回味魏书生的松静匀乐
学习心得 浅谈魏老师之“松、静、匀、乐”
学习心得浅谈魏老师之“松、静、匀、乐”松即是身心放松少紧张。
现在老师的教学压力很大，学生的学习负担也很重，这时候尤其需要放松身心。
许多时候，我们身体上精疲力竭的感觉常常并非是因为肢体上的劳累，而是因为“内心的沉重”，即所谓“劳心”。
若再推敲一下劳心的原因，我们会发现也常常并非因为事情本身有多重多烦，或许是因为杂念分散了精力;或许是因为欲望打破了平衡。
放松身心!静，寻找内心真善美。
魏老师认为，作为一名教育工作者，要使自己内心经常保持宁静，还要帮助学生寻找内心向善求美、积极向上的阵地。
魏书生会这样开导那些不自信的学生:即使那些成绩排在全班倒数第一、倒数第二的学生，也不要在班里抬不起头来。
因为，每个人的内心都是一个庞大的世界，都有着花鸟鱼虫、日月星辰、江河山川，所以不要自卑。
我们要经常反观自己的内心，坚持这些美好的品质，坚持再坚持，然后有了余力再拓展。
匀，呼吸均匀少生气。
他认为，人的呼吸就像草原上的小溪一样，不深不浅，不急不缓。
要做到这一点，最重要的就是要守住平常心。
在平凡的岗位做平凡的事情，仍然乐观向上积极进取，这才是人生的境界。
这一点，对于做老师的就更为重要。
他经常告诫自己的学生:“无论今后做多大的官，也要把自己当做平常人，不要挣了些小钱，做了小官，就颐指气使飞扬跋扈。
要记住，即使你做了大官，也应该把自己看作是比别人多负了点责任。
”乐，改变态度情绪快乐。
魏书生说，人要经常保持乐观。
乐观主义不是一辈子一帆风顺，经常升官发财，摊上这种命运傻瓜都快乐。
90%的人一辈子都不会那么顺利，总会遇到坎坷、压力、挫折，而面对误会、指责、埋怨、谩骂还能快乐的人，才是真正快乐的人。
;作为一名教师，我们应该将这四字箴言“松、静、匀、乐”内化于心，学会调节自己，对工作百分付出，更要把工作当成一件乐事！。
2024年魏书生录象心得体会范本(2篇)
2024年魏书生录象心得体会范本今天利用业余时间，观看了魏书生老师的视频讲座，其中他讲到的“松、静、匀、乐”的四个字观念，使我感悟很深。
“松”指身体放松，“静”指心灵宁静，“匀”指呼吸均匀，“乐”指情绪乐观。
往白里说就是守住心灵的宁静，守住快乐的阵地，不为利益蛊惑，不为物欲左右。
即为人首先要摆正心态，处于人生波峰时不高看自己，处于人生低谷时不小视自己。
魏老师一直在践行这四个字，用他的实际感染着每一个学生，每一位老师。
他对生活的那份从容淡定与练达让我折服。
我想是他不凡的经历，豁达的胸襟成就了他这样的人生境界。
他上过山，下过乡，却从未一天走进过师范的课堂，但是在教育的这条路上，他认认真真做好自己手中的一切，不仅做好，还做到了最好。
荣誉、先进在这些“仕途机会”面前，魏老师却语出惊人“只要让我能去教书，我才把事儿做好的”。
“教书”成为魏老师一直的目标和数十年来的坚持。
他喜欢用洗去铅华看本真的视角看待社会，看待问题。
就如何看待“教师—太阳底下最光辉的职业。
”这句冠冕堂皇的话时，魏老师是这样理解的：教师只是一种职业而已，而职业不能用贵贱来衡量的，无需神话，无需贬低。
他对职业的观点是：把平平凡凡的工作看成是一种宏大的事业。
在工作中他不拿架子，不装样子，不扣帽子，与老师与学生心贴心。
数十年来一直坚守“松、静、匀、乐”这样的信念，他的“坚持”是让人折服的，坚持每天记日记，坚持每天____千米，坚持每天与大家一起做操，坚持每天一分钟练注意力……他在工作中享受无数因“坚持”带来的成功的快乐，享受因“坚持”得到的一次一次超越自我的喜悦。
他把“坚持”的根深深扎进土壤，没有这些平凡的坚持，哪来事业上的枝繁叶茂、硕果累累?“守住心灵的宁静，守住快乐的阵地。
”朴素的话语抚平了在场许多颗不安分的心。
超负荷的工作，不尽人意的待遇曾经令许多人失去平衡的支点。
听了魏书生的讲座，我的胸襟得到了开阔，那就让我们时时事事做到：松、静、匀、乐，以一颗平常心快乐地生活、工作、学习。
学习魏书生心得体会(17篇)
学习魏书生心得体会（17篇）学习魏书生心得体会（精选17篇）学习魏书生心得体会篇1松、静、匀、乐，我想，听过魏书生老师讲座的人，都不会忘记这四个字，更不会忘记，魏书生老师的那种人生心态。
听了魏书生老师的报告感觉豁然开朗，我最大的体会是对人生要有正确的认识。
要会享受生活，享受学习，享受工作，不能白来一遭。
真是听君一席言，胜读十年书!一、乐观进取，积极向上的态度在报告中，魏书生老师说我们的心态应该摆正，要多改变自己，少埋怨环境。
人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。
反思自己，也曾有过许多不满的情绪，也曾抱怨过自己的收入不够高，也曾抱怨过工作累，也曾抱怨学生难教，听了魏老师对生活、对工作那恢谐幽默的态度，我不禁自问，一个人既然无法改变环境，何不先改变自己呢?就像他说的，我们教师要做的，不是等待条件好了再干，不是等待地位高了再干，不是等待学生爱学习了再干，而是要从实际出发，面对现实，从改变自己出发。
学生不爱学习，听课的秩序不好，那不是学生的问题，是我们教师的问题。
因为我们教师从来没想过要去改变自己，所以我们应该摆正心态，用一种乐观进取、积极向上的态度去对待每一件事，每一个人。
学生不爱听课，那我们就想办法来改变自己的教学模式和教学方法，相信如果我们每个人都这样去对待生活和事业，那我们的生活岂不是快乐的吗?二、建立良好的班级管理制度。
在班级管理中，许多学生更加懂得了责任两个字，老师赋予给他们的职责，他们就有责任做好。
在魏书生老师的班级里人人有事干，事事有人干。
把每件事情都实行承包责任制让班级里的每一个学生都有自己的责任，都能为班级出一份力。
学生也从中找到自己的优点，更找到了自信，让他们觉得自己在班级中的作用是很大的，这在学生的心理发育中起到了积极的作用在管理的过程中，学生们不仅懂得管理，同时也学会互相监督，互相督促，共同进步，从别人的工作中找到优.缺点，也为自己的工作奠定了坚实的基础。
在今后的工作中，完全可以把这种方法运用到课堂当中，不断学习，不断的进步。
读松静匀乐
每当闲暇或清早睡醒未起床前，就会不由自主地想起去年年初开学时观看魏书生报告中所讲的“松、静、匀、乐”这部分内容。
在报告中他告诉我们要在自己心情不佳，面对误解，待己不公将要发脾气时，全身放松，心情平静，呼吸均匀，精神快乐，我曾运用这四字秘诀，在失眠时，全身放松，平心静气，呼吸均匀，快乐入睡。
现在想来，这个秘诀，也非常适合我们这些年过半百的人琢摸。
在平常生活中，默默地念叨念叨，边念边想每个字在生活中似的诠释。
“松”就是全身放松别紧张，在人生旅途中走过五十个春秋后的我们已经历了太多，风也过，雨也过，有时还是狂风暴雨夹着电闪雷鸣；暑也过，寒也过，有时是严寒酷暑，甚至冰雪、烈日。
无论当时是从容面对或是胆怯回避，轰轰烈烈还是平平淡淡都成为不可改变过去了，我们的日子过去也就那样了，现在也就这样了，将来也可能就按即定的轨迹运行了，甚至很清晰地通过这个轨迹望去，隐隐约约可以看到那轨迹的尽头。
也就等着我们按部就班地沿着这一轨迹慢慢去向终点，你有什么理由再去紧张，你有什么理由不让你的整个身心放松呢？“静”就是让我们内心平静少激动，按孔夫子的人生轨迹，人过五十已知天命，已洞悉人生大道，经过了五十年的历练，上达而下学，已经领会了人生发展的基本规律，并使自己的思想适合于人生的发展，少了许多青春年少时的不满、不平、不愤，使自己逐步接近耳顺，再也不会有少见多怪的激动，即使泰山压顶般的变故，也会处变不惊，气定神闲，从容面对，永远保持平静的内心。
兼于“松”的原因，没有什么事回让我们慌乱和激动。
“匀”就是在生活中的方方面面要均匀，有规律，经历了半个世纪风风雨雨的我们，在过去的岁月中处理过一定数量的生活琐事、工作难题，无论衣食起居，待人接物，言谈话语都在不经意中形成一种定势。
在平时的工作中也有了一定的经验和方法，这些定势、经验、方法，已成为我们生活的规律，往后的事能不轻松愉快吗？如此达到“松”“静”“匀”后,也就很自然地达到“乐”那就让我们在快乐中品味生活的真味、享受快乐吧。
魏书生老师思想报告听后心得体会
魏书生老师思想报告听后心得体会魏书生老师思想报告听后心得体会2011年的12月25日学校组织班主任教师赴淄川区听了魏书生老师的教育思想讲座。
当我听了魏书生老师的报告后，我被他的睿智幽默所感染，敬佩他乐观、进取的态度；平和的心态；独特个性；独特的教育观念与方法。
关于魏书生老师的教育思想，我感触最深的有几点：一是松静匀乐、享受教育。
魏先生讲得最多的四个字就是“松静匀乐”。
他说，“松静匀乐”是人生的一种境界。
“松”是身心放松，“静”是守住心灵的宁静，“匀”是呼吸调匀，公平做事，“乐”是乐观向上，永不停歇。
上班松静匀乐，办事松静匀乐，谈话松静匀乐，下班仍是松静匀乐，去买菜松静匀乐，谈价还是松静匀乐，到家摘菜松静匀乐，做好了饭，吃时还能不松静匀乐？生活就是守住宁静，找准目标，实实在实地做事，老老实实地做人。
魏书生面对这一切那么坦然，常能变苦为乐，以豁达的心情乐此不疲地心情愉快地做好每一件事情，他常常说，读书是享受，写作是享受，教学是享受，散步是享受，生活中的一切一切都可以是享受。
相形之下，我们整天叫苦连天怨声载道，当老师当得好辛苦！魏老师人家对锻炼身体说到：用公家的时间来锻炼自己的身体，我们何乐而不为呢？多经典呀！在班级民主化的管理中，魏老师提出：“普通学生做到的，班委不做；班委能做的班长不做；班长能做的班主任不做。
”我认为：从在小学阶段，也应该把班级的事情逐步放手让学生去管理，在实际的行动中培养学生的独立、创新的管理能力。
听了魏书生老师的讲座后，我同时也感受到我们心态应该摆正，要多改变自己，少埋怨环境。
人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。
想想自己也有不满的情绪，也曾有抱怨的时候，抱怨学生们怎么也学不会，抱怨学生太调皮了，听了魏老师对待工作那恢谐幽默的态度，我们不禁扪心自问，既然困难已经出现在我们面前，何不去直面困难，找到解决的方法呢？所以我们应该摆正心态，用一种乐观进取、积极向上的态度去对待每一件事，每一个人。
松、静、匀、乐——魏书生的教育理念之一
松、静、匀、乐——魏书生的教育理念之一
松、静、匀、乐——魏书生的教育理念之一
学习了我国著名教育改革家魏书生的教育理念，感触颇深。
关于魏老师的教育理念，其中关于教师快乐工作的心态的理解印象很深。
教师这个职业既是平凡的岗位又有着不同于其它岗位的地方，因为教师担负着教书育人的重大职责。
以往社会将着眼点只放在教师的教学工作上，却忽视了教师本身的心理。
可事实在于绝大部分的教师因为承受来自工作和生活两方面的压力，或多或少都有着或轻或重的心理问题。
魏老师提倡教师要拥有一种快乐工作的心态。
何为教师快乐工作的心态？其实很简单，只要我们永远记住四个字：松、静、匀、乐，即身体轻松、心灵宁静、呼吸均匀、心情快乐。
走进学校松、静、匀、乐；走进办公室松、静、匀、乐；走进教室松、静、匀、乐；下班买菜松、静、匀、乐；讨价还价松、静、匀、乐；吃晚饭当然更是松、静、匀、乐……
那如何做到拥有这种快乐工作的心态呢？
每晚睡觉前记得对自己说：“今天发生的不管好的坏的都已经过去，明天会是一个新的开始！”早上起来的时候伸个懒腰，再对自己说：“加油！”遇到令人不愉快的事时，就要对自己说：“没什么大不了的！”总之一天要尽量保持一份好的心情。
在教学过程中，几乎每天我们都会遇到令人不太愉快的事情，比如有学生未交作业、某个学生没有遵守纪律、教学过程未能令自己满意。
这些情况下我们又该如何保持着快乐工作的心态?自我调整吧。
深呼吸、做做运动、跟同事谈谈心换个场景，换个对象，心境会不一样的！
拥有一份快乐工作的心态，我们才能以更佳的状态去教学、去面对学生。
有感于魏书生的“松静匀乐”
听魏书生教育思想专题报告有感崖子镇初级中学高朝霞今天我有幸在学校领导的带领下，花了近五个小时，在烟台经区初级中学听取著名教育家魏书生老师就班级管理与教育教学这两大模块——让民主与科学走进班级的现场讲座，我感慨万千、收获颇多。
魏书生，当代著名教育改革家。
全国中青年有突出贡献的专家，首届中国十大杰出青年等殊荣，中国共产党第十三、十四、十五、十六大代表。
曾任盘锦市教育局长、党委书记。
若干年前，他的创新教学理念就如一股春风，吹到一个比较闭塞的山里，让还年轻的我一阵心动。
本月，有幸亲聆大师的教诲，足慰平生。
大师登台，很普通的外观形象，很朴素的穿着打扮，但满脸笑容的深深一鞠躬，便引来了满场的掌声。
在讲座里，他首先介绍了自己的坎坷经历，但始终都坚守在教师岗位上。
他风趣幽默，不愧是大师风范，长达数个小时的讲座充满着欢快的笑声。
给我印象最深的是他的四字方针“松”，“静”，“匀”，“乐”。
“松静匀乐”是人生的一种境界，“松”是身心放松；“静”是守住心灵的宁静；“匀”是呼吸调匀，公平做事；“乐”是乐观向上，永不停歇。
他所有的学生和老师都时时谨记这四字。
不管是教学方面，还是自己的工作，以及自己的生活中，都时时围绕着这四个字。
他告诉我们无论什么时候、什么事都要以平常心态来对待。
魏老师对“松、静、匀、乐”这四个字讲得诙谐幽默，听者无不颔首点头，脸上洋溢着会心的微笑。
“上班松静匀乐，办事松静匀乐，谈话松静匀乐，下班仍是松静匀乐，去买菜松静匀乐，讨价还价还是松静匀乐，到家摘菜松静匀乐，做好了饭，吃时还能不松静匀乐？松者身体放松，静者心情宁静，匀者呼吸均匀，乐者态度乐观……”。
人生如此，岂不快哉！对于班级管理，魏老师也有自己独特的见解。
归纳为两大点，一小点。
两大点，一是民主，二是科学；小点就是引导学生强身健体。
魏老师班的学生能在魏老师这个班主任不在长达一两个月的情况下，自己管理自己的班级。
面对众多老师的突然到来，可以人人继续专心地唱课前一支歌；可以自己给自己上语文课，自己给自己组织召开班会；可以一分钟内全班调动完座位；可以每天坚持写500字左右的日记……这样的例子还有很多，数不胜数。
魏书生教育专家报告心得体会3篇(最新篇)
魏书生教育专家报告心得体会3篇魏书生教育专家报告心得体会3篇魏书生的松静匀乐，其实就是人的心态，不管干什么要有一个快乐的心态，工作也好，生活也好，开心才是最重要的。
魏书生教育专家报告心得体会范文1：9月15日，我有幸听取了全国著名教育家魏书生老师所作的关于民主、科学管理思想在学校管理、班级管理中的指导意义和务实运用的教育专题讲座,我受益匪浅!在愉悦的氛围中我们听完了3个多小时的讲座，仍意犹未尽。
讲座中，魏老师朴实的语言，丰富的内涵以及不平凡的人生阅历，让我心生敬意，魏老师的幽默风趣、谈笑风生令全场听众不时的爆发出热烈的掌声和爽朗的笑声。
整场讲座以松、静、匀、乐为引，告诉老师们如何在纷扰的闹市中，获得一份心灵的宁静;作为一名老师要热爱自己的职业，更要珍爱自己的生命。
魏先生用自己的人生经历，说明了人生的道路总是坎坷不平的，遇到困难、挫折、打击。
如果躲不开避不过，要敢于面对，千万别想不开，要乐观向上，积极进取，比如教师的工作量多，工作压力大，教师的付出与回报也不成正比，对于这样的事实，我们不能只是一味的抱怨、埋怨、发牢骚、怨天尤人，过多的抱怨只能伤害自己的身心健康，只会让自己增添更多的烦恼。
我们能改变的只有自己的心态，就是不攀比、不追风、不生气，不抱怨、不埋怨，快快乐乐的去面对生活，努力的去工作，去爱我们这份事业，爱我们的学生!魏书生老师共讲了两大点：靠民主。
靠科学。
一小点：带领全校师生天天练气功还讲到什么是：一松、二静、三匀、四乐。
怎样达到松、静、匀、乐。
一、松：即身体放松;二、静：即心态宁静;三、匀：即呼吸均匀;四、乐：即情绪快乐。
他说：这一分钟能够干的事，绝不推到下一分钟干。
重复写教案，不要烦，利用公家时间，练习毛笔字备课，搜索领域新研究动态，利用公家的时间，开阔自己的视野在校期间锻炼身体，为退休后二三十年生活打好底子。
回归内心，满怀感恩之心，尽责任，做实事。
这是一种什么境界呀?他工作那么烦忙，无论当盘锦市教育局局长，还是学校校长，都不舍弃当班主任，连续39年没请人代过一节课，没请过一天病假。
松静匀乐
魏书生老师是国内外知名的教育家，几年前有幸在驻马店听过他的讲座，被他幽默诙谐的谈吐、朴实无华的性格、持之以恒的坚韧深深折服。
放暑假了，闲暇无事时，打开电脑，在德育大讲堂里又一次聆听了他的报告，再一次感受他的睿智开朗，豁达大度。
尤其是松静匀乐几个字，给我留下了深刻的印象，如醍醐灌顶，仿佛经历了山重水复疑无路，迎来了柳暗花明又一村。
很多时候，我因为生活、事业上的一点不顺心、不如意就闷闷不乐，作茧自缚，无法自拔。
听听魏老师的经历（白天上班，完善挨批），看看魏老师的成功之路，不也是曲曲折折，水滴石穿吗？我们没有理由自怨自艾，没理由看破一切而止步不前。
我们应该记住魏老师的四个字：松静匀乐，还要把这几个字教给学生，让大家都知道：无论学习、工作多么紧张，都要使自己的精神、身体得到适时的放松；无论我们经历过怎样的刚才，走进校园、走进办公室、走进教室后，都要记得一个“静”字，保持一颗平常心；有了一颗平常心，我们成功时，失败时，都能不以物喜，不以己悲，处变不惊，百折不挠，当然就能时刻保持轻松愉快的情绪，乐滋滋的迎接生活中的每一个挑战了！
其实我们都明白，很多教育家的成功不是什么教育新举措，而在于他们的坚持，尤其是失败后的坚持，痛苦煎熬时的坚持。
我们也知道保持一颗平常心很不容易，但我们可以努力做到。
即使无法做得多么好，至少我们努力了，付出过努力的人生应该少却许多遗憾。
魏书生老师的松静匀乐
魏书生老师的松静匀乐再谈魏书生老师的松静匀乐魏书生先生用简单通俗幽默的语言系统阐述了其人生真谛——“松静匀乐”的表意和内涵。
放松的松，宁静的静；均匀的匀，快乐的乐。
什么是松，身体松；什么是静，心灵静；什么是匀，呼吸匀；什么是乐，情绪乐。
我把魏老师的人生境界用四个成语来理解：高情远致、心静如水、澧兰沅芷、知足常乐。
我总认为，作为一名教师，这是一份儿纯粹的良心活。
教师也有很多的追求——自己教学水平的提高、学生进入最好的学府深造、家庭的祥和、学校的发展、教育事业的进步等等。
但是我们的目标并不见得每个都能实现，最重要的就是做好自己，踏踏实实做好自己的本职工作，低调做人，高调做事。
不管什么时候，我们面对现实教学中的诸多问题，不应总是抱怨不断，我们既然改变不了我们在生活中的位置，那我们就应该尝试改变我们对待事情的态度，只要我们正确面对，勇于努力，善于包容，我们就会做得更好。
高尚的品格是一名教师必备的素质.高情远致，没有豪言壮语，有的只是默默地付出和乐守清贫的执着，力求用自己优秀的品格影响更多的学生，厚德流光。
心静若水，老子有云：上善若水。
做人应如水，水滋润万物，不与万物争高下。
做教师当如一泓清水，展现水之五德——包容、平淡、坚韧、公平、灵活的品质。
水之五德更能体现高尚的人格魅力，高尚的人格魅力是最华美的光环，而这个光环的获得途径没有其他，只有学生和同行多年相处之后内心的评价给予。
澧兰沅芷，淡泊名利，这是一种高尚的精神追求，我们不能仅仅能为了物质的满足而生存，更应该追求心灵高层次的诉说。
心灵的充实可以填补动力的不足，高尚的追求会降低我们对物质利益的追逐标准，进而更好的坚守我们内心深处那一个美好的心灵空间。
知足常乐，一种乐观的处世哲学。
有时候，很多事，因为乐观，所以自信，因为自信，所以成功，因为成功，所以常乐。
故而，知足常乐并不是不知进取，相反这种心态很有可能让我们发现原来自己也是一块璞玉浑金，只是有待发现。
魏老师的“松静云乐”
魏老师的“松静云乐”“松静匀乐”是魏书生老师几十年来一直讲的话题。
松静匀乐——它的精神实质是什么呢?“松静匀乐”是指:身体要放松、心理要宁静、呼吸要均匀、情绪要快乐。
按照魏书生老师的解释,是指无论干什么事,都要保持“松静匀乐”的状态,工作的效率才会更高。
“松静匀乐”体现出的是人自身的和谐观。
只有当人的身心在十分和谐的状态下,工作才会高效。
心浮气躁、心烦意乱、心绪不宁等等状态之下谈学习、谈工作,其效果自然大打折扣。
身体各个器官不能统一行动,甚至“身在曹营心在汉”,学习、工作会有效率吗?“松静匀乐”体现出的是人与人之间的和谐观。
人都是要在社会中生活的。
人际关系的好坏，会直接影响每个人的工作、学习。
会做人,才能会做事会学习。
当然,“松静匀乐”不是要人们去迎合庸俗的人际关系。
“松静匀乐”其实是要提倡一种简单的纯洁的人际关系。
“松静匀乐”是要让人从加强自身修养做起,改变周围的环境,赢得良好的发展氛围和生活空间。
“松静匀乐”体现的是人与自然的和谐观。
尊重自然规律与大自然和谐相处,不为名利钱色所役使,人就会活的自由、舒坦、幸福。
工作学习的效率自然也会高。
“松静匀乐”的实质其实更看重在人生的战略,更强调“道法自然”,更让人明白滚滚红尘芜杂纷繁之中孰重孰轻孰大孰小。
“松静匀乐”强调的更是做人为先。
只有做好了人,一切都会迎刃而解。
从技术层面去看,“松静匀乐”讲的是一种“抓大放小”“坚持一贯而为之”的专注态度。
所谓“聚精会神谋发展,一心一意搞建设”,其实是相同的意思。
红尘滚滚,诱惑多多,何以应对?松静匀乐!心烦气躁,芜杂多多,抓大放小,松静匀乐!天地广阔,矛盾多多,松静匀乐,心比天阔!松静匀乐,天地人和,乐在教中,何其乐也!。
松静匀乐教育路——享受教育的宝典
松静匀乐教育路——享受教育的宝典几乎全国教育工作者对魏书生老师都不陌生，我也是。
书架上摆着《魏书生班主任工作艺术》，电脑里存着魏老师的《如何当好班主任》，学校开例会也经常组织老师们看魏老师的各种关于教育的报告。
不少老师每每看魏老师的报告都会说“老生常谈”，可我每次面对魏老师那熟悉的笑容、熟悉的声音、熟悉的方法，都有不同的感受。
多数老师开始都是学习魏老师的方法，而由于学校不同，学生的生活环境不同，老师用同样的方法教育学生时收到的效果也会不同，总不能达到魏老师的教育效果，也就不再坚持。
而我在学习魏老师的方法的同时还在一直深深地感受着魏老师的心境。
魏老师不管是在课堂还是在机关，都是在享受教育，快乐地教育着，这对于教师来说不容易，但既然选择了教育人生，又是必须的。
且看魏老师的思考：一、松，身体松。
魏老师幽默地诠释：“我们到学校无非就是看看书、写写字、算算题、想想事，哪有一件是让你绷紧肌肉的？越绷紧肌肉，心情越紧张，思路越不流畅，效率越低。
让我们把自己身体的各个器官都放松，让二百多块骨头都放松，让一百四十亿个大脑细胞、全身五十多万亿个各种细胞全都松下来。
”一身轻松地走到学校，看到每一孩子都是可爱的，站到课堂上自然激情四射，上完课一身轻松，满有成就感，学生也受益匪浅，如此良性循环，自是妙不可言。
教师放松的身体，犹如一块海绵，可以在课堂汲取无穷的力量，植根在学生中间，才会有源源不竭的动力。
二、静，心灵静。
现今社会迅猛发展，带动着各行各业变化无穷，于是乎心灵也是漂泊不定。
勤勤恳恳、脚踏实地的成长模式已经被一夜成名、一夜暴富的出现击碎了，孩子们不再安分守己，渴望自己走上“超女”、“快男”的快车道，学习氛围浮躁，蜻蜓点水，得不到学习的乐趣。
欲让孩子静下心来，教师首先要静下来，莫羡别人香车美女、豪宅别墅，不爱自己没有的，珍爱自己拥有的，不折腾、不追风，走好自己的路。
静以修身，俭以养德。
我想，道由心生，德源自修。
教育关乎着民族的未来，浮躁的教育会让未来的民族颠簸风雨。
学习魏书生讲座松静心得体会
学习魏书生讲座松静心得体会学习魏书生讲座松静心得体会“百闻不如一见。
”以往看过魏书生老师写的教育管理的书籍，也听过魏老师的视频讲座，深受其人格魅力的感染。
62岁却健朗如年轻人的大教育家魏书生。
感触颇多。
魏老师言语风趣，说话讲究韵律，间或用手拍出声音来打节拍，慢条斯理地谈论一些、工作、上的小事情，而个中却显现出人生的大哲理，大智慧。
一、平常心中感悟人生听魏书生老师的讲学，首先会感受到魏老师自然平常的心态。
听过魏书生老师讲座的人，都不会忘记“松、静、匀、乐”这四个字。
魏老师讲，大家要在日常生活，从早到晚，行走坐卧都不离这个“松静匀乐”，老师走进，“松静匀乐”;和同事们打招呼，“松静匀乐”;打开教材备课，“松静匀乐”;拿起笔写备课笔记，“松静匀乐”;如果你用“松静匀乐”的态度去写，你就会想这是多便宜的事呀，在和平的环境里，用公家时间练字，用公家时间搞科研，用公家时间研究学生，用公家时间提高自己写作的素质。
你这么想，不就是占便宜了吗?这就是有效思维呀，这就是有益思维啊。
走进教室，“松静匀乐”;走出教室，“松静匀乐”;处理吵架，“松静匀乐”;和后进学生谈心，“松静匀乐”;开口讲课，“松静匀乐”;回身板书，“松静匀乐”;一天工作，“松静匀乐”;下班回家，“松静匀乐”;市场买菜，“松静匀乐”;讨价还价，“松静匀乐”;回家洗菜炒菜，“松静匀乐”;那么一天下来，“松静匀乐”加“松静匀乐”等于?还是“松静匀乐”。
这就大大降低了生活成本，提高了生活质量;降低了劳动成本，提高了劳动效率。
大的事你想通了，就容易放下自己说了不算的事，看得开，想得透，出得来，放得下。
要收缩成本，回归内心，超越自我，种好心田。
魏老师的这种乐观进取，积极向上的态度是值得我们每一个人学习的。
正如魏老师所说的当人置身在“松、静、匀、乐”的状态时，注意力、理解力、记忆力都处于最佳状态，当然接受的效果最好。
“松静匀乐”是一种人生态度，对于我们教育者来说更为重要，我们要学会乐观，要耐得住清贫，耐得住寂寞，时刻守住的宁静，在“松、静、匀、乐”中做好我们的本职工作。
魏书生思想“松静匀乐”体会
魏书生思想“松静匀乐”体会
魏书生思想中的“松静匀乐”体现了他对于人生的态度和追求目标。
这一思想可以从
以下几个方面进行理解体会：
1. 松：松指的是心态上的放松和宽慰。
魏书生认为，人生中常常会遇到各种各样的困
难和挫折，但是我们应该学会从容面对，不要过分紧张和焦虑。
放松心态，能够帮助
我们更好地面对困境，找到解决的办法。
2. 静：静指的是心境上的宁静和平和。
魏书生认为，人生中经历了繁忙的工作和生活，我们需要有一个安静的环境和内心，以便提高自我修养和思考问题的能力。
静下心来，能够让我们更好地思考人生的意义和目标，从而更好地规划自己的生活。
3. 匀：匀指的是生活上的平衡和适度。
魏书生认为，人生的快乐和幸福不仅仅来源于
物质的追求，更重要的是保持身心的平衡和适度。
人们需要在工作与休息、理智与感性、内心与外界之间寻求适度的平衡，以保持健康和快乐的生活状态。
4. 乐：乐指的是人生的快乐和幸福。
魏书生认为，人生的目标不仅仅是成功和名利，
更重要的是获得内心的满足和快乐。
只有在追求事业的同时，我们也要关注自己的身
心健康和家庭的和谐，才能真正体验到生活中的乐趣和幸福。
综上所述，魏书生思想的“松静匀乐”是希望人们能够在人生的旅途中保持一颗放松、安静、平衡和快乐的心态，以达到幸福和满足的境界。
魏书生思想“松静匀乐”体会_学习心得体会_
魏书生思想“松静匀乐”体会松静匀乐有一种信念叫做快乐自己，这种信念在魏书生老师那里叫做松静匀乐。
我们来看是怎样的松静匀乐。
松——让身体放松静——让心情宁静匀——让呼吸均匀乐——让生活快乐让身体放松，我们做老师的，很难有放松身体的时候，常常和黑板和作业和备课本结成团伙，难舍难分。
所以肩周炎颈椎炎会常来做客。
我们的身体没有得到完全的放松。
那40分钟的课间操，学校说要老师们带好头做做操，这也是要求班主任老师的。
是的，我们带好头做好操，无疑是一道风景，给学生给学校。
可是我要说，更多的是为自己。
课间操时，随着音乐的节拍我踏着步，我甩起手，不怕别人笑，利用公家的时间锻炼自己的身体，我让那些肩周炎们没有空子倾入我的身体。
每一个体操舞蹈动作尽力完成，不为做给学生同事甚至来客们看，做给自己的身体和健康。
早晨到校了，打打球跑跑步拍拍肩甩甩臂，出了些汗，精神就在汗水里闪光，我们会带着感恩的心感谢有了这么一个清纯的早晨，感谢有了今天坚持锻炼的自己，甚至会感谢有了这个美好的校园。
回家了，饭后百步走，既不要超越自己走到老远的地方再折腾回来，也不留念饭后美丽的电视剧，就那样轻轻松松洋洋洒洒走几圈体育场，或许就是自家的阳台走上几分钟，远动的快乐，健康的幸福就会悄然而至。
远动可以健康身体，这是不容置疑的。
可是远动还可以快乐心情，不知大家有没有体会。
阳光远动一小时，不止说给学生！当然，我们的阳光体育是既锻炼了自己的身体又感化了校园风景。
让心静宁静，这话好说不好做。
这个世界有太多的不平事，有很多的不习惯和看不惯，我们的心情常常会愤愤不平，所以有了怨言有了牢骚，而这些怨言和牢骚会增值，会不停地戳说你越来越往这样的方向发展，于是这世界上美好的东西越来越少，不平的东西越来越多，您的看不惯就越来越促使你的坏心情了。
我们都是平凡的人，不是耶稣不是上帝不是佛经中讲师，所以，有这样的心情这样的想法是一件太过于正常的事了，有时没在这样的想法也许反而不正常了呢。
魏书生：松静匀乐
魏书⽣：松静匀乐魏书⽣讲学常常⼀站就是⼀整天，他总是让⾃⼰的双脚轮流“松静匀乐”。
“我是愿意教书的，我在讲台上站⽴了整整35年。
35年来，我没请过任何⼀位⽼师给我代过⼀节课，对我来说，给学⽣上课，就像⼀个农民把庄稼苗种到泥⼟⾥，看着它⼀天⼀天地长⼤，那个滋味啊，特别舒服。
我往课堂⼀进，精⽓神全来了，就像⾃⼰这颗⼩树苗，⼀下⼦扎根在学⽣的泥⼟⾥，在学⽣的举⼿投⾜、喜怒哀乐中，汲取我的精神营养，然后舒枝展叶，活得特别舒服。
”魏书⽣这样描述⾃⼰的职业，“找准⼀个职业，挺适合⾃⼰的，就⼀天天、⼀⽉⽉、⼀年年，⾼⾼兴兴地⼲下去，不管别⼈怎么说咱，既然⼲上了，就天天爱它。
在⼲这个职业时候，找到⼀种思路适合这个职业的规律，就守住它，不动摇，不懈怠，不折腾，总这么⼲，你就不断有新的感觉，有新的积累、新的发现……”魏书⽣就这么守着他在岗位上找到的⼀个个闪光点，守着他们，不动摇、不懈怠、不折腾，因此，他才能在中国的基础教育界有如此地位，他的教育思想也越来越受⼈追捧。
“松静匀乐”，各得其乐⼀松、⼆静、三匀、四乐，是魏书⽣坚持了20多年的“注意⼒体操”，魏书⽣说这是⼈⽣的⼀种境界。
每天都感觉您是全世界最轻松的⼈之⼀，⼼灵最宁静的⼈之⼀，呼吸最匀称的⼈之⼀，情绪最快乐的⼈之⼀，⾛进校园，“松静匀乐”；师⽣问好，“松静匀乐”；见到校长，“松静匀乐”；见到朋友，“松静匀乐”；见到对⼿，“松静匀乐”；进办公室，“松静匀乐”；打开教材，“松静匀乐”；开始备课，“松静匀乐”；写备课本，“松静匀乐”；⾛进教室，“松静匀乐”；组织教学，“松静匀乐”；处理⽭盾，“松静匀乐”；回⾝板书，“松静匀乐”；⼀天⼯作，“松静匀乐”；下班回家，“松静匀乐”；市场买菜，“松静匀乐”；讨价还价，“松静匀乐”；回家洗菜炒菜，“松静匀乐”；那么⼀天下来，“松静匀乐”加“松静匀乐”等于什么？还是“松静匀乐”。
在报告会上，魏书⽣对“松静匀乐”这四个字讲得诙谐幽默，听者⽆不颔⾸点头，脸上洋溢着会⼼的微笑。
听魏书生教育思想报告会有感
听魏书生教育思想报告会有感
许多时候做不到淡然恬静，不能做好当下，其实这种心情极大影响了 自己的心情与生活，导致在自己的工作中与生活中，会产生职业倦怠，
真的是要好好反思啊，我想以后时刻要努力以享受工作的状态去工作，
一、学习魏书生老师“松、静、匀、乐”的人生看法
自己才能真正生活得欢乐。
人才能做到。在他的报告中，他列举自己工作中生活中经受的件件小事， 生全面进展的素养。魏老师的做法许多我们在工作中也做过，只是都
以及这些小事中蕴含的道理，以小见大，令人信服，会场不时响起掌声
是虎头蛇尾，没有坚持。魏老师让学生写出自己的 20 条优点，然后坚
和笑声，这让我想到了自己平常工作中不时出现的浮躁心情，静不下来，
魏书生老师在工作和生活中始终坚持做到“松、静、匀、乐”，无
二、学习魏书生老师坚守传统不动摇的思想
论何时何地，都要做到放松自己的身体，让自己内心到达安静，呼吸匀
魏书生老师几十年如一日坚守着自己的教育思想，不动摇、不懈
称，进而保持愉悦的心情，要做到不以物喜，不以已悲，这不仅在工作
怠、不折腾，他讲道人活着就是活一种精气神，一种理想和信念，只
吗？课堂上让学生充分自学，让懒老师培育出勤学生，魏老师在教学中
注重培育学生八个学习习惯，一是定打算的习惯，二是预习习惯，三是
适应老师的习惯，四是自留作业的习惯，五是整理错题集的习惯，六
魏
第2页共2页
时要尽量做到，生活中也同样如此。正因为魏老师能做到这样，所以一
要坚持把小事做深、做细、做实，持之以恒，就能把教育做好，比方
个 65 岁的老人，跑步上台，精神饱满，上午两个半小时，下午两个半
他让学生写日记，一写几十年，他自己也写，一共写了 69 本日记；他
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
回味魏书生的“松、静、匀、乐”记得有一年暑假，我有幸在郴州市六中聆听了魏书生先生的报告，魏先生用轻松幽默的语言阐述了教育真谛，赢得在场的我们阵阵热烈的掌声，让我们在场的听众佩服之至，受益终生。
时间已经过去8年了，但魏书生的精彩报告还在耳边回荡，我反复的回味，他的教育真谛概括为四个字：松、静、匀、乐。
魏书生先生用简单通俗而幽默的语言系统阐述了教育“松静匀乐”的表意和深刻内涵。
松，身体轻松。
老师来到学校备教批辅、找学生谈话、找家长沟通、应对学校各种各样的考核，学生来到学校无非就是看看书、写写字、算算题、想想事，哪有一件是让你崩紧肌肉的？越崩紧肌肉，心情越紧张，思路越不流畅，效率越低。
让我们把自己身体的各个器官都放松，让二百多块骨头都放松，让一百四十亿个大脑细胞，全身五十多万亿个各种细胞全都松下来。
静，心灵静。
守住心灵的宁静，想自己心灵世界里有一汪湖泊，您站在湖泊的边上，想人是什么。
我觉得马克思说得有道理，“人是一切社会关系的总和”。
这既有现实意义，又有历史生命活力。
人是发展的变化的一切社会关系的总和。
就算是全校倒数第一、倒数第二的同学也绝不允许瞧不起自己，因为你是一个极其宏大的世界。
守住自己内心世界的真善美，积极的、向上的、乐观的真谛，坚守、坚守、再坚守，拓展、拓展、再拓展，你就能找到了你自己发展的空间，能找到你尽到生存责任的阵地，你就活得有价值，也容易快乐起来。
守住内心深处那汪宁静的湖泊对现代社会的人而言，尤其需要守住心灵深处宁静的能力。
现代人类在这个阶段，处于不正常发展的阶段，现在有一句挺好听的话是：“力争超常规发展”。
大家想一想，超常规发展翻译过来是什么？是不正常发展！不正常的阶段必然会伤害很多人内心深处的东西，破坏本不应该破坏的文明，伤害本不应该伤害的传统。
所以，许多人在这个历史阶段感到灵魂流浪、心情飘忽、思想没有家园。
于是浮躁成为社会流行病。
那怎么办呢？只能训练自己闹中求静、苦中求乐、忙中求闲、失中求得的能力，以不变应万变，以我心应万物，还世界以本来面目，守住心灵的宁静，让自己心灵的湖泊平静得不仅没有波澜，而且没有一丝涟漪都没有。
湖泊的边上长满了花草树木，花草树木的影子倒映在心灵的湖泊里。
花枝、花蔓、花叶、花瓣、花蕊、花粉的影子都能倒映出来，这就是最佳状态。
在现代社会中要经常训练自己闹中求静的能力，这是现代生存的必备本领之一，这样你就找准了自己应该坚守的阵地，风吹浪打不动摇，咬定青山不放松。
守住宁静，还万事万物于本来面目。
匀，呼吸匀畅。
我问学生：“人世间对生命来说最宝贵的是什么？”学生说：“权力。
”我说：“这是开玩笑”。
成千成万的老百姓都处于没有权力的位置，但他们却活得非常快乐。
我敢保证一万年以后，还是老百姓多，当官的少；小官多，大官少。
把这个事想通了，对生命来说最宝贵的就不是权利。
那是不是金钱吗？过去是，但现在也不是了。
因为社会保障体系更健全，最穷的人家都有社会救济了。
去年年底，咱们已经人均两千美元了。
所以，这个问题已经不存在了。
那么接下来，最宝贵的是什么呢？我说是两字：“呼吸”。
最要紧、最宝贵的真的是最廉价的，当你感觉到一呼一吸得来不易的时候，当你怀着感恩之心对待一呼一吸的时候，我敢保证你天天都生活在感恩之中、快乐之中。
深吸一口气，感受它给自己的心肝脾胃带来的欢愉，您是何等的幸福。
同学们，当你走进考场，心情紧张，惴惴不安时，请静下心来，深呼吸五口，紧张情绪保证缓解。
当老师的，看到两个学生吵架，使你心情不愉快，请深呼吸五口，我敢保证，你火气顿消。
乐，心情快乐。
何谓乐观主义者，不是一个人一辈子一帆风顺、不断发财、经常升官，所以快乐。
如果这样，谁不会快乐？真正的乐观主义者在面对人生的挫折、磨难、打击时，面对别人的误会、指责、毁谤时，还能够坚守住内心深处追真向美的阵地，坚定不移、乐观进取，那才是乐观主义者。
人这一辈子，其实是教育一辈子，最要紧的是教会受教育者守住内心深处乐观进取的阵地，这是第一要素。
大家想想看，有时候成绩不好，你痛苦；先进没评上，你难过。
你再想想成千上万的先烈，为了人民的利益，背叛了剥削阶级的家庭，抛弃了国民党的高官厚禄，投身革命，陷身囹圄，在监牢里，仍然学习、讨论、思考、研究、办《挺进报》，人家失去的比我们多多了，但人家坚守住内心深处乐观进取的阵地。
有人求佛保佑升官发财，这很可笑。
佛主自己都不升官发财，他把王子的位置扔了，家财不要了，去出家。
晚年的释迦牟尼是拿着碗到四面八方，佛教叫化缘，老百姓叫要饭，但他仍然快乐。
到了晚年他也不省心，他的一个弟子想把他弄死，取而代之，在他讲经的路上，从山上滚下个块大石头，想把释迦牟尼害死，佛祖是何等智慧的人啊，早早预知，清风化解，一笑置之，不慎、不怒、不怨、不恨。
这个弟子又在他讲经的路上安排一头大象，想把他踩踏至死，佛祖又轻松地化解，仍然一笑置之，不慎、不怒、不怨、不恨。
我说如果咱们能坚守住这样乐观进取、积极向上、追真向善求美的阵地，你说一辈子哪里还有不快乐的时候呢？哪里还有不笑的时候呢？大家想想看，内心深处事事洞明，什么都看清了，你能拿他有什么办法，他快乐起来了，坚守了自己应该坚守的，追求了自己应该追求的，不受这些层次的干扰，这不是一个人的大自在吗？当人在“松静匀乐”的状态时，注意力、理解力、记忆力都处于最佳状态，当然接受的效果就好。
大家要在日常生活，从早到晚，行走坐卧都不离这个“松静匀乐”，老师走进校园，“松静匀乐”；和同事们打招呼，“松静匀乐”；打开教材备课，“松静匀乐”；拿起笔写备课笔记，“松静匀乐”；老师们想想看，常常你在写备课笔记时，多支付了许多无效的成本，按照有效学校的要求，许多都是无效劳动，为什么呢？因为你一边写一边生气，这个课文有什么写的，都不知道写了多少遍，不写还不行，校长还检查，糊弄糊弄也不行，抄袭也不好，于是就一边写、一边恨，一边写，一边烦，这样会有效吗？反过来，如果你用“松静匀乐”的态度去写，你就会想这是多便宜的事呀，在和平的环境里，用公家时间练字，用公家时间搞科研，用公家时间研究学生，用公家时间提高自己写作的素质。
你这么想，不就是占便宜了吗？这就是有效思维呀，这就是有益思维啊。
走进教室，“松静匀乐”；走出教室，“松静匀乐”；处理同学吵架，“松静匀乐”；和后进学生谈心，“松静匀乐”；开口讲课，“松静匀乐”；回身板书，“松静匀乐”；一天工作，“松静匀乐”；下班回家，“松静匀乐”；市场买菜，“松静匀乐”；讨价还价，“松静匀乐”；回家洗菜炒菜，“松静匀乐”；那么一天下来，“松静匀乐”加“松静匀乐”等于什么？还是“松静匀乐”。
这就大大降低了生活成本，提高了生活质量；降低了劳动成本，提高了劳动效率。
符合“有效”这个词。
“松匀”调整我们的身体，“静乐”净化我们的心灵。
身体好是做好工作的前提，心情好又是身体好的前提。
因此，无论我们做人还是做事，首先有一个好心情，那么好心情从何而来？靠别人给予吗？这是靠不住的。
好心情必须自己去创造，好心情是自己给的。
永远不要和别人过不去，永远不要和客观世界过不去，不然苦恼的是自己。
魏先生讲：一个人的一生多数事情是自己做不了主的，比如：什么时候来到这个世界，自己说了不算；什么时候离开这个世界自己还说了不算；生在什么家庭自己说了不算，如果你生在总理家，一生可能荣华富贵，不用自己奋斗，如果你生在一个贫民家庭，你奋斗一生也可能一贫如洗。
面对我们自己做不了主的事情，我们不要怨天忧人，要学会乐观对待，当你困苦时，看看比你还困难的人，当你烦恼时，看看比你还沮丧的人。
看事物要看光明的一面，不要只盯着阴暗的一面。
月有圆缺，天有阴晴。
魏先生曾举例说：当我们用手举起一本书，你若看上面，总是亮的，你若看下面，总是暗的。
有些人看问题习惯看光明的一面，总有一个好心情，总能逢凶化吉，相反有些人看问题习惯看阴暗的一面，心情沉重，处事消极，整天闷闷不乐，抑郁寡欢。
下面这个故事值得我们深思：从前，有个老太太，她有两个儿子。
大儿子在海边晒盐，做食盐生意；二儿子做雨伞生意。
两个儿子都很孝顺，老太太也很疼爱自己的儿子。
所以每逢晴天，老太太总是愁眉不展，叹息道：“唉，这样的大晴天，二儿子的雨伞可怎么卖哟！”每逢下雨，老太太又担心大儿子的盐没法晒，急得坐立不安，甚至连饭都吃不下。
就这样，老太太晴天也愁，雨天也愁，脸上从没有笑容。
天长日久，积郁成疾，直到卧床不起。
于是，两个儿子就给老太太请大夫看病。
请了不少大夫，也吃了不少药。
可就是没什么效果。
这一天，两个儿子又给老太太请了个大夫。
大夫问明了病因，对老太太说：遇到晴天你应该高兴才对，你想啊，你儿子可以好好晒盐了，自然也就多挣钱了。
遇到雨天你也应该高兴呀，因为你二儿子的雨伞好卖了！他也可以多挣钱了呀！老太太听了大夫的话，身体一天天好了起来，精神也好起来了。
身为教育工作者，面对不同背景下长大的来自不同地区的学生，在教育过程中难免会遇到各种困难和困惑。
我们要运用好魏先生的“松静匀乐”，放松身体，保持健康的体魄，精力充沛地投入到教育工作中去。
要均匀地呼吸，无论在清闲时还是在忙时，无论在高兴时还是在生气时，都要学会均匀地呼吸，遇到非常气愤的事，要先深呼吸5次，等心平气和后再处理。
守住心灵的宁静，对我们教育者来说更为重要，在经济高速发展的今天，人们的世界观、人生观、是非观都发生了很大的变，当教师的要耐得住清贫，耐得住无权无势，耐得住寂寞，时刻守住心灵的宁静。
要做到情绪乐，首先要爱岗敬业，忠诚党的教育事业，以苦为荣，以苦为乐，要有奉献精神，乐观向上。
让我们学会“松静匀乐”，领悟魏书生的人生真谛。
每天、每时、每事都做到“松静匀乐”，在身心愉悦中做好我们的工作，走好我们的人生。
聆听了魏书生的演讲，颇有感触，那简直就是一种享受。
初青20190401。