篮球提高命中率教学视频

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篮球提高命中率方法

热身运动

在打球之前进行热身运动十分必要，热身作用一方面能够让你的身体舒展开来，逐渐适应运动时的身体节奏，手脚都灵活了，这对你的投篮有极大帮助;另一方面充分的热身可以避免一些运动伤害。

投篮时手型

投篮姿势没有对错之分，只要适合你的都是正确的姿势。但是要把握的一个要点就是：投篮时候的手型是否规范则显得十分重要。手型要把持两点：发力的中枢手(托住篮球)的小手臂与大手臂成90度，且另一只放在球侧边的手是控制篮球的运动方向不偏离，总之就是即使你身体歪了，手型也不能产生扭曲，否则对你的投篮命中率影响大。

球出手后手型

伟大的投手，球离开了手后，保持的手型几乎是一样的，即使身体歪了，手型也要保持，此时的手型正能够反过来检验你在步骤2时的握球姿势是否规范。

投篮的弧度

球出手后形成的一条抛物线，假设球都能到达球框上方，其中一种投篮方式是：弧度不够，平平的飞向球筐;另一种是：弧度较高，形成的抛物线较完美，感觉球在球筐上面落下。那么显然前者比后者进球的面积较小，那么命中率自然较低。所以，适当在投篮时增加弧度，可以提高命中率。

打板投篮

打板投篮是一种智慧与技术的结合，学会借力打力，利用篮板提高你的命中率，当然打板时需要你结合角度跟力度，这需要你对篮板和篮筐之间协调有足够的敏感，平时练习的时候要掌握其中的奥秘。

不断的练习

做任何一件事情都不可能一步到位，提高投篮命中率也是一样的道理。当你掌握了投篮正确的姿势和方法后，你需要的就是不断的练习，直到你形成自己的习惯之后，那么你在赛场上便能够运用自如。曾经有记者问科比你是如何成功的?科比说：你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我经常见到。