小学二年级学生心理健康辅导《我的注意我做主》活动课教案
我的注意我做主——教案
我的注意我做主
一、教学目标
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、知道集中注意力需要“四到”,初步学会抗干扰的方法，懂得做任何事都要“心到”,
只有做到“心到”,才能做到“眼到”、“耳到”、“手到”。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
二、教学重难点
1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到。
2.难点：眼到”“耳到”“手到”“心到”具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来，初步掌握排除干扰的办法。
三、课时安排：五十分钟
四、教学形式：团体辅导：游戏、师生互动、交流分享
五、教学用具
多媒体课件、图片、视频
六、教学过程。
我的“注意”我做主教案教学设计
我的“注意”我做主教学目标：1. 在活动中让学生了解注意力在学习中的重要性。
2. 通过活动引导学生归纳集中注意力的好方法。
3. 掌握集中注意力的好方法，并能在实际生活中灵活运用。
教学重点与难点：重点：通过活动引导学生归纳集中注意力的好方法。
难点：“活动5”中学生是否能够正视自己没有完成题目的现实，并找到没有完成的原因与教师播放动画片这一外界干扰有关，从而归纳出“排除干扰”这一方法。
教学准备：学生活动用纸、多媒体课件。
教学过程：一、热身活动活动1：“高个儿、矮个儿反动作”1. 讲解游戏规则：“高个儿”口令的动作是抬起脚后跟用脚尖站立；“矮个儿”口令的动作是蹲下。
听到口令后，立即做出与口令相反的动作。
2. 组织学生进行游戏。
3. 学生分享游戏时的心情。
4. 小结：要做好这个游戏，集中注意，快速反应是秘诀。
（设计意图：积极投入互动活动，激发参与热情。
）二、听故事活动2：故事《专心致志》1. 师：刚才的游戏需要我们集中注意力，学习生活过程中有很多事情更需要我们专心致志，下面让我们一起来听一个小故事。
2. 教师出示故事《专心致志》，请同学朗读。
3. 师：听了刚才的故事，你更愿意做哪一个学生？你的理由是什么？4. 学生汇报。
5. 师：看来同学们都想做那个专心致志的学生，可怎样才能更好的集中注意力呢？让我们一起走进今天的课程，去寻找那些可以集中注意力的好方法。
6. 教师书写课题。
（设计意图：通过故事让学生了解集中注意力的重要性，引出课题。
）三、快乐游戏（一）集中注意力，激发兴趣是前提。
活动3：实话实说1. 师：老师想问问同学们，在平时的学习生活中，你们做哪些事注意力比较容易集中呢？为什么做这些事情注意力容易集中呢？2. 学生汇报。
3. 小结：看来大家都是在喜欢的、感兴趣的事情上比较容易集中注意力，并且能保持较长的时间。
不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。
因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要激发自己对这件事情的兴趣。
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿
小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。
但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。
向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。
再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。
有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。
同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
小学心理健康教案我的注意力我做主
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力，我做主！》教学设计★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
★活动形式：随堂课★活动对象：三年级★活动时间：40分钟★活动准备：1、心理测试卷。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中。
培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：请同学们伸出你的左右手,掌心相对,用你的左手拍你的右手,再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家，来到心理活动课堂。
★活动过程一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手,掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心,保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫“雨后春笋”呀，原来是因此而来呀！它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶“沙沙”作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
（游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学，4次，3次，2次，1次。
我的“注意”我做主 教案(详案)
我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。
所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
2．注意的集中性和稳定性不够。
很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。
学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。
二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。
注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。
当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。
本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。
三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。
2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。
四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。
2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。
五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力1.1 教学目标：让学生了解注意力的概念及其重要性。
培养学生对自身注意力的认识和理解。
1.2 教学内容：注意力是什么：介绍注意力的定义和特点。
注意力的重要性：解释注意力对学习、工作和生活的影响。
注意力类型：区分主动注意力和被动注意力。
1.3 教学活动：注意力小游戏：通过游戏让学生体验注意力集中的感觉。
注意力自我评估：学生填写注意力自我评估表，了解自己的注意力状况。
小组讨论：学生分享注意力集中的方法和技巧。
第二章：提高注意力2.1 教学目标：培养学生掌握提高注意力的方法和技巧。
2.2 教学内容：提高注意力的方法：讲解并练习专注呼吸、番茄工作法等方法。
注意力环境布置：介绍如何创造一个有利于注意力集中的环境。
注意力训练：推荐一些注意力训练的活动和练习。
2.3 教学活动：专注呼吸练习：学生跟随指导进行专注呼吸的练习。
番茄工作法：学生分组进行番茄工作法的实践。
注意力环境布置：学生设计自己的学习空间，创造有利于注意力的环境。
第三章：管理注意力3.1 教学目标：培养学生学会管理自己的注意力。
培养学生制定合理的注意力分配计划。
3.2 教学内容：注意力管理策略：讲解如何制定注意力管理计划。
时间管理：介绍时间管理的方法和技巧。
注意力分配：学习如何合理分配注意力在不同任务上。
3.3 教学活动：注意力管理计划：学生制定自己的注意力管理计划。
时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，提高时间管理能力。
注意力分配练习：学生进行注意力分配的练习，学会平衡不同任务的需求。
第四章：注意力障碍与应对策略4.1 教学目标：让学生了解注意力障碍及其影响。
培养学生学会应对注意力障碍的策略。
4.2 教学内容：注意力障碍类型：介绍常见的注意力障碍，如注意力不足过动症等。
注意力障碍的影响：讨论注意力障碍对学习和生活的影响。
应对策略：讲解应对注意力障碍的有效方法和技巧。
4.3 教学活动：注意力障碍知识问答：学生参与注意力障碍知识问答游戏。
《我的注意,我做主》主题班会
视觉注意力
游戏一：找找你的注意力藏在哪？
听觉注意力
游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？
游戏二：你都听到了哪些小动物的叫声？
鸡、鸭子、猪、鸟、羊、狼
你的注意力跑得多远？
02
04
视点放在中心
提
识
高
注
视点自然放在表的中心
注
意
意
力
动笔标记
力
听觉注意力
锁定目标
呵护注意力
呵护注意力小妙招：
“心到” —— 要把全部心思都集中到要做的事情上 “眼到”—— 要紧盯需要注意的事物 “耳到”—— 细心倾听每一个细节 “手到”—— 使用铅笔等工具以达到最好的效果
同学们再见！
舒尔特方格法
游戏规则： 在一张有25个小 方格的表中，将1—25的数字 打乱顺序，填写在里面，然后 以最快的速度从1数到25，要 边读边指出，同时计时。
视觉注意力训练营
游戏三：听视频，回答里面有几个“羊”字？
听觉注意力训练营
方法总结
好记性不如烂笔头，在听的同时用 笔记下来，会更准确哦！“羊”字每 出现一次，就在纸上用笔记一笔。
找不同：
你 能
找
到
雪
人
中
的
大
熊
猫
吗
？
视觉注意力训练营
找不同：
你 找 到 了 吗 ？ 视觉注意力训练营
找不同
视觉注意力训练营
游戏二：舒尔特方格法
游戏规则： 在一张有25个小 方格的表中，将1—25的数字 打乱顺序，填写在里面，然后 以最快的速度从1数到25，要 边读边指出，同时计时。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。
2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。
3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。
2.训练注意力的相关材料。
3.游戏设计。
活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。
欢迎大家来到心理活动课堂。
活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人——心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力1.1 导入活动：注意力小游戏1.2 讨论：注意力的定义和重要性1.3 小组分享：注意力难以集中的原因1.4 活动：注意力训练——数字记忆游戏第二章：提高注意力2.1 导入活动：注意力拼图游戏2.2 讨论：提高注意力的方法2.3 小组分享：个人提高注意力的经验2.4 活动：注意力训练——找出不同游戏第三章：保持注意力3.1 导入活动：注意力持续时间测试3.2 讨论：保持注意力的策略3.3 小组分享：保持注意力的小技巧3.4 活动：注意力训练——连续记忆游戏第四章：分配注意力4.1 导入活动：注意力分配模拟实验4.2 讨论：分配注意力的意义和方法4.3 小组分享：如何在不同任务间切换注意力4.4 活动：注意力训练——多任务挑战第五章：训练注意力5.1 导入活动：注意力训练计划制定5.2 讨论：注意力训练的方法和技巧5.3 小组分享：注意力训练的心得体会5.4 活动：注意力训练——综合挑战游戏第六章：注意力与学习效率6.1 导入活动：学习效率测试6.2 讨论：注意力与学习效率的关系6.3 小组分享：提高学习效率的方法6.4 活动：注意力训练——学习效率提升计划第七章：注意力与情绪管理7.1 导入活动：情绪认知游戏7.2 讨论：注意力与情绪管理的关系7.3 小组分享：情绪对注意力的影响7.4 活动：注意力训练——情绪调节练习第八章：注意力与人际关系8.1 导入活动：人际关系模拟情境8.2 讨论：注意力在人际关系中的作用8.3 小组分享：提高注意力在人际交往中的技巧8.4 活动：注意力训练——人际沟通游戏第九章：注意力与休闲娱乐9.1 导入活动：休闲娱乐方式分享9.2 讨论：注意力与休闲娱乐的关系9.3 小组分享：如何平衡注意力与休闲娱乐9.4 活动：注意力训练——休闲娱乐中的注意力训练第十章：注意力在日常生活中的应用10.1 导入活动：日常生活场景模拟10.2 讨论：注意力在日常生活中的重要性10.3 小组分享：注意力应用的实践经验10.4 活动：注意力训练——日常生活注意力挑战第十一章：注意力与时间管理11.1 导入活动：时间管理挑战11.2 讨论：注意力与时间管理的关系11.3 小组分享：有效时间管理的方法11.4 活动：注意力训练——时间管理模拟练习第十二章：注意力与创造力12.1 导入活动：创造力启发游戏12.2 讨论：注意力与创造力的联系12.3 小组分享：提高注意力以增强创造力12.4 活动：注意力训练——创意作品制作第十三章：注意力与决策力13.1 导入活动：决策模拟游戏13.2 讨论：注意力与决策力的关系13.3 小组分享：注意力在决策过程中的作用13.4 活动：注意力训练——决策能力挑战第十四章：注意力与自我监控14.1 导入活动：自我监控练习14.2 讨论：注意力与自我监控的关联14.3 小组分享：提高自我监控能力的策略14.4 活动：注意力训练——自我监控游戏第十五章：综合注意力训练计划15.1 导入活动：回顾之前的训练内容15.2 讨论：制定长期注意力训练计划15.3 小组分享：注意力训练的收获和感悟15.4 活动：注意力训练——综合应用挑战重点和难点解析本文主要介绍了“做注意的主人”心理辅导活动主题教案，共包含十五个章节。
小学主题班会教案+反思 我的注意 我做主 通用版
我的注意，我做主一、教学目标1、认知目标：通过游戏、活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、技能目标：使学生自觉养成集中注意力的习惯。
3、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
二、重、难点分析明白集中注意力的重要性，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
三、教学器具视频、ppt四、活动设计小游戏、口算、看视频短片五、教学程序暖身活动1、正式上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。
首先老师来确定一下你右手的位置，请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。
故事开始了。
森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天有只羽毛乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不赶快请巫婆进屋里躲雨。
乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。
乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。
乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚到屋外去。
巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好。
森林里有一座城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一会儿就下起了大雨。
在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。
它们求巫婆让它们进屋，可是乌鸦不同意，因为它和乌龟是多年的夙敌。
心理健康教案——《注意力,我做主》
体验注意力不同的表现。
1、图片展示：（1）展示学生上课时注意力集中的样子。
（2）展示学生上课时注意力不集中的样子。
2、说说哪种表现对我们学习更有帮助，谁来分享自己的感受?3、教师小结:集中注意力的好处和不集中注意力的坏处在于:同学们注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容。
明白集中注意力听课会把所看的内容记得很牢，记得很快。
找找看：你存在哪些表现？请同学们找到表格中你注意力不集中的表现，并清楚不能集中注意力的四个表现你属于哪一种并记住。
“找不同”——初体验注意力练习1、请同学们用20秒的时间找出两幅图的不同，并抢答。
2、学生回答找到的不同。
3、教师总结：在规定时间内没有找到5处不同的学生说明注意力稳定性不足，需要加强练习。
注意力测试——快速计算1、请同学们完成以下练习，对你的注意力程度进行检测。
（生做题）2、请同学们根据你的做题结果进行自我评价，测试题答案分别是2、1、18。
（生自我评价）3、请同学们说说你做对了几道题？注意力的哪个方面有待提高？（生回答）4、师总结：只有明确了注意力不集中的在哪个方面，只有通过不断练习后，做任何事才能达到满意的效果。
注意力综合训练请同学们完成以下练习：欣赏音乐，分辨声音教师:做了这么久的练习同学们是不是有点累了?那让我们在安静的环境下，坐端正，双目微闭，深呼吸，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在起，集中注意力，我们一起来欣赏《森林的歌声》，听完后请说出听到几种声音。
1. 出示活动规则:坐端正，双目微闭，深呼吸，集中注意力，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在一起，并说出听到几种声音。
(鸟叫、小提琴声、笛子声、风声、雨声、水声、蝉声、蛙声等)2. 学生分享体验。
拓展延伸：提高注意力的方法教师:同学们，除了以上三种方法，你们还知道哪些集中注意力的方法吗?请大家互相讨论交流。
我也找了一些同学们回家后便于操作提高注意力的方法，大家找到最适合自己的方法在家训练。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力活动目标：1. 让学生了解注意力的概念和重要性。
2. 培养学生对自己的注意力有更清晰的认识。
活动步骤：1. 导入：通过一个小游戏，让学生体验注意力集中的感觉。
2. 讲解：介绍注意力的概念和重要性。
3. 分享：让学生分享自己注意力集中的时候和分心的时候的经历。
4. 讨论：引导学生思考如何提高自己的注意力。
第二章：提高注意力的技巧活动目标：1. 让学生掌握一些提高注意力的技巧。
2. 培养学生运用这些技巧来提高自己的注意力。
活动步骤：1. 导入：通过一个小故事，让学生了解注意力的重要性。
2. 讲解：介绍一些提高注意力的技巧，如定时休息、任务分解、环境优化等。
3. 练习：让学生进行一些注意力训练的小游戏，如注意力集中训练、抗干扰训练等。
4. 分享：让学生分享自己练习后的感受和体验。
第三章：战胜分心活动目标：1. 让学生了解分心的危害。
2. 培养学生战胜分心的决心和勇气。
活动步骤：1. 导入：通过一个小动画，让学生了解分心的危害。
2. 讲解：分析分心的原因和危害。
3. 讨论：让学生思考如何战胜分心，如设定目标、自我监控、寻找支持等。
4. 分享：让学生分享自己战胜分心的经验和方法。
第四章：注意力训练计划活动目标：1. 让学生制定自己的注意力训练计划。
2. 培养学生坚持执行注意力训练计划的习惯。
活动步骤：1. 导入：让学生认识到制定计划的重要性。
2. 讲解：介绍如何制定有效的注意力训练计划。
3. 练习：让学生根据自己的实际情况，制定适合自己的注意力训练计划。
4. 分享：让学生分享自己的注意力训练计划，互相学习和鼓励。
第五章：评估与反馈活动目标：1. 让学生了解自我评估的重要性。
2. 培养学生通过反馈来改进自己的注意力训练的方法。
活动步骤：1. 导入：让学生认识到自我评估的重要性。
2. 讲解：介绍自我评估的方法和技巧。
3. 练习：让学生进行自我评估，找出自己在注意力训练中的优点和不足。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案做注意的主人心理辅导活动主题教案【辅导理念】注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意,注意是一切心理活动的开端,并伴随着心理活动的始终。
二年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯,但在注意这方面,有以下三个特点:(1)无意注意仍占重要地位。
儿童的注意发展水平是和儿童神经系统的发展密切联系的,它取决于兴奋和抑制过程。
儿童大脑两半球皮层兴奋和抑制的转换比较迅速,所以儿童的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
(2)注意的集中性和稳定性不够。
心理学的实验表明,7—10岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟,以外的时间就是“走神”、“溜号”了。
很容易出现分心的现象,不利于提高学习效率。
(3)注意分配和转移的能力不强。
学习活动需要听、说、读、写同时运用,即要动手,又要用脑,这就需要注意的分配。
但是小学生不善于分配注意,如写字时就忘了听课。
另外他们注意转移的能力也不强,刚上完一节音乐课,就很难转移到其它课上了。
在现实生活中,注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散,不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期,对孩子今后的学习和发展有重要的`影响,只有在家长和老师有意识的培养下,孩子的注意力才能得到最佳发展。
学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一,学会自我集中注意力就是对学生注意品质的辅导与训练。
因此,本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏,引导学生体验集中注意力的重要性,明确注意力是可以提高的。
并结合学生生活实际经验,引导学生初步学会提高注意力的方法,懂得做任何事都要“心到”,只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”,要学会排除来自外界和内部的干扰,自觉提高注意力。
【活动目标】1、通过活动,培养学生提高注意力的意识,体验集中注意力的重要性。
2、通过活动,教会学生提高注意力的方法,懂得做任何事都要“心到”,只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”,学会排除来自外界和内部干扰的方法。
我的注意力,我做主教案
我的注意力，我做主教学目标：1、让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。
2、培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的好习惯。
学情分析:针对小学生特点，帮助他们有意识地加强注意力管理习惯。
教学重点：1、通过注意力训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点：掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。
教具：课件，连线图，有孔彩色纸板教学过程：一、导入新课活动：我说你做游戏：《乌龟和乌鸦和巫婆》请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到乌龟或者乌鸦这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
其余有“乌”音的词是干扰。
《乌龟、乌鸦和巫婆》森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到，有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说，乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就开始地数落乌龟。
在游戏中，有同学能捉住相邻同学而自己不被捉住，提问：如何做到反应既快又不出错呢？——我的注意力，我做主！（引出课题）二、新课讲授（一）了解什么是注意力及其重要性注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
注意是一扇门。
我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。
所以这节课我们进行一次注意力大比拼，我的注意力，我做主！（二）训练注意力1、深呼吸。
把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
做注意的主人心理辅导活动主题教案
做注意的主人心理辅导活动主题教案第一章：认识注意力活动目标：1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生认识到自己是注意力的主人，学会主动调节注意力。
活动过程：1. 导入：通过一个小游戏，让学生体验注意力集中和分散的感觉。
2. 讲解：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。
3. 讨论：引导学生思考自己在日常生活中如何控制和提高注意力。
4. 练习：让学生尝试用各种方法提高自己的注意力。
活动总结：通过本章活动，学生应认识到注意力的重要性，并学会主动调节注意力，成为注意力的主人。
第二章：提高注意力活动目标：1. 让学生掌握提高注意力的方法。
2. 培养学生在生活中运用这些方法，提高注意力。
活动过程：1. 导入：回顾上一章的内容，引导学生思考如何提高注意力。
2. 讲解：介绍提高注意力的方法，如番茄工作法、定时任务等。
3. 实践：让学生分组练习运用这些方法，如一起完成一个小任务。
4. 分享：让学生分享自己实践过程中的心得体会。
活动总结：通过本章活动，学生应掌握提高注意力的方法，并在生活中积极运用，提高自己的注意力。
第三章：克服分心活动目标：1. 让学生了解分心的原因及危害。
2. 培养学生学会克服分心，保持注意力集中。
活动过程：1. 导入：通过一个小故事，让学生体验分心的危害。
2. 讲解：分析分心的原因及危害，引导学生认识到克服分心的必要性。
3. 讨论：让学生分享自己克服分心的方法。
4. 练习：让学生尝试运用这些方法，克服分心。
活动总结：通过本章活动，学生应了解分心的原因及危害，学会克服分心，保持注意力集中。
第四章：培养良好习惯活动目标：1. 让学生认识到良好习惯对注意力的重要性。
活动过程：1. 导入：讲述一个良好习惯对注意力影响的故事。
活动总结：第五章：评估与调整活动目标：1. 让学生学会评估自己的注意力状况。
2. 培养学生学会根据评估结果调整自己的注意力策略。
活动过程：1. 导入：讲解注意力评估的方法和意义。
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5," 我的注
意我做主"
【活动设计缘起】
受年纪特色的影响,低年级学生在自制力方面出现的问题比许多,若有的孩子老是管不住自己,看书 ,写作业总
. 是静不下心 ,常常要关怀大人在干什么,或许是找原由上卫生间 ,喝水等磨蹭时间,作业敷衍了事,注意力不可以集
中
也有许多学生提出因为上课,写作业管不住自己而烦忧的b5E2RGbCAP
诸这样类的问题还有好多,作为心理教师,我们要利专心理指导活动课这一新的教育形式有计划,有针对性地
来解决这些问题.p1EanqFDPw
【活动设计理念】
优秀的注意质量对学生的健康成长来说拥有特别重要的意义.注意力松散 ,没法集中注意力是大部分孩子管
不住自己的症结所在 ,也是问题学生的通病.小学期间是训练注意力 ,培育优秀学习习惯的最正确期间,学会注意又是小学阶段学习潜能开发方面的训练要点之一.所以本节课旨在经过丰富多彩的活动形式,有效训练学生注意力 ,从而提升学生的自我监控能力 . DXDiTa9E3d
【活动详细目标】
1,经过活动 ,让学生直观感知保持注意的重要性,同时认识注意力是能够经过训练提升的.
2,经过活动和游戏 ,让学生掌握集中注意的基本方法,并初步体验意志在集中注意力中的作用,指引学生逐渐学会自我控制 ,管住自己 .RTCrpUDGiT
【活动设计过程】 :
一 ,课前热身 ,感情铺垫
1,热身活动——歌曲衬着
师 : 今日我给大家带来一首高兴的歌曲,《蜗牛与黄鹂鸟》 ,会唱的小朋友一同唱 .
2,众说纷纭——沟通发现
师 : 高兴的歌曲给我们带来欢喜的心情,不知大家留神了没有,画面上出现了几个黄鹂鸟,几个蝴蝶 ,蝴蝶是什么颜色的 5PCzVD7HxA
小结 :你们真了不起 ,在无心间就能注意到蝴蝶的颜色,注意力可真集中 .希望大家在接下来的时间里,也能像刚才这样集中注意力 ,好吗jLBHrnAILg
二 ,游戏激趣 ,体验感悟
走迷宫 :
迷宫游戏一 :小老鼠吃饼干
( 课件出示迷宫游戏——小老鼠吃饼干)
师 : 有三只小老鼠都很想吃大饼干,但是只有一只老鼠选对了路,你能知道是哪一只吗你用了什么好方法
" 走迷宫 " 游戏是低年级学生的最爱,老师口令一下 ,孩子们很快地用自己喜爱的方式找到了答案,并快速举手表示 .xHAQX74J0X
迷宫游戏二 :找水果
( 课件出示迷宫游戏——五个小朋友分别找自己对应的水果.规则 :限时二分钟 ,所有达成后举手.)
教师在游戏过程存心识地增添外界扰乱,提升游戏难度:如放录音 ,弄破气球 ,做动作或将书籍,铅笔盒碰翻等.
师 : 时间到了 ,此次的迷宫游戏可不那么轻松了吧,谁来谈谈 ,这是为何呀
( 受扰乱者谈自己的感觉,失败的原由.)
请一世向冠军讨教成功经验.
,固然在走迷宫的过程中出现了扰乱,但他仍是管住了自
师 : 本来我们的冠军但是把心思所有用在走迷宫上了
己 ,专心来指导眼睛,这样就成功了!LDAYtRyKfE
( 二)反口令游戏:
第一步 :
老师先和此中一组同学示范游戏,其余同学监察.
访谈沟通 :谈谈为何会做错动作如何做才能使动作不犯错
小结 :看来 ,注意力集中了就能听清口令,动作也就能做正确!
第二步 :
师 : 接下来我们增添点游戏的难度 ,此刻游戏的规则是 : 全班同学分红三组 ,老师给每组下达不一样的口令 ,大家要做出
相反的动作 .当老师给下一个队下达口令时 ,前一个队就恢还原位 .Zzz6ZB2Ltk
第三步 :
师 : 同学们真了不起,注意力集中了 ,耳到 ,心到 ,行动就到 !若是再增添难度,大家敢挑战吗
这一关的游戏规则不单要求大家动作要做正确,同时还要说出正确的口令应当是什么.要求动作快速,口令下
达两秒后没做出动作或做错,说错者 ,都算失败 .dvzfvkwMI1
感悟沟通 :参加了这三次 " 反口令 " 游戏 ,你有那些感悟理解了一个什么道理
孩子们各抒己见,用自己的语言说着自己在游戏中获得成功的做法,也客观地剖析了做错的原由安在.
师 : 经过方才的游戏 ,我们理解了要想集中注意力 ,第一要做到 " 心到 ",而后眼睛 ,口 ,耳朵都要到 ,只有这样才能
集中注意力 .rqyn14ZNXI
同学们看 ,我们的先人在造字的时候就已经想到了,注意力集中了,学什么都快 ,人材会变得愈来愈聪慧.(板书 : 耳 ,口 ,心 ,组合而成一个" 聪 "字 .)EmxvxOtOco
四 ,情境再现 ,内化升华
师 :我们的生活五彩斑斓,充满了奇特与迷惑,在这样的状况下还可以不可以集中注意力呢请赏识短剧——新版
《小猫垂钓》.SixE2yXPq5
( 请预先准备好的学生登台表演)
小品纲要 :猫哥哥和猫弟弟一同去垂钓 ,猫哥哥自夸比猫弟弟聪慧 .蝴蝶飞来了 ,猫哥哥去捉蝴蝶了 ;一会儿又来了一群
小伙伴做游戏 ,猫哥哥又跑去玩游戏了 ;卖雪糕的来了 ,正渴着的猫哥哥自然又走了 ,到最后一条鱼也没
钓着 ,悲伤极了6ewMyirQFL
师 : 为何猫哥哥又聪慧又能干却连一条小鱼也没钓到把你们的想法谈谈.假如你是猫哥哥,你会怎么办
请同学们以表演的方式展现给大家看看.( 小组议论准备 )
小结 :看来大家方才看得的确很仔细,表演的特别出色,讲解的相同到位,要钓到鱼 ,就要高度集中注意力,不可以三心二意 ,而要想注意力集中,要点是看自己.kavU42VRUs
五 ,回归生活 ,学致使用
师 : 在学校展开的"烦忧大打扫 "活动中 ,好多同学都有成长中的烦忧,我们一同来看看乐乐怎么了我们能帮帮
他吗y6v3ALoS89
短片内容 :乐乐清晨起床晚了,来不及吃饭 ,上英语课的时候 ,在练习本上画鸡腿,被老师发现了 ,被老师点名批评了 .数学课上 ,操场上传来了阵阵呐叫声 ,本来一年级的小朋友正上体育课呢,乐乐不由得要开小差了 ,全神贯注的去看他们游戏了 ,这不 ,当堂检测时候 ,乐乐要傻眼了M2ub6vSTnP
师 : 什么原由使乐乐这么烦恼你们想对乐乐说点什么
小结 :在平常的学习生活中假如碰到注意力不集中的时候,要管住自己 ,眼到 ,手到 ,心到 ,做到我的注意我做主 . 只管这很难 ,但是我们仍是要不停训练自己的坚毅意志,战胜短处 ,抵制迷惑 ,老师相信同学们必定能够作到"我的注意我做主 ".0YujCfmUCw。