 引导学生认识到自律对个人成长和成功的关键作用。
3. 举例说明自律在抵制手机诱惑中的重要性。
四、抵制手机诱惑的方法和技巧（10分钟）1. 教师介绍抵制手机诱惑的常用方法和技巧。
2. 学生分享自己在抵制手机诱惑方面的经验和感悟。
五、树立正确的人生观和价值观（10分钟）1. 教师讲解正确的人生观和价值观的含义。
2. 引导学生认识到追求有意义的人生目标的重要性。
3. 学生分享自己在追求人生目标方面的感悟和计划。
教学评价：1. 学生对手机诱惑的认识和抵制能力的提高。
2. 学生自律意识的培养和践行情况的观察。
3. 学生正确人生观和价值观的树立及实践情况的关注。
六、成功案例分享（10分钟）1. 教师分享一些成功人士抵制手机诱惑、自律成就梦想的案例。
2. 学生讨论这些成功案例的共性和启示。
3. 教师引导学生从中汲取动力，激发自己的奋斗意志。
七、小组讨论与行动计划（10分钟）1. 学生分组，每组讨论如何制定抵制手机诱惑的行动计划。
2. 每组分享讨论结果，其他组给予建议和修改意见。
八、手机诱惑应对策略演练（10分钟）1. 教师设计一些模拟场景，让学生扮演不同角色，练习应对手机诱惑的策略。
拒绝沉迷手机的诱惑主题班会
探讨了如何合理使用 手机，提高学习效率 和生活质量。
对未来班级活动的期望和建议
定期开展主题班会，加强同学们对手 机使用的认识。
建立班级手机使用规定，规范同学们 的手机使用行为。
组织户外活动，鼓励同学们走出虚拟 世界，增进彼此之间的交流和感情。
鼓励同学们积极行动，拒绝沉迷手机
树立正确的价值观，认识到手机 只是生活中的工具，不应成为生
详细描述
在班会上，老师可以要求学生将手机放入指定的手机封存箱 ，并在整个班会期间不得使用手机。这样可以让学生们更加 专注于班会的内容和活动，减少对手机的依赖。
学习小组活动
总结词
通过小组合作的形式，引导学生互相监督、共同进步，增强学习效果。
详细描述
将学生分成若干学习小组，每个小组内的成员可以互相监督学习进度、交流学 习心得和经验。在班会上，可以组织小组之间的学习竞赛，激发学生的学习热 情和合作精神。
设置手机提醒功能，提醒自己适时休息，避免长时间连续使用手机 。
培养其他兴趣爱好
寻找替代活动
01
寻找其他有益的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画、音乐等，以
替代长时间玩手机。
参加社团活动
02
参加学校或社区的社团活动，与他人交流互动，丰富自己的生
活。
培养良好的生活习惯
03
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，有助于减少对
户外运动活动
总结词
通过参与户外运动，引导学生放松身心、缓解压力，增强身体素质。
详细描述
组织学生参加户外运动活动，如徒步、骑行、野营等。这些活动可以让学生远离 手机和电子设备，放松身心，同时也可以增强学生的身体素质和团队协作能力。
05
家长的角色与责任
防止沉迷主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间：2023年X月X日二、班会地点：学校多功能厅三、主持人：班主任四、参会人员：全体学生及班主任五、班会流程：1. 开场致辞2. 学生代表发言3. 专家讲座4. 分组讨论5. 总结发言6. 结束语六、班会记录：一、开场致辞班主任：大家好！今天我们召开这次主题班会，主要目的是为了提高同学们对沉迷网络的认识，引导大家树立正确的网络观念，共同营造一个健康、和谐的校园网络环境。
希望大家能够积极参与，共同学习，共同进步。
二、学生代表发言学生A：大家好！我是一名高中生，最近我发现身边很多同学都沉迷于网络游戏，甚至有些同学因为沉迷网络而影响到了学习。
我觉得网络虽然给我们带来了便利，但过度沉迷网络会让我们失去很多宝贵的时间，影响我们的身心健康。
所以我希望大家能够合理安排时间，正确使用网络。
学生B：我同意A同学的观点。
我觉得除了网络游戏，还有很多其他的网络内容容易让我们沉迷，比如短视频、社交媒体等。
我们应该学会控制自己，不要让网络成为我们的负担。
三、专家讲座专家：大家好！我是来自XX大学的心理学教授，今天很高兴能和大家一起探讨防止沉迷网络的问题。
首先，让我们来了解一下沉迷网络的原因。
1. 缺乏自律：很多人沉迷网络是因为缺乏自律，不能控制自己的行为。
2. 环境因素：家庭、学校等环境因素也会影响我们使用网络的方式和时间。
3. 心理需求：一些人沉迷网络是因为他们在现实生活中无法得到满足的心理需求。
接下来，我将为大家提供一些建议，帮助大家防止沉迷网络。
1. 树立正确的网络观念：我们要认识到网络只是生活的一部分，不能代替现实生活。
2. 合理安排时间：每天给自己设定一个上网时间，避免过度沉迷。
3. 提高自我控制能力：学会拒绝诱惑，控制自己的行为。
4. 培养兴趣爱好：丰富课余生活，减少对网络的依赖。
5. 加强家庭教育：家长要关注孩子的网络使用情况，引导孩子正确使用网络。
四、分组讨论班主任将同学们分成若干小组，每组讨论以下问题：1. 你认为沉迷网络的主要原因是什么？2. 你是如何控制自己使用网络的？3. 你认为学校和家庭应该如何帮助同学们防止沉迷网络？五、总结发言班主任：经过刚才的讨论，我相信大家对于防止沉迷网络有了更深刻的认识。
“拒绝手机,抵制诱惑,做一个意志坚定的人”家庭教育主题班会
克服依赖方法
需要有极强的自制力！ 但是大多数学生本身自制力就不强，
手机在手，心神不定。
目前还没有十分有效的办法。
所以很难！
温馨提示
班主任承诺：班里任何学生平时需要 跟家长联系，都可以无偿使用班主任手机！
非要自带有两个建议： 1、用老年机替换智能手机，满足与家 长的联系需求。 2、带智能手机，可以回校时交给班主 任保管，离校时再带回家。
依赖表现
您有没有这样的经历？ 本来拿起手机想看看时间，结果会因
为微信有个小红点就打开微信，不由自主 浏览一会，不知不觉半小时过去，也忘记 了当初看手机的初衷。
家人朋友聚会，各自低头玩自己的手 机的现象屡见不鲜。
依赖后果
对学生来说，玩手机多了，容易滋生 攀比心理，追求时尚，打发时间。
各种危害：身Байду номын сангаас危害、精神危害
谈谈感想 学生代表谈感想
学生宣誓
拒绝手机，抵制诱惑，我保证做到： 为了我们的父母， 为了我们的老师， 为了我们的理想， 我坚决拒绝手机！ 不让手机影响我们的生活！ 不让手机影响我们的学习！ 面对诱惑，意志坚定！ 让父母放心！ 让老师欣慰！ 让自己无悔！
身体危害
案例2：福建有一个中学生在家中突然 晕倒，被父母送到医院，医院诊断为脑瘤。 经他父母回忆，他的儿子一直使用手机， 包括连睡觉时都放在枕边。医生通过病人 家属的回忆，确定这位中学生因为长时间 使用手机，手机的电磁波长期对脑细胞的 影响导致脑细胞恶变，导致脑瘤的生成。
依赖原因
手机之所以能诱惑我们，是因为它们 都能较方便、直接地给我们带来快乐的享 受，让我们迫不及待地想得到它；而相比 之下，学习、工作都是苦的。一方是唾手 可得的快乐，另一方是显而易见的痛苦， 这时人们非常愿意选择快乐，这是人类趋 乐避苦的本能，这种本能是无力抵制诱惑 的根本原因。
高中生主题班会-拒绝手机
手机已成为我们生活中不可或缺的一部分，但它对高中生的学业和健康产生 了很大的负面影响。本次班会将深入探讨如何拒绝手机的诱惑，并建立良好 的手机使用习惯。
为什么拒绝手机？
1 分散注意力
手机会分散我们的注意力，导致学习效率降低。
2 损害视力
长时间盯着手机屏幕会对我们的视力造成伤害。
3 阅读书籍
阅读书籍是一个抛开手 机的好方式，享受独立 思考和想象。
总结和呼吁
拒绝手机并建立良好的使用习惯是我们高中生走向成功的重要一步。 让我们共同努力，控制手机使用，更好地专注学业和培养健康的生活方式。
设定时间限制
每天设定手机使用的时间上限，确保合理使用。
放置远离床头
将手机放置在离床边远一些的地方，避免夜间使用。
使用专用应用
安装专用应用来帮助监控和管理手机使用时间。
手机以外的活动和娱乐
1 户外锻炼
通过参加运动或户外活 动，与手机保持一段时 间的距离。
2 社交交流
与朋友和家人进行面对 面的交流，享受亲密关 系。
3 阻碍交流
过度依赖手机会破坏面对面交流的能力。手机对学业的影响Fra bibliotek注意力分散
使用手机时，我们很难全神 贯注地完成学业任务。
延迟完成
浪费时间在手机上会导致作 业或学习计划的延迟。
资料不准确
手机上的资料可能不如参考 书或讲座信息准确。
手机对健康的影响
1
导致近视
2
长时间盯着手机屏幕会增加近视的风
险。
3
影响睡眠
过度使用手机会导致睡眠质量下降， 影响第二天的注意力和精力。
损害姿势
长时间低头使用手机可能导致颈椎和 肩膀的问题。
高中生主题班会-拒绝手机
03
CHAPTER
如何有效拒绝手机
制定手机使用规定
限制使用时间
规定高中生在一定时间内不得使 用手机，比如晚上就寝后、上课
时间等。
设定手机使用范围
限制手机在某些特定区域或场合的 使用，比如餐厅、家庭聚会等。
高中生应该养成良好的用眼习惯， 如定时休息、保持适当的观看距
离等，以保护眼睛健康。
减少社交压力，维护心理健康
在社交媒体上过度关注他人的生活和评价，容易给自己带来不必价往往是不客观的，过度关注这些信息会影响高中生的自我认知和心 理健康。
对未来学习生活的展望
增强自主学习能力
通过拒绝手机，学生可以培养自主学习能力，更 好地适应未来的学习和生活。
提高时间管理能力
拒绝手机有助于学生更好地管理时间，合理安排 学习和休闲活动。
促进人际关系发展
减少手机使用时间，增加与同学、老师和家人的 交流和互动，有助于促进人际关系的发展。
THANKS
谢谢
制定奖惩措施
对违反规定的高中生进行适当的惩 罚，同时对表现良好的学生进行奖 励。
培养自律习惯，抵制手机诱惑
意识到手机依赖的危害
让高中生意识到过度使用手机对学习、健康和人际关系的负面影 响，从而增强自律意识。
制定目标与计划
鼓励高中生设定学习目标，制定合理的学习计划，将精力集中在学 习上，减少对手机的依赖。
的建立和维护。
05
CHAPTER
总结与展望
重申拒绝手机的意义与价值
提升学习效率
拒绝手机可以减少学习过 程中的干扰，集中精力投 入学习，提高学习效率。
拒绝手机的主题班会
拒绝手机的主题班会
尊敬的班主任和同学们：
大家好！
今天我想和大家分享的话题是关于手机的问题。
手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，它带给我们很多便利和乐趣。
然而，我认为我们也应该承认手机使用带来的一些负面影响。
首先，手机使我们沉迷于虚拟世界。
我们时常会看到周围的人们低头沉迷于手机屏幕，不再关注身边的人或环境。
这使得我们与身边的人产生隔阂，失去了真正的沟通和交流。
其次，手机对我们的学习和注意力也产生了阻碍。
我们会发现，当手机在身边时，我们很容易分心，无法集中注意力进行学习和完成任务。
这直接影响了我们的学习效果和学业成绩。
此外，手机也会给我们的眼睛健康带来问题。
长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、视力下降甚至近视。
这对我们的身体健康和学习都造成了一定的困扰。
因此，我建议我们要合理使用手机，避免沉迷其中。
我们可以设置定时提醒，控制每天使用手机的时间，或者将手机放在远离学习环境的地方，以减少诱惑和干扰。
总之，手机是一把双刃剑，它既给我们带来了便利和娱乐，也妨碍了我们的健康和学习。
让我们共同努力，摆脱对手机的过
度依赖，保持良好的学习和生活习惯。
谢谢大家！。
拒绝手机的主题班会
拒绝手机的主题班会尊敬的老师及各位同学：大家好！今天我想和大家分享一个非常重要的话题——拒绝手机。
手机作为现代科技的产物，给我们的生活带来了许多便利，但同时也给我们带来了一些负面的影响。
首先，手机对我们的学习和工作产生了很大的干扰。
许多同学经常会因为沉迷于玩手机游戏或者社交媒体而忽略了学习和完成作业的时间。
这不仅会导致我们的学习成绩下降，也会影响我们的未来发展。
此外，对于成年人来说，手机上的工作邮件和通知也会让我们难以集中精力完成工作，影响我们的工作效率。
其次，手机过多的使用也对我们的身体健康产生了负面影响。
长时间低头看手机不仅会导致颈椎和脊椎问题，还会引发眼睛疲劳、近视等眼部问题。
同时，手机的电磁辐射对我们的身体也有潜在的影响，虽然尚未有确凿的科学证据证明其对人体健康的危害，但我们也不能排除这种可能性。
最后，我们还要关注手机对人际关系的影响。
现在很多人都沉迷于手机上的社交媒体，无论是在家中还是在学校或工作场所，都时常看到人们低头玩手机而缺乏面对面的沟通。
这不仅会影响人与人之间的交流和互动，更可能导致人与人之间的隔阂和疏远。
因此，为了更好地保护我们的学习、健康和人际关系，我呼吁大家拒绝手机。
首先，我们应该合理安排使用手机的时间，将其作为一种工具，而不是主导我们的生活。
其次，可以通过参加体育锻炼和其他户外活动来减少对手机的过度依赖。
最后，我们也应该更多地和家人、朋友进行面对面的交流，建立更加健康、亲密的人际关系。
以上就是我对拒绝手机这一主题的一些思考和呼吁。
希望大家能够认真对待手机的使用问题，保持一颗理性的头脑，用手机创造更美好的生活，而不是让手机支配我们的生活。
谢谢大家！。
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但我不能放歌， 时间是催人的尖刀； 高考就在我眼前， 眼前是残酷的高考！
悄悄的我走了， 正是我悄悄的离； 我挥一挥衣袖， 不带走一台手机。
“拒绝诱惑，远离手机”
倡议书
我们的约定
既然大家都意识到了中学生使用手机的 危害，那我们就积极响这个倡议书， 愿意响应倡议的同学就来签下自己的 名字，来个君子约定，好吗？
如何抵制诱惑， 克服手机依赖？
如何克服手机依赖，拒绝校内 使用手机
1、制定一个可达成的学习目标，并把这个计划贴在显眼位置，
或者告诉自己周围的同学，利用内、外在力量监督自己按部就班的为目标 而奋斗。
2、写出自己上学想要什么、怎么做，就是落实月计划、周计
划、日计划。每天在完成老师所留作业的前提下要背诵哪些知识，做
我们再来看看国内外对学生 使用手机的规定！
杭州一中：不准带手机进校 龙岩一中：带手机进考场，无论 是否用于作弊，该科成绩一律以 0分论处。 浙江台州一中：学生用手机需先 与学校签协议！ · · · · · · · 其实还有很多学校也规定了不允 许学生带手机进入校园！
世界各国对学生使用手机的规定
3、把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐 链接起来，在做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快 乐的享受。把上网与痛苦链接起来，就会在趋乐避苦 的本能驱使之下，逐渐远离手机。
4、好好想一想现在手机否解决你现实生活中的吃 住穿行，能否让你自尊、自信而快乐的生存和发展， 你是它你主人还是它的奴隶。 5、在左手腕戴一个粗橡皮筋，当有了玩手机的念 头时，就立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹会产生 疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时要提醒 自己玩手机上网会浪费学习时间，让自己考大学成为 泡影，会毁了自己这辈子的前程。当用自己的意志力 压制了上网的念头而把精力投入到学习之中后，就给 自己一个精神上（如自我夸奖）或物质上的奖励，这 样就会体验到幸福、愉悦和快乐的感受，进而增加学 习文化课程的积极性或动力。
拒绝手机诱惑，创造美好明天！
请欣赏小品
手机作为一种通讯工具，为人们的 生活带了极大方便。却也带来了一 些负面的问题。比如我们刚刚看到 的小品，大家觉得熟悉吗？ 我们再来看一组图片！
有关手机的“诗词”
君子坦荡荡，小人玩手机！ 商女不知亡国恨，一天到晚玩手机！ 举头望明月，低头玩手机！ 洛阳亲友如相问，就说我在玩手机！ 少壮不努力，老大玩手机！ 垂死病中惊坐起，今天还没玩手机！ 生当作人杰，死亦玩手机！ 人生 频繁用机，损身又害心。 2、考试作弊，冲击考风学风。 3、不良信息泛滥，不利成人成才。 4、破坏校纪，影响教与学。 5、亲情疏远，教育虚无飘渺。 6、乱交朋友，情感纠纷不断。 7、配带手机，学生安全无保障。 8、手机消费，加重家庭负担。 9、炫耀攀比，助长享乐思想 。 10、分散注意力，学业成绩直线下降。
请欣赏：诗朗诵 别了，手机！
轻轻的我走了， 正是我轻轻的离； 我轻轻的招手， 作别家中的手机。
是美女帅哥； 深印在脑海里， 打碎了彩虹似的梦。 寻梦？拿一支钢笔， 向书本更深处探索； 满载一脑知识， 在知识海洋里放歌。
那口袋里的手机， 是梦中的新娘； 课堂里的幻想， 让我无心把课上。
手机上的铃声， 频频地在课堂响起； 在老师的教训里， 我甘心将耳朵堵起！ 那手机中的图片， 不是知识，
希望全班同学,为了身 体健康,为了学习进步,遵 守学校规定,遵守我们的约 定!
让手机远离教室，把心收 到课堂！勤奋学习，共享 纯净的书香天空！
总结：
反方观点：利大于弊
1、方便和父母联系，家长能知道学生 行踪 2、方便和同学朋友联系，增进同学友 谊 3、可以用来娱乐，减轻学习压力 4、是时尚的表现
手机对健康的危害，你知道多少？
1. 世界卫生组织首次定手机为“致癌物” ， 称其与神经胶质瘤（一种脑瘤）有关联。这也 是世卫首次为手机辐射定性。 2. 2009年，瑞典及多个欧洲国家研究发现， 用手机10年以上，可能会增加患脑癌和口腔癌 的危险。 3. 荷兰研究显示，手机辐射与失眠、老年痴呆 症、儿童行为问题、男性不育等有密切关系。
小调查：
低头族的出现，引起了社会上的广泛关 注。 请问同学们，你们用手机一般都做些什 么呢？
小小辩论赛：
中学生使用手机的
利 与弊 。
请同学们自由分成2组。
第一组：正方，持“中学生使用手机 弊大于利”的观点，统一坐在左边；
第二组：反方，持“中学生使用手机 利大于弊”的观点，统一坐在右边。 现在给你们1分钟，快速选择 自己的阵营，调整座位。Ready，go！
4. 2010年3月，英国一名癌症专家通过研究得 出惊人结论——使用手机致死人数将超过吸烟。 这是迄今为止关于手机对健康危害的最严重警 告。 5. 玩手机，尤其晚上关了灯玩手机，会刺激眼 睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚 至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现 为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下 降、晶体混浊等，有专家说长期晚上关灯玩手 机对眼睛的伤害将是永久性的！
哪一科、哪一节、哪几页、哪几个题等等，并安排一个顺序，什么时候干 什么等等，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当 天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个精神上（如自 我夸奖）或物质上的奖励；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几 个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行 修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚（比如让自己把今 天的内容重新再做一遍）。
其实手机就像我们辩论的一样，有利有弊， 大家来看一下我们搜集的资料吧。
据统计：与家人联系只占8%，发短 信占22%，玩游戏、上网、闲聊约占 70%。可见，中学生已经不把手机当成 与人通讯的工具，而是一台与电脑一样， 能收发讯息、玩游戏、能上网、还能听音 乐、发图片的“迷你电脑” 。
总结：
正方观点：弊大于利
美国——2007年1月29日，200多所公立学校联合禁止学 生使用手机，目前美国大部分学校不允许学生使用手机。 意大利——2007年起在全国范围禁止学生在教室使用手机。 芬兰——2007年，芬兰市场法院决定，禁止芬兰无线通讯公司 直接向青少年推销手机入网等移动通信服务，如果违反这一禁 令，将被处以10万欧元的罚款。 日本——2009年1月，日本文部科学省致函全国各中小学，要 求禁止学生携带手机上学，并要求高中制定“禁止学生在校内 使用手机”等规定。 印度——2009年8月，印度教育中央委员会下发通知，要求下 属中学将手机禁用范围从教室扩展至整个校园。 法国——2009年10月9日，法国参院通过法案，在幼儿园、小 学和中学，禁止学生使用手机。